خدعه فكريه مهمه جدا اعرفها حتى لاتشعر بالذنب

تعليمات من اين تبدأ في مشاهدة قناتي: البدء بعلاج الوسواس القهري يكون بمتابعة حلقات السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري بالترتيب وبعد ذلك سلسلة تعليقات على علاج الوسواس القهري ثم بسلسلة نوبات الهلع ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما للاشخاص المصابين بنوبات الهلع والخوف فيبدؤون أولا بسلسلة نوبات الهلع والخوف ومن ثم السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري اذا كانوا يعانون ايضا من الوسواس القهري ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما اذا كنت تعاني من القلق العام او الادمان فعليك بمتابعة سلسلة القلق و الادمان ثم سلسلة علاج الوسواس القهري وسلسلة علاج نوبات الهلع.
الفديوات في قناتي لا يمكن ان تكون سائبه بل هي دائما تقع تحت قائمه من القوائم لذلك افضل طريقه لمشاهدة الافلام على قناتي هي بالذهاب الى قوائم التشغيل او ما يسمى بالانكليزيه البلايلست (playlists) ومن هناك تختار احدى القوائم وكل قائمه تكون الفديوات فيها مرتبه اوتوماتيكيا وهي على هذا الرابط
/ @muthnnaattar
حسابي على الانستغرام / muthnnaattar
حسابي على الفيسبوك / muthnnaattar
حسابي على التوتر / muthnnaattar
موقع العيادة موجود في هولندا-نيميخن
www.vredespad.nl

[@MuthnnaAttar]

تعليمات من اين تبدأ في مشاهدة قناتي: البدء بعلاج الوسواس القهري يكون بمتابعة حلقات السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري بالترتيب وبعد ذلك سلسلة تعليقات على علاج الوسواس القهري ثم بسلسلة نوبات الهلع ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما للاشخاص المصابين بنوبات الهلع والخوف فيبدؤون أولا بسلسلة نوبات الهلع والخوف ومن ثم السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري اذا كانوا يعانون ايضا من الوسواس القهري ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما اذا كنت تعاني من القلق العام او الادمان فعليك بمتابعة سلسلة القلق و الادمان ثم سلسلة علاج الوسواس القهري وسلسلة علاج نوبات الهلع. الفديوات في قناتي لا يمكن ان تكون سائبه بل هي دائما تقع تحت قائمه من القوائم لذلك افضل طريقه لمشاهدة الافلام على قناتي هي بالذهاب الى قوائم التشغيل او ما يسمى بالانكليزيه البلايلست (playlists) ومن هناك تختار احدى القوائم وكل قائمه تكون الفديوات فيها مرتبه اوتوماتيكيا وهي على هذا الرابط kzbin.info/door/EfDRmniBzWwgpTnT3Bp6bwplaylists حسابي على الانستغرام instagram.com/muthnnaattar/ حسابي على الفيسبوك facebook.com/muthnnaattar حسابي على التوتر twitter.com/muthnnaattar

[@saidhg202]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أصبت ببلاء غريب عندما أمسك القرآن لااستطيع ان اقراه وعند ذكر الله او اشاهد اسم الله او يذكر احد الله فإني تلقائيا تأتيني صورة انسان ميت والعياذ بالله والله اني اتحصر وحزين جدا ولااعرف كيف اتعامل مع هذا المشكل رغم اني منذ صغري اصلي واصوم والغالبية صلاتي في المساجد ابتليت بهذا المشكل فالرجاء ساعدوني من فضلكم فاني مسلم ولااطيق هذا البلاء واسمحولي على سؤالي اخوتي ولاحول ولا قوة الابالله

[@katikati1]

سلام عليكم دكتور اريد ان استفسر امرا ،انا وسواسي فكري اتتني فكرة انني قمت بفعل ما ،فاصبحت احاول التدكر حتى اتبت العكس المشكل انني اقول هل ممكن ان اكون قد فعلت كدا وكدا ونسيت واتخيل كيف فعلت هدا الفعل حتى اصبحت اصدق القصة التي انا تخيلتها سؤالي هل الفكرة تأتي مجردة من القصة و نحن من نتخيل القصة بناءا على الفكرة وبتالي نصدق وندعم الفكرة بخيالنا ؟؟

[@YusufYusuf-kf6et]

السلام عليكم دكتور اريد حجز جلسات خاصه

[@larbiboy2934]

@@YusufYusuf-kf6et هو يتواجد في هولندا

[@1nana2yara]

أستاذ سؤال :هل علاج إضطراب الآنية يتم بنفس خطوات علاج الوسواس الموجوده في الفيديوهات تبعك؟؟؟ بارك الله فيك على مجهوداتك ،تحية من الجزائر

[@adiladil3529]

أبشروا بمغفرة الذنوب والخطايا ورفع الدرجات مع كل معاناة الوساوس القهرية

[@user-no6pm8iy7g]

اقسم بالله جحيم تعبنا

[@user-rx7mj7zt5n]

​@@user-no6pm8iy7g شنو نوع وسواسك

[@maramali3652]

دكتور مثنى اكثر انسان يعرف مشاعر اصحاب الوسواس يصفها بدقة ويطرح الحل الامثل في التعامل معها انا كنت قبل فيديوهاتك تائهة وهائمة على وجهي وقد اكرمني الله بان دلني على قناتك وعرفتها والله قدرا بدون بحث او تخطيط سبحان الله فجزاك الله عنا خيرا 🌷

[@Mohammed-Tayeb-91]

يعني الانسان لايذهب للمعالج النفسي بالجلسات فقط؟

[@Hamad685]

أحسنتي الوصف 👍

[@hayhamad7639]

الله يجزاه خير ورفع قدره ورزقه من حيث لايحتسب ❤️💐

[@emaneman6743]

عفية شلون ابدي ومنين بالعلاج وشلون كم مرة اشوف الفيديوهات وشنو الطرق الي سويتي واكون ممنونة

[@maramali3652]

@@emaneman6743 اولا استعيني بالله ولا تعجز ثانيا معرفتك بانك مريضة وسواس وتأكدك من هذا الامر له دور كبير في العلاج تمارين التركيز اللي ذكرها الدكتور مثني مهمة علشان هتساعدك كتير ميزي بين افكارك الحقيقية وبين افكارك الوسواسية لما تكوني كويسة جدا والافكار الوسواسية تحاصرك حاولي انك تعيدي تركيزك على العمل اللي انت بتسويه المهم الا تسمحي لهدذ الافكار ان تسيطر عليك ولا تفعلي الطقس الوسواسي لا تتمادي بأي حال من الاحوال مع الخواطر الوسواسية تقبلي وجود الفكرة وليس محتوى الفكرة اعلمي ان الوسواس مرض زيه زي داء السكري او اي مرض اخر تعلمي كيفية تقبل الفكرة مع انك توقفي نفسك عن الاستجابة للطقس الوسواسي على حسب نوع الافكار الوسواسية اللي بتهجم عليك عليك بالدعاء بكثرة والصبر ثم الصبر ثم الصبر الخطوات يمكن تكون بسيطة بس عايزة صبر كبير وتسليم لله.

[@sihamerachad8728]

لاتسمحوا للوسواس ان يجركوم الي حلبته تجاهل بكل قوتك ولا تناقشه ابدا وتحمل الم الوسواس والم تانيب الضمير والم الخوف واستمر في الحياة بكل قوتك وشغل نفسك باي شيء مع تحمل الم الوسواس والله علي ما انا شاهد سوف ترتاح راحة جميلة وسوفي تشفي من هدا المرض الكادب

[@user-ys1mv7rk2p]

الله يشفيني ويشفي كل مرض وسواس قهري شفاء عاجل يتعجب له أهل الأرض والسماء شفاء عاجل لا يغادر سقما 🤲💦والله يجزيك كل خير يا أحسن دكتور👍

[@moussaistanboul2562]

امين

[@Hifdh]

اللهم آمين يارب العالمين

[@user-pm3bb2hk9b]

اللهم امين يارب العالمين

[@mahmoudmehdawi6686]

اللهم آمين يارب العالمين.. عاجل ليس بآجل لي ولكل انسان يتعذب بهذا الوسواس اللعين الذي يدمر ويضيع الحياة..😣😔😥

[@hayhamad7639]

اللهم امين

[@user-nt7cl7qk9v]

جمممييل جزاك الله خير اول مره أسمع احد يتكلم عن هذي النقطة 👍🏻💗💗💗

[@user-mh7bt6yy2s]

بارك الله فيك دكتور وجعل عملك الرائع هذا في ميزان حسناتك

[@zch3804]

جزاك الله الجنة ووالديك🌸🌿

[@user-ps2wi3cz3d]

دائما العراقيين يكونون الافضل في الشرح في كل موضوع

[@user-wawa83]

صح والله حضارة الله يحيهم

[@asmaran1624]

بشرفي رغم القهر لأول مره بضحك ضحكه طويله ... شكرا دكتور ع تفهمك ل حالتنا 🖐️🖐️

[@atlasatlss3058]

ياجماعة الخير هذا الانسان يحلل مرض الوسواس بدقة لم الاحظها في اي معالج اخر كل مايقوله مريت به والله يكثر من امثالك يادكتور ويجعل ماتقدمه في ميزان حسناتك

[@rachidrochdi178]

أنت النور الذي ينير لنا الطريق للوصول إلى الحقيقة . اللهم إرحم والديك كما ربياك صغير و أدخلهما الجنة برحمتك يا أرحم الراحمين . أمين يارب

[@user-oc8zx7uq9n]

صح كثير تصير معي كنت أريد تفسير الحمد لله على وجود دكتور مثنى العطار

[@alimomhed3946]

في نص اليل انا بين ادوعوا لك والله من كل اعماق قلبي اسال الله ان يحفظك ويسعدك سعادة ابديه يارب

[@tjilyalespoir2188]

جزاك الله خيرا دكتورنا الفاضل

[@layanlolo5161]

سبحان الله توصف ما بداخلنا بشكل لا يصدق

[@user-fx1ws8po5w]

لا يوجد دكتور مثلك بارك الله فيك

[@7our773]

كل عام وانت بخير ... مااكثر حيل الوسواس وضغوطاته ...الحمد لله ان من عليك بكشفها ..

[@hassanal-qahtani7398]

فديو فوووق الممتاز 🤍😍 الله يجزاك كل خير ي اعظم دكتور

[@user-cb3yg7mw1c]

@@user-xi2ct2ug2c 😥

[@user-sl6yf8uo3h]

جزاك الله خير عن كل واحد تعبان وانت ارحته

[@assiaboule4471]

اخواني انا شاركت قناة الدكتور في احد المجموعات لازم كشكر له على مساعدته لنا ان نشارك قناته حتى يستفيد اكثر عدد ممكن جزاه الله خيرا

[@nnnaaa6438]

احسنتم.دكتور وجزاكم آلله خيرا..كل عام وانتم بخير...

[@medazr7844]

الكلمات تعجز عن شكرك يا اطيب دكتور فالكون انسانيتك وطيبتك فوق الوصف ربي يسعدك دنيا واخرة ياااا رب

[@user-cb3yg7mw1c]

@@user-xi2ct2ug2c 😥

[@aminechaouki4244]

شكرا لك دكتورنا الغالي ربي يحفظك

[@user-nj8ut8ii4w]

شكرا يا دكتور استفدنا كثير

[@benadia80]

جزاك الله الفردوس الأعلى من الجنة وكأنك تغوص في أعماق أفكارنا فتفضح لنا هذه الحيل الوسواسية الخبيثة فجزاك الله خيرا

[@user-cb3yg7mw1c]

@@user-xi2ct2ug2c 😥

[@mahmoudmehdawi6686]

ادعو لي بالشفاء والرحمة والفرج من الوسواس القهري والأفكار السلبية وحالات الهلع والخوف والبكاء الشديد.. لعلكم لله مني أقرب ويستجيب الله العلي العظيم منكم.. 😥 دعاء المسلم لأخيه المسلم مُجاب بظهر الغيب.. جوزيتم كل خير وشفى الله كل مريض بهذا المرض اللعين الخبيث..😥😔😣

[@ahmidsoukaina6502]

الله يشافيك يارب

[@user-qd7hi9nv5q]

ربي يشافيك ويعافيك يا رب. تابع السلسلة الرئيسية للدكتور مثنى العطار لعلاج الوسواس القهري بالترتيب

[@ahmidsoukaina6502]

الله يشافيك ويشافي جميع مرضى مسلمين عاجلا غير اجل يارب

[@mahmoudmehdawi6686]

@@ahmidsoukaina6502 اللهم آمين يارب العالمين 😔

[@mahmoudmehdawi6686]

@@user-qd7hi9nv5q اللهم آمين يارب العالمين 😔

[@RayanRayan-sj4bq]

جزاك الله خير الجزاء دكتور مثنى العطار

[@BARIQ_ALSORCHI]

بتعبير اخر ..لا تبحث عما تريح به نفسك من الضغوط الوسواسية ..فتخفيفها ليس باتباع الوسواس بل بمخالفته .

[@user-qd7hi9nv5q]

بارك الله فيك يا دكتور وجزاك عنا كل خير

[@ammarqasm8347]

سبحان الله كانك عراف الي أمر فيه اليوم والدي كان تعبان وكنت منغمس بالافكار والمشاعر. بعد ما خرجت وذهبت احضر له الدكتور حسيت بشوي راحه كنت متوهم بمرض الوسواس

[@monprof7989]

جزاك الله خير الجزاء على ما تقدمه وماتبدله في سبيل الله

[@user-cb3yg7mw1c]

@@user-xi2ct2ug2c 😥

[@hopehope1419]

في ميزان حسناتك.💐

[@Hamad685]

الله يسعدك ويجزاك الخير

[@am.e7514]

بارك الله فيك. تفسير رائع، جعلها الله في ميزان حسناتك، وجزاك الله كل خير بقدر ما تطمئن قلوبنا وأراح قلبك، و رزقك راحه البال، الشعور بالذنب شعور قاسي عندما يكون مرضي ومن الصعب التخلص منه.

[@user-cb3yg7mw1c]

@@user-xi2ct2ug2c 😥

[@user-ko4gq6jp2y]

جزاك الله خيرا اخي وبارك الله بك

[@omarmasoud1254]

بارك الله فيك دكتورة الله يعطيك الجنة الفرداوس الله يعطيك ماتوريد في هذ الحياة

[@suhadalakeli9478]

جزاك الله خير الجزاء

[@user-kl4db4gw7t]

الله يشفينا يا رب شكرا دكتورنا العزيز

[@user-jm5je8wf7b]

عيدكم مبارك دكتور مثنى . وكل عام وانت بالف خير .

[@user-es9ur8pl6s]

جزاك الله خيراً وبارك الله فيك

[@djouk_imed]

الله يجازيك كل خير يااا رب

[@user-ml3dy6gs7l]

شكرا ألك من كل كلبي والله فيديواتك روعه روعه وشرحك مبسط جدا جدا يارب يحفضك ألنه ،🌷💓🌷

[@Hakim12165]

ما شاء الله دكتور على هذه الإنارة

[@user-ct6ju1sg2p]

بارك الله فيك يا دكتور انت افضل دكتور نفسي بالعالم

[@user-ru5ep4sv6e]

جزاك الله خيراً

[@user-ru3ei8vp8c]

ربي يبارك فيك دكتور

[@chiekhhakmi]

احسن دكتور حفظك الله

[@isslamaaeeea1829]

بارك الله فيك مشاء الله دكتور انت جيت في الوقت المتاسب

[@hadaailail]

صدكوني تصيرون احسن من قبل والله العظيم احسن واحسن التزمو بالشي يكوله الدكتور ❤️احسن طيبب بالعالم

[@Mohammed-Tayeb-91]

يعني نتبع السلسلة فقط ولا نلجأ لمعالج نفسي بجلسات العلاج السلوكي المعرفي ؟

[@khadijaelmanguar1110]

الله يرحملك والديك ساعدتني كثيرا

[@user-ec2xm7wb9k]

اءشتقنا لطلتك باطيب نتمنى لك عيد مبارك

[@user-xd8qj7xr7h]

بارك الله فيك دكتور

[@hocinebeh5641]

ربي يجازيك كل خير ان شاء الله

[@lenaadel9472]

ربنا يبارك لك ويجعل كل هذا في ميزان حسناتك

[@nada-aziz2694]

شكرًا من القلب دكتور ♥️

[@ali.riza.]

لاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم

[@user-rd6dj4lk9u]

أحسنت دكتور متابعتك من ذي قار

[@user-wl7pe4ul4f]

دكتور بارك الله فيك

[@as_9772]

كلامك مريح❤❤❤

[@mohamedbouhali1111]

شكراً لك دكتور فديو رائع

[@abdullashaheen9749]

اسأل الله ان يدخلك الفردوس الأعى بلا حساب ولا سابقت عذاب

[@Hamad685]

اللهم امين

[@mahai5612]

نصيحه ،،،لكل من يعاني من الوسواس تابعو سلسله الوسواس القهري وسلسله القلق والادمان للدكتور مثنى وباذن الحي القيوم تجدون الشفاء من رب العالمين ،،،جزى الله الدكتور خيري الجزاء فالدنيا والاخره،،،ونفع به ….

[@user-fu1wl4zo7s]

اخوي لو تكرمت انا طبقت التمرين الثاني للوسواس القهري ثم انقطعت لشهر هل اعيد العلاج من جديد او اكمل من التمرين الثاني ؟

[@tvtc379]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@derradjiadem2641]

فيديو اكتر من رائع وكانك تضع يدك على الجرح تحدث من فظلك عن الاعراض والامراض الجسدية التي تزيد من قوة الوسواس كمرض الغدة وطنين الأذن والام الحلق----

[@user-cb3yg7mw1c]

@@user-xi2ct2ug2c 😥

[@tvtc379]

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد

[@user-zs1js3bp6i]

تسلم يا دكتور بارك الله فيك

[@user-ul2kh5im1n]

الله يحفضك ويطيل بعمرك❤

[@bolabola44]

جزاك الله السعادة دكتور مثنى

[@user-ru3ei8vp8c]

اهلين مروة

[@sajjadshaker8077]

كل عام وانت بخير اشتقنا اليك دكتورنه ونرجو اكمال سلسله الفصل بين السلوك والمشاعر ف هي مهمه جدا

[@Hamad685]

هذي الفيديوهات هي مكملة لسلسلة القلق والإدمان، تابع سلسلة القلق والإدمان من البداية حتى تعرف كيفية فصل السلوك عن المشاعر

[@hindhamid62]

طبعا واكيد استفدنا

[@riprip4605]

أنشاء الله فميزان حساناتك

[@as_9772]

صح كلامك ❤

[@user-hr5jz2jp6i]

قانون التركيز، يجب على كل شخص أن يفهم قانون التركيز ، نصيحة فقط... شاهد فيديو قانون التركيز لإبراهيم الفقي رحمه الله

[@user-jm5ef3fq4e]

جزاك الله خير

[@maryamtaha4827]

رحم الله والديكم دكتور وجزاك الله خير فعلا هذا ماحدث لي عندما انتكست صحتي وتمرضت حولت تركيزي على مرضي ورأيت الإفكار الوسواسيه هي مجرد افكار تافهه ولا حقيقه لها ع الرغم من ألمي الجسدي بسبب المرض لكني ارتحت من القلق والوسواس نسبيا

[@user-xw9rn8lb9w]

انا مثلك

[@user-cz4do4oy1u]

الله المستعان

[@user-wl7pe4ul4f]

دكتور اشرح النا من فضلك مراحل الشفاء الي مر بيها المصاب

[@x_damar_tv5618]

السلام عليكم استاذ مثنى لدي سؤال اذا أمكن هل الخروج من المنزل والترفيه عن النفس بالإضافة الى القيام بعملية اعادة التركيز تؤدي الى سرعة الشفاء ام لا وشكرا….

[@Dfg288]

طبعا

[@sihamerachad8728]

والله احسن دكتور شخص مرض الوسواس انا كنت ساجن من هدا الوسواس والان انا اسيطر علي المرض بفضل هاد الدكتور العظيم جزاك الله كل خير

[@nannydakal8114]

تكفى تواصل معي ؟

[@Yasmina-co7nl]

​@@nannydakal8114 تفضل محتاج مساعدة؟

[@MoeMoe-kf9ew]

الله يوفقك دكتور كأنك نحن تعرف كل الذي بنا

[@user-cb3yg7mw1c]

@@user-xi2ct2ug2c اصعب شي وسواس الكفر 😥

[@mimisoso6570]

جزاك الله خيرا دكتورنا الغالي عيد مبارك سعيد ينعاد عليك وعلى عاءلتك الكريمة

[@semayaya7568]

كيف حالك ؟ للاسف توقفت النقاشات😥

[@mimisoso6570]

@@semayaya7568 الحمد لله اختي نعم توقفت ولا نعرف ما السبب

[@NoorAli-iv3rm]

@@mimisoso6570 يمكن لان المشاركه كانت ضعيفه هي متشافيه ودائما كانت تتسائل عن قلة المشاركين

[@aissaniamaniaissaniamani99]

رائع في علاج الوسواس يا دكتور

[@azerem1]

بعد الله عزوجل وفضله عليا لن انسا ابدا مما اخرجتني منه دكتور وكيف عدت اقوى وعرفت قيمة مبادئي وقيمي العليا ولله الحمد اسال الله القدير ان يجزيك كل خير باذن الله

[@nms3510]

ماذا فعلت أخي لعلاج نفسك أعرف الخطوات الأربعة لكن أريد منك نصيحة و ملخص كيف عالجت نفسك

[@azerem1]

@@nms3510 اتبع العلاج ولا تياس وتوكل على الله ولا تنظر خلفك وحاول اعادة ربط نفسك بقيمك العليا

[@nms3510]

@@azerem1 يا خو مدلي أنستغرام تاعك و فهمني خير إذا حبيت

[@azerem1]

@@nms3510 استعمل عقلك وليس دماغك يعني سيصبح لك مثل رادار للوسواس عليك ان تكون مخلص في الخطوات ولا تستعملها لكي ترتاح بل لكي تشفى

[@nms3510]

@@azerem1 عندما أطبق الخطوات ولا أعمل الطقس يأتيني الخوف و شعور بالتوتر و القلق الدكتور مثنى العطار قال علينا تنفيذ الخطوات ليس لإزالة الوسواس فالوساوس تأتي و تذهب متى أرادت أي علينا أن نقوم بإعادة تركيز مع وجود الافكار الوسواسية لكن هذا صعب كيف نجحت في العلاج

[@user-yf7lr5qk8q]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@azamt_o5853]

سلام عليكم .. نسال الله يحفظك ويسعدك سعاده ابدية كم استفدنا من علاج ي دكتور وجزاك الله خير

[@user-cb3yg7mw1c]

@@user-xi2ct2ug2c 😥

[@eyad.1158]

سبحان الله قبل اشهر كنت في اسوء حالاتي وانا اتابع السلسلة للوسواس اما الآن فأنا اعيش الحرية والراحة بفضل الله ثم مثنى عطار ولم احتاج لادواء ولاجلسات نفسية صح ان الرحلة طويلة وشاقه لكن النتائج مبهره جدا تحسوون انكم طلعتوا من هذا السجن😭🤲🏻

[@Hamad685]

نعم سبحان الله،، كل شيء حصل هو يدعو إلى الاندهاش،، وين صرنا وكيف صرنا، هذا من فضل الله علينا أن هدانا الله لهذا الدكتور وماكنا لنهتدي لو هدانا الله الله يجزي الدكتور كل خير

[@eyad.1158]

@@Hamad685 فعلا الحمد لله اعظم دكتور مشى على الارض

[@eyad.1158]

@momy ‏انا عانيت وسواس قهري شديد ١٥ سنة وقدرت اتشافى بفضل الله بمتابعتي للدكتور مثنى عطار ، تابعت هاذي السلسلة وبدأت اطبق واخذ مني وقت طويل بس تشافيت والحمدلله من اصعب كابوس حتى الدكتور كان يقول حالتك شديده ‏وكثير ناس يرسلون له تشافوا ‏تابع السلسلة وطبق وتوكل على الله وبتتشافى بإذن الله ‏⁦‪kzbin.info/aero/PL7p7Bbz8IYb8vvI5Aobo-G8glhRw1UwVW‬⁩

[@user-of1ot4np8n]

@@Hamad685 المشكله مااعرف شون تطبق السلسله وكم يوم ابقه اطبق التمرين الواحد ياريت جواب

[@Hamad685]

@@user-of1ot4np8n طبق التمرين لمدة أسبوعين أو عشرة أيام وبعد ذلك انتقل لتطبيق التمرين التالي،، طبق التمرين على حسب قدرتك ووعييك ولا يتجاوز التمرين المدة المحددة،،،، أما متابعة السلسلة تقدر تتابع السلسلة أكثر من مرة وكل مرة تعيدها راح تستفيد اكثر من السابق،، لأن وعيك تغير وقدرتك تغيرت

[@user-ub5dd1tc6w]

ارجوا المساعده من يشعر بتشنج في الفم من الداخل والفكين والشعور بان اللسان كبير وثقيل وصعوبه في الكلام

[@yahianadjem053]

الفراغ العاطفي عدم وجود سكينة او اهمال في الأسرة مع الزوجة او الوالدين .و عدم وجود العمل المناسب و مناطق الترفيه الامنة هنا يستغل الوسواس نفسيتك ووقتك .

[@bakhiyiaya3831]

السلام عليكم نعم أخي والله صدقت

[@auraambat9392]

الحمد لله شفيت تعبت كثيرا وخسرت شعري بسبب النفسيه التي سببها الوسواس ولحد الان أعاني ندمت انو متابعا الدكتور من قبل الحزن يدمر

[@user-hy6wg2jf2l]

كيف ما فهمت

[@FAROUK.397]

سبحان الله وقعت في هذا الاحساس وكنت اظن انني سيىة

[@zeinab24]

بعد فضل الله لن أنسى فضلك عليّ يا دكتور طول عمري. 🌼

[@Hamad685]

الله يجزيه الخير ضعف ويزيده من علمه

[@user-ru3ei8vp8c]

اهلين اختي عيدك مبارك وكل عام وانت بخير

[@zeinab24]

@@user-ru3ei8vp8c وأنت بألف خير

[@riprip4605]

اهلين أختي فرح فرح أنا أسقط كثيرا ومشكلتي في الخوف والتقبل ممكن تعلميني كيف أمارس التقبل والخوف بشكل صحيح؟

[@zeinab24]

@@riprip4605 تقبّل خوفك بمعنى أن تقوم بالشيء الذي تحبه والخوف موجود. يوجد مقياسان لمعرفة أنك متقبل وجود الخوف: المقياس الأول هو عدم عمل الطقوس أي لا تعلق على مشاعر الخوف. المقياس الثاني هو انصرافك إلى شأنك الخاص أي إعادة تركيزك إلى هنا والآن. وكذلك يوجد طريقة تجعلك تعرف وتتأكد إن كنت متقبل خوفك فعلا أم لا وهي مراقبة ردود أفعالك أي تنتبه إلى ردود أفعالك. بمعنى أنك عندما تقول لنفسك أنا أتقبل وجود الخوف، فبعد قولك هذا لاحظ وراقب ردة فعلك فإن وجدت ردة فعلك تعليق على الخوف فهذا يعني أن إعادة تركيزك غير نظيفة أو أنك أصلا لا تقوم بإعادة التركيز. وإذا وجدت نفسك أنك لم تتأثر بالوسواس أو بمشاعر بالخوف وكلما لم تتأثر أكثر فهذا يعني أنك متقبل.

[@user-uz4os8mq1r]

أحبك في الله

[@be_calm99]

سبحان الله ساعات كنت بحب يحصل عركه او اي حاجه حتي انفصل عن التفكير في الوسواس وكنت استغرب هذا الامر

[@hadaailail]

عقده الذنب من احد يتمرض كلش اتحمل مسؤوليه واخاف هسه اتحررتتت من هلشي الحمدالله

[@alijamill7742]

تحياتي الحظرتك

[@user-nb2cc4sb4l]

أدعولي بالله عليكم طالبة سادس ومُقبلة ع أمتحانات والوسواس القهري زاد عليَّ

[@Hamad685]

الله يعينك

[@wipolswalid7397]

أعرف انك شغول و عندك إلتزامات لكن نتمنى يا دكتور تكمل في فيديوهات فصل السلوك عن المشاعر ، أم أنها فيديوهان فقط ؟؟

[@Hamad685]

هذي الفيديوهات هي الفيديو يمكن الرابع والثلاثين أو الخامس الثلاثين من سلسلة القلق والإدمان وهي مكملة للسلسلة،، ارجع تابع السلسله من البداية حتى تفهم كيفية فصل السلوك عن المشاعر

[@jackshepard5972]

هل بدأ الكتور في التكلم عن الإدمان أم لا زال في سلسلة القلق؟

[@Hamad685]

@@jackshepard5972 سلسلة القلق والإدمان هي وحده وتكلم عن القلق والإدمان في السلسلة والقلق والإدمان بينهم ترابط كبير والقلق هو أحد أسباب الإدمان

[@jackshepard5972]

شكرا جزيلا

[@nouhailaelbachiri]

ماشاءالله تبارك الله عليك عليك والله يادكتور كيف ممكن أتواصل معك يا دكتور

[@bushrasew]

يا ربي اشفي اختي مريضه قولوا آمين 😢