कीगल एक्सरसाइज करने का सही तरीका | Kegal Exercise for Men & Women in Hindi | Benefits |

  Рет қаралды 181,227

Yogawale

Yogawale

Күн бұрын

Пікірлер: 142
@candy8353
@candy8353 4 ай бұрын
Mam you explain very well muze apke video ko dekh kar ache se sab information samajh a jati hai aur muze ek video mein sari details mil jati hai maine kegel exercise ke bohot videos dhunde but this is satisfying for me. Thank you for making such a informative video.
@SjdDnxnsns
@SjdDnxnsns 3 ай бұрын
Mam isko Din Mein Karna Hai Raat Mein khana khane ke bad karna hai ya khane Se Pahle❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@ankushsatam2747
@ankushsatam2747 5 ай бұрын
छान माहिती दिलीत तुमचे मनापासून अभिनंदन आणि तुम्हाला धन्यवाद 🙏
@shafinhasan-bd7cy
@shafinhasan-bd7cy 6 ай бұрын
Your videos are a testament to your creativity and skill,
@MohmmadAzmal-k3c
@MohmmadAzmal-k3c Күн бұрын
👍👍👍👍
@subashmishra3473
@subashmishra3473 5 ай бұрын
Very nice - very nice itana sundar tareeke se apne samajhaya, Bhagwan Bholenath apko sada sukhi rakhen.
@Yogawale
@Yogawale 5 ай бұрын
🙏🏻🙏🏻☺️☺️
@RubySingh-i5t
@RubySingh-i5t Ай бұрын
Mam normal delivery ki kitne din bad ye kr sakte hai
@SreedhraNaicken
@SreedhraNaicken 18 күн бұрын
Bahuth acha
@sunrisegoldpanwar5342
@sunrisegoldpanwar5342 6 ай бұрын
Mam, namaskar, aapne bola tha ki kidney Shrink per yoga banayege, but abhi banaya nahi.
@Yogawale
@Yogawale 6 ай бұрын
Sure dear me apke liye jarur bna duge sorry 🙏🏻
@exildahnswana539
@exildahnswana539 4 ай бұрын
Ppl looE❤
@गंधर्वसिंहपटेल
@गंधर्वसिंहपटेल 6 ай бұрын
अनमोल जानकारी
@SanjayJagdale-f9z
@SanjayJagdale-f9z 6 ай бұрын
Good information, Thanks
@Yogawale
@Yogawale 5 ай бұрын
So nice of you
@NITESHKUMAR-ln8cn
@NITESHKUMAR-ln8cn 5 ай бұрын
Great proud of you I am following your video for my both problem of insomnia and erectile dysfunction I hope will come out from this problem of insomnia and erectile dysfunction so that I can focus on my dream upsc just like arjun
@Yogawale
@Yogawale 5 ай бұрын
Great dear best of luck 🙏🏻☺️
@user-Abhilashjenamani
@user-Abhilashjenamani Күн бұрын
Sahi hua kya
@NITESHKUMAR-ln8cn
@NITESHKUMAR-ln8cn Күн бұрын
@user-Abhilashjenamani ha dhere dhere thik ho raha hai
@user-Abhilashjenamani
@user-Abhilashjenamani Күн бұрын
@@NITESHKUMAR-ln8cn kitna month se kar rahe hain , timing increase hua kya
@user-Abhilashjenamani
@user-Abhilashjenamani Күн бұрын
@@NITESHKUMAR-ln8cn matalb starting karne se aj tak Kitna fyda hua apko bhai
@ramavtarsakuniya2987
@ramavtarsakuniya2987 3 ай бұрын
Samjhane ka Tarika bahut achcha hai
@Yogawale
@Yogawale 3 ай бұрын
Dhynwaad apka🙏🏻❤️‍🔥
@SjdDnxnsns
@SjdDnxnsns 3 ай бұрын
Mam isko Din Mein Karna Hai Raat Mein khana khane ke bad karna hai ya khane Se Pahle❤
@ashoksawant7862
@ashoksawant7862 3 ай бұрын
आज का विडिओ बहोत अच्छा लगा
@Yogawale
@Yogawale 3 ай бұрын
🙏🏻
@SjdDnxnsns
@SjdDnxnsns 3 ай бұрын
Mam isko Din Mein Karna Hai Raat Mein khana khane ke bad karna hai ya khane Se Pahle
@rajpalsingh4180
@rajpalsingh4180 6 ай бұрын
Very nice presentation 🙏
@harmeshlalbharaj1483
@harmeshlalbharaj1483 5 ай бұрын
V simple n useful to follow,thx a lot
@Yogawale
@Yogawale 5 ай бұрын
You are welcome
@anjanhai3988
@anjanhai3988 6 ай бұрын
I am going through a problem with prostate enlargement and hernia Please give me a better suggestion as I can relief the said problems
@AliyanKhan-g6v
@AliyanKhan-g6v 2 ай бұрын
Mam exercise Subah Karen ya sham ko Karen
@alkamadaan3024
@alkamadaan3024 3 ай бұрын
Valuable information
@Yogawale
@Yogawale 2 ай бұрын
Glad you think so!
@kindukuldeep8194
@kindukuldeep8194 3 ай бұрын
Thanks mam
@indubala6063
@indubala6063 4 ай бұрын
Mam kya kegal exercise se tail bone pain me relief hoga
@sanjeevgarg4043
@sanjeevgarg4043 6 ай бұрын
Useful information❤. Love you mam❤
@Yogawale
@Yogawale 6 ай бұрын
Thanks a lot
@PeriPeriFood
@PeriPeriFood 5 ай бұрын
Di kafi year ho gye c,section ko almost 5 year muge ab pet kam karna h to kuch yoga aasan bataye ,,plzzzz,,pet bahut nikal gya h mera,,
@Yogawale
@Yogawale 5 ай бұрын
Dear apko mere isi channel par weight loss ka video mil jayega
@mayurmaurya1521
@mayurmaurya1521 4 ай бұрын
Very good teaching
@Yogawale
@Yogawale 4 ай бұрын
Thanks and welcome
@NEERAJKUMAR-bw1gh
@NEERAJKUMAR-bw1gh 5 ай бұрын
Ma'am sopnadosh ko rokne ke liye koi vedio banao mai bahut pareshan hu please 🙏🙏
@Yogawale
@Yogawale 5 ай бұрын
Okie dear soon
@juii483
@juii483 4 ай бұрын
Mam!! Me 20 saal ka hu😊.. achaa me vi yeh asan normal practice kar sakta hu?? Yoga ki tara? Agar future mein sorir thik rakh na ho to practice karu??🥺 please batao mam!🙏
@Yogawale
@Yogawale 4 ай бұрын
Dear ap kar sakte ho bahot helpful rahegi
@juii483
@juii483 4 ай бұрын
@@Yogawale thank you so much mam!🙏❤️
@ravinderdhiman2242
@ravinderdhiman2242 6 ай бұрын
Lajwab 👌
@rakeshbhainayi9169
@rakeshbhainayi9169 3 ай бұрын
Good work
@umapant3538
@umapant3538 Ай бұрын
Very good
@Yogawale
@Yogawale Ай бұрын
Thanks
@msajidsabri-5542
@msajidsabri-5542 6 ай бұрын
Good shering or information or Teach
@ShajarHaider110
@ShajarHaider110 5 ай бұрын
Very Very nice shearing ❤
@Yogawale
@Yogawale 5 ай бұрын
Thanks for visiting🙏🏻☺️
@pleaserFaheel
@pleaserFaheel 4 ай бұрын
❤❤
@lkaria6233
@lkaria6233 2 ай бұрын
After piles surgery lost control of stool passing Please help me
@smverma6181
@smverma6181 6 ай бұрын
Very Good.
@subashmishra3473
@subashmishra3473 5 ай бұрын
Apke Mata pita ko bhi bahut - bahut dhanyawad.
@Yogawale
@Yogawale 5 ай бұрын
🙏🏻🙏🏻☺️☺️☺️
@RameshchandraPatel-q5t
@RameshchandraPatel-q5t 5 ай бұрын
Fantastic thanks 😮
@Yogawale
@Yogawale 5 ай бұрын
You're welcome 😊
@ManpreetKaur-tc9tm
@ManpreetKaur-tc9tm 2 ай бұрын
Mam he exercise 1 krni a ya 5 hi exercise krni he ik din me
@subratabandopadhyay4832
@subratabandopadhyay4832 4 ай бұрын
❤️
@shaileshbhaibhabhor3853
@shaileshbhaibhabhor3853 5 ай бұрын
Good exercise
@Yogawale
@Yogawale 5 ай бұрын
Yes, thank you
@JoljasKispotta
@JoljasKispotta 6 ай бұрын
Hernia Wale kar sakte hai main?
@JesalMahyavanshi
@JesalMahyavanshi 6 ай бұрын
👍
@BijoyDas-ov4qc
@BijoyDas-ov4qc 5 ай бұрын
Very good❤❤
@Yogawale
@Yogawale 5 ай бұрын
Thanks 😄
@sheetal2772
@sheetal2772 5 ай бұрын
Mam 5 yog m se koi bhi suitable as per use
@Yogawale
@Yogawale 5 ай бұрын
Dear apko sabhi yogasan karne honge
@sawrajdutt7884
@sawrajdutt7884 24 күн бұрын
Mam ,Iam 80,Icant do all but Icando atleast 3 out of 5.Will this help me.please do reply.
@Yogawale
@Yogawale 22 күн бұрын
Yes it will help you😊🙏🏻
@rdukd.championvlogekambedk1242
@rdukd.championvlogekambedk1242 3 ай бұрын
Mam meri bacchadani bahar ko ho gayi hai kiya esse thik ho sakti hai please reply
@tejabhaiaal7266
@tejabhaiaal7266 6 ай бұрын
Good
@Yogawale
@Yogawale 6 ай бұрын
Thanks
@jaijeetpannu.gaming
@jaijeetpannu.gaming 5 ай бұрын
Very nice video sister
@Yogawale
@Yogawale 5 ай бұрын
Thanks a lot
@SjdDnxnsns
@SjdDnxnsns 3 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@anjanhai3988
@anjanhai3988 6 ай бұрын
Nice
@rinki7011
@rinki7011 6 ай бұрын
Mam pregnancy me thyroid h sharir bhari h sujan h to kar sakte h
@Yogawale
@Yogawale 6 ай бұрын
Dear ap kar sakte hai lekin apko uncomfortable ho raha hai to avoid kare
@rinki7011
@rinki7011 6 ай бұрын
@@Yogawale ok mam
@JoJo-jl3ip
@JoJo-jl3ip 2 ай бұрын
3:36
@surajfreedish9777
@surajfreedish9777 4 ай бұрын
Testes par chot lagi thi aur Sujan dard hai excise kar sakta hu mem
@lalitbansal4645
@lalitbansal4645 6 ай бұрын
Very nice, Respected mam ji,,, please mool bandh Lagane ki bhee ek video bana dijiye, aapki ati kripa hogi
@atmarai2061
@atmarai2061 5 ай бұрын
Nice madam
@Yogawale
@Yogawale 5 ай бұрын
Thanks a lot
@dhillon8103
@dhillon8103 5 ай бұрын
Mam vignal ke upar lips ve thik ho jye gye kya
@dhillon8103
@dhillon8103 5 ай бұрын
Please mam msg da and dsdao
@Yogawale
@Yogawale 5 ай бұрын
It will go to the normal shape
@dhillon8103
@dhillon8103 5 ай бұрын
Thanks mam sachi tusi meri bhut vdi problem solved kiti a
@dhillon8103
@dhillon8103 5 ай бұрын
Mam ehde nl upr lips bilkul adar chle jye gye na
@dhillon8103
@dhillon8103 5 ай бұрын
Mam ehde tye ik video bna dao please 🙏
@Momichatarjee
@Momichatarjee 4 ай бұрын
Khana khane ke kitne der bad kr sk te h?
@Yogawale
@Yogawale 4 ай бұрын
3 ghante ke baad karna h dear
@Momichatarjee
@Momichatarjee 4 ай бұрын
Ok.Thank you.
@rohitstmb123
@rohitstmb123 2 ай бұрын
maam this will help urinary retation
@Yogawale
@Yogawale 2 ай бұрын
Yes it will help you for urination issues
@VishnuNaik-sh2dk
@VishnuNaik-sh2dk 5 ай бұрын
किगल एक्सरसाईज का प्रोस्टेट ईनलार्जमेन्ट मे फायदा होता है क्या!
@Yogawale
@Yogawale 5 ай бұрын
Yes hota hai dear
@sabihasyed8313
@sabihasyed8313 3 ай бұрын
Kitna din taak karna paday ga madam
@lahupotbhare6763
@lahupotbhare6763 4 ай бұрын
Ok
@ManjitKaur-im7bz
@ManjitKaur-im7bz 2 ай бұрын
Ji
@VikasKale-f1d
@VikasKale-f1d 5 ай бұрын
मुझे व्हिडिओ बाउत पसंद आया tank you Madam ji good night friends by
@Yogawale
@Yogawale 5 ай бұрын
Welcome good night 😴
@YashHooda-z6q
@YashHooda-z6q 5 ай бұрын
Din mein Kitna time Karen mam
@Yogawale
@Yogawale 5 ай бұрын
1 baar kiziye pure din me🙏🏻☺️
@YashHooda-z6q
@YashHooda-z6q 5 ай бұрын
Thanks
@bharatwadhwani2312
@bharatwadhwani2312 4 ай бұрын
ati sunder pet saaf hone s pehle kar sakte h ji
@mohdhaseeb8009
@mohdhaseeb8009 6 ай бұрын
Are you looking for Video Editor and Graphic Designer??
@Yogawale
@Yogawale 5 ай бұрын
Not now dear thankyou ☺️
@hitendradesai7879
@hitendradesai7879 3 ай бұрын
Khaneke bad samko Kab Kiya ja Santa hai
@SjdDnxnsns
@SjdDnxnsns 3 ай бұрын
Reply mam
@zohranahid5521
@zohranahid5521 5 ай бұрын
20 counting I not understand.
@Yogawale
@Yogawale 5 ай бұрын
1-20 seconds hold
@bharatverma3091
@bharatverma3091 5 ай бұрын
Mam penis ka size increase hoti hai kya😢😢😢
@Yogawale
@Yogawale 5 ай бұрын
No dear
@bharatverma3091
@bharatverma3091 5 ай бұрын
@@Yogawale kon si exercise se hoga bhai aap hi bta do
@peternorth6039
@peternorth6039 6 ай бұрын
MAM BRA M VIDEO BNO NA
@Yogawale
@Yogawale 5 ай бұрын
Aapke Maa - Baap ne aapko yahi sikhaya hai tabhi aapke yah sanskar hai
@SjdDnxnsns
@SjdDnxnsns 3 ай бұрын
Mam isko Din Mein Karna Hai Raat Mein khana khane ke bad karna hai ya khane Se Pahle❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@SjdDnxnsns
@SjdDnxnsns 3 ай бұрын
Mam isko Din Mein Karna Hai Raat Mein khana khane ke bad karna hai ya khane Se Pahle
@badetiwary1187
@badetiwary1187 6 ай бұрын
Good
@SjdDnxnsns
@SjdDnxnsns 3 ай бұрын
Reply mam
@sahidahmedkhan151
@sahidahmedkhan151 Ай бұрын
@SjdDnxnsns
@SjdDnxnsns 3 ай бұрын
Mam isko Din Mein Karna Hai Raat Mein khana khane ke bad karna hai ya khane Se Pahle❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@SjdDnxnsns
@SjdDnxnsns 3 ай бұрын
Mam isko Din Mein Karna Hai Raat Mein khana khane ke bad karna hai ya khane Se Pahle❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@SjdDnxnsns
@SjdDnxnsns 3 ай бұрын
Mam isko Din Mein Karna Hai Raat Mein khana khane ke bad karna hai ya khane Se Pahle❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@SjdDnxnsns
@SjdDnxnsns 3 ай бұрын
Mam isko Din Mein Karna Hai Raat Mein khana khane ke bad karna hai ya khane Se Pahle❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@SjdDnxnsns
@SjdDnxnsns 3 ай бұрын
Mam isko Din Mein Karna Hai Raat Mein khana khane ke bad karna hai ya khane Se Pahle❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@SjdDnxnsns
@SjdDnxnsns 3 ай бұрын
Mam isko Din Mein Karna Hai Raat Mein khana khane ke bad karna hai ya khane Se Pahle❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@SjdDnxnsns
@SjdDnxnsns 3 ай бұрын
Mam isko Din Mein Karna Hai Raat Mein khana khane ke bad karna hai ya khane Se Pahle❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@rpsvolume1152
@rpsvolume1152 26 күн бұрын
Sone ke bad karna hai
Это было очень близко...
00:10
Аришнев
Рет қаралды 7 МЛН
Não sabe esconder Comida
00:20
DUDU e CAROL
Рет қаралды 58 МЛН
У вас там какие таланты ?😂
00:19
Карина Хафизова
Рет қаралды 14 МЛН
Try Not To Laugh 😅 the Best of BoxtoxTv 👌
00:18
boxtoxtv
Рет қаралды 7 МЛН
SEXUAL HEALTH Guide - A Must Watch Podcast of @DrNehaMehta  with Dr. Arvind Arora !
1:27:58
A2 Motivation by Arvind Arora
Рет қаралды 395 М.
Kegel Exercises Routine that Strengthens your Pelvic Floor
7:50
Michelle Kenway
Рет қаралды 529 М.
Это было очень близко...
00:10
Аришнев
Рет қаралды 7 МЛН