Как делать Бакасану. Бакасана для начинающих в йоге

Вариация выхода и преп для Бакасаны.
/ evgeshayoga

[@alex.alex.4818]

Благодарю за эфир

[@ЕленаАнисова-в6м]

Супер. Спасибо за подсказку с блоками. Могу стоять в самом простом варианте без всяких блоков всего несколько секунд и возвращаюсь на ноги для отдыха. С блоком ноги уже не опускаю, отдыхаю, когда упираюсь лбом в блок. Это более продуктивно. Огромное спасибо.

[@Анастасия-б4з1з]

Очень классное видео. Мне реально помогло. Ни раз пыталась подступиться к этой асане и все никак не получалось. А сейчас сразу после видео решила попробовать и, oh mg!, почти получилось!!! Это невероятно. Все дело было в неправильной постановке рук, а именно, я уводила локти в стороны ))) мое огромное спасибо Вам!!!

[@EvgeshaYoga]

Как классно!! Искренне рада за вас))

[@МихаилМамонтов-э3у]

Ух, блин Молодец) Первые 7 минут промотал, потом последние 2 минуты именно что что я хотел увидеть. Другие видео смотрел, вообще одна болтовня и кирпичи какие-то. Понял теперь как научиться позе журавля, спасибо) Похоже, она намного сложнее позы ворона, т.к. я уже от подводящего упражнения офигел)

[@ptnpnh7962]

Очень понятно и полезно но как это сложно.Благодарю вас за ваш труд

[@Mitoka_]

Большое спасибо! Особенно за преп, который помогает журавдю полететь :D Легко добавить в практику, зато сколько радости от летающего журавля :D

[@ДимонОртопедов]

С ума сойти, вы так суперски выполняете эту асану!

[@NataliMed5]

Спасибо! Буду пробовать!👍

[@ЮлияСтауверс-м9ш]

Просто супер ! Не любила раньше йогу теперь начну заниматься!

[@YanaYogaKiev]

Женя, благодарю, все более чем понятно , доступно.Подача вашего материала лёгкая. ♥️♥️♥️

[@alfal4239]

Спасибо за подсказку о том, что если колени из-за негибкости не лезут в подмышки, то не стоит и рыпаться.

[@Оля-у6д]

Благодарю!!!

[@As-xt4zd]

Вы 👍

[@sabinashubina555]

Все понятно, уже начинаю практиковать! Спасибо большое!

[@EvgeshaYoga]

здорово!

[@marina4kezakharova225]

Женечка, спасибо большое, все очень понятно и доступно! Пока тренирую первый вариант, так как вариант "колени в подмышки" не покоряется мне, коже рук очень больно, что на неё давят колени ( но все постепенно. Торопится некуда. Ждём от Вас других видео 🙏🏼

[@EvgeshaYoga]

как только мышцы корпуса будут удерживать вас над руками, такого давления на них не будет) Всему свое время)

[@yflow5337]

Тут конечно нужна хорошая подвижность тазобедренного сустава и поясничного отдела, чтобы так сложиться вперед между бедрами. Без этого в разы сложнее.

[@bakulinkonstantin]

Очень круто! Но мышцы задней поверхности шеи в этой асане не участвуют и должны быть расслаблены, а голова при этом опускается и тогда, думаю, будет идеально. Лайк.

[@ДашаМихаленко-м9и]

Большое вам спасибо!

[@ИннаЦ-э4ъ]

огромное спасибо!

[@МарияКапленко-т6б]

классно, спасибо большое! Вы давно занимаетесь йогой?

[@user-xr56ghtf43dd]

Скажи по секрету сколько времени потратили чтобы стать журавлем))

[@pave1c]

8:00 одновременно выпрямляя ноги -> видимо руки

[@vitaliyirishman1516]

это похоже на гаризонт

[@go_canada]

5:35 поднятие лба над блоком

[@АлексейЕфремов-г8ю]

Вы - лучшая! Люди, подскажите контакты грамотного инструктора по йоге в Самаре!

[@anastasssi8464]

Андрей Зарубин

[@takbydet]

О, я тоже из Самары.:)

[@ekaterinasamsonova2985]

ой это как-то выглядет не реально ...

[@obito7668]

маган.унаган.жок

[@obito7668]

плохой😠