Як справді жити більш насиченим і змістовним життям? | НАУКА ПРО ТЕ, ЯК СТАТИ ЩАСЛИВИМ

[@anna.lifevlog]

Я б дуже хотіла відео про те, як сформувати своє оточення з 0❤❤❤❤❤❤❤ Відсіяла майже всіх «друзів», бо зрозуміла, що наше спілкування не якісне, тепер сама

[@chernyak_blog]

В планах є про соціальну тривожність, але це теж гарна ідея🥰 додам собі в список ідей!

[@kateryna.myrska]

І мені таке відео тре 😅 Змінила місто, дуже зросла за останній період і соціальне оточення відсіялось вже по цінностям

[@vinntages]

@@chernyak_blog вауу, дуже чекаю на відео про соц. тривожність, ви дивовижна, дякую вам!!!

[@irina_od]

Підтримую 👍

[@valeriaodariuk3990]

Суперідея, я дуже підтримую, мені теж таке потрібно

[@irinad5130]

згодна на 100% не гроші, а стосунки з людьми роблять нас щасливими...і гарне здоровья

[@ukraina_ponad_use]

я бажаю більше переглядів на цьому файному каналі !!!!!!!!!!!!!

[@chernyak_blog]

Дуже вдячна!❤️

[@ballanutsa]

Відмінне відео, дякую. Від себе також хотів би додати, що замість періодичного пошуку "вищого щастя", ми повинні зосередитися на здоровому балансі позитивних та негативних емоцій, що відображають реальність нашого життя. Продовжуй в тому ж дусі та давай піднімемо україномовний контент в топи Ютуба разом!

[@chernyak_blog]

Повністю погоджуюсь! І дякую!

[@vstecliuk6555]

І що ж воно (відео) відміняє🦧🤔

[@ballanutsa]

@@vstecliuk6555 дякую за виправлення, буду знати різницю між цими виразами!

[@vstecliuk6555]

@@ballanutsa все в порядку, вчімося на помилках! Хоча звісно можна довести чи це не діалектизм якийсь, але я настоював би на тому щоб ми свідомо використовували діалекти , а якщо суржик вживається навмисне, то це мало б якось виділятися в написанні

[@Сонечконадолоні]

В мене постійні депресії та апатії, але не один підхід не допоможе мені, нажаль. Чоловік на фронті 8 місяців, додому не пускають. Дитині 2 роки. Допомоги немає. Та і до цього була одна з дитиною, битовуха. Вже чотири роки без відпустки. Чекаємо перемоги😊. Молимося за наших хлопців та дівчат.

[@helenkrein1803]

Не уявляю навіть, скільки праці було зробено, щоб створити таке цікаве, інформативне та корисне відео! Неймовірно вдячна вам ❤

[@oleksandrmelnychuk8227]

"Запросити кілька подруг до себе на ночівлю" то чудова ідея, боюсь тільки що дружина не оцінить 😂

[@artulia1523]

😂😂😂

[@alexp9297]

Я так робив😂 Дружина була не проти

[@Путінхуйло-р2д]

@@alexp9297одружені та щасливі,high level😂

[@Vicky.Rudenko]

😂😂😂😂😂😂😂

[@na_muzychna]

😂

[@valeryiaval9048]

Дякую за якісний україномовний контент ♥️

[@ErnestSamsonchyk]

Погоджуюсь з 5 правилом, - навчитись бути щасливим. Мене цьому навчила моя сокурсниця з Тайланду. У тайців класна філософія. Вони вважають, що щастя - це не ціль, а дорога (стиль) життя

[@mariashapranova]

Гарне намисто, гарні стрілочки на очах, зачіска, сукня - усе таке трохи експресивне і романтичне.. 💝💖💐🌹🌺🥀 Одразу згадую свої сповнені мріями і спробами студентські роки.. ❤😍🤗💪

[@Ірина-м3ъ]

Дякую, дуже корисні поради!❤

[@8-ovo-ovo-8]

Я в якийсь момент свого життя прийшла до цієї вправи, що ви описуєте в кінці відео. Стала фокусуватися навіть на крихітних позитивних моментах і відчуттях. Це одна з речей, що допомогли мені зрушитися в сторону покращення свого стану після багаторічної апатії та вигоряння. Воно справді працює.

[@nastkatyshch1038]

Напевно війна повпливала?

[@8-ovo-ovo-8]

@@nastkatyshch1038 так. Але я цього десь до 17-го року не усвідомлювала.

[@yanaburiak5288]

Прекрасне відео! Поради дійсно правцюють, деякі з них втілила у життя чисто інтуїтивно. Та хочу доповнити ще одним важливим пунктом. Причиною хронічного нещастя і депресії може бути не дуже добрий стан організму. Це не обов*язково буде хвороба, але наприклад при залізодефіциті чи недостатності вітамінів групи В, чи вітаміну Д фізично неможливо відчувати щастя через виснаження нервової системи. Так само депресія це не лише психологічна проблема, а й фізіологічна також.

[@archicrush]

А чи погодетеся ви з 7 правилами: 1. Робити лише те, що хочеться. 2. Не робити те, що робити не хочеться. 3. Відразу говорити, що не подобається. 4. Не відповідати, коли не питають. 6. Відповідати лише на запитання. 7. З'ясовуючи стосунки, говорити лише про себе...?

[@avrora_medvedeva]

як чарівно знаходити наукові підтвердження своїх інтуїтивних переконань та поведінки. відео дуже відгукується, і класно, що навіть про речі, які знайомі кожному, дізнаєшся щось нове та цікаве) дякую за Вашу працю 😍

[@anya-eb9fj]

дуже хочу написати коментар, хоча пишу їх вкрай рідко відео насичене інформацією, яка дійсно є корисною, все без води, чітко та ясно неймовірно вдячна вам за такий контент, ця тема дійсно зараз важлива, сподіваюсь це відео багатьом допоможе ще раз дякую вам!

[@tendersmr605]

От прямо зараз я зроблю те, що зробить мене щасливішим: Ви дуже приємна, розумна та стильна! Дякую за це чудове відео!

[@alise_in_wonderland]

Гарні поради, дякую. До більшості поступово дійшла сама, бо я завжди була схильна до депресій, і доводилося шукати методи, щоб якось себе підтримувати. Але на це пішли роки)

[@sofiialipskis8441]

Такий заряд позитиву отримала від відео, дякую за дуже корисну інформацію ❤❤❤

[@chernyak_blog]

Дякую🥹❤️

[@oksanamakhiboroda9335]

Ви дуже цікаво подаєте інформацію та поради . Вас приємно слухати. Бажаю вам всього найкращого

[@chernyak_blog]

Дякую!

[@ДенисШа-ь3э]

Ви дуже гарно перефоазуввли слова Віктора Франкла. Вони були для мене незрозумілі, а тепер стали.

[@anna.lifevlog]

Блііін, яка ти крута❤️ ти нарешті дала мені відповідь, як жити яскраво, просто написати і спланувати що ти можеш робити раз на тиждень😍

[@chernyak_blog]

Дякую! Я рада, що відгукнулось❤️

[@yuniakaminska5385]

Боже, яка актуальна тема ❤ останнім часом багато про це думаю

[@Юля-о9н6и]

Якщо чесно, цикаючи на це відео я очікувала багато води. Але отримала справді науковий контент з дуже цікавими та практичними порадами. Дякую вам за відео і бажаю подільшого розвитку каналу)

[@khrystyna6277]

спасибі, Ви дійсно надихнули мене зараз у мене доволі примітивне життя і задомопогою ваших порад я зменшила стрес і збільшила процент щастя❤️‍🩹

[@МарокшудлВоовоаоар]

Дякую😍😍😍 Так хочеться насолодитись затишними моментами

[@bohdannausmanova3436]

Дякую за відео, дуже інформативно. Ще один метод, який мені допомогає це відчуття вдячності, наприклад: бути вдячним за день, за людей поряд і тд, дуже допомагає усвідомити, що за те що я вдячна і робить мене щасливою.

[@СтаниславЁлшин-н5л]

Інфа про "Планування щасливих моментів" трохи відкрила очі. Це ж не важко, а вражень від життя стане в рази більше. Дакую

[@galinitrakou6697]

Іруся,молодець!

[@Мария-к3х6о]

Гарні поради. Дякую!

[@originalsecret]

Дякую! Це те що треба! Зберіг навіть!;) Але дуже швидко говориш. Роби змістовні паузи!

[@filotet]

Який ж корисний і кайфовий блооооог🤤дякую!❤

[@dimasoleniy5981]

Яка позитивна та розумна дівчина. Дякую за контент.

[@ooolllyyyaaa]

Коли не тільки подивилась цікаве та корисне відео, а зайшла в коментарі і також знайшла класні поради)

[@nnataliabaranovska_feelLife]

Дякую! Цінно, цікаво!

[@sophieqsqs]

ЦЕ ПРОСТО НЕЙМОВІРНО! ДЯКУЮ ЗА ВАШУ ПРАЦЮ!❤❤❤

[@chernyak_blog]

Дякую!🥹

[@ІраЧимерис]

Біжу вчити свій мозок відчувати щастя від перегляду такого контенту❤ Дякую 😊

[@liliasavenok6031]

У вас дуже цікавий та корисний контент, часто використовую ваші плради)

[@ianaioana]

Це перше відео, яке я бачу з твого каналу, але я зразу підписалась і відчуваю що буду дивитись всі відео марафоном

[@nknknk2]

Мега корисне відео😍 Дякуюююю!!!!!

[@СердюкАндрій-в7ъ]

Дякую за ваші відео!

[@АнжелаНазаренко-х6е]

Дуже дякую за відео . Ви справжній скарб ! Це відео в актуальний час і дало відподь на багато питань. Щиро дякую!

[@dianalabyak3793]

Не відео, а скарб! Так цікаво, обґрунтовано, інформативно і корисно - вау! Ви розумничка, продовжуйте в тому ж дусі!🫶🏼🔥

[@olegivnaolegovna6472]

Неймовірна молода дівчина з таким багажем знань . Повага і респект!

[@ЯрославаБурлака-б7р]

Погоджуюсь з 5 правилом, - навчитись бути щасливим. Мене цьому навчила моя

[@sim0nka__561]

Дякую за неймовірне відео нових усвідомлень) Піду розішлю друзям та рідним🫶🌟💛

[@darynaszambelan7760]

Чарівна Іра, чужовий мейк, миле аксесуари, приємний голос , файна дикція , приємно оглядати . Роширюю до себе

[@yuliia3246]

Дівчина не сказала нічого нового звичайно, але інколи треба почути структурований план дій , щоб почати щось дійсно змінювати зі своїм життям. Дуже приємно подається інформація. Дякую 👍

[@muza_tvoih_sniv]

Дякую, гарні поради🥰щодо останньої про "побути в цьому відчутті 15-20 секунд" - так вже давно роблю, але думала, що це просто моя примха❤

[@vinntages]

Побачила нове відео, одразу вліпила лайк. І тільки після почала дивитися.. люблю Іру

[@chernyak_blog]

Дякую!🥹

[@ХристинаКозлова-п6ъ]

Такий заряд позитиву отримала від відео, дякую за дуже корисну інформацію

[@ibrag2012]

Сиджу, нікого не чіпляю, чиню примус і слухаю те що пропонує Гугл. Розумію що хтось каже дуже розумні речі, але невідомим для мене голосом. Вмикаю екран, дивлюся і бачу красуню)

[@veronikamykhailovska633]

Іро, ти крута🔥🔥🔥Дійсно дуже корисні поради, все чітко сформовано!! Давно чекала відео на таку тему

[@НадіяВасилишин-т9ъ]

Дякую за такий цікавий і корисний контент українською❤

[@taniasydorenko9012]

Дуже дякую за твою працю в кожному відео🥹❤️ Стільки інсайтів… Дякую за мотивацію жити щасливо)))

[@olesiamalic5982]

Цікаво було дізнатися про дослідження тривалістю 80 років, яке науковці почали в 1938 році. Тобто на порозі друга світова війна, світ котиться в пекло, а вони досліджують ... щастя. Такі речі змушують щиро і без іронії захоплюватися цілеспрямованістю деяких науковців.

[@chernyak_blog]

То Гарвард, в них інший світ😁❤️ а взагалі, під відео є посилання на джерела, там гарна стаття про це дослідження🥰

[@MasterSergius]

Барабан мені в сховище! Та це ж дійсно, файне відео!

[@emily.7711]

яка гарна картинка, така комфортна атмосфера. а інформація ще краще!😍 дякую Іра❤❤❤

[@vstecliuk6555]

Спершу прочитав "кофтинка" замість "картинка" Ну й ну😏😏

[@kseniyapsylife]

Дякую за чудове відео) Хочу сказати, що виглядаєте ви просто неймовірно!

[@velvetvelourvvv]

Гарне відео, хоча й не сказати, що ці методи виявилися для мене новими. Складнощі часто полягають не в тому,що ти не знаєш як ввдчути себе щасливішою, а в тому, що деякі з цих методів для тебе важко досяжні, для мене це "жити своїм життям", бо я добре усвідомлюю в чому полягають мої таланти, але важко знайти умови для їх реалізації, і друге - це близькі стосунки, в мене проблеми з соціалізацією, а,тим паче, з близькими стосунками. Ще в дитинстві не всім везе з близьким оточенням. А далі розгрібаєш наслідки решту життя, вчишся пропрацьовувати. І ще чим більше в тебе своєрідний характер і світогляд, чутлива психіка, тим складніше тобі знайти "свого поля ягоди", і, взагалі, навіть, адаптуватися часом до умов життя, а кого з цим простіше, то їх навряд чи турбує таке питання, і, відповідно, перегляд відео на подібні теми. Це я вже не кажу навіть про те, що зараз такий час, що багато людей просто втратили своїх близьких, а велика кількість інших живе у постійному відчутті тривоги і невизначеності. От і складається парадокс. Тобто що ми маємо? Ті джерела,які нібито мають наповнювати відчуттям щастя, виявляються перекритими і, більш того, від усвідомлення цього навіть стає гірше, відбувається фрустрація. Тому навіть не знаю, напевно не для всіх працюють ці поради,тим паче, коли людина дійсно має важкий психологічний стан, то він часто повязаний як раз з відсутністю ресурсів, а коли ітак живеться непогано, то й додаткові пошуки щастя зазвичай не потрібні, тому начебто і правильні речі кажете, але напевно деяких з нас може вже врятвувати лише похід до психотерапевта або психіатра. П.С. Досить песимістичний (але від цього не менш актуальний, здається) вийшов в мене коментар. Щоб якось налаштуватися на позитив, мабуть варто додати.. що ж, залишаються як мінімум ще 3 способи, це вже щось.) Та й над іншим варто працювати..

[@OlenaKarpenko-x5h]

Ви просто чарівна дівчина! Дякую за вашу роботу ❤❤❤

[@arinashian5986]

Дякую, Іринко, за такі легкі роз'яснення щодо непростих на перший погляд речей😊 дуже сподобався приклад з двох зебр😅 тепер я розумію що щастя можно програмувати, і жити треба осмислено)

[@dmytro-skh]

Гарне відео, є над чим порефлексувати. Бажаю вам більше переглядів, бо це приносить людям користь

[@MarynaPankevych]

Це відео мене розчулило. Ви неймовірна. Дякую!

[@sacharado1745]

Корисний блог! Привіт з Франції

[@natalynataly5819]

Інформативно і цікаво👍

[@viktoria.velykodna]

Чудова українська! Підписуюсь ❤

[@КатеринаВолкова-э3т]

Залипаю на ваш вигляд! Сама насолода, подобається ваш стиль!

[@margozzzz]

Дуже вдячна за твої відео, вони дуже корисні та впливають на моє життя. Дякую ❤️

[@ДанаКазмірчук]

Вас цікаво слухати, дякую за відео))) Я бачу начитану та цікаву особистість, я впевнена, що ви наполегливо для цього постаралися. Те, що ви викладаєте такі відео: дуже мотивує та надихає до першого кроку

[@AnastasiiaSiver]

до останього методу запам'ятовувати хороше додала би, що класно вести щоденник вдячності в будь-якому форматі для себе. Я роблю десь місяць, і тільки потім стає зрозуміло, що сенс практики в тому, щоб фокусуватись і запам'ятовувати, що хорошого сталось в тебе за день. А відео дуже круте. Дякую) Буду планувати собі щасливі моменти. Класно б було якісь зустрічі в містах України, я була б рада новим друзям, якім теж цікаві таки теми. Приєднуюсь до коментарів про оточення)

[@БогданПаншутін-ж3к]

Дякую тобі за хороший Український контент

[@katya_mironenko]

Божечки, яка ж ти завжди гарна. Де ти купуєш речі???😍обожнюю твій стиль

[@ДаріяДряпак]

пані, ви - справжня знахідка! Дякую за надзвичайний контент! Психологія - то моя любов

[@ivancia110]

Це відео справді заставило мене задуматись, і виокремити для себе кілька думок на подальше застосування. Мабуть перегляну його згодом ще раз. Дякую!

[@Malibufishing-rm4gz]

Після розлучення із коханою людиною та потім довготривалим лікуванням хіміотерапією дійсно дуже важко повернутися до життя.Але такі відео надихають,дякую вам!

[@Malcolm_Malk]

Тільки не гедонічна, а гедоністична. Дякую за україномовний контент.

[@dianaserkiz9036]

Інформативне та цікаве відео😍

[@АнастасіяМавко]

Дякую за круте цікаве відео ❤ хай квітне український ютуб!

[@НаталіяДворецька-щ2б]

Дякую. Дуже тішусь, що подібний контент з'являється українською. Сподіваюсь, що нам вдасться трансформувати психотип "жертви" в щось більш продуктивне, стати людиною, яка обирає, а не реагує на вибір іншого. ЩАСТЯ є "валюта" під назвою "ЧАС", яку теж можна або інвестувати і примножувати, або накопичувати і тим самим знецінювати у вартості . Успіху Вам і Вашому каналу. Продовжуйте, примножуйте щастя!

[@AnnaSladik]

Максимум користі! Ти крута, дякую❤

[@Nerium6]

Дуже гарне кольє ❤ Вам личить

[@Марина-и7т5г]

Щиро дякую, дуже цікава інформація.

[@anastasiakoval2940]

Так вчасно виходять ваші відео 🙉 Дякую !

[@Kuzyatko]

Все правильно говорите, щоправда, це гедоністична адаптація, не гедонічна (від слова гедонізм, а не гедон).

[@irinaaksani949]

Супер відео, кожного разу вони стають все цікавішими

[@АнастасияКоровина-м4э]

Зайшла у ютуб і тут такий подаруночок, як раз останнім часом почала замислюватися про ці питання і тут відео 🥺❤️🪐 Дуже цікаво тебе слухати ( і неймовірно корисно !!)

[@chernyak_blog]

Дуже вдячна❤️🙏🏻

[@veronicafandikova503]

Коментар в подяку за працю ❤

[@КатяШаповал-л9б]

Дуже гарне відео вийшло❤

[@storm22221]

Все чудово! Дякую!

[@Valrat774]

Просто вау❤дуже цікава та корисна інформація, приємно вас слухати і ви дуже красива😍

[@Ethel-z2o]

Я не хочу ніякого насиченого життя. Я спробувала і це лайно вимотує і спустошує. Я хочу на маяк далеко від людей.

[@dxdasha]

Дякую за відео. Чудова подача матеріалу! Підписалась.

[@olyamatviyiv7708]

Круте відео, дякую

[@ЕленаЛавренова-о1в]

Дуже цікаво розповідаєте та дуже гарна картинка! Підписалась з перших хвилин))

[@ЯнаБорисенко-ю5б]

Дякую!!!❤️ Дуже цікаво, обгрунтовано і неочікувано. Несподівано включилось відео і мені дуже сподобалось. Яка в нас гарна молодь росте.😍👍

[@katerynayoga]

дуже корисно, дякую якби не одне велике «але»: а саме те, що ми живемо у війні. а це прямо супервпливає на щастя. трохи(добре, не трохи, дуже) дивує, що ви ігноруєте це взагалі🤷🏼‍♀️ але ж саме поради з урахуванням війни могли бцти реально актуальними для нас

[@Tarass95]

Дуже цікаве відео! Дякую)

[@yanakapustian]

Яке чудове відео❤

[@OlenaOnly]

Дякую! Чудове відео, найбільш конструктивне на цю тему з тих, що бачила) підписка + лайк ;)

[@Hhhh183j]

Так цікаво, дякую! Тільки знайшла ваш канал, я в захваті!!