ไขข้อข้องใจ? กินข้าวโพดหวานแล้วอ้วนไหม | เกษตรนิวเจน

ข้าวโพด หารับประทานได้ง่ายในทุกๆ พื้นที่ และมีราคาที่ไม่แพง มีรสชาติหวานอร่อย การรับประทานข้าวโพดจะส่งผลดีต่อร่างกายในหลายๆ ด้าน หรือใครที่กำลังอยากรู้ว่า “ข้าวโพด” กินแล้วอ้วนไหม วันนี้ แพรวมีคำตอบค่ะ
เป็นเรื่องยากที่จะบอกว่ากินข้าวโพดแล้วอ้วนหรือไม่อ้วน เพราะจริง ๆ แล้วการกินข้าวโพดก็ไม่ได้ทำให้อ้วน ถ้าเรากินในปริมาณที่พอเหมาะ / แต่ถ้าเกิดเรากินมากกว่านั้น ก็เสี่ยงทำให้อ้วนได้ เพราะในข้าวโพดเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรต น้ำตาล แถมมีปริมาณแคลอรีสูง เมื่อกินเข้าไปมาก ๆ หรือบ่อย ๆ ก็จะทำให้น้ำหนักขึ้นได้ง่าย ๆ / อีกทั้งการกินข้าวโพดครึ่งฝักยังให้พลังงานพอ ๆ กับข้าวสวย 1 ทัพพี ดังนั้น เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายได้รับคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป เราจึงไม่ควรกินข้าวโพดกับเมนูคาร์โบไฮเดรตอื่น ๆ เช่น ขนมจีน ข้าวเหนียว ก๋วยเตี๋ยว อาหารประเภทแป้งต่าง ๆ ในมื้อเดียวกันค่ะ และถ้ามื้อไหนเรากินข้าวโพดไปแล้ว ก็ควรลดปริมาณข้าวสวยหรือแป้งอื่น ๆ ลงสักประมาณครึ่งทัพพีด้วย เพื่อที่ร่างกายจะได้ไม่รับพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตมากเกินความจำเป็นนั่นเองค่ะ
#ข้าวโพด
#ปลูกข้าวโพดหวาน
#ประโยชน์ข้าวโพด
#ไทยส่งออกข้าวโพด
#เกษตรนิวเจน
ช่องทางติดตามสถานีข่าว TNN ช่อง16
www.tnnthailand.com
tv.trueid.net/live/tnn16
/ tnn16
/ tnnthailand
/ tnn16live
/ tnnthailand
/ tnn_online
/ tnnonline
Line @TNNONLINE หรือคลิก lin.ee/4fP2tltIo
ทันโลก ทันเศรษฐกิจ ทันทุกความจริง กับ TNNช่อง16 สถานีข่าวที่ถือหลักการของการนำเสนอข่าวตรงประเด็น รวดเร็ว ถูกต้อง แม่นยำ และเป็นกลาง โดยทีมข่าวมืออาชีพ

[@yupintay3329]

ไม่อ้วนนะ เราชอบกิน ดีต่อสายตา รู้สึกได้

[@theeraphatsunthornwit6266]

กินวันละ 20 เม็ดรับรองไม่อ้วน

[@user-ym1sc2fh6x]

😋

[@Natt8393]

นี่เคยเอามายัดมดลูกนะ ฝักเดียวเขาไม่ขาย เขาขายเป็นคู่ เรากินไปฝักเดียวก็อิ่มแล้ว

[@sutheeinkaew9212]

แช่ตู้เย็นไว้อยากกินก็เอาเข้าไมโครเวฟ เก็บได้ไม่เกินสองวัน นานกว่านั้นจะมีกลิ่น