コーヒーに混ぜるとごっそり痩せる！ダイエット効果を倍増させる食材３選【血糖値／腸内環境】

[@tba8b3ded7f84]

詳しく説明していただき ありがとうございます❣️ 試してみます👍

[@tommy_dietcollege]

コメントありがとうございます😊

[@xjtwptjp7002]

コーヒーにシナモン蜂蜜は、咳が酷い時に飲むと抑えられて良いです。 ダイエットにも良いとは知りませんでした。ありがとうございました✨

[@tommy_dietcollege]

ありがとうございます😊 ハチミツは万能ですよね😌

[@ラブリィーのんちゃん]

丁度ダイエットしようと思ってたのでタイムリーでした。 はちみつを入れてみます。 ありがとうございます。

[@tommy_dietcollege]

お口に合えばいいですが😌✨ 一緒にダイエット頑張りましょう😊

[@marimero.]

イケメンだからずっと話聞いていられます！ 自分は起床直後は白湯、飲み終わったらハチミツシナモンコーヒー飲んでます☕ 褒めてください！！← 追記:シナモンはセイロンとカシア2種類あります。肝心な成分にも違いがあるので効能と飲みやすさを考慮するなら多少高価でもセイロンを選ぶべき

[@tommy_dietcollege]

ありがとうございます😊 起床後の水分摂取は良い習慣ですね！ すばらしいです✨ セイロンの方が肝臓への負担も少ないので、私もセイロンをおすすめしますね😌

[@マリーゴールド-d7p]

コーヒー☕️飲めない😥…そしてトミー先生は安定のカッコ良さ

[@tommy_dietcollege]

コーヒー苦手な方もいらっしゃいますよね😂 他にもダイエット効果のある飲み物はあるので、ぜひ過去の動画をご覧ください😌

[@山本サクラ]

色々と参考になりました。試してみます。

[@tommy_dietcollege]

ありがとうございます😌✨

[@奈々-w7i]

お久しぶりです。ブラックコーヒー派ですが4か月前からポッカレモンを入れて、朝と昼に飲んで居るのですが、朝2杯飲んだ方が良いのでしようか？1 0キロ減り、あれから2キロ減り12キロ減りました。オリゴン糖は、砂糖の代わりに料理に使用して居ます。 先生の動画は、コメントをしませんが毎回拝見して居ます。体調の方は体が軽くなり、とても楽でお洒落も出来て最高です😊

[@tommy_dietcollege]

お久しぶりです😊 昼までに２杯飲めてれば十分だと思います✨ 12kgの減量も凄いですね！ これからも為になる動画を発信していきますね😌✨

[@奈々-w7i]

@@tommy_dietcollege 次の配信を楽しみにして居ます😊

[@tommy_dietcollege]

😊✨

[@色艶]

コーヒーにミルクを加えてラテにしてレモン果汁や、はちみつ入れても大丈夫ですか？

[@奈々-w7i]

@@色艶 私はコーヒーはブラックにレモン果汁を入れて飲んで居ます。コメント有難うございます😊

[@rascal777]

ハチミツは40℃～50℃で成分が壊れると聞きましたが、ホットコーヒーに入れても大丈夫なのでしょうか？

[@tommy_dietcollege]

一部の栄養素は60〜65℃で壊れると言われていますが、ダイエット効果は得られますよ😊 心配であれば、少し冷ましたコーヒーに入れるといいと思います😌✨

[@さくらはなやまと-y8r]

インスタントコーヒーでも良いのでしょうか？一番良いコーヒーはどのようなコーヒーなのでしょうか？

[@tommy_dietcollege]

コーヒーのダイエット効果は様々なので、何を持って一番というのか難しいですね😂 インスタントコーヒーでもダイエット効果はあるので大丈夫です😌✨

[@comecome5689]

ちょい足しコーヒーを飲むタイミングは午前中でもいつがいいでしょうか？ 起床時、食前、食後など…。 過去動画もこれから拝見いたします！

[@tommy_dietcollege]

起床後1時間、昼時あたりがいいと思います😊

[@comecome5689]

ありがとうございます♪ 他の動画も拝見しました。 納豆が大好きなので、毎朝食べようと思います。

[@tommy_dietcollege]

ありがとうございます😊 できることから取り入れてみてください😌✨

[@佐野順子-g3l]

​@@tommy_dietcollege ❤😮

[@printempslieuねぎねぎ]

ココアダイエットの動画も観させていただきました👍🏻✨ だいぶ前にココアダイエットが流行った時期にあっちこっちのお店からココアが消える事件があった時 ココアを一生懸命買って、ハチミツを入れて飲んでいました☕️🤍 コーヒー&ハチミツしてみます👍🏻✨ 有益な情報をありがとう🕊‎

[@tommy_dietcollege]

コーヒーもぜひお試しください😊✨

[@みんみん-u3b]

出掛けてる時はブラック以外のコーヒーでも大丈夫ですか？

[@tommy_dietcollege]

ブラックがいいですね😂

[@まり-s2g9m]

コーヒーはホットとアイスがありますが、アイスコーヒーブラックにハチミツを足すと効果は無くなってしまいますか？

[@tommy_dietcollege]

アイスでもホットでも変わらないですよ😊✨

[@ラスカルラスカル-f8l]

いつもブラックコーヒー☕️飲んでるので、やってみよっかなぁ😊

[@tommy_dietcollege]

ぜひお試しください😊✨

[@ちょっとだけ幸せに]

コーヒー大好きだからダイエット効果❤️あるんですねー💕💕

[@tommy_dietcollege]

ダイエット効果ありますよ😊 ぜひ毎日の習慣にしてみてください😌✨

[@chaco_0714]

過去の動画でコーヒーレモンを紹介されていて飲んでいます。 コーヒーの味ではなくなっていて、何の味だろうと思っていたら、確かにレモンティーですね！ ハチミツの味や甘い飲み物が苦手なので、私は１日一杯のコーヒーレモンを続けていこうと思います。 トミー先生はダイエット専門トレーナーでらっしゃいますが、ダイエットは健康な生活を送ることだとつくづく思います。 あまり気負わず続けていきたいです。 これからもよろしくお願いします！

[@tommy_dietcollege]

実践していただいて嬉しいです😊 ぜひ健康的な生活を継続してください😌✨

[@ete-monkichi]

最近太ってきたので試してみようと思うのですが、インスタントコーヒーが余ってるのですがインスタントコーヒーでも大丈夫でしょうか？

[@tommy_dietcollege]

インスタントコーヒーでも大丈夫ですよ✨

[@ete-monkichi]

ありがとうございます。頑張って痩せます。ポッカレモンも買ってきました。

[@tommy_dietcollege]

@ete-monkichi 行動力が素晴らしいです✨ 良い習慣を作っていきましょう😊

[@ete-monkichi]

ありがとうございます。がんばります。

[@tommy_dietcollege]

😊✨

[@京子-v6e]

私はコーヒーにMCTオイルを入れて飲んでおりますが以下かなものですか❓️アドバイスお願いします🎀

[@tommy_dietcollege]

MCTオイル入りコーヒーを朝に一杯飲むのは効果的ですね😊

[@いちごれもん-j2g]

貴重な情報をありがとうございます。 インスタントコーヒーを飲んでますが、コーヒーの濃さを教えてください。例えばシナモン小さじ1を入れるコーヒーはインスタントコーヒー何gですか？

[@tommy_dietcollege]

コーヒーの濃さは一般的な量(小さじ1)でお伝えしてます😌

[@Lokka746]

コーヒーにレモン、シナモン、ハチミツ全部入れてもいいですか？ それかコーヒー、レモン、シナモン、オリゴ糖でもいいですか？

[@tommy_dietcollege]

全て入れてもカロリーはほぼゼロなのでいいですが、味的に大丈夫かはわからないですね😂

[@Lokka746]

@@tommy_dietcollege あ、そっか😅全部好きな味だから全部混ぜちゃえばいいじゃんって思っちゃいました🤣

[@tommy_dietcollege]

全て試していただいて、好みのものを継続するのがいいと思います😌✨

[@i.m-k7620]

コーヒーにハチミツ+シナモン、美味しそう❤今から試しに飲んでみます☺️

[@JIM92575]

はちみつは、熱いコーヒーに入れてはダメですね。

[@achi-chan-l6v]

トミー先生 珈琲に蜂蜜とシナモンとポッカレモンの全てを入れたら駄目なのでしょうか? 因みに私は 珈琲に抹茶パウダーと純ココアパウダーとMCTオイル入れて飲んで居ますが どうでしょう?😊

[@tommy_dietcollege]

コーヒーにおすすめした３つ全てを入れてもカロリー的には問題ないですが、味はどうなんでしょう😂

[@achi-chan-l6v]

@@tommy_dietcollege お返事ありがとうございます 味は　めちゃめちゃでしょうね（笑） でも　どうせなら!て思ってしまいました。

[@tommy_dietcollege]

美味しかったら毎日継続してもいいですね😌✨

[@achi-chan-l6v]

@@tommy_dietcollege 珈琲に何かを入れるダイエットは　他の人の話でも　わりと出てきますよね。 流行ってますね。 レモンは炭酸水で割って飲むことにします♪ 蜂蜜とシナモンはヨーグルトにかけて食べることにします。 ありがとうございました😊

[@tommy_dietcollege]

ご自身に合う方法で取り入れるのがいいですね😌✨

[@EK-or8qw]

元々コーヒーを飲む習慣が全くなかったのですがダイエットに良いと聞き、数ヶ月前から取り入れるようになりました☕✨ 昼食後に毎日1杯ブラックで飲んでます。 レモンは起床後のレモン白湯で🍋ハチミツは就寝前のハチミツ白湯🍯🐝で摂っているのでコーヒーにはシナモンを試してみようかなと思います🧐 レモン白湯にトマトジュースにハチミツ白湯… とみーさんからご指導いただいた習慣、どれも取り入れてます。結果も順調に出ています。ありがとうございます😊

[@tommy_dietcollege]

早速実践していただいているようで嬉しいです😊 いい習慣ですね😌✨

[@せなっP]

初めてコメントします いつも楽しみに見ています いろいろな事を教えて頂きありがとうございます トミー先生の動画を見て… 今は毎朝コーヒーにハチミツを入れてシナモンを2振り　きなこを大さじ1 取り敢えず全部入れちゃって飲んでます お昼はザバスに同じ様に入れてプラスMCTオイルも入れちゃってます(笑) 夜は納豆に温泉卵入れて食べてます 寝る前のハチミツ+シナモンも実践中です 朝までトイレに起きなくなりました 毎日2回くらいは起きていたのに… 不思議だなぁ～と思っています 混ぜすぎかなぁ～あせ😅 本人的にはめっちゃ美味しいと思ってます これからもたくさん情報下さい

[@tommy_dietcollege]

実践していただきありがとうございます😊 これからも有益な情報をお届けできるように頑張りますね😌✨

[@asobino7372]

コーヒーはストレートで喫したいので、お湯をレモンや蜂蜜入りで飲んで、それからコーヒー、でもいいでしょうか？

[@tommy_dietcollege]

別々でとってもダイエット効果はありますよ😊

[@さくらはなやまと-y8r]

レモン果汁、シナモン、蜂蜜を一緒に(一杯のコーヒーに) 入れても良いのでしょうか？

[@tommy_dietcollege]

味的に問題なければ大丈夫です😊

[@さくらはなやまと-y8r]

ありがとうございました。試してみます。

[@tommy_dietcollege]

ぜひお試しください😌✨

[@志司子郷野]

コーヒーとリンゴ酢がダイエットに良いと聞きますが、 コーヒーとリンゴ酢を一緒に飲んではいけないのですか?。 教えて下さい。🙇

[@tommy_dietcollege]

コーヒーとリンゴ酢それぞれにダイエット効果があるのでいいと思いますが、味的にどうなのかわかりません😂

[@志司子郷野]

@@tommy_dietcollege ありがとう御座います。 一度飲みました。そんなに不味くはなかったです。 面倒くさがりなのでコーヒーとりんご酢一緒に飲んで見ます。 お世話様でした。🙇

[@tommy_dietcollege]

飲めるなら一緒に飲んだ方が楽ですね😊

[@ゆゆい-n3r]

ブラックコーヒーじゃないとダメですか？ 大さじ1くらいの牛乳を入れてます

[@tommy_dietcollege]

牛乳はカロリーが高いので、大さじ1杯程度であれば問題なさそうです😌✨

[@陸奥八雲-m9t]

豆乳は？

[@光空-e5m]

ありがとうございます インスタントコーヒーでもよいですか

[@tommy_dietcollege]

インスタントコーヒーでもいいですよ😊

[@光空-e5m]

@@tommy_dietcollege アイスコーヒーでも良いですか

[@tommy_dietcollege]

アイスでもいいですがホットの方が溶けやすいかもしれないですね😊

[@光空-e5m]

@@tommy_dietcollege ありがとうございます😊🙇‍♀️

[@tommy_dietcollege]

😌✨

[@智恵子濱田]

コーヒーとココアの食物繊維で、ダイエット出来ますかあ。❓

[@tommy_dietcollege]

食物繊維入りのコーヒーやココアであれば、食物繊維の効果は得られますね😌✨ ダイエットはそれ以外の要素も必要なので、まずはアンダーカロリーを作ってくださいね😊

[@tamichi]

コーヒーの加工する、会社に務めてるのでコーヒーは毎日飲んでました　はちみつ　レモン汁など入れて飲んでみます　レモンの代わりにカボス汁とかすだちでも　大丈夫ですか？

[@tommy_dietcollege]

カボスやスダチでも大丈夫ですよ😌✨

[@tamichi]

@@tommy_dietcollege 返信　ありがとうございます🙏🤗

[@tommy_dietcollege]

😊✨

[@ぺいべい-b7r]

コーヒーは朝と昼、ブラックで飲んでいます😊プラスアルファしたいですm(_ _)m🍋入れたいです毎日飲みたいです、トミーさんみたいにかっこよくなりたいです

[@tommy_dietcollege]

ブラックコーヒーもいいですが、ぜひ動画でご紹介した食材も取り入れてみてください😌✨

[@悟空-v9v]

レモンの代わりにゆず ではダメですか？

[@tommy_dietcollege]

ゆずもレモンと似たような効果がありますね😌✨

[@ミズキユウ]

コーヒーは鉄分の吸収を阻害するそうですが食前に飲むと食事中に摂った鉄分の吸収はできないのでしょうか？　私は、食後30分空けてから飲んでいます。

[@tommy_dietcollege]

食事の直前、直後だと影響が出てしまうので、30分くらい間隔を空ければ問題ないと思います😊

[@ミズキユウ]

返信、ありがとうございました🙇‍♀️ 食事の直前30分前も大丈夫みたいですけど・・・胃には良く無いと思うので食事直後30分空けてからこれからも飲もうと思います。

[@tommy_dietcollege]

😌✨

[@沙羅-b7m]

コーヒーダイエット始めて3ヶ月… 効果は感じられず、ふと疑問に思ったんですが、インスタントコーヒーでは効果なし？ ドリップコーヒーじゃないと効果無いのかしら？？

[@tommy_dietcollege]

レギュラーコーヒーが理想ですが、インスタントでも問題ないですよ😊 コーヒーを取り入れつつ、食事も整えていきましょう😌

[@沙羅-b7m]

返信ありがとうございます！ インスタントでも良いのですね！ 長く続けるつもりでインスタントを買い置きしてあり、少し不安になっていました〜 これからも毎日無理なく続けていきます

[@沙羅-b7m]

何度もすみません⤵ 私は猫舌で、少し冷ましてからじゃないと飲めないんですが、冷めたコーヒーとか、アイスコーヒーとか、缶コーヒーブラックとかでは如何でしょうか？

[@tommy_dietcollege]

@user-ri7vb2ss5d アイスコーヒーでも缶コーヒーでもコーヒーの効果は大きく変わらないので、飲みやすいもので大丈夫ですよ😊

[@沙羅-b7m]

何度もありがとうございました(^^) モチベ上がりました！ 食事にも気をつけながら頑張ります！

[@DJ-uk4km]

朝，コーヒー飲みますが、 牛乳を入れちゃいます。 どうでしょうか?よくないです？

[@tommy_dietcollege]

コーヒーに牛乳は、ダイエット的に言うとオススメできないです😂

[@DJ-uk4km]

そうなんですね😅

[@tommy_dietcollege]

@DJ-uk4km 😂✨

[@DJ-uk4km]

インスタントでもドリップでもいいですか？

[@tommy_dietcollege]

@DJ-uk4km どちらでも大丈夫ですよ😊

[@なおみおおはざま]

シナモンが苦手、ただのブラックコーヒーだけではダイエット効果があらますか？

[@tommy_dietcollege]

ブラックコーヒーだけでもダイエット効果はありますよ😊✨

[@陸奥八雲-m9t]

MCTオイルがある！無味無臭だから飲めるんじゃない？

[@tmk17]

コーヒーはホットの方がいいですか？

[@tommy_dietcollege]

どちらでもいいですが、ホットの方がハチミツやシナモンは溶けやすいかもしれないですね！

[@tmk17]

@@tommy_dietcollege 夏はアイスで飲みたいなと思ったのですが、それもそうですね。 少しお湯で溶かしてから入れようかな。

[@山本明美-f5q]

​

[@うさねこ-e2r]

こちらのも拝見させて頂きました。シナモンは、苦手なので､､､。ハチミツ🍯は糖尿病なので気になったのでレモン🍋汁で試させて頂きました。きなこもダイエット効果はあるそうですが、どうして良いかわからないです。😅😅😅

[@tommy_dietcollege]

ご視聴いただきありがとうございます😊 それでしたらコーヒーは単体で飲みつつ、白湯にレモン果汁を入れるレモン白湯を飲むといいと思います✨ あとは、コーヒーにきな粉大さじ1杯入れるきな粉コーヒーもおすすめですよ😌

[@うさねこ-e2r]

@@tommy_dietcollege さん そうなんですね。挑戦してみます。🤗 ダイエットを歌っているゲームの間に入って来るような物は良くないのでしょうか？ 今でも話題の倖田來未のパインジュースとかは、どうなんでしょうか？値段は高いですが🥲🥲🤔

[@和田直美-n6x]

コーヒーにハチミツですか… 意外ですね❗️ ３種類も味が楽しめるの良いですね‼️

[@tommy_dietcollege]

お口に合うかどうかはわかりませんが😂 ぜひお試しください😌✨

[@和田直美-n6x]

シナモンが混ざりにくいっておっしゃってましたが、ペットボトルでシャカシャカすれば大丈夫そうですよね❗️ 飲む前でも良いでしょうし…

[@tommy_dietcollege]

確かにペットボトルで振れば大丈夫そうですね😊

[@メラニス]

元から肝臓が良くない場合はシナモン少量でも取らないほうが良いでしょうか？？😃

[@tommy_dietcollege]

肝臓に影響がないシナモンもあるようですが、一応医師の方にご相談されてから使用した方がいいと思います😌

[@メラニス]

@@tommy_dietcollege ありがとうございます～～ なるほど～かしこまりました 安眠のためと思って毎晩摂ってましたがちょいと様子見ますね☺

[@tommy_dietcollege]

寝る前は白湯にハチミツ小さじ1杯入れて飲むのもおすすめですよ😌✨

[@幸せの箱]

ブラックでは飲めないので何時もミルクや牛乳をコーヒー8:2で入れてます。 朝から飲む時にシナモン＆蜂蜜＆牛乳を入れて飲んでも良いでしょうか？

[@tommy_dietcollege]

牛乳にはカロリーがあるので、アンダーカロリーの範囲内で取り入れてください😌

[@桜子-v3k]

ブラックコーヒーを毎朝 飲んでますがシナモン を入れるといいんですね。 早速します。 ありがとう🙇

[@tommy_dietcollege]

ぜひお試しください😌

[@杉本零]

起床後一時間以降だと朝飲むのはキツいんですが、その場合は夜でも大丈夫ですか？

[@tommy_dietcollege]

夜飲む場合は睡眠に影響が出ないように、最低でも就寝4時間前までにしたいですね😌

[@杉本零]

@@tommy_dietcollege ありがとうございます。 その場合だと、食前でも大丈夫ですか？

[@tommy_dietcollege]

食前でも大丈夫ですよ😊

[@杉本零]

@@tommy_dietcollege ありがとうございます。 コーヒーにレモン入れるのは喫茶店で飲んで好きになったのでたまにしてたんですが、これからは毎日飲んでみます！

[@tommy_dietcollege]

ぜひお試しください😌✨

[@大澤幸子-s1u]

コヒ…をよく飲むのでありがとうございます

[@tommy_dietcollege]

こちらこそありがとうございます😊

[@藤波恒一]

ヒハツパウダーは末梢血管の清掃効果が有るので入れると良いです　スーパーの香辛料売り場で購入出来るはずです。

[@tommy_dietcollege]

ヒハツもいいですよね😌✨

[@RR-sr3um]

常にダイエットしてます。朝昼夜と合間合間にと、５杯は飲んでしまいます。 毎回レモン汁入れて飲んでもいいですか？ コーヒー大好きなので。

[@tommy_dietcollege]

1日5杯は常に口の中が酸性になるのでオススメできないですね。 飲むなら朝と夕方の２杯までにしましょう😌✨

[@ngw-1fqv]

コーヒーをのむのは朝ご飯を食べる前ですか、後ですか？

[@tommy_dietcollege]

起床後1時間以降であればどちらでも大丈夫ですよ😊

[@ろろにに]

こんにちは。 コーヒー➕レモン➕はちみつでも いいですか？ 飲むならコーヒー➕レモン コーヒー➕はちみつ の方がいいのでしょうか？ 教えて下さい。

[@tommy_dietcollege]

混ぜても大丈夫ですよ😊✨

[@しょうたろさんの応援団長]

40歳以上の方は毎日飲み続けると、白髪が、増える傾向にありますが、白髪が、増えないコーヒーはありますか？

[@tommy_dietcollege]

すいません💦 白髪が増えないコーヒーはわからないです😂

[@ひびきママ]

嬉しいですが、長いです。もっと短い時間で集中的に話して欲しいです。

[@tommy_dietcollege]

チャプター機能で項目ごとにスキップできるので、ご活用ください😌

[@おぼっちゃま君]

長かったらスキップしろよ

[@stallonerocky9093]

@@おぼっちゃま君 その通りです🎉 スキップは私のroutineです😊詳しく知りたい時にはじっくり見ますけどね😊

[@usaharu-47mi89mi]

はじめまして。気になりコメント失礼します🙇💦 詳しく話す場合、長くなることもあるでしょう。 簡潔明瞭に話すのが苦手な自分なので、あれこれ言えませんが……スキップ機能などあるので、必要な部分だけ自分でコントロールして観れば良いことでは？と思います🙇

[@はちくん-b8m]

スマホ等なら指二本でタップですわよ

[@あづさ笠井-k6d]

コーヒーは、何でもいいのですか？

[@tommy_dietcollege]

なんでも良いですが、深煎りよりも浅煎りの方がクロロゲン酸の効果は大きいですね😌

[@rioka4728]

水出しコーヒーではダメですか？

[@tommy_dietcollege]

水出しコーヒーでも大丈夫です😊

[@rioka4728]

有り難うございます。コーヒー苦手で水出しなら飲めて、美容の為に毎日飲んでるんですが、これからはレモンプラスしてみようと思います🍋

[@tommy_dietcollege]

ぜひお試しください😊

[@太田知恵子-f8s]

ブラックコーヒー毎日飲み続けてます自然に自販機でかうのはブラックコーヒーでした病室で沢山のんで退院のとき3本お土産にしました朝9時から午後３時のきゅうけいたいむのみました200づつにしました

[@tommy_dietcollege]

カフェインの摂取上限があるので、飲み過ぎには注意しましょう😊

[@了-z5v]

有難う御座います😄

[@tommy_dietcollege]

いつもありがとうございます😊

[@かとちゃんペ-j3o]

マクドナルドのブラックコーヒーでも大丈夫なんでしょうか？

[@tommy_dietcollege]

大丈夫ですよ😊

[@あやちんとミミ]

苦めのコーヒーに、オリゴ糖いれて飲むのことがあるのですけど、これも効果見込めますか？( ﾟ∀ﾟ)

[@tommy_dietcollege]

コーヒーにはもともとオリゴ糖が入っていますが、より効果は得られると思います😌

[@mugimugicat2962]

コーヒーのカフェインにダイエット効果があるとの事ですが、カフェインレスのコーヒーでは、ダイエット効果はないですか？

[@tommy_dietcollege]

カフェインレスでもクロロゲン酸のダイエット効果は得られますね😌✨

[@FarmBuchan]

ミャンマーの喫茶店では、ブラック珈琲を注文すると、当たり前の様にスライスレモンが付いてきます‼️

[@tommy_dietcollege]

国によっては当たり前になっているみたいですね😌✨

[@FarmBuchan]

@@tommy_dietcollege ダイエット目的かは、分かりませんが!? ２４年前にレモン入りの珈琲を飲んだ時は ビックリしました。

[@tommy_dietcollege]

日本ではいまだに馴染みがないですよね😂

[@FarmBuchan]

@@tommy_dietcollege どこか有名処がダイエットを関係なくして扱えば広かるが!?

[@MO-nm9oi]

お話、参考になります。 コーヒーはインスタントではダメですか？ 毎朝、インスタントなんです。宜しくお願いします🤲

[@tommy_dietcollege]

ありがとうございます😊 インスタントでも大丈夫ですよ✨

[@すがのみゆき-o3q]

コ−匕ーシナモン飲むと美味しくないでも美味しくないからか?食欲がおさます😮はちみつだと美味しそうですねダイエット中に甘い食べ物食べれないのではちみつで甘い食べ物とります😮

[@tommy_dietcollege]

ご自身に合うもので継続してみてください😌✨

[@RR-sr3um]

それは、インスタントコーヒーでもいいですか？

[@tommy_dietcollege]

インスタントコーヒーでも大丈夫です😌

[@インティライミえなり]

こういうのってあくまでも補助的効果で最も大事なのは消費カロリー＞摂取カロリーなんだよなぁ

[@tommy_dietcollege]

おっしゃる通り、それは大前提ですね😌

[@IRIS-uq4cd]

飛びます　ポイントだけ見ました🎉

[@tommy_dietcollege]

ありがとうございます😊

[@畠山智子-h1e]

旦那がコーヒーで逆流性食道炎を起こすの、１日一杯なら大丈夫だけど、どうしたらいいの？

[@tommy_dietcollege]

無理にコーヒーを飲む必要はないと思います😂 1日1杯で問題ないなら、1杯までにしましょう😌

[@けめこ-l2i]

インスタントコーヒーでもいいですか？

[@tommy_dietcollege]

インスタントコーヒーでも大丈夫ですよ😊✨

[@asterlily9914]

シナモンは好きだけど生クリームたっぷりのウィンナーコーヒーにしたら逆効果だなぁ…

[@tommy_dietcollege]

そうですね😂

[@ゆか-h2i]

シナモン小さじ1ってかなりの量ですが💦

[@tommy_dietcollege]

目安の量なので、お好みで調整してください😌✨

[@user-chikachannel]

精神安定剤飲んでて ノンカフェイン97％ じゃダメなんかな？

[@tommy_dietcollege]

ノンカフェインでもクロロゲン酸のダイエット効果は得られますね😌✨

[@user-chikachannel]

@@tommy_dietcollege ありがとう!(´▽｀) 一日3回 コーヒーレモン シナモン はちみつ どれかをルーティンに してまーすꈍ .̮ ꈍ 効果出ますように

[@tommy_dietcollege]

体調を見ながら継続してみてください😊✨

[@かち子中西]

はなしがながいですコヒに入れるのがわかればいんです

[@tommy_dietcollege]

チャプター機能があるので、ご活用ください😌✨

[@シリコンロクマル]

痩せる人もいるかもって説明したほうがいいと思います 自分はいっさい痩せません　コーヒーにオリゴ糖は数年やっています 　食事コントロールしなきゃ無理なので、ごっそり痩せるという表現はやめるべきです

[@tommy_dietcollege]

ダイエットの基本はアンダーカロリーを作ることなので、そこは大前提のお話ですね😌 その上で脂肪燃焼を効率化する方法をお伝えしております✨

[@シリコンロクマル]

@@tommy_dietcollege 笑笑

[@tommy_dietcollege]

😊✨

[@zelos1021]

どんなオススメレモン汁だろうと思ってクリックして笑った笑

[@tommy_dietcollege]

継続するためにはシンプルで安いものが一番ですね😌✨

[@陸奥八雲-m9t]

MCTオイル

[@tommy_dietcollege]

コメントありがとうございます😌

[@浜田ひろみ-s4s]

さ

[@ひろし-h7j]

なんか違うチャンネルでもやってた。長いし、違う話しないの？

[@tommy_dietcollege]

コーヒーは多くの方が解説してますね😊 長い動画が苦手であれば、チャプター機能をご活用ください😌✨ すいません、違う話って何ですか？😂

[@米田早知子]

M❤ By MD ash do my Or it

[@タケナリワタナベ]

クエン酸

[@tommy_dietcollege]

コメントありがとうございます😊

[@波動ルキア]

なんも痩せねー（笑） しかもステロイド増量で　食わなくても太る負の連鎖

[@tommy_dietcollege]

コメントありがとうございます😊

[@陸奥八雲-m9t]

努力しなきゃ痩せる訳ない！