ก้นเด้ง หน้าขาไม่ใหญ่ ไม่มีสควอท เห็นผลx2 🍑 l Fit At Home Challenge🏡

Рет қаралды 2,154,010

Fit Kab Dao

Күн бұрын

Пікірлер

@FitKabDao Жыл бұрын

ตรวจอาหารให้ฟรี แนะนำการลดรายบุคคล ทักไลน์ @fitkabdao หรือกด lin.ee/Q3GWq34 มาได้เลยค่ะ ให้สิทธิ์แต่ละวันไม่เยอะน้า

@จิราภรณ์วรรณะสว่าง Ай бұрын

ขอสอบถามหน่อยค่ะ คลิปนี้ลดสะโพกบุ๋มด้วยไหมคะ

@Soul.matchy 3 жыл бұрын

มายืนยันอีกเสียงค่ะว่าทำตามคลิปนี้แล้วก้นกระชับแน่นขึ้นมาก รู้สึกดีมากเลยค่ะ ทำตามวันละ2ครั้ง จากที่ไม่มีก้นเลยนั่งพื้นแข็งๆคือเจ็บกระดูกมากปวดไปหมด แต่พอทำตามได้แค่3-4วัน นั่งพื้นแข็งๆไม่ค่อยเจ็บแล้วค่ะ มันแน่นขึ้นมาก รู้สึกได้เลย

@polysai9932 3 жыл бұрын

แสดงว่าตัวเองขยันมากเลย เดียวทำมั่ง

@สบายสไตล์คุณเขียด 3 жыл бұрын

ว้าว....ดีงาม ขอบคุณค่ะ...ลองทำตามบ้างค่าา

@นุชนันท์บุญเย็น 2 жыл бұрын

ทำวันนี้วันแรกและจะทำตลอดไป ไม่มีก้นเลย

@kittycat8748 2 жыл бұрын

ดีงามมากค่ะ

@หวัดดี-ฒ9ว 2 жыл бұрын

รุสึกขาใหญ่ขึ้นบ้างมั้ยคะ

@nak6960 4 жыл бұрын

ทำตาม 1สัปดาห์ จากก้นย้อยๆ กระชับขึ้น เป็นรูปเป็นร่างขึ้นใส่กางเกงยีนแล้วดูสวยขึ้นมากเลยค่ะ ชอบพี่มากๆ อธิบายเข้าใจง่าย

@realpim_2661 4 жыл бұрын

เล่นแค่setเดียวตามคลิปเลยใช่ไหมคะ

@BBBBbb-ui6fe 3 жыл бұрын

ต้องทานอะไรบ้างคะ อกไก่หรืออะไรเงี้ยค่ะ

@nak6960 3 жыл бұрын

@@BBBBbb-ui6fe พยามไม่ทานขนม และพวกของหวานค่ะ ออกทุกวัน เห็นผลแน่นอน

@BBBBbb-ui6fe 3 жыл бұрын

@@nak6960 ของคุณค่ะะะ

@sxngdoo_home2973 3 жыл бұрын

วันละกี่นาทีค่ะ

@my7355novak 4 жыл бұрын

ผมลองทำตาม ไม่ถึงอาทิตย์ ทำตอนตื่นนอนตอนเช้า และก่อนนอน คือมีแต่คนทักว่าก้นสวยดี แอบเขิล คือใส่กางแล้วดูเต็มดีคับ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆคับ

@nopphasini9222 Жыл бұрын

ทำกี่ครั้งต่อวันคะ

@roypimchaoomvong1597 3 жыл бұрын

เห็นผลจริงๆค่ะ ไม่จกตา ทำทุกวันมา2เดือนควบคู่กับวิ่ง30นาทีสัปดาห์ละสามวัน ขากระชับขึ้นเยอะมากกกก ก้นเป็นทรงขึ้นจริงไม่ย้วยๆเละๆเหมือนแต่ก่อนแล้ว ปังไม่ไหวรักคุณดาวคลิปดีมากค่ะ

@supreeyaa6535 2 жыл бұрын

แต่ก่อนก้นไม่เด้งใส่อะไรไม่สวยพอทำตาม ไม่กี่รอบ ใส่กางเกงรัดรูปไปทำงานมีแต่คนบอกก้นน่าตีมาก ดีจริงค่ะ

@飛仙-w1n 9 ай бұрын

ทำประมาณกี่วันคะ

@ดีเจเซียวแปดแปดแปด 3 жыл бұрын

เยี่ยมมากเลยค่ะ นอกจากมีก้นแล้วยังหายปวดหลังด้วย ชาวออฟฟิศซินโดรมถูกใจสิ่งนี้

@Amore-9Aloha 14 күн бұрын

❤❤🎉🎉🎉🎉

@m_xx_zzx Жыл бұрын

ทำมาตั้งแต่ต้นเดือนเลยค่ะเห็นผลดีเลยค่ะจากที่ไม่มีสะโพกตอนนี้รู้สึกชอบสัดส่วนร่างกายตัวเองมากเลยค่ะ ส่วนตัวเราทำวันละ1รอบตอนเย็นนะคะเราทำไปเรื่อยๆไม่รีบบวกกับควบคุมอาหารไม่กินขนมจุกจิกมีบางวันหยุดพักบ้าง2-3วันแรกๆไม่ค่อยรู้สึกอะไรแต่พอได้2-3อาทิตย์ปวดก้น สะโพกมากดีมากกกกกแนะนำเลยค่ะ

@tangkwahh4871 3 жыл бұрын

คุณดาวเหมือนรู้ใจคนขี้เกียจแบบเราตลอด คอยหาท่าง่ายๆมาให้ทำ ถูกใจมากๆเลยค่ะ

@napapuchsmall100 4 жыл бұрын

อนุโมทนาบุญค่ะ

@23sep60 2 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะค้า ขอยาดแปะเวลาตอนเริ่มออกกำลังกาย❤ 1:03

@lovethailandfromitaly8178 4 жыл бұрын

ก้นเด้งงอนงามมากค่ะ ขาไม่ใหญ่จริงๆค่ะ ทำมา 2 เดือนล่ะ พอใจมากค่ะ ทำทุกวันเลย แต่หลังจาก 2 เดือนแล้ว เราหยุดสัปาดาห์ละ 2 วัน หยุดเสาร์ อาทิตย์ พักผ่อนร่างกายค่ะ 😊😊😊 ขอบคุณค่ะโค้ชดาวนะคะ

@lovethailandfromitaly8178 4 жыл бұрын

@@rain.5954 เราทำทุกวันค่ะ วันละ 15 นาที ตามคลิป ทำวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น ทำ ทำแรกๆ 21 วันก็จะเห็นถึงความเปลี่ยนแปลง หลังจาก 2 เดือน เราจะหยุดทำแค่ เสาร์-อาทิตย์ ลองดูนะคะ มันเห็นผลจริงๆค่ะ

@102znebbygoddy5 4 жыл бұрын

ก้นใหญ่ขึ้นมั๊ยคะะ

@aimpeachy7100 Жыл бұрын

ก้นใหญ่ขึ้นมั้ยคะ

@Iloveyou_22812 10 ай бұрын

ทำมาประมาณ5-6วันแล้ว รู้สึกมีก้นขึ้นมาจริงๆค่ะ ที่จริงเหมือนเห็นผลตั้งแต่2วันแรกที่ทำเลย ดีมากกกกกกกกกก❤

@mindlyimt4315 Жыл бұрын

มารีวิวนะคะทำมาตลอดตั้งแต่ เดือน10 ปีที่แล้ว จนถึง เดือน 3 ปีนี้ ก้นเด้งกระชับ กลมและใหญ่ขึ้นนิดนึงด้วยค่ะ ขอบคุณมากๆเลยนะคะสำหรับคลิปออกกำลังกายนี้ ❤

@Alizalinyellow 4 жыл бұрын

ชอบที่สอนการหายใจด้วย

@bestsitthipun5318 3 жыл бұрын

คือดีมากๆเลยค่ะ ทำ3ครั้งต่อวัน นอกจากขาจะกระชับ ยังได้ลดหน้าท้องอีก ทำมา 2 อาทิตย์ เอวจาก 33 เหลือ 31 ไม่ได้อดอาหารด้วย

@sitalaphothong2475 2 жыл бұрын

ชล

@Taylorswitlover Жыл бұрын

คุมอาหารไหมคะ

@Pppremiumm 4 ай бұрын

อยากได้ท่าก้นโดยไม่มีสควอทอีกค่ะ เล่นคลิปนี้ซ้ำบ่อยมากก จำได้ยันจังหวะเพลงแล้วว่าจะหมดเวลาตอนไหน😂😂

@builtbiruto8604 Жыл бұрын

ทำวันนี้วันแรก เป็นคลิปแรกที่ออกแล้วรู้สึกเจ้าก้นเต็มๆจริงๆค่ะ ชอบการที่คอยบอกให้หายใจมากค่ะ เราชอบลืมทุกทีเลย ขอบคุณมากๆสำหรับคลิปดีๆนะคะ

@กวิสราสายคําถา 2 жыл бұрын

เห็นผลจริงจ้า..ทำมา 2 เดือนจากกางเกงไซส์ M ลดเป็นไซส์ s ขอบคุณคลิปดีๆๆจ้า

@imyada5211 2 жыл бұрын

เป็นท่าปั้นก้นที่ไม่เหนื่อยมาก ทำขอบคุณคลิปดีๆ ค่ะ

@bbpb6287 Жыл бұрын

ลองทำตามดูปรากฎว่าเป็นคลิปออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดเท่าที่เคยทำมาเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะที่ทำคลิปนี้ออกมา 👍👍👍

@poykub1 4 жыл бұрын

ทำตามทุกวันเลยค่ะ ก้น งอล ขึ้นจริงๆ ผู้ชายปลื้มสุด ปังมากก

@benjawanlomjan7987 4 жыл бұрын

ทำนานไม๊ค่ะ

@poykub1 4 жыл бұрын

Benjawan Lomjan ราวๆ สองเดือน แต่นี่ทำทุกวันจริงๆ

@ginghi8984 2 жыл бұрын

ขาใหญ่ขึ้นมั้ยคะ

@PPBodycom 3 жыл бұрын

ชอบมากเลยค่ะ ออกกำลังกายได้ง่ายมาก ตอนนี้ออกได้ 4 วันแล้ว รู้สึก ก้นกระชับ ทำได้นานขึ้นค่ะ จากแรกๆ เหนื่อย พอทำติดต่อกัน รู้สึกร่างกายแข็งแรงขึ้น

@ฐารินีย์เอี่ยมเย็น-ธ5ต 11 ай бұрын

วันละกี่ครั้งหรอคะ

@chanan4669 2 жыл бұрын

เห็นผลจริงค่ะ ขอบคุณมากนะคะ👍🏻👍🏻😍

@mumimimu-f1o 2 ай бұрын

เราลดน้ำหนักก้นหายไปนิดนึงแต่ไม่เป็นทรงดูแบนลง พอทำได้2อาทิตย์กว่าๆก้นกระซับเป็นทรงสวยขึ้นจริงค่ะะเป็นท่าเหมาะกับคนขี้เกียจแบบเรามากค่ะ

@ธรรมดาโลกไม่จํา-ค3บ 4 жыл бұрын

ดีคะ ชอบ ไม่ต้องลุกยืนย่อขา. เหมือนหน้าจะมืด ความดีนต่ำ ได้ท่านอนบริหารขา ชอบสุดๆ 😁😁

@Nani-hs3bh 3 жыл бұрын

เพิ่งทำตามวันนี้ ทำไม่ครบทุกท่า ทำตามแค่ 4 ท่า แต่ท่าละ 4*15 ร้าวรานก้นมากเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีนะคะ❤️

@กัญญาภัคไชยรัง Жыл бұрын

ดีมากๆเลยค่ะไม่เจ็ยเข่า

@katenormal238 3 жыл бұрын

เพิ่งเริ่มออกกำลังกายค่ะ มีพิกัดเพจกางเกงที่ไม่มีตะเข็บหน้าแบบนี้แนะนำมั้ยคะ ขอบคุณค่ะ

@StaceyWwilson 7 күн бұрын

ทำตามได้ 4 วันแล้วค่ะ ถ้าครบเดือนจะมาอัพเดตอีกทีนะคะ

@novibeem3085 4 жыл бұрын

อยากปั้นก้นที่ไม่ใช่สว้อตมานานแล้ว ชอบๆจะลอง

@narxnran9173 4 жыл бұрын

1:06. 1:51 2:36. 3:15. 3:57 4:42. 5:54. 7:16

@FitKabDao 4 жыл бұрын

ทำคลิปนี้เสร็จอย่าลืมทำคลิปที่เหลือของชาเลนจ์ด้วยนะคะ วีดีโอชาเลนจ์ Fit At Home วันที่ 1 กำจัดเซลลูไลท์ต้นขา เน้นๆ เห็นผลชะงัด kzbin.info/www/bejne/oWbWq3yknMmmj9k วันที่ 2 รวม 20 ท่า ลดหน้าท้องล่าง แบบเร่งด่วน kzbin.info/www/bejne/qp3cqnuCqZiJl9U วันที่ 3 ก้นเด้ง หน้าขาไม่ใหญ่ ไม่มีสควอท เห็นผลx2 🍑 kzbin.info/www/bejne/fIDNcqt_bs15m9E วันที่ 4 15 นาที เวททั่วร่าง เฟิร์มทุกส่วน kzbin.info/www/bejne/kJvcqa2IeLuMr5I วันที่ 5 เวทแขนด้วยดัมเบล ไม่ล่ำ เน้นเฟิร์มกระชับ 💪 kzbin.info/www/bejne/raPcioqar7-iZ5I วันที่ 6 ลดไขมันปีกหลัง หลังเซ็กซี่ได้ด้วย 10 ท่านี้ kzbin.info/www/bejne/eIHPepp8m5eIps0 วันที่ 7 บริหารต้นขา 5 นาที บนเตียง ท่าชิวแต่โดนเว่อร์ kzbin.info/www/bejne/eXq9goevZdGbgck

@timera_1233 4 жыл бұрын

ทำตามตลอดทุกวันตามนี้ลดใช่ไหมคะ

@jutamaswaleepat2353 4 жыл бұрын

ชอบคลิปขอบคุณมาก

@ตั้มบารมีพ่อแม่ 4 жыл бұрын

หุ่นสวย

@samantac4303 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากเลยค่ะ มีปัญหากับไขข้อ โชคดีที่เจอคลิปคุณดาว ท่าไม่โหด แต่โดนจริงค่ะ

@คือความสบายใจ 3 жыл бұрын

ดีงาม ขอบคุณมากไปค่ะ

@samantac4303 4 жыл бұрын

ยิ่งสอนยิ่งฟิตนะคะ ตามมาหลายคลิป เห็นรูปร่างคุณดาวเปลี่ยนชัดมาก

@lovethailandfromitaly8178 3 жыл бұрын

ได้ผลดีมากค่ะ ทำได้ 2 สัปดาห์เห็นผลลัพท์ที่แตกต่างค่ะ ก้นสวยกลมดี

@Justinn06 2 жыл бұрын

ออกทุกเช้าได้วีคนึงแล้วค่ะ เดี๋ยวมาอัพเดทหลังเห็นผล

@Justinn06 Жыл бұрын

ตอนนี้น่าจะทำได้20วันแล้ว เห็นผลจริงค่าา จะทำไปเรื่อยๆแล้วมาอัพเดทอีกทีนะคะะ

@Nxonq Жыл бұрын

@@Justinn06 เห็นผลแบบไหนคะ เราเนื้อก้นไม่เต็มแต่สะโพกกลม เนื้อที่ก้นจะกลมมั้ยคะ

@supachoteprr2042 Жыл бұрын

ต้องทำทุกท่า หรือว่าทำเพียงบางท่าที่ทำได้ก่อนได้คะ

@cprinda 2 жыл бұрын

เจ็เจ็บเข่าอยู่ค่ะเจ็บมากเลยหมอกายภาพให้มาออกกำลังกายที่ก้นเยอะเยอะเพื่อที่จะเซฟข้าวเวลาขึ้นลงบันไดจะไม่ปวด ทำท่าทำท่า บริดจ์จะช่วยได้เยอะ

@Cartoony5 8 ай бұрын

ฝึกจนจบเลยค่ัะ สอนดีมากค่ะ ทำออกมาอีกเยอะๆนะคะ คลิปเปิดสะโพก ขอบคุณค่ะ😊

@nicha7629 2 жыл бұрын

ทำง่ายมากๆค่ะ

@BlissDestiny 3 жыл бұрын

คือแค่วันแรก ก็รู้สึกได้ถึงความเมื่อยก้นแล้วค่ะ 😂😂😂 ดีงามมมม

@kittycat8748 2 жыл бұрын

ต้องทำตามแล้วค่ะเนี่ย

@Mabellz24 4 жыл бұрын

ปกติสควอทบ่อย จนหมอสั่งห้ามเพราะเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น จนมาเจอคลิปนี้ไม่ต้องสควอทเเล้วทำตามได้สบาย

@Boy.KhaiBangRajan 3 жыл бұрын

แล้วไปรักษาที่ไหนครับหมอนรองกระดูกทับเส้น

@StoneRose-hu4mg 3 жыл бұрын

มีความหวังแล้วค่ะ เป็นคนไม่ค่อยมีก้นเล็กก้นย้วยด้วย เอาก็เอาว่ะท่ามันไม่ได้ยากกว่าการเวทคู่กับคาดิโอที่ชั้นทำอยู่หรอกทำเพิ่มอีกนิดจะเป็นไรไป เปิดเทอมไปหุ่นช้านนนนต้องสวย ต้องใส่ชุดนักเรียนตัวเดิมได้และชั้นต้องมีก้นเพราะตอนใส่สกินนี่แล้วดูไม่เพรียวเลย.T-T (หรือเพราะที่เราอ้วนขึ้นเพราะที่อบขนมให้พ่อกินทุกวันรึเปล่านะ ก็แหมขนมพึ่งอบเสร็จใหม่ๆใครจะอดใจไหวแต่ตอนนี้เข็ดแล้วล่ะค่ะ)

@StoneRose-hu4mg 3 жыл бұрын

รีวิวค่ะหลังทำไปแล้วประมาณ2เดือนรู้สึกว่าก้นที่มันดูย้อยๆไม่ค่อยสวยมันแน่นขึ้นและดูเป็นรูปเป็นร่างแต่ก็ดีใจนะคะที่ผลมันออกมาดีโดยหนูทำโดยที่ไม่ได้คุมอาหารเลยแม้เเต่น้อยทำบ้างบางวันก็ไม่ทำเลยเพราะมันอาจจะมีการบ้านเยอะหรือวันนั้นเรียนแล้วเหนื่อยมากจริงๆแต่ก็ดีใจนะที่ก้นดูดีขึ้นมานิดนึง(สุดท้ายพอหนีขนมอบพ้นก็ไม่แคล้วมีขนมซองมาล่อใจหนูอาจจะกินบ้างแต่ไม่เยอะอาจตะอาทิตย์ละไม่เกิน5ซองนะคะ)

@ginghi8984 2 жыл бұрын

@@StoneRose-hu4mg ขาใหญ่ขึ้นมั้ยคะ

@StoneRose-hu4mg 2 жыл бұрын

@@ginghi8984 ไม่ค่ะ อาจจะเพราะหนูลดนำ้ตาลลงด้วยแต่ก้นสวยขึ้นจริงๆนะคะ

@ginghi8984 2 жыл бұрын

@@StoneRose-hu4mg ขอบคุณมากนะคะ นี่กลัวขาใหญ่มาก เพราะตอนนี้ขาก็ใหญ่มากแล้วค่ะ,😂

@Taylorswitlover Жыл бұрын

@@StoneRose-hu4mg ก้นใหญ่ขึ้นบ้างไกมคะ ทางนี้อยากให้ก้นงอนๆ สวยๆใหญ่ขึ้นงี้

@auengvdk6998 4 жыл бұрын

ชอบคลิปนี้ที่ต้องการ

@คือความสบายใจ 3 жыл бұрын

สุดยอด เหงื่อแตกทั้งตัว คือเต้นแอโรบิกแล้วปวดฝ่าเท้า กำลังหาท่าออกกำลังกายที่ไม่ต้องเต้นชอบเลย

@zetarr 4 жыл бұрын

เหมาะกับคนขี้เกียจลุกขั้นสุด นอนทั้งวันจะชอบคลิปนี้มาก55555

@ตามใจปากอยากก้ทํากิน 3 жыл бұрын

ขอบคุณนะจ๊ะ ทำตามได้ทุกท่าเลยไม่หนักเกินไปแต่ผลลับออกมาเจ๋ง

@applesingle9193 4 жыл бұрын

ความพยายามไม่มีแบบนี้เลยค่ะ เวลาทำรู้สึกเหนื่อยมาก ไม่มีวินัยเลย

@vanellogei1710 Жыл бұрын

สอนดีมากค่า ทำ2 วัน ก้นกระชับขึ้นชอบมาก ไม่เหนื่อยเกินไป❤

@你你好-o2i 4 жыл бұрын

ทำไมตอนลงเราหายใจออก ตอนขึ้นหายใจเข้าก็ไม่รู้อ่ะ พอลองทำตามพี่ดาวบอกแล้วมันฝืนตัวเองอ่ะ แบบนี้เป็นไรมั้ยคะ

@เฮดหยังดี 4 ай бұрын

ตามค่ะ อยากมีก้นเด้งกระชับ

@thanya_b 4 жыл бұрын

ชอบๆ เดี๋ยวต้องทำตาม อยากก้นเด้งแต่ไม่อยากขาใหญ่

@BooMWRN 4 жыл бұрын

ชอบค่ะ👍🏻 ทำตามง่ายดี แล้วรู้สึกว่ามันตรงจุดที่เราโฟกัสกับมันจริงๆด้วย ขอบคุณมากๆเลยค่ะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@lawinpond4551 4 жыл бұрын

ง่ายดีนอนทำสบาย

@lokkikol 4 жыл бұрын

ชอบมากค่ะเซ็ตนี้ ทำไปสองรอบเลยค่ะ

@FitKabDao 4 жыл бұрын

อื้อหือออ เยี่ยมไปเลยค่ะยิ่งทำเยอะยิ่งเห็นผลเร็วนะคะ

@lokkikol 4 жыл бұрын

@@FitKabDao โดนก้นแล้วเหงื่อซึมด้วยค่ะ

@อยากเม้นท์-ฑ6ศ Жыл бұрын

สวัสดีค่ะมาวันแรกค่าา❤❤😊😊

@cprinda 2 жыл бұрын

ว้ว้าวทำตอนตีห้าครึ่งกว่าจะเสร็จ 6 โมงเลยค่ะสามรอบ

@thanitakaewtong3133 3 жыл бұрын

รักน้องดาวเรย ขอบคุณทุกคลิปนะค่ะ

@buffetfashions263 3 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีด้วยนะคะ จะลองทำตามบ้างค่ะ

@jayjay-qw7ts 10 ай бұрын

ชอบคลิปนี้ค่ะ

@04-no5ps Жыл бұрын

ทำง่ายมากเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ

@ณัฐวรินธรลภัสศิริทิตาธร 4 жыл бұрын

ดีมากเลยค่ะ เพราะดิฉันทำสคอตไม่ได้เพราะเจ็บเข่า ตอบโจทย์ดิฉันดีมากๆค่ะ//ขอบคุณมากนะคะ//

@tak9785 4 жыл бұрын

ชอบค่ะ ท่าสุดท้ายสบายสุด😁

@คือความสบายใจ 3 жыл бұрын

จริงค่ะ

@pattykongky 2 жыл бұрын

ชอบค่ะ ทำง่ายมาก ประหยัดเวลามาก วันไหนมีเวลาน้อยก็ทำตามได้เลยค่ะ ❤❤❤

@rathdasengphrachanh7653 3 жыл бұрын

สวัสดีมีความสุขค่ะน้องสาวคนสวยค่ะ

@thanitakaewtong3133 3 жыл бұрын

รักน้าวที่สุดเรย ทำตามง่ายค่ะ

@jacksonwanggot7780 4 жыл бұрын

ดีค่ะก้นกระชับมาก

@wilailaklearstsilp3541 4 жыл бұрын

ชอบค่ะง่ายดี

@FitKabDao 4 жыл бұрын

ขอบคุณที่ชอบนะคะสู้ต่อไปค่ะ

@MoMo-zs5nt 3 жыл бұрын

ท่านี้ช่วยเรื่อง น่าท้องล่างกับต้นขาด้วยไหม ทำประจำค่ะท่านี้

@Pat_Nu 4 жыл бұрын

ชอบค่ะ ❤️ เพิ่งติดตาม ท่าของคุณทำง่ายดีค่ะ จะได้ไม่ท้อไม่เลิก overrweight มีปัญหาข้อต่อทั้งหลาย ไหล่ คอ สะโพก เข่า หลังบน_ล่าง ขอบคุณมากๆ👍👍👍

@sireesamseethong9712 3 жыл бұрын

ทำตามวันแรกค่ะ เหมือนจะง่าย แต่หอบเลยค่ะ จะลองทำทุกวันค่ะ

@peachlemonicetea Ай бұрын

เล่นแล้วเป็นตะคริวทำไงดีคะ😭😭 เจ็บมากๆนอนร้องไห้ทรมานมากกก

@tarnbesmilechanel 3 жыл бұрын

ดีมากค่ะ ขอบคุณมากนะจ๊ะ โดนสุดๆๆๆ

@Jannysupapron 2 жыл бұрын

ชอบคลิปนี้มากค่ะ,ขอบคุณค่ะ

@poysounphachanh8664 3 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ คุณดาว.

@rainyseason6007 4 жыл бұрын

น้องดาว มีคลิปลดเซลลูไลท์ต้นขา และ ขาด้านใน แบบเน้นๆ เห็นผลชะงัก มั้ยคะ

@FitKabDao 4 жыл бұрын

suchada panprasert จัดให้ค่ะ

@rainyseason6007 4 жыл бұрын

Fit Kab Dao ร้ากกกก 😍😍 ขอบคุณจ้า

@nopphachonpanpetch4235 4 жыл бұрын

ชอบมากค่ะ, ขอบคุณนะคะ

@narxnran9173 4 жыл бұрын

เพลงเพราะมากค่ะ หาช่องที่ใส่เพลงดีๆแบบนี้อยู่;-; อยากออกกำลังกายแบบมีเอนเนอจี้อะเน้าะ55

@sariuniverse9701 3 жыл бұрын

คลิปนี้ชอบมากเลยค่ะ ทำไป 3 เซ็ต เหงื่อแตกพลั่กๆๆๆ แล้วนอนตลอดเหมาะกับคนขี้เกียจแบบเรา 🤣😆

@mayureekulab4791 4 жыл бұрын

เริ่มทำต่อค่ะ เช้านี้

@nattadawongpantree7340 4 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ สอนเข้าใจง่ายชอบมากๆ

@wanirinchuvej4200 4 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะที่แนะนำแต่สิ่งดีๆ🙏🏻😊🌷

@waanwarin3820 4 жыл бұрын

ขอบคุณน้องดาว ช่วยพี่ได้เยอะเลย 😄😄😄

@first8070 3 жыл бұрын

Ep นี้ง่ายมากค่ะ

@หนูสุน่ารัก 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ🙏❤️🌈

@สมพรวิละชง 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากนะค่ะ ชอบมากๆๆค่ะ

@dernwirunya6144 3 жыл бұрын

ชอบค่ะ ชอบ

@dyhffhdggfhj9668 3 жыл бұрын

เมื่อก่อนก้นย้วย ทำตามคลิปนี้เห็นผลแน่นอน ตอนนี้เริ่มเป็นรูปเป็นร่าง กระชับขึ้น ดูดีขึ้น

@BBMTBB 4 жыл бұрын

ชอบคะทำตามทุกท่าคะได้เหงื่อมาก

@FitKabDao 4 жыл бұрын

สุดยอดไปเลยค่ะยืดเหยียดและทำต่อเนื่องไปเรื่อยๆด้วยนะคะ

@oppof7707 3 жыл бұрын

ติดตามค่ะ

@carlsotekunthidacarlsote972 4 жыл бұрын

พี่ชอบมากเลยคุณน้อง นูนารักจ๊ะ.

@WanidaChannel 2 жыл бұрын

แวะมาชมด้วยคน

@ปุ้ยแสงทิน 4 жыл бұрын

แต่ก่อนหลังค่อมบุคลิกไม่ดี พอได้ลองทำตามทุกวัน เปลี่ยนไปมากคะ บุคลิกดีมากสง่าอย่างเห็นได้ชัดขอบคุณคุณดาวมากๆนะ

@fantasychannal163 3 жыл бұрын

ดีค่ะทำงาย..ชอบๆ

@VanessaRocky Жыл бұрын

ขอบคุณคะ

@Ninichagift Жыл бұрын

เห็นผลจริงๆค่าาา ❤❤

@vanessana647 3 жыл бұрын

เริ่มดูกำลังติดตามค่ะ สนุกน่าติดตามค่ะ

@รัตนกรณ์ศรีดา-ป3ด Жыл бұрын

ชอบๆค่ะ

@กิตติพรบุตรสัมฤทธิ์ 3 ай бұрын

ช่วยเรื่องสะโพกบุ๋มมั้ยคะ