Як справді жити більш насиченим і змістовним життям? | НАУКА ПРО ТЕ, ЯК СТАТИ ЩАСЛИВИМ

[@anna.lifevlog]

Я б дуже хотіла відео про те, як сформувати своє оточення з 0❤❤❤❤❤❤❤ Відсіяла майже всіх «друзів», бо зрозуміла, що наше спілкування не якісне, тепер сама

[@chernyak_blog]

В планах є про соціальну тривожність, але це теж гарна ідея🥰 додам собі в список ідей!

[@kateryna.myrska]

І мені таке відео тре 😅 Змінила місто, дуже зросла за останній період і соціальне оточення відсіялось вже по цінностям

[@vinntages]

@@chernyak_blog вауу, дуже чекаю на відео про соц. тривожність, ви дивовижна, дякую вам!!!

[@irina_od]

Підтримую 👍

[@valeriaodariuk3990]

Суперідея, я дуже підтримую, мені теж таке потрібно

[@oleksandrmelnychuk8227]

"Запросити кілька подруг до себе на ночівлю" то чудова ідея, боюсь тільки що дружина не оцінить 😂

[@artulia1523]

😂😂😂

[@alexp9297]

Я так робив😂 Дружина була не проти

[@Путінхуйло-р2д]

@@alexp9297одружені та щасливі,high level😂

[@Vicky.Rudenko]

😂😂😂😂😂😂😂

[@na_muzychna]

😂

[@helenkrein1803]

Не уявляю навіть, скільки праці було зробено, щоб створити таке цікаве, інформативне та корисне відео! Неймовірно вдячна вам ❤

[@irinad5130]

згодна на 100% не гроші, а стосунки з людьми роблять нас щасливими...і гарне здоровья

[@ballanutsa]

Відмінне відео, дякую. Від себе також хотів би додати, що замість періодичного пошуку "вищого щастя", ми повинні зосередитися на здоровому балансі позитивних та негативних емоцій, що відображають реальність нашого життя. Продовжуй в тому ж дусі та давай піднімемо україномовний контент в топи Ютуба разом!

[@chernyak_blog]

Повністю погоджуюсь! І дякую!

[@vstecliuk6555]

І що ж воно (відео) відміняє🦧🤔

[@ballanutsa]

@@vstecliuk6555 дякую за виправлення, буду знати різницю між цими виразами!

[@vstecliuk6555]

@@ballanutsa все в порядку, вчімося на помилках! Хоча звісно можна довести чи це не діалектизм якийсь, але я настоював би на тому щоб ми свідомо використовували діалекти , а якщо суржик вживається навмисне, то це мало б якось виділятися в написанні

[@mariashapranova]

Гарне намисто, гарні стрілочки на очах, зачіска, сукня - усе таке трохи експресивне і романтичне.. 💝💖💐🌹🌺🥀 Одразу згадую свої сповнені мріями і спробами студентські роки.. ❤😍🤗💪

[@Сонечконадолоні]

В мене постійні депресії та апатії, але не один підхід не допоможе мені, нажаль. Чоловік на фронті 8 місяців, додому не пускають. Дитині 2 роки. Допомоги немає. Та і до цього була одна з дитиною, битовуха. Вже чотири роки без відпустки. Чекаємо перемоги😊. Молимося за наших хлопців та дівчат.

[@ukraina_ponad_use]

я бажаю більше переглядів на цьому файному каналі !!!!!!!!!!!!!

[@chernyak_blog]

Дуже вдячна!❤️

[@valeryiaval9048]

Дякую за якісний україномовний контент ♥️

[@avrora_medvedeva]

як чарівно знаходити наукові підтвердження своїх інтуїтивних переконань та поведінки. відео дуже відгукується, і класно, що навіть про речі, які знайомі кожному, дізнаєшся щось нове та цікаве) дякую за Вашу працю 😍

[@tendersmr605]

От прямо зараз я зроблю те, що зробить мене щасливішим: Ви дуже приємна, розумна та стильна! Дякую за це чудове відео!

[@8-ovo-ovo-8]

Я в якийсь момент свого життя прийшла до цієї вправи, що ви описуєте в кінці відео. Стала фокусуватися навіть на крихітних позитивних моментах і відчуттях. Це одна з речей, що допомогли мені зрушитися в сторону покращення свого стану після багаторічної апатії та вигоряння. Воно справді працює.

[@nastkatyshch1038]

Напевно війна повпливала?

[@8-ovo-ovo-8]

@@nastkatyshch1038 так. Але я цього десь до 17-го року не усвідомлювала.

[@yanaburiak5288]

Прекрасне відео! Поради дійсно правцюють, деякі з них втілила у життя чисто інтуїтивно. Та хочу доповнити ще одним важливим пунктом. Причиною хронічного нещастя і депресії може бути не дуже добрий стан організму. Це не обов*язково буде хвороба, але наприклад при залізодефіциті чи недостатності вітамінів групи В, чи вітаміну Д фізично неможливо відчувати щастя через виснаження нервової системи. Так само депресія це не лише психологічна проблема, а й фізіологічна також.

[@archicrush]

А чи погодетеся ви з 7 правилами: 1. Робити лише те, що хочеться. 2. Не робити те, що робити не хочеться. 3. Відразу говорити, що не подобається. 4. Не відповідати, коли не питають. 6. Відповідати лише на запитання. 7. З'ясовуючи стосунки, говорити лише про себе...?

[@ErnestSamsonchyk]

Погоджуюсь з 5 правилом, - навчитись бути щасливим. Мене цьому навчила моя сокурсниця з Тайланду. У тайців класна філософія. Вони вважають, що щастя - це не ціль, а дорога (стиль) життя

[@anya-eb9fj]

дуже хочу написати коментар, хоча пишу їх вкрай рідко відео насичене інформацією, яка дійсно є корисною, все без води, чітко та ясно неймовірно вдячна вам за такий контент, ця тема дійсно зараз важлива, сподіваюсь це відео багатьом допоможе ще раз дякую вам!

[@oksanamakhiboroda9335]

Ви дуже цікаво подаєте інформацію та поради . Вас приємно слухати. Бажаю вам всього найкращого

[@chernyak_blog]

Дякую!

[@anna.lifevlog]

Блііін, яка ти крута❤️ ти нарешті дала мені відповідь, як жити яскраво, просто написати і спланувати що ти можеш робити раз на тиждень😍

[@chernyak_blog]

Дякую! Я рада, що відгукнулось❤️

[@sofiialipskis8441]

Такий заряд позитиву отримала від відео, дякую за дуже корисну інформацію ❤❤❤

[@chernyak_blog]

Дякую🥹❤️

[@alise_in_wonderland]

Гарні поради, дякую. До більшості поступово дійшла сама, бо я завжди була схильна до депресій, і доводилося шукати методи, щоб якось себе підтримувати. Але на це пішли роки)

[@Ethel-z2o]

Я не хочу ніякого насиченого життя. Я спробувала і це лайно вимотує і спустошує. Я хочу на маяк далеко від людей.

[@Юля-о9н6и]

Якщо чесно, цикаючи на це відео я очікувала багато води. Але отримала справді науковий контент з дуже цікавими та практичними порадами. Дякую вам за відео і бажаю подільшого розвитку каналу)

[@khrystyna6277]

спасибі, Ви дійсно надихнули мене зараз у мене доволі примітивне життя і задомопогою ваших порад я зменшила стрес і збільшила процент щастя❤️‍🩹

[@bohdannausmanova3436]

Дякую за відео, дуже інформативно. Ще один метод, який мені допомогає це відчуття вдячності, наприклад: бути вдячним за день, за людей поряд і тд, дуже допомагає усвідомити, що за те що я вдячна і робить мене щасливою.

[@yuniakaminska5385]

Боже, яка актуальна тема ❤ останнім часом багато про це думаю

[@СофіяГоробець-ь8н]

ЦЕ ПРОСТО НЕЙМОВІРНО! ДЯКУЮ ЗА ВАШУ ПРАЦЮ!❤❤❤

[@chernyak_blog]

Дякую!🥹

[@ІраЧимерис]

Біжу вчити свій мозок відчувати щастя від перегляду такого контенту❤ Дякую 😊

[@dianalabyak3793]

Не відео, а скарб! Так цікаво, обґрунтовано, інформативно і корисно - вау! Ви розумничка, продовжуйте в тому ж дусі!🫶🏼🔥

[@dimasoleniy5981]

Яка позитивна та розумна дівчина. Дякую за контент.

[@СтаниславЁлшин-н5л]

Інфа про "Планування щасливих моментів" трохи відкрила очі. Це ж не важко, а вражень від життя стане в рази більше. Дакую

[@АнжелаНазаренко-х6е]

Дуже дякую за відео . Ви справжній скарб ! Це відео в актуальний час і дало відподь на багато питань. Щиро дякую!

[@ДенисШа-ь3э]

Ви дуже гарно перефоазуввли слова Віктора Франкла. Вони були для мене незрозумілі, а тепер стали.

[@veronikamykhailovska633]

Іро, ти крута🔥🔥🔥Дійсно дуже корисні поради, все чітко сформовано!! Давно чекала відео на таку тему

[@МарокшудлВоовоаоар]

Дякую😍😍😍 Так хочеться насолодитись затишними моментами

[@muza_tvoih_sniv]

Дякую, гарні поради🥰щодо останньої про "побути в цьому відчутті 15-20 секунд" - так вже давно роблю, але думала, що це просто моя примха❤

[@НадіяВасилишин-т9ъ]

Дякую за такий цікавий і корисний контент українською❤

[@olegivnaolegovna6472]

Неймовірна молода дівчина з таким багажем знань . Повага і респект!

[@ХристинаКозлова-п6ъ]

Такий заряд позитиву отримала від відео, дякую за дуже корисну інформацію

[@ooolllyyyaaa]

Коли не тільки подивилась цікаве та корисне відео, а зайшла в коментарі і також знайшла класні поради)

[@darynaszambelan7760]

Чарівна Іра, чужовий мейк, миле аксесуари, приємний голос , файна дикція , приємно оглядати . Роширюю до себе

[@margozzzz]

Дуже вдячна за твої відео, вони дуже корисні та впливають на моє життя. Дякую ❤️

[@originalsecret]

Дякую! Це те що треба! Зберіг навіть!;) Але дуже швидко говориш. Роби змістовні паузи!

[@sim0nka__561]

Дякую за неймовірне відео нових усвідомлень) Піду розішлю друзям та рідним🫶🌟💛

[@liliasavenok6031]

У вас дуже цікавий та корисний контент, часто використовую ваші плради)

[@kseniyapsylife]

Дякую за чудове відео) Хочу сказати, що виглядаєте ви просто неймовірно!

[@filotet]

Який ж корисний і кайфовий блооооог🤤дякую!❤

[@taniasydorenko9012]

Дуже дякую за твою працю в кожному відео🥹❤️ Стільки інсайтів… Дякую за мотивацію жити щасливо)))

[@emily.7711]

яка гарна картинка, така комфортна атмосфера. а інформація ще краще!😍 дякую Іра❤❤❤

[@vstecliuk6555]

Спершу прочитав "кофтинка" замість "картинка" Ну й ну😏😏

[@dmytro-skh]

Гарне відео, є над чим порефлексувати. Бажаю вам більше переглядів, бо це приносить людям користь

[@ДанаКазмірчук]

Вас цікаво слухати, дякую за відео))) Я бачу начитану та цікаву особистість, я впевнена, що ви наполегливо для цього постаралися. Те, що ви викладаєте такі відео: дуже мотивує та надихає до першого кроку

[@OlenaKarpenko-x5h]

Ви просто чарівна дівчина! Дякую за вашу роботу ❤❤❤

[@ianaioana]

Це перше відео, яке я бачу з твого каналу, але я зразу підписалась і відчуваю що буду дивитись всі відео марафоном

[@ibrag2012]

Сиджу, нікого не чіпляю, чиню примус і слухаю те що пропонує Гугл. Розумію що хтось каже дуже розумні речі, але невідомим для мене голосом. Вмикаю екран, дивлюся і бачу красуню)

[@СвітланаСонечко-т2г]

Дякую!

[@MarynaPankevych]

Це відео мене розчулило. Ви неймовірна. Дякую!

[@Мария-к3х6о]

Гарні поради. Дякую!

[@vinntages]

Побачила нове відео, одразу вліпила лайк. І тільки після почала дивитися.. люблю Іру

[@chernyak_blog]

Дякую!🥹

[@ЯнаБорисенко-ю5б]

Дякую!!!❤️ Дуже цікаво, обгрунтовано і неочікувано. Несподівано включилось відео і мені дуже сподобалось. Яка в нас гарна молодь росте.😍👍

[@ivancia110]

Це відео справді заставило мене задуматись, і виокремити для себе кілька думок на подальше застосування. Мабуть перегляну його згодом ще раз. Дякую!

[@arinashian5986]

Дякую, Іринко, за такі легкі роз'яснення щодо непростих на перший погляд речей😊 дуже сподобався приклад з двох зебр😅 тепер я розумію що щастя можно програмувати, і жити треба осмислено)

[@velvetvelourvvv]

Гарне відео, хоча й не сказати, що ці методи виявилися для мене новими. Складнощі часто полягають не в тому,що ти не знаєш як ввдчути себе щасливішою, а в тому, що деякі з цих методів для тебе важко досяжні, для мене це "жити своїм життям", бо я добре усвідомлюю в чому полягають мої таланти, але важко знайти умови для їх реалізації, і друге - це близькі стосунки, в мене проблеми з соціалізацією, а,тим паче, з близькими стосунками. Ще в дитинстві не всім везе з близьким оточенням. А далі розгрібаєш наслідки решту життя, вчишся пропрацьовувати. І ще чим більше в тебе своєрідний характер і світогляд, чутлива психіка, тим складніше тобі знайти "свого поля ягоди", і, взагалі, навіть, адаптуватися часом до умов життя, а кого з цим простіше, то їх навряд чи турбує таке питання, і, відповідно, перегляд відео на подібні теми. Це я вже не кажу навіть про те, що зараз такий час, що багато людей просто втратили своїх близьких, а велика кількість інших живе у постійному відчутті тривоги і невизначеності. От і складається парадокс. Тобто що ми маємо? Ті джерела,які нібито мають наповнювати відчуттям щастя, виявляються перекритими і, більш того, від усвідомлення цього навіть стає гірше, відбувається фрустрація. Тому навіть не знаю, напевно не для всіх працюють ці поради,тим паче, коли людина дійсно має важкий психологічний стан, то він часто повязаний як раз з відсутністю ресурсів, а коли ітак живеться непогано, то й додаткові пошуки щастя зазвичай не потрібні, тому начебто і правильні речі кажете, але напевно деяких з нас може вже врятвувати лише похід до психотерапевта або психіатра. П.С. Досить песимістичний (але від цього не менш актуальний, здається) вийшов в мене коментар. Щоб якось налаштуватися на позитив, мабуть варто додати.. що ж, залишаються як мінімум ще 3 способи, це вже щось.) Та й над іншим варто працювати..

[@irinaaksani949]

Супер відео, кожного разу вони стають все цікавішими

[@nnataliabaranovska_feelLife]

Дякую! Цінно, цікаво!

[@ДаріяДряпак]

пані, ви - справжня знахідка! Дякую за надзвичайний контент! Психологія - то моя любов

[@galinitrakou6697]

Іруся,молодець!

[@veronicafandikova503]

Коментар в подяку за працю ❤

[@nknknk2]

Мега корисне відео😍 Дякуюююю!!!!!

[@katerynayoga]

дуже корисно, дякую якби не одне велике «але»: а саме те, що ми живемо у війні. а це прямо супервпливає на щастя. трохи(добре, не трохи, дуже) дивує, що ви ігноруєте це взагалі🤷🏼‍♀️ але ж саме поради з урахуванням війни могли бцти реально актуальними для нас

[@АнастасіяМавко]

Дякую за круте цікаве відео ❤ хай квітне український ютуб!

[@ЄрьомінаАльона]

Після перегляду цього відео я зарядилася позитивними емоціями на весь вечір!Дуже легке але інформативне й цікаве відео Продовжуйте в тому ж дусі!

[@Valrat774]

Просто вау❤дуже цікава та корисна інформація, приємно вас слухати і ви дуже красива😍

[@СердюкАндрій-в7ъ]

Дякую за ваші відео!

[@olesiamalic5982]

Цікаво було дізнатися про дослідження тривалістю 80 років, яке науковці почали в 1938 році. Тобто на порозі друга світова війна, світ котиться в пекло, а вони досліджують ... щастя. Такі речі змушують щиро і без іронії захоплюватися цілеспрямованістю деяких науковців.

[@chernyak_blog]

То Гарвард, в них інший світ😁❤️ а взагалі, під відео є посилання на джерела, там гарна стаття про це дослідження🥰

[@АнастасияКоровина-м4э]

Зайшла у ютуб і тут такий подаруночок, як раз останнім часом почала замислюватися про ці питання і тут відео 🥺❤️🪐 Дуже цікаво тебе слухати ( і неймовірно корисно !!)

[@chernyak_blog]

Дуже вдячна❤️🙏🏻

[@Марина-и7т5г]

Щиро дякую, дуже цікава інформація.

[@AnnaSladik]

Максимум користі! Ти крута, дякую❤

[@ЕленаЗимина-х9о]

Дякую! Чудове відео, найбільш конструктивне на цю тему з тих, що бачила) підписка + лайк ;)

[@sviatoslav_LioN]

Контент яскравий та інформативний, Ірина ти як завжди неперевершена! ❤Велике дякую тобі від гедоніста, пішов планувати! 😄

[@chernyak_blog]

Дякую!🥰

[@КатеринаВолкова-э3т]

Залипаю на ваш вигляд! Сама насолода, подобається ваш стиль!

[@olenaolena6075]

Дякую, багато чого знала, але знати не значить використовувати. Стала користати - життя уже стало краще. Доброго вам дня, щоби ваша доброта і знання повернулися вам з додатками)

[@Kuzyatko]

Все правильно говорите, щоправда, це гедоністична адаптація, не гедонічна (від слова гедонізм, а не гедон).

[@MasterSergius]

Барабан мені в сховище! Та це ж дійсно, файне відео!

[@ЕленаЛавренова-о1в]

Дуже цікаво розповідаєте та дуже гарна картинка! Підписалась з перших хвилин))

[@ЯрославаБурлака-б7р]

Погоджуюсь з 5 правилом, - навчитись бути щасливим. Мене цьому навчила моя

[@anastasiakoval2940]

Так вчасно виходять ваші відео 🙉 Дякую !

[@yuliia3246]

Дівчина не сказала нічого нового звичайно, але інколи треба почути структурований план дій , щоб почати щось дійсно змінювати зі своїм життям. Дуже приємно подається інформація. Дякую 👍

[@АнатольА-ж1з]

Слідкую і підписник з першого випуску👍💪 Дуже корисні поради❤

[@natalynataly5819]

Інформативно і цікаво👍

[@ЮрійПрайм]

Вподобайка

[@katya_mironenko]

Божечки, яка ж ти завжди гарна. Де ти купуєш речі???😍обожнюю твій стиль

[@viktoria.velykodna]

Чудова українська! Підписуюсь ❤

[@storm22221]

Все чудово! Дякую!

[@Malibufishing-rm4gz]

Після розлучення із коханою людиною та потім довготривалим лікуванням хіміотерапією дійсно дуже важко повернутися до життя.Але такі відео надихають,дякую вам!

[@LeraShumka]

Метод 6: Пийте вітамін Д будьласочка. В мене життя змінилось з моменту як я почала регулярно його приймати 😂 А потім подтянулися маленькі моменти щастя які я почала помічати, енергія жити, і меньше сльоз

[@tetyanapull]

Дякую. Просто переслала це чоловікові. Тепер я не "тобі усього мало", а просто зебра, яка вижила)))))

[@krt8377]

😂😂😂

[@Nerium6]

Дуже гарне кольє ❤ Вам личить

[@БогданПаншутін-ж3к]

Дякую тобі за хороший Український контент

[@dianaserkiz9036]

Інформативне та цікаве відео😍

[@mariiwxx]

Дуже дякую вам за цікаву інформацію! Я дуже рада що ютуб відкрив для мене такий чудовий канал)

[@dxdasha]

Дякую за відео. Чудова подача матеріалу! Підписалась.

[@НаталіяГончаренко-ш7ю]

чого я плачу в кінці цього відео 🥰🥺мені сподобалось)