ข้าว 5 ชนิดควรเลือกทาน ช่วยลดเบาหวาน ลดน้ำตาลในเลือด|รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย|เบาหวาน

Рет қаралды 33,112

Жыл бұрын

คนไทยป่วยเป็นเบาหวาน 3.2ล้านคน การเลือกทานข้าวที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ จึงเป็นอีกทางเลือกที่จะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
เรามาดูกันว่า ข้าวชนิดไหนบ้างที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ
#รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย #เบาหวาน #ข้าวกล้อง #ลดเบาหวาน

Пікірлер: 40

@NewNew-wz1hh 5 ай бұрын

ขอบคุณมากคะ

@kritsadaboonjan6208 4 ай бұрын

ขอบคุฯครับ

@user-tl9hp4kb3e 7 ай бұрын

ข้าวโอ๊ตค่ะ

@nuankamkrut7501 Ай бұрын

อยากว่าข้าวโอ๊ตค่าน้ำตาลเท่าไรคะพี่กานต์ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

@user-bf5xg1re4t 5 ай бұрын

น่ากิน

@บุศราฤทธิศรี 27 күн бұрын

ขอบคุณนะค่ะ

@etgudfgj7088 Жыл бұрын

ขอบคุณจาคุณหมอ

@peekarn24 Жыл бұрын

ยินดีค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรง ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ❤️

@user-fv6ru8ud1c Жыл бұрын

สวัสดีค่ะขอบคุณมากค่ะ

@peekarn24 Жыл бұрын

@user-bw2sw6iu5h Жыл бұрын

เป็น ความดัน เบาหวาน มา คบ เลย จาก ว่าจะ ปรับเปลี่ยน มากินข้าวกล้อง

@chatephucharoen2284 8 ай бұрын

พอคนเห็นแบบนี้กินเยอะเลย

@mchiakram270 Жыл бұрын

🙏สวัสดีค่า ขอบคุณค่ะคุณหมอ😊

@peekarn24 Жыл бұрын

@user-tv6wh6rw9d 3 күн бұрын

คุณหมอครับข้าวขาวธรรมดาที่เขานึ่งขายนำ้ตาลน้อยหรือมากควรประทานใหมครับเพราะชื้อข้าวนึ่งกินทุกวันเขาติดป้ายที่ร้านว่าข้าวธรรมดากับข้าวหอมมะลิควรกินข้าวใหนดีกว่ากันครับหมออ

@Tnn5320 8 ай бұрын

ข้าวlow GI จะหาซื้อที่ไหนล่ะ ตอนนี้กินไรซ์เบอรี่ 68 สูงกว่าเพื่อนเลยติ

@malikraitookrang2671 9 ай бұрын

ไตกินข้าวอะไนดี

@user-ur3er8lg4g 4 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้ที่มีประโยชน์

@noppamonemsrikrut9247 4 ай бұрын

ไต ระยะ 5 + เบาหวาน ทานข้าว Low GI ได้มั้ยค่ะ

@paiboonrintao9978 Жыл бұрын

👍👍👍

@peekarn24 Жыл бұрын

@doungpornniyawanont5542 5 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤

@noompattaya4894 3 ай бұрын

ดัชนีต่ำสุดดีที่สุดใช่มัยคะ

@patchareesangaroon4666 Жыл бұрын

ขอบคุณคุณกาญน์มากค่ะสำหรับความรู้เรื่องข้าวต่างๆ และข้อแนะนำเรื่องอื่นๆที่เป็นประโยชน์ค่ะ

@sbsb292 Жыл бұрын

ข่าวองภา

@peekarn24 Жыл бұрын

@user-vs2lg2dr7r 8 ай бұрын

ขอบคุณพี่กาญมากๆเลยครับได้ความรู้มากเลยครับ

@nichakarnkaetkrai9993 Жыл бұрын

สวัสดีค่ะ เป็นโควิด จมูกได้กลิ่นเพี้ยน ได้กลิ่นเหม็น ทานอาหารไม่ได้ ทำยังไงได้บ้างคะ

@peekarn24 Жыл бұрын

ปกติจะไม่ได้กลิ่นค่ะ แต่ถ้าได้กลิ่นเหม็นอาจลอง หาหมอจมูกดูนะคะอาจมีการอักเสบอยู่ภายใน

@verapolsirithavee7711 Жыл бұрын

สำหรับความเห็นส่วนตัว ทุกข้าวล้วนน้ำตาลจากคาร์โบไฮเดรด งดได้ งดเลย

@user-vf9qo4sq3s Жыл бұрын

จริงค่ะ เปลี่ยนมาทุกข้าวก็ไม่ช่วยอะไร เราว่าหมอไทยทำวิจัยเรื่องนี้เถอะค่ะ เราก็ลองมาทุกข้าวไทย คือมันแค่เหมือนกับช้าลง อะ เรางดข้าว ทานข้าวแค่มื้อเดียว คือจบ มื้ออื่นทานผัก

@nione532 8 ай бұрын

ข้าวกล้องมื้อละ 1 ทัพพี กับข้าวผักเขียว70% กาแฟดำ ไข่ต้ม งดของหวานน้ำอัดลม ผลไม้แก้วมังกร ฝรั่ง ถั่วลิสงต้ม ว่างกินเล่นเลยตัวลดน้ำตาล ผมใช้สูตรนี้ น้ำตาลลด จาก120 น่าจะไม่ถึง เพราะมันลดจนเกือบช้อค ถ้าน้ำตาลสูงๆ ลองดูครับ

@Cloveify 7 ай бұрын

ข้าวที่แนะนำก็มีประโยชน์ทั้งนั้นต่างจากข้าวขาวขัดสีโดยสิ้นเชิง ไม่กินข้าวแล้วกินอะไรดีครับ 😃

@user-om1qn3pb4z Ай бұрын

ไม่กินของหวานไม่กินน้ำอัดลมไม่ดื่มเบียร์กินข้าวกับใข่ต้มผักทุกวันทั้งผักสดผักดิบกินไข่ปะจำทุกวันแต่เปนเบาหวาน😢ค่าน้ำตาล126

@pbimphloi 17 күн бұрын

@@user-om1qn3pb4zเป็นเบาหวานเช่นกันค่ะกินข้าวไรซ์เบอรี่กินวันละ3มื้อกินหวานบ้างแต่ไม่บ่อยกินเหมือนคุณบอกนี่แหละค่ะจากแต่ก่อนน้ำตาล130-140ทุกวันนี้เหลือ110ไม่กินจุกจิกยามเย็นออกกำลังกายบ้างนิดหน่อยค่ะ

@user-bx6iv1bm7k 5 ай бұрын

ข้าวสำหรับคนที่ควบคุมเบาหวานมี 5 ชนิด 1.ข้าวไรเบอรี่มีดัชนี 68 มีกากไยสูง 2.ข้าวกข.43 มีดัชนี 57.5ช่วยระบบขับถ่าย 3.ข้าวกล้องมีดัชนี55 มีแร่ธาตุ มีวิตามิน 4.ข้าวLow GIมีดัชนี23.4 5.ข้าวผสมธัญญพืช

@user-zc3yz6nd5i Жыл бұрын

เคยดูรายการชัวร์ก่อนแชร์เมื่อ 5 ปีที่แล้วเรื่อง 12 ข้อของข้าวไรซ์เบอร์รี่เขาบอกข้าวไรซ์เบอร์รี่มีดัชนีน้ำตาลสูงไม่เหมาะกับคนเป็นเบาหวาน แล้วอย่างนี้ควรจะเชื่ออันไหนดี