ระวังไขมันสูงแม้ไม่ทานอาหารมัน 5 อาหารต้องห้าม | EP241

ท่านทราบหรือไม่คนไทยหลายล้านคนมีภาวะไขมันที่สูง และไขมันในเลือดสูงจะทำให้ท่านเป็นโรคต่างๆ เช่น อัมพฤกษ์อัมพาต โรคหัวใจขาดเลือดหรือแม้กระทั้งโรคไตวายเรื้อรัง เพราะฉะนั้นการเลือกทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์เป็นเรื่องที่สำคัญ คลิปนี้เรามาดูกันครับว่ามีอาหารอะไรบ้างที่ไม่ใช่อาหารมันแต่!!ให้ไขมันที่สูง
หาคำตอบได้จากคลิปนี้ได้เลยครับ กับ ระวังไขมันสูงแม้ไม่ทานอาหารมัน 5 อาหารต้องห้าม
#ระวังไขมันสูงแม้ไม่ทานอาหารมัน5อาหารต้องห้าม
#อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
#หมอท๊อป
ติดตามคลิปดีๆได้ที่
Doctor Top Channel
รายการสุขภาพที่สนุกและมีสาระ❗️
👇👇👇กดติดตามได้เลยจร้า😍
m.youtube.com/...
----------
#DoctorAtoZ
ดาวน์โหลดแอป ฟรี ที่ onelink.to/kcpuvm
สามารถดูวีดีโอการใช้งานแอปพลิเคชั่น ได้ตาม ลิ้งค์ นี้ค่ะ 👇🏻
• Video
หรือ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมกับแอดมินได้ที่
www.doctoratoz.co
Email : [e-mail]
Tel : [phone]
Line : @doctoratoz
หรือกดลิ้งค์ lin.ee/wQCIo14

[@nongyaokachanapoom4532]

5 อาหาร ที่ทำให้ไขมันโดยเฉพาะไตรกลีเซอไรด์สูง 1 ข้าวขาวและเส้นต่างๆ 2 ขนมปังขาว และบิสกิตต่างๆ 3 ผลไม้รสหวาน น้ำผลไม้ 4 เครื่องดื่มรสหวาน 5 ขนมขบเคี้ยวต่างๆโดยเฉพาะที่มีรสหวาน

[@sunedeka6180]

🙏🏼👍👍👍💝

[@pensriboonyarit6721]

❤❤❤

[@อเล็กอามาตย์]

นี่แหละสาเหตุที่ผมตามหาอยู่ เพราะผมคอเรสเตอรอลสูง แม้ผมไม่กินของมัน คือ ผลไม้รสหวาน ครับ แต่หมอ มักจะบอกให้ งดอาหารที่มีไขมันสูง ลดแอลกอฮอล์ ออกกำลังกาย ซึ่งสิ่งเหล่านี้ผมควบคุมมาตลอด แต่หมอไม่เคยบอกให้ลดผลไม้เลย แสดงว่า หมอบางคนยังไม่มีความรู้เรื่อง คอเรสเตอรอล เลย

[@คุณอัศANB]

3.33 ข้าวแป้งวุ้นเส้น,ขนมปังบิสกิตต่างๆ,ผลไม้หวานๆน้ำผลไม้,เครื่องดื่มที่มีรสหวานๆ,ขนมขบเคี๊ยวขนมถุงต่างๆ กินทุกอย่างแต่ลดปริมาณลงตามที่หมอบอกเลยเครื่องดื่มหวานก็นานๆที ขนมก็เลิกแล้ว และก็เลือกกินที่กินอยู่ก็กินนิดๆหน่อยๆ

[@เฉลิมชาติยอดคํา]

ใครไม่เชื่อผมเชื่อเพราะผมทั้งเบาหวานความดันไขมันน้ำหนัก98กิโล ผมทดลองเเล้วได้ผลครับน้ำหนักเหลือ78กิโลความดันปกติเบาหวานบวกลบไม่เกิน105เริ่มหยุดยาเเล้วดูเเลสุขภาพเอาครับ😊

[@suvanneevanittiyaubon7946]

ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ ที่กรุณาอธิบายให้เข้าใจง่ายๆ และที่สำคัญ ชัดเจนดีค่ะ ขอให้ความดีของคุณหมอจงส่งผลให้คุณหมอและครอบครัว มีความเจริญสุข เจริญบารมี ยิ่งๆขึ้นไปค่ะ

[@chutharatpetpoon6897]

เราทานข้าวมื้อละ 3ทัพพี เป็นคนที่กินเยอะมาก ขนมปังก็ชอบกินเป็นสแน็ค ขนมกรอบๆก็ชอบ โชคดีอย่างเดียวที่ไม่ค่อยชอบทานชาไข่มุก มิน่า คลอเรสเตอรอลสูงมาก ต่อไปจะพยายามลดลงค่ะ

[@kanoky7076]

ที่ผ่านมาก้เข้าใจผิดมาตลอดเลยสิคะว่าสาเหตุต้องเกิดจากการกินของมันๆ ทอดๆ ไข่แดง อาหารทะเลโดยเฉพาะปลาหมึก เพียงอย่างเดียวไม่ได้หมายถึงรวม5อย่างที่คุณหมอพูด แบบนี้ต้องเปลี่ยนความคิดใหม่แล้วสิคะ เพราะชอบขนมปังและผลไม้หวานๆ ขอบคุณนะคะสำหรับความรู้ดีๆ ยกตัวอย่างภาคทฤษฏีชัดเจนดีคะ #อะไรมากไปก้ไม่ดี อะไรน้อยไปก้ไม่ดี ใช่เลยคะ ตามนั้น

[@pattaranansuttayanurak7719]

ป้าดูแลัวเขาห้ามหมดทุกอย่างกะไม่รู้กินอะไรเพราะว่าปัจุบันนี้มีใส่ของผสมทั้งนั้นละลูก ทำให้ดูแล้วจิตตกค่ะ ต้องควบคุมจากตันตอผู้ผลิตค่ะ

[@ศรีสุดามีอยู่เต็ม]

ขอ บคุณ คุณหมอมากคะ อธิบายได้ละเอียเเห็นภาพเลยคะ😊

[@จวบจิตหุ่นโตภาพ]

ผลไม้หวานลดไม่ได้ทำไงดี ชมหมอพูดกระชับดีและยอกด้วยถ้าไม่มีเวลากระโดดไปดูช่วงสุดท้าย ดีมากค่ะ

[@sukanyautitphol7696]

มีประโยชน์มากๆ เลยค่ะคุณหมอ คนส่วนมากรู้จักตัวคอลเรสเตอรอล(กินของมันๆ กินของทอด กินไขมันสูง) แต่ไม่รู้จักตัวไตรกรีเซอร์ไลน์สูงเลยค่ะ (รวมทั้งตัวเราเองด้วย 555) รู้แค่ว่า การข้าวแยะ กินของหวานจะเป็นเบาหวาน...แค่นี้เลย วันนี้เลยรู้แล้วว่า ทำไมไตรกรีเซอร์ไลน์ตัวเราเองถึงสูงงงงงง เพราะไม่ชอบกินของมัน....แต่ชอบกินข้าวมากกกกกกๆๆๆค่ะ กินข้าวทุกมื้อ มื้อละพูนนนนจานหลายจาน และต้องขอบคุณคุณหมออีกเรื่องตรงที่ มีบอกวิธีการแก้ไข ให้อีก เพราะตอนที่คุณหมอบอกว่า ให้ลดข้าว ลดเส้น... เราคิดเลยว่า ถ้าลดข้าว เราไม่อิ่มอ่ะ ยังไงก็ต้องกินข้าววววววว คุณหมอก็พูดต่อว่า ถ้าไม่อิ่ม ให้กินกากใยเพิ่ม โดยการเริ่มต้น จากการกินผักๆๆ ต่อด้วยโปรตีนๆๆๆ แล้วค่อยตามด้วยข้าว (แก้ปัญหาที่เกิดขึ้น แบบที่เราเองก็นึกไม่ถึง ... เพราะชอบกินข้าวววว 555) คลิปคุณหมอท็อปเลยเป็นคลิปสุขภาพที่เราชอบฟังมากมายเลยค่ะ

[@pyd9065]

คุณหมอท็อป รบกวนบอกข้อดี ข้อเสีย ของการดื่ม acv และดื่มเปนประจำ มีผลข้างเคียงมั๊ย

[@aongmobile52]

หมอท็อปคะแม่เป็นไขมันในเลือดสูงทานแกงส้มใส่ ผ้ก บุ้ง ดอกคะน้า หัวชัยเท้า ได้ไม่คะ

[@travadeechuanprakob6989]

ขอบคุณคุณหมอท๊อปสุดยอดความรู้ที่เป็นประโยชน์อย่างมากค่ะ

[@kul_apapo]

คุณหมอคะผลไม้1กำมือเล็กเฉลี่ย3มื้อต่อวัน หรือ ใน3มื้อทานได้1กำมื้อเล็กค่ะ

[@ณิชานันท์เกษจรุง]

ใช่ค่ะ ตินนี้หลอนไปหมดและ ทานอะไรก็ต้องระมัดระวังมากๆเลยค่ะ

[@Gangtab]

ที่เขาพูดมาทานได้หมด แต่ต้องน้อยหน่อย

[@NapaThailand]

ทับทิมกินได้มั้ยค่ะ

[@นรินทร์เธียรมนตรี]

ฉัน​เชื่อ​ลดหวาน.มัน.เค็ม.ลง​ไม่​ตาย.ถ้า​กิน​ตามใจ​อยาก.ตายแต่ไม่ตายทันที.มัน​ตายช้า​ๆคือหัวใจ.สมอง

[@pimmii9248]

ที่หมอพูดมาของชอบทั้งนั้น ขอบคุณที่ช่วยเตือนค่ะ

[@nakra80nut33]

ปัญหาคือ.ตื่นขึ้นมาแล้วหิวเลย..หิวตลอดเวลา..และกินได้ตลอดเวล..ต๊อแต๊ยิ่งนัก..

[@ivyami0218]

ก็คือลดเเป้งลดนํ้าตาลนั่นแหละจ้า

[@ploysuaysirikeaw2038]

ติดเตียงอยู่ค่ะตอนนี้ครบปีละค่ะ

[@NapaThailand]

ขอบคุณค่ะที่แนะนำ❤

[@ectpetpe6290]

ผมกินแต่น้ำผลไม้ กับข้าวไรซ์เบอรี่ คุ้มของมัน ยังงงอยู่ ไตรกลีเซอไรด์ยังสูง มาก คลิปนี้เข้าใจเลย ขอบคุณมากๆ

[@ปัทมาโลสันเทียะ]

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้. เป็นคนชอบกินขนมปังพวกแป้ง ฟังแล้วกลัวเลย.

[@ราศีธนู-ฒ9ฟ]

แล้วจะกินอะไรทีสามารถลดไขมันได้ล่ะคะ?❤

[@นงค์นุชทิพวัน]

หมอทำคลิปดีมีประโยชน์มาก แถมเลือกดูได้ถ้ามีเวลาน้อย ขอบคุณค่ะ

[@นงค์นุชทิพวัน]

หน้าตาดีด้วยสิ. ต้องตั้งใจฟังมากๆ เดี๋ยวมัวดูแต่หน้าหมอ555 อดฟังสาระดีๆ

[@sirimathepyuparat6721]

ชอบหมอ(ท๊อป)ไม่อ้อมค้อมตรงประเด็น.

[@satidasuyai6636]

ได้สาระจริงๆ..ติตามแล้วค่ะหมอ

[@ploysuaysirikeaw2038]

แนะนำหน่อยค่ะขอบคุณค่ะ

[@jintanahaase660]

ขอบคุณมากค่ะ❤

[@poelay633]

คุณหมอคะ ถ้าวิ่งทุกวันเช้าและเย็นววัน เช้าไปกลับ2โลเย็นไปกลับ ดีไหม

[@อํานวยอําพนธ์]

ชอบค่ะคุณหมอ

[@จํารัส-ศ5ศ]

ขอบคุณค่ะสาระดีมาก

[@SrkSek-z7l]

ขอบคุณคุณหมอคะ

[@dararakrak1362]

ขอบคุณข้อมูลค่ะ Sound effect ดังจธงค่ะ

[@wiwi9483]

คุณหมอน่าจะลืมอีก1อย่าง คือกะทิด้วย หรือเปล่าคะ

[@mobi7641]

ขอบคุณคุณหมอมากนะค่ะ

[@kibsukanda5697]

เส้นบุกเป็นยังไงคะ

[@user-enuocxbbxxr]

คุณหมอหล่อค่ะ

[@PAJACHOT]

ขอบคุณนะคะ ตอนนี้พยายามลดน้ำตาลกับแป้งอยู่ แต่ก็มีกินบ้างเพราะกลัวร่างกายเข้าสู่ภาวะอดอยากน่ะค่ะ เคยไม่กินเลยแล้วไปวิ่งมันรู้สึกเพลีย แล้วถ้าเรากินวันละ1-2มื้อและกินพวกน้ำอัดลมแบบไม่มีน้ำตาล จะช่วยคุมไขมันและกระทบร่างกายน้อยลงมั้ยคะ

[@appleapple7732]

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ. คุณหมอ น่ารัก😊

[@rusamees124]

@@appleapple7732 ฟ

[@นิค่า-ล9จ]

ไข่ขาว..กินได้ไหมคะ

[@kitthidethsoulathivanh9265]

หมอครับ กาแฟดำใส่แค่นมสรถจืด ไม่น้ำตาล ไม่ใส่นมข้นหวาน … ได้ไหมครับ ใส่ปริมาณที่พอดี

[@satita9954]

คลิปนี้ดีมากๆค่ะคุณหมอ

[@kotchakornharindech2906]

ขอบคุณหมอท็อป อธิบายเข้าใจง่าย ได้ความรู้มีประโยชน์มากค่ะ 👍

[@13071310]

ดื่มพวกน้ำอัดลมzero sugarแทนได้ใหมครับ

[@OppoOppo-vi5ce]

ยากรู้ว่าถั่วลิสงคั่วใขมันมากใหม----ขอตอบให้รู้ด้วย

[@kanjanatitumma9602]

ขอบคุณ คุณหมอคะ กล้วยน้ำหว้าทานวันละเป็น 10 ลูกได้ไหมคะ

[@yaowanuchonnkaew4625]

กล้วย1ลูก เท่ากับข้าว1ทัพพีค่ะ

[@VivoVivo-zi7cf]

ผมวัย 61 ตรวจพบไขมันในเลือดสูง พอควร ในปี 2562 และเริ่มกินยามาตลอด 5 ปี กินทุกวัน 1 เม็ด ก่อนนอน ไปหาหมอ รพ.รัฐ 4 เดือน/ครั้ง หมอไม่เคยแนะนำการปฏิบัติตัว แบะไม่เคยบอกว่าไขมันลดลงหรือไม่ ยังไง จะขอผลตรวจแต่ละครั้งก็ไม่กล้า กลัวหมอโกรธ และอาจกลั่นแกล้งในการรักษา ทำไงดีครับ ใครแนะนำหน่อย

[@ใสใสพอใจ-ฌ1ฌ]

สรุปกินหยังบ่ใด้จักอย่างตั้วนิ

[@songkranchinnahanha5306]

หมอครับ ทานกาแฟดำผสมกับน้ำผึ้งได้ไหมครับ สำหรับคนที่มีไขมันในเลือดสูง

[@kaimooknaka3420]

คลิปนี้มีประโยชน์มากๆค่ะ สาระดีพูดเข้าใจง่ายจะนำไปปฏิบัติในชีวิตประจำวัน หมอน่ารักสุดๆค่าาา

[@บังอรไชยช่วย]

คุณหมอพูดน่าฟังมากค่ะ

[@cherryk7002]

ขอบคุณคุณหมอมากๆคะ สำหรับคำแนะนำและทำให้เข้าใจเรื่องนี้มากขึ้นจากเดิมคือไม่เข้าใจว่าแต่ละค่าคืออะไรกำลังมีปัญหาเรื่องนี้อยู่พอดีคะ

[@เยาวลักษณ์พวงสุวรรณ-ผ9ฝ]

เข้าใจง่ายดีชอบฟัง

[@pranjitjarakon6121]

คุณหมอถังเฉา ช่วยลดไขมันในเส้นเลือดมั้ยค่ะ

[@ดลยาD]

ขอบพระคุณ คุณหมอหลายๆเด้อจ้า

[@สุดาพรวรรณพรม-ห9ฮ]

ขอบคุณมากค่ะ ที่พูดมาทั้งหมด ชอบกินมาก รู้แล้วจะได้เลี่ยงๆค่ะ

[@kesimeepopinit6022]

ขอบคุณ​ค่ะสำหรับคลิปดีๆมีประโยชน์​ ขอบคุณ​ค่ะ

[@บุรฉัตรศรีทองสุก]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@tippysedg4397]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ คลิปดีมีประโยชน์ นำเสนอดีมาก

[@letitbenothing9572]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ จะพยายาม ลดให้ได้ค่ะ

[@jiewjiew1429]

โยมพี่หมอครับ​ ผมบวชอยู่ฉันแค่วันละมื้อ​ มื้อเข้ามือเดียว​ จะช่วยลดน้ำหนักได้ไหมครับ

[@meawmess3556]

ทานที่แนะนำ คงผอมแห้ง ทุกคนมีอาชีพ ที่ต่างกันต้องการพลังงานในสัดส่วนที่พอเหมาะ หากทานอาหารไม่เพียงพอโรคภัยไข้เจ็บก็ตามมา โภชนาการในมุมวิชาการกับการดำรงชีวิตไม่ได้สอดคล้องทั้งหมด ถ้าคนฟังเขาไม่สามารถวิเคราะห์แล้วเชื่อ มันอันตรายมากนะ

[@squidhands6867]

ฟังดูย้อนแย้งนิดๆนะครับ กลุ่มคนที่ไม่สามารถวิเคราะห์ได้ จะหลุดเข้ามาฟัง จนจบคลิป คิดว่าเป็นเปอร์เซ็นที่น้อยมาก แล้วถ้าถึงขั้นฟังแล้วไม่กินอะไรเลยจน วิกฤต นี่ไม่น่ารอดมาจนถึงได้ดูคลิปได้ และผมดูคลิปจนจบ คุณหมอก็บอกอยู่นะครับ ว่าทานได้แต่อย่าเยอะ นิดๆหน่อยๆ อันไหนอันตรายมากให้หลีกเลี่ยง ทำไมกลายเป็นหวังดีประสงค์ร้ายไปซะได้ ^_^a

[@ชยามนชมกลิ่น]

ย่อ กระชับ ชัดเจนค่ะคุณหมอ เข้าใจดี ขอบคุณค่ะ

[@wikosunny-jt9oy]

คุณหมอหล่อแถมมาให้ความรู้ด้วยค่ะ

[@phanneewilliman7212]

ขอบคุณนะคะที่ให้ความรู้มากมาย

[@mommyofcop4815]

ได้ความรู้ใหม่ค่าขอบคุณมากค่า

[@Ida-P]

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ

[@morgandharmachannel5922]

เข้าใจง่ายดีครับ

[@เกศราบุญดา-ว1ฅ]

ชอบทุกคลิปค่ะ

[@อัญธิญาโวหาร]

ดิฉัน น้ำหนัก 47 แต่ไขมันในเลือด 204 ต้องคุมยังไงดีค่ะ

[@nnpts]

ชอบทุกคลิป จั่วหัวน่าสนใจทุกคลิปค่า

[@user-nf5pc9hq1j]

หมอหล่อ.หนูชอบค่ะ😋😋

[@sasinapokrung8063]

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ

[@Fonplonglom]

ขอบคุณความรู้ฟังสบาย เข้าใจง่าย แถมสรุปให้อีก น่ารักฝุดๆ ค่ะ

[@lactapaul8347]

สวัสดีค่ะ หมอ วัยรุ่น มีประโยชน์มากค่ะ

[@jwtukta4429]

ตอนนี้หลอนไปหมดแล้ว กินไรก็ยาก !!

[@sirichaithongyim7944]

ขอบคุณ​คุณ​หมอมีประโยชน์​มาก​ๆ​ครับ​

[@ดวงรัตน์แท่นแก้ว-ป4ห]

ขอบพระคุณๆหมอที่มากความสามารถคะ.....สาธุๆๆคะ

[@minorlarabbit7849]

ชอบ หมอหล่อน่ารัก

[@passiemk11]

55555

[@kesornwongsaree56]

กดติดตามให้แล้วค่ะ. ขอบคุณที่ให้ข้อมูลดีๆ

[@kittybua6863]

ทำขนมกินเองใช้เนยgrass fed แป้ง อัลมอนด์ กับน้ำตาลหล่อฮังก๊วยช่วยเรื่องน้ำตาลด้วยไหมคะ

[@pinphone7096]

มื้อเย็นกินโยเกิตได้ไหม

[@สุกัญญาปานแก้ว-ม1ฆ]

พูดแนะนำได้ดีมาก ๆ ค่ะคุณหมอ

[@สุรีรัตน์ศรีกฤษณรัตน์]

ขอบคุณสาระดีๆจากคุณหมอค่ะ

[@davidrallan1554]

Verry good I like you

[@อุบลผาทอง-ญ9ฬ]

ขอบคุณค่ะ

[@จันทร์ฉายไชยวงศ์]

กินอะไรก็ไม่ได้. คุณหมอ

[@nuanchaweesintuchao3148]

แอลดีแอลสูงทำไงดีคะ

[@nangan.4447]

สวัดีค่ะคุณหมอท๊อป

[@aoyparsertsup4427]

359ค่ะชอบขนมมาก

[@ริซ่าบิลหล๊ะ]

ตอนเย็นควรทานยังไงคะ

[@ริซ่าบิลหล๊ะ]

กรุณาตอบด้วยคะ

[@chaisisomphone4118]

เรากิน ปลากะผักต้ม แอปเปิ้ล2ไข่ต้ม2 ไก่ย่างกะแตงกวา3ลุก แต่ละวันเลือกได้1 อย่างกินวนๆไป

[@พอใจพาเที่ยว-ล5ฬ]

น้ำอ้อยกินได้มั๊ยคะคุณหมอ

[@chaisisomphone4118]

น้ำอ้อย = น้ำตาล

[@keng552000]

หมดกันของอร่อย ขอบคุณครับ

[@NoonaNanny]

กินทุกอย่างที่คุณหมอว่าวมาหมดเลยค่ะ จะพยายามลดนะคะ

[@thanutnut8871]

ขอบคุณครับ :) FC ครับผม

[@เนาวรัตน์หงษ์สกุล]

จริงค่ะชอบทานแป้งค่ะ

[@booneyify]

ดูทุกคลิป fc usa

[@chadaponkhong4229]

กดติดตามแล้วจ้า

[@lucia91l]

มันหิวข้าวค่ะ