Ох, я почала бігати по 22 хв, а це лише біг перед розминкою 🤦. Дякую за корисну інформацію!
@Mliliia Жыл бұрын
Це навіть більше ніж все моє навантаження 😂
@rupor1ua Жыл бұрын
Дякую за Український контент 🤝🇺🇦
@RostyslavOleksiienko-zi1ue Жыл бұрын
Дякую за відео.
@Andrii_Shved Жыл бұрын
Дякую за відео, дізнався декілька нових вправ, які не робив до цього. Дуже цікаво було би послухати про підбір одягу для бігу осінь/зима)
@runforfun-ua Жыл бұрын
Вітаємо) На нашому каналі вже є відео про зимовий одяг , та про те як правильно одягатись) Гарного перегляду!
@ЯнТарщик Жыл бұрын
Плюс плюс
@ЯнТарщик Жыл бұрын
Треба ще заминка)
@runforfun-ua Жыл бұрын
Вітаємо , на нашому каналі відео про заминку також є , гарного перегляду)
@TatiArt_ Жыл бұрын
Скажіть будь ласка, а зимою краще робити вправи вдома, чи можна і на вулиці?
@runforfun-ua Жыл бұрын
Вітаємо) Якщо за планом тренування у вас ще є додаткова робота ( інтервали , перемінки ) тоді однозначно на вулиці)
@YK-xx1co4 ай бұрын
Наприкінці відео ви кажете біг 10-20 хв перед розминкою? Тобто біг-розминка-знову біг?
@runforfun-ua4 ай бұрын
Вітаємо! Спочатку виконуємо бігову розминку 10-20 хв, потім суглобову розминку яку показував Костянтин на відео, потім основну частину бігового тренування)