Сила удара. Три упражнения + история из жизни

[@johntrabolta]

Отличный канал, не смотря на то что такой тематики более чем достаточно, интересно смотреть, удачи в развитии канала💪👍🏆

[@secrets_of_boxing]

dinar murtazin Большое Спасибо!!! 👍🤝

[@АлександрАлександров-л7д]

Доходчиво и понятно без воды,а история скорее поясняла на практике.

[@secrets_of_boxing]

Александр Александров Спасибо! 👍🤝

[@igorshpyrev3222]

Потому что дело не в деньгах!

[@secrets_of_boxing]

Igor Shpyrev 💯%

[@Домабаниизбруса]

А еще к нам пришел бывший гандболист.Техника колхоз но удар как конь копытом. Мы переняли его опыт.Вешали на стену шину от колеса и в руки два молотка и лупиш по очереди с двух рук.Реально результат был. Гандболисты так силу броска нарабатывают. Попробуйте. Если понравится сделайте ролик.Буду презнателен. Вашему каналу успехов. Смотрю вас постоянно и сам МС.

[@secrets_of_boxing]

У нас есть в зале и колесо, и молотки, и кувалда.. упражнение хорошее, более того очень полезны игровые тренировки именно в гандбол маленьким мячиком.. можно в регби баскетбольным мячом. Я снимал видео с одним упражнением, где использовал теннисный мяч, который нужно кидать со всей силы в стену либо в пол.. также развивает хлёсткость удара, взрывную силу. Дело в том, что при броске мяча в гандболе рука должна быть расслаблена, как и при ударе.. бросок делается за счёт силы ног и спины, всё как в боксе. То есть гандболист тренирует те же мышцы, что и боксер.

[@ЖеняЗолотарев-и5г]

Отличный тренер- без воды и без понтов

[@secrets_of_boxing]

Женя Золотарев Спасибо!!! 👍🤝

[@нко-и8щ]

Подпишитесь , помогите воспитать молодого успешного боксера ..

[@честноЯ]

Все понятно и доходчиво. Выкладывается при объяснении такие и должны быть все тренера.

[@secrets_of_boxing]

Игорь Спасибо! 👍🔥🤝

[@scra2et6]

всего вам наилучшего за такие уроки. благодарю.

[@secrets_of_boxing]

Купи Слона Спасибо!!! 👍👍👍🤝

[@СашаПятницин-щ1с]

В советское время бытовала легенда или миф,что в каратэ не нужна сила,а только отточенная техника помноженная на скорость,что,конечно, имеет место быть... Но,как-то я спросил одного своего друга, который посвятил много лет своей жизни боевым искусствам насчет силы в каратэ... И он мне объяснил конкретно просто и ясно...- есть дети лет эдак десяти и они уже мастера каратэ кунфу(согласен,звучит весьма странно)))....- ну как мастера...- у них отточенная техника катания, гибкость зашкаливает...только минус один-силёнок маловато - дети они и есть дети... И вот ты обычный здоровый мужик лет 40 без особой техники можешь уделать этого мелкого мастера с его бесподобной техникой без особых хлопот... Вывод простой- сила нужна везде и всегда...какая бы техника боя не была безупречной, сила тела является хорошим подспорьем и силе удара и уверенности в себе...Поэтому надо развивать в первую очередь силу тела и организма в целом, отсюда следует органично развитие специальной силы удара... Кстати,при этом надо укреплять связки и кости сообразно, иначе твоя сила сыграет с тобой злую шутку и обернется против тебя самого(((

[@secrets_of_boxing]

Саша Пятницин 100%👍🔥🤝

[@sashasche3712]

👍

[@KonstantinAleksandrovich999]

Что важнее сила или быстрота. Спросил ученик учителя. На что учитель сказал, что конечно важнее быстрота. Что толку от силы, если удар не быстр и поэтому да же попасть по противнику не можешь, он легко уварачивается от удара. А что важнее, быстрота удара или точность, спросил ученик. На что учитель сказал, что конечно точность. Что толку от сильного и быстрого удара, если точно по бороде попасть не можешь....

[@secrets_of_boxing]

Константин Александрович 💯👍💪🤝

[@всемдобра-ь1и]

Саша Пятницин 👌👍

[@АндрейЛитвиненко-щ7н]

Красавчик! Так держать! У тебя видно что хорошая школа,а главное сам правильно показать и объяснить можешь!

[@secrets_of_boxing]

Спасибо! 👍🤝

[@НиколайНабатов-п2в]

Спасибо! Классические упражнения, очень хорошие!!!

[@secrets_of_boxing]

Николай Набатов 👍👍👍💪🔥🤝

[@grigoriyblick4940]

Году в 1986, учеником шестого класса, познакомившись со жгутами понял как ими можно тренироваться. Но сам ничем этим не пользовался, имея природную силу удара, занимаясь брейк-дансом, развивал своё тело, что и помогло дополнительно усилить удар, в уличных драках очень помогало, бои заканчивались одним ударом, на двоих хватало трёх ударов. я за развитие тела через танец! пластика, эластичность мышц, резкость удара, и будет вам счастье. Для спортсменов тоже, обходить вниманием танец, остаться деревянным! Природная танцевальность, помогает чёрным, уже доказано

[@secrets_of_boxing]

Grigoriy Blick 👍🤝

[@baikallynx5222]

Лайк и комент для поддержки познавательного канала!!!

[@secrets_of_boxing]

Baikal lynx Спасибо!!! 👍🔥🤝

[@ЛеонидФёдоров-й5е]

По-поводу "каменных кулаков"... Такие боксёры, действительно, имеют место быть. Приходилось с такими встречаться. Причём, они, как правило не обладают сокрушительным ударом, но, бьют - больно. Именно - больно... Боксировал с боксёрами, после ударов которых - противников на носилках уносили. Но, с ними работать было , комфортнее, чем с этими "каменными": главное - их "коронку" не прозевать... Наиболее ярким представителем "больно бьющих", с которыми мне довелось всречаться, был мастер спорта, чемпион ЦС "Локомотив" Александр Аракчеев. Средневес, крепкий парень, с холодными глазами. Он работал в низкой стойке, постоянно оказывая давление на своих противников. При пропущенном (сильном) ударе, он говорил: "Хорошо", и - снова шёл в атаку... Мне (да и всем - тоже) казалось, что он бьёт не кулаком, а булыжником ...

[@secrets_of_boxing]

Леонид Фёдоров 👍👍👍🔥🤝

[@РозариоАгро-у9з]

Недавно переехал с другого региона, подскажи брат какой-нибудь зал в Москве, где ветераны костями гремят

[@secrets_of_boxing]

Розарио Агро Сейчас залы не работают.. карантин.. я тренирую в районе метро ВДНХ

[@РозариоАгро-у9з]

@@secrets_of_boxing благодарю. Сейчас понятно что не работают. Старики ходят в ваш зал, есть у них какое-то время? Мне 50, вы где-то рядом похоже. Давно не брал в руки шашек, раза три в неделю с удовольствием бы ходил к вам. Сейчас отъехал, вернусь в Москву к концу месяца

[@secrets_of_boxing]

Розарио Агро Хорошо! Да, есть люди кому в районе 50.. Мой Инстаграм instagram.com/p/CA-SLYlAUaN/?igshid=sy7r0y0fzjt6 Там есть телефон, пишите, как вернётесь

[@игорьвеселов-х2р]

Это отлично Павел! Это интересно! Это очень ценно! Это сама суть! Качество и подача Паш, выросла на пару уровней! Ещё чуточку концентрированней, ещё чуток меньше "воды", ещё чуток больше спокойствия в голосе. Вообще не думай, что с другой стороны камеры три с половиной тысячи человек, да пофиг, разговаривай как с близким корешем (не боксером). Заметно твоё волнение брат. И ещё старик, добавь улыбок, улыбайся, подшучивай, заставляй и нас улыбаться. Я слежу за тобой, кол-во подписчиков растёт, качество растёт, ты молодчина. Не знаю почему, но мне почему то нравится именно твоё обучение.

[@secrets_of_boxing]

игорь веселов Спасибо! Спасибо! Хорошо! 👍👍👍🤝

[@УльтраУльтра-о4э]

Да не надо никаких фальшивых улыбок. Искренность важнее. Лайк

[@semtiko5958]

Доступно, просто и эффективно !

[@secrets_of_boxing]

Sem Tiko Спасибо! 👍🤝

[@dmitriynuznyy9436]

Суперррр !!! Очень понравилось )))

[@secrets_of_boxing]

Dmitriy Nuznyy Спасибо!

[@Бухатан]

Жалко что нельзя поставить сразу 10 лайков тебе братан!👍👍👍

[@secrets_of_boxing]

Say Say Спасибо!!! 👍👍👍🔥💪🔥👍

[@Бухатан]

Тебе спасибо!💪💪💪

[@нко-и8щ]

Подпишитесь , помогите воспитать молодого успешного боксера ..

[@ГеоргийТертышный]

Просто, доступно и все понятно.Молодец!

[@secrets_of_boxing]

Георгий Тертышный Спасибо! 👍🤝

[@ИгорьМиркушенко]

Благодарю Павел.

[@secrets_of_boxing]

👍👍👍

[@ЮрийМилехин-л2в]

Спасибо за полезную информацию. Очень интересно, очень прикладная вещь, удачи в работе!

[@secrets_of_boxing]

Юрий Милехин Спасибо! 👍🤝

[@arfinto93]

Отличная подача информации, приятный человек

[@secrets_of_boxing]

Благодарю

[@нко-и8щ]

Подпишитесь , помогите воспитать молодого успешного боксера ..

[@evgenijs8591]

Спасибо за грамотные советы.здравия вам..

[@secrets_of_boxing]

Evgenij s 👍👍👍🔥🤝

[@Lapa4x4]

Хочу поделиться своим опытом,в силе удара самое главное скорость и чтоб выдержал твой кулак..на твоих упражнениях мало тренеруеться кисть и вобще не тренеруеться кулак.1) самая лучшая набивка кулака это когда тебя берут за ноги и ты ходишь по залу на кулаках.тут нет удара ,нет травм..жилы,мышцы,хрящь формируюься. кулак становиться как пятка.можно бить в стену и не получишь травм. 2)Скорость- арабский мячик на резинке ,либо просто подвещена ленточка.стараться бить как можно быстрее..3) самое главное упражнение на силу..береться мат где 5см паралона и 5 см пиноплена и ставиться к стене..начинать надо окуратно..при такой тренеровке укрепляеться кисть (это самое главное) у тебя на видео настенная груша она не подходит слишком мягкая..после таких тренеровок когда бьешь в человека то кулак проходит как горячий нож в масло.неважно куда бить,бьешь в защиту и ломаешь руку..прикреплю своё видео для примера..он старое там есть ошибки.при ударе встаю на носок теряеться сила..и втарая рука внизу а должна во время удара защищать голову.( kzbin.info/www/bejne/nYCpZ4BnnrF-bq8 )-(kzbin.info/www/bejne/oZuxo3Siha1of7M )

[@secrets_of_boxing]

👌👍

[@leo2680]

да согласен, правильное направление, но есть еще более изощренные методы...

[@нко-и8щ]

Подпишитесь , помогите воспитать молодого успешного боксера ..

[@АрсенАтаев-й4ш]

Мне очень понравился этот урок, с меня лайк и подписка. Отлично объяснил.

[@secrets_of_boxing]

Арсен Атаев Спасибо! 👍🤝

[@shagdarn]

Спасибо Паша, все круто и кайфово.

[@secrets_of_boxing]

👍👍👍🤝

[@СергийМеркушев]

Спасибо,очень качественно,вежливо и эффективно!👌🏻👍😀

[@secrets_of_boxing]

👍👍👍🔥🤝

[@нко-и8щ]

Подпишитесь , помогите воспитать молодого успешного боксера ..

[@АлексейЗимин-т1н]

Всё понятно и доступно

[@secrets_of_boxing]

Алексей Зимин Спасибо! 👍🤝

[@Vladimir-1967]

Весьма интересно и доходчиво

[@secrets_of_boxing]

@@Vladimir-1967 спасибо 👍🤝

[@АлеесандрРеуцкий]

Отличный тренер.Браво удачи тебе.

[@secrets_of_boxing]

👍👍👍🔥🤝

[@ВладимирВладимирович-д1ч]

Благо дарю

[@secrets_of_boxing]

Владимир Владимирович Спасибо! 👍🤝

[@АндрейХростовский]

Павел Яковлевич!!! Как всегда РЕСПЕКТ!!! Подтягивания ОГОНЬ!!! А вот трассеры с гирями надо бы подтянуть, ждём видео на 30 повторений.💪💪💪👍👍👍🥊🥊🥊

[@secrets_of_boxing]

Андрей Хростовский Спасибо!!! 👍🤝 30 трасстеров с 2х32кг? 😳😨 блин, даже не знаю что ответить.. 😀👍🤝

[@АндрейХростовский]

@@secrets_of_boxing Конечно 2×32кг. Настоящие мужские гири только весом 32 кг. До 32 кг сплошное баловство.😉😉😉

[@secrets_of_boxing]

Андрей Хростовский Согласен! 100% 👍🔥🤝

[@ИгальМиллионщик]

@@АндрейХростовский блин, у меня из-за тебя низкая самооценка 😳 ну нету у меня гири 32 кг, есть одна 24кг, и вообще я не боксёр, но боксом очень интересуюсь, ладно как-нибудь закажу гирю 32 кг.

[@АндрейХростовский]

@@ИгальМиллионщик Дружище, никоим образом не хотел повлиять на твою самооценку. Всегда есть к чему стремиться. Главное, ЖЕЛАНИЕ!!! 💪💪💪

[@ИгорьП-з4х]

Качество информации растёт. Паша 👍🔥

[@secrets_of_boxing]

👍👍👍🤝

[@Shypylnik]

коротко и ясно, спасибо !

[@secrets_of_boxing]

👍👍👍🤝

[@TATA20121000]

Отличное, полезное видео!

[@secrets_of_boxing]

Спасибо

[@egosumlex7202]

Вот это дыхалка, подтянулся 20 раз и сразу продолжил интервью, без учашенного дыхания.

[@secrets_of_boxing]

Спасибо! 👍🤝

[@romarioR787]

Упражнения классные, на все времена.

[@secrets_of_boxing]

Romario R 100% 💪🔥🤝

[@нко-и8щ]

Подпишитесь , помогите воспитать молодого успешного боксера ..

[@нко-и8щ]

Подпишись на нас , и мы вместе зажгём новую звезду в боксе. ..

[@ВиталийУваров-д9с]

По делу и толково обьяснил

[@secrets_of_boxing]

Виталий Уваров Спасибо! 👍🤝

[@МихаилФунтиков-с3с]

Очень точно и эффективно !

[@secrets_of_boxing]

Михаил Фунтиков 👍👍👍

[@danilakrutoy3204]

Отличный канал! Тренер четко и внятно делится приемами бокса (а это важно!). Смотрю постоянно! И всем знакомым связанных с боксом и кик-боксингом рекомендую! Знание- не менее важная сила!!!!👍🥊🥊🥊

[@secrets_of_boxing]

Спасибо! 👍👍👍🔥🤝

[@АлександрБедяев-с4я]

Со штангой очень понравилось.👍

[@secrets_of_boxing]

Александр Бедяев Спасибо!

[@alexanderspartanec6166]

Полезные советы.

[@secrets_of_boxing]

Alexander Spartanec Спасибо!

[@murademsafin7006]

Хороший контент. Продолжайте, у вас хорошо очень получается!

[@secrets_of_boxing]

Спасибо! 👍🤝

[@НадобытьЧестным]

Да , интересно , благодарю . Хоть вроде и всё известно но с удовольствием посмотрел

[@secrets_of_boxing]

👍👍👍🤝

[@нко-и8щ]

Подпишитесь , помогите воспитать молодого успешного боксера .

[@АлександрРеуцки]

Здорова как рад что смотрю твоё видео.

[@secrets_of_boxing]

Александр Реуцки 👍👍👍

[@ivanden5866]

Хорошее видео))) спасибо)))

[@secrets_of_boxing]

Спасибо! 👍🤝

[@veprigrand4412]

Годный контент,вспоминаю боксёрскую школу СССР

[@secrets_of_boxing]

Vepri Grand 👍👍👍🔥🤝

[@boxinghistory777]

поделюсь своей историей. сразу скажу , что это то что помогло лично мне и вам оно может не зайти. я по своей природе высокий худой парень с тонкой костью. когда я только начинал заниматься некоторые другие новички били мощнее меня. так что не считаю что сильно одарён природной силой. во первых, я совмещал бокс и железо и клал на мнение тех кто говорил что это несовместимо. набрал с 70 кг до 93 при росте 188.не знаю насколько это повлияло на силу удара, так как я видел и дрищей что бьют наповал и качков с ударом как у девушки. во вторых, набитый кулак. максимально набитый. ну и укрепление кисти тоже как только это возможно и множество упражнений на предплечья с железом ( я делал только со штангой и гирей) те кто говорит что это всё неважно, ребят, посмотрите на армрестлеров у которых даже техники нет а бьют они пздц как сильно. далее взрывная сила и скорость. я ее нарабатывал либо кидая медбол либо тяжёлые гантели (3-5 кг в зависимости от вашего веса ) конечно никто не отменял ноги, они должны быть максимально взрывные и сильные. если есть настенная подушка, работать на ней можно хоть каждый день . попробуйте поработать на подушке пару раундов и перейти на мешок, он покажется вам очень мягким и лёгким. то о чем все наверно и так слышали, пытайтесь пробить цель насквозь. это лучше всего делать на мешке или той же подушке, в спарринге не рекомендовал бы так как можно сильно травмировать партнёра. но в бою, конечно пожалуйста. ещё по моему мнению резина хорошо развивает силу удара и укрепляет связки, так что по возможности надо включать и ее. упражнения с грифом тоже отлично помогают, выбрасывания от груди и точки одного конца грифа(второй на полу)над головой я делал регулярно. как итог удар выручал часто и на ринге и на улице .считаю что это результат таких тренировок и от природы мне мало что дано. опять же, это то что помогло мне и не факт что оно подойдёт вам. но хотелось поделиться своей историей

[@secrets_of_boxing]

Супер! 👍 Спасибо 🤝

[@Mos1112Cow]

Шикарные упражнения 👍💪

[@secrets_of_boxing]

Согласен 👍🤝

[@user-fx6qr5ht9v]

Такие упражнения увеличивают функциональность мышц для нанесения сильного удара. Но главней импульс удара в моменте. Самый мощный импульс нужно донести до нужной точки в точный момент. Толку попадать в перчатки ? и да, это на ринге !!! а в реальной жизненной ситуации нужно попасть четко к примеру в челюсть. Эти упражнения безусловно классные для функционалки мышц. Но главное это ваш мозг. Доходяга может четко с нужной дистанции нанести достаточный импульс что бы свалить с ного быка. Веревка подвешенная - бить по кончику и по многоу раз из разных положений и так что бы как плеть было концом косточек кулака и кончик веревки должен аж подпрыгивать. Хлесткие удары и чередовать не давать мозгу привыкать к положению. С левой с правой, прямые боковые. Можно по переменке с упражнениями предложенными автором. Загражаем мышцы, а далее работаем на импульс.

[@secrets_of_boxing]

Николай Каширин 100%👍🤝

[@УльтраУльтра-о4э]

Насчёт не давать привыкать к положению - на верёвке лёгкая дощечка. И бить ( не на пронос) только по какой-то одной стороне.(крестик мелом и т. п.) Хотя это больше на реакцию, но скорость ведь не только в мышцах. К силе это конечно отношения не имеет.

[@secrets_of_boxing]

Ультра Ультра 👌👍

[@нко-и8щ]

Подпишитесь , помогите воспитать молодого успешного боксера ......

[@sadmyurid7629]

Дельно. Спасибо

[@secrets_of_boxing]

Sad Myurid 👍👍👍

[@kubik1046]

Все боксеры развивают силу удара, но одни бьют, а другие нет. Тут еще от природы матушки много зависит！

[@secrets_of_boxing]

zet zetov 100% Согласен!

[@РозариоАгро-у9з]

Я развивал как и все, но удар пришёл только после тяжёлых гантелей. После тренировки и упражнений на физику, до получаса бросал их, пока руки не отвалятся. Стакан сока после зала ко рту поднести не мог, но пришёл и у дар. Это того стоило! Мне кажется его нужно - поймать, прочувствовать. Да, кто-то его чувствует от природы, но я думаю, что каждый кто по настоящему захочет, сможет его приобрести. Не многим хуже, чем у лучших нокаутеров в его весе. Терпение и труд, все перетрут. И да, боксировать стало гораздо приятнее с таким ударом

[@arfinto93]

@@РозариоАгро-у9з бесспорно. Но те, у кого природная расположенность, пои усердных тренировках добьются большего. Но обычно усерднее пахают те, у кого этого нет

[@РозариоАгро-у9з]

@@arfinto93 да все так, сколько я видел тех, кто потом и кровью получили, и сколько пропитых талантов

[@АлександрКравцов-о3р]

Молодец все выпуски толково без пафоса все в тему приятно смотреть СПС.

[@rabindranattagor7]

Спасибо огромное! Очень полезно!

[@secrets_of_boxing]

Rabindranat Tagor 👍👍👍🔥🤝

[@Assassin44444]

От души братан за познавательное видео 👍🏻✊🏻🤝

[@secrets_of_boxing]

👍👍👍🔥👍

[@АлександрЖитков-ь6д]

Классно мастер 🤝👍

[@secrets_of_boxing]

Спасибо 👍🤝

[@МарсельСыртланов-д3в]

Спасибо за видео.

[@secrets_of_boxing]

Марсель Сыртланов 👍👍👍🔥👍

[@tyson056]

Спасибо ! Хорошее видео!

[@secrets_of_boxing]

Юрий Сухов Спасибо! 👍🤝

[@ДмитрийКузнецов-т3я]

Хорошие упражнения!

[@secrets_of_boxing]

Спасибо

[@АлександрОсипов-х5п]

Отлично!!! Спасибо👏👏👏🥊

[@secrets_of_boxing]

Александр Осипов 👍👍👍🔥🤝

[@ЕржанСайхаденов-к8э]

Ассаламагалейкум Паша! Рахмет 👍👍👍

[@secrets_of_boxing]

👋🏻👍👍👍🤝

[@Prodam.v.F0T0]

Спасибо отлично 👍

[@secrets_of_boxing]

Ashot Muradyan 👍🔥🤝

[@нко-и8щ]

Подпишитесь , помогите воспитать молодого успешного боксера ...

[@СергейФролов-ъ4й]

Спасибо за хороших тренеров в то время когда в стране полный развал в спорте

[@secrets_of_boxing]

Сергей Фролов 👍👍👍

[@нко-и8щ]

Подпишитесь , помогите воспитать молодого успешного боксера ..

[@ЕвгенийПузанков-ю2е]

Скромный зал, всё без понтов и по сути 👍

[@secrets_of_boxing]

Евгений Пузанков 👍👍👍🔥🤝

[@нко-и8щ]

Подпишитесь , помогите воспитать молодого успешного боксера ..

[@kairatmukanov6180]

Да хороший тренер! 👍 Удачи, Салам из Казахстана!

[@secrets_of_boxing]

Спасибо! 👍🤝

[@ALEKSzzz973]

Спасибо!

[@secrets_of_boxing]

👍👍👍

[@РамильАзисов-ж9б]

Супер красавчик 👍👍👍

[@secrets_of_boxing]

Спасибо! 👍🤝

[@marsnaficov9615]

Толковые упражнения. Для всех.

[@secrets_of_boxing]

Mars Naficov Спасибо! 👍🤝

[@dimasalukvadze4400]

очень толковое полезное видео 👍

[@secrets_of_boxing]

dima salukvadze 👍👍👍

[@shahbanbekmirzaev5320]

Граммотно объясняет👍👍👍

[@secrets_of_boxing]

Shahban Bekmirzaev 👍👍👍

[@larisatugulbaeva9319]

Хорошее видео. Я конечно не МС по боксу но в одно аремя развил свой удар за счёт грузиков брал 3 кг 2 кг и 1кг и ежедневно кидал их пл раундам. И после любой в голову или корпус удар в рукопашке в б.самбо и мма не оставляли шансов сопернику. Чисто мой опыт.

[@secrets_of_boxing]

Larisa Tugulbaeva Об этом упражнении с гантельками у меня есть отдельное видео. 👍🤝

[@Анатолий-л8д5л]

Здорово👏✊👍

[@secrets_of_boxing]

Анатолий 👍👍👍

[@body_tse]

Отлично 💪лайк 👍за ролик

[@secrets_of_boxing]

Спасибо!!! 👍👍👍🔥🤝

[@nikita-lt6fw]

четко спасибо.

[@secrets_of_boxing]

nikita 👍👍👍🔥🤝

[@vasyapupkin6858]

Годные упражнения, но я бы еще к ним добавил для увеличения взрывной силы такие, как колка дров, она же работа кувалдой по грузовой покрышке и выброс грифа обеими руками перед собой на время. Лайк.

[@secrets_of_boxing]

Vasya Pupkin 💯👍👍👍🔥🤝

[@vasyapupkin6858]

Братишка, дельный совет тебе от души. Ты личность уже медийная. Многие отвлекаются на твою прическу. Отсутствие волос проблема 90% мужчин. Я лет двадцать назад купил себе Панасоник на акб, стригусь ею раз в неделю до сих пор, горя не зная. Экономия на парикмахерах, шампунях, расческах и полотенцах) А сейчас и загар красиво ляжет, будешь вообще брутальным мачо!) Да и в драке никто за волосы не схватит!) Кстати, 22 июля был Международный день бокса, всех братишек-боксеров с праздником!💪 Сам вице-чемпион Молдавии по боксу среди юниоров(1978 год, г. Бендеры), чемпион Москвы по юниорам в 1983 году, чемпион ТУРКВО в Самарканде 1986 год. Хорошее и нужное дело творишь! Так держать! Удачи тебе, здоровья семье!

[@secrets_of_boxing]

Vasya Pupkin Спасибо! 👌👍🔥🤝

[@gopy8435]

Красиво ЧЁТКО Спасибо

[@secrets_of_boxing]

Salman Bamut 👍👍👍🔥🤝

[@ВластьНароду-н1м]

Молодец!

[@secrets_of_boxing]

Власть Народу 👍🤝

[@asl23]

Спасибо, круто!

[@secrets_of_boxing]

Спасибо за комментарий 👍🤝

[@РустамХутов-х3у]

Даже подписку ставлю 👍👍👍

[@secrets_of_boxing]

Рустам Хутов Спасибо!

[@dimu6466]

Мой опыт говорит, что точность и тайминг поэффективнее силы будет)) хотя силу стоит развивать без вариантов....акцент на силу не всегда самый лучший выбор, это мое мнение...удачи...тренируемся

[@secrets_of_boxing]

Dim U 100%

[@dimu6466]

@@secrets_of_boxing спасибо) видео понравилось...делитесь опытом)) хорошее дело....и свои истории это отличная тема!)) Это хорошо мотивирует и объясняет почему состоит тренировать то или иное) ещё раз спасибо

[@secrets_of_boxing]

Dim U 👍👍👍Спасибо! 🔥🤝

[@ИгорьФеськов-х6ы]

Хороший!конечно лайк....

[@secrets_of_boxing]

Игорь Феськов 👍🤝

[@faridhaciyev5221]

Подписываюсь. Спасибо вам за то, что хорошо объясните.

[@secrets_of_boxing]

Farid Haciyev 👍👍👍

[@нко-и8щ]

Подпишитесь , помогите воспитать молодого успешного боксера ..

[@Albertik_one]

Спасибо

[@secrets_of_boxing]

@@Albertik_one на здоровье 👍🤝

[@СергейКошкин-р6е]

КЛАСС!

[@secrets_of_boxing]

👍🤝

[@michael-ju8tv]

Классный чувак

[@secrets_of_boxing]

michael 👍🔥🤝

[@ART8121979]

ДЮСШ))) я просто про резинки вспомнил... и вспомнил что было до них)) и про мяч тоже)))

[@secrets_of_boxing]

😀👍

[@PioneerCity.]

Наколенные бинты использую вместо резинок, осталось со времен занятия пауэрлифтингом, вот пригодились. Закрепил за батарею, подобрал длинну для нагрузки и погнал по 50 на каждую руку.

[@secrets_of_boxing]

Максим Фатеев Супер! 👍🤝

[@ПростойЧеловек-й4р]

А сможите сделать про тренировку пресса?? Билобы очень полезно,спасибо👍🙂

[@secrets_of_boxing]

Простой Человек 👌👍🤝

[@tonyferguson4412]

+

[@нко-и8щ]

Подпишитесь , помогите воспитать молодого успешного боксера ..

[@раритет-ч3э]

Классное видио

[@secrets_of_boxing]

👍👍👍🤝

[@ВиталяВиталя-ш9в]

В зале бокса где я занимался в детстве(жаль что его уже нет)была надпись-хочешь бить сильно-бей быстро. Идея в том что должен быть взрыв и наращивание скорости по ходу удара.

[@secrets_of_boxing]

💯👍👍👍

[@НЕМАТНАЗАРБЕКИЙСКИ]

КРАСАВЧИК

[@secrets_of_boxing]

👍🤝

[@albertli6156]

Классно!...

[@secrets_of_boxing]

albert li 👍👍👍

[@АлександрЛукьянов-и2х]

Всем бокс!

[@secrets_of_boxing]

Александр Лукьянов 😀👍🤝

[@faridhaciyev5221]

Товарищ, расскажите пожалуйста какими должны быть беговые упражнения для боксера (начинающего). Если вам не трудно, то расскажите о полном комплексе бега и о том, как это вписать в общий план тренировок с уточнением нормативов, чтобы понять насколько результаты растут. Я понимаю , вы занятый, но пожалуйста, сделайте видео и на эту тему. Заранее блогадарен.

[@secrets_of_boxing]

Farid Haciyev 👌👍

[@РашидТатиев-ж3э]

Вообще работа с гирей тоже тема 👍👍👍

[@secrets_of_boxing]

Рашид Татиев 100%

[@MihailSArt]

Сила удара в голове. Едвин Валеро, до трепанации черепа был посредственным боксером. Но после... 27 боев, 27 побед, 27 нокаутов и это во второй полулегкой ( до 61 кг.)!!! Это в весовой категории где мухи бьют сильней! Мир праху его!

[@secrets_of_boxing]

Михаил Сабинин 👌

[@tankionline4105]

Лайк, подписка, колокольчик! Спасибо дружище.

[@secrets_of_boxing]

👍👍👍🔥🤝

[@нко-и8щ]

Подпишитесь , помогите воспитать молодого успешного боксера ..

[@maksimott650]

Класика

[@secrets_of_boxing]

👍🤝

[@ЗаурТаскаев-г2ъ]

Подписка-лайк-просмотр-тема!

[@secrets_of_boxing]

Заюся Мимимиськин Спасибо! 👍🤝

[@DobryiMuravei]

Про время выполнения бы ещё инфу и количество повторений, + как это совмещать с офп или не совмещать.. 🤔 А так, очень интересно и понятно, касаемо показанного. Спасибо.

[@secrets_of_boxing]

👍👍👍

[@РустамХутов-х3у]

Жирный лайк.👍👍👍👍👍

[@secrets_of_boxing]

Рустам Хутов 👍👍👍🔥🤝

[@РустамХутов-х3у]

@@secrets_of_boxing братишка желаю тебе много подписчиков чтоб копейка капала и на ремонт зала оставалось

[@secrets_of_boxing]

Рустам Хутов Спасибо! 😀👍🔥🤝

[@нко-и8щ]

Подпишитесь , помогите воспитать молодого успешного боксера .....

[@morriszachrisson8359]

Меня всегда интересовало следующее. Сила удара равна скорости, помноженной на массу. Так? Так как руки у всех весят плюс-минус ничего, то сила удара фактически зависит от скорости. И естественно надо руку физически тренировать, чтобы при попадании на такой огромной скорости не подвернуть кисть, не сломать костяшки и т.д. Но! Тут интересен подход, скажем, каратистов и боксеров. Боксеры при ударе используют механику, т.е. помогают плечом, корпусом, ногами. Каратисты же используют кимэ (2 пальца ниже пупка), сжимая его в последней точке удара, что по их мнению делает удар сокрушительным. Соответствует ли это действительности, и если да, то почему в большинстве случаев, когда каратист выходит на ринг с боксером (а такое официально бывает), он почти всегда проигрывает боксеру?

[@nonconformist3039]

Для боя с опытным противником одного мощного удара мало. Нужно иметь хорошее чувство дистанции. Нужно уметь ударить в нужный момент и нужное место.

[@morriszachrisson8359]

@@nonconformist3039 А разве у каратиста хуже развито чувство дистанции, чем у боксера? И разве он не знает, когда бить?

[@nonconformist3039]

@@morriszachrisson8359 развито и знают когда бить, но у боксёров с этим дело обстоит лучше. Так как боксёры на тренировках больше внимания уделяют спарингам чем каратисты.

[@ЮрийМилехин-л2в]

Не все каратисты работают в полный контакт

[@shelepijaclassic6924]

Спасибо за видео. И не стоит забывать укреплять суставы) А то накачаешь, а потом как вдаришь, и как разлетится рука на тысячу осколков : D

[@secrets_of_boxing]

👌👍🔥🤝

[@vuist4476]

Хорошое видео. Спасибо очень интересно👍

[@secrets_of_boxing]

Naynus Boks 👍👍👍🔥🔥🔥

[@БорисСтек]

Без работы на тяжелых снарядах это мало что даст ,нужно укреплять суставы !!!!!!!

[@secrets_of_boxing]

💯👍🤝