КАК БЫСТРО УБРАТЬ ЖИВОТ!

[@ВладЛитвиненко]

💪 *Получить программу тренировок -* vladlitvinenko.com ✅ Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела. ✅ Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок. ✅ Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности и приобретается один раз. Никаких ежемесячных платежей. ✅ Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение тренировочного плана, избегая ошибок и травм. ✅ Если у вас появятся вопросы по ходу занятий - вы всегда получите ответы лично от меня. Влад Литвиненко ● Дипломированный тренер ● Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok ● Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов ● Автор 350+ информационных видео и статей о тренировках ● Эктоморф, который натурально набрал 25 кг мышечной массы (с 59 кг до 84 кг) с процентом жира 9.3 ● Опыт персональных и групповых тренировок с клиентами - более 10 лет Если у вас возник вопрос - напишите мне: 📲 Телеграм: t.me/vlad_litvinenko 📲 WhatsApp: wa.me/[phone]

[@НоннаШнайдер]

Ураааа!!! Мой драгоценный Влад Литвиненко в эфире!!!! 👍👍👍

[@sobacka_milashka]

Интересно и полезно. Впрочем, как и всегда)

[@Gazovchik]

Сегодня такое НЕ простое время....... Стоит ли?!! )) Всем Адекватности мира и добра

[@tatatata3827]

Ни под одним видио ссылка на тренировку не открывается ( к сожалению (

[@martinzag]

Хорошее приложение есть по подсчету жбу калорий... удобно контролировать объем потребленных веществ. Мне помогло наладить контроль потребления. Ну и нужны физ нагрузки однозначно

[@makarpan713]

Красавчик

[@protivsistemi]

Норм видео! Зачет

[@SpeedyGod]

ахах. Это же трухан и я знаю этого велосипедиста.

[@mutabor1410]

Нужно меньше жрать, один единственный и правильный метод.

[@nch7102]

И больше двигаться

[@kadzuki3634]

После операции хоть меньше и жрешь все равно вес наберёшь

[@mutabor1410]

@@kadzuki3634 тут речь о здоровых людях! После операционное питание, это уже другой колинкор.

[@noone2445]

нихуя

[@ЕвгенийФарад]

Не будешь жрать, будешь худой и без мышщ как я

[@IvanNeplokhov]

Влад, потерял тебя на пару лет. Какой же ты огромный!

[@ВладЛитвиненко]

Рад видеть снова :)

[@deliossmit7095]

От пива у меня подрос живот.

[@sawa_vladimirovich]

Кололи антибиотик гормон, набрал 20 кг скидать ужасно тяжило😢

[@evgenrapid5211]

Немного дерьма в бочке меда - при быстром похудении вы будете терять как жир так и мышцы так что в идеале 2-3 кг в месяц не более или химия вам в помощь ну или гормон роста например. Ну и после быстрого похудения идет период срыва и гиперкомпенсации так что в итоге наберете ещо больше жира.

[@Sattarova139]

Начал качаться вместе с мускулатурой начал расти живот что скажешь на этот счёт?

[@Saydade]

Кушаешь слишком много, естественно жир прибавится

[@СергейИванов-щ7м8к]

Углеводов жрать меньше надо

[@sergey_64]

Лайк, просмотр 👍

[@БилиДаАгата]

Пока просмотрел видео уже налепили 46 лайков 😅

[@sergey_64]

А ты налепил лайк? 😂

[@БилиДаАгата]

@@sergey_64 естественно

[@user-hu8yi3ev9k]

​@@sergey_64ага, пельмений налепил

[@ArbitrashTrafika999]

У меня от всего вздутие мне голодать

[@Amirsidalin]

😂😂

[@CRISTIANORONALDO-qe3rg]

Неделю бухнуть нормально и сразу и живот пропадает и худеешь на 5-7 кг ,100 процентный вариант

[@piligrim1897]

Самый быстрый метод и живот прилипает к позвоночнику ! 😑👍

[@sergey_64]

😂😂😂😂😂

[@Ак83-т4д]

Серьезно?

[@sergey_64]

@@Ак83-т4д конечно. Быстрей иди в магазин закупай пойла на выходные. И устрой мега сушку

[@user29RUS]

Главное блевать по чаще и сраться в штаны 😁