焦慮癥康復的七大障礙！

[@kooo8325]

謝謝你呀安大雄，你的視頻給了我很多啟發，而且有很多點都說中了，讓我安心了許多，原來我不是孤獨的，原來大家都是這樣的，謝謝你這麼用心做這些視頻去幫助有需要的人。

[@wenpingchang2430]

謝謝你的視頻，很受用。 聽了很多集，每次聽到最後的「我是安大雄，一切都會好起來的。」讓人特別有信心，我會好好努力的…

[@AK-fb9tz]

謝謝你的這些視頻，我是嚴重焦慮恐慌症患者，已經看你的視頻很久了，非常有幫助 希望你再多多分享

[@dila98]

我每次只要开始焦虑或情绪拔不出来的时候 就看安大🐻 其实就是一个提醒 一切都是思维主导 只要知道这点就可以去破解 而且相信这只是身体的一种反应 我们都会渐渐好起来的

[@羅滿蠻]

我也是，安大熊根本就是我的心理師。謝謝大熊。我們都會越來越好。

[@lydiashen5108]

太感謝、指導是思維主導、去破解、就可改变、谢々你、Lei Lei FU、我雖沒焦慮症、但会有焦慮烦惱情形、很怕形成症状、常胡思乱想、消極思想、谢々提醒

[@盧姿吟-k7b]

你好棒 句句都是金言感同身受

[@maruko568]

保持信心，习惯信心带给你的快乐，虽然习惯了反复发作，加油

[@mosakenny6365]

谢谢您。（安大雄）。 我今年45 岁 焦虑症当下。

[@dongqingchen2563]

講得好，謝謝你！

[@SunnyDD4]

大雄说的很好！谢谢。

[@alexliu3257]

預期焦慮, 消極的內心對話, 錯誤認知, 壓抑情感, 環境壓力, 忽視身心健康, 找不到人生的意義

[@freehorse]

每個人都會有點焦慮，就怕想多了，方法很實用！

[@Alex_Chin]

谢谢你安大雄

[@王敏娟-s4e]

謝謝大雄

[@hltseng1671]

(評估(過去)所造成身心的傷害、(審視現在)的感受所結出的果、過去現在又不斷影響下一刻(未來)的發生！一擊即潰。謝謝大雄兄。

[@hannahkho7083]

我才回到家，我的问题是不敢面对人群，觉得很有压力，还在努力，我正在理解你的视频内容，你说的“等”，我做到了，可是强迫症一直要我重复的想同一个问题。。。我很想快点好起来。

[@erjiangliguan4711]

14年 潜水事故后就患上了焦虑症，到现在还时不时的发作，濒死感太强，明知道死不了，还是挺不住，你以前将的一切方法在这几年中我都自己摸索着尝试过，缓解了，但始终摆脱不了，就在昨天还发作了一次，没有任何前兆，好无奈。

[@danielhow]

低谷的时候，总是急于翻盘，完美主义，不敢轻易试错。

[@monachu123]

一起努力一起加油💪💪同路互相勉勵吧💪💪🙏

[@Anne-bz1cl]

谢谢大熊🐻

[@盧姿吟-k7b]

講得好棒可以當心理師了

[@ZAHIDthebestTPM]

我最近突然 焦虑症 连续失眠惹来的， 一要入睡自动吓醒 焦虑症 很可怕， 头晕， 不想活动， 悲观， 想哭，没胃口， 童年阴影浮现

[@ZAHIDthebestTPM]

@Ggss Sgshs 我现在几乎没事了， 我是多做脚步运动， 把血运到脚， 也多按涌泉穴， 建议看多几个中医， 找到最有效的方法， 西医也必须看，我认为 焦虑症，忧郁症 等等， 不管 中医西医，都还没有最佳解决方案，只能靠多看不同的，找出自己身体问题，一个个决绝， 便秘也是会有影响，毒素到了头脑

[@王泳佩]

请问大雄老师，我近70了，没有任何负担，就是看见外孙打游戏非常焦虑，是一种下意识的不能接受，其实想想打游戏也不一定考不上大学，上不上大学又会有大不了的呢，就是想得通做不到，这焦虑非常折磨我，我也听了很多你的视频，讲年轻人的较多。

[@ungmuycheng5728]

大雄师兄好 我最近不太好 随时都发作 一想到一些事情就马上着急 感到害怕 心不安的有点痒痒在心里面 然后好闷 好痛在心中

[@33pig]

做一些放鬆練習，跟人傾訴可以嗎？

[@dixie7483]

没有焦虑，一有压力就头痛，一直在吃度洛西汀和曲唑酮

[@藍波波-j2j]

點的很好 現在的一切都是過去的債務 難道我們現在開始要給未來累積更多的債務嗎 還是現在就開始還清

[@ljh2778]

我自從確診心冠肺炎之後，恐慌症變得非常嚴重，看了不少間中醫跟西醫，但還是無時無刻都在恐慌中渡過，搞的我的家庭一團亂，家人都被我的恐慌弄的很悲觀，我真不知道該怎麼辦，怕自己是不是會越來越嚴重，真的好怕

[@adxone]

给自己点积极的暗示，放松自己，一般得过之后都会有抗体了，而且病毒也会在慢慢减弱，把注意力放在适当锻炼，健康饮食，身体抵抗力强力了无需害怕

[@ljh2778]

@@adxone 希望病毒能慢慢減弱，恢復我原本樂觀的生活 謝謝你的回覆

[@wenxuechengdavidsong699]

你好像很专业。我很容易低血糖，有时没有一点饥饿感，就开始焦虑和抑郁了。还经常出现夜间低血糖，醒了以后再没法入睡，第二天就感觉好像精神失常了，应当怎么办？谢谢

[@lilinyang9888]

我有一段时间就这样，然后被人提醒在睡觉前吃两块甜饼干（我以前认为在睡前吃东西不好所以坚决不吃），一段时间以后感觉好多了就自然不吃了。感觉这个焦虑的康复是一个多方面的，有时候说不准什么行为让心理感觉到安全了，巩固一段时间以后，这个安全感就建立起来了。得了焦虑症才体会到身心真的是互相影响的。我是在睡前进行身体扫描，中间醒的时候数息帮助入睡。希望能帮到你。

[@jayjayang1375]

2021：我就笑笑的说一些我现在的经历吧 博主您说的东西，我开始感觉到我慢慢迈入了。经济不能，要为女朋友操劳，为自己的工作烦恼一些，生活真的失去了一些我以前幻想的意义。我现在好无助。没有朋友，我好累啊。我想休息下

[@chongruby2535]

面對問題每一天 進步一點 一滴, 慢慢 就會成功的. 這是人生的 一個學習課程, 每一個成長都 都是需要鍛鍊, 只是要我們學習勇敢面對, 一點一滴 去處理 去解決 去面對 必定成功，放心！ 問題需要少少時間，請給予一點耐心！

[@王浩-g7w]

最早KZbin上发现了安大雄的视频，在第一时间就订阅了，成为你的忠实粉丝，并发现了安大雄老师在各个视频网站上，上传视频的先后顺序 1在19年3月12在B站上传了第一个视频 2 4月7在KZbin上传第一个视频 3 4月11在优酷上传第一个视频 4 4月15在腾讯视频上传第一个视频 5 6月8在爱奇艺上传第一个视频 6 7月12在西瓜视频上传第一条视频 7 9月4在快手上传了第一条视频 8 2020年1月10日在抖音上传第一条视频 其它网站就没有接触了，不做统计[给我打榜]

[@shuimeiliang3811]

謝謝！

[@samanthaxanadu460]

自从得了焦虑症后，我也在想我的人生意义是什么... 以前都不会这么想的 😔

[@cindychow6728]

我近幾年都是經常想人生意義是什麼而更加焦慮😢什至每天都有輕生念頭.直至今天都是焦慮嚴重！

[@gaohua4731]

謝謝你

[@盧姿吟-k7b]

我也是一個迴避性格的人

[@haha-zl6uu]

真的感谢

[@apple343525]

睡太少沒睡飽是否會加重焦慮？老是12、1點才睡，總感覺早點睡是自己很安逸不夠努力....所以老是拖到好晚，隔天早上又因睡不飽精神不好，注意力差了而更加焦慮

[@hwa8604]

应该要提早睡，睡不好隔天更容易焦虑

[@sgz7912]

谢谢你

[@gangxu321]

你好大雄，胃一空，就眼前一黑，头晕，就开始紧张害怕晕倒这也是焦虑引起的吗？

[@adxone]

不好说，不放心的话可以找医生看下，是不是有点低血糖导致的？平时注意随身携带点可以充饥的小零食什么的

[@gangxu321]

@@adxone 谢谢你大雄，因为在国外没有国内件差的全面，但是早上空腹查血糖正常，所以自己也不确定是不是焦虑引起的，一直在看你的视频，收获很多，谢谢😁

[@gangxu321]

检查的全面，刚刚打错了

[@wuchen3947]

说的太对了

[@MrLye1234]

安大雄可否加您微信，交个朋友

[@冬季的小雪花]

我也想加大雄。不过维信不能用了。。。

[@gerger66]

大雄：謝謝你

[@帶阿]

我也是個焦慮症患者 但是我不敢去看醫生 害怕家人知道 所以我一直活在惡性循環的籠罩下 心裡真的很煎熬..

[@Cici-qq5jm]

一定会好起来的

[@lydiashen5108]

真感謝安大雄的解說、每人都有焦慮情形、我也有但不到症狀、但很怕嚴重成症疾、謝々告知方法、避免嚴重、

[@kooo8325]

現在情況怎麼樣？

[@rickyu84]

可否加您微信，有些問題想請教

[@kinglu4233]

心想事成 哈哈哈

[@meimingqu6410]

请问国内朋友可以看到分享吗

[@adxone]

可以的，bilibili微博头条都能看

[@stonecoolauto]

thank you , i also in proses anxiety recovery.

[@AEOUI3388]

我可能都有這种症狀，就是讀書考試時有很多題目都不會做，懂得做的都怀疑不知道是否正确，很擔心不合格

[@盧姿吟-k7b]

康復要七八年 太久了吧

[@Cop567-q6e]

我症狀跟你說的一模一樣

[@constantin2301]

唉～母亲确诊胰腺癌，本来快好的焦虑症又回来了！

[@快乐小伙伴]

加油💪

[@SunnyDD4]

大雄说的很好！谢谢。