KİNOA: Bilmen gereken her şey! +3 tarif (Kinoa nasıl pişirilir?)

Kinoa hakkında bilmen gereken her şey ve 3 farklı kinoa tarifi bu videoda!
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL! ► goo.gl/wEaz1P
► ONLINE DİYET HİZMETİ İÇİN: goo.gl/UXAKcw
► Kinoa Satın Almak İsteyenler: ty.gl/8yri3cap
► Kinoa Rehberi'nde neler var?
Bu videoyu izleyerek;
Kinoa nedir?
Kinoanın faydaları nelerdir?
Kinoa nasıl pişirilir? Nasıl hazırlanır?
Kinoa nerelerde satılır?
sorularına yanıt bulacaksınız.
Ek olarak kinoa ile hazırlayabileceğiniz yemek, kinoa salatası ve kinoalı tatlı ara öğün tarifi verdim.
Kinoa tahıl olarak görülse de, aslında tohumdur. Bu sayede gluten içermez. Gluten hassasiyeti olanlar, çölyak hastaları veya vegan beslenenler için çok değerli bir protein kaynağıdır. Birçok bitkisel protein kaynağına oranla daha zengin amino asit içeriğine sahiptir. Kinoa yemenin birçok yolu var: Kinoa pilavı veya kinoa salatası hazırlayıp öğünlerde tüketilebilirsiniz veya kinoa ile lezzetli ara öğünler hazırlayıp düşük kaloriyle açlığınızı bastırabilirsiniz.
► Kinoa Kaç Kalori? | Besin Değerleri
(1 yemek kaşığı için)
Kalori, kcal: 44
Karbonhidrat, g: 7.6
Protein, g: 1.7
Yağ, g: 0.7
Lif, g: 0.8
Zayıflamak istiyorsanız "1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?" isimli videomu izlemeyi unutmayın! Video linkini aşağıda bulabilirsiniz.
Diğer Çok Sevilen Videolarım:
► 1 HAFTADA 5 KİLO NASIL VERİLİR?
• 1 HAFTADA 5 KİLO NASIL...
► DİYET CİPS TARİFİ! (ÇITIR ÇITIR) SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIK
• DİYET CİPS TARİFİ! (ÇI...
► 21 Günde BACAK ve KALÇA İnceltme - Sıkılaştırma Rehberi
• 21 Günde BACAK ve KALÇ...
INSTAGRAM'da diyet tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek , @emregkgz
Sponsorluk & İş birlikleri için ► [e-mail]
🎧 Colors by Del. / del-sound
Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported - CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/colors-del
Music promoted by Audio Library • Colors - Del. (No Copy...
🎧 Shadows by David Cutter Music davidcuttermus...
/ dcuttermusic
Free Download / Stream: bit.ly/shadows...
Music promoted by Audio Library • Shadows - David Cutter...
#fityemek #diyet #tarif
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P

[@fityemek]

Bir beğeninizi alırım dostlar! 👌 Instagram: @fityemek 72 tarif içeren *Fit Tarifler e-kitabım %50 indirimde!* : fityemek.com/product/fit-tarifler-e-kitap/

[@samiagca5712]

Fit Yemek çok sağol abi tam aradığım video

[@muzeyyenerdemir1785]

Yüzünün kefini alın mutlaka

[@smgesavasyoga]

Tam da bu adamın instası yok mu diyecektim

[@cagrkarakas602]

Kinoa ile kabak dolması yapmıştım. Bildiğiniz dolma harcı yapıp pirinç yerine kinoa kullanmıştım. Harika bir tarif oluyor tavsiye edilir 😂

[@getaboshi4006]

Kabağın kilosu 12 lira Kinoanın 30-50 arasında değişiyor. 1 tane dolma 5 liraya falan geliyor sanırım hocam. Afiyet olsun

[@friendlyalien06]

millet eskiden kabağı beğenmezdi şimdi kilosu 10-12 civarında elim gitmiyor almaya.

[@cagrkarakas602]

@@getaboshi4006 Kabağı yaz mevsiminde almıştım. Üstelik kabak olmaz biber olur, patlıcan olur, domates olur. Tercihe göre değişir. Kinoa ise ara ara Bime 10 liraya geliyor ve baya uzun bir süre kullanılıyor. Biraz kovalamak lazım :)

[@busraavc3500]

@@getaboshi4006 Kinoa migrosta 24 tl

[@nodramaplease246]

İçine pişirerek mi koydunuz ben bir kere pisirdigimde çok uzun sürmüştü ondan soruyorum

[@emeltark2300]

Teşekkürler.💖🧿💐🌸 Pişirdim, ilk kez. Tadı o kadar bulgura benziyor ki. Çok mutluyum.

[@birsenngizkum9248]

Ben de bu sabah kakaolu kekini yapmıştım. Aynı brownie gibi oldu 👌🏼 peynirli sebzeli kinoa keki de çok güzel oluyor. Ispanaklı kinoa topları da çok güzel oluyor. Hele kısırı 😁 kinoa tabanından pizza da yapabilirsiniz 😅

[@ayseozel851]

gizem birsen pizza tabanı tarifi alabilir miyim

[@Muzik-chi]

pizza tabanı tarifi lutfen

[@Flexterapist]

Ya keşke bunların videosu olsa

[@arzukanal190]

Tariflerini öğrenmek isterdim😊

[@rose-ks2ux]

Un yerine tamamen kinoa mi koyuyorsunuz. Veya bir miktar un varmi

[@Kudretmtbr]

Kionayı mantı tadında da yiyebilirsiniz, tavsiye ederim. Kionayı pişirin; yoğurt ve sarımsaklı, salçalı sos koyun. 👍

[@haticecalli35]

ay teşekkürler denicem

[@Kudretmtbr]

@@haticecalli35 Rica ederim

[@kartopu1249]

😍😍😍👌😋😋😋

[@weny9869]

suzgecle soguk suda yika 1 olcek kinoa 2 olcek su uzeri fokurdayinca altini kisip 10-15 dk daha beklet tarifler: 6:35

[@NurayUlusoy-y1q]

Cok guzl

[@Melek1739]

Kinoayla kısır yapmıştım bir ara gayet güzel oluyor kinoayı severim

[@bayramkaragoz4313]

Nasıl yaptın? Tarif versene kısırı çok severim.

[@Melek1739]

@@bayramkaragoz4313 internetten bulmuştum tarifi pek bir olayı yok tencerede kinoayı kısık ateşte haşlıyorsun pişince kinoa kötü kokuyor umursama onu normal bir şey geri kalanı normal kısırla aynı tadı normal kısırla aynı ama daha sağlıklı olmuş oluyorsun koku gidiyor bu arada merak etme

[@osmandogan8927]

Selamlar Emre Chia tohumu hakkında da buna benzer bir video hazırlar mısın?

[@necmiyegun3317]

@Gülşen Damirova u

[@ecem7528]

Yıllardır sizin verdiğiniz tarifle yaparım. Ölçekleri tam oluyor diğer tarifleri denemiştim hiç böyle güzel olmadı. Bol limon, tuz, zeytinyağı, konserve mısır, salatalık turşusu, avakado ve kinoayı karıştırıyorum ve efsaneee bi salata oluyor✨

[@efebayar7373]

Abi okur musun bilemem ama bu tarz şetler pişirirken suyun üzerindeki köpükleri almanı tavsiye ederim aşmazsan pek birşey olamaz ama gazını alıyosun öyle gaz yapmıyo.

[@kralice25]

Konserveyi açtìģinda sùzgece koy, Sudan gecir. Koruyucu maddeli, kimyasal pis suyu da yeme.

[@sevvalekim7601]

sana trick vereyim, kaynadığında üzerindeki köpüklerini(kefini) alırsan daha iyi olur

[@ze-de]

Çiğ ve kavrulmuş karabuğday için de böyle bir video gelsin lütfen çok acil xjendjdjnd

[@siyahkumsiyahkum2996]

Videoyu izleyene kadar, boyle bir tahıl mı oluyor (kinoa) hababerim yoktu. Sırf tadını merakımdan deneyeceğim : )

[@tugbanurunver6491]

Kuru fasulye & pirinç pilavı ❌ Kuru fasulye & kinoa pilavı ✅

[@yunusemre7780]

Hocam huzursuz bagirsak sendurumu cekenler icin bi diyet ognerisi bekliyoruz

[@nergizerdogan7376]

3 renk kinoa var. Hangisini hangi yemeklerde kullanalım. Tesekkur ederim

[@birgulceylan1369]

Çok teşekkür ederim ☺️ ne güzel bir delikanlısın samimiyetiniz çok güzel

[@serkanozlu9598]

Güzel video olmuş teşekkürler. Ruşeymle alakalı da video gelmeli bence. Protein ve lif oranı kesinlikle muazzam.

[@heyben3241]

Kesinlikleeee

[@azracan00]

Ama glutenli

[@seymaaksu2247]

Merhaba , karabuğday ile ilgili de buna benzer video yapabilir misiniz ?

[@necatialpay8087]

Abi yüz zayıflatma videosu da çek lütfen

[@mockingbird2246]

Siz var ya iyi ki varsiniz.vakti zamaninda birnyerlerde diyet yaparken kinoa da kullanabilecegimizi duyup kinoa almistim bundan 4-5yil once.iyi ama kinaoyi nasil pisireyim,nasil tuketeyim bilemedigim icin oyle dolapta beklerken unutmusum,dolap temizligi yaparken de son kullanim tarihinin gectigini fark edip atmak zorunda kalmis ve param cop oldu diye cok uzulmustum.artik alip tuketebilirim.sagolasiniz.Bir de chia tohumu,karabugday(grecka),mas fasulyesi,siyah pirinc (mesela siyah pirinc pisirirken olcu ne olmalidir bilemiyorum)gibi malzemelerle de yapilabilecek diyet tariflerin oldugu bir video ceker misiniz lutfen?ya da zaten var da ben mi fark etmedim acaba🤔

[@cigdemgulcetnkaya6048]

Dün ilk defa yapayım dedim. Çok az yap ve salçayla kavurup pilav gibi pişirdim ancak o kadar kötü bir kokusu vardı ki asla tek kaşık bile yiyemedim. O kokuyu nasıl gidereceğiz. ( yarım saat suda bekletip sonra ovarak yıkadım )

[@mado.41]

Her gün kinoa yiyebilir mymz yada ne zaman lar yememiz gerekir cvp yazarsanz cok memnun olurum sizi yeni izlemeye başladım 😊

[@sevcan4038]

Kinoa dolmasi denedim bugun efsane tavsiye ederim. kabakla yaptim dolmayi bu arada

[@gizemgumulcine8455]

Merhaba pirinçle aynı oranda mı koyuyorsunuz kinıahı? Ön haşlama gerekiyor mu dolma için?

[@sevcan4038]

@@gizemgumulcine8455 ön haşlama yapmamıştım yarım bardak kadar kullandığımı hatırlıyorum

[@tolstoyevskimetalheart4543]

O kadar dk sağlıkdan bahsedip konuyu konserveyle bitirmek 10 numeroovvv😁

[@ferayaykanat1461]

Sınava hazırlanan öğrenciler için beslenme programı verirseniz çok sevinirim

[@EnOX40]

Bize şöyle hem diyet yapan hemde fitnes a gidenler için günlük 1000 kalorilik efsane bir menü yaparmısın kral

[@christinamelek9336]

1000 kalori bir erkek için çok çok az tavsiye etmem, googlede kalori hesabı şeyleri var boy kilo ve haftada kaç kez spor yaptıgını yazıyorsun sana kilonu korumak için kaç kalori alman gerektiğini kilo vermen için kaç alman gerektiğini ve ihtiyacın varsa alman için bile kaç alman gerektiğini yazar, sadece tavsiye, ister uygularsın ister yapmazsın :))

[@mehmetkarakus2533]

@@christinamelek9336 menü demis zaten tek menü yemeyecek günde herhalde

[@christinamelek9336]

@@mehmetkarakus2533 yeni fark ettim

[@kubrayesilyurt98]

​@@mehmetkarakus2533 günlük 1000 kalori demiş

[@gulintetik1521]

Teşekkür ederim hiç sıkılmadan izledim en kısa sürede deniyorum 🙏🌸💫

[@ozgurrahimaydin]

Başarılı bir video olmuş, tadı gerçekten güzel ben seviyorum. Burda kinoalı ekmekde satılıyor tadı efsane

[@ozgurrahimaydin]

@Joker Baba yurtdışındayim burda fırınlarda marketlerde bulunuyor

[@Melek1739]

4:30 a yarıldım gülmekten skskakans

[@nurhayatgultepe3777]

Kinoada demir varmış yoğurt ile tükenmek emilimi etkiler mi ?

[@neslihanneslijoy7489]

hurmali çukulata tarifinizde muazzamdi süpersiniz formumu koruyorum tariflerinizle çok teşekkurler takipte kalmaya dewam ✌😎

[@sadiyeguven3624]

Günde nekadar tuketmemiz gerekiyor ayrıca başka kanallarda tohum olarak suya katın için diyorlar

[@osmanunal5367]

abi bugün çok fazla yedim ne yapmalıyım neredeyse ilk defa oldu midem çok kötü zor nefes alıyorum kilo alırmıyım soda içtim 30 dk spor yaptım sakız çiğnedi akşam oldu salata yedim sizce ne yapmalıyım yorumlara lütfen yazın kilo almamak için şimdiden teşekkürler😊😊😊

[@emresavan482]

istersen 50 bin kalori al :D çoğu dışkı oluyor sadece mide ve bağırsak sağlığını kötü etkiler

[@ayseguldt6608]

Yulaftan da bulgurdan da cok daha guzel tadı, ben omletlerde kullanıyorum😃

[@berfincepik9737]

Nasil yapiorsunuz acaba

[@yetertans6192]

Tesekkurler sana inaniyorumsana cok ben yulaf zayiflatiyormu kullansam zarari olurmu cevap yazarsan sevinirim sestonun guzel

[@berkaycankaya1136]

bro hiçbir besinin zayıfltmaya etkisi yok bazıları metobolizmayı hızlandırır kilo vermek için kalori açıgı vermen lazım

[@yetertans6192]

Toktutuyormus yulaf dogrumu acaba bide zarari varmi mideye senin cevabin onemli benim icin

[@berkaycankaya1136]

@@yetertans6192 glisemik indeks düşük oldugu için tok tutuyor kepekli makarna kepekli pirinç tam bugday makarna basmati pirinç bunun braz fiyatı fazladır kalori açığı yaratarak kilo verebilirisn sabah 2 saat bişey yeme kahve iç şekersiz intermnig fastginte yapabilirsin ben yapıyorm 19 saat aç 5 saat yemek yeme 2 öğün sabah aç karna antremana gidiyorm şuanlık 2500 kalori alıyorum 2800 kalori benim kilomu koruyor haftaya 2000 ne indircem başka sorun varsa berkaycnkya yazarsan cevaplarım iyi akşamlar

[@ismailYILDIRIMccc]

Yani buğday princ gibi tahıllar tohum değilmi onumu anlatmaya çalıştınız?

[@askamanafli1251]

Merhaba. Kinoa biwerken tuz atmalimiyiz?

[@Muzik-chi]

SaPonin ve fitik asıt oldgndan bazı mineral ve vıtaminlerın emilimini yavaşlatıyormuş kınoda. Gunluk yediğimizde ne kadar bır miktar yemelıyız. Yanıt lutfen😊😊

[@samiagca5712]

Sonunda tam ihtiyacım olan video

[@esesranrS]

Acaba çayını nasıl yapabiliriz onu da paylaşır mısınız?

[@enesfidan1715]

pizza yerken senin vidyoları açıp izliyom reis

[@tmryldz]

Zerdeçallı basmati pirinç pilavı tarifi paylaşırsan süper olur.

[@Ayşediye1i]

Kısır yapsak cok güzel olır gibi geldi

[@Elif-yt4qu]

Az once yaptim asiri iyi oldu denemelisiniiz

[@kubrauzun9313]

Güzel video olmuş .teşekkurler😊

[@efeozsoy787]

Abi üstündeki tshirtü nereden aldın acaba ?

[@kemal4061]

Kinoa keten ve chia kilo verme acisindan hangisini tavsiye etmeliyiz

[@engincapar7122]

Chia alabileceğimiz tavsiyeli internet satış kimdir.rica etsem..linkini bulamadim

[@sumeyragokcul155]

Haşlandıktan sonra buzlukta saklanabilir mi?

[@azraaydn7141]

Evet

[@zeynepari1067]

@@azraaydn7141 çiğ tüketilebiliyor mu yulaf lapası için düşünüyorum da biliyor musunuz

[@azraaydn7141]

@@zeynepari1067 hiç bilmiyorum

[@ilkerer6944]

Harikasınız teşekkür ederiz.

[@ofa95]

Teşekkürler!

[@mehmetiri4746]

Besin değerleri düşmesin diye soğuk suda yıkayıp. Sonrasında kaynar suda pişirmek biraz tezat değil mi? Yani sıcak suda pişiyor besin değerleri azalmıyor mu?

[@RuZgAr____]

YIKAMA seansinda su sicaksa, kirlenen suyu dokerken o faydali yaglarida o suyla dokmus olursunuz, pisirirken zaten fazla su buhar olup gider, besinler faydali yaglar pilava sinecek oyle kalacak

[@beyza178]

Çoook güzel bir video. Teşekkürler 🌼

[@furkandemirbas803]

Son tarifi blenderden geçirip biraz daha sıvı bir kıvama getirerek Shake yapabilir miyiz ?

[@oktayoztemur2479]

Arkadaşlar merhaba. Ben 5 ay önce spora başladım ve haftanın 5 günü aksatmadan spora gittim. Yememe içmeme de çok dikkat ettim. Ancak bir türlü istediğim verimi alamadım. İlk 4 ayda 6 kilo verdim ve 82’den 76’ya düştüm. Güçlendiğimi hissettim fakat kollarım ve vücudum biraz küçülmeye başladı. Sonra karar verdim ve biraz bulk yapıp kolumu şişireyim biraz vücut kaslansın istedim.4 aydır yemediğim ekmeği tekrar yemeye başladım ve karbonhidrat alımımı arttırmaya gayret ettim. 78 kiloya çıktım şu 2 hafta içerisinde. Fakat bu sefer de aldığım kilonun birazının göbeğime gittiğini fark ettim. Yani ne yapsam da bu göbekteki iğrenç yağ gitmiyor. Kilo alsam vücudum yağlı oluyo zayıflasam küçülüyorum. Şu an 78 kiloyum ve boyum 1.82 ayrıca 21 yaşındayım. Sizce kilomda sabit kalıp kas geliştirmeye mi devam etmeliyim yoksa yağ yakımına özen gösterip küçülmeli miyim? 70-72 kilo arasına inersem herhalde göbek yağlarım gider diye düşünüyorum ancak bu sefer de kaslarım eriyecek. Nasıl bir yol izlemeliyim sizce?

[@tohijiijihota8111]

Merhabalar. Vücudum garip göbek ve göğüs kısmı şişman birine ait kalan kısımlar çok zayıf birine:) nasıl olur da dengelenir? Diyet ve spor yaptığımda yine zayıf olan kısımlar daha da zayıflıyor. Üst kısım kalıyor erimiyor

[@melikebzdzzz]

Göbek yağını sıfırlamak için hem kardio hem o bölgeyi çalıştıran kasları devreye sokman lazım aytıca en büyük etken ise mutfak. Karın kası mutfakta yapılır diye boşa dememişler bence en büyük rtkeni ŞEKER şekeri sıfırlarsan her ne kadar dikkat ettim desende herşeyin içinde şeker var dikkat ederek yersen artı spor artı bol bol su tüketirsen bence istediğin hedefe ulaşırsın

[@kullanc3415]

Testestorun hormonunu yukselt

[@user-yn2wy7eq4d]

diyet kaşarlı, kuşbaşılı pide tarifi yapar mısın? 🥺

[@sophieseckin731]

Kinoadan fit haşlamalı içli köfte yapılabilinir mi acaba? 🤔

[@beyzahan757]

Lütfen video paylasma sana daha fazla asık olmak istemiyorum :D

[@minegorgulu3880]

Bu kanali seviyorum

[@buseyurtseven1425]

Ben bısey Sorcam Emre bey bu kinoayı bı gece önceden suda bekletmek gerekır mi eresi günü pilavını yaocsgımız zamsn

[@huzurdaimolsun]

Hocam kilo alıp kas kütlemi arttırmak istiyorum , ama yağlı gözükmek de istemiyorum (6 aydır Spor yapıyorum karın bölgem yağlı yaş 15 kilo 52)

[@ferhatkbbo6513]

Deniyelim o zaman 👍

[@itsmedilara.2973]

Kısırı da baya iyi oluyor 😅

[@figenkadayif9678]

Teşekkürler ❤

[@Ebrukorkmaz96]

Oo bro muhteşem tariflerle bizimlesin. Mutlaka deniycem👍

[@hasanozdal2225]

😅😅😅tesekkur ederiz,saygi ve sevgiler.

[@alongsalongs5851]

MUHTEŞEEEEEM. TEŞK. BILGILER IÇIN.

[@ecev89]

Tişikirlir spirmin😍 O değil de ben bu ara evde deli gibi yemek yiyorum. Tabak tabak ev yemeği +abur cubur, yatıp yuvarlanıyorum ve haftada 3 kilo falan veriyorum 43kg olmuşum ya bu ne yaman çelişkidir fit yemek?

[@okan009]

Merhaba uzman değilm ama 97 kilo - %23 yağ orani olan bir goril olarak şunu söyleyebilirim bol bol abur cubur yiyin ( amaç yag oranı arttırmak ise )

[@ecev89]

@@okan009 yiyorum bi sürü ne yağ ne kas 43 kiloyum 😑

[@okan009]

@@ecev89 metabolik sağlık probleminiz yoksa bu imkansızdır kalori takibi yapın, aldınız kalori verdiğinizden fazla ise kilo alırsınız olay budur. Eğer buna rağmen kilo veriyorsanız doktora başvurmanızı tavsiye ediyorum.

[@kullanc3415]

​@@ecev89 abur cubur yeme sagligindan olursun boşver kilo alip ne yapıcaksın sağlığın yerindemi onemli olan bu

[@volkankriyos4850]

Abi sağlıklı yağlar üzerine bir video yapabilir misin

[@baharbahar4297]

Denedim ve harika bir şey.

[@friendlyalien06]

arkadaşlar süt ve süt ürünlerinin fazla tüketilmesi hormonları yani erkekte testesteron, kadında östrojeni azalttığı söyleniyor sizce ne kadar doğru?

[@dursuncanakcicek5666]

Tam bi bilgi yok ama östrojeni arttırdığı oluyo laktoz da zaten deriyi kalınlaştırıyor

[@friendlyalien06]

Dursuncan Akçiçek Soya’dan bahsetmiyorum normal süt ürünlerinden bahsediyorum. Eve süt deriyi kalınlaştırır ama diğer hormonal etkileri neler acaba

[@ZaraMelek-u9k]

Harika

[@proteztrnakuzman4009]

Merhabalar ben kinoa çayı almayı düşünüyorum bir süredir Sizce verim alabilirmiyim

[@serminklc342]

Kinioyla cihona ayni gun icerisinde tuketikirmi

[@Hertelden00007]

Kinoayı bir defa aldım denemek için güzel ve pahalı bir yiyecek.

[@Sein3]

Teşekkür ederim

[@EmineKutluca]

Çok sempatik ya

[@kardelenn2793]

Kinoa pistikten sonra kaç gün saklanabilir

[@reality_hacker]

Şuan aynı soru kafamda? Pişrildikten sonra ne kadar süre buzdolabında saklanabilir acaba? Dolapta şuan 3 gün önce pişirdiğim kinoam var. Yoğurtla karıştırıp yedim çok güzel oldu. Siz cevabı bulduysanız paylaşır mısınız..

[@pnar2974]

Strateji yerine izlem kelimesini tercih edebiliriz

[@sedabilecen7035]

Beyazz çok yakışmış emrecim😘

[@kubra2370]

Kinoayi yikarken sicak suda yikamayalim sağlıklı yaglar degerini kaybetmesin dediniz ama pilav gibi pişirdiniz mantik hatasi yok mu??? Yoksa yanlış mı düşünüyorum?

[@selcanayaz5939]

Yıkayınca suyu döküyosun.Pişirince suyu çekio belki aradaki fark budur

[@ayseozel851]

Yoğurt tarifinizi alabilir miyim , püf noktalarıyla

[@erdincyalcin8228]

O yoğurdu sen mi yaptın Emre?

[@nihan6466]

internetteki bazı yıkama yöntemlerinde alkali suda bekletmemiz gerektiğini yazıyor. Alkali suda beletmemiz şart mı?

[@fenguenesrahoca]

Fit yemek izlerken de ''vişne dolgulu çikolatalı sandviç'' reklamı (Marka vermeyeyim derken betimlemeyi acı çektirir şekilde yapmışım, üzgünüm) çıkmazsın be!

[@sametkaplan9038]

Baba Bi deniyelim be 😃

[@irfanbasaran7023]

Kinoa alabileceğim adresleri rica ediyorum

[@cahidekusar3970]

Harika tarifler👏👏👏😍

[@maisiyah247]

Teşekkürler.. Denicem👍

[@esrakoc5447]

🤣🤣🤣🤣 çok hoş yaaaa bayıldım 🙈🙈

[@aysanrad7495]

Ton balığı ile yeniliyor mu?

[@meryemokten3996]

İstediğiniz şekilde farklı tarifler yapabileceğiniz bir malzeme. İyi tatlandırdığınız sürece de baymıyor.

[@ozlemaydn9303]

O kadar lezzetsiz yaptın ki hayatta yenmez ilk yaptığın 😂 ben bulgur pilavı gibi pişiriyorum harika oluyot

[@guldanekiliclamacilaroglu528]

Eline saglık

[@c.d.6773]

Gluten hassasligi olmayanlar glutensiz gidalar tüketince vücut bunu iyi algilamiyormus ne siklikla tüketilmelidir acaba böyle bir durum da?

[@Rovshan_Aghakishiyev_]

Yag asitleri yanmasın soguk suyla yokayin. Evet 10 dakika pişirmeniz yeterli

[@pnar2974]

Satış izlemiymiş gibi geliyor kulağa ☺️

[@NurKpln]

Tam kinoa yerken karşıma çıktı, salatası gerçekten çok lezzetli eminim tatlı olarak da çok lezzetli olmuştur...

[@esnerken]

Salatasını nasıl yapiyoruz ben hiç yapmadim da böyle şeyler daha önce

[@gulshenmammadova7245]

Kahvaltıda yene biliyormuyuz?