Как БЫСТРЕЕ Сжигать ЖИР на тренировке? Объем Работы!

Рет қаралды 41,470

2 ай бұрын

⚠️ Методичка по Жиросжиганию : "Сила Творожка 3.0" ►Скачать БЕСПЛАТНО: tvorojok.pro/
🔴*Книга о Диетах* : "Меняю Жир на Силу Воли": brinbook.ru/
► Телеграм канал, для Внезапных Материалов: t.me/TrenerBrin
Мой вам фитнес Бонжур! На Связи Ярослав Брин.
Основной Канал со ВСЕМИ Видео Уроками тут: / @brinvideo
•
Сегодня разберем, Как БЫСТРЕЕ Сжигать ЖИР на тренировке через Объем Работы!
◾️Предупреждаю - урок не для хлебушков, с iq как у голубя, ибо материал требует мотивации к исцелению.
============================
► НАЙДИТЕ МЕНЯ В СОЦ. СЕТЯХ:
Ярослав Брин:
______________________________
🚀Я Вконтакте: trenerbrin
❤️Мой Телеграм: t.me/TrenerBrin
🔒Мой Instagram: / trenerbrin
(Meta, признана в РФ экстремистской организацией, деятельность запрещена, мы такое осуждаем и не поддерживаем).
До встречи по ту сторону сетевого кабеля.
Брин.
______________________________________________________
Здесь ИИ тренируется:
Хотите быстро сжигать жир на тренировке? Узнайте, как увеличить объем работы для эффективного сжигания жира и достижения результатов по похудению!
______________________________________________________
Здесь хештеги, чтобы раскрутить метаболизм:
#диета #жиросжигание #похудеть

Пікірлер: 114

@PisyaKamushkin 2 ай бұрын

Данный канал предназначен для коротких нарезок по одному конкретному вопросу. Видео урок полностью можно посмотреть вот тут: kzbin.info/www/bejne/mYGtn36QhdBpm8ksi=liiWqV5klBQzBs8F 1. Борода - нет не побрею 2. Голос - нет не поменяю Всех, у кого талия до 100см обнял, у кого больше Приобнял.

@julikjulik2119 2 ай бұрын

😂 Ярослав, люди, которые пишут про голос, бороду и т.д всегда будут жирными, ибо не понимают своих границ.

@user-nz2ni8nv5k 2 ай бұрын

Ща расскажу про бороду и голос.Я в теме много лет, видео Ярослава мотивировали всегда,в сохранененных видео про 1% действий очень давно.Потом пропал, думаю недавно где делся,жаль.Включаю ютуб-вещает бородатый чувак очень знакомым голосом 😊,потом как дошло😂, думаю вот это трансформация.Очень рада что вернулся,голос обожаю,к бороде привыкаю😅

@Brin-Shorts 2 ай бұрын

@@user-nz2ni8nv5k Сильно не привыкайте, ровно до 6го выпуска))

@oksanaradolubo1356 2 ай бұрын

у кого талия меньше 80ти - обнял и приподнял )

@vadimstarosta8712 2 ай бұрын

Брин молодчага!!! Офигенно преподносится материал!!! С юмором, шуточками и всё по делу на основании всевозможных исследований. Сам занимаюсь круговыми тренеровками уже пару лет узнав что чем лучше мышца восстановиться между подходами, тем больше мыш. ед. включится в работу и гипертрофируется. Ощущение гораздо лучше чем если отдых делать 1-1,5 мин. Иногда параллельно делаю на три группы мышц. Показателем что мышца востановилась к работе является возможность во втором и последующих рабочих подходах сделать с тем же весом и почти на столько же повторений что и в первом рабочем подходе. Ещё добавлю, что во время "хождения" между подходами тратиться "молочный лактат" образовавшийся в мышцах во время силой нагрузки. Организм его использует как источник энергии, что тоже бенефитненько....

@user-vz7lx8ni6b 2 ай бұрын

Кто бы что не говорил, а Брин крутой мужик с мозгами!

@user-cp6lt7ww6l 2 ай бұрын

Ярослав, здравствуйте. Уже несколько лет изучаю преподаваемый вами материал и... Ну что может сказать человек, считающий себя адекватым, ОГРОМНОЕ ВАМ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО! С вами я получил знания, думаю вполне сапоставимые с высшим образованием! Причем вы сделали и делаете гораздо больше, чем просто преподаете материал в определенной сфере. Вы даете напровление, даете правильное восприятие мира, которое способствует изучению всего, что необходимо конкретному человеку, который вас смотрит. Многое из того что я получил и получу в жизни полезного для себя, в том числе благодоря вам. То что вы делаете, бесконечно ценно, и думаю, вы понастоящему тот чеовек, который точно достоин, того что имеет. Примичательно, что я пишу это до просмотра этого видео. Просто когда увидил, что оно вышло, так обрадовался и решил, что хотябы что-то минимальное должен для вас сделать, хотябы слава благодарности. Потрясающая падача, ни капли не напрягающая, без потери информаивности, браво. СПАСИБО ВАМ, ЧТО ВЫ ВЕРНУЛИСЬ!

@MaJIb1IIIZip 2 ай бұрын

Лучше ходить на тренировки, чем со временем ходить под себя))

@24idom 2 ай бұрын

Лучше быть богатым и здоровым!😂

@tatianakob3712 2 ай бұрын

Это ничего не гарантирует

@user-xx7pc9vg1l 2 ай бұрын

Ага, ходить, да ты гений бро

@nightrunner2112 2 ай бұрын

Пися камушкин

@user-nv4hx9cq9m 2 ай бұрын

Это не поможет от хождения под себя. Время своё возьмёт и ножки отнимутся даже у кОчка.

@medadygea 2 ай бұрын

Ещё со школы помню что повторение мать учения и сестра заикания... Спасибо ,Братик Брин... Борода огонь... Голос как у соловья... Над талией работаю...🤝🏻🫂

@user-cn1kc3be1q 2 ай бұрын

Как всегда, круче всех❤ борода просто шик😊😊😊

@evgeniyaov4innikova434 2 ай бұрын

Крутой и обаятельный ❤

@vitaliygolcev1852 2 ай бұрын

Огонь 🔥🔥🔥

@user_wg_iddqd 2 ай бұрын

Мэтррр Лучший, Ярослав Леонидович Спасибо 🧠📈💪🥊🤑👑🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆👏👏👏👏👏🐽🍕🐽🪿

@michaelkalendarov330 2 ай бұрын

Спасибо Вам За Видео🙂

@user-je2br6hd8r 2 ай бұрын

Какой же вы кайфовый😊, весь день бы вас смотрела и слушала и всю жизнь 😂

@romas2180 2 ай бұрын

Классно супер интересно!

@m.g.801 16 күн бұрын

Так и есть я по участку раскидал турник, брусья , штангу и хожу базу делаю в темпе лёгкой испарины. По времени 2 часа. Грамотный канал мне нравится.

@user-fx9sf5lk7u 2 ай бұрын

Сижу, пью чай, жру пряники 400ккал/100грам. Смотрю твоё видео, интересное

@user-fy3yo4fw3x Ай бұрын

Спасибо большое, очень полезно!

@andrisd3565 Ай бұрын

Подача классная - всё очень спокойно и понятно.

@Bimmy_Hasky 2 ай бұрын

Брин твой естественный голос круче и слушать понятнее ))

@user-wj4cj1yq7d 2 ай бұрын

Благодарю 👍

@user-wg6ih3pf6e 2 ай бұрын

Концовка огонь🔥

@vlad2563 2 ай бұрын

Как только сажусь есть. Сразу новый видос выходит 🤔

@medadygea 2 ай бұрын

Лайк, комент, репост.

@suwalszczyzna 2 ай бұрын

Piękne! ❤ Dziękuje bardzo! 👍

@DMI41671402 2 ай бұрын

Лайк...🔥🔥🔥

@vladimirstalker6627 2 ай бұрын

Хороший видос, за гребуса отдельное спасибо. Прикольно.

@irynasytnyk5308 2 ай бұрын

Брин ты крутяк 💪 сколько смотрю твои поучительные видосы, сколько использую твои рекомендации, прошла твой курс ….. и все время узнаю что то новенькое и вспоминаю забытое. Ты умеешь за мотивировать и дать пендель 💪 спасибо тебе🙏

@skop_diet 2 ай бұрын

Ярослав, а ты хорош

@user-mu4rn1le2g 2 ай бұрын

Под зефир в шоколаде очень хорошо заходит ролик!

@user-sv1mt7mi5p 2 ай бұрын

Уважаемый Пися Камушкин, очень ценим и любим ваши видео! Всем спортсменам удачи, любви и терпения!

@Pushoggg Ай бұрын

бля как же круто! и инфу узнал полезную и поржал отдушички)) лайкос

@user-lv8pe2kf4y 2 ай бұрын

Подача информации-просто напалм! Пытался регулярно смотреть многих, остановился только на Брине. Только...

@TheArtematius 2 ай бұрын

Опа, оповещеньице нарисовалось 🎉

@PisyaKamushkin 2 ай бұрын

я бы оповещение поставил на основной канал: www.youtube.com/@BrinVIDEO А на этот приходил по зову сердца.

@user-pt3cj4cb1x 2 ай бұрын

О,батюшка с проповедью нарисовался....во имя отца,сына и творожка😂

@evgeniiandreev8836 2 ай бұрын

Помимо того насколько это видео полезно, оно в целом просто пушка. Самая лучшая подача.

@user-bi9vm2iz9h 2 ай бұрын

Пойду поем и накоплю на курс озеприка😂

@sakhalinmsv 2 ай бұрын

От пяти до восьми повторений😅👍пару раз уже повторили.😇

@klounashka Ай бұрын

Интересно очень, спасибо. А то я уже подумала, что я проклята. При ковиде я сидела дома и на 800 калорий я похудела со 100 кг до 60 кг. В зал не ходила, закрыто было. А сейчас я не могу скинуть никак 6 кг. И это при том, что в зал я хожу минимум три раза в неделю и плюс кардио И я не филоню, не ленюсь Мне силовые в удовольствие. Физически я очень выносливая несмотря на свои 52 года.

@user-df5wo6iq7k 2 ай бұрын

16:00 подождите, вы сейчас намекнули на перетренированность? Если да, то вы же сами говорили, что видели её только у нескольких людей

@rikomendes3694 2 ай бұрын

Если брать 3мин отдых между подходами то и тренировка в два раза больше займет по времени по сравнению с отдыхом в 1минуту + из за длительного отдыха тренировка дольше и соответственно калорий больше потратиться

@user-ep5ii9fc8q 2 ай бұрын

Борода топчик, всегда мечтал такую, но только жена после месяца начинает орать от небольшой бородки, и есть тяжело конечно 😅😮😢🎉😂

@arsenyi9696 2 ай бұрын

12:03 - плюсани если ждал момент когда же его борода зацепится за карабин перекладины.

@kamenniy_tlen 2 ай бұрын

Хех) Ярику шлем и латы одеть и гнома в Властелине Колец можно без грима играть))

@andreyvoroncovo2648 2 ай бұрын

❤

@user-ee1td1fl2o 2 ай бұрын

ВосстановитЬся

@maratkh5612 2 ай бұрын

11:41 Шикарная техника у девушки

@Sergio_Alvares 2 ай бұрын

18 подходов только рабочие,если в одном упражнении у вас 2 рабочих,тогда сколько длиться ваша тренировка? Я тоже 18 делаю,но у меня 4 рабочих и я мышечную группу тренирую через день (фуллбоди). Вообщем это к чему,Ярослав.Было бы очень интересно узнать(увидеть новый сюжет) практически как реализовывать эти подходы с примерами. Заранее спасибо,поддержите идею лайком😅

@FariecTV Ай бұрын

Привет... перегорел и потерял мотивацию... как возобновить тренировки... полгода вообще ничего не хочу

@user-dg6fr7gd1c 2 ай бұрын

👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽❤️❤️

@Ostr-fp2xr 2 ай бұрын

Ярослав, скажите пожалуйста почему если тоннаж имеет решающее значение, то почему грузчики не накачанные?

@PisyaKamushkin Ай бұрын

потому что во время работы не происходит метаболического стресса у клеток. Зови своих грузчиков, после 5ти правильных подходов на ноги, вопросы отпадут

@Ostr-fp2xr Ай бұрын

@@PisyaKamushkin аргумент)

@andreidoronin3164 Ай бұрын

Как можно впихнуть 20 подходов на группу мышц неделю, при 3х тренировках в неделю?

@user-dr5ic1yf9c 12 күн бұрын

Ярослав, а вы когда ложитесь спать, то бороду кладёте на одеяло или под?

@GAT_ITO 2 ай бұрын

Куй железо, пока горячо 🔥😎✌🏻

@user-fc3qe8ex4h 2 ай бұрын

На чем такую бороду можно отрастить ?

@Mr-skat Ай бұрын

Почему все про похудение( Когда видос как набрать массу?

@Zlobnoe_Zlo Ай бұрын

А где сила творожка 2.0 только 3. 0 вижу(

@protect-display 2 ай бұрын

В каком именно филиале DDX Fitness вы в основном тренируйтесь?

@user-sm7ls7lc3q 2 ай бұрын

Мытищи красный болт

@user-xx7pc9vg1l 2 ай бұрын

ТренируЕтесь неуч

@kate4kaaldunova683 Ай бұрын

Здравствуйте, а девочкам такой принцип подойдёт?

@PisyaKamushkin Ай бұрын

а на вас законы физики как-то по другому действуют?

@pro_zritel 2 ай бұрын

Ярослав, приходите уже и допинайте меня до зала, где я буду вынуждена применить полученные знания. А то под Ваши видео мой мозг уже давно считает, что все знает и выполняет, а тельце в зеркало на себя смотреть не может 🙈 и само до зала не идет.

@user-sz8bp1dn6m 2 ай бұрын

Без бороды я помню лучше было!

@user-sp8zj1ze3h 2 ай бұрын

3:31

@MEGAVOLT24 2 ай бұрын

Рас и ты в белом платье😄😄😄

@alexanderstukov1612 2 ай бұрын

Кто из Сторис? =)

@user-cf5ti7yz8q 2 ай бұрын

Борода уничтожает дикцию и звук 🤯🤯

@PisyaKamushkin 2 ай бұрын

ну что ж , будем без дикции и звука, вариантов других нет.

@user-cf5ti7yz8q 2 ай бұрын

@@PisyaKamushkinэто не был хейт.

@JaelDnUa Ай бұрын

что с подачей? почему так по гоблински?

@protect-display 2 ай бұрын

Это перезалив что-ли?

@ilyachekushin5031 2 ай бұрын

Ярослав Леонидович,со всем уважением…..

@maximt8803 2 ай бұрын

Самбайна

@dzotov1 2 ай бұрын

Тренажёры - вселенское зло. Работайте со свободными весами

@alexandervankevich4937 2 ай бұрын

Ага, но только бывают исключения. Недавно потянул запястье и не мог трениться со свободными весами. Штангу на грудь пожал - норм, а вот сведения на грудь делал в бабочке, так как рука не держала гантель.

@user-lk7bo2ow4y 2 ай бұрын

А расскажи про пивасик после тренировки ,ну или мотивацию что бы не бухать !!

@sashsash4021 2 ай бұрын

В общем если кратко то берите и бомбите!!!

@verycuteanimals6218 2 ай бұрын

Брин, обожать тебя, но я девочка , слишком много непонятно 🙄

@MeowMeow-kw3qt 2 ай бұрын

20 подходов в неделю это же кефир из жопы польется

@user-sm7ls7lc3q 2 ай бұрын

Пися, ты лудшый

@nataliaostashkova4332 2 ай бұрын

После Петросяна он будет плакать..

@oksanaradolubo1356 2 ай бұрын

зачем Володька бороду покрасил..... люблю его все равно

@user-yy5jx7mk9v 15 күн бұрын

Творож так и не пришел

@sergiysanin1540 2 ай бұрын

Самец!

@andrej9779 2 ай бұрын

Ярослав что ты эксперт по тренировкам не возможно отрицать. Но столько пафаса и понтов что всё время сбивается концентрация. Тебе внимания и поощерения не хватает и поэтому любишь возвысится над другими.

@user-sm7ls7lc3q 2 ай бұрын

Он и в жизни такой, высокомерный слегка))) говнистый как в народе говорят)))

@PisyaKamushkin 2 ай бұрын

тоже самое что сейчас вы и продемонстрировали. Компенсация собственного ЭГО) . Чаще смотрите в зеркало)

@user-sm7ls7lc3q 2 ай бұрын

@@PisyaKamushkin зачем ты комменты то чистишь)))

@droopy2047 2 ай бұрын

Имитация голосовой интонации Пучкова ни к чему, тем более что последний оказался полным дерьмом. Натуральный тембр намного приятнее

@nightrunner2112 2 ай бұрын

Из-за вот таких названий вы скатились, я отписался, вы больше не тот Брин

@levpac 2 ай бұрын

А название как на содержание то влияет

@user-sm7ls7lc3q 2 ай бұрын

Где ты Брина тут видишь? Это Пися Камушкин! Прошу не путать!

@PisyaKamushkin 2 ай бұрын

не всем дано мыслить содержанием, но вы держите в курсе, один отписался - Сто подписалось. Буду весь день грустный.

@smtestosteron8874 Ай бұрын

Надо ходить с определенной интенсивностью, а не просто так

@Pravy_Sector Ай бұрын

Ходишь? Я между упражнениями делаю другие упражнения. А? А?!

@GetHigh 2 ай бұрын

Когда Брин побреет бороду?)

@ivanz3766 2 ай бұрын

Когда мы все похудеем

@GetHigh 2 ай бұрын

@@ivanz3766 ну хотя бы покрасить)