ЯК СУТУЛІСТЬ ВПЛИВАЄ НА ТІЛО? Вивалюється живіт, болить голова без причини + секрет

Слухати всім! Відома українська тренерка - Аніта Луценко - про неочевидні наслідки сутулості. Часто жінки мріють схуднути, але працювати з поставою - теж важливо. На якій поставі тримається ваше тіло? Так ви і відчуваєте себе. Ваша подяка - коментарі та кохайки до цього відео.
Усім привіт сьогодні хочу проговорити з вами на дуже актуальну тему - сутулість. Це проблема нашої сучасності. Тому що ми часто щось друкуємо або сидимо в телефоні, спина разом із шиєю фіксується у формі знаку питання? Як постава впливає на наше тіло? Чому болить голова? Чому ти відчуваєш напруження у шиї.
Мій додаток WOWBODY - у нас є вправи для красивої постави:
Apple:
apps.apple.com/ru/app/wowbody...
Android:
play.google.com/store/apps/de...
Посилання на відео з тренуваннями для спини:
• БІЛЬ У ПОПЕРЕКУ, БІЛЬ ...
#спина #сутулість #постава #аніталуценко #спорт

[@user-ez9sr2th5e]

Дякую. Так коротенькі поради дуже потрібні. І завжди👍❤️ актуальні. ❤

[@Anitasporty]

Посилання на нове відео на каналі. Подивіться, це пряма трансляція - я відповідаю на питання про схуднення. kzbin.infob4FFYcMx9hE

[@janeuk3112]

Аніта, такі коротеньки поради від вас дуже влучні, часто щось лінуюсь, а таке маленьке нагадування стимулює

[@tamarasnigirova4742]

Дякую, що піднімаєте важливі теми! Обожнюю ваші тренування ❤

[@user-gl6lm8yz5c]

Обожнюю ваші відео і коротенькі з порадами, і довгі з вправами або про життя. Вони всі різні, цікаві, корисні та надихаючі. Дякую, що вкладаєте свій час і енергію в цікаво-корисний контент ))

[@Anitasporty]

Яке відео ще зняти для Ютуб? Дякую вам щиро.

[@Anitasporty]

Ваші коментарі та кохайки до відео надихають мене створювати новий контент. А в описі до цього відео я залишила посилання на мій додаток, де є програма для постави з щоденними тренуваннями.

[@user-gw4ze3od4w]

А якими вправами виправити?

[@user-wf1md4mo7m]

Дякую Вам. Сьогодні зробила Вашу зарядку для тіла, після двох пологів та 3-х вакцин від ковіду дуже набрала як ніколи. Ви мотивуєте займатися та слідкувати за своїм харчуванням. Дійсно займатися з Вами одна насолода ❤

[@alexfoster8508]

дуже дякую, що піднімаєте таку важливу тему. Сама помітила, що іноді саме із-за такої неправильної постави мені моментами важко дихати на повну. Тому по трохи почала займатись йогою з тренером, а також придбала записи Юлії з йоги. Хочу зробити для себе нормою, займатись 3-4 рази на тиждень і дивитись як змінюється моя постава і якість тіла і життя

[@user-lf3kb5mw1y]

Дякую ! Поради як завжди дуже корисні 😊дуже дякую вам ❤

[@Irynakovalova123]

Щиро Вам дякую! Ви, як завжди - супер! 💙💙💙💛💛💛🙏

[@alinavoloshyn9892]

Як завжди дякую за вашу роботу! Ви мій мотиватор 😘

[@Anitasporty]

Круто! Яке відео ще зняти для Ютуб?

[@user-wq7ev6qu7j]

Супер. Анита, сделайте комплекс упражнения для осанки❤

[@Anitasporty]

Є на каналі.

[@Rayushaa]

Дякую, Аніто😊 Дуже вчасно та актуально

[@Anitasporty]

Яке відео ще зняти для Ютуб?

[@iulianyashpanko8755]

Аніта, дякую Вам за важливу інформацію! Зробіть будь ласка коротку ранкову зарядку з акцентом на виправлення постави. Щоб її можна було робити кожен ранок

[@user-if6eo2hz4u]

Кохайки - клаааас😂

[@svetatatarina]

Супер відео! Дякую за таку корисну інфрмацію, вже хочеться розправити плечі! Дякую!💙💛

[@nichnadahu]

Це відео було знаком, що таки треба купувати додаток :) дякую

[@Anitasporty]

Супер, вітаю у нашій команді.

[@oksanastatienko7198]

Дякую, Аніто за Ваші відео рекомендації та нагадування про найважливіші теми для нашого кращого самопочуття!!! Чекаю з нетерпінням слідуючих цікавих рекомендацій!

[@user-xh8sn8ne6f]

Дякую Дуже дуже корисно. Намагаюсь свою 13річну красуню мотивувати вашими відео

[@user-pl3me1ym8c]

😊звичайно ок! Дякую. Завжди намагаюсь тримати поставу, завдяки вам в тому числі💐

[@user-bw4xn9mj5y]

Дякую 🎉 це я😂 така , намагаюся себе підтягувати весь час, було корисно😊❤

[@user-tc3gs1pw7s]

Щиро дякую Вам, Аніто, за просвітницьку роботу, за натхнення і мотивацію!🙏 Від фітнес-тренера, орієнтованого на красу, ви стали гуру здоров'я та здорового способу життя 🥰Мені дуже подобається такий формат, тож чекаю на наступні відео. Мене особисто цікавить програма тренувань для жінок з пролапсом статевих органів. Нещодавно я перенесла операцію, лікар рекомендує усунути будь-яке навантаження на прес, щоб не допустити рецидиву. Упевнена, що ця проблема є не тільки в мене і багатьом було б цікаво й корисно почути рекомендації тренера Вашого рівня. Окрема вееееелика вдячність за чудову українську мову! 💙💛

[@Anitasporty]

Ото про це і іде мова. В додатку Wowbody програма «здорова спина»

[@user-vs8hr3zl7l]

Аніта, дуже дякую) як завжди коротко і влучно❤

[@elvirahubka7575]

Як завжди суперкорисні поради!!! Аніто, велике дякую ❤❤❤

[@Anitasporty]

Яке відео ще зняти для Ютуб?

[@user-ze7ox6if9h]

Дякую за відео.

[@KseniaCarnation]

Формат сподобався- все чітко, структуровано, без зайвої ʼводичкиʼ. Відразу появилося бажання трохи пропрацювати спину 👍👍👍 дякую ❤

[@Anitasporty]

Дякую. У мене на Ютубі більше 100 відео різних крутих тренувань. Знайди ще більше крутих відео для себе! Ок? 💥 ❤

[@user-slava444ucraini]

Моя сутулість це мій біль уже багато років😢

[@okl8829]

Вітаю дякую

[@v.voronova]

Дуже актуально!❤️❤️❤️

[@alinaalina732]

Ви супер 👍

[@MultiRoksolana]

Корисно, дякую!

[@user-yd9wc2ky7k]

Дякую Вам! 🙏💗🌷

[@liubovmotylova2802]

Все четко спасибо Анита

[@marynabakhtina8441]

Дякую!!! Дуже корисно!

[@irinaivanenko340]

Дякую, дуже корисно!!!

[@vikalekhner]

Дякую!!!Дуже корисна інформація 👍👍👍

[@user-nm5gh5gg1l]

❤ дякую ОК

[@Anitasporty]

Яке відео ще зняти для Ютуб?

[@vikshi882]

Четвёртый год борюсь. Через пол года сошлись лопатки. И только сейчас когда встаю к стене руки лежат на стене. В марте будет 4 года. Большой труд

[@Anitasporty]

Ого! Ви - молодчина

[@vikshi882]

@@Anitasporty спасибо. Жизнь улучшилась. Боли в спине ушли. Летаю как бабочка

[@jane5314]

Подскажите, пожалуйста, какие упражнения делали, если можете посоветовать что-то конкретное?​@@vikshi882

[@kafiua7567]

Дуже корисне відео! Давно вже підписана, з кожним відео дізнаюсь щось нове. Дякую

[@user-xd4yu7zg8x]

Дякую дуже!!! Дуже актуальна і корисна інформація ❤ ОК . Побільше б таких відео !

[@user-gw4cc4tt1g]

Супер, дуужее важлива тема, корисно і приємно було Вас почути. Теж задумалася того року над цим питанням і почала ходити на вправи для спини. Слухаю Ваші поради і дивлюся відео - тренування, за що велике дякую❤️

[@Anitasporty]

Яке відео ще зняти для Ютуб?

[@user-gw4cc4tt1g]

Цікавлять вправи на "випертий" живіт (сама важу норм на свій зріст), а також вправи для профілактики варикозу. Щиро вдячна🥰

[@ZSU09342]

Ок. Красуня!

[@yulak2428]

Дякуємо. Це дійсно проблема. Дякуємо за вашу роботу

[@lala_8899]

Ви така гарна! Я просто балдею от вас ❤❤❤❤❤дякую за вашу роботу!😊

[@olhaparkhomenko7008]

Дякую! Зрозуміла, що маю чим зайнятись.

[@Yaolena]

Дякую пішла купувати , бо ви Аніта описали мене 😅

[@user-eo7ft6bt3d]

Дякую, дуже інформативно)

[@Anitasporty]

Яке відео ще зняти для Ютуб?

[@nataliescovermusicswitzerland]

Дякую, красуню!🤩🤩🤩

[@Anitasporty]

Дякую і я вам. Яке відео ще зняти для Ютуб?

[@nataliescovermusicswitzerland]

@@Anitasporty Зміцнення м'язів навколо колінного суглоба ( наприклад, коли є травма меніску та лікар радить зміцнювати м'язи навкруг колінного суглоба ). Але це дуже специфічне. Знімайте те, що вам подобається! Класний канал! Хвиля позитива!🤗🤗🤗

[@user-oe7cs4jo3q]

Щиро дякую)) з Вами сьогодні позаймалась, буду тепер слідкувати за поставою. Ви для мене неймовірно красива, позитивна і авторитетна жінка❤️

[@Anitasporty]

Яке відео ще зняти для Ютуб? ДЯКУЮ

[@user-oe7cs4jo3q]

@@Anitasporty я пізно лягаю спати, не можу змінити режим і от як зараз випила чай і відчуваю, що голодна😅 вечеряю переважко в 18-19 годині. Що можна таке зʼїсти щоб заспокоїти голод і не сильно нагружати шлунок травленням під час сну?) я розумію, що це шкідливо і знаю про Вашу рекомендацію не їсти після 20:00, але мені важко, дуже. Чи тільки терпіти і пройде? Я не звикла собі відмовляти, але помітила, що якщо вночі перекушую, то заважає схудненню, але і терпіти важко, коли хочеться щось зїсти😓 Думаю, я тут не одна така)) Вдень я можу і пізно поснідати, голод не мучить, а вночі це щось з чимось😤(важу 51-52, хочу 49-50 і з Вами досягнула була цього, навіть 48)). Але взимку важче, нема такого руху.

[@user-hm8xz8ir5v]

супер. кайф

[@oksanaoksana8360]

Мій теж.

[@ys7516]

Дякую Аніта. Дуже актуальна тема!❤

[@Anitasporty]

Дякую. У мене на Ютубі більше 100 відео різних крутих тренувань. Знайди ще більше крутих відео для себе! Ок? 💥 ❤

[@user-rd8lx8sw5p]

Добрий день, дуже корисна інформація ❤

[@Anitasporty]

Посилання на нове відео на каналі. Подивіться, це пряма трансляція - я відповідаю на питання про схуднення. kzbin.infob4FFYcMx9hE

[@_fly-9671]

послухала Вас випрямила плечі і пішла зірочка😅 Дякую Аніто❤

[@Anitasporty]

Посилання на нове відео на каналі. Подивіться, це пряма трансляція - я відповідаю на питання про схуднення. kzbin.infob4FFYcMx9hE

[@user-iz2lw2nk7p]

Аніта, запишіть, будь ласка, комплекси вправ для вагітних. Особливо цікавить ситуація багатоплідної вагітності

[@Anitasporty]

Ні, таких вправ у мене не буде. Дуже багато нюансів і особливостей для вагітних.

[@user-eh6wg8le7t]

Дякую Вам,за те що надихаєте та мотивуєте 😊

[@Anitasporty]

Дякую, яке відео ще зняти для Ютуб?

[@user-eh6wg8le7t]

Мені дуже сподобалось відео про тренування "Баре" можливо ще додати таких тренування. Класно побачити тренування або Ваші рекомендації щодо як прибрати "вушка на бедрах". А ще про масаж обличчя. Який краще зробити після тренування чи зранку після пробудження?😊

[@adelinavovchok1367]

Так, це я 😢 вважаю що фігура в мене гарна, а от сутулість все псує …

[@KubanOlgaVlog]

Дякую вам.

[@Anitasporty]

Яке відео ще зняти для Ютуб?

[@user-zs5qt4zc7n]

​@@Anitasportyможна будь ласка як целюліт впливає на здоров'я ?

[@nj9jn]

💯

[@Anitasporty]

Дякую. У мене на Ютубі більше 100 відео різних крутих тренувань. Знайди ще більше крутих відео для себе! Ок? 💥 ❤

[@user-xu2xn7qh9l]

Я думала, що це зв'язано з моїм зростом(180см),але зараз розумію, що це не тільки в мене.

[@olencha]

Дякую! Як завжди вчасні поради! Яке у Тебе ставлення до корсету для вирівлювання спини в запущених випадках?

[@Anitasporty]

Не дуже

[@MaschaFischi]

Добрий вечір. Колись я бачила цікаву техніку витягування хребта та виправлення осанки, лежачи на килимку для йоги з рулоном з рушника під рівнем пупка. Чи знаєте ви цю вправу і як ви ставитеся до неї? Вона мені дуже допомогла удосконалити осанку, поки я не припинила робити її. Чи не є ця вправа шкідливою для спини? Дуже цiкава ваша думка щодо цього ❤

[@vikaumanets9943]

❤

[@Anitasporty]

Яке відео ще зняти для Ютуб?

[@user-fk1ik5df8e]

Аніта, мостик під спину для витягування і розслаблення хребта має право на використання чи ні. Звичайно, вправи для шийно- грудного відділу також.

[@oksanataran4489]

Аніто, щиро дякую за таку корисну інформацію ❤ Скажіть будь-ласка як називається програма у вашому додатку саме для правильної постави?

[@Anitasporty]

Постава)

[@user-wg6rm2ie7p]

🇺🇦🇨🇿👍

[@user-su1dl3mp3n]

Аніта, дякую. Які можна робити вправи чи масаж для декольте? Буду вдячна за відповідь.

[@Anitasporty]

Дякую. У мене на Ютубі більше 100 відео різних крутих тренувань. Знайди ще більше крутих відео для себе! Ок? 💥 ❤

[@Dom99sow]

Я дійшла такої думки що потрібно тренувати спину .

[@dianakhotinets5172]

Як шкода, що до цього не привчали з дитинства. Це основа. А зараз доводиться розгрібати наслідки

[@liubovmotylova2802]

❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@Anitasporty]

Дякую. У мене на Ютубі більше 100 відео різних крутих тренувань. Знайди ще більше крутих відео для себе! Ок? 💥 ❤

[@liubovmotylova2802]

@@Anitasporty дякую Анита ,мне все так нравится просто люблю спорт и люблю себя .мне 55и я на позитиве всегда улыбка и чувство которое не покидает меня все мою жизнь любовь к людям ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😁😁😁😁😁😁

[@natka_san_1313]

Наш організм-це така замкнута система взаємодії, коли щось працює не так, то все починає летіти в прірву🫣

[@Anitasporty]

Однозначно!

[@user-lm9gb9nt5i]

Як правильно називається додаток, де є тренування здорової постави?

[@Anitasporty]

Wowbody

[@olesiauzun]

Як спорт впливає на вестибулярний апарат? Які вправи найкращі?

[@Dom99sow]

Лягати на жевіт і тренувати спину розводячі руками и ногами.

[@Anitasporty]

Так теж можна

[@user-yu9st7eq2c]

Добрый день Анита, я каждый день занимаюсь под ваше видео, 5 тыс шагов, мне кажется, что у меня больная нога, после разрыва миниска стала лучше работать, последние ваше видео, просто я не понимаю, т к вы ведёте на Украин языке, жаль конечно, ну всё равно, спасибо вам

[@user-zx9hf2fg7s]

Хотілось, щоб разом із тренуванням дивитись, не витрачати час на пошуки

[@Anitasporty]

Дякую. У мене на Ютубі більше 100 відео різних крутих тренувань. Знайди ще більше крутих відео для себе! Ок? 💥 ❤