ไขมันพอกตับ หายไวมาก แค่ทำ 5 สิ่งนี้ ทุกวัน I หมอหนึ่ง Healthy Hero

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

สนใจคอร์สเรียน VIP ลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้ายในชีวิต คลิก👉 www.healthyherothailand.com/course-online/

[@อาภรณ์พรรณนิลสังข์]

Pppppppp😅 by

[@อําไพติดยงค์]

อยากลดน้ำหนัก

[@meedah35]

เสียค่าเข้าเท่าไหร่คับ

[@นบวสวกหผผผ]

​@@อาภรณ์พรรณนิลสังข์ การทำ

[@สุภาพรไชยสิทธิ์-ต7ฆ]

​@@อาภรณ์พรรณนิลสังข์ชชเป็น

[@roseteerakamjai6866]

1.งดน้ำตาล 2.ลดแป้ง 3.ลดผลไม้หวาน 4.ลดช่วงระยะเวลาทาน หยุดทาน15-16ชม. 5.ออกกำลังกาย คาร์ดิโอ

[@เยาวนาถกัลยามงคล-ข9ต]

ขอบคุณนะคะที่ช่วยสรุปให้ค่ะ

[@หมานุ้ยหมูน้อย]

ขอบคุณค่ะ

[@miso6399]

ขอบคุณมากค่ะ

[@callmeteerapat8474]

ดีมากๆเลยครับ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

สรุปได้ดีเลยครับ

[@Aon999666]

1.งดน้ำตาล จากเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ ขนม แอลกอฮอล์ 2.ลดแป้งลงครึ่งนึง เลือกแป้งไม่ขัดสี เลือกที่มีใยอาหารเพื่อชลอการดูดซึม ทานผัก 3.งดผลไม้หวานๆ น้ำผึ้ง 4.ช่วงเวลาของการหยุดทาน 15-16ช.ม. 5.การออกกำลังกาย ทั้งปอดและกล้ามเนื้อ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

สรุปได้ดีมาก ๆ เลยครับ

[@user-me5zq4di9e]

คุณหมอตั้งใจ อธิบายเห็นภาพ กระชับ ตรงประเด็น เข้าใจง่าย เยี่ยมที่สุดเลยนะคะ👏🏾👏🏾👏🏾

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ขอบคุณครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับกดติดตามไว้นะครับจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ สาระดีๆจากหมอหนึ่งครับ

[@liltle3173]

❤❤คุณหมอพูดดีมากค่ะ..ไม่เกริ่นเยอะ..❤❤

[@นันทพรรณ์จันทเลิศวงศ์]

ทำตามคุณหมอบอก มา3 เดือนกว่า.ลดไป 3 kg.กว่าๆ ถึงจะลดช้า หน่อย แต่ก็ยังดี ที่ลดลง เดือนละ.1 kg. ขอบคุณ คุณหมอมากๆ ค่ะ จะพยายม่อไป ค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ลุยต่อครับ สู้ๆ แล้วมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

[@kingofkings2781]

ไขมันพอกตับ ทำให้เป็นตับแข็ง ตับอักเสบ และมะเร็งตับ 1. งดน้ำตาล เด็ดขาด 2. ลดการทานแป้ง โดยเฉพาะแป้งชัดสี 3. ลดผลไม่หวาน ฟรุกโตส 4. ลดเวลาทาน หยุดทาน 15-16ชม 5. ออกกำลังกาย

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

สรุปได้ดีเลยลครับ

[@apisatadachasuravanich3763]

น้ำตาลมันอันตรายขนาดนั้นเลยเหรอครับ

[@kanyanit3266]

คุณหมอพูดดีมากเข้าใจง่าย ขอบคุณมากๆค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ดีใจที่ชอบคลิปนะครับ กดติดตามช่องแล้ว อย่าลืมกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ

[@suchanatsula4116]

ขอบคุณหมอหนึ่งมากๆขอให้รวยๆสมใจปราถนา รวยๆด้วยกันครับ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ขอบคุณคร้าบ พรใดอันประเสริฐขอให้ได้รับกลับคืนเช่นกันนะครับ

[@supinnarata8891]

ลองทำดูขยายเวลาทานอาหารตอนเย็นถึงเช้าเก้าโมงค่อยทานมื้อเช้า ตรวจรอบนี้หมอบอกไม่มีตับอักเสบ ดีใจสุดๆเลยค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

เยี่ยมเลยครับ ยินดีด้วยนะครับกับสุขภาพที่ดีขึ้น มาอัพเดท บ่อยๆนะครับ

[@ยายกรุงคนภูไท]

ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ ฟังแล้วเข้าใจ มีประโยชน์มากค่ะ วันนี้ยายไปตรวจอัลตร้าซาว คุณหมอบอกว่าไขมันพอกตับเยอะมาก ไม่เคยดื่มแอลกอฮอร์ แต่ชอบกินผลไม้มากค่ะ ได้ฟังคุณหมอพูดแล้วหายกังวลเลยค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับ ร่างกายเปลี่ยนแปลงยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

[@panumartlamangtong2514]

1. พยายาม-ลดน้ำตาล-จากเครื่องดื่ม (ไขมันจะสะสมในร่างกายและตับ) 2. ควรลดอาหารประเภทแป้ง/แป้งฟอกขาว 3. เลี่ยงผลไม้รสหวานมาก ๆ (จะถูกนำไปเผาผลาญ-ที่ตับ-โดยตรง) น้ำผึง น้ำอัดลมต่าง ๆ 4. เติมอาหารในร่างกายบ่อยไหม? (จำกัดเวลา-ในการกินอาหาร) 5. เผาผลาญไขมัน-โดยการออกกำลังกาย

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

สรุปได้ดีเลยครับ

[@sidapornpatmayothin9149]

คุณมากค่ะมีประโยชน์ค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีครับ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ

[@bbb2942]

คุณหมออธิบายได้เข้าใจง่ายและชัดเจนมากสุดยอดค่ะคุณหมอ กราบขอบพระคุณอย่างสูงค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิป มาปรับใช้ดูนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

[@karmaman7983]

อธิบายสุดยอดมาก❤❤❤

[@chailaisomtid7435]

น้าจะพยามทำตามนะคะ เวลาป่วยมันทรมานมาก ร่างกายมันปวดเหมื่อยมาก ขอบใจนะลูก

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

[@mvgvan857]

คุณหมอพูดดีมากค่ะ เข้าใจง่าย เราน่าจะใช่

[@mamaiggpp6163]

ขอบคุณมากค่ะ หนูเป็นอยู่ หนูจะพยายาม หนูจะทำให้ได้ค่ะ เพื่อลูกหนู หนูอยากอยู่กับลูกไปนานๆ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

เอาใจช่วยนะครับ อยากได้กำลังใจเข้ามาในช่องบ่อย ๆ นะครับ แล้วก็อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ

[@umikoumiko5644]

ขอบคุณนะคะคุณ หมอ ได้รับความรู้ ดีมากๆค่ะ จะพยายามทำตามที่คุณหมอแนะนำนะคะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมากๆครับลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ

[@spandauballe7903]

กราบขอบพระคุณคุณหมอมากเลยครับ ที่ให้ความรู้แจ่มแจ้งชัดเจนเลยครับ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมาก ๆ ครับ อย่าลืมกดติดตามช่องนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ

[@user-money8ci5of4xX24]

ขอบคุณค่ะสำหรับประโยชน์ดีๆ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมาก ๆ ครับ เข้ามาฟังคลิปบ่อย ๆ นะครับ

[@lindazahner1096]

เพิ่งเปิดเจอฟังแล้วชอบมากค่ะคุณหมอหนึ่งอธิบายชัดเจน กระชับไม่ยืดเยื้อฟังเข้าใจง่ายปฏิบัติได้จริง ขอบพระคุณ คุณหมอจริงๆค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

[@qoolandz]

ขอบคุณหมอหนึ่งนะครับ ถูกต้องตามนั้นทุกข้อเลยครับ 👍

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ

[@รัศมีโรจนศาสตรา]

หมอพูดเข้าใจง่ายชัดเจนค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ขอบคุณมาก ๆ ครับ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ

[@thitapad.7259]

แล้วผู้สูงอายุ ควรออกกำลังกายง่ายๆแบบไหนบ้างคะ?

[@noojornexner5572]

สามีบอกยากๆคะเขาชอบกินแป้งน้ำตาล

[@aey98]

ขอบคุณสำหรับคลิปนี้ค่ะ ตรวจเจอไขมันพอกตับพอดี ไปไม่ถูกทางเลยค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ลองปรับตามดูนะครับ สู้ ๆ นะครับ

[@aey98]

@@หมอหนึ่งHealthyHero ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@leechaipanyawongngam4759]

ชัดเจน เข้าใจง่าย ขอบคุณคุณหมอมากครับ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

[@wisarutboonmak]

พูดได้เข้าใจง่าย​มีความรู้

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ขอบคุณครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

[@Ning-jl7ov]

เป็นไขมันพอกตับค่ะ​ ดีที่มาเจอคลิปคุณหมอ​ ขอบคุณ​สำหรับคลิปนี้มากๆๆค่ะ​ และกดติด​คลิปต่อไปแล้วนะคะ🙏💐🇩🇪

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมากๆครับขอบพระคุณสำหรับการติดตามนะครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูครับ มาอัพเดทเรื่อยๆนะครับ

[@กิทอง-อ9ญ]

ขอความกรุณา ให้คุนหมํอะทิบายถ้าผมมีเชื้อไวรัดบีในตับจะทานทาดน้ำตานได้ไม คอบคุณคัรบ

[@walaibanchong2936]

ไตรกรีเซอไรสูง แคเรสเตอรอลสูง.มีผลทำให้ไขมันพอกตับ..ปรับพฤติกรรม 1.แก้ที่..งดแป้ง น้ำตาล แอลกอฮอล์ ไม่ได้กินน้ำอัดลมเลย น้ำหวานก็ไม่ได้กิน ผลไม้หวาน มีกล้วยน้ำหว้า มำม่วงสุข กินข้าวกล้องผสมข้าวขาว ขนมปังนานกินสักครั้ง ส่วนใหญ่กินขนมไทยทำเองแค่ไม่หวาน เช่น แกงบวดฟักทอง คงกินฟรุตโตสมากไป น้ำผึ้ง ผลไม้ มีช่วงเวลาหยุดกิน ช่วงหยุดกินคือ2ทุ่ม ออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง คาดิโอ เดินช้าสลับเดินเร็ว เต้นอาราบิกก็เป็นการออกกำลังกายต่อเนื่อง และออกกำลังกายใช้กล้ามเนื้อ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ลองปรับตามคลิปต่าง ๆ ในช่องดูนะครับ สุขภาพดีแน่นอนครับ สู้ ๆ นะครับ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ

[@MalisaAllen]

ไม่อ้วนเป็นเบาหวาน และไขมัน นำ้ตาลสูง 83 ลดเหลือ 63 หมออังกฤษ ให้ยาแยะมาก คะ เป็นมาปีที่แล้ว นํ้า หนัก 49 กิโลลดเหลือ 40 ตอนนี้ขึ้น 43 ดีขึ้นมากแล้ว กลับ ไปทำงานปกติแล้วคะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ดีใจด้วยนะครับกับสุขภาพที่ดีขึ้น มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

[@chanantidasuwanna1313]

ขอบคุณครับหมอ ได้ความรุ้เยอะเลย

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

[@บังอร-ฬ2ฃ]

น้าเป็นทั้งไขมันพอกตับ และมีเส้นเลือดโป่งที่ตับ น้าอยากถามเรื่องเส้นเลือดโป่งที่ตับยาวประมาณ3-4ซ.ม6ปีแล้วหมอซาวยังเท่าเดิมแต่เริ่มเจ็บและแน่นทำยังไงได้บ้างคะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ถ้าเริ่มมีอาการผิดปกติ แนะนำให้กลับไปพบแพทย์เจ้าของไข้ที่รักษาอยู่นะครับ เพราะจะได้ดูว่าอาการนั้นสัมพันธ์กับตับหรือไม่นะครับ หรือเป้นจากสาเกตุอื่นอะไรได้บ้างนะครับ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

อย่าลืมกดติดตามช่องนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ

[@วัลลภเกตุนา]

เยี่มเลยค่ะ

[@tilertiger92]

หมอ ค่า I'm 55 turning 55 yes this year. And my weight 116 lbs. I never drink or smoke in my whole life. But why do I have liver problems. I don't drink soda ค่า. Please advise 🙏

[@rangyee4903]

ขอบคุณมากน่ะคะ คุณหมอสำหรับคริปแนะนำดีดี ขอให้คุณหมอและครอบครัวมีความสุข ความเจริญ สุขภาพแข็งแรงน่ะคะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมากๆครับขอบคุณนะครับสำหรับคำอวยพรเช่นกันนะครับ

[@siewchwinchen926]

ดีมากครับ ขอบคุณครับ Note: ขอเสนอให้คุณหมอพิจารณาเอาเสียงเพลง Background ออก เวลาที่คุณหมอพูดนะครับ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ได้เลยครับ เดี๋ยวคลิปหลัง ๆ ผมให้ทีมงานลดการใช้เสียงเพลงลงนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ

[@miracleofabundancetreasu-tk8ug]

เพิ่งมาฟังคุณหมอครั้งแรก ขอบคุณนะคะอธิบายละเอียดเข้าใจง่ายไม่เยิ่นเย้อ แม่ฟังแล้วเข้าใจง่ายเลย

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีครับขอบคุณครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ร่างกายเปลี่ยนแปลงยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

[@ศรีจันทร์เจือจันทร์]

ขออนุญาตแชร์นะค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมาก ๆ ครับ อย่าลืมกดติดตามช่องนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ

[@กมลลักษณ์วิทยเริงชัย-ฎ8ต]

alt 165 ast 71 อันตรายไหม ต้องลดอาหารประเภท

[@swisstime88]

ขอบคุณครับ เข้าใจง่ายและชัดเจนมากครับ

[@สุนิสาวุฒิสิทธิกุลกิจ-ส1ง]

ขอบคุณคุณหมอ ที่ให้ความรู้ดี ๆ ค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

[@somphons6793]

ขอบคุณๆหมอมากค่ะ👍🏻👍🏻👨‍👩‍👦🌹💞

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมากๆครับลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

[@natamajatikavanich5100]

ขอบคุณ คุณหมอมากนะคะ คลิปมีประโยชน์จริงๆค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ขอบคุณมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

[@touchmobile3655]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​คุณ​หมอ​น้อง​สาวเป็น​ค่ะเพิ่ง​ตรวจ​พบ​ ได้2เดือน​แล้ว​ค่ะหมอบอกมาให้​ลดนำ้​หนัก.​ไม่ไดอธิบาย​อยา่ง​นี้​ น้อง​อักเสบ​มากแล้วค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับ แนะนำให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

[@pharutsapron]

สวัสดีค่ะคุณหมอพอดีมีข้อต่อมีข้อมูลสอบถามเพิ่มเติมค่ะพอดีทำงาน 19:00 น แล้วเลิกงาน 04:00 น ค่ะกว่าจะอาบน้ำเสร็จก็ประมาณ 5:00 น ไม่ทราบว่าแล้วตอนกลางวันก็นอนไม่ทราบว่าจะต้องทานอาหารในช่วงเวลาไหนบ้างคะถึงจะเหมาะสมเพราะตอนนี้เป็นไขมันพอกตับอยู่ค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

มีคลิปในช่องเคยพูดถึงเรื่องการทำ If เอาไว้นะครับรบกวนศึกษาเพิ่มเติมจากคลิปได้เลยครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

[@methee168]

คลิปดีมากๆเลยครับ เข้าใจง่าย ทำไม่ยากเกินไป

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ขอบคุณครับ แนะนำให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

[@Gaily.aomsuay2012]

ขอบคุณกำลังใจและข้อมูลนะคะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

สู้เค้านะครับ

[@วิสิษฐสุกรวนิชโชติ]

ชอบคุณครับ ❤❤❤❤❤❤❤

[@BuakrongBoonmathep-jc1ft]

ไขมันฟอกตับมีอาการยังไงบ้างคะ ขอบคุนคุนหมอมากๆค่ะที่ให้ความรุ้ที่อยากรุ้

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

อาการแทบจะไม่มีเลยครับ ถ้าเป็นน้อย ๆ แต่พอเป็นเยอะ ตับจะอักเสบครับ ดังนั้น ถ้าน้ำหนักเกินอยู่แล้ว ส่วนใหญ่ทุกคนมีไขมันไปเกาะตับแล้วครับ การลดน้ำหนักจะช่วยได้ครับ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ

[@whale6981]

ขอบคุณครับผมกำลังจะลดน้ำหนัก❤

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

[@chaiyapruekmungnimitr9509]

กินเหมือนพระหยุดกินตอนเที่ยงกินอีกที8โมง เรื่องนี้พระพุทคท่านรู้กาอนได้อย่างไร

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

[@บริพันธ์บัวคนวังจั่น]

ผมเป็นไขมันพอกตับ ใช้วิธีออกกำลังกาย คือปั่นจักรยาน 30นาที ทุกเย็น หรือบางครั้งอาจมีปั่นจักรยานมื้อดช้าบ้างช่วยลดเรื่องไขมันพอกตับได้ไหมครับ

[@sasi99924]

สวัสดีค่ะ ดื่มกาแฟน้ำส้มเป็นไขมันพอกตับมั้ยค่ะ

[@ppop9393]

ขอบคุณข้อมูลดีครับคุณหมอ##ผมมีคำถามอยากถามคุณหมอครับคือผมเป็นคนที่ถ่ายยากแต่ก็ไม่มากอาการจะเป็นแบบนี้ครับสมมุติวันนี้ผมถ่ายท้องจะถ่ายหลายรอบเริ่มจากแข็งไปจนเหลวไหลจู๊ดๆเลยแต่พอมาอีกวันสองวันถ่ายแข็งจะเป็นแบบนี้มาสักระยะนึงแล้วครับมันจะสลับกันเป็นแบบนี้ตลอดคุณหมอพอมีวิธีอะไรแนะนำไหมครับ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ถ้าไม่มีอาการอื่น ๆ ที่ผมปกติ เช่น เบื่ออาหาร น้ำหนักลด แนะนำว่า ให้ลองปรับสมดุลลำไส้ครับ พวก probiotic ก็ช่วยได้ครับ กับพวก prebiotic ที่เป็นใยอาหารครับ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ

[@ppop9393]

@@หมอหนึ่งHealthyHero ทุกอย่างปกติครับทานได้น้ำหนักไม่ลดครับขอบคุณคุณหมอครับเดี๋ยวลองปรับทานดูครับ

[@ppop9393]

@@หมอหนึ่งHealthyHero ติดตามแล้วครับผม

[@ปิยวรรณ์ปุณวัตร์ภินันท์]

❤❤ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่าคุณหมอ

[@ananchaninwilairat7904]

หมอคะ..พ่อเป็นตับแต่ไม่ทราบว่าเป็นตับอะรัย...แล้วตอนนี้เจาะเอาน้ำที่ตับออก..เหนื่อยง่าย..หายใจขัด..อึดอัด..สามารถทำแบบที่หมอบอกได้มั้ยคะ

[@บังอรChanal]

มองเห็นภาพชัดเจนเลยครับคุณหมอจะทำตามคำแนะนำนะครับค่าตับครั้งล่าสุด90 ครับมีนัดอีกครั้ง20 ก.ย. ได้ผลยังงัยจะมาอัปเดทครับติดตามแล้วครับ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

เอาใจช่วยนะครับ สุขภาพดีไปด้วยกันครับ

[@kranitajirapongmatte7826]

ดีมากๆเลยได้ความรู้มาก

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

[@นางพัฒนาภรณ์มูลพงษ์]

พูดเคลียร์มากค่ะคุณหมอ❤❤

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ขอบคุณครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ กดติดตามไว้นะครับจะได้ไม่พลาดชม คลิปใหม่ๆสาระดีๆครับ

[@JanyaSeesod]

​@@หมอหนึ่งHealthyHero❤❤❤

[@JanyaSeesod]

ขอบคุณค่ะที่ได้ข้อมูลดีๆจากคุณหมอค่ะ

[@King-oc5qs]

ผมเป็นโรคตับอักเสบ C มีวิธีรักษา ได้มั้ยครับคุณหมอ🙏

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ตับอักเสบ C ต้องรักษาติดตามต่อเนื่องกับแพทย์อย่างสม่ำเสมอนะครับ อย่าขาดนัดแพทย์นะครับ

[@arayaam229]

ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ มีประโยชน์และเข้าใจง่ายมากเลยคะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมากๆครับ ลองนำเทคนิคจากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ แล้วมาอัพเดทเรื่อยๆนะครับ

[@จันทร์เพ็ญชาติสุวรรณ]

สวัสดีคะ ขอบคณมากๆนะคะ เข้าใจง่ายดีคะ ตอนนี้เป็นไขมันพอกตับ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

[@พรรณีพร้อมลาภ]

คุณหมอหนึ่งขอบคุณมากค่ะ ขอให้สมหวังในสิ่งดีๆนะคะ ขออนุญาตแชร์นะคะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ขอบคุณมากๆนะครับสำหรับคำอวยพร และขอบคุณมากๆ สำหรับการกดแชร์ ครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

[@jasminejaru]

ชัด และ เคลียร์ ขอบคุณคะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมากๆครับลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับ ร่างกายเปลี่ยนแปลงยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

[@hiho4550]

คุณหมอคะ ดิฉันอายุ54สูง155น้ำหนัก74ตอนนี้มีอาการ อ่อนเพลีย ปวดเนื้อปวดตัว หายใจไม่ค่อยอิ่ม ชอบหิวบ่อยๆแต่พอทานเข้าไปท้องก็อืด ขนาดดื่มน้ำยังแน่นท้องเลยค่ะ ขับถ่ายก็ยาก ออาการทั้งหลายเหล่านี้ มีส่วนหนึ่งในอาการ ไขมันในเลือดสูง ความดัน และไขมันพอกตับใช่มั้ยคะ

[@Chaba-gn6gi]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ติดตามตลอดค่ะ♥️♥️♥️

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมาก ๆ เลยครับ ดีใจที่ติดตามกันตลอดเลยนะครับ

[@OppoOppo-kz5fy]

ักลัวตอนหยุดทานค่ะ ชอบปวดท้องกระเพาะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

เรื่องโรคกระเพาะ เคยมีคลิปในช่องพูดถึงเรื่องนี้เอาไว้นะครับ รบกวนศึกษาเพิ่มเติมจากคลิปได้เลยครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

[@พวงเพ็ญประพันธ์ศิลป์]

❤ชอบคะเยี่ยม

[@เสาร์แก้วอินต๊ะสม]

เป็นข้อคิดดีมากๆ​จ้าว

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

[@jamroenkasemsongsuk9454]

กินกล้วยหอมทุกวันจะเป็นมั็ยครับ

[@bongkot215]

ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมากๆครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

[@เฟื่องบุญชูชาแนล]

ขอบคุณค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมาก ๆ ครับ

[@พิมพ์ใจนุชคง]

❤❤❤สวัสดีค่ะคุณหมอ พี่กำลังเป็นค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ลองปรับตามคลิปนี้ดูนะครับ ... อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ ...

[@ถุงเงินถุงทอง-ฃ7ว]

อยากรุ้ว่าคนวัย54แล้ว แต่ยังดื่มนมทุกวันๆละหลายแก้ว เป็นไขมันพอกตับได้มั้ย และกินนมมากไปมีข้อเสียอะไรบ้างคะ

[@somphons6793]

สุดยอด​👍🏻​👍🏻​👨‍👩‍👦🌹💞

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ขอบคุณครับร่างกายเปลี่ยนแปลงยังไงมาอัพเดท เรื่อยๆนะครับ

[@icencoolj4869]

ขอบคุณคะคุณหมอ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมาก ๆ ครับ อย่าลืมกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ

[@สีดาแก้วมากทรัพย์]

ทาน ผลิตภัณฑ์ลดไขมันเพิ่มได้ไหมคะเป็นไขมันพอกตับ และตับอักเสบคะ

[@สนุกเฮฮ่าบายใจ]

ตรวจเจอไขมันพอกตับตั้งแต่ต้นมีนาคม ค่ะ ตอนนี้กำลังงด น้ำตาล งดของทอด งดแป้งค่ะ ข้าวเหลือ2มื้อต่อวันเน้นโปรตีนเป็นหลัก จาก74เหลือ65ลงไวมากค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ดีใจด้วยนะครับกับน้ำหนักที่ลดลง และขอให้หายไวๆนะครับ มาอัพเดทความเปลี่ยนแปลงบ่อยๆนะครับ ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

[@copter1119]

ขอขอบคุณหมอที่ให้ความรู้นะค่ะ❤❤❤

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

[@พรเพ็ญอุบลรัตน์]

กรุณางดเสัยงเพลงรบกวนค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

คลิปใหม่ ๆ ผมเอาเสียงเพลงออกให้แล้วนะครับ ขอบคุณสำหรับคำติชมครับ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

อย่าลืมกดติดตามช่องนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ

[@jidastory9134]

เป็นไวรัสตุับอักเสบบีมาตั้งแต่เกิด มีโอกาสเป็นไขมันพอกตับกี่%คะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

จะเป็นคนละกลไกกันนะครับ เรื่องไวรัสตับอักเสบบี ต้องระวังเรื่องตับแข็งครับ ส่วนไขมันพอกตับ มักมาจากน้ำตาลกับแป้งครับ แต่หากพอกตับนาน ๆ เป็นตับแข็งได้เหมือนกันครับ

[@พัฒนีขจรภพ-ข8ฅ]

❤ชอบการนำเสนออย่างรวดเร็วของหมอมาก ขอบคุณค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

[@gitiyaorakit5158]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมาก ๆ ครับ สู้ ๆ นะครับ

[@siewha2343]

Good info and tq Dr

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ แนะนำให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

[@sodchuensuthikaew8665]

อธิบายดีมากค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ขอบคุณครับน้องน้ำเทคนิคจากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

[@valytk4013]

เล่นฮูลาฮูปช่วยลดไขมันได้ไหมคะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ได้ครับ แต่ต้องประกอบกับอาหารที่เหมาะสมนะครับ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

อย่าลืมกดติดตามช่องไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ

[@CWH_LAVID]

😂😂กำลังหายไขมันพอกตับพอดีเลย...ขอบคุณค่ะคุณหมอ..

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมาก ๆ ครับ

[@แม่น้องไข่มุก-ซ2ฦ]

ตรวจเจอไขมันพอกตับหมอไขมันเยอะมากมีอาการปวดชายโครงขวาและแน่น หมอให้ยามาทานยังเจ็บชายโครงเหมือนเดิมอย่างนี้ต้องกลับไปหาหมออีกไหมค่ะ

[@สมพิสโต๊ะกังวาล]

สุดยอดในเก่งมากไปค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

[@chanunchy8224]

ถ้าไขมันที่เกิดจากกินน้อยร่างกายเครียดผลิตไขมันเพิ่มทำให้อ้วนระบบเผาผลาญพังทั้งๆที่ควบคุมอาหารแก้ยังไงคะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

แก้เหมือนคนทั่วไปเลยครับ ต้องแก้จากการทานให้ได้สารอาหารครบถ้วนก่อนครับ ลองชมคลิปลดน้ำหนักในช่องแล้วลองเอาไปปรับใช้ดูนะครับ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

อย่าลืมกดติดตาม กดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ

[@สีดาแก้วมากทรัพย์]

กินข้าว ไรซ์เบอรี่จะดีกว่าข้าวข้าวไหมคะ

[@charoenrataor2918]

ติดตามคุณหมอตลอดทุกคลิป ขอบคุรสำหรับความรู้ในเรื่องน้ำตาลในเครื่องดื่มนะคะ แล้วน้ำตาลที่อยู่เครื่องปรุง เราสามารถนำมาทำอาหารได้หรือเปลาคะ เช่น ซี้อิ้วหวาน จะมีกากน้ำตาลประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ (ทำผัดซี้อิ้ว) น้าปลา และน้ำมันหอย

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ขอบพระคุณสำหรับการติดตามนะครับ พวกซอสซีอิ๊วเราสามารถปรุงในอาหารได้ครับ หรืออย่างพวกอาหารปรุงสำเร็จทานได้ครับ แต่เราจะเลี่ยงเครื่องปรุงพวกน้ำตาลเพิ่มครับ

[@MalisaAllen]

ใช่ถูกต้อง

[@krit7555]

ขอบคุณครับ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีครับ อย่าลืมกดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ

[@เจนเกิดสิน-บ2ฝ]

ขอบคุณครับคุณหมอครับผม

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมากๆครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

[@นภัสวรรณช่างเหล็ก-จ6ฑ]

ถ้าซาวด์เจอไขมันเกาะตับแล้วมีอาการเจ็บและจุกตลอดเวลาล่ะคะหมอ อาการรุนแรงไหมคะ

[@anunanun6151]

คุณมีอาการเป็นไงบ้างคาฟ ดื่มกาเเฟดำอย่างน้อยวันละ2เเก้ว ไม่ใส่นมน้ำตาล กินกระเทียมช่วยได้คาฟปม กินข้าววันละมื้อ 2 4ทุ่มเข้านอนคาฟ อากการจะดีขึ้นคาฟ ออกกำลังอย่างวันละ ครึ่ง ช ม คาฟ

[@ประเสิรฐหล้ายี่-ค4บ]

ชอบ❤

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ขอบคุณครับลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ร่างกายเปลี่ยนแปลงยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

[@วาสนาวัฒนสุข]

อาหาร ผัก ผลไม้ชนิดใดช่วยบำรุงปอดครับ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ปอดมีปัญหาตรงส่วนไหนไหมครับ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ

[@วาสนาวัฒนสุข]

@@หมอหนึ่งHealthyHero ไม่มีครับคุณหมอแค่รู้สึกว่าอยากบำรุงบ้างครับมีผักผลไม้อะไรบ้างครับ

[@woot3979]

ตับอักเสบบี มีผลมากไหมกับไขมันพอกตับ

[@hfhf6368]

ขนมปังโฮลวีตทานได้มั้ยคะ