கால்சியம் சத்து அதிகம் உள்ள 20 உணவுகள் | 20 calcium rich foods

#calcium #foods #tips #bloodsugar #bloodpressure #exercises #bones #strongbone #எலும்பு #HomeRemedies || #Healthtips || #HomeTreatment || #DoctorKarthikeyan
#medicalawareness || #healthawareness
What are 5 food sources for calcium?
How can I increase calcium?
How can I get 1000 calcium a day?
Which food has high calcium?
How to increase calcium in the body?
How can I make my bones stronger?
What foods strengthen your bones?
To Subscribe for this Channel: bit.ly/2YXyRCt
DATA: www.healthline...
www.nhs.uk/con...
www.webmd.com/...
health.clevela...
Recommended Videos:
Dr Karthikeyan osteoporosis: • osteoporosis treatment...
Dr karthikeyan calcium rich foods: • 10 calcium rich foods ...
Dr karthikeyan calcium: • ஏன் கால்சியம் உணவு உதவ...
Doctor Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Dr Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Email: [e-mail]
Website: www.doctorkart...
Doctor Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Dr Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Email: [e-mail]
Website: www.doctorkart...
Disclaimer:
Dr Karthikeyan received his Doctor of Medicine in Community Medicine from Kasturba Medical College, Manipal in 2006. This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between Dr Karthikeyan and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition. Thanks for watching
Thanks for watching! I hope this helps increase your awareness about this important health problem. I’ll see you in the next video.
In this channel medical education videos, medical awareness videos, health education videos which can be easily understood by all will be regularly posted. Health education and medical education is very important for the health of the overall community.

[@dhava7742]

சிவாயநம சிவா.ஒரு டாக்டர் பால் சம்மந்தப்பட்ட பொருட்கள் சாப்பிடாதீர்கள் என்கிறார்கள்.சிலர் பால் பொருட்கள் எடுத்து கொள்ளசொல்கிறீர்கள்.நாங்கள் யார் பேச்சை கேட்பது??

[@arkishore9318]

😂

[@karpaga7651]

மிக மிக முக்கியமான ஒரு பயனுள்ள தகவல் நன்றி நன்றி

[@raghuramanca380]

Sir......very useful video.....for healthy bones.....particularly for vegetarian people......thanks thanks

[@krajeshece83]

Thank you sir very useful video

[@banubanu6588]

Super ah sonninga sir.....thanks

[@poovendhanm9449]

Thank you such much

[@mokeshwarraju]

அருமை அருமை சார்

[@SaraswathiSaraswathi-nw8dy]

நன்றி sir

[@srisubs3504]

Thank you so much dr.

[@vathsalar9105]

Super dr tk u

[@s.arunvijay566]

Doctor sir ur great ♥️

[@sarahsaraa4829]

Doctor 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@shantielangovan3802]

மிகமிக அருமை டாக்டர். முகம் தெரியாத மனிதர்களுக்காகரொம்ப மெனக்கெட்டு வீடியோக்கள் போடறீங்க. கடவுள் உங்களுக்கு ஆரோக்கியமும் ஆயுளும் மனநிம்மதியும் செல்வமும்க்ஷஅருளட்டும்

[@dr.laxmisuganthi5792]

மக்கள் நலனுக்காக தாங்கள் கடுமையாக ஆய்வு மேற்கொண்டு வருகின்றார்கள் டாக்டர்! சிரம் தாழ்த்தி நன்றி கூறுகின்றேன்! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@balann9990]

மக்களுக்கு தேவையான வைகளை தெளிவாக எடுத்து சொல்லி விட்டீர்கள் நன்றி.

[@alfreddamayanthy4126]

கல்சியம் உள்ள சத்துள்ள உணவுகளின் விளக்கம் அருமை thanks Doctor 🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍👍👍

[@sivaayaomnama6725]

நன்றி வாழ்க வளமுடன் சகோதரரே உங்கள் சேவை தொடரட்டும் நீங்களும் உங்கள் அன்பு குடும்பமும் வாழ்க வளமுடன் வாழ்க நலமுடன் இனிய தமிழ் புத்தாண்டு வாழ்த்துகள் ❤

[@காதர்உசேன்காதர்உசேன்]

மிக அருமையான பதிவு வாழ்த்துக்கள்

[@ilangovank.s4432]

நன்றி நன்றி நன்றி ஆயிரம் நன்றிகள். Dr.அவர்கள் வாழ்க வளமுடன் நூறு ஆண்டுகளுக்கு மேல்.ஜெய் ஹிந்த்

[@kanthannadar9971]

லெஸ்சி சாப்பிட லாமா

[@bhavaniravi-bo9jr]

Thank you doctor for a very clear explanation about calcium ,and easy to understand

[@vijayalakshmisridharan1065]

🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🌹🌹🌹💐💐💐

[@arunachalampillaiganesan5421]

இயற்கைக்கு கோடி நன்றி ,சார்க்கும் நன்றி.

[@rubybai5581]

ஏன் எல்லோரும் பால் பால சார்ந்த பொருட்கள் தவிர்கவும் என்று ஏன் கூறவும்

[@santha7822]

வணக்கம் சார் எனக்கு 48 வயது ஆகிறது உங்களுடைய இந்த உணவு முறை எனக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.இதுநாள் வரை எனக்கு இருந்த சந்தேகத்தை நீங்கள் தீர்த்து விட்டீர்கள்.மேலும் நான் கழுத்து வலி மற்றும் முதுகு வழியால் அவதிப்படுகிறேன் எனவே உங்களுடைய இந்த அட்வைஸ் எனக்கு மிகவும் உபயோகமாக இருக்கும்..மிகவும் நன்றி.மேலும் மெனோபாஸ் டைமில் செய்ய வேண்டிய வழிமுறைகளை எனக்குச் சொல்லுங்கள்.

[@geetharavi2529]

Calcium rich foods 1. பால் 2.ஓட்ஸ் 3.பாதாம் பால் 4.தயிர் 5. பருப்பு வகைகள் 6. சுண்டல் வகைகள் 7. பீன்ஸ் வகைகள் 8. பச்சை பட்டாணி 9. பழங்கள் 10.மீன் 11.விதைகள் 12. எள்ளு 13. அகத்தி கீரை 14.கருவேப்பிலை 15. முருங்கை இலை 16.பொன்னாங்கன்னி கீரை 17.வெண்டைக்காய் 18.cheese (foreign) 19. சிறு தானியங்கள் 20. பாதாம் நீங்க சொன்ன calcium rich foods nanga regular oh Kadaipidikirom Dr Sir As usual உணவு உடற்பயிற்சி Thank you so much Dr Sir

[@drkarthik]

You are very fast... நானே இப்பதாங்க என் வீடியோவ முழுசா பார்த்தேன்... அதுக்குள்ள summary போடுறீங்க...super @geetharavi2529

[@geetharavi2529]

@@drkarthik Thank you so much Dr Sir

[@pavithraselvaraj4690]

இந்த கால்சியம் உறுஞ்சுவதற்கு தேவையான வைட்டமின் என்ன என்பதையும் சேர்த்து சொன்னால் நன்றாக இருக்கும். ஏனென்றால் அப்போது தானே அதை உடல் எடுத்துக் கொள்ள முடியும்.

[@girijavenkat3511]

Great information sir. Congrats 👏

[@rmpraba9850]

😊

[@kalaiselvisadhasivam2070]

Super video Doctor very useful பொட்டாசியம் குறைபாடுஅதற்கானதேவையான உணவு பற்றிகூறவும் பொட்டாசியம்குறைபாடுஏன் வருகிறது

[@dharanipathydharanipathy8943]

12:59

[@elavarasielavarasi1199]

மிக பயனுள்ள அருமையான பதிவு டாக்டர்

[@jeyaramans3312]

அரிசி சாதம் இட்லி தோசை சப்பாத்தி மற்ற உணவு வகைகளில் கால்சியம் எவ்வளவு இருக்கிறது கூறவும் நன்றி

[@babykodai4664]

Sar. Unga. Adres. Pls

[@gopalakrishnanap9881]

Super video Doctor ❤. Calcium பற்றி மிகத் தெளிவாக விளக்கம் அளித்துள்ளீர்கள். Calcium உணவுகளையும், எப்படி பயன்படுத்தலாம் என்பதையும் விளக்கமாக தெரிவித்துள்ளீர்கள். எல்லோருக்கும் எளிதில் புரிந்து இருக்கும். இதை விட விளக்கமாக எந்த ph. d யாலும் கொடுக்க முடியாது.பாராட்டுக்கள் நண்பரே 👋🙏🏻💐🌷. ஒவ்வொரு பதிவிலும் தாங்கள் தங்களின் தனித்துவத்தை வெளிப்படுத்துகிறீர்கள். Daily உங்களால் எப்படி முடிகிறது என நினைக்கும் பொழுது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. தாங்கள் எங்களுக்கு கிடைத்த மிகப் பெரிய வரம். வாழ்த்துக்கள் 💐🙏🏻🙏🏻🙏🏻.

[@drkarthik]

Thank you sir

[@rameshrajendran4367]

Qrfswreww

[@srikrishonlineservice5162]

ஐயா தங்களுடைய மருத்துவமணை முகவரி தங்களுடைய எப்படி தொடர்பு கொள்வது🙏🙏🙏🙏

[@MBM578]

@@drkarthik doctor sir 100g நெய்யில் calcium mg sollunga please

[@rukmanibalaraman2336]

படாதபாடு உங்க முகவரிக்காக plதெரியபடுத்த முடியுமா cell no தர முடியும

[@Gnanavalli-fn4jc]

நன்றி சார் படுக்கையில் இருப்பவருக்கு டீயுப் வழியில் திரவ உணவு ஏன் சொல்லமாட்டிளா

[@நித்யவாசன்]

*Sir, Bed Patient Ku, Bed Sore வராமல் இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?* Bed Sore Stages, சொல்லுங்க.

[@pavithraselvaraj4690]

இந்த கால்சியத்தை உடல் உறுஞ்சிகொ ள்ள தேவையான வைட்டமினையும் சேர்த்து சொன்னால் நன்றாக இருக்கும். அப்போது தானே அதை உடல் எடுத்துக் கொள்ள முடியும்.

[@balabalan1538]

சரியான கேள்வி

[@mahi2625]

டாக்டர் அவர்களுக்கு நன்றி 👍🙏👍

[@shashee2841]

Sir 9age என் மகனுக்கு wheezing இருக்கு... தயிர் கொடுக்கலாமா.....

[@prabhavathisekar-jl1qp]

Sir megavum nantrit thanks 🎉🎉🎉😊

[@umapillai6245]

Very informative post. Tq Dr

[@vamsicreations5026]

THANK YOU SO MUCH DR,,,,, YOU ARE REALLY GREAT THANK YOU FARMLESS SUBSTANCE ❤❤

[@sarasuwathy1485]

Today decided to take calcium tablet that time I saw your post sir

[@arulmozhisambandan3550]

Thank you so much Dr, detailed information 🙏

[@a.m-e4]

நன்றி மருத்துவர் ஐயா 🙏🙏🙏🙏🙏

[@kyogalessons2010]

"Super helpful and to the point! Thanks for sharing!"

[@vahin.r516]

Super Super doctor. Thanks for explaining this in detail.

[@employeesjobssolutions5117]

Sir.. you missed out Kollu and perandai which are very good source for bone strength....

[@rafiasultana4109]

Sir recently I found out that i hv vitamin D deficiency, it's only 9 , should i take any supplement or it can be cured by getting enough sunlight and by food.??????

[@subuammu8917]

Supplement edunga... Romba kammi ah iruku ... Nanum supplement edukuran

[@rafiasultana4109]

@@subuammu8917 since when ur taking

[@logethalogetha9296]

Rhemataied arthritis பத்தி வீடியோ போடுங்க

[@nandhinijulius6843]

Sir very thank you .... Its very very important msg for all.............. Gid bless you sir

[@radharajeshkanna7942]

B12 deficiency பற்றி விடியோ பதிவு போடுங்கள் டாக்டர் நன்றி

[@jittukuruvi1163]

உணவில் எண்ணெய் சேர்ப்பது கால்சியம் சத்தை குறைக்குமா?? ஏதோ சொன்னீர்கள் இந்த வீடியோ ல..... Please விளக்கவும் Dr 🙏🙏🙏

[@rafeek55]

Sir please put video about Testicular Torsion for the sake of adolescent boys and their parents to educate about torsion and its emergency surgery to clear out inorder to avoid loosing their testicle.. many are overcoming these problem but many of them are unaware about this. Kindly consider my request and please educate about people about Testicular Torsion.

[@mothermary4701]

Doctor really your tips are very helpful to raise our calcium food for everyone.

[@SivaRaj-v4m]

டாக்டர் ஐயா நீங்க தாங்க ஐயா இருக்க விலை வசிய பூராம் ஏத்தி விட்டுட்டு போரிங்க..... இதுல அது இருக்கு.... அதுல இது இருக்குன்னு சொல்லுறீங்க நல்ல விஷயம் தாங்க ஐயா.... ஆன இந்த வீடியோவ பாத்துட்டு பலசரக்கு கடை காரங்க சங்கத்தை கூட்டிர்ராங்க 😂😮

[@umamaheswariuma4334]

உங்கள் மதிப்புமிக்க கல்சியம் வீடியோக்களுக்கு நன்றி ஐயா

[@govindarajangovindarajan9868]

Congrats thank you very useful and helpful and motivation video really best channel charity congrats sir

[@riyasree5889]

❤❤❤

[@lakshmilakshman785]

Few doctors r telling to avoid milk y sir please kindly reply 🙏🏻is skimmed milk good

[@radhavradhikav-ht3re]

அருமையான விளக்கம் நன்றி வணக்கம் 🙏🏿🌹🙏🏿

[@universalvideos12364]

Daily 1000 to 1500 calories edutha weight gain avuma?

[@dhanam5549]

Using power glass can maintain the actual eye power

[@NaliniN-n3c]

Ungal sevai migavum nandra ullathu kadavulukku ennaiyathu vaha valamudan😊😊

[@rameshr8031]

50 vayadhuku mel calcium udalil absorb panna padugiradha doctor.

[@adimm7806]

En gallery la most of the screen shot unga tabler column than sir. Thank you so much DOCTOR.

[@jayanthim8430]

ரொம்ப அருமையா சொன்னீங்க சார் நன்றி

[@jeevaramasamy3276]

Doctor.... 30 வயசுக்கு மேல சரி பண்ணிக்க முடியாத... அடர்த்தி வராத....

[@nagalingamthayanithy1735]

Thanks so much Doctor 🙏

[@sandhyapingle8204]

Thank u doctor sir thank u for sharing very useful video messages .😊

[@saudiaesaveimaiyam8203]

ஐயா தாங்கள் போர்டில் எழுதிய xL தகவல் போட்டோ எடுத்து போட்டிருக்கலாம்

[@malarsarangan7076]

Thank you very much Dr.It's very useful.

[@bb-vd4oj]

Good evening sir.i am 28 women.nan inum wedding panala enathu maarbagathil mudi valarchi kaana padukirathu.athala nan wedding panalam ah wedding pannina baby form aakurathuku problem varum ah

[@seanconnery1277]

31.10.2023.First class,Very useful message.Thank you.

[@rubanpaul2453]

Thanks for very useful health awareness message

[@70090441]

Greetings from 🇦🇺Hearty thanks for your clarification about calcium deficiency Doctor 🙏🏼

[@manilasaravanan7359]

Valga valamudan sir nandri cerveical sopondelosies என்ன செய்வது

[@mummoorthy6511]

Very Thanks Dr.Sir Useful Healthy Message 💯👍👍👍👍👍👍🙏

[@missionintelligence]

Doctor, cover vit d related also sir, you know vit d is necessary for absorption of calcium. For kids this will be useful, they are not having enough sunlight exposure, as the weather is getting very hot outside. Thanks for reading our comment 🙂👶🏻🙏🏻🕉️ New mom please take care of your health, you are back bone of your children and loved ones. Doctor you are good soul, always helping us with your knowledge and experience 🙏🏻

[@dravidamaniirulappan3860]

மிக்க நன்றி டாக்டர்🙏

[@nightingale318]

Good explanation thank you Doc.

[@FIT_with_WELLNESSCOACH]

Thank You so much Doctor 😊🙏🙏

[@VijayarajBalraj]

Gd evening sir, sorry na anna nu kupedrean, ur example is very proud, valga ur family...

[@KarthigaiOndru]

நன்றி 🙏

[@srinethra284]

I have calcium deficiency... I will follow as u said doctor...

[@rachelruby7664]

Hats off for detailed information of Ca foods,well explained,thanks a lot,stay blessed doctor.

[@spadminibai9319]

Really valuable video.Thanks Doctor.

[@KalaiSelvi-wn7db]

Thank you sir very useful information ng sir Thank you so much ng sir🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@kumarz1pro952]

Vitamins ku video potu irukengla doctor

[@rajisubbu859]

Dr i am a rumutraied arthritis patient so milk products eddukka kudathu nu dr afvoice so what can i do pl tell me 😊

[@annammalmutthusamy8426]

Vanakkamdr.useful&helpful video.

[@vijayaparry5928]

Thank you doctor 🙏🙏

[@upakaran8640]

Daily eggshell powder sapdalama

[@preethakoshanthnanthitha5590]

Ungala yenakku Rompa Rompa pidikkum sir .U are super helping mind Dr Doghter❤

[@vaniyammachannel680]

Sir, calcaniel spur ku treatment sollunga sir, kuthinkal elumbu valarchi vali poga tips sir

[@fathimabegum218]

சார்.லிவரில்.மையில்டு.கொழுப்பு.மற்றும்.கிட்னியில்.சின்ன.கல்யிருக்கும்.பொழுது.பால்.தயிர்.எடுத்துக்கொல்லலாம.சொல்லுங்க.சார்

[@nithyajai5163]

Thank you Dr for your information.

[@priyavn615]

Hello sir i've a doubt , can we get calcium from sesame oil..can bone density reverse?

[@fatimaparveen1986]

Aghatti keerai monthly twice or thrice matumae sapida vendum

[@SxsudhaSxsudha]

Thank you🙏 super sir

[@Hemavathy-x1d]

Sir ennàkku arthritis problem erukku en kal narampu pain erukurathala enala nadaka mudiyala velai seyaudiyala ena seyvathu sir kindly please your advice

[@parvatharajakumari5327]

Very useful doctor I have calcium deficiency an eyeopener for calcium diet

[@paulinemarys691]

Thank you Doctor GOD BLESS YOU

[@jbbalachandran8194]

சிறப்பு Sir... ரொம்ப Thanks❤

[@manilordson1093]

Cholestral irrunthal Cod liver Capule edukalaama..?