Упражнения для плоского живота: эффект за 5 минут! - Все буде добре

Что делать, чтобы иметь плоский живот? Просто сейчас Анита Луценко покажет упражнения для плоского живота, которые помогут подтянуть мышцы всего за 5 минут. Занимайтесь ежедневно по комплексу для похудения от Аниты Луценко, и результат не заставит себя ждать. Все подробности и упражнения для плоского живота ищите в видео Все буде добре.
↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш KZbin канал! → / vsebudedo… ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями в соцсетях:) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!
♦ Больше видео в наших тематических плейлистах♦
Эксклюзивные советы для KZbin! → goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → goo.gl/pq4CU3
Забота о здоровье → goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → goo.gl/hHqRAK
Все о моде → goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудения и зарядки → goo.gl/1ZYfEu
Астропрогноз → goo.gl/NiE74W
Семейные отношения → goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → goo.gl/TVYBvm
Сайт проекта Все буде добре: stb.ua/dobre
Все буде добре на Facebook: / vsebudedobre
СТБ на Facebook: / tvchannelstb

[@user-nl8ny4ch2d]

Ясно,коротко, доступно, красиво. Спасибо

[@user-mx9xv7nn1o]

Здравствуйте Надя и Анита!!! Спасибо Вам за такие замечательные упражнения .

[@user-lp5lq6zk8s]

Очень нравится ваша передача и рекомендации, обязательно ими воспользуюсь

[@anastazzziii5390]

Все упражнения от Аниты реально действуют

[@user-vy9pi4fg5k]

Помогло?

[@user-te8nc7yd9h]

@@user-vy9pi4fg5k

[@veragunenc990]

Я тоже с вами согласна, упражнения от аниты работают на все 100%спасибо ей огромное

[@user-fh9zi3hp5v]

Супер!спасибо всем!

[@user-yq3ie6ug6x]

Этот комплекс очень помогает класс.!

[@user-er5do2ze5o]

Классная передача,очень полезные советы!

[@svetavarava6218]

Комплекс упражнений отличный! Результат Прекрасный! За 2 недели как и обещала Анита. БлагоДарю!

[@user-sb2mb6qv4n]

классная передача .очень полезные советы.то что мне надо было.спасибо вам.надеюсь это и мне поможет.

[@leilariemeijer9961]

Супер благодарю

[@user-oq4pb2qg8q]

Надюшка прелесть. Очень добрая и юморная.

[@larisakantyukova9729]

Очень интересный комплекс!!

[@sahnigarmurselova6017]

спасибо

[@user-bp7ot3dc2s]

замечательная передача! классная ведущая! Всегда короткие, ясные и эффективные советы. Спасибо!

[@user-co6ys1wb7p]

Самый лучший канал на youtube про похудение столько много всего узнала что похудела уже на три килограммаСамый лучший канал на youtube про похудение столько много всего узнала что похудела уже на 3 килограмма это прогресс

[@user-rl5mo7ze9r]

Ольга Т болот долл глии на ю;е а

[@user-hv8hr5oq1g]

о

[@sabihakhatoon9332]

Ога Т

[@toanhotoan6470]

Ольга Т k hai hong kong và trui của mình

[@viktoriarustanova8322]

мое восхищение!!!! Анита, вы профи

[@user-in9hw2dj8y]

Хорошая передача. Ведущая супер!

[@user-jn1uj1og2j]

Классная была передача.Жаль что больше ее нету

[@user-eq9mg7qi9l]

Я вас люблю

[@user-mt1bc8ig6b]

спасибо передаче "Все буде добре".Эта передача просто супер!!!

[@metinyelkenci3654]

Карина Голцапфел pornp

[@sandorpeter2311]

@@metinyelkenci3654 qornofilm

[@sandorpeter2311]

Porno a

[@user-gq2qv3gp5q]

Не пробовал но буду. Спасибо.

[@alinazero1764]

Стимулирует!Спасибо,обезательно попробую!

[@user-em8ls4tq3z]

Мне очень понравилась!!!!!Анита ты супер!!!!

[@user-pd6bn5eg8x]

Очень хорошие упражнения.

[@user-gj6ru6np7h]

буду виполнять комплекс надеюсь все будет ок

[@user-vx4gn5vn6u]

здраствуйте!!!снимите пожалуйста видео как убрать задние бока?спасибо 😍

[@nsitneva]

Спасибо Аните и ведущей программе за прекрасный комплекс! Делаю второй день. Количество упражнений на втягивание живота увеличила в 2 раза. Через 2 недели напишу результат. Желаю всем УСПЕХОВ и ЗДОРОВЬЯ!

[@aufwiedersehen2022]

Ну что, как результаты?

[@pascualhernandez7970]

Наталья Ситнева oo

[@user-nr9ws7lq5j]

девчата молодцы!ьобязательно буду заниматься.всем удачи!

[@user-sb2mb6qv4n]

Галюля Галонька ты откуда где живёшь?

[@alessiadibologna9722]

SUPER !!!!!!!

[@user-rn8cz4ym3s]

Классно!

[@iraira3707]

упражнения на выдохе и задержке дыхания-это супер!!!!

[@user-op8gn9xn7f]

Класс

[@maridansk7396]

Очень понравилась передача. Повторяла - тяжеловато, ну ничего)) Спасибо!

[@maheshpatel8288]

Mari Da

[@ainuraitanova6807]

отличные упражнения!!!!Спасибо вам большое Аниточка!!!!)))

[@katesart2738]

Живот ушел?

[@user-kq9sd7cx7p]

надо попробовать, понравилось

[@user-vd5wc4qj5k]

Пробуйте действительно эти упражнения помогает. У меня сейчас плоский живот.И я мама 4детей. Занимаюсь уже 2 мясяца.

[@illarion6]

Да,да,да! 100% - эффективные упражнения!

[@Mango70_30]

здорово

[@rosamejia1659]

+Гульмира Иманмусина Жуматаева z

[@uly8694]

👍👍👍

[@user-mx9xv7nn1o]

Аниточка ,я Вас очень люблю,и не только Вас,а всех троих тренеров!!! Скажите,мне эти упражнения помогут,если у меня 130кг?

[@user-iu3dl7kz7v]

Конечно как ваши дела

[@user-gl8zi7ri2s]

凄くスタイルバランスがいいですお身体柔らかです😆🎵🎵

[@queenaiya8048]

Спасибо вам похудела на 4 см за 3 дня, очень вам благодарна

[@vitboxmor2782]

Вы Делали Это Упражнения??? Скажите Пожалуйста!!!!

[@yahoshuvapamula1580]

Queen Aiya xxx

[@user-iv2fj1jl2g]

Класс! Попробую!

[@user-nn4xc6di1m]

я вот сейчас сижу смотрю и делаю ваши упражнения

[@yanaivanenko3320]

Ребята, ето реально помогает). За одну неделю результат -2 см.

[@BoyarchukElizaveta]

Классно!!! Всего лишь 5 мин. в день!!! Спасибо большое!!! У меня желание стать тренером с каждым видео все больше и больше!!!)))

[@divnaya_devica]

И как ? Стали тренером?

[@user-zg1no3mq4x]

​@@divnaya_devicaахахахаххаха ну да пора уже

[@selesvos]

Вот оно что... сделаю себе талию, сошью костюм с отливом и- в Ялту!

[@mercanmercanniyazmorodova1738]

ОТЛИЧНА.🙌

[@MARIAmaria-mark]

Супер.главное легко выполнимо ! И с результатом.делаю неделю.вижу результат

[@karinakharazishvili1199]

Очень довольна упражнениями, по утрам успеваю сделать только для живота и ног, но надеюсь буду успевать делать больше. Очень довольна, Спасибо

[@nurzhamalkazieva1768]

круто я уже попробывала эффект просто супер... спасибо

[@thankyou187]

Правда?

[@kathy748]

Через какое время появился результат ??

[@kapelyshkada1925]

Александр нужно 2 недели так делать

[@nataliia-honchar.]

спасибо. любимая - любимая ведущая Наденька)

[@user-iv7dy5hx4s]

Спасибо, а то уже нечего смотреть. Бургер и кола вкусно❤

[@user-so2xm8pf7y]

Хочу выглядеть на море отлично, поэтому данная зарядка как раз для меня. Спасибо за вашу передачу!!!

[@user-ej3si8gv1i]

Дякю буду пробувути жалко шо ця передача пропала.

[@dollykot]

клас!!

[@user-qo5hq2xg3i]

Супер хорошая программа " Всё будет добре ! " Столько полезных и нужных советов , рецептов !!! МОЛОДЦЫ !!! Упражнения Плоский живот взяла на заметку --- буду пробовать ! Спасибо Аниточке за упражнения !!!

[@mohdkhaiser7490]

Елена Корнfulopan Mitbig илова

[@pramanandkumarmahto350]

Елена Корнилова dfxxx

[@reikarohcimah4625]

Bokep pull

[@samsungace7775]

Ничего себе Анита Вы такая тощая

[@bskristallik6944]

скілько раз на день можна робити вправу "помпочка " , і чи можна 15 хв. після іди ?

[@user-bq4lo2ob6r]

Спасибо после первого занятия вся мокрая

[@mdmojiburrahaman2293]

Женя Грант Bl Bl

[@user-hz3pv8vc1m]

клаааааааааааасс

[@ninavakhtangishvili6617]

👍

[@user-op8gn9xn7f]

🎉🎉🎉

[@user-so2xm8pf7y]

Упражнения очень действенные. Занимаемая вместе с ребёнком: и весело и полезно! Занимаюсь всего 3 дня, а уже почти не чувствую своего животика, легче стало и он стал мягче. Спасибо Анита за чудо-комплекс. Думаю что через 2 недели будут ещё лучшие результаты.

[@user-tc3cw4zk3j]

..

[@katesart2738]

Ну как живот ушел?

[@jhonjairorobledo8444]

Katy Evstafiadi Jhonjairo Tango 3122960414 T.Q.M Pereira Colombia

[@user-ww4il4dh4y]

чем надо питаца что бы похудеть утро в обед и вечером только не яйца у меня алергия что посоветуете есть

[@aiyavolfram2498]

здравствуйте ) как часто в день нужно делать эти упражнение , и когда ? после еды или до ? утром или вечером ? и лучше делать каждый или чередовать ? заранее спасибо за ответ :3

[@anastasiabuts5927]

нужно делать упражнения каждый день и делать желательно до еды

[@VseBudeDobreUA]

Добрый день! Как вам удобно, можно делать через день!

[@aiyavolfram2498]

Все буде добре спасибо за ответ :3

[@user-vz8ne6yl6k]

один раз в день в течение 2-х недель

[@angellincango9818]

Películas. De sexto

[@user-nn4eg8sd3j]

Начинаю сегодня,через неделю отпишусь ,надеюсь результ будет

[@v.isakov7017]

Буду пробувать.

[@elinaandyusif6155]

А сколько нада сделать вакуум и помпа

[@user-np8zw5gf3w]

спасибо памагло в ден раза делала минус 800 кл

[@eduardnazaryan9465]

Я похудел на 13 кг Спасибо.

[@user-mn9xt3sz1r]

а за сколько похудели?

[@user-co8gr6ug9n]

круто а сколько у тэба било

[@irarahevska9121]

с диєтой и за сколько

[@user-yh8lr5gc1r]

+Eduard Nazaryan за сколько времени?

[@mamedovamaryam764]

Милена Джи

[@dinaleu7414]

а на сколько модно похудеть за 12 дней?

[@user-dt2pk8rq1v]

Про втягиванию живота и задерживания дыхания,это называется бодифлекс.

[@alina.roguleva]

или вакуум

[@SamsungTab-gp7te]

Здравствуйте скажите пожалуйста если было кесарево через какое время после операции можно будет начать упражнения ответьте пожалуйста

[@VseBudeDobreUA]

Необходимо проконсультироваться с врачом, но обычно через полгода!

[@YushinaYu]

я через три месяца пошла в физкул. диспансер, мне сделали массаж обалденный (сняли боли и напряжение после операции)...у меня была эпидуриалка...я не могла после неё согнуться.-разогнуться...массаж все снял...я почувствовала потом все прелести материнства.)а потом можно заниматься потихоньку (под наблюдением врача,всё чисто индивидуально)

[@user-tz8mt3qv6j]

+Все буде добре отличнн

[@mariadostovalova4038]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@SamsungTab-gp7te]

Мне делали под общим экстренно немного беспокоит уже больше трех месяцев

[@user-sf8gb1pm3b]

Сколько раз делать эти упражнения?

[@irarahevska9121]

Подскажите как похудеть в животє 13летний девочки

[@alfiachannel7452]

помогает?

[@nsitneva]

Пишу отчёт двухнедельных занятий. Комплекс отличный, нагрузку увеличивала вдвое, чтобы добиться результата. К сожалению, плоский животик остался только в моих мечтах, вес немного увеличился, что тоже огорчает. Всё равно буду продолжать делать, так как очень хочется добиться результата. Если кто может посоветовать более эффективный комплекс, буду очень рада.

[@nsitneva]

Спасибо, Людмила за совет! Но, только я ещё дополнительно делаю часовой комплекс йоги, причём более 5 лет, но, потресканные мышцы живота, после родов, так и не восстановились. А лишнем весом я не страдаю, так как ем совсем мало. Но, похоже мою проблему уже не исправить.

[@user-me6yq9lf4j]

потресканные мышцы живота - это разтяжки?

[@nsitneva]

Людмила Пасичник да

[@shweisholga]

Моя мама занимается дыхательной гимнастикой каждое утро, которую разработала американка Грир Чайлдерс. Мама очень довольно. Если правильно питаться не лениться и каждый день делать дыхательную гимнастику можно добиться хороших результатов. Поищите в интернете её книжку или видео. На ютьюбе точно есть её видео.

[@nsitneva]

olga andreevna Спасибо, Ольга! Я занимаюсь йогой почти каждый год 5 лет, питаюсь мало, лишнего веса нет, но, растяжки живота не исчезли. Я тоже довольно ОЧЕНЬ йогой, но, с растяжками живота и йога, увы, не помогает. Одна из причин, что рожала давно и уже давно на пенсии. Конечно я замахнулась на неисправимое, но, всё равно надеюсь

[@g.akhmadieva6293]

Если не будете отлынивать и систематически заниматься то эффект потрясающий (у меня -5 см в талии за 2 недели)и самое главное откажитесь от сладкого острого жирного и мучного не ешьте после 18:00 и как минимум 1,5 ли воды в день,это на самом деле не так сложно иногда не нужно отчаяно изводить себя диетами,пробуйте и любите себя,удачи всем!))

[@user-ll6iw1el2r]

дорогуша, нужно не есть после 18:00 только если ты ложишься в 21:00, воду летом нужно пить 2 литра , а зимой 1,5; заниматься накачкой пресса через день, т.к мышцам нужно отдыхать,а сладкое можно есть,только до 14:00-15:00 и в маленьких количествах.

[@user-ll6iw1el2r]

И острое наоборот помогает желудку переваривать (доказано учёными)

[@anikatara4601]

Софья Овчинникова вот,вот!)))))😉😉😉😉

[@ariwicki1086]

Ирина 35

[@honan9016]

Ирина 35

[@gif45]

А как долго выполнять упражнение от живота после родов???

[@user-qh2sy1gd7b]

Всю жизнь!

[@liliyatsyma1548]

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, я за месяц скинула 2 кг, но живот появился. В чём проблема? Мне помогут эти упражнения?

[@onlyonechance9676]

У тебя, наверное, просто мышци живота увеличились

[@berta4140]

Здравствуйте! А возраст имеет значение?

[@machapogola626]

Нет

[@kowalenko9018]

Начну

[@user-vy9pi4fg5k]

Как успехи?

[@kowalenko9018]

Минус 7кг

[@guneshgurbandurdyyeva9574]

zdravstvuyte Anita, mne ocen nravyatsya vashi zanyatiya i hotela by poprosit vas dat mne sovet. Ya sama ne hudaya po komplekcii , no kak vy znayete i u hudyshek byvayut malenkie jirovye otlojeniya. Ne smogli by vy dat rekomendacii i kompleks uprajneniy dlya sjiganiya jira v pahovoy zone , t.e. v casti mejdu jivotom i genetaliy, a eshyo vnutrennaya cast bedra... spasibo

[@aufwiedersehen2022]

Ну как? Как результаты? Убрался ли живот? Напишите, пожалуйста

[@youtubelove5292]

на сколько возможно похудеть за месяц?Ооочень нужно знать

[@user-tc7dw7zb6v]

У каждого показатели индивидуальны, а если вы, при этом, ещё и питаетесь нормально, то результат не заставит вас долго ждать.

[@nino8119]

Скажите пожалуйсто сколько раз надо делать эти упражнения????

[@gopinathdora3648]

PoLLe StaR l

[@KhackvipHfgj]

Ni no

[@paulusmurry1404]

ĺ

[@lenadmutruk7965]

коли це краще робити зранку чи дньом?

[@VseBudeDobreUA]

Как Вам удобно)

[@user-gh2zd4dp7b]

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, а "Осиную талию" надо делать 20 раз на каждую сторону или по 10 на право и на лево?

[@shahariartelecom1672]

₩ @ 5

[@kurdishgels5652]

Да же незнаю..возможно ли.. с этими упр похудеть так хочеться бысто убрать живот

[@sqvizzy1427]

Я похудела за 4 месяца с 65 кг на 59.. при росте 164. И полностью исключила только всё мучное. Подтянулся обвисший живот. Супер

[@nazileemrah151]

а эти упражнения делать на пустой желудок или как? время есть для этих упражнений утром вечером?

[@user-ld8ds3yu9l]

Сколько раз делать упражнения на втягивание живота?

[@mohdkhaiser7490]

Олег Шмигельський ful opanniked

[@user-cc5io5es1k]

По сколько раз делать выталкивание живота ?

[@user-xt3mk7ss1j]

я буду пробовать через 13 дней напишу на сколько кг я похудела

[@irenamadaliyeva1032]

И как?

[@ptashkaDM]

сколько нужно делать 3 и 4 упражнение (упражнение для рожавших)?

[@illarion6]

Есть не гласное правило, делать упражнения столько раз сколько вам лет. Если вам 35 лет значит упражнения надо делать по 35 раз.

[@TuanLe-wf6es]

Cúp quốcgislnà fl cthanh hoa

[@lesya1789]

Сегодня начиная , через 1 , а потом 2 недели отпишусь . Сейчас 60 см

[@irenamadaliyeva1032]

Lesya Работает?

[@toanhotoan6470]

Thay u minh oan cho ông nguyễn quốc hiệp

[@user-tc7dw7zb6v]

Да всем можно, главное, с огоньком, с удовольствием. И питаться правильно.

[@fsras9590]

АНИТА ЕСТЬ В КОНТАКТЕ? ИЛИ ИНСТА. НАПИШИТЕ

[@angelinamaksimowicz2296]

Fs Ras в инстаграме есть

[@anastasialife4070]

Убрать 3 см. сколько надо время?

[@Maincrater]

Мнє нравітса

[@user-sq7ei3jv2t]

Кушать меньше Нада и будет плоский изящный животик

[@user-tc7dw7zb6v]

Нет, не только.