কোমর ব্যথার সেরা ৫ টি ব্যায়াম | 5 BEST EXERCISES FOR LOW BACK PAIN in BENGALI & ENGLISH

5 best exercises for low back pain:
1) Kneeling stretch
2) The superman/ Bird-dogs
3) Back extension
4) Knee rotation
5) Bridging
RELATED VIDEOS:
কোমর ব্যথা প্রতিরোধে ৫টি টিপস | #TOP #TIPS TO PREVENT #BACK PAIN
• #কোমর ব্যথা প্রতিরোধে...
কোমর ব্যথার কারণ ও প্রতিকার | MAIN CAUSES OF LOW BACK PAIN
• কোমর ব্যথার কারণ ও প্র...
সুস্থ-সবল ও আকর্ষণীয় শরীর গঠনে ৫টি "কোর" ব্যায়াম | TOP CORE EXERCISES
• আকর্ষণীয় শরীর গঠনে ও ...
#SCIATICA/ কোমর ব্যথা ও সায়াটিকার কারণ ও আধুনিক চিকিৎসা
• #SCIATICA/ কোমর ব্যথা ...
নিতম্ব এবং পায়ে ব্যথা ৷ বাটক পেইন ৷ পিরিফোর্মিস সিনড্রোম ৷ সায়াটিকা ৷
Treatment of #Piriformis Syndrome/ Sciatica
নিমেষেই ব্যথামুক্ত হোন...
• নিতম্ব ব্যথা/বাটক পেইন...
হাঁটুব্যথার ৫ টি প্রধান কারণ ৷ Top 5 causes of Knee pain ৷৷ Abu Ambia, PT (England)
• হাঁটু ব্যথার ৫টি প্রধা...
হাঁটুব্যথা নিরাময়ে ৮টি কার্যকর ব্যায়াম ৷৷ Abu Ambia PT (England)
• হাঁটু ব্যথা নিরাময়ে ৮ট...
বিছানায় শুয়ে নিজেই করুন হাঁটুব্যথার চিকিৎসা
• বিছানায় শুয়ে করে নিন হ...
হাঁটু ব্যথা প্রতিরোধে যে ৭টি টিপস জানতেই হবে
• হাঁটু ব্যথা প্রতিরোধের...
পা মচকানোর আধুনিক ঘরোয়া চিকিৎসা| ANKLE SPRAIN-QUICK RECOVERY! ADVICE FROM UK PHYSIOTHERAPIST
• পা মচকানোর আধুনিক ঘরোয়...
#TOP #TIPS TO PREVENT #BACK PAIN
#SCIATICA
#TOP #CORE #EXERCISES
#COREEXERCISES
#Kneepain
#ANKLESPRAIN-QUICK RECOVERY!
#topphysio
Disclaimer:
This video is not intended to substitute medical advice. Every individual should consult with their own healthcare professional to get a diagnosis and treatment plan for their specific condition. The information provided in this video is solely for educational purposes.