Как бросить курить / Все способы - моя история

13 лет опыта и я бросил! - Как я бросил курить и какие способы пробовал. Что нужно знать о никотиновой зависимости, электронных сигаретах, вэйпах, одноразках и прочих аналогов.
Канал новый и максимально нуждается в репостах видео в любые соц. Сети, а особенно в сторис инсты.
Оформить платную пописку:
Бусти (Для Россиян) - boosty.to/klansaparov
Патреон (Для всех остальных) - www.patreon.com/user?u=716197...
Поддержать канал донатом: Kaspi: [phone]
Поддержать через Qiwi, Яндекс, Сбер и так далее: www.donationalerts.com/r/klan...
Моя Инста: / saparov.kz
Я в VK: klansaparov

[@user-sh7el9bd9y]

Очень много людей знаю ,кто по книге бросил. А.Карр действительно заморочился с книгой, если посмотреть то все способы впринципе и по суди сводятся к одним принципам, Карр просто очень подробно и четко всё собрал и изложил.Вечная память ему

[@maximavduschenkov7474]

Фраза из моего детства:"сильный человек-не тот,кто может себе многое позволить,а тот-кто может от много отказаться!"

[@user-cs7ma4ma8ma]

Вы ещё начните пропаганду отказа от еды, одежды, работы, друзей, денег , детей и назовите это сильным человеком,- конкретная рараноя

[@user-rl9oo8rw6t]

@@user-cs7ma4ma8ma ну от лишнего не плохо отказаться в плане потребительства. это не параноя, а здоровый аскетизм

[@igorevtuhov76]

​@@user-cs7ma4ma8maэто не паранойя, а приблежени к творцу, вам 2 урок жизни не пройден

[@user-qb3ct2de6v]

Вы ещё начните пропаганду отказа от еды, одежды, работы, друзей, денег , детей и назовите это сильным человеком,- конкретная рараноя

[@maximavduschenkov7474]

@@user-cs7ma4ma8ma Вы где-то увидели пропаганду? Ваше право. Я лишь поделился фразой из детства

[@user-nl1jj7qp4b]

Чувак ты реально прикольно делаешь подачу😂 в моментах поржал, сам такой же! 🤘 Давай жгиии🔥💥

[@peterzavyalov3422]

Наконец-то, выпустил🔥😄

[@user-kn8kx2zr4w]

Чувак, ты красава! Не знаю как давно ты занимаешься блогерством, но я дико офигел (в хорошем смысле этого слова) от подачи материала и темах. Вчера случайно наткнулся на твой канал, и я уже пересмотрел почти все твои выпуски. Это просто топ. Да есть какие-то нюансы, но ты не ломаешь контекст повествования. Я сначала подумал что ты топовый блогер из Казахстана, но когда ты начал упоминать про подписчиков, я вообще орнул. (Я если что из России) Твой канал как глоток свежего воздуха. А то с этой дипресухой вокруг просто уже сам начинаешь киснуть. И темы в твоих роликах действительно очень волнуют. Короче респект!!!! 😎👍👍👍👍 Лайк, подписка и возможно будет первый мой донат на ютубе!)

[@ds5293]

уверена, что совсем скоро он будет в топе. Стендапер от бога. Я вчера тоже случайно наткнулась, почти все просмотрела залпом.

[@KTA2060]

Про первый донат на Ютубе я с Вами солидарна. От меня он будет Серику. Я не знаю просто ,какую сумму прилично послать .

[@KTA2060]

Увидела в строис ютуба сегодня и, через минут 20, подписалась.

[@user-tm2xs1so3b]

Он из Казахстана. Серик Сапаров

[@user-mw9oq3ku1r]

​@@user-tm2xs1so3b и чё, что он из Казахстана? Вроде никто не требовал справки. Без обид, поднимай самооценку не за счет какого-то блогера, а в принципе. Басқа ұлттарға "біз қазақпыз, осындай мықтымыз" деп мақтанғаның сыртынан ерсі көрінеді (рус. - выглядит жалко)

[@baisalzhumabay3012]

6:23 самая понравившиеся фраза в видео😂😂😂 "Я не очень сдерживаю обещание которые даю сам себе, потому что я себя люблю и во всем прощаю себя и всегда поддерживаю"

[@klansaparov]

Потому что я хороший

[@user-fy7ot1zs6g]

​@@klansaparov😢

[@anformanaev2000]

Спасибо тебе огромное, видео зашло...

[@oromsiddikov1519]

Очень круто! Спасибо!

[@VoblikovaIrina1961]

Здорово тебя слышать!

[@cogitosun7390]

Капец, ты настолько разумный человек. Я в тебе восхищаюсь

[@mal4eg]

Очень добротное видео! Спасибо

[@freeman178]

Курил 13 лет. Попыток бросить было 1000 раз. Бросил по книге Карра. Не курил 5 лет. Потом закурил по пьяне, покурил где то пол года, понял что это реально не нравится, опять прочитал книгу и бросил опять, уже 4 года. Но самое главное,что нет ощущения страдания или что лишаю себя чего то. Тема и видео 🔥🔥🔥

[@Egorka753]

Да, нас учили заботится о ближних, но не учили заботится о себе

[@user-br8bs5jp1o]

Когда куришь, ты получаешь мнимое удовольствие как говорится здесь и сейчас. Когда бросил курить, позитивные последствия приходят постепенно, и поэтому многие не бросают.

[@Geroin7373]

Я курил с 14 лет до 39. Бросил благодаря книге А.Кара в 2011 году. не курю уже 12 год. Счастлив!!!

[@user-yo6py2kj3t]

У меня очень много знакомы с этой книжкой бросили курить...

[@user-zf4bj1xx4k]

Я тоже, прочитал и бросил.

[@user-up8gm9jz5f]

И я два раза бросала,второй раз прям железно.Спасибо Алену,я очень благодарна ему...

[@user-le8fk6ub5z]

Я сейчас слушаю его книгу, не курю по что второй день 😁

[@vikaconstantinides3218]

Ален кар , в помощь

[@user-tg2uy7mf8p]

Серик, как вас интересно слушать. Об обычных вещах, но интересно.

[@user-dw8td2db4d]

Курил 24 года,30 сиг в день, в 40 лет решил бросить,стало не модно,и по здоровью стал ощущять,уже не молодой, купил табекс ,пропил 10 дней,и бросил.Был настрой,желание,и всё получилось.Бросайте курить,табекс помагает,у меня был его аналог табакетте, мне помог.😊

[@s.kanat.t]

Здравствуйте Отправьте мне пожалуйста по почте табакетте 🙂. В Казахстане в продаже их нет

[@ULUKBEK99]

Больше таких видио от Клана Сапарова

[@johngold9263]

Бросил по Аллену Карру, но со второго раза)) первый раз после прочтения не курил год, после второго раз не курю уже почти 10 лет. Самое приятное, что вообще не чувствую, что лишил себя чего-то стоящего, и что в чем то себя ограничиваю. Тяги нет, когда вспоминаю о курении, только радуюсь, что сейчас не курю. Читал книгу в курилке.

[@kamilazhunis5831]

Спасибо, попробую в очередной раз бросить!) надеюсь на этот раз прокатит😅

[@fytagemee2149]

Бросил?

[@user-zt3zm9bv6j]

Привет огромное спасибо тебе братишка огромное тебе спасибо за видео 👍👍👍👍👍👍

[@user-gv2kh3ys4o]

Видео бомба 🧨 надеюсь никогда не закурю не курю год бросила с табексом 👍

[@klansaparov]

Суперд давай держаться

[@user-ym6wk4qc7j]

закурил?

[@akz4524]

лень идти за сигами, сижу твое видео смотрю вдруг брошу

[@AlexAnder-qp8en]

Я так бросил. Харило идти в магаз, а потом ещё стоишь мёрзнешь на балконе - херня короче. Главное ещё куря себя потом убеждать что они на вкус совсем говно, это очень важно)

[@klaushelg2583]

Именно так я и бросил))

[@pizdec-bx2uz4vw3i]

​@@AlexAnder-qp8enзимой легче бросать

[@user-tz3tv3ox3m]

Бәрекелді дұрыс айтасын

[@user-cv6bh4ty2t]

Братан, ты очень крут

[@tales5612]

я сюда писал сюда год назад!!! не курю больше года !!! Серик огромнейшее спасибо !!!!

[@alechkamart5425]

А что за таблетки? Скажите название, пожалуйста?

[@user-jy8wz3hu7b]

​@@alechkamart5425Табекс

[@Babenko.90]

@@alechkamart5425 ТАБАКС

[@user-mw9oq3ku1r]

@@alechkamart5425 торговое наименование "сериксапарзол", есть в капсулах "серикакал"

[@tales5612]

@@alechkamart5425 я пил ресигар

[@vikanugmanova641]

Именно Ален Карр помог , его книгу надо не один раз прочитать , и запомнить многие вещи оттуда

[@user-rt4nz6pd1g]

Блин, вот как все в точку! Сразу видно нормального человека без наигранность и заумности! Уметь отказываться и наказывать себя - это очень круто! Я когда бросала, перепробовала ВСЕ! Самый долгий срок был 2 года. Через самовнушение, страшную ломку, депрессию, опустошение... Сделала себе «комнату страха» : вырезала из пачек надписи и картинки заморочилась даже с распечаткой раковых лёгких 😂 и курила всегда только в этом углу (на улице в беседке) не кайфовала с кофе как другие а шла умирать с каждой затяжкой. Одновременно пила мерзкие тайские таблы, от которых дико до рвоты тошнит и из тебя все вылазит со слизью никотиновой. Это мерзко. 2 года не курила. Не сказать что физически себя чувствовала отлично, так как легкие уже посажены + нехватка обряда курения самого. Купила электронку, быстро залила ей легкие, сходила за большие деньги откачала жидкость, вышла с операции и стрельнула у врача сигу😂 + он мне кофе ещё дал. Пипец! Такого момента блаженства я не испытывала 2 года. Я чуть с ума не сошла от ударной дозы дофамина! Сигареты это демона 😂 это практически невозможная зависимость!

[@user-vx8jr3ke3y]

Спасибо, да просто спасибо.

[@user-or3qn1qr6l]

Курил 6 лет, бросил курить по книге Аллена Карра, не курю полтора года. После прочтения на все остальные способы начинаешь смотреть с грустью, потому что во всех этих способах требуется сила воли. И те кто какие-то заменители используют, и те кто бросает курить постепенно, да и даже те кто бросает курить сразу, но неосознанно. Все эти люди если и бросают то становятся несчастными, всю жизнь грезят о сигарете. А те кто бросил курить по этой книге на моей памяти просто искренне получают удовольствие от того что они не курят, понимают что им это не нужно и все (справедливости ради не все кто ее читают бросают курить в конечном итоге). Лично у меня была очень легкая физическая тяга когда я бросил, но она воспринималась с каким-то азартом, совсем меня не мучила, проявлялась только тем что мне нужно было постоянно чем-то занять рот и руки, поэтому я постоянно перекусывал (сладкоешкой я был всегда но тогда это было прям очень выражено, длилось это недолго). Проблемы с бросанием курить по этой книге по-моему есть у тех кто проявляет к ней излишний скептицизм, заранее не верят в то что такую зависимость можно побороть просто прочитав книгу. Это печально, ведь они думают что не позволяют себя обмануть. Но даже если это и обман, какая разница, ты ведь от этого обмана только приобретаешь. При этом курильщики спокойно позволяют табачным компаниям себя обманывать. По мере прочтения книги я поначалу немного боялся дочитывать, ведь когда дочитаю придется бросить, но со временем я начал себя продавливать на том что хочу уже побыстрее дочитать чтобы не курить наконец. В общем всем советую этот способ, вы ведь от этого ничего не потеряете, книга стоит как пачка сигарет (сейчас уже может быть даже дешевле), что намного дешевле чем остальные способы предлагающие какую-то замену.

[@vitalijskornejevs5123]

Красаучег 👍💪💪💪

[@muratozden3375]

Пишу с аккаунта мужа. Очень затронул ролик. Курю с 4 курса. Бросала не раз. Впервые бросила, когда была месяц в Германии и запас сигарет закончился. Не курила даже, когда приехала обратно . Потом с подругами встретилась и снова началось. Бросала во время беременностей. Потом снова начала. Бросала всеми перечисленными в ролике способами кроме вэйпа и таблеток. Особенный момент с туалетом. Это самая большая была проблема. Когда уже тяги к сигаретам не было, но мозг требовал сигарету, чтобы опорожнить кишечник. Без нее он отказывался это делать. И как только ко мне в руки попадала сигарета, процесс шел ещё до того как она отказывалась у меня в зубах. В общем, это в сфере психики, не химии. Сейчас хочу бросить. Попробую таблеточки, по вашему совету. Сто сорок восьмая попытка бросить курить будет)). Надо только собраться с духом.

[@user-in6jr4vh2o]

Подскажите пожалуйста что за таблетки, я не могу найти?

[@user-yl1ev7qy9b]

Классный ролик. Всё понравилось. Пошел курить!

[@sergeisemenov9121]

Ты так круто подаёшь информацию что сижу и смотрю этот ролик, потому что другие уже пересмотрел) а потом думаю а какого хера? Я же не курю

[@user-hw7tg9yc6z]

МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ КРАСАВЧИК Я ТОЖЕ БРОСАЮ КУРИТЬ СПАСИБО ЗА ВИДЕО

[@grv379]

Привет, посмотрел спустя 2 года с момента выхода видео. Скажи честно, был срыв за это время ?

[@user-tg9pn4ix1m]

Бро, респект тебе) очень круто описываешь чувства и действия😂я все схемы такие тоже проходила, кропе вейпа, сразу перешла на гло, Алена кара книгу мне подарили, и я её читала в самолёте, мне было легче с этой книгой продержаться полет) но первое что я сделала закурила как вышла)) но книга привела к одной смысле что когда то я брошу) и прошло 14 лет, я все курю.. Вообщем 27 лет стаж курения у меня, думаю пора завязывать, закупилась этими таблами, успокоительными, сигареты без никатина продаются в индийских магазинах, надо на всякий случай взять, ну и я понимаю 1 месяц ада, а там легче будет)) благодарю тебя за позитивное видио🙏всех благ)

[@marinatimofey5831]

молодец😊

[@user-xx8dfgekjvx]

Молоток!!!

[@user-ml2en5ie2m]

Крутое видео. Жаль мало просмотров

[@Sebelia58]

Cама бросаю курить, и фраза "Просто брось курить" всегда меня веселила и неимеверно бесила. Вот прям раз плюнуть :D Карра читала и курила, закрыла книгу и продолжила. Это слишком распиаренное чтиво.

[@user-pm7xb5py4f]

По-моему Ален Карр помогает, но самое главное - желание. Глупо надеяться, что волшебным образом само собой пропадёт желание курить. Всё-таки нужно приложить некоторые усилия воли. Книга просто помогает прийти к решению бросить курить. И ещё нужно думать о том, что ты приобретёшь(свободу от зависимости), а не о том, что ты что-то потеряешь.

[@user-ij4qg1to3o]

Дым с ТЭЦ в обратную сторону идет или мне одному кажется

[@gansxxx4684]

😂

[@user-bh4sv8gi9g]

Вы очень позитивный человек, помогли отвлечься от затяжной апатии, которая мешает (как я думаю) бороться с зависимостью. Бросала уже миллион раз, попытки начались год назад, первая была самой успешной, но сделала то, чего делать не стоило: решила покурить одну, после нее было плохо, но конечно это не остановило меня, теперь все попытки бросить идут на хрен. Здоровье туда же, оно прямолинейно гасится, у меня это как-то сразу и сильно проявляется, но несмотря на это никак не выходит бросить. Настолько наш мозг обожает легкое удовольствие, и плевать он хотел на то, что это его разрушает и весь организм. Зависимость очень сильно пугает и я в отчаянии.

[@user-rl9oo8rw6t]

в видео же озвучен единственный работающий способ бросить курить - таблетки. вы чем смотрите?

[@user-bh4sv8gi9g]

очевидно, они не всем помогают, для меня оказались бесполезны, все существующие методы были перепробованы, осталось только через врачей@@user-rl9oo8rw6t

[@user-lx9pq6pf3t]

Это круто. Как называются таблетки?

[@drak0an]

24:51 -- "один подписчик" говорит "на здоровье!". Да, это я тебе все уши прожужжал крапивой)) Спасибо что записал ролик, я теперь буду его скидывать всем, чтобы самому всё не повторять. Ты всё правильно описал, вообще всё, даже это горе, что теперь не покурить) Перед смертной казнью обязательно выкурю трубку...

[@done786]

Крапива нужна в пакетиках? Из пакетика в самокрутку ?

[@drak0an]

@@done786 какую найдёшь в аптеке, такую и бери, хоть россыпью, хоть пакетиками

[@user-de8nl5jl8f]

Чувак а как думаешь та же тема с перееданием фастфуда прокатит? Типа я пытаюсь провести обряд жру яблоки и орешки, а переедания не будет. Или неполучится\?

[@drak0an]

@@user-de8nl5jl8f будет переедание яблоками и орешками )))

[@drak0an]

@@user-de8nl5jl8f слушай попробуй, вдруг прокатит

[@user-lh6uj7xk5n]

Очень круто, спасибо! Я курю уж лет 12, из которых прям систематически - 10. Попыток бросить было очень много, самая хорошая была как раз благодаря Аллену Карру - удалось на полгода, но читал я его в старшей школе, когда был небольшой стаж и да, не было знания ни про ацетилхолин, ни про дофамин, ни про норадреналин. Мне гораздо больше понравилась книга "Руководство Smart-Recovery" - почитайте статьи про сообщество Smart-Recovery, если интересно, крутая штука (она не только для алкоголиков, как ошибочно на вики написано, а для любого аддиктивного поведения). А что за нейробиологов ты смотрел? Я вот читал профи по этой теме - "Биологию желания" - там напротив говорится, что мучения всегда вопрос времени. Кто-то из аддиктов даже к контролируемому употреблению может вернуться. К тому же, говоришь, полгода как бросил? Помимо абстинентного синдрома есть же ещё постабстинентный, который бывает четырёх видов (ээто долго рассказывать), а длиться он может аж до года вроде. Про курение после еды, кстати, слышал идею, мол желудок юзал никотиновую кислоту для пищеварения, а теперь ему (или поджелудочной) в лом ферменты самому генерить. Хз, правда это или нет. Блин, попробую способ с крапивой, пожалуй =) Кстати, удивлён, что ты видишь плюс в отсутствии тх-эффекта. Вот от безниклтиновых жижах для вейпа их нет - как раз поэтому они такие отстойные, имхо. Идея с опросом крутая) думаю, можно ещё чекнуть опыт стран, где реально есть такой запрет или поднятие цен на всё табачное до космических, и рассказать про их опыт.

[@nurdaulet4950]

после этого видео бросил курить, уже 2 месяца вроде. Спасибо большое брат

[@zinjifrah2259]

Как сейчас? еще не куришь или сорвался? Не осуждаю. правда интересно

[@nurdaulet4950]

@@zinjifrah2259 где то через день после написания комментария закурил…🤣

[@AlexAnder-qp8en]

Из того что делал: вейп - говно которое вечно течёт и не даёт чувства "накуривания", можно дуть его безмерно пока никотиновый передоз не поймаешь. Обслуживание и зарядка - это отдельные круги ада. Айкос - "нормальное" накуривание только двумя хитсами (это по времени как обычную сигу покурить). Естественно пачки улетали как семечки, хотя обычных курил пачку в день. Ну это дерьмо воняет по разному - сильно зависит от "вида" любимых хитсов. Эти устройства ламучие, хочешь покурить - идёшь материшься на мигающий диод и ждёшь как дурак))... Самокрутки - вкусная история для курильщика, что скорее минус. Ещё минус в компонентах, но про это сказано в видосе. По итогу, бросил с обычных сигарет и от собственной лени - на балконе курить холодно, за сигами идти лень и много денег уходит. ВАЖНО: каждый раз когда куришь искать в процессе минусы - болят лёгкие, воняют руки, послевкусие и запахи и тд. Только так моя лень победила курение)

[@AxuJlJleC]

Курил с 12 лет до 30-ти, в один день просто взял и бросил! Все. (Первые 4 дня нервишки колотили от нехватки никотина, потом нервозность постепенно угасала, месяца полтора будет снится как куришь, все мысли закурить преследуют тебя но чем больше не куришь тем реже эти мысли посещают) Есть еще одна у меня зависимость я играю в пк игры но это скорее всего не зависимость а возможность отвлечься от реального мира, от реального мира говна... Но это уже другая история)

[@arith1538]

Мне, как некурящему, было бы интересно узнать мнение людей на счет запрета курения. Надеюсь Автор сделает данный опрос и выложит ролик на свой новый, классный, позитивный канал :) Счастья и успехов!!

[@klansaparov]

Окок че нет. Если комментов с историями про курение наберется в доп выпуске по курению - сделаю

[@thelastrussian2513]

Я курящий. Запрет курения считаю правильным. В общественных местах.

[@sardaukar6478]

Так же нужно вводить запрет чихания, пердения, храпения и на маты. Нет толку в запретах если общество больное, а здоровому обществу запрещать ничего не надо. Тут как посмотреть

[@massonn]

Я курящий, пытался бросить не раз, но у меня и стаж маленький, однако пока не получается. Я за запрет, потому что это наркота и она не должна быть в свободном доступе

[@tatyanaderxen7570]

Какой харизматичный! ❤

[@user-bd5ru3rr7w]

Муж 45 лет курил...бросать даже не собирался. Когда начались проблемы с ногами (никотин в первую очередь закупоривает сосуды ног) и хирург сказал, что останешься без ног, придется отрезать...Бросил сразу!!

[@user-fn4xw2fx1q]

Один в один моя история курильщика. Перепробовал абсолютно все перечисленные методы. Завтра иду покупать Табекс и крапиву)

[@user-ux1fi8hv2p]

Чуть больше полу года назад и курил сигареты и насвай кидал около 15 лет.бросил мгновенно,никаких лекарств,книг и уменьшение выкуриных сигарет.если брасаешь брасай резко.да пару недель помучаешься но это того стоит поверь!😊вообще не вспоминаю о сигаретах.зашел на страницу послушать мнение😊плюсы это отличный сон,выносливость,нет вони изо рта,белые зубы даже если неделями не чистить их😂😊вобщем кайф одним словом😊

[@Poznavai-ka]

Алана Карра не дочитала, но одна простая мысль у него запала в душу: сигарета вам ничего не дает. Бросила и лет 9 не курила. Сейчас бывают срывы, но только в тёплое время года. Зимой тупо лень одеваться и выходить ради этого на балкон)) Бесит запах, бесит зависимость - все после обеда сидят за столом довольные жизнью, а ты ищешь возможность смыться куда-то и покурить.

[@Alisa0909]

АЛЛЕН

[@user-sr4hs5fj5r]

❤Красава👍👍👍👍👍👍✌

[@jasduiseni2455]

Года 2 почти курю. Все из-за работы в основном и поп культуры, особенно когда любимая книга "Над пропастью во ржи", и ты даже татуировку курящего главного героя набил на кисть. Сейчас на той стадии, что с утра в первую очередь иду за очередной дозой никотина, и даже не представляю свою жизнь без сигарет, и понимаю как буду страдать. Проблема в том что работать адекватно без сигарет не получается, не работает система вознаграждения, все валится из рук, постоянные срывы и нервы. Спасибо за видос, я примерно то же самое ещё на стриме видел, и был одним из тех "активистов" кто был за отдельный ролик на ютубчике. Жду того самого момента когда организм сам скажет "чувак, я конечно все понимаю, но кажется мы умираем быстрее чем было запланировано" Ещё респект за дым который затягивается а не выходит на фоне)

[@klansaparov]

Организм не скажет ничего. Надо самому жопу поднимать. Крапива выход

[@force4831]

Курил я с 6 го класса. Бросал кучу раз, не получалось. Но, потом как то просто перестал курить. Мне было тогда 30 лет. Сейчас мне 36

[@user-rl9oo8rw6t]

То же на Табексе бросил. С моим стажем 33 года, и степенью зависимости 2 пачки в день- без таблеток не получалось. Пробовал бросить конечно и так, не вышло. Сейчас скоро 2 месяца не курю.

[@mac3417]

А что на счёт таблеток, в описании не нашёл названия

[@maximavduschenkov7474]

А можно,пожалуйста,ролик про то, что Вы не бросили курить,хотя бы в тикток,просто интересно Ваше отношение к этой ТЕМЕ))

[@r1versgg]

Я бросил курить, когда скачал приложение "Не курю". И тут прикол не в мотивации и в цифрах, которые даёт приложение типа "Не курю уже 6 часов". Там суть была в том, что в какой-то момент прям поймал себя на мысли что надоело это уже как будто, почему я не могу с этим справиться. В этом приложении есть куча статей о вреде, о пользе, о каких-то ещё вещах. Я бездумно залип на пол ночи и читал это всё сидел. Я честно говоря не помню и уже наверное на следующий день не помнил содержание статей, но вот это накопившееся желание бросить плюс резко появившееся убеждение из-за кучи статей сложились как будто и желание курить просто исчезло. P.S. Я снова закурил потом, да... Спустя полтора года. Я не знаю что это было, но не курить было охрененно. Сейчас уже почти год курения спустя у меня снова начинает накапливаться это желание бросить. Но я уже знаю в какой ситуации и с какими ощущениями внутри я снова могу сорваться )

[@Jek790]

Мою историю рассказал. От и до. Прям слово в слово. Только я купил таблетки до появления айкоса. С вейпов соскочил. И таблетки я пил строко по курсу. Так сильно хотелось бросить, что боялся сломать поцедуру и упустить и этот шанс.

[@user-wj4dr6kr9y]

У меня один вопрос остался без ответа🧐 почему на 24:15 дым из трубы всасывается В трубу, а не выходит⁉️

[@user-hm6gi2gd1e]

Оп, недавно бросил Мне 17 и моя история брасания курить такова: С 12 в связи с воспитанием в стиле пряник - пряник и разводом родителей, у меня подорвалась и без того низкая самооценка (на почве аллергии на все в этом мире, внутричерепным давлением и лишним весом, + большая семья (редко когда получал то, чего хочу)). Примерно в 13-14 начался период периодических панических атак. У меня на протяжении недель каждую ночь, потом отдышка и снова. Самооценка в купе с застенчивостью, обидчивостью и завистью - я начал переживать по пустякам и ненавидеть себя за это. Плюс особо нечем заниматься, компа нет, желания нет и от самого себя убежать не мог. И здесь мои друзья начали вейпить, я сначала отказывался, но потом начал и купил себе свой... Эта херь помогла мне меньше насиловать свой мозг... Особенно после того как разбили сердце. О, сколько же было конфликтов и в семье, и в школе... В момент мой друг заинтересовался бизнесом, я пошел за ним и начался мой личный культ продуктивности и постоянно я пытался становиться лучше, составлять ежедневник. И я корил себя за прокрастинацию, а вейп помогал забываться. Это была моя отговорка. У меня были разные вейпы от мелких до больших. Курил Айкос и гло, пробовал сиги за все 3 года. В 16 спалили родители, но ничего не поменялось. В 17 я перестал заниматься самобичеванием. За долгие 4 года самокопания я прокачался в психологии и наконец избавился от панических атак, хотя бывает маячат на горизонте, но я могу их подавить. Я парил 3 года и бросил я в итоге включая из-за своих расстройств (ещё не проверялся, но я запариваюсь по пустякам и мне очень сложно даже пойти постричься, с 13 лет). Бросил я во время митингов в Алмате. Сначало было непонятно, где покупать жижу, потом было просто лень сходить. И здесь я решил бросить. Хэппи энд) А них.я! Я бросил курить и начал много мастурбировать, в итоге понял, что я мазохист... Благо это лечится. Но мне так лень идти к психиатру, ппц.

[@klansaparov]

Атдущище, если наберется историй то обязон сделаю доп выпуск

[@user-up8gm9jz5f]

Парень, держись,ппц ты там набрался всего....

[@Aigerim181]

Мне нравится твой трезвый взгляд, держись пацан ✊

[@user-zm8ue2ik6v]

Серхио, молодца!

[@user-zt3zm9bv6j]

Рахмет тебе братишка

[@yerlanzhazitov1384]

Курил с 19 лет с хроническим бросанием этого дела до 30 с чем то лет, думал уже все не брошу! Как то прочитал в Инете способ: "Покупаешь пачку, выкуриваешь, оставляешь последнюю сигарету в пачке, пишешь число на пачке, вешаешь на видное место - все с этого момента, ты бросил! Все повторил, через месяц отдал сигарету думая, что все ровно потом закурю. Уже прошло больше 10 лет. Важное замечание, раньше начинал курить после приема алкоголя. Крайний раз через примерно 3 месяца, смог правда очень трудно, перетерпеть и не закурить при выпитом спиртном, после этого тяга к никотину прошла! Пачка это правда пустая, до сих пор весит. Знал бы, что так будет сигарету бы не отдал бы!

[@ValeriiaBakhurinskaia]

Да, я легко бросила по Аллену Карру и через 4 месяца опять закурила. Теперь смотрю 👀 Ваше видео и много других и ищу следующий способ 😅👍

[@trojaniktj]

О, у меня сотый лайк)))

[@user-tz3tv3ox3m]

Бәрекелді

[@timurjaniyarov2844]

Кто нибудь еще заметил реверснутый дым на трубах? огуенно, Серик

[@klansaparov]

Раха раха, метафоричность брат

[@plohoyrobot]

Все клево, ты молодец, теперь только не сорвись... Там делов то, пару тройку сигарет и все по новой.

[@user-vf2ks8cw6o]

Недавно писал , что не могу найти твой ролик про бросание сигарет и вот , так сказать , ремейк ))

[@klansaparov]

То был стрим по сбору инфы)

[@user-jt1gt7jf5x]

Привет, бросил курить 15 лет назад, стаж курения 8 лет, мне сейчас 41. Бросал месяц решение было покупать разные сигареты легкие, с ментолом, очень крепкие, очень легкие, беломор и т.д. и когда это всё задрало то больше не курил с 1.12.2007г. (стимул беременная жена). Начал курить в армии там кто не курит того чаще напрягают ))))

[@saven5124]

С курением и водкой завязал 15 лет назад,но с самогоном што то не получается завязать,балуюсь понемногу...но уважаю всех хто завязал и умеет жить с интересом без порочных увлечений.

[@Prince-do1ms]

Добро. А как называется таблетки ? В описании не нашёл. Спасибо!

[@cyanidemp3]

Табекс

[@demonikvoice9141]

Ха! Актуалочка! С большими трубами на монтаже ваще классный прикол замутили! А про курение. Тож курильщик со стажем. Интересно что рассказанный путь очень похож но мой. Я впервые бросил с помощью снижения концентрации никотина в вейпе. Продержался год без сиг и ... Короче! Пойду глоху пыхну...

[@antonch4767]

Неплохой ролик

[@kotyarsky]

Спасибо, Бро! Очень четко. Сейчас бросаю курить. Сигареты ушли из моей жизни уже месяца 3и назад, но вот загвоздка: перешел на вайп и парю.... пытался бросить, но вот просто засада повторное бросание, сейчас закупился таблетосами табакетте. буду пробовать съезжать))) Айкос реально прям так и пахнет....)))

[@Perdolle1982]

100-й коммент!

[@user-gu4lb9il2s]

Я с первого курса универа (минуло 10 лет) начала баловаться сигаретами. Пошла на айтишника, и типа "уууу, программист, который нервно курит, когда код не работает, - это ж круто", думала я. Зависимости не появлялось от слова вообще, я могла докурить пачку, две, три, а потом месяцами лениться сходить купить еще. И ломки не было. И я пипец гордилась, что просто могу перестать курить, когда захочу, но с другой стороны было интересно, какова по ощущениям никотиновая ломка. И как-то при смене работы я взяла за привычку выкуривать сигарету каждое утро при выходе из дома и по дороге до автобусной остановки. А потом в какой-то момент поняла, что не курить уже не могу - иначе мне хотелось что-нибудь сломать. Сначала себе прощала сигарету за сигаретой в духе "блин, там дедлайны, бросать курить сейчас не время". И все-таки я решила не курить две недели, возможно потому что понимала, что подходящего времени для этого не будет. Какая же это была жопа, особенно вкупе с тем, что перед этим я закончила универ, одновременно работая - и это в течение 3-х лет, без отпуска. Хотелось вывернуться наизнанку и перевернуть на работе стол. Каким-то образом перетерпела это дерьмо, и сейчас точно так же, как в начале: время от времени могу купить пачку, вторую, третью, а потом месяцами лениться пойти купить еще. Кстати, потом уж прочитала, что можно не пренебрегать никотиновыми пластырями или жвачкой, и поняла, что я лох, т.к. могла хоть немного облегчить свои страдания.

[@Sankey727]

Как раз посмотрю в курилке во время перерыва на работе😂😂

[@klansaparov]

в субботу? сочувствую

[@user-pt9pu7xz6k]

Молодец !!!

[@user-so1pc2xv2m]

Курил 15 лет, прочитал Аллена Карра, бросил. По твоим словам про эту книгу, видно что ты совсем не понял то, что прочитал. Советую прочитать еще раз

[@crazy_dog1828]

Курю что то около лет 35 , читал этого Карена 2 или 3 раза, ни разу даже на один день не бросил

[@user-er5jn5oi1y]

Здравствуйте,скажите пожалуйста название таблеток не могу найти в описании 🥲🥲

[@user-rl9oo8rw6t]

табекс, чампекс или их аналоги, их сотни

[@ellenlomb]

Мои родные, а именно папа, его жена и моя сестра бросили курить прочитав Алана Карра. Мне она не помогла. Бросала несколько раз. Первый раз, когда поняла, что стала не накуриваться за раз 1 сигаретой, стала выкуривать 2-3 подряд. Последний раз бросила, когда стало невыносим запах табака от коллег и самой противно стало от вони. Не курила год полтора. Но опять начала, опять попала в ловушку, что могу бросить, когда захочу, да ещё типа с кнопкой не так сильно воняет. Вот снова хочу бросить😊

[@user-we5zd4el4y]

Курил с девятого класса, после тридцати лет тоже появился кашель, головные боли. Дошло уже до двух пачек в день. Попытка бросить первая не вышла, неделю продержался). Очень тяжело. Потом как-то морально подготовился и на удивление легко бросил помучавшись неделю. Не курил год, часто вспоминал, снилось, потягивало, не сильно но частенько. Через год под пивко дай думаю одну дуну и всё. И попёрло всё снова. Снова кашель, головные боли. Через год снова решился, собрался силами, купил таблетки и занялся процессом бросания. Короче, на следующий день понял всю бесполезность и бездействие таблеток, для меня точно. На третий день просто собрал всю силу воли в кулак и принципиально не стал курить. Мучения были очень сильные, почти не спал, ходил как под бутератом)). Неделю такой ломки выдержал, а потом легче и легче. Три года не курю и не тянет. Одно воспоминание ломки отворачивает. Теперь надо как-то бросить есть😁

[@user-bw4rx7go8u]

Бросать есть надо по той же схеме

[@user-mf7yn7of4p]

Мощьно

[@sardaukar6478]

Не понимаю что сложного если действительно хочешь. Стаж курения более 20 лет, никогда не собирался бросать ибо нравилось курить, но в один прекрасный день решил "всё достаточно" надо вплотную заняться здоровьем, и бросил курить и пить. Вообще никакой сложности нет, всё надуманно. А я то думал будет сложно 😂 рассчитывал на трудности, а оказалось тьфу... Кста абсолютно всё бросил, все что делает меня ленивым и тупым, если вы понимаете о чем я. Сохраняйте трезвый ум Всегда ☝🏿

[@KTA2060]

Некрасиво так палец нарисовали,надзидательно. Типа Назарбаева😅 или другого вора из бюджета,которому кражи сходят с рук и они об этом знают. Отказ от привычек всем даётся по разному. В основном - с трудом. Н⅝

[@melnik_1]

Это сарказм? Курение - это наркотическая зависимость. Так просто не получится. Возможны уникальные случаи. Но, мы же не об этом

[@user-rl9oo8rw6t]

@@melnik_1 конечно. о чём то умолчал. обычно человек чего то смертельно испугался, и в один день бросил. у меня так дядька бросил - когда рак обнаружили

[@user-qp3zz5uf4v]

⁠@@user-rl9oo8rw6tну у меня два случая было , один раз сильно испугался за здоровье и бросил на 3 года , первый год вообще не брал в руки , даже желания не было. Потом постепенно раз в пол года , где то на тусовках мог сорваться , а через 3 года , я мог закурить на неделю и бросить без задней мысли. Но это игра Лукавого , в окончание ты доиграешься и уже не бросишь. И вот я в прекрасный момент не бросил и прокурил год , последние два месяца пытался вот бросить , не в какую , потом заболел обычным ОРВИ , а у меня всю жизнь , когда болеешь курить не хочешь , два дня с температурой пролежал , и вот уже 7 день не курю , желание то оно есть все равно , но с ним очень легко справиться

[@russvell4918]

Это действительно так! Точь в точь моя ситуация) Я действительно в один прекрасный день проснулся и бросил курить и пить. Курил 20 лет непрерывно. Ничего сложного кроме первой недели не было, но видимо не у всех так просто получается... Я тоже думал будет сложнее, но нет)

[@user-zw3xs3yx8f]

А как называются таблетки ?

[@eliasgrant8305]

А что за таблетки? Подскажите пожалуйста. Расскажу свой опыт. Послушал Аленна Кара и вопросы поставленные в книге действительно мне помогли и само желание "дымить" и выполнять действия-ритуалы пропало. Но вот последствия для организма всегда жёсткие. Я выкуривал в последнее время по две пачки. И резко бросить... Это чревато ужасно сильным давлением, вплоть до того что у меня все темнеет в глазах и едва получается твердо стоять на ногах и мыслить. 😢 Скажу что мне в свое время помог не курить - жевательный табак (снюс). Он действительно давал мне необходимую дозу никатина и двух пакетиков в день хватало за глаза. (Так я продержался 4 месяца) Вейп тоже помогал, но он все равно не искоренит привычку дымить. Да и не скажу что он него лучше. Да, не будет кашля... Но он на сердце влияет и пищеварение. Да и мне кажется что он не до конца изучен и вдыхание в себя этих жижек и глицерина - тоже рано или поздно даст просраться. Не начинайте курить ребят. Пагубная штука, которая лишает вас свободы и не даёт увидеть краски мира. Цена свободы дороже чем мнимое успокоение от выкуренной сигаретки. Курю с 15 лет (сейчас мне 25) и последствия уже ужасные: кашель, отдышка, зубной камень, выпадают волосы. Очень сильно хочу бросить... И сохранить себя молодым и здоровым.

[@ProVse25]

Вейп подогревают жижу вроде глицерин и что то еще не опасное, но при нагреве она превращается в формальдегид.

[@user-pr7bl7xx6r]

Книга Алена Карра есть в Ютубе?

[@legionetrangerefreedom9732]

Так где название таблеток ?

[@daniyar1174]

не могу найти название таблеток(

[@muhametshin40]

Я так понял, ты про цитизин (табекс) говорил. Вот ровно та же ситуация - бросил с ним и ходил грустный несчастный. Как я рад, что кто-то про это сказал. Опять закурил и потом решил, что надо бы бросить самому. Думал, если полностью перестрадаю ломку, то не будет этой грусти после отказа. Не вышло. Сейчас опять бросил с цитизином. Спасибо за совет с крапивой, буду пробовать.

[@user-mf7yn7of4p]

Крутяк

[@user-bn1wq4zy6j]

Всем привет с никотином я 20 лет, все пытаюсь бросить курить)) но вот после прочтение книги Аллен Карр не курю сегодня уже 6 ой день и для меня это мега круто так как нет никакого желание курить и это круто)

[@AliKyrgiev]

Ребята как называется таблетка? Серик что за таблетка?