কাঁচা ছোলা,কাঠ বাদাম,কাজু বাদাম এবং কিসমিস সকালে খালি পেটে খেলে বেশি উপকার পাওয়ার কারন

জেনে নিন পুষ্টিবিদ আয়শা সিদ্দিকার কাছ থেকে।
Aysha Siddika MSc & BSc (Food & Nutrition, DU)
Consultant (Diet & Nutrition) , Easy Diet BD. Ltd.
চেম্বার
ধানমন্ডি
01822259411
মিরপুর
01796434758
মালিবাগ
01822259411
কুমিল্লা, সিলেট এবং চট্টগ্রাম
01833006099
অনলাইন এপয়েনমেন্ট
01956148383
#MeghnaTV
#HealhtTips
#Nutrition

[@adgadadg6043]

আসসালামু আলাইকুম ম্যাডাম কেমন আছেন আলহামদুলিল্লাহ ভালো আছেন কিসমিস ও কাঠবাদাম ভিজানো বিকেলে হাওয়া যাবে কিনা জানাবেন প্লিজ

[@SabbirAhmed-wi6zr]

শুরুতে বাজনা আছে যত মানুষ শুনছে তাদের গুনাহ হচ্ছে যে বাজনা যোগ করেছে সবার গুনাহ তার আমল যোগ হবে

[@prosenjitbiswas1595]

😮😮😮

[@sksayeedrahman1982]

জাযাকাল্লাহ খায়ের

[@mizanurzony6838]

Thank you mam❤️

[@gautambanegee5827]

Instead of almond I consume peanut kismis kancha chola and dates ( water soaked) regularly

[@abdullahbinsadman7141]

স্যার ওজন বাড়ানোর জন্য যদি ছোলার সাথে কিসমিস ভিজিয়ে খাই তাহলে কেমন উপকারিতা হবে..??

[@ummeyousuf6117]

অনেক ইনশাআল্লাহ

[@SakibVp]

আমি ওই বিষয়ে জানতে চাই ম্যাম কি বলেন

[@MdAbdullahHosen-jv8en]

ম্যাডাম ওজন বাড়াতে কিভাবে খেতে হবে

[@HiHello-lf4rc]

ম্যাডাম! কিছু উপকারী পাতার পুষ্টিগুণ নিয়ে দারুণ একটা ভিডিও চাই। যেমন ডানকুনি, তুলসী ইত্যাদি... পাতাগুলোর একটা তালিকা দেবারও চেষ্টা করবেন।

[@AshrafulIslam-qf5mr]

গুরুত্বপূর্ণ হয়ে

[@ArafatHossain-dt3zd]

ওজন বেশি এখন আমি কোন প্রসেসে খাব এগুলা? জানলে বলনেন হেল্প হবে অনেক।

[@mdshofiktv3249]

মেডাম,,, আমার বাচ্চার বয়স 19 মাস সে যখন কিছুরী খায় তখন সে কাশি দেয় কয়েক বার কাশি দেওয়ার পরে ভুমি করে দেয় কি করতে পারি মেডাম ,,

[@sornaakther-bl2hu]

আপু। সুজির সাথে কিচমিচ দেয়া যাবে

[@pintuboss9489]

এই খাবার গুলো কি সব একসঙ্গে সকালে খালি পেটে খাওয়া যায় ,দয়া করে জানাবে।

[@hosnaarabegum5183]

1:58

[@mesbahulhaque6793]

মেম কাচা ছোলা বাদাম এবং কিসমিস একসাথে ভিজিয়ে একসাথে খাওয়া যাবে কী নাকী একসাথে খেলে খতি হবে?

[@artugrulgazi-w8b]

Kono problem nai

[@sumaiyajahan7917]

ম্যাম, আমি ওজন বাড়াতে চাই, তার জন্য আমায় কখন কি ভাবে খেতে হবে একটু জানাবেন প্লিজ.. …...

[@mohammadomor597]

ভাই আমি ও ওজন বাড়াতে চাই

[@mdalifhossen-ce9di]

Mam tam bad den Sara jibone mota hoite parben na khejur + Sosa khan mota hoi jaben

[@user-cc4fr9ev3l]

মাম, কাচাছোলা বাদাম কিসমিস খাওয়ার সাথে ভিটামিন ক্যালসিয়াম ওষাধ খাওয়া যাবে?

[@mdshafiulalam1034]

Thanks mam❤❤❤

[@technoapu6194]

স্যার সাদা ভাতের থেকে লাল চিড়া খাওয়া কি বেশি উপকার পাবো

[@user-yg3tq8ld2o]

Madam sokal a Kali pat a esopgul r seya sed Vijaya sai sorbot week a koydin kowa jaba kindly janaban,amr age 25 years ,Ami akjon unmarried Maya. kindly janaban

[@MdEmdad-sz3uh]

মোটা হওয়ার একটা ঔষধের নাম বলবেন প্লিজ।

[@md.imranhossain2297]

তোকমা,চিয়াসিড, তিসি,তালমাখনা,ইসুপগুল ভুষি, কিচমিচ সব কি একসাথে খাওয়া যাবে??? আর কোনটা কতক্ষণ ভিজিয়ে রাখতে হবে???

[@SalekurRahman-yy7cb]

হাপ গ্লাসের একটু বেশি পানিতে, সব মিলিয়ে এক চামচ রাতে ভিজিয়ে রেখে সকালে খালি পেটে খাবেন। প্রায় এক মাস,এগুলোর অনেক উপকার

[@Mdahad-cv2qg]

আপু কাঁচা চুলা , কিসমিস, খেজুর বেল , পাকা পেঁপে, তরমুজ,শসা, এগুলো কি গ্যাস্টিকের সমস্যা থাকলে ও খাওয়া যাবে

[@sobujmia8572]

Mem ami kusu somoy kaj korar por clanto lage but amar wait 60 kg, amar abar sordi bat jorer somossao ase ki koronio ekto bolben plz.

[@mdkourshad6980]

ওজন বাড়ানোর জন্য কোন বিশেষজ্ঞ ডাঃ পরামর্শ নিবো?

[@yasingamin0]

ম্যাম আমারও ঐএকি প্রশ্ন ভালো একটা সিরাপের নাম বলেন যেটা খেলে শরীর দুরবোলতা কমে যায় আর স্বাস্থ্যটা ভালো হয়

[@rafieasylife8652]

সিনকারা

[@AsmaAkter-cu2rz]

Amr 24bochor khbr khete icce korena din din sukiye jacci r geser somossa onk besiii

[@shohidulrakshihidulrak2835]

ধন্যবাদ

[@zamansworld-]

খাওার পদ্ধতিটা বল্লে উপকার হতো

[@RumonPaul-ii1pq]

Bongsogoto sukna thakle ki shasto hobe.badam,kosmismotor khele

[@MaknunAhmed]

Medam ami akmash tulshi pata kesi amar ogon kome gase ki korbo please bolen

[@user-ld5xw6zr6s]

Thank you mam

[@siddikaemu1787]

Medam ... Jara ojon barate chay ... Ojon kome geche Tara badam ar kismis regular sokal ar rate khete parbe ki na jodi bolten upokar hoto

[@user-bp7pw4de6c]

ম্যাম আখরোট, কিসমিস,রসুন,মধু,খেজুর,কালোজিরা, চুলাবোট এসব এক মিষ্টি কিংবা এর থেকে আর কিছু কম সব একসাথে ভিজিয়ে রেখে খেলে কোন সমস্যা হবে কি

[@MdShamim-su5tw]

ম্যাম আমার বয়স ১৯ কিন্তু আমার চেহারাতে বয়সের ছাপ পরছে দেখে মনে হয় ২৩বা ২৪ বছর বয়স হয়ে গেছে আমার শরীল চিকন এখন কোন খাবার খেলে মোটা হব আর বয়সের ছাপ কমবে দয়া করে একটা ভিডিও দেন আফনার কাছে অনেক আশা করে একটা আবদার করলাম ম্যাম

[@abdulwakil8754]

সেম ভাই একই অবস্থা 😭😭😭😭😭

[@lucifer030]

আমি প্রতিদিন সকালে ব্যায়াম করে আগের দিন রাতে ভিজানো ছোলা,চিনা বাদাম ও কিসমিস একসাথে খাই,, এতে কি কোনো সমস্যা হতে পারে ম্যাম?

[@fatemabegum2486]

আপা ছোলার সাথে শসা টেমাটো লেবুর রস সালাত করে খেতে পারবো, দয়াকরে জানাবেন,

[@mojammelhaque5900]

ম্যাম, মিষ্টি কুমরার বীজ খাওয়ার পদ্ধতি কি।

[@sajjadurrahman3794]

মেম আমি এতো জিম করিনা সুধু সকালে দৌড় পারি এবং লং জাম্প দেই এবং চিনাপ মারি মাত্র এই তিনটা করি এখন আমি কিছমিছ এবং কাচা ছোলা খাই কিন্তু দৌড়, লং জাম্প, চিনাপ করে এছে পরে কিচমিচ, কাচা ছোলা খাই কিন্তু আমি সঠিক নিয়মটা জানিনা দয়া আপনে বলে দিবেন কি কখন খাব দৌড়, লং জাম্প, চিনাপ করার আগে না পরে । কোন সময় খেলে বেছি ভাল হবে দৌড় পারার আগে না পরে 🙏🙏🙏🙏 Sajjadur Rahman Form Assam India

[@dipyendudey9804]

Sokale Khali pet a kacha cholar jol chola kheya tar sath a akta dim khawa jay naki chola khawar kichukhon por dim khele valo konta valo hoy aktu bolben plz

[@user-ed9ik8br3x]

Khub valo.

[@MaknunAhmed]

Madam ami 1 month tulshi pata keasi akon amar shoril onek shukease ki korbo Please

[@ahshibly]

How much milk is healthy for adults?

[@ferdoushossain8987]

Good Luck mam 🥀

[@sinha3079]

Pitto tholi na thakle ki kacha sula khawa jabe ki?

[@mdyeamin5715]

Great...

[@mdsorowar2815]

দয়া করে বলবেন মিল্ক শেক বাদাম শেক খেতে পারবো কোন সমস্যা হবে কি plz বলবেন

[@nurjannat617]

প্রোটিন পাওয়ার জন্য মসুর ডালের বড়া খাওয়া যাবে???

[@anikalvin1192]

পাতলা ডাল বা আধা সিদ্ধ ডাল করে খেতে হবে

[@muhammadaminurrahman1384]

না, তেলে ভাজে খাওয়া যাবে না

[@khandakerkabir6205]

Medan thank you su much

[@alaponhasanashrafe3316]

Mam amar higt 5..7..amar wait..70..ami ki vabe fit thakte pare..please jode bolten??

[@user-pl3jr7ry1i]

বিকালে খেতে পারবো কি

[@bulusaha109]

Madam jara fish meat egg khai na tara kon kon udvijjo kotin kotuko abong kibhaba khala protin er gharti hobana se bisoya vidio pela upokrito hotam.

[@rjrashal4606]

কাজু বাদাম, কাঠ বাদাম,ছোলা সকালে একসাথে খাওয়া যাবে?

[@mdramjanalli-db6rk]

মেডাম দুই মাসের গর্ভধারণকালে সাদাশ্রাব যায় এটা কি কোন সমস্যা জানাবেন প্লিজ

[@SumonAhmed-oz9op]

amar sokti o ojon barate cai

[@MD.ShorifulIslam-kl7jb]

Sola kat badam r kismis ki ak sathe khawoa jabe

[@simafatema6202]

বয়স অনুপাতে কত টুকু উজন থাকলে বুঝতে পারবো উজন ঠিক আছে?

[@mdtaijul5937]

Daily nuticon plus kaile somossa hobo ki

[@shefaislam]

তারমানে ভরাপেটে খাওয়া যাবে

[@gsmforkanchowdhury2842]

রসুন খেলে এলার্জি ভালো হবে কি।

[@kamrunnaharrima2778]

Jader ojon kom tara kivabe khabe agulo

[@mdjonaid6167]

কার জন্য কেমন প্রসেস বল্লে ভালো হত ইনশাআল্লাহ আশা করছি বলবেন।

[@AbdurRahman-ri9mg]

👍👍👍

[@mddinumia7010]

ব্লেন্ডার করে খাওয়া ভালো

[@user-vi5in4cq6d]

মেথির ভিজানো পানি খাওয়া পর কি এ গুলো খাওয়া যাবে।

[@user-xt8ug6nj3n]

রাএে ডিওটি থাকলে কি ভাবে খাব

[@sourobahmed1421]

madam kacachola bot regular khele problem hove?

[@chowaroychowdhury4899]

Mam kaju badam kivabe khayo uchit?

[@mdnurulamin1060]

আসসালামু আলাইকুম মেডাম। আপনার সাথে যোগাযোগ করতে চাই ঠিকানা কোথায়।

[@mdamirulislam2075]

Good morning

[@mdmajedulislam7478]

Amar meyer age 3.5 year ami amar maye ke sara din ke ke khaber debo?

[@tahmidislam5485]

Ata ki baccar ammura khete parbe

[@Hena.Moni-1]

Assalamualikum

[@shamimshamin5360]

ছোলা খেলে কি প্রেসার বাড়ে ?

[@tofaelhossain4934]

Madam apnr sathe ki kotha bolte pari

[@mr.aronno6636]

একজন পুরুষের পুরুষাঙ্গ কত সেন্টিমিটার হলে স্বাভাবিক ? এই বিষয়ের উপর একটা ভিডিও চাই

[@nurhossainmiah4726]

3 inchi hole no problem

[@sagorislam2218]

😊

[@salmanfrahman2448]

গর্ভাবস্থায় কাচা ছোলা কিভাবে খাবো?

[@rubelsk7017]

R প্রতিদিন খেজুর খেলে কি কোনো ক্ষতি হয়

[@MdAbdullahHosen-jv8en]

দয়া করে একটু জানাবেন

[@primuovriblogs2866]

Mam Amar babyr age 12 month running. But, ami onk sukna Tai ami khejur, kismis, kaju badam, kat badam, dud ak Sathe bland kore khai. Akhn amr too aktu problem hocce, Sathe amr baby ta 2 bar bomi korce, paikhana kortese. R sodhu kanna korce. Amr Jonno ki ai jinista projjojo cilo

[@beautifulworld4973]

বাদাম বাচ্চার হজমের সমস্যা কারণ,১ বছরের বাচ্চাকে বাদাম দেয়া ঠিক না।আর দিলেও খুব সামান্য 🤔🤔

[@mdsojibe7428]

Mam amr tin mas cholse ami pesta badam koyta r khejur koyta kore khete parbo r kon somoy tay khele valo hobe pls bolun kew janle pls janaben apura amr weight 45kg

[@mamunahammed6652]

Preo mem apnr cembar kothai plz Janaben

[@MdRoman-yv2hk]

ওজন কম কীভাবে বাড়াবো

[@victordey633]

ওজন কম কীভাবে বাড়াবো বল

[@kawsarali3937]

ভালো একটা ভিটামিন সিরাপ এর নাম বলবেন যেটা শরীর এর জন্য হ্মতি হবে না

[@mdantorhasan3208]

জি বলবেন দয়া করে

[@rumelbhuiyan]

Cavic c plus

[@kazibulu8004]

​@@mdantorhasan3208😂😂

[@user-qw3lk3xq4b]

ভাইটালজিন ইবনে সিনা ফার্মাসিউটিক্যালসের

[@md.saifulislam4795]

Forever Kides

[@user-pd4yb5cf2j]

1:22 রাইট

[@user-dv3vt4yz2x]

2yr er baccha k khawano jabe khali pete?

[@salimnadia486]

আপু পেটে গ্যস। আছে আমি কি এগোলো খাইতে পরবো

[@md.abdulzabber4998]

তার মানে এখানে এ্যাড দিতে আসছেন না।

[@smraiyannirzon4978]

গ্রোথ হরমোন বৃদ্ধি করার উপায় কি?

[@mfsoriful4890]

👍

[@mohamedalamgir2447]

হ্যালো স্লামালাইকুম ম্যাডাম আমি রক্ত টেস্ট করছি ওটা অনেক ভালো অনেক ভালো খাচ্ছি তারপরও আমার শরীর এত দুর্বল কেন লাগে আপনি একটু বলবেন

[@MdAkash-gw6dg]

Ata kono salam holo

[@ragibsheikh6784]

Assalammualaikum eibhabe bolun

[@sujelahmed9859]

বুল দারো না মিয়া খলিফা আপা😄😄

[@miahmdsumon4037]

মেডাম গরম দুধের সাথে কাঠ বাদাম কাজু বাদাম কিসমিস রাতে ভাত খাওয়ার পর ঘুমানোর আগে খেলে কতটা উপকার পাওয়া যায় একটু বলবেন প্লিজ।রাতে

[@mddinumia7010]

ভাল

[@user-jt3fv1le8h]

CC

[@user-jt3fv1le8h]

ASMA 1:18 AM

[@user-jt3fv1le8h]

🎯1:18

[@sagorrobi7527]

আসসালামু আলাইকুম আমার ওজন 95 কেজি আমার হাইট আমার হাইট 5 ফুট 6 ইঞ্চি এখন আমি হাড় এর সমস্যায় ভুগছি আমার হাঁটু এবং কনু ব্যথা করে তো আমি কাঠ বাদাম ছোলা এবং খেজুর কিভাবে খেতে পারি জানালে উপকৃত হব

[@victordey633]

ওজন কম কীভাবে বাড়াবো বল

[@mahmudulhassanmilon4290]

Same

[@shahadathossain3338]

আপু ধারি পাকা নিয়ে কথা বলেন

[@mdrakibhowladr2514]

মায়াবী চোখ

[@kalamabul7585]

i0