Як вдосконалити свій біг: важливі аспекти правильної техніки бігу 🏃

Рет қаралды 3,496

Run for Fun | Біг заради задоволення

Күн бұрын

Пікірлер: 29

@sergeyanisimov9580 2 ай бұрын

Дякую за урок, хотілося б почути кілька слів про дихання під час бігу, так як це важливий момент)

@_vankina8530 2 ай бұрын

Дякую за урок!

@ДмитроШеломєнцев 2 ай бұрын

Дякую за відео

@nickpart1742 2 ай бұрын

Дякую за урок. Ніколи не любив бігати бо напевне не вірна техніка. Спробую знову.😊

@ОлександрТусик-й4ц 2 ай бұрын

Дякую за україномовний контент!

@olenagryvach1559 2 ай бұрын

Дякую за відео, давно шукала таку інформацію. Це знахідка для початківця!

@olgakashuba7663 2 ай бұрын

Дякую за відео! Мрію теж так літати, тому тренуюся регулярно

@runforfun-ua 2 ай бұрын

Салют) Дякуємо за регулярність не тільки на тренуваннях, але й у коментарях) Також дякуємо за спонсорську підписку❤️

@tanyshkaostrouh4410 2 ай бұрын

Круте відео, дякую за роботу) Каналу швидкого розвитку!!

@runforfun-ua 2 ай бұрын

Дякуємо!

@andriyyavorsky256 2 ай бұрын

Дякую, Костя за відео!) Особливо цікаво було послухати про пропорцію фази польоту до часу торкання до землі!)

@runforfun-ua 2 ай бұрын

Вітаємо) Ми тішимось що вам сподобалось відео!)

@AlexGriffsGuitarSchool 2 ай бұрын

ПЕРШИЙ в коментарях! нарешті! Сподіваюся, колись буду першій на тумбі по бігу))

@runforfun-ua 2 ай бұрын

Дякуємо) Ми вам цього і бажаємо!)

@AlexGriffsGuitarSchool 2 ай бұрын

@@runforfun-ua Щиро вдячний)

@tetianapetruk3757 2 ай бұрын

Дякую за корисне відео! Чи вважаєте, що можна навчитися правильної техніки бігу самостійно, чи все ж потрібен погляд тренера зі сторони? дякую

@k.v.i.t.y.k 2 ай бұрын

Класне відео! Але вчитися ще довго 😅 Які вправи найкращі для зміцнення стопи? Адже, щоб перебувати 60% часу в повітрі, потрібно мати досить сильний відштовх.

@runforfun-ua 2 ай бұрын

Вітаємо на нашому каналі, ви можете переглянути у нас декілька відео для зміцнення стоп від фізичного терапевта Надії та спортсмена і тренера Костянтина)

@TheBloodprof 2 ай бұрын

Хотілось би побачити вправи для спринтерів. Та техніку виконання! Дякую!

@runforfun-ua 2 ай бұрын

Вітаємо! Постараємось зняти таке відео для вас)

@ВікторЧорний-п7ы 2 ай бұрын

Просто пробіжіться вдома чи десь по траві босими ногами. Ніколи з пʼятки це не вийде зробити. Це так природою задумано. Чому ви думаєте, що в кросівку це по іншому працює?)) Ну і на носках бігати це ніякі ікри не витримають) От і єдина вірна рекомендація - на середню частину стопи, роблячи більший уклін на носок.

@Володимир-щ1я 2 ай бұрын

Коротко і по суті, повністю підтримую рекомендацію.

@arturhaiduk4480 2 ай бұрын

Марафон Вы тоже будете босиком бежать?

@nataliiashevchenko7570 2 ай бұрын

Дуже цікавить техніка дихання під час бігу, що найголовніше як на мене під час довготривалих забігів. Мені важко налаштувати вдих та видих. Чи потрібна розминка перед бігом і яка?

@runforfun-ua 2 ай бұрын

Вітаємо! Про техніку дихання ви можете переглянути наше відео kzbin.info/www/bejne/gXXbgJutjpKAp8ksi=W5HEuHkTb1RfSwig . Розминку перед бігом можете не виконувати якщо ви будете робити бігову повільну розминку 10-20 хв, а вже потім зробити суглобову розминку на місці. Вдалих вам тренувань)

@kityk1313 2 ай бұрын

@romanbondarenko6754 2 ай бұрын

Можете ще доповнити технікою бігу вгору чи згори

@runforfun-ua 2 ай бұрын

Вітаємо і постараємось зняти ще такі відео))

@ІванГук-ж3ж 2 ай бұрын

Результати? Наприклад на 400 метрів, чи 800м. (100, 200) ваші, чи ваших підопічних? Чи це про просто бігати, бо тоді ви програєте конкуренцію каналам просто їсти )))