Як уникнути дефіциту заліза

На сьогодні кожен четвертий житель планети страждає від анемії. Найпоширеніша її форма пов'язана з дефіцитом заліза. Дієтолог Галина Незговорова розкаже, в яких продуктах міститься цей мікроелемент.
Сніданок з 1+1 у мережі Facebook / snidanok

[@hannas4582]

Виключають шпінат,бобові,хліб з висівками? Чому? Якраз в шпінаті,квасолі є залізо.І білий,рафінірований хліб перешкоджає засвоєнню заліза,а не висівковий.