Как бить быстрее и сильнее / Круговая тренировка на взрывную силу удара от ЗМС по боксу

Круговая тренировка из 4 простых упражнений с собственным весом для развития взрывной силы удара от заслуженного мастера спорта по боксу - Лилии Дурневой.
#bloodandsweat #кровьюипотом #бокс #удар
Наш сайт: www.bloodandsweat.ru
Наш канал в KZbin: / bloodandsweatmma
Мы в Instagram: / bloodandsweatmma
Мы Вконтакте: bloodandsweatmma
Мы на Facebook: / bloodandsweatmma
Наш твиттер: / bloodandsweattw
Музыка: epidemicsound.com

[@salfeghjio]

Спасибо, Лиля!

[@user-vl2sf3is2m]

Снимите пожалуйста про самые эффективные приемы борьбы в стойке)

[@Ganymede79]

Круто 👍✨🥊 спасибо 🙏 ! Будем пробовать 😄

[@arturkylchyk8857]

Спасибо, обязательно попробую!

[@allahverdialiev6242]

Спасибо за урок папробуем.

[@erik_9521]

Хорошая функционалка

[@has849]

Заранее прошу прощения за не скромный вопрос. Данный тренер женщина?

[@bloodandsweatmma]

Да это женщина

[@has849]

@@bloodandsweatmmaогромный респект ей. Достойный тренер

[@user-bq3lq4uo1b]

Аааааааааааааааа

[@user-uk8dg7bm3r]

Нормально

[@user-ek5pp2wy3g]

Не согласен. По факту есть только 2 пути тренировок. Это максимальная скорость-сила. = Толкание ядра, прыжок вперед. Спринт. Но человек не может бежать 30-100 метров без отдыха много раз подряд. Точнее может, но эффект будет другой.. Максимальное усилие на максимальной скорости. Ну и второе, это выносливость-аэробика-закисление-бег-монотон-скакалка до жжения и превозможенния этого. Т. .е ответ на вопрос "как бить быстрее и сильнее?" = Делать с максимальной скоростью 1 удар или серию и потом идти отдыхать долго долго)))) Потом опять делать это супер движение, и отдыхать. Ну и даааа, Замерять это. А замерять можно либо время, либо колличество, либо вес, либо длинну продвижения

[@space2547]

Не все могут смотреть в завтрашний день,вернее могут но видят не все..🤔

[@lilaboxingcoach]

Вы не "закислилились" , пока писали?)

[@MrIronIvan]

Очень интересно. Обязательно попробую, но потом. На третьем упражнении у соседей снизу начнет сыпаться потолок, однозначно.

[@alexejv8503]

Нормальный комплекс! А что это у вас за тренажерчик ближе к левому нижнему углу экрана?

[@user-lr8tz9ui5p]

Шо то Лилю совсем немного записали, маловато будет))))