Каждая женщина должна делать ЭТО упражнение

[@MarinaKostrova]

Выполняйте его по 10-15 повторений каждый день и вы сразу почувствуете улучшение!

[@irinaprekrasnaia]

Спасибо, а если сильно давит спину в зоне под лопатками это значит не правильно делаю?

[@Yygbbd]

@@MarinaKostrova здравствуй Огонёк, большое спасибо за ответ

[@ОльгаБаукина-и6к]

Маришке дорогой ставлю всегда лайк еще до просмотра.Такая умница девочка!Спасибо что так много даешь информации полезной просто так.Пусть процветает твой канал!

[@MarinaKostrova]

🤗🌸

[@user-tf1cw3zd2r]

Марина, супер упражнения!!!🔥🔥🔥 Спасибо большое, что вы делитесь своим профессионализмом!!! 👍🔥❤️

[@MarinaKostrova]

🤗🤗🤗

[@009Mart]

Мариночка, это просто чудо! Я только подумала: надо поискать упражнения для мышц тазового дна. И тут - Ваше видео! Вселенная отвечает мне Вашими устами!😊 ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@MarinaKostrova]

❤️🤗

[@daschaburgart7711]

Большое спасибо! С большим удовольствием смотрю ваши видео ❤

[@MarinaKostrova]

🤗🤗🤗

[@kristinaostash1159]

Марина огромная благодарность вам ! Спасибо, что делитесь!❤❤❤

[@MarinaKostrova]

Отличных тренировок ❤

[@НатальяАлекина]

Мариночка, спасибо! Очень нужное для меня упражнение, появились проблемы после операции

[@MarinaKostrova]

Я Рада, что вы занимаетесь своим здоровьем🤗

[@Мария-д5и4ы]

❤❤❤❤❤ Благодарю Вас. Вы --- Супер !!

[@MarinaKostrova]

🤗 очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷

[@Мария-д5и4ы]

@MarinaKostrova ,🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹♥️♥️♥️👍👍👍👍👍🙏🙏🙏

[@kethleen777]

Спасибо!!!!!❤❤❤❤❤

[@lidia2827]

Супер!!! Очень полезные упражнения между прочим. Благодарю❤

[@MarinaKostrova]

🤗

[@liuxasliux6277]

❤❤❤ Spasibo, Marina!!! Liuks упрожнение...❤

[@MarinaKostrova]

🤗🌸

[@tomaalekseeva3328]

Благодарю за подробное разьяснения❤❤❤

[@MarinaKostrova]

🤗

[@ИринаВалуйских-м2и]

Мариша благодарю❤❤❤❤❤, через месяц дополню отзыв, 😊😊😊😊😊

[@MarinaKostrova]

👍🏻🤗

[@АЙШАТДИБИРОВА-ь6ш]

Пните через месяц, жду вашего комментария

[@olgan9599]

Добрый день, Марина! Спасибо, помните о нас, заставляете работать над собой 🎉❤❤❤❤❤

[@MarinaKostrova]

🤗🌷

[@ЕленаВолкова-ь2щ8п]

Спасибо, Мариночка!!!👍👍👍❤️❤️❤️🙋‍♀️

[@MarinaKostrova]

🤗

[@МаринаГаврилова-ш6и]

Спасибо 🎉❤

[@MarinaKostrova]

🤗

[@Yygbbd]

Умничка было-бы все такие

[@MarinaKostrova]

🤗

[@sapfirsapfir2673]

Спасибо большое

[@MarinaKostrova]

🤗🌸

[@ЛюдмилаУльянова-т5ю]

Блгодарю!

[@MarinaKostrova]

🤗

[@AnastasiaTheMoon]

Спасибо!❤❤❤🌹🌹🌹😊

[@MarinaKostrova]

🤗🌸

[@Yulia3790]

А ягодичные мышцы можно укрепить с помощью этого упражнения?

[@jannaroberts5483]

❤

[@aydanzhmti4363]

Здраствуйте,при болях в поясните можно?Вообше поднимать таз можно при поясничных болях в спине?

[@ЕленаВишнякова-ы7с]

Спасибо,Марина. Но у меня поднимается давление от такого положения и дыхания в этом упражнении 😢

[@MarinaKostrova]

Есть много других упражнений на канале, пропускайте то, что вам не под силу сделать 🤗

[@ЕленаВишнякова-ы7с]

@MarinaKostrova обязательно делаю,благодарю за такую возможность 👍

[@Ольга-и7я2ч]

❤❤❤❤💐

[@MarinaKostrova]

🤗🌸

[@le.boykova]

Марина, здравствуйте) Скажите, пожалуйста, можно ли делать это упражнение при беременности, если нет противопоказаний по физическим нагрузкам?

[@vnikolav7891]

Надо же такое написать, у врача своего спросите.

[@le.boykova]

Неужели Вас зовут Марина?! ​@@vnikolav7891

[@ОксанаБогомолова-т8ж]

❤❤❤

[@MarinaKostrova]

🤗

[@vnikolav7891]

Спасибо, но я почему то ничего не почуствовала

[@ЛюдмилаГлущенко-л9к]

👍❤️🌹

[@MarinaKostrova]

🤗

[@ОльгаБезлепкина-б6г]

🫶🫶🫶🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@MarinaKostrova]

🤗

[@Анирам]

❤❤❤❤❤

[@MarinaKostrova]

🤗

[@Ольга-и7я2ч]

❤❤❤❤❤❤

[@MarinaKostrova]

🤗

[@ЛидияКотелкина-з7ф]

❤❤❤❤❤

[@ВенераСултанова-ю4л]

❤❤❤