ЯК СХУДНУТИ? Приклади їжі для схуднення від Аніти Луценко: ПРЕС робимо на кухні, а не в спортзалі

Це канал тренера ‪@Anitasporty‬ - сьогодні екс-ведуча проекту "Зважені та щасливі" показує вам свої улюблені тарілки. Від якого харчування відбувається схуднення?
КУПИТИ ЛЕКЦІЮ АНІТИ ЛУЦЕНКО: anitalutsenko.wayforpay.shop/
Як схуднути, харчуючись смачно і не готувати кожен день по 3 години? Потрібно розуміти, що має бути у вашій тарілці для балансу білків, жирів, вуглеводів - саме про це лекція Аніти Луценко, вона дає повне розуміння, як харчуватися без жостких дієт, а при цьому не просто гарно виглядати, а ще і відчувати себе на 100%. Є міф, що схуднення відбувається в спортзалі, це не так. Головний елемент ідеальної ваги = ідеальна тарілка, саме тому важливо розуміти, яким має бути баланс на вашому столі. Як їсти цукор, щоб не гладшати? Чому в каві з молоком багато калорій? Чи можна їсти фрукти після вечері? Аніта Луценко їсть солодкі сирники, коли хоче схуднути?
Таймкоди:
00:00 - про мою лекцію, де розповідаю все про їжу та схуднення
01:11- Їжа для схуднення
01:35 - Ідеальна тарілка
01:44 - Скільки яєць можна їсти на тиждень
01:56 - Сирники при схудненні
02:13 - Цукор і схуднення
02:27 - Кава та Чай при схудненні
02:48 - Як пити каву з молоком
Що рекомендую до перегляду цього відео:
Вода та схуднення: • Як вода впливає на тіл...
#аніталуценко #схуднення #дієта

[@Anitasporty]

🔔 Це відео - маленька частина моєї великої ЛЕКЦІЇ (на 3 години) ПРО БІЛКИ, ЖИРИ, ВУГЛЕВОДИ: як їжа впливає на схуднення. Вартість лекції - 980 грн. Доступ залишається у вас назавжди. Дізнатися деталі: anitalutsenko.wayforpay.shop/

[@user-wk3od2mv9c]

Добрий день Аніта. Написала вже Вам куди можна. Оплатила лекцію 3 дні тому, але так і не отримала матеріали. Ви якось допоможете?

[@Anitasporty]

Вітаю! В телеграм-підтримці не бачу ваше звернення. Напишіть, будь-ласка, в телеграм-підтримку: t.me/AnitaLutsenkoSupport - вони все перевірять та відправлять. Лекція приходить відразу автоматично, але якщо в е-мейл помилка, може не прийти. Звісно, я допоможу вам.

[@user-un2lr1vf1s]

як нас навчила війна - найкраще зберігання грошей (якщо не брати до уваги дрони:)) це є вкладення в себе: своє здоров'я, розвиток, навчання - тому всім раджу і лекції від Аніти, і програми. Дякую Аніто, за підтримку, за позицію!

[@Anitasporty]

Щиро дякую.

[@Wiseaunt894]

Надзвичайно приємно слухати Вас на прекрасній рідній мові, бальзам на душу. Подяка і вподобайка!

[@user-fz9sz9je5p]

Ви, Аніто, перша з ким я почала худнути. А все почалося з челенджу 14 днів без цукру. Здавалося б, просто, відмовитись від солодкого, але який був результат!!! Згодом купляла вашу програму, яка закінчилася за два дні до початку війни. Ваші рекомендації, програми, вправи- все реально працює і дає супер результат! Дякую вам❤️

[@Anitasporty]

Дякую!

[@user-px3jz9uh4b]

Я тоже!!!!!

[@Anitasporty]

@@user-px3jz9uh4b вау, клас

[@user-hb4pn3kj7e]

Дуже Дякую Вам за Вашу працю для Нас ❤❤❤

[@annawinkel2557]

Отличная информация, спасибо! Спасибо за зарядки! Вы прекрасно выглядите. 😊.

[@Anitasporty]

Дякую!

[@user-jh3fm6mf2e]

Дуже дякую за поради.😊😊

[@Anitasporty]

Будь-ласка

[@user-wh9gn5ur5n]

Дякую вам за корисні поради.🌹🌹🌹

[@Anitasporty]

Будь-ласка

[@victoryauna981]

Лаконічно викладена дуже корисна інформація, як завжди 🤍

[@Anitasporty]

Дякую!

[@stellakrasovska1644]

❤дякую❤

[@user-ml2fr1hf6t]

Анита ты найкраща❤ я тебе люблю девытся.

[@Anitasporty]

Дякую, які ще відео зробити на канал?

[@user-ml2fr1hf6t]

Солодості при ПП диїті

[@alinasergeevna4798]

Дякую Аніто! Привет из Белгородской области! Весна на носу, и Ваши рекомендации вовремя. Хорошо, что яйца не вредят похудению😊😊😊

[@user-mv2mx6gf9b]

Под Вашим комментом нет реакции от Аниты😮😮

[@user-uy2oe8yn2x]

Вы пишите ей из Белгорода,который уничтожают поганые войска Украины "спасибо?"

[@Lena-xj5uh]

Дякую, Аніто❤ Пам'ятаю, як ви мені ще у фейсбуці в особисті про коктейлі Оріфлейм відповідали))

[@Anitasporty]

❤️

[@kilogramtonna2440]

​@@Anitasportyа що з ними не так?

[@lera_ua]

♥️

[@Anitasporty]

Дякую

[@user-kd8tj8wz6j]

❤❤❤

[@Anitasporty]

дякую

[@user-jw8mj5du2r]

🎉🎉🎉🇺🇦🇺🇦🇺🇦

[@Anitasporty]

Дякую, які ще відео зробити на канал?

[@oleoleole9571]

Чи можна придбати лекцію?

[@Anitasporty]

Так можна, скоро напишу вам, де.

[@user-hu4oz1cm1s]

Вы прекрасно говорите и на русском,и на украинском.Я лично все понимаю,росла на Украине,училась в укр.школе.Давно это было...60 годы...И что бы не происходило - украинскую речь люблю.

[@asaa5432]

0:28

[@asaa5432]

Аніта, доброго дня.Скажіть будь ласка ви і Світлана Фус рекламуєте пігулки для схуднення в фейсбуці. Скажіть від них дійсно можливо схуднути? І ці препарати не шкодять організму?Чи вас можливо використовують в сліпу?Дякую .

[@Anitasporty]

Добрий день! НІ! В жодному разі - ми зі Світланою не випускаємо, не рекламуємо жодні пігулки. Це злодії.

[@Nikaaslnd]

Привет, а я смотрю вас из Греции и ничего не понимаю что вы говорите знаю по русски а вы на украинском.. 😏

[@Anitasporty]

Єто украиноязьічньій канал. Я уверенна, что есть много каналов на греческом ИЛИ рус язьіке.

[@Nikaaslnd]

@@Anitasporty как хорошо что вы мне написали что есть и каналы на русском а то я не знала)) только сами определитесь а то и у вас есть там где вы говорите на русском это и было то видео из за которого я нас вас подписалась иначе наверное искала бы на русском.))

[@phx19]

@@Nikaaslndїї рідна мова - українська. Які ще притензії?

[@user-uy2oe8yn2x]

А шо так на мови? Вы же прекрасно изъяснялись на русском?

[@Anitasporty]

Я прекрасно розмовляю на 4-х мовах. Просто для сусіда чомусь це стало сигналом, що в мене треба забрати дім, тому виправилась.

[@user-je1ms8fz2m]

​@@Anitasportyсупер відповідь

[@user-eg4os8sn2d]

Дивне питання ,враховуючи нашу дійсність...

[@user-rq3go2qx2d]

Боже! Яке кончене!Всюди раби з балалайболіт зі своїми свинячими пиками. Краще би починали вчити свою державну - китайську..😉

[@user-mv6sh5ic9q]

@@Anitasporty дуже класна відпвідь

[@user-tt8lp2uy6c]

Жрать меньше надо

[@Anitasporty]

Не факт