กินไข่แบบนี้ทุกวัน ไขมันในเลือดลดไวมาก|รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย|ไขมันในเลือดสูง

Рет қаралды 108,465

Ай бұрын

กินไข่แบบนี้ทุกวัน ไขมันในเลือดลดไวมาก ง่ายๆเพียง 3 ขั้นตอน
ในปัจจุบันคนเป็นไขมันในเลือดสูง คอเลสเตอรอลในเลือดสูงมากขึ้น เกิดจากพฤติกรรมการรับประทานอาหาร ความเครียดของเรานั่นเอง ชอบทานอาหารจานด่วน จึงทำให้ไขมันในเลือดสูง เป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคต่างๆตามมาได้ ในคลิปนี้ พี่กานต์จะมาแนะนำวิธีการกินไข่ ให้ช่วยลดไขมันในเลือดได้
1. ทานไข่ต้มป็นหลัก
2. ปรุงให้น้อยที่สุด
3. ปริมาณที่เหมาะสม
#รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย #พี่กานต์มีคำตอบ #สุขภาพดี #โรคหัวใจ #ไขมันในเลือดสูง #ไขมันพอกตับ #ไขมันสูง

Пікірлер: 71

@kunnapongwirotpet8147 Ай бұрын

กินไข่ลวกแบบยางมะตูมเช้าๆ5ฟอง+ผสมน้ำมะนาว5-6ลูก+น้ำซาวข้าวที่ต้มจนเดือด1แก้ว มีกล้วยน้ำหว้า+ถั่วลิสงคั่วทุกๆวัน4ปีมาแล้วครับสุขภาพก็ดีในวัย73ปีและออกกายบริหารตอนตีห้าถึง5โมงเช้าทุกๆเช้าทำมา10ปีแล้วร่างกายไม่มีไขมันมีแต่กล้ามเนื้อและขับรถไปกลับเชียงของ-เชียงรายสบายๆครับ

@user-ce7wi6sb1n 18 күн бұрын

ขอลองนะคะไขมันในเลือดพุ่งหนักค่ะ

@kesineekesinee7284 14 күн бұрын

ไข่ต้มทั้งฟอง ทานได้เหรอ ไข่แดง มันจะเพิ่ม คอเลสเตอรอล ให้กับร่างกายไหมค่ะ

@Cindy...ann333 Ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะพี่กานต์ สำหรับคำแนะนำ แชร์ต่อแล้ว...เทคแคร์นะคะ...🤟💗💖💝 1. ทานไข่ต้มเป็นหลัก...🥚 2. ปรุงให้น้อยที่สุด... 3. บริโภคปริมาณที่เหมาะสม ...สุขภาพดี ทานได้วันละ 2-3 ฟอง ...กลุ่มผู้สูงอายุ มีโรคประจำตัว เบาหวาน ความดัน ไขมัน สัปดาห์ล่ะ 3-4 ฟอง ...กลุ่มผู้มีไขมันในเลือดสูงจากกรรมพันธ์ุ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์

@peekarn24 Ай бұрын

ขอบคุณน้องแอนมากๆค่ะ เทคแคร์นะคะ

@user-km5tg8er2q 28 күн бұрын

ขอบคุณค่ะ😊

@veenahiri4161 Ай бұрын

ขอบคุณจ้า❤❤

@Nopnop2498 21 күн бұрын

ขอบคุณครับ

@user-pq4fc9wr3q Ай бұрын

ขอบคุณมากๆนะครับ

@user-gf3jp9mx9k Ай бұрын

ขอขอบคุณคุณพี่กานต์มากนะคับ

@user-ic5qe6fw9h Ай бұрын

ขอบคุณครับพี่กาน❤❤❤❤❤

@user-fl5fj3lc8q Ай бұрын

ขอขอบพระคุณมากๆค่ะ

@PkPk-nh5fw 28 күн бұрын

สวัสดีครับคุณหมอขอบคุณมากครับ

@user-gq2qw6cn8r Ай бұрын

วันนี้กินไข่ผะใล้สี่ฟองครับ ขอบคุนอย่างสุงครับ.

@peekarn24 Ай бұрын

ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ

@user-kx2fb3kf2n Ай бұрын

🥚ไข่นกกระทาทานได้วันละประมาณกี่ฟองคะ///🥰ขอบสำหรับความรู้❤

@nathnichamanavanich2937 26 күн бұрын

กินไข่ต้มทุกมื้อค่ะ ผอมลงอย่างเห็นได้ชัดค่ะ

@user-cl8gm5uc5k Ай бұрын

ขอบคุณมากครับ

@peekarn24 Ай бұрын

ยินดีมากๆค่ะขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ

@user-dw4bz3no8w Ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@peekarn24 Ай бұрын

ยินดีมากๆเลยค่ะ❤

@Singto3677 Ай бұрын

ใช้เนยทอดไข่แทนน้ำมันได้ไหมครับ

@user-eh5jc9rz4u Ай бұрын

พี่กานคะทานใข่ลวกดีมั้ยคะ

@kanjanakosol6424 Ай бұрын

ไขมันในเลือดไม่ควรเกินเท่าไรคะ

@user-ks3lk4bu6e Ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@peekarn24 Ай бұрын

ด้วยความยินดีค่ะ ขอให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงนะคะ❤

@jphojccshjjh3463 Ай бұрын

ขอบคุณมากครับ จากนครขอนแก่น

@peekarn24 Ай бұрын

ขอบคุณมากเช่นเดียวกันค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ จากนครศรีธรรมราชค่ะ

@user-bg6ck5hh1x Ай бұрын

แล่วไข่ลวกละคะกินแล้วดีไหม

@user-bu6ls3dm5h Ай бұрын

กินไข่เวลาไหนดีที่สุดครับ

@junpen1934 Ай бұрын

ไขมันในเลือดทานกี่ฟองค่ะ

@thitapornthana3133 Ай бұрын

บางคนบอกคนเป็นไขมันไม่ให้กินไข่เด็ดขาดเอาไงดีคะ

@kanjanakosol6424 Ай бұрын

กินไข่ต้มทุกวัน1-2ฟอง

@user-vj3nl1tq4l Ай бұрын

ไข่ตุ่นได้ดีมั้ย

@jasmin11677 Ай бұрын

ສບາຍດີ ອາຍຸ 67ປີ ເປັນເບົາຫວານກີນໄຂ່ຕົ້ມທຸກວັນ ວັນລະ 2ຫນ່ວຍຈະໃດ້ບໍຫມໍ?

@user-tf2ej8yj9e 21 күн бұрын

แล้วไข่ลวก ทานยังไงครับ ทานแล้วดีไหม

@PhaiBoun-rx9en Ай бұрын

ກີນໄຂ່ລູກ ມີປະໂຫຍດແນວໃດ

@user-ld1ur9ys6p Ай бұрын

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ..

@peekarn24 Ай бұрын

ยินดีมากๆค่ะขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ

@chanthachaleunphone8761 Ай бұрын

ขอบคะ คุนหมอ..จากลาว

@looknamsogood246 17 сағат бұрын

หนูหนัก45าสูง157 ทานวันละ5-6ฟองได้ไหมคะ?

@user-sr8ei7ze8n 4 күн бұрын

ไตรกลีเซอไรด์ในเลือด266ทานไข่ต้มได้วันละกี่ฟองค่ะ

@PinkPanda-xo4ep 5 күн бұрын

คอเลสเตอรอลสูง 270 กินไข่ได้วันละกี่ใบคะ

@samchintaparn5674 25 күн бұрын

เรากินไข่ในน้ำส้มสายชู......นุ่มดังกะเค็ก..ใส่พริกไทอย่างเดียวกินแล้วคึกคักขนาด...อายุเลข6++...555555

@user-eb8on2rs2s Ай бұрын

ไข่ปิ้งได้ไหมครับหมอ(ขอบคุณคลิปดีๆๆมีสาระประโยชน์มากๆๆเลยครับ)ขอให้สุขสดชื่นราบรื่นในการงานสิ่งศักดิ์สิทธิ์คุ้มครอง

@peekarn24 Ай бұрын

ได้คะ

@kornkanokthaicharoensuk1565 Ай бұрын

กินใข่แดงใด้ใหมคะ

@peekarn24 Ай бұрын

ทานได้คะ

@user-ne9jm7ok7b Ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะที่ได้รับความรู้ดีๆจะทำตามนี้เลยค่ะ

@peekarn24 Ай бұрын

ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณเช่นกันนะคะสำหรับการติดตาม❤

@user-lc6hi5rk2n Ай бұрын

กินไข่ต้มทั้งฟองได้วันละกี่ฟองค่ะ

@peekarn24 Ай бұрын

ถ้าเราไม่ได้มีโรคประจำตัวสามารถทานได้วันละประมาณ 3 ฟองค่ะ

@theladyhot7261 Ай бұрын

สรุปมีไขมันกินไข่ได้ไหมคะ

@varisasupsook1971 Ай бұрын

กินหลายฟอง มากกว่า 5-6 ฟอง แล้ว เวียนหัวไหมละ ดู อาการ ตัวเองสิ ไปตรวจเลือด ให้หมอ ดูเลือด ว่า เฉพาะตัวเรา ควร กิน แบบไหน สังเกตตัวเอง

@NOYvilaythong-ir7zz Ай бұрын

ມັກຫຼາຍຄຸນໝໍການແຟນຈາກປະເທດລາວຕິດຕາມທຸກຕອນ👍👍👍

@peekarn24 Ай бұрын

ขอบคุณสำหรับการติดตามขอให้สุขภาพแข็งแรงค่ะ

@NOYvilaythong-ir7zz Ай бұрын

@@peekarn24 ໂດຍຍຂອບໃຈເຊັ່ນກັນຄຸນການ👍❤️👍❤️

@user-lo9gp9bu6s 15 күн бұрын

ผมกินไข่ต้มวันละ5-6ฟองออกกำลังกายอาทิตย์ละ5วันพักสองวันตอนนี้อายุ61แข็งแรงไม่มีปัญหาความดันน้ำตาลและไม่เคยกินยาหรืออาหารเสริมครับ

@peekarn24 15 күн бұрын

เก่งมากเลยคะ

@user-xq4gp6fm3e Ай бұрын

คุณหมอคะเรากินเกลือดำทุกวันเป็นอันตรายไหมคะ

@peekarn24 Ай бұрын

เกลือดำก็เป็นเกลือชนิดหนึ่งแต่จะมีแร่ธาตุบางตัวที่เยอะกว่าเกลือสีขาวที่เราทานกันทั่วๆไป ซึ่ง เกลือแร่ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพในเกลือทุกชนิดคือโซเดียม

@peekarn24 Ай бұрын

เพราะฉะนั้นการบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมจะไม่เป็นอันตรายค่ะเช่นวันนึงเราควรทานโซเดียมไม่เกิน 2000 มิลลิกรัม และเกลือหนึ่งช้อนชาจะให้โซเดียม 2000 มิลลิกรัม เพราะฉะนั้นถ้าเราบริโภคเกลือ อย่างเดียวก็อาจจะใช้ได้ประมาณหนึ่งช้อนชาแต่ถ้าเราจำเป็นจะต้องใช้เครื่องปรุงอื่นๆก็อาจจะต้องลดปริมาณลงค่ะ

@peekarn24 Ай бұрын

อันตรายจากการได้โซเดียมเข้าไปเยอะเยอะก็คือความดันโลหิตสูงและผลข้างเคียงจากความดันโลหิตสูงก็คือเส้นเลือดอุดตันโรคไตโรคหัวใจค่ะ