恐慌症自救，不花錢解決方法分享-ABCD教練法

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[@HiHi-qv6db]

很多人总是不理解心灵患者，恐慌症的人为何会这样，难道是身体结构和别人不同吗 ？一般人完全无法理解那种感觉，其实也不是患者自己要的，因为这种问题就是身体失调了出现的症状，不能小看情绪病，发作起来严重侵占正常生活的规律，严重的人吹到冷风/太热他也会恐慌发作，就是蒋老师说的焦虑，恐慌会引导其他问题出来：加上社恐，面对人就感觉很压迫等等的，我本身就是恐慌症/ocd患者，会影响社交、工作、人际关系等等，我本身有甲状腺肿，也就是大劲包，我曾驾车出去要载小妹放学，但是我发现我驾车到校门口我就突然全身紧绷心跳不舒服，甚至车加上有高度的斜坡路/山路，我就会全身焦虑紧绷，有次我去高原旅游，车上山时我就全身紧绷，胸口超级压迫，感觉心跳就要停止了，就把车停在路旁，那时的我真的觉得完了，好发不发偏偏在斜坡路段恐慌发作，那时我的车是停在斜坡的山路，上下不接的，有体验过的人就知道那种感觉，没有体验过他们是不会理解的🥲

[@uyubbangnyu2439]

同样是马来西亚的人，其实我觉得会恐慌真的再正常不过了，就是突然的，就在某一刻发生了我们也不知道，真正需要面对还有接受这种精神上还是身体上的痛苦，还有改变你的想法，才能改变和化解一切痛苦根源，老师真的很用心把知识都传达给每一个人，让我们改变不正确的思维，并提高自信跟勇气，然后带着这股强大得足以自信的勇气过好人生，无论多长久都不为过，只要你有决心，就不要轻易放弃！人生无论多迷茫也好，记得人生来都是来经历刻苦磨炼的，不然就不是《人生 》这么简单！只要你经历过，尝过苦，才会有回甘的未来，不要怕！加油！希望我这句话可以在无形中能给予你们满满的能量，相互鼓励！

[@nothingok6082]

老师你好，请问我要怎么才能收看催眠的视频？

[@AbcdCoaching]

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[@HiHi-qv6db]

恐慌症发作，头紧脖子紧，头胀晕眩，那种感觉真的很恶心太不寻常和陌生的感觉，有种灵魂想暂时从身体跳出去等平复了在回来的感觉，完全就是控制不了，应该就是一种内分泌失调症导致出来的身体紊乱情绪病