รับมือ 2 ช่วงอายุที่ร่างกายแก่กะทันหัน | Top to Toe EP.121

[@TipkamonPariyapruth-x6c]

ขอบคุณคุณหมอมากเลยนะคะ ปีนี้อายุ 72 แล้วค่ะ เป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ ไส้ตรง ระยะที่่ 3 กว่า เมื่อปลายปี 62 ผ่าตัด/คีโม ร่างกายพังตั้งแต่หัวจรดเท้า ฟื้นฟูร่างกายโดยการกินอาหาร ออกกำลังกายด้วยการเดิน /ทำงานบ้าน/นอนก่อนสี่ทุ่ม/ปักผ้าแบบญี่ปุ่น/เล่น PUZZLE และ SUDOKU ตอนนี้เป็นผู้รอดตายจากมะเร็งครบ 5 ปีแล้วค่ะ ร่างกายแข็งแรงดีมาก ค่าเลือดปกติดีทุกรายการ ค่ามะเร็ง 1.4 (ค่าอ้างอิง

[@muclub-mg1zv]

ยินดีด้วยครับ🎉🎉

[@karate2733]

ขอให้พี่หายเจ็บไข้ขาดกันไปเลยนะครับ

[@chiangmai5209]

อายุเท่ากับแม่ของหนูเลยค่ะ กราบขอบคุณที่มาแชร์นะคะ มีประโยชน์มากเลยค่ะ😊😊ขอให้มีสุขภาพแข็งแรงแบบนี้ตลอดไปนะคะ😊

[@srinyaja]

ขอให้คุณแข็งแรงขึ้นทุก ๆ วันนะคะ ❤

[@jeff_amity5285]

อายุเท่ายายผมเลยแต่ท่านเสียแล้ว คุณยายสุดยอดมากครับ😊

[@jariyatechachaiponpoj1736]

ป้า70แล้ว ไม่สนใจแก่มากแก่น้อย สนใจแข็งแรง ยังทำกิจวัตรประจำวันได้เหมือนเดิมมากกว่า ไปหาหมอตรวจเลือด ตรวจหัวใจ หมอดูผลเลือดนั่งเงียบพักใหญ่ๆ แล้วค่อยๆพูดว่า what ever you do keep doing. What ever you eat keep eating. เอ้า ไม่แนะนำ ไม่ห้าม อะไรเลยเหรอ?? ป้ากลับบ้านมาอย่างมึนๆ และใช้ชีวิตปกติเหมือนทุกวัน กินได้ นอนหลับ ถ่ายทุกวัน ขับรถไปไหนด้วยตัวเอง ก็มีสองสามที่ที่ไป ตลาด1 วัด2 ไปกินข้าวนอกบ้าน3 ไม่เคยป่วย มีปวดหลังบ้าง นานๆครั้งก็นอนบน heating pad แผ่นเล็ก วางให้ตรงกับที่ปวด สายตาก็ปกติ ไปร้านแว่น อ่านได้ทุกบรรทัด ยกเว้นใต้เส้นดำ ปิดตาซ้ายตาขวา อ่านได้เหมือนกันหมด ป้ารู้สึกว่าตัวเองปกติมากๆ ร่างกายมีแก่ก็แก่ไป มีเสื่อมก็เสื่อมไป ไม่กังวลอะไรมาก ขอบคุณที่อ่านค่ะ FcTexas

[@MAYFULNESS]

70 ยังแจ๋ว สุดยอดเลยครับ 👏👍🏽

[@หร่อง_Drktc]

to good to be true, is it just sarcastic joke?

[@maxmax5687]

ขอบคุณครับ😊

[@Poom290827]

ปีนี้ผม 40 แต่คนชอบทายอายุผิดคิดว่า 28 ครับ 1.น่าจะเกิดจากย้ายมาอยู่เมืองหนาวที่ออสเตรเลียไม่ร้อนมากหนาวมากกว่าไม่ค่อยโดนแดดเท่าไหร่ควันไอเสียน้อย 2. ผมใช้ชีวิตเหมือนเด็กไม่เครียดผมชอบดีกีตาร์ร้องเพลงชิวๆไม่คิดซับซ้อนไม่สนใจคนที่คิดลบกับเรา ตรงนี้สำคัญเพราะถ้าเราคุมสภาพจิตใจได้ไม่ให้ทุกข์ไม่ให้เครียดเด็ดขาด 3.วางแผนวางอานาคตตอน 20-30 แล้วทำงานน้อยลงไปเรื่อยๆ ผม Retired ตอนอายุ 35 ทำธุรกิจรถบ้านให้เช่า2คันที่เมลเบิร์นออสเตรเลีย ผมท่องเที่ยวนอนป่าเกือบทุกอาทิตย์ นอนฟังเสียงน้ำตกนกร้อง ขับเรือออกไปตกปลาตามเกาะแก่งโดยไม่แพลนอะไรเลยในทุกๆ 1-2 อาทิตย์ แต่ถ้าไม่ได้ไปไหนก็พยายามยิ้มหัวเราะให้มากขึ้น และห้ามเก็บเอาอะไรมาคิดให้หนักหัวเด็ดขาด 4. ผมออกกำลังกายวันเว้นวัน เตะฟุตซอล ไดล์กลอฟ ตีเทนนิส พอเหงื่อออกเยอะๆจะรู้สึกว่ากลับบ้านไปเหนื่อยๆจะอยากยาวๆพอตื่นขึ้นมาก็สดชื่น 5. ผมทานชาเขียวไม่ใส่น้ำตาลกับนมแทนกาแฟในทุกๆเช้าก่อนพาน้องหมาไปวิ่งเล่นหลังบ้านกลางวันเน้นทานผลไม้แล้วกินตอนเย็นหนักมื้อเดียว😂 6. ช่วยเหลือคนที่ตกทุกข์ได้ยากรถเสียข้างทางถ้าเจอ90%ถ้าไม่ติดธุระผมจะแวะจอดช่วยเสมอ แนะนำให้เขามีช่องทางทำกินหรือหางานดีๆให้คนที่เรารู้จักหรือไม่รู้จักก็ดี หากต้องการความช่วยเหลือ (ยกเว้นยืมเงิน) เพราะต้องส่งเงินกลับไทยไปดูแลพ่อแม่ ไม่โกรธเกลียดใคร เพราะถ้าเรายิ่งไปอาฆาตเรานั่นแหละที่ทุกข์ใจพอเราเคลียดเราก็จะแก่ ใช้ชีวิตให้มีความสุขมี Mindset ที่ดี พอได้ทำในสิ่งๆนี้บ่อยๆใจฟูบ่อยๆผมรู้สึกได้เลยว่าพอสุขภาพจิตดีร่างกายก็จะฟังชั่นได้ดีไม่แก่ก่อนวัยครับ มีโอกาสก็ย่าลืมลองทำกันดูนะครับเป็นกำลังใจให้ทุกคน เข้าใจว่ายากเพราะโลกมันเจริญอย่างรวดเร็วรายได้ก็หาจากมากขึ้นบางคนต้องทำ2-3งานเพื่อดูแลภาระครอบครัวยังไงก็ยิ้มเยอะๆนะครับ✌️เพราะเงินสองสิ่งของมันคือมายาแต่ของจริงคือสุขภาพร่างกายและจิตใจสำคัญที่สุดครับ❤🫶✌️

[@vasisiva2543]

ผมก็หน้าเด็กกว่าอายุ (เทียบกับเพื่อนรุ่นเดียวกัน) แต่ใช้ชีวิตปกตินะ ไม่ได้ดูแลอะไรเป็นพิเศษ (ปกติผมเป็นคนเครียดยากมากจะอารมย์ดีตลอด) คุณอาจต้องรอดูตอนอายุประมาณ 50 ครับ อยู่ดีๆมันแก่เร็วมากๆ ภายในปีเดียวจะเห็นความเปลี่ยนแปลงเยอะมาก หลังจากนั้นก็ชลอตัว แต่ก็ยังดูเด็กกว่าคนวัยเดียวกันนะ5555.. สุดท้ายก็ขอให้ร่างกายแข็งแรงนะครับ.

[@superfc7787]

ดีจังเหมือนได้ใช้ชีวิตในสววรค์แบบไม่ต้องตุยไปก่อน 🤩

[@NatpongBoonsaplertdee]

อันนี้คล้ายผมนะ55​@@vasisiva2543

[@supraweehausler8209]

อนุโมทนาสาธุด้วยค่ะ. ที่คุณเล่าชีวิตที่สุดยอดให้ฟังค่ะ!❤

[@GodFather_of_you]

ค่าเช่า รถบ้านเช่า 2คัน รายได้ต่อ เดือนประมาณเท่าไหร่ครับ? ขอบคุณครับ

[@sense28]

ใครอายุ20-25 คุณชะลอวัยได้เลย แล้วจะแก่ช้ามาก งดน้ำตาลน้ำหวาน กินน้ำเปล่าเท่านั้นวันละ2ลิตร กินวันละ2มื้อ ไม่กินจุกจิกนอกมื้อ เน้นกินผักทุกสี ผลไม้ไม่หวานนิดหน่อย งดหมูวัว อาหารแปรรูป เน้นกินปลา ไข่ ไก่ ซีฟู้ด นอน8-9ชม ห้ามตั้งปลุก ออกกำลังกายพอเหมาะ วิตามินเสริมนิดหน่อย โดนแดดเช้าวันละ20นาที ทาครีมบำรุงสม่ำเสมอ และ ห้ามเครียด

[@sense28]

ที่บอก งดนู่นนี่ จริงๆไม่ต้องงดก็ได้ จะเครียดไป แค่กินให้น้อยๆพอ

[@zealmanu7]

งดน้ำตาล อันนี้สำคัญมาก กินน้ำเยอะๆ แล้วก็สมัยนี้กินอาหารเสริมแทนได้

[@สดารัตน์ภาคพิทักษ์-ฑ7พ]

อายุ30 ทำทันไหมคะ

[@sense28]

@@สดารัตน์ภาคพิทักษ์-ฑ7พ ทำตอนอายุเท่าไหน ก็คือจะสตาฟเวลาไว้ตอนนั้น จะเสื่อมช้ากว่าคนทั่วไป ซึ่งที่แนะนำ20-25เพราะเป็นช่วงที่แข็งแรงที่สุดในชีวิตก่อนจะเริ่มเสื่อม

[@Beautifuldays-b6h]

กินน้ำตาล หรือหวานมากๆบ่อยๆจะแก่ไว

[@ninkisning]

ตอน 35 เปลี่ยนแปลงจริงๆค่ะ อาทิ ผมหงอก สายตาเริ่มยาว ทานเหมือนเดิมแต่เผาผลาญแย่มาก เลยเริ่มปรับอาหาร แต่ก็ยังขี้เกียจออกกำลังกายอยู่ค่ะ ตอนเข้า 40 เริ่มนอนหลับยาก หน้าเหี่ยว เริ่มฉีดหน้า ทั้ง botox ฟิลเลอร์ ไฮฟู่ และเริ่มออกกำลังกาย เพราะติดนวดบ่อยมาก เดินขึ้นบันไดนิดหน่อยก็เหนื่อย ปัจจุบัน 43 ตอนนี้ดูแลรูปร่างหนักมากจริงๆ วินัยคือสิ่งสำคัญ การออกกำลังกายช่วยได้มากเลยค่ะ พยายามฝืนตื่นเช้ามาออกกำลังกาย ทำให้เรานอนเร็วขึ้น พักผ่อนดีขึ้น ผิวพรรณ หน้าตาก็ดูอ่อนกว่าวัยไปด้วยค่ะ

[@korawanbunma2095]

ปัจจุบัน อายุ 54 ปีค่ะมีแต่คนทักว่าดูเหมือน 30 ต้นๆ😊ย้ายมาอยู่เยอรมันตอนอายุ30ปีได้เจออากาศที่ดีบ้านอยู่ใกล้ภูเขาได้เดินออกกำลังกายขึ่นเขาเล็กๆหลังบ้านทุกวันเล่นเวทเทรนนิ่ง สร้างกล้ามเนืัิออีก 4 วันปลูกผักกินเอง ไม่กินของหวานน้ำผลไม้น้ำอัดลมดื่มกาแฟดำวันละสองแก้ว เลือกอาหารเสริมให้ร่างกายคือ วิตามินรวม น้ำมันปลา คอลลาเจน ทุกวันนี้ สุขภาพดีรูปร่างดีแข๊งแรงผิวพรรณดีหน้าตาสดใสกว่าตอนเป็นสาวเสียอีก😊ปัจจุบันออกกำลังกายมา 20 กว่าปีแล้วค่ะและจะยังออกต่อไปจนกว่าจะยกเวทหรือเดินขึ้นเขาไม่ไหว😊

[@pukku4454]

จริงค่ะ ตอนนี้อายุ 49 แต่จะบอกว่าตอนอายุ 44 ร่างกายมีปัญหาพีคที่สุด จนในที่สุดต้องยอม ออกกำลังกาย ทั้งที่ไม่เคยทำเลย และปรับอาหารให้กินดี…ตอนนี้แข็งแรงดี อาการแก่เจ็บปวดต่างๆ หายไปเลยค่ะ🥰

[@theeraphongtongkliang343]

สิ่งที่ส่งผลมาก/ที่ดีขึ้นมาก น่าจะเพราะได้ออกกำลังจากที่ไม่เคยเลยมั้ยครับ?

[@Ariyasac4]

ใช้เวลานานมากไหมครับ กว่าจะหายจากโรค

[@pukku4454]

@@Ariyasac4 น่าจะเป็นปีขึ้นไปค่ะ ก่อนหน้ามีเจ็บเข่า ร้อนที่เข่าทั้ง 2 ข้าง อ่อนเพลีย เครียด ไม่สดชื่น ช่วงปีแรกปรับอาหารกินคลีน ไขมันลดลงเยอะ จาก นน.48 เหลือ 43 หลังจากนั้นเน้นสร้างกล้ามเนื้อด้วย ตอนนี้หนัก 51 แต่สัดส่วนไม่เพิ่มค่ะ

[@บุญชัยแซ่ลิ้ม-ห7ย]

แต่พี่ยังสวยยังกะวัยรุ่นอยู่เลยนะครับ อิอิ

[@emiriiof2866]

เยี่ยมยอดมากค่ะ ส่วนเรา54ในตอนนี้ วัยทองถามหามากๆ เป็นแพนิคเลย มีเสียงดังในหู หูน้ำหนวกเนื่องจากเครียดมากพยายามที่จะไปออกกำลังกายให้ได้ด้วยงานที่ยุ่งมาก จะออกกำลังกายได้เฉพาะวันหยุด ชีวิตไม่คิดว่าจะมีวันนี้…

[@wolfgangmarquardt]

สำหรับตัวเอง ปัจจุบันอายุ 54 ปีค่ะ คิดว่าตัวเอง ชัดเจนและปรับตัวแทบไม่ทันคือ หลังจากภาวะหมดประจำเดือน (1 ปีที่ผ่านมา)ความแก่มาชนิด เร็ว แม้เราจะออกกำลังกายสม่ำเสมอมาตั้งแต่วัย 35 ไม่เคยมีค่าน้ำตาลในเลือดสูงเลยในชีวิต สูงทันทีหลังหมดประจำเดือน รวมคลอเรสเตอรอลสูง ควบคุมอย่างเข็มงวด กินคีโต และออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำ ปัจจุบันทุกอย่างปกติค่ะ

[@optimus8740]

ตอนนี้ กำลังศึกษาวิธีการกิน การอยู่ การใช้ชีวิตแบบชาวชนเผ่าฮันซา Hunza ปากีสถาน อยู่ครับ กินพืชกินถั่วเป็นหลัก เนื้อสัตว์น้อย ใช้ชีวิตสโลว์ไลฟ์ 100ปี ไม่มีป่วย อายุขัย 120ปี

[@หญิง4554]

อากาศด้วย

[@Lisa-Sirisa]

มิน่าช่วงนี้ 44 ผมหงอกเพิ่มขึิ้นเยอะมาก จากไม่ค่อยมีสิวอยู่ๆสิวขึ้น แต่รู้เลยว่าเป็นสิวที่มาจากระบบร่างกายภายใน เพราะไปตรวจร่างกายและก็หาหมอฉ่ำๆไปเลยจ้า เลยต้องมาปรับเรื่องอาหาร ออกกำลังกาย ดูแลตัวเองเพิ่มเติม

[@NalaCrochet]

43-44 เหนื่อยง่าย สุขภาพแย่มาก นอนไม่ค่อยหลับตื่นกลางดึก สายตาก็มีปัญหาเยอะมาก ตอนนี้เลยเข้ายิม เวทกล้ามเนื้อ สัปดาห์ละ 2-3 ครั้งพยามเดินให้ได้วันละ 30นาทีต่อเนื่อง อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-5 วัน ปรับการกิน ดูจากช่องนี้เลยค่ะ ดีขึ้น กระฉับกระเฉงขึ้น

[@patpattamon]

9:15 จริงค่ะ รู้สึกว่าอายุ 35 ร่างกายแก่ลงเยอะ เช่นเริ่มมีผมขาว ป่วยบ่อย ผิวบาง แค่แบกกระเป๋าที่หนักหน่อยขึ้นไหล่ ก็จะเป็นรอยแดงช้ำไปหลายวัน 🥹

[@oranithunter3625]

จริงสุดๆค่ะ เป็นทุกอย่างจนเริ่มหันมาออกกำลังกายทั้งๆที่ไม่เคยคิดจะออกเลยเริ่มออกตอน 35

[@piecezcha]

ตอนนี้32ก็ผมขาวขึ้นรัวๆเลยค่ะ ส่วนแฟนอายุเท่ากัน ไม่มีสักเส้น 😅

[@pririsoma]

@@piecezcha ผมเส้นใหญ่จะหงอกไวมีแค่นั้นจริงแต่จะไม่ล้านดีอย่างเสียอย่าง

[@Udom456-vl7fo]

จริงครับท่าเรายกของหนักไม่มีแรงคับยินดีรับความแก่ครับ😂

[@MonicaClub]

ผมอายุ35ไม่มีผมหงอก ไม่อ้วนง่าย น้ำหนักลดได้ไว ผมดูอายุ20แลายๆเอง ส่วนนึงเพราะผมไม่เคยทำงานด้วย ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทุกวันนี้ทำIF ให้ร่างกายมันได้กระตุ้นความแข็งแรง เพราะมนุษย์ พึ่งจะมากิน3มื้อช่วงหลังนี้เอง

[@ไอเลิฟท่องเที่ยว]

จริงมาก อายุ 44 ตื่นกลางดึกบ่อย ปวดเมื่อยร่างกาย สิวขึ้น ผมหงอก น้ำหนักขึ้น 10 กก ภายใน 1 ปี

[@suileng9975]

ตอนอายุ40 วุ้นนัยน์ตาเสื่อม ผิวเริ่มแห้ง อายุ41 เริ่มออกกำลังกายสม่ำเสมอ อายุ43 เริ่มมีปัญหาสุขภาพนิดๆหน่อยๆ พออายุ47 ทำIF16/8 ถ้าวันหยุดก็ 20/4 ทำให้ผอมลงนิดหน่อย แต่รู้สึกดีขึ้นมากเลยค่ะ

[@ตวงภัครัตน์ทํานาสุข]

ไม่มีใครรับมือกับธรรมชาติอายุและการเสื่อมของสัตย์โลกล้วนแต่หนีความจริงไปไม่พ้น เช่นอายุไขเอามาเปรียบเทียบกับหนึ่งวัน เช้า สาย บาย เย็น ช่วงบ่ายไปหาเย็นจะเร็วมากๆ เหมือนชีวิตสัตย์มะนุชย์ครับรอวันจะร่วง

[@Udom456-vl7fo]

สาธุท่านนี้เข้าใจธรรมชาติ

[@zeus-fx1rg]

44 จะเข้า 45 แปบเดียวแก่แล้ว หลัง 40 มารู้สึกเหนื่อยเพลียอยากนอนตลอดเวลา ดูแลตัวเองตามอัตภาพ ออกกำลังกาย เลือกทานอาหารเท่าที่ทำได้ แต่การทำงานคงหลีกเลี่ยงแสงแดด ควันพิษไม่ได้

[@jindaphattarapongsant1679]

ขอบคุณ คุณหมอสำหรับข้อมูล ดิฉันย่าง73 กินมังสวิรัติมา38 ปี ช่วง44กับช่วง 60 ไม่รู้สึกตัวตัวเองแก่ แต่พอเลย70 ยั้งความชราไม่อยู่ แก่ลงเร็วมาก แต่ยังขับรถไปมา นน.อยุ่ที่ 45กก.+ - นิดหน่อยรู้สึกว่านอกจากจะ ดูแลสุขภาพกายแล้ว สิ่งสำคัญอีกอย่างคือสุขภาพ ใจ ปล่อยวาง,ไม่ยึดติด,ไม่คิดมาก, มองโบกในแง่ดี,และมีความรักให้กับทุกสิ่งบนโลกใบนี้ค่ะ

[@Kola5207]

โครตเก่ง 70 น้ำหนัก 45 กก

[@GodFather_of_you]

ไม่ใช่หมอ

[@PeYoNG77]

ตอนนี้ 37 หลัง 30 เริ่มอ้วนขึ้นเร็ว อีกไม่กี่ปี จะ 40 คลิปนี้ทำให้ได้กลับมาสังเกตร่างกายตัวเอง และโฟกัสที่สะขภาพของเรามากขึ้น ยังต้องปรับอีกหลายอย่างเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับเรื่องราวดีๆค่ะ 1. ได้รับวิตามินที่ครบถ้วน 2. มีไลฟ์สไตล์ที่เฮลตี้ - การนอน (อย่างน้อย 7 ชม.) - การกิน (กินอาหารที่หลากหลาย) - การออกกำลังกาย

[@apijitchaichana1982]

มาโทรมเร็วหลังเป็นโควิดรอบที่ 3 ตอน 34 ไปไวมาก ผมงอกมาถี่ๆ พละกำลังลดลง ลงพุงไวขึ้น เทียบกับเพื่อนรุ่นเดียวกันที่รักษาสุขภาพ มันยังดู20ปลายๆ30ต้นๆอยู่เลย ทั้งที่ตอนนี้ 36 กันแล้ว ส่วนคนที่ปล่อยตัวนี่เละกันหลายคน

[@MonicaClub]

ผม35 ไม่มีผมหงอกนะ ร่างกายผมค่อนข้างดีพอสมควร สูง184 หนัก75 ถ้าดูภายนอกผมเหมือน20ปลายๆ ผมมาวิเคราะห์ตัวเอง ผมไม่เคยทำงานหนัก ทุกวันนี้ก็ไม่ต้องตื่นเช้าไปทำงาน ผมไม่เครียด ใช้ชีวิตสบายๆ ไม่ค่อยสนใจอะไร ออกกำลังกายสม่ำเสมอพอสมควรแต่ตอนนี้เคราอ่ะ เริ่มมีหงอกหลายเส้นละ

[@denthkt9630]

อยากจะมายืนยันอีกเสียงว่า ที่กล่าวมาไม่เกินจริงเลย เรา 45 ย่าง 46 รู้เลยว่าร่างกายเปลี่ยนแปลงมาก ทั้งๆที่เป็นคนดูแลสุขภาพมาอย่างดี ออกกำลังกายเกือบ 20ปี กินก็ดี ทำอาหารทานเอง ถึงจะดูไม่แก่ตามอายุ แต่เห็นความเสื่อมชัดเจน เริ่มนอนไม่หลับ จะวูบ มึนๆก่อนมีประจำเดือน ข้อเข่าแปลกๆ กินดีกว่าตอนวัยรุ่นและลดยาก น้ำหนักขึ้นง่ายมาก ถ้าเผลอกินไม่ระวัง

[@Deedeegbp]

พี่หุ่นดีมากเลยค่ะ มีลูกไหมคะ

[@denthkt9630]

@@Deedeegbp มีค้า 10 ขวบแล้วค่ะ

[@danidanu490]

เริ่มเข้าสุ่วัยทอง

[@rinny785]

ขึ้นเลข 4 ปุ๊บ เวียนหัวง่ายมาก ยิ่งก่อนมีประจำเดือน คือจะวูบ จะเป็นลม เวียนหัวหนักมาก

[@Aout2002]

จริงครับ สมัยก่อน สะโอดสะอง ... เบื่อกับคำ "ผอมลงนะ" ทุกครั้งที่เจอ แต่ตอนอายุหลัง 50 กับ หลัง 60. มันขยาย บวม ใหญ่โต ขึ้นมาก ..ขนาดคนสนิทในอดีต จำไม่ได้เลย !

[@kannachatseangboon2718]

อยู่นอรเวย์อายุ54 ร่างกายแย่ที่สุดช่วง50 เป็นช่วงโควิด ติดโควิด 3 ครั้ง ร่างกายอ่อนเพลีย ปวดเมื่อยมากค่ะน้ำหนักขึ้น 10โล คือทานไม่เยอะแต่มันแทบจะไม่เผาผลาญ. ปีนี้ ผมหงอก ผมร่วง ตรวจเจอเบาหวาน เลยลดน้ำหนัก งดใส่น้ำตาลในอาหาร เครื่องดื่ม ตัดแป้งทั้งหมด น้ำหนักลงมา7กืโล ตรวจเบาหวานอีกทีหมอทึ่งมาก และหมอบอกให้ควบคุมแบบนี้จะได้ไม่ต้องทานยา

[@emiriiof2866]

เหมือนกันเลยค่ะ เรา54ปีนี้เป็นแพนิคอีก ทั้งมีเสียงในหู มีหูน้ำหนวก เครียด โกรธ หงุดหงิด เบื่อชีวิตขึ้นมาเลยค่ะ

[@atchariyasirichakwal3181]

ของเรา 35 เริ่มขาลงเยอะและเห็นชัด 46 ส่วนของคนรอบรอบตัวหลัง 65 อย่างฮวบค่ะ

[@freyakidstv]

อายุ43 เป็นต้นมา เหนื่อยง่าย อ้วนง่าย สายตายาว แต่4 เดือนที่ผ่านมา อยากดูแลสุขภาพ ดูแลตัวเองจากคำแนะนำของ ดร. ต้นข้าว น้ำหนักลดลงเกือบ10โล ดูอ่อนเยาว์ลง กระฉับกระเฉงขึ้น ขอบคุณมากค่ะ❤

[@รวบพรหมเชื้อ]

ผมกินอาหารได้รับสารอาหารที่ร่างกายครับถ้วน​ ออกกำลังกายวันละ45​นาที​ ไหว้พระสวดมนต์​วันละ30​ นาทีและนั่งสมาธิ​วันละ30​ นาที​ นอนวันละ6ชั่วโมงครึ่งถึง7​ ชั่วโมง

[@arayaphumpho]

ตอนนี้ 42 แล้ว เริ่มกลับมาใส่ใจการออกกำลังกายอีกครั้งค่ะ มันดีมากๆค่ะเวลาเหงื่อออก หน้าตาดูผุดผ่องผิวหน้าใส ตอนนี้จะต้องปรับตัวจริงจังแล้วนับแต่นี้

[@Janrucksร่มไม้ชายป่า]

ยายอายุ 65 ปี แต่ทุกคนๆที่เห็นยาย เขาไม่เชื่อว่าอายุยาย 65 ทุกคนคิดว่า 50 เท่านั้นค่ะ..บางคนบอกว่า นึกว่า 40 เศษๆเท่านั้น..เพราะยายดูอ่อนกว่าวัยมากๆค่ะ .ยายชอบกินผลไม้ปลูกเองทุกเช้า..ทำสวนทุกเช้า..แบบสบายจ้า..😊😊😊❤️❤️❤️

[@Udom456-vl7fo]

จะแก่ยังไงขอไห้แข็งแรงนั่งสมาธิวันละ10นาทรเดินจงกรสวดมนต์ไหว้พระครับ

[@saksurininkokphech2361]

ผมรักยายครับ

[@เกียรติศักดิ์ทีพารัตน์]

จริงสุดๆเลยครับ ตอนนี้46 สองปีที่แล้วเริ่มเป็นทั้งเบาหวานทั้งไขมันทั้งนิ่วกรวยไต ปวดเมื่อยไปทั้งตัว เหมือนตัวเองหนักเป็นร้อยโลเลย ร่างกายโทรมมากทั้งๆที่เหล้าไม่กินบุหรี่ไม่ดูด

[@yumenowinds]

ตอน 25-40 เคยออกกำลังกายมั้งครับ ปกติ อยากทราบครับ ผม 35 จะได้ระวัง

[@sukjaiwaibel6653]

Iam 61year old, lam okay happy ❤❤❤❤FROM Germany

[@MinzyC]

ปีนี้ 32 แล้ว แต่พี่ที่ออกกำลังกายด้วยกันไม่เชื่อ หาว่า 26-27 ขอบคุณช่องนี้ และ ดร.ข้าว นะคะ ได้ความรู้ดูแลตัวเองดี ๆ จากช่องนี้เลยค่ะ

[@arussayam6443]

มายืนยันอีกเสียงค่ะ 44 สุขภาพทรุดจริงค่ะ

[@โอมเชียงรายเครฟิชฟาร์ม]

อายุ38ปีเจอเด็กรุ่น25ปีที่ไม่รู้จักเราเรียกว่าน้อง555 เรานี้รุ่นน้ารุ่นพ่อแล้ว ส่วนตัวคือกินอาหารจากธรรมชาติเป็นหลัก เครื่องปรุงมีแค่เกลือ เต็มที่ก็นํ้าปลาใส่ไข่ต้มจะเอาเกลือมาละลายนํ้าใส่ไข่ต้มก็ยุ่งยาก ส่วนอาหารหลักๆจะเน้นโปรตีนเนื้อสัตว์เยอะกว่าผัก เพราะเวลากินเนื้อสัตว์น้อยรู้สึกว่าตัวเองไม่มีแรง ผักผลไม้ก็กินทุกวัน ผลไม้รสหวานกินหมด ผมดกดำไม่มีหงอกสักเส้นน่ะ ไม่เคลียดถ้าเคลียดจะหายไวภายในไม่กี่วิเพราะปล่อยวางเดวมันก็หายไปเองอย่ายึดติดกับมัน ไม่ได้ออกกำลังกาย เพราะใช้ชีวิตสร้างโน้นนี้นั้นเช่นทำบ่อกุ้งบ่อปลา ปลูกผักปลูกป่าต้นไม้ในสวนของตัวเอง ไม่คิดไปเที่ยวไหนคิดว่าบ้านตัวเองนั้นน่าอยู่น่าสรรค์สร้างจินตานาการไปเรื่อยๆสนุกสนานไป ดูหนังแนวเด็กวัยรุ่นอยู่เลยฟังเพลงก็วันรุ่นจะไม่ฟัวเพลงแนวลูกทุ่งๆไม่ฟังเลยเพราะรู้สึกว่ามันดูไม่ตื่นเต้น อาหารที่กินมาจากสวนตัวเองเป็นหลักพวกปลากุ้งผักผลไม้ ซื้ออาหารข้างนอกกินบ้างพวกอาหารหรือขนมหวานแต่ไม่บ่อยเน้นทำกินเอง อาหารและสวนเป็นแนวอินทรีย์ไม่ยุ่งสารเคมี มนุษย์สัมพันธุ์กับคนอื่นนี้เป็นอสม.ช่วยเหลือดูแลคนในหมู่บ้านเขตตัวเองให้คำแนะนำอาหารการกินและยิ้มแย้มแจ่มใส่ แต่เล่นกับเด็กๆไม่เป็นแต่เด็กชอบเข้ามาหาเล่นด้วยแต่ตัวเองเล่นไม่เป็นไม่เข้าใจเด็กๆ ข้อเสียแถวบ้านนอกสารเคมีทางการเกษตรเยอะมากเวลาขับรถจักรยานไฟฟ้าไปสวนเจอเขาพ่นยาฆ่าหญ้าตามไร่ตามนากินแรงมากๆนำ้ตามทั่งนาหนองคลองบึงนี้อันตรายลงเล่นไม่ได้เลยเพราะสารเคมีทางการเกษตรเยอะมากปลาตามธรรมชาติอันตรายเลย ต้องขับรถผ่านประจำเลยต้องสูบดมเข้าไปโดยไม่ตั้งใจ แต่ตัวเองกินอาหารปลอดภัยเป็นหลักยังดีกว่าคนอื่นที่กินอาหารสารเคมีเต็มเมืองไปกองกันโรงพยาบาลเพียบ

[@thavaschainakrobrou3813]

เก่งมาก ครับ ขอบคุณที่ให้ความรู้ ไม่มีที่ไหนที่วิเคราะห์แบบนี้เขา❤️💚💚💙

[@worldstarthai]

คลิปนี้น่าสนใจมาก ตอนนี้ผมอายุ 60ปี ก่อนหน้านี้มีปัญหาสุขภาพเรื่องการกลืนลำบากต้องทำบอลลูนหลอดอาหาร กว่าจะฟื้นตัวได้ใช้เวลาเกือบสี่ปี ที่ร่างกายดีขึ้นได้เพราะกลับมาใส่ใจเรื่องภายในตัวเองอย่างจริงจังในทุกๆเรื่องครับ ตอนนี้กำลังปรับไลฟ์สไตล์ตัวเองให้สมดุลและหาความสุขกับสิ่งที่อยู่ใกล้ๆตัว ขอบคุณคลิปดีๆนี้อีกครั้งครับ

[@walkseeworld888]

อายุ40ต้นๆ นอนหลับยาก ออกกำลังกายได้นานขึ้น ดื่มกาแฟเยอะแต่ยังง่วง กนะดูกแคร่กบ่อยคะคุณหมอ ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ Sub you for great knowledge 🎉🙏

[@jammusigasarn7566]

เพื่งซีรี่ย์ 5 ปีนี้ค่ะ เริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่ประมาณกันยาฯ ปีที่แล้ว จาก นน 91.8 กก ตอนนี้อยู่ที่ 65.3 กก ใช้เครื่องชั่ง นน แบบวิเคราะห์ค่าต่าง ๆ ตอนนี้ก็เขียวเกือบหมดละค่ะ จะดูแลตัวเองดีๆ ต่อไปเรื่อยๆ ค่ะ 😊

[@Fahseabule0662]

เป็นเรื่องที่คาใจและสงสัยมานานครับ ผมสังเกตุพี่ๆที่ใกล้เกษียณและตัวเอง ผมเคยพูดกับเพื่อนว่าทำไมพี่บางคนมาปีนี้ดูแก่ลงมากผิดปกติ เก็บความสงสัยนี้มานาน ขอบคุณมากครับที่คลายความสงสัยนี้🥰

[@sudjailertsaowan9809]

ตอนนี้76 พยายามทุกอย่างให้ชะลอความแก่ ไม่รู้จะต้านแค่ไหน ทำใจ เดินทุกเยน ยืดเส้นก่อนลุกจากที่นอน ยังขับรถได้

[@yuisirinyah5422]

เหนด้วยมากๆๆ เป็นคนที่ออกกำลังกายตลอด เพิ่งครบ 45 รุ้สึกว่า ปีที่ผ่านมาพลังหายไปเยอะมาก รุ้สึกร่างกายเปลี่ยนแปลงเเบบฉับพลัน

[@ขนบวรเวชธนกุล]

ความรู้ใหม่ดีจัง ขอบคุณนะ คุณหมอเหมือน ดีเจเลย

[@shurioJrWat]

อันนี้จริง...ตื่นมาจะสังเกตุได้เลยวันต่อวัน

[@charat2968]

ได้ความรู้ดีมากๆขอบคุณครับ ติดตาม❤

[@jeabjerry1459]

เราว่าเราสวยที่สุดตอน44_45นะผิวสวยหุ่นดีสุขภาพดีด้วย

[@กนกขําขัน]

ผมไม่กินเหล้าไม่สูบบุหรี่มาแต่ไหนแต่ไร ตอนอายุ 34 ยังมีคนทักว่าเหมือนเด็กมหาลัย ใช้อะไรบอกกันหน่อย ตอนอายุ 35 เคยไปซื้ออะไหล่ร้านค้า คุยไปคุยมาเลยรู้ว่าเป็นรุ่นน้องเคยเรียนที่เดียวกัน รุ่นน้องสิบปี เมียรุ่นน้องคนนั้นก็ยืนขายของด้วยก็ชมว่าผมหน้าเด็กกว่าแฟนเขาอีก พอเมียรุ่นน้องผมว่าแบบนั้นรุ่นน้องผมคนนั้นเดินหนีไปหลังร้านเลย ไม่ต้องกินอะไรเสริม แค่อย่าเอาอะไรเป็นพิษเข้าตัวมาก เหล้าบุหรี่ก็เป็นพิษ

[@wilaiwanphomngam5097]

Thank you ❤

[@JaroenPukta]

เริ่มเห็นชัด52 เพราะดูแลออกกำลังกายมาตลอด

[@gracececilia9689]

นอน4ชั่วโมงมาตลอด ตั้งแต่วัยรุ่นแล้วค่ะ เพิ่งมานอนให้มากขึ้น 9ชั่วโมง ตอน 55 นี่เองค่ะ

[@สดารัตน์ภาคพิทักษ์-ฑ7พ]

นอน4 ชม เพลียไหมคะ

[@prs2243]

แฟนเรานอนแบบนี้ อัลไซเมอร์ตอนอายุ60กว่ายังไม่70ติดเตียง

[@dad_diy]

40-45 ทั้งร่างกาย ทั้งสายตา พุ่งพรวดเลยครับ

[@yaowapapuanglai9945]

ชอบมากค่ะ วงการomicsมาแรงมากในยุคนี้ ดร.ข้าวย่อยเปเป้อยากๆข้อมูลเยอะๆมาถ่ายทอดให้เข้าใจได้ง่ายมาก ❤❤

[@chatchapongsadit8176]

I’m glad I found this video! I was actually confused when I started experiencing sudden hormonal changes after turning 40, along with severe PMS symptoms. Fortunately, I haven’t developed diabetes or high blood pressure yet, but I’m dealing with a lot of tension and myofascial pain syndrome. I’m trying to manage it-or at least learn to live with it.

[@anusitbungviset90]

ขอบคุณครับ ที่ช่วยให้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพการทำงานของร่างกาย..

[@codice_pin]

อายุ 44 ปีนี้ โดยพื้นฐานเป็นคนออกกำลังกายมาตลอด ยกเวท , calisthenics , กายกรรม, ลง Spartan ใช้ร่างกายแบบไม่กลัวตาย มาปีนี้และ 44 ที่รู้สึกชัดเจนว่ามันแปลก Cardio ไม่ค่อยทน บาดเจ็บ ปวดข้อ ปวดสะบัก sex drive ลดลง จนนี่ตะหงิดใจ รึว่า hormone ตก จะนัดหมอเช็คอยู่ มันรับไม่ได้อะ คนเคย ๆ ทำอะไรต่างๆๆ ๆ ๆ ได้ มันเปลี่ยนไปชัดเจนมาก

[@khunpol7066]

เป็นกันเยอะ กำลังสงสัยเรื่องวัคซีนโควิด

[@รัชนีแซ่ลิ้ม-ฎ4ฑ]

พิธีกรเป็นเสียงที่คุ้นเคยมาก เสียงเพราะทำให้ต้องหยุดฟังจนจบ

[@oopib624]

ที่ผ่านมาออกกำลังกายวิ่ง มาโดยตลอด เพิ่งมาหยุดตอนอายุ 42 จะ 43 เนื่องจากลักษณะงาน รู้สึกเลยว่า แก่ขึ้น กล้ามเนื้อหาย กินเท่าไหร่ก็ไม่ขึ้นทั้งน้ำหนักและกล้ามเนื้อ ยังดีที่ยังนอนหลับง่าย ตื่นง่าย โชคดีที่ยังไม่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ แต่ที่แย่คือสายตา เป็นตัวชี้วัดว่า ฉันแก่ขึ้นแล้วและถาวรจริงๆ

[@adipornobhasajati3617]

ขอบคุณค่ะ น่าสนใจมาก

[@happyworldtraveler]

ขอบคุณมากค่ะสำหรับการแบ่งปัน💐 เราควรได้ไขมันดีให้เพียงพอ และ หลีกเลี่ยงไขมันเลวด้วยนะคะ✨✨

[@narisala]

พอดูแลสุขภาพดี เห็นเลยค่ะว่าวัยย้อนได้ 👍👍👍

[@ละออบุญยารักษ์]

ขอบคุณความรู้ดีๆมากค่ะ❤

[@Murg99]

ผมชอบคลิปแบบนี้มากครับ

[@prom3611]

😮 ความรู้ใหม่เลยค่ะ ขอบคุณค่า 💗

[@kittikowe7938]

จริงค่ะปีนี้เเก่เร็วเเบบตกใจมาก

[@ดวงตาเทพหัสดินณอยุธยา]

ได้ความรู้ดีมากค่ะ

[@nuanchanp.3624]

แม่นมาก แฟนอายุ78เริ่มเห็นผิวเหี่ยวคล้อยชัดเจน

[@nunvaananun9038]

ขอบคุณมากครับ​ เป็นข้อมูลที่น่าสนใจมากครับ

[@pimpunna-ngola1089]

ขอบคุณมากเลยคร่า ❤

[@user-jn1hv5xb5d]

ขอบคุณค่า

[@joke-oe4pi]

คลิปนี้ดีมากๆครับ🎉🎉🎉

[@jariangpornchau5012]

ขอบคุณคุณหมอมากมีประโยชน์มากเลย

[@malisoneitv3303]

Hi, I watch and follow your videos from France. Thank you for your videos, you explain things very well ! Are you a doctor ? I would like to suggest you an idea for a next video : could you talk about the sleep cycle please ? Thanks !

[@audkaa7171]

ตอนนี้ 44 ปีนี้ร่างกายทรุดโทรม ทั้งๆที่กินเหมือนเดิม ออกกำลังกายเหมือนเดิม อ้วนขึ้น ปวดเมื่อย นอนไม่ค่อยหลับ

[@徐珍珍-k7v]

ผู้หญิงพอประจำเดือนหมดเตรียมตัวเลย ผิวหนังเหี่ยวเร็วมากและแห้งด้วยเราตอนนี้55

[@บัณฑิตสมหารวงค์]

ขอบคุณครับหมอ

[@nananaba2262]

จะพยามทำตามค่า

[@พิศณุบุภู-ฉ5ซ]

ขอบคุณครับ

[@siri5107]

เรื่องจริงค่ะยืนยัน100%

[@yoonpow6972]

มิน่า พี่ๆ ที่ทำงานอายุ60ปี ที่เมื่อเวลาเกษียณออกไปแล้ว กลับมีข่าวว่าป่วยนั่นนี่เยอะ ทั้งที่ตอนก่อนหน้านี้ดูแข็งแรงดี

[@นางจินดาวงษ์ทา]

จริงพอ60ร่างกายอ่อนแอขึ้น

[@korakotkittirat933]

การดูแลสุขภาพช่วยได้ในส่วนหนึ่ง สุดท้ายเราก็ไปตามวิถีชีวิตสิ้นสุดอยู่ดี ผมเจอลุง 80กว่าๆ กิน McDonald burger & cheese +fries 🍟 +coke ทุกวัน สุขภาพแข็งแรง ไม่มีโรคภัย

[@YoLo-to2cr]

การให้ข้อมูลความรู้เป็นเรื่องที่ดีนะครับ แต่ถ้าพูดเวิ่นเว้อร่ายยาวเกินไปพูดซ้ำไปซ้ำมามันก็ดูน่ารำคาญนะครับ ทางที่ดีควรกระชับข้อมูลให้ไวขึ้น ฟังแล้วจะได้ไม่น่าเบื่อ

[@นันเจริญเสียง]

ป้าอายุ 73 พฤติกรรมไม่ดีเลย ดื่มโค้กต่างน้ำทั้งวัน นอนดึก เที่ยงคืน ตีหนึ่ง ตีสอง แล้วแต่อารมณ์ ไม่ออกกำลังกาย เมื่อปี 64 เป็นโควิดลงปอดคุณหมอบอกญาติว่า 50/50 อยู่ ICU หนึ่งเดือน ห้องปกติหนึ่งเดือน กลับมาติดเตียงที่บ้านอีกสองเดือน อยู่คนเดียว ปัจจุบันก็อยู่คนเดียว ทำอาหารเอง ไม่กินอาหารสำเร็จรูป รู้ว่ามันเป็นพฤติกรรมที่ไม่ดี แต่ก็คิดว่าถึงอย่างไรก็ตายอยู่ดี ก็เลยใช้ชีวิตแบบ เมื่อเอยก็เมื่อนั้น พร้อมที่จะตายแบบชิล ชิล ลืมบอกว่าดื่มเป๊บซี่มาเกือบห้าสิบปี พอเป๊บซี่เปลี่ยนสูตรจึงมาดื่มโค้ก ยังไม่เป็นเบาหวานน๊าา

[@Halee-lk9ec]

แบบนี้เรียกว่าอะไรจะเกิดก็เกิดถึงเวลาก็ตายเองทุกอย่างถูกกำหนดมาแล้ว😂😂

[@S19-n3o]

พ่อก็ดื่มโค้กต่างนำ้ทุกวัน ชอบกินขนมตุ้บตั้บที่หวานๆ ชอบเดินดูต้นไม้ + ถอนหญ้าเป็นชั่วโมงๆ แต่วันหนึ่งลื่นล้ม ตอนอายุ 96 ต้องนอนติดเตียงต่อมา 2 ปี เสียชีวิตอายุ 98 คิดว่าถ้าไม่ลื่นล้มคงอยู่กินโค้กต่างนำ้ได้อีกหลายปีนะคะ

[@kkp6744]

เป็นไปได้ แต่ไม่ค่อยมีประโยชน์ เพราะเชื่อว่า ในแต่ละคน ก็จะไม่เหมือนกันอีก

[@hanterpopo1758]

เราว่า 42 ชัดมาก รู้สึกเลยตอนส่องกระจก แล้วระบบร่างกายก็เริ่มรวน

[@laneeburr3611]

รู้สึกแก่ตอนนี้แหละ 48-49 แบบแต่ก่อนไม่คิดว่าตัวเองแก่ ตอนนนี้ดูแลตัวเองเต็มที่เลย

[@nnop99]

45-50 รํสึกได้ค่ะ

[@BirmDindaeng]

ผมเป็นซึมเศร้าตอนอายุ 44 พอดี ตรงมากๆ😮

[@smallB888]

โรคซึมเศร้ารักษาหายได้ ฟังอาจารย์เบียร์ คนตื่นธรรม เรื่องโรคซึมเศร้าค่ะ

[@beautifulday2899]

ผมสังเกตเห็นนักร้องคนหนึ่งชื่อ Jon BJ (ตอนนี้เขาอายุ 62 ปี) ช่วงเขาอายุ 50-55 ปีเขาผ่านช่วงนี้ไปด้วยความแปลกตาเขาดูแก่เร็วมาก จากหนุ่มหล่อกลายเป็นคนผมขาว ผิวคล้อยจนแฟนเพลงหลายคนทักเรื่องนี้

[@Fueang-แสนแพง]

อายุ 35-36 เริ่มมีผมขาวขึ้น มีคนบอกว่าหน้าเด็กมาก อายุ 45-46 ประจำเดือนหมด มีคนทักบ่อยว่าหน้าเหมือนคนอายุ 30 ตอนนี้อายุ 53 เริ่มรุ้สึกว่า แก่หวบลงเร็วมากๆ

[@wilaisongsakulchai5799]

เหมือนกันเลยค่ะ อายุก็เท่ากันเลยค่ะ

[@JinnPowprapai]

51 ละ ร่างกายพังจริงตอนหลัง 45 46 วันไหนเมา พักไปสองวันถึงจะหาย ตอนนี้ไม่แตะแอล มาปีกว่า ออกกำลังกายบ้าง แต่เน้นเลือกทาน กินคีโต ไม่แตะหวาน ไม่ทานทอดนอกบ้าน ไม่ทานพริกนอกบ้าน ไม่กินglutenและทาน low carb เน้นผักหลากหลาย ทีชำระล้างยาฆ่าแมลง นอกจากใบเขียวก็จะมีผักสมุนไพรที่มีกลิ่นหรือพวก herb โดยเฉพาะและโปรตีน greek yogurt กับผลไม้ที่ low carb นน หายไป 15โล ยาความดันที่ทานมาตั้งแต่40 ตอนนี้หมอบอกไม่ต้องมาละ 😊😊😊

[@pasitpoomchusri6604]

ขอบคุณครับ แต่ยาวไปหน่อย

[@PPSPLS]

17 นาทีเนี่ยนะยาว...เป็นโรคสมาธิสั้นหรอ😮

[@pasitpoomchusri6604]

ทนรับไม่ได้เนี่ย เป็นโรคอะไรหรอ สงสัยโรคอารมณ์ช่ววูบ บันดาลโทสะ เมา หรือถูกท้าทายก่อนแบบที่พบในข่าวบ่อยๆ

[@nutcharatJeab]

จริง ตอน 44 เริ่มเป็นโรค

[@เมตตาอาราอิ-ข5ญ]

ช่วงนี้เป็นออฟฟิศซินโดรมอยู่โรคเดียว ปัญจุบันกินคีโตเอ่ะโตะคะ

[@daleela9425]

35 รู้สึกเหนื่อยจริงๆค่ะ ตรวจร่างกายก็เจอว่าเสี่ยงDM HT

[@chantanayammuen1886]

คุณแม่อายุ 57 แล้วค่ะ ไม่เคยดูดบุหรี่ไม่เคยกินเหล้า ยังเป็นมะเร็งเลยค่ะ เป็นมะเร็งปอดด้วยจ้ะ ออกกำลังกายมาแล้ว 22 ปี

[@น่ารักดีเชื่อเถอะ]

เคยเห็นมีบอกว่า​ มันเป็นกรรมพันธ์ด้วยครับ.. ลองดูว่า​ พ่อ​แม่​ พี่น้องของแม่คุณมีคนเป็นมะเร็งกี่คน..

[@DrOngcaruttiyaKPatty]

ใช่ค่ะร่างกายเปลี่ยนตอน44+ค่ะ

[@khanimuay7143]

ความซับซ้อน​ของร่างกายแต่ละคนแต่ละเผ่าพันธุ์​เยอะเกินกว่าจะสรุปอะไรได้ง่ายๆ

[@Gai_attapol]

ขอบคุณมากครับ

[@zealmanu7]

ตามหลักชีวะ หลังอายุ 18-20 จะเริ่มแก่ลงแล้ว ใครไม่เคยอ้วน ไม่เคยป่วย ไม่เคยปวดตามข้อ ก็จะเรื่มช่วงนี้ แล้วจะมาเร่งความเร็วช่วงริ้วรอยตอน 33 จากนั้น จะเริ่มแก่มากและมีโรค ตอน 44 (ถ้าไม่ดูแลตัวเองนะ)

[@Aout2002]

ต้น 50. กับ ต้น 60. มันเร็วมาก นน.ชึ้น ผิวหนัง ตา แห้ง ต้องพึ่งครีม และยาหยอดตา

[@Udom456-vl7fo]

ผมเริ่มทรุด59ย่าง60ครับเพลียง่ายๆ

[@jerjai252]

หนูเริ่มมีอาการตั้งแต่ 40 แล้วค่ะ นอนไม่หลับ เพลีย 😢

[@buajaithailand5065]

กำลังคิดว่าทำไมปีนี้อยู่ดีดี ก็ภูมิตก ร่างกายอ่อนแอ อ้วนง่าย พอมาฟัง โอ้โห เข้าใจเลย

[@aonwanitchpanth]

You are the cut that makes me hide my face .. You are the party that makes me Feel my AGE .. The lyrics.