Цікава правда про їжу та схуднення: ТОП-5 міфів від Аніти Луценко

[@Anitasporty]

КУПИТИ МОЮ ЛЕКЦІЮ: anitalutsenko.wayforpay.shop/ Таймкоди: 00:00 - правильна картинка про харчування 00:23 - лекція, яка змінить твоє життя 01:14 - скільки потрібно пити води для схуднення 02:26 - скільки жиру можна скинути на тиждень 03:38 - змішування різних продуктів в одній тарілці 05:05 - здорові десерти для схуднення 07:43 - їжа до 12 години 08:27 - чому важливо розуміти правду

[@martakoval9726]

Найкраще пояснення правильного схуднення. Пані Аніта інтелігентна, розумна, чудовий фахівец. Дякую! Вам!

[@Anitasporty]

Дякую вам! Якщо є ідеї для наступних відео - кажіть.

[@alona.nesterenko]

Я так вдячна Вам за якісний україномовний контент. Хочеться підійти і обняти від щирого серця🤗 за усе, те що Ви несете в цей світ❤

[@tatyanafunt9381]

Аніта, як завжди, неперевершена. В мене 25 червня буде вже рік, як я з Вами худну та займаюсь. В мене, я вважаю, гарний результат - майже 23 кг. З 100,100 кг схудла до 77,500. Челенж взагалі був вогонь Дякую

[@oksanashinko4838]

Дякую Вам. Дуже корисно. Українська Ваша така класна❤

[@Daria93]

Обожнюю Аніту! І мова така грамотна і красива..приємно слухати❤

[@Anitasporty]

Дякую

[@ir6720]

Дуже якісна інформація. Дякую за українську!!!! Щиро радію що Ви є в Україні ❤

[@Anitasporty]

Дякую

[@TabakaS]

Аніта живе закордоном, але працює онлайн 😊

[@ОлександраНеуманнова-Осінко]

Дякую вам Аніта за рідну українську мову🙏🏻❤️ і за вашу посмішку та цінну інформацію 🙏🏻❤️

[@Anitasporty]

дякую за підтримку

[@AnnaAnna-sc8rd]

Я не можу Вас ні надивитися, ні наслухатися ❤

[@Anitasporty]

Дякую! Чи почули ви щось нове від мене сьогодні? Ваша думка важлива мені!

[@AnnaAnna-sc8rd]

@@Anitasporty Так, сьогодні почула, що на вазі відобразиться їжа через 3-4 дні. Бо я все не могла зрозуміти, чого в мене такі «гойдалки» з вагою. Саме завдяки Вам я починаю розуміти, що вага, то насамперед кількість і склад їжі, а вправи, то краса тіла і правильне розподілення вітамінів, корисних речовин, саме туди, куди треба і як наслідок - великий + до здоров’я і гарного самопочуття. ❤️🌺

[@plutenco70]

Дякую, пані Аніта. Як завжди, дуже корисна інформація. Гарного настрою усім!

[@Anitasporty]

Дякую!

[@MarYna350]

Я дивлюсь захоплююсь але не роблю.😅 Аніта Ви ❤❤❤умнічка. Дякую за корисну інформацію

[@Anitasporty]

Ціную вас

[@user-md7bt7vu3e]

Дякую за корисну інформацію та гарну українську мову! Ви супер.

[@Anitasporty]

Дякую вам 🔥 Чи є ідеї до наступних відео?

[@МаргаритаБорисенко-д2е]

Коротко, але змістовно, дякую пані Аніто😊

[@Anitasporty]

А що ви ще хотіли би побачити у мене на каналі?

[@МаргаритаБорисенко-д2е]

@@Anitasporty Я роблю за Вашими уроками масаж обличчя, це круто та дуже ефективно!

[@Anitasporty]

супер

[@AlyonaSyvolap]

Дякую ☺️

[@Anitasporty]

Дякую

[@Ksenja-vs3nk]

Все ,як завжди, просто, доступно, мудро,повчально та мотивуюче! Велике спасибі!!!❤

[@Anitasporty]

Дякую за коментар

[@max-ekoservis8854]

Дякую вам за правдиву інформацію м Донецьк Львів

[@JullliaV]

Дякую за чудовий контент, гарну українську, прості і практичні приклади і рекомендації. Супер! ❤💛💙

[@Anitasporty]

Дякую!

[@Tania-kv6tk]

Приємно слухати розумну людину. Дякую за відео ❤

[@НаталіяКазимирів-г4щ]

Спасибі вам за таку корисну інформацію і правильні поради❤

[@Anitasporty]

Про що ще записати відео?

[@АннаГорбенко-ъ8м]

Кожне відео - скарб! ❤❤❤

[@Anitasporty]

Моя аудиторія - скарб.

[@-DashaT]

Дякую💙💛👍

[@Anitasporty]

Вдячна за підтримку каналу, чекаю на цікаві запитання.

[@Оля-ю2к7у]

Аніта дуже позитивна і обізнана

[@Anitasporty]

Дякую

[@ІннаМєщанінова]

Дуже дякую Вам! Ви- це просто острівець алеквату у цьому буремному світі догляду за своїм тілом))

[@Anitasporty]

Дякую вам 🔥 Чи є ідеї до наступних відео?

[@LidiaBrave]

Дуже все правильно - справді ідеально по полицях подана інформація і помилки щоденного харчування 👌 Дякую 🙏🏻🇺🇦

[@Anitasporty]

Дякую вам 🔥 Чи є ідеї до наступних відео?

[@ТатьянаЛубянецькая]

Дякую вам за всю вашу працю. Вправи для шії, спини і т.д. - це просто чудо. І ця інформація дуже корисна та своєчасна!❤

[@Anitasporty]

Дякую вам 🔥 Чи є ідеї до наступних відео?

[@nataliababicheva8794]

Дякую Вам, як завжди - чітко, зрозуміло. І без бажання зробити якусь сенсацію, а спираючись на наукові знання!

[@Anitasporty]

Дякую вам 🔥 Чи є ідеї до наступних відео?

[@Irynakovalova123]

Аніта, щиро дякую за Вашу роботу, а також за україномовний контент! 💛💙🙏

[@Anitasporty]

Дякую вам 🔥 Чи є ідеї до наступних відео?

[@nataliyasvydenyuk4278]

Аніта ви просто красуня дуже дякую за вашу працю

[@ВалентинаМошенец]

Верю каждому слову. Я с Вами ,Анита,похудела. Доверяю только Вам. Спасибо большое ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ФатимаБадиева-с1ш]

Какие упражнения Вы использовали?

[@ВалентинаМошенец]

@@ФатимаБадиева-с1ш на укр.телевидении была программа " Все буде добре ". Все упражнения и на руки и на ягодицы , и для спины, ноги..только от туда были. Занималась три раза в неделю. Уменьшила тортики- пирожные. Я не курю. Алкоголь в праздники не исключила. На ночь не объедалась. За три месяца я похудела на 7 кг. Как говорится : проверено на себе. Удачи!

[@AnnaAnna-sc8rd]

І я довіряю лише Аніті❤️

[@nadiiachurinova9701]

Дякую за таку цікаву і концентровану інформацію 🫶. Відкрила для себе багато цікавого про харчування. Ви робите неймовірну роботу 🥰

[@Anitasporty]

Я дуже стараюсь бути дійсно корисною.

[@ГорлачТетяна-т5о]

Дякую за корисні поради!

[@elvirahubka7575]

Надзвичайно корисне відео!! Дякую, Аніто ❤❤

[@Anitasporty]

Супер. Дякую

[@olgaostapenkogorgun8430]

Аніта ,дякую ❤,виконую вправи для пресу за Вашими відео ,тяжко ,але дієво ,результат побачила через тиждень ,також велика подяка за ваші розʼяснення по поличкам про схуднення 😍🙏

[@Anitasporty]

Дякую вам 🔥 Чи є ідеї до наступних відео?

[@ИринаКучеренко-г4ф]

Дякую вам за корисну інформацію та дієві програми❤

[@Anitasporty]

Дякую вам 🔥 Чи є ідеї до наступних відео?

[@milaorlovaorlova7740]

Аніта, ви розмовляете україньской! Беремо приклад)) Дякую за ваші тренировки.

[@Anitasporty]

Дякую

[@меланіясеник-т5ж]

Дякую, цінна інформація та гарна подача, хочеться слухати

[@Anitasporty]

Вау. Дуже приємно.

[@ОльгаБережная-р5о]

Дякую.Дуже інформативно

[@Anitasporty]

Що ще записати на канал?

[@alona.nesterenko]

Як завжди, дуже пізнавально. Дякуюююю Вам ❤

[@Anitasporty]

Дякую! Чи були у вас тренування на цьому тижні?

[@TOTAL_BLOW999]

Аніта дякую! Моя сестра дуже любить твій контент!! 😊

[@Anitasporty]

Дякую вам 🔥 Чи є ідеї до наступних відео?

[@irynapopelukha]

Дякую за інформацію. Виходить їсти протеїновий батончик після заняття в спорт залі погана ідея 😳 З задоволенням подивилась контент на теми- заняття в залі, чим його замінити дома, харчування для худих, як не набрати вагу. Ранкову зарядку і масаж обличчя, деякі тренування роблю з вами ❤

[@sv5614]

Яка ж Ви гарна і як прекрасно говорите українською 💙💛

[@Anitasporty]

Дякую!

[@Bebruk98]

Був ще в захваті від вас на шоу зважені та щасливі, дуже добре пояснюєте, можливо колись знімете на канал розтяжку на все тіло після тренування для чоловіків і жінок❤

[@Anitasporty]

Вже є так багато розтяжок. Подивіться у мене на каналі.

[@Bebruk98]

@@Anitasporty не тільки дивлюсь, а всі роблю кожне тренування різні, але хотілось ще б щоб глибше проробити особливо мʼязи спини бо є вони проблемні найбільш, дякую за відповідь

[@user-et7up4ph2o]

Велика подяка

[@Anitasporty]

Дякую та чекаю ваші ідеї для наступних відео.

[@user-he4qd9hb2k]

Анита як я вас ❤дуже вдячна вам за вашу работу

[@Anitasporty]

Дякую

[@Katya_Danilova]

Дякую за відео ❤ Ви як руйнівник міфів 😊 так важливо не вестись на таку інформацію і розуміти як все насправді працює!))

[@Anitasporty]

Коли була на тренуванні?

[@Katya_Danilova]

@@Anitasporty Була давно. Зараз в декреті, часу на тренування не вистачає. Але до вагітності бігала, пробігла трейл 21 км. Також ходила на фітнес))) оце були часи😅

[@НінаВеремчук-к4н]

Дякую, дуже інформативно❤

[@Anitasporty]

Дякую! Чи були у вас тренування на цьому тижні?

[@liliamikhaylyuk81]

Щиро дякую, Аніта.

[@Anitasporty]

Дякую! Чи були у вас тренування на цьому тижні?

[@liliamikhaylyuk81]

@@Anitasporty Так були.

[@ОлександраНеуманнова-Осінко]

Дуже добре пити воду з Корал Майном ( я її називаю живою водою) вона добре усвоюється організмом - пʼю цю воду вже 15 років і результат як кажуть на яву, в своїх 57 відчуваю себе краще чим в 30🥰

[@annasendler3778]

У меня одержимость Анитой. Я даже когда занимаюсь через телефона, то боюсь не сделать ещё раз или тронуть телефон 😂 После первого прохода вашего меню ВЫКИНУЛА ВЕСЫ. Поняла что вес и объёмы две разные вещи.

[@iryna9352]

Довіряю лише вам❤

[@Anitasporty]

Красно вдячна

[@ВалентинаПономаренко-ш8в]

Дякую

[@Anitasporty]

Вітаю! Що ви ще хотіли би побачити у мене на каналі?

[@ТатьянаЕрмоленко-п4э]

Дякую вам красно❤

[@Anitasporty]

Дякую! Чи були у вас тренування на цьому тижні?

[@olgailchuk3850]

Чудова в усіх проявах!

[@Anitasporty]

Дякую вам! Ви теж 🔥

[@liubovmotylova2802]

Информация 🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤

[@malwa3946]

Дякуємо!!!!!!!!❤❤❤❤❤

[@Anitasporty]

Дякую! Чи були у вас тренування на цьому тижні?

[@malwa3946]

@@Anitasporty звичайно! Ви найкраща! Я при рості 160 важила завжди 49-50 кг. Після родів і завершення ГВ вага не опускалася менше, ніж 62 кг. Але потім почала вивчати ваші уроки, і без стресу, в задоволення, за 3 місяці я вже 54 кг з одягом і вкінці дня. Дуже задоволена своєю фігурою і самопочуттям. Знаю, що можу тепер і ще скинути, але мені і чоловікові дуже подобається моє тіло і буду тепер утримувати цю вагу і займатися спортом саме для форми. Особливе дякую за вправи з резинкою, купила 3 різних потужностей. Також завдяки вашим вправам для рук( це виконую щоденно)позбулася обвислої шкіри. Ще я переконалася що дієта-не стрес і голодування. Спасибі за рецепти і вашу відвертість. Ви робите нас красивими і здоровими ❤️

[@malwa3946]

@@Anitasporty звичайно, тепер система-щодня обовʼязково чимось займаюся. У мене не було часу ходити в тренажерний зал, а до домашніх вправ я дуже скептично ставилася, але завдяки вам я у чудовій формі, без залу , лиш з улюбленим онлайн-тренером)) і з ковриком, резинкою( займаюся з нею щодня), гантелями по 3 кг. Також раз на тиждень басейн і ваші вправи я виконую самостійно під водою, як aquagym. До родів я важила 49-50 кг ( ріст 160), а після пологів і завершення ГВ вага трималася 62-63, що б я не робила, місяцями. Але ваші відео дали моральну зарядку, і на своє тіло я подивилася без насилля і голодування, примусу. За 3 максимум місяців вага вже 54 кг, і не просто вага-мʼязи, бо я харчуюсь тепер за вашими порадами, як треба, і мені це неймовірно подобається, що інакше вже не можу. Також підсадила на все це чоловіка і дочку, цим особливо пишаюся. Думала ще скинути пару кг, але мені дуже подобається моє тіло, спортивне, зараз займаюся щоденно чи через день спортом вдома для підтримки форми. Ще раз і ще раз дякую за відвертість, мотивацію! Дякую що ви показуєте зворотній бік спорту-а це не насилля над собою, а стиль щасливого і здорового життя!

[@liubovmotylova2802]

Классно 🎉🎉🎉🎉

[@Anitasporty]

Дякую! Чи були у вас тренування на цьому тижні?

[@talya9853]

❤дякую!

[@Anitasporty]

Дякую! Чи були у вас тренування на цьому тижні?

[@coolfamilylife2742]

Аніта вітаю. Дуже багато інформації про схуднення, чудово👍 Але є і ті хто хоче набрати вагу і збільшити мʼязову масу) і наскільки я знаю це ще важче( я з цього розряду і мені це цікаво. Чи є у вас поради,вправи,і.т.і. Для таких як я?

[@Anitasporty]

По набору маси м’язової це окрема система тренувань з великою вагою. По харчуванню - «здорова тарілка» повних зробить стрункими, занадто худих - з нормальною вагою. Тобто принципи здорові ті самі. У сильно худих часто виснажена нервова система і треба і з цим теж працювати.

[@ЛюдмилаСвительская-л8й]

❤дякую

[@Anitasporty]

Дякую вам 🔥 Чи є ідеї до наступних відео?

[@katharinakronschnabel4693]

Налё Анита.мнеочень нравятся твои тренировки и с удовольствием жду новые.тренируюсь вместе с тобой.я жыву в германии и помню ещё русский .твой последние видео на украинском и я ксожалению не понимаю,очень жалко.хотелось бы понять о чём ты говориш

[@agneshkalitw7887]

Яка ви красива🎉

[@Anitasporty]

Дякую!

[@katekate8262]

Доброго дня! Хотілось би почути від вас пораду, як у віці за 50 позбутися жиру на животі та боках?

[@Anitasporty]

Скоро буде нове відео, готую!

[@katekate8262]

@@Anitasporty дякую ❤️

[@JullliaV]

💙💛❤

[@ТамараКоренчук-п5й]

👌👏👏👏👏💐

[@Olenka-Mart]

Yes👍💛💙

[@Anitasporty]

Дякую вам 🔥 Чи є ідеї до наступних відео?

[@Olenka-Mart]

@@Anitasporty дякую! зараз сезон купання:) - може якісь вправи для виконання у воді - якщо це доцільно, та трошки пояснень чим вони можуть бути корисні.... Дякую.

[@ТетянаДіденко-л8ц]

❤❤❤

[@Anitasporty]

Дякую! Чи були у вас тренування на цьому тижні?

[@oksanashinko4838]

Яку програму калькулятора калорій ви б порадили.

[@Оля-ю2к7у]

Мені сподобалося але маю проблему епілептичні приступи під час сну що порадиш Аніта

[@Anitasporty]

Зверніться з цією проблемою до доказового лікаря.

[@nichnadahu]

Не зрозуміла щодо посилання. Як саме називається лекція? Там є декілька різних лекцій.😊

[@Anitasporty]

Моя лекція тут: anitalutsenko.wayforpay.shop/ Це 180 хвилин інформації про те, як їжа впливає на тіло.

[@Ірина-т6ъ]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Anitasporty]

Дякую! Чи були у вас тренування на цьому тижні?

[@poberezhka]

Після купівлі лекції, який період доступу до неї?

[@Anitasporty]

Назавжди

[@אלינהלויט-ד9צ]

Добрый день Анита. Нет ли у Вас такой лекции на русском языке? Я живу в Израиле, очень люблю Ваш канал, но не все понимаю, к сожалению. Была бы рада заказать лекцию на русском языке.

[@Anitasporty]

Отвечает редактор канала: Нет, только на украинском.

[@natalinatali6986]

У меня минус два килограмма за неделю...ротовирус

[@ulja8889]

В протеїновому батончику від 20 грамів білка, на те він і протеїновий. Ви не коректний приклад навели

[@Anitasporty]

Навела приклад більшості проеїнових батончиків, які саме так і підписані і видають здебільшого себе не за те чим очікується. Знайти норм батончик ще той ЧЕЛЕНДЖ.

[@gvozdika75]

Раньше вас смотрела, подписалась. Теперь не понимаю, так как не знаю украинского. Вы только для Украины ведёте KZbin?

[@Anitasporty]

Так

[@киевлянинкиевлянин-ф3р]

По русски надо говорить,по русски!

[@Anitasporty]

Навіщо?

[@hannakotsur1542]

Дякую вам за корисну інформацію! Завжди із задоволенням слухаю!

[@Anitasporty]

Дякую! Чи були у вас тренування на цьому тижні?

[@hannakotsur1542]

@@Anitasporty так, вчора була силова на сідниці та спину, завьра буде на стегна та руки)

[@Anitasporty]

Молодчина!

[@НаталияМищенко-ц7щ]

Дякую 💗

[@Anitasporty]

Яке відео ще записати на канал?

[@ЛюбовьОнушко-г7ж]

Дякую

[@nataliiamozil3771]

Дякую❤

[@Anitasporty]

Будь ласка.

[@ОльгаГолышева-з9ы]

Дякую❤

[@Anitasporty]

Дуже дякую вам за коментар! Ви надихаєте створювати якісний контент.

[@user-ci9zl5we4b]

Ви неймовірна❤❤❤❤

[@ОляБрищук-ф8г]

Дякую 🔥

[@Anitasporty]

Дякую вам 🔥

[@НадіяКрещенко-в6ф]

Дякую

[@Anitasporty]

Будь ласка