КАК ЩЕ СВАЛЯ КИЛОГРАМИ | ПОДГОТОВКА ЗА БАЛА - ЕПИЗОД 1

Това е първият епизод от моята поредица "ПОДГОТОВКА ЗА БАЛА" в него ще видите как изглеждам в момента, ще разберете как ще сваля килограми, как се храня и как тренирам.
Кой е по-вероятно да..? - • КОЙ Е ПО-ВЕРОЯТНО ДА.....
👥 Онлайн Треньорство/ Online Coaching - Ако имате нужда от помощ да свалите или да качите килограми , ако искате да изградите здравословни навици и да постигнете промяната, за която винаги сте мечтали, то свържете се с нас на този имейл адрес:
👉 [e-mail] 👈 и ще ви обясним как работи нашата програма.
⬇️ПОЛЕЗНИ ВИДЕА⬇️
▶️Въведение за Калории и Макронутриенти + Как да смятате калории(Основи на храненето):
• КАК ДА ПРЕСМЕТНЕМ КОЛК...
▶️БЕЗПЛАТНА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА:
• БЕЗПЛАТНА ТРЕНИРОВЪЧНА...
▶️5 ФИТНЕС МИТА - Еп.1
• 5 ФИТНЕС МИТА
▶️По-добри тренировки за дупе (2 тренировки - фитнес и у дома) • ПОДОБРИ ТРЕНИРОВКИТЕ С...
▶️КАКВО ЯМ ДОКАТО СВАЛЯМ КИЛОГРАМИ:
• КАКВО ЯМ ДОКАТО СВАЛЯМ...
▶️КАК ДА НАПРАВИМ ПЛОЧКИ В 3 СТЪПКИ:
• КАК ДА НАПРАВИМ ПЛОЧКИ...
▶️5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ:
• 5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА З...
★ FOLLOW ME :
Instagram : / ivadrumeva
Facebook Page : / drumeva.fit
★GymBeam - Добавките,които използвам. Използвайте Код: DRUMEVA5 за 5% отстъпка при поръчка:
bit.ly/2Mropwe
★ GENEZIS - geneziswear.com/
MUSIC:
INTRO & OUTRO SONG - Defqwop - Heart Afire (feat. Strix) [NCS Release]
• Video
Workout Song - Syn Cole - Feel Good [NCS Release]
• Syn Cole - Feel Good |...
Как изглеждам в момента - Tobu - Candyland [NCS Release]
• Video
Второ хранене - Last Summer - Ikson
• Last Summer - Ikson (N...

[@IvaDrumeva]

Хей, хора хареса ли ви първият епизод? ❤️ Кажете на какви теми бихте желали да говоря в следващите епизоди? 🤔😊

[@danielaivanova7624]

Ива, страхотно видео. Харесах го преди да го изгледам. Обичам те!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@whatev3857]

На мен ми стана интересно за тези имуностимуланти и хранителни добавки. Колко и какви е добре да съчетаваме?

[@pepityy1]

Направете видео за имуностимуланти... Какъв беше този джинджър шот? От къде мога да си купя?

[@gogekaradjyan]

Ще ми бъде интересно как се храниш по време на cut :) с какви храни,като цяло любими твои нискокалорични рецепти

[@melinayorgova4949]

Ще бъде интересно да направиш житния режим на Учителя който започва от 22.02.❤️❤️🤗🤗🤗

[@RadostinKuzmanov]

Вече няма да има сланинка, която да щипя 😔

[@NqkoiSiTam]

Най якия си ей само тей братле

[@genesis-10]

Ше щипеш нещо друго

[@aleksandramoebes465]

Много е хубаво , че имате еднакви интереси и цели. Прекрасно е , че се подкрепяте и обичате. Изглеждате хармонична двойка. Искрено ви се радвам, докато ви гледам.❤❤

[@IvaDrumeva]

Много ти благодаря! ❤️

[@mbappebg5669]

Супер си Ива продължавай в същият дух

[@ninirafet7013]

Уникална си! Обичам те!💜💜💜

[@dreamandbelieve4749]

Beshe mnogo interesno. Chakam s neturpenie sledvashiq😊😊😊

[@user-wg4fd4wq6y]

Супер си само напред!

[@yoanyovchev8947]

Супер клип!

[@user-lh1gz2hs5v]

Това е била най-безвкусната паста,която някой някога е ял 😄За сос няма да претендирам,но да беше и сложила поне някакви подправки

[@antonyordanov8852]

Двамата с Радостин сте страхотни, продължавайте все така ,Поздрави :)

[@geshadimitrov2106]

Клипа е супер!

[@sstefan0va]

Много хубаво клипче,с нетърпение чакам и втори епизод ❤️

[@akciqrespect4780]

Вие сте от Бургас и аз съм от тук много поздрави и много са ти яки клиповете

[@justmimi7620]

Обичам те Ива уникална си

[@user-jg2yd3cj5n]

Strahoten parvi epizod, nqmam tarpenie i za sledvashtite. Prodaljavai v sashtiq duh!

[@IvaDrumeva]

Благодаря!

[@vladislavaboicheva7219]

Много си красива 😊😊😊

[@sisi_raikowa0799]

Ти си уникалнаа!!! 😍😍😍и аз искам да съм като теб и тренирам от 2 месеца за бедра крака корем дупе и ръце Ти си моята мотивация !!! Аз вече имам плочки и малко по-голямо дупе стегнати бедра и ръце !😍

[@jivkodrumev4361]

Браво елфче😀😀😀

[@user-su4sf9fv9c]

Правите яки клипове с радо качвайте по често💪💪🔝🔝

[@kalintodorov3796]

Страхотен клип! Успех! Супер си!

[@IvaDrumeva]

Благодаря ти!

[@antoniostoyanov308]

Браво! Много добро присъствие пред камерата, страхотно видео! Продължавай

[@Nenkov371]

Страхотно видео Иве

[@thename2682]

Това са любимите ми видеа! Защото включват влог + full day of eating + тренировка и + сладката Iva и Ради !!!!!!!!

[@yoannavladimirova1085]

Много хубаво видео

[@natalydicheva766]

Много си яка!!!!!

[@bogdantodorov3172]

Супер си!

[@claramileva2170]

Браво Иве!!!

[@IvaDrumeva]

Clara Mileva Благодаря!!!

[@kalinavladimirova6158]

0

[@hristiyanamateva1985]

💋😍 Невероятна 😍💋

[@stamendragoev2072]

Опа Славейков махала ! :D Успех с поставените цели!

[@todormladenov728]

Супер видео !!!

[@IvaDrumeva]

Тенкс Нип !

[@georgivelev77]

Със сигурност ще бъдеш най-якото гадже на бала - в пряк и преносен смисъл!

[@asinka10]

талиатели Ивка :) целувкиииии:)

[@simonanenova1296]

Ива,благодаря ти за видеото! Като цяло аз от 7 годишна имам проблеми с килограмите и вече от близо 3 години пробвам всякакви диети и упражнения,но нищо не ми помагаше. Докато не намерих канала на Радо. В едно видео не си спомням кое точно беше оставил линк към канала ти и ми стана интересно и го натиснах. Първия клип който ми излезе беше ти с едно розово бюстие и някаква купа с каша или незнам какво...И страшно много харесах тялото ти. Даже малко ти завидях но както и да е. Видях други видеа свързани с тренировки и ги изгледах. Тогава разбрах,че в почти всичко съм грешала. Сега ходя на фитнес и правя нещата които ти каза,че са добре. Ходя от 7 месеца и тогава бях 62 кг(14 годишна) а сега съм на 15 и съм 49. Честно ако не ти бях открила канала едва ли щях да сваля толкова килограми. Още веднъж БЛАГОДАРЯ за видеото...😍😘

[@davidsimeonov8135]

Mnogo si krasiva

[@simonabojilova]

Ееее тъкмо гледах RADOSTIN

[@stefanov957]

Страхотен клип, Ива! Забелязвам, че се развиваш във видео обработката с всеки клип, за което мога да ти кажа едно голямо Браво! Продължавай все така. :)

[@IvaDrumeva]

Stefanov Много ти благодаря! :)

[@petqdineva3143]

Много си красива.Обичам те ти си навсякъде в моята стая имам твои снимки,твой плакати всичко дори ми помагаш когато трябва и аз да спазвам някакъв режим, за което ти благодаря много 😘

[@IvaDrumeva]

Ooo, миличка ❤️

[@petqdineva3143]

Просто ти за мен си най добрата на света 💖 ОБИЧАМ ТЕ

[@petqdineva3143]

Сега ще отида в канала ти и ще харесам всичко до едно три😂 като ти търсих канала но не го намерих никъде но ето намерих го и се радвам много много😎

[@ralitsamihova1]

Първа 😜😍😍

[@tedilyubenova265]

Хаха, заболя ме сърцето, гледайки как я приготвяш тази паста😂 съчувствам й, иначе си страхотна, без лоши чувства.❤️

[@ashen2248]

Продължавай в същия дух :) Успех за напред

[@IvaDrumeva]

Благодаря!

[@ivakaneva2900]

Беше интересно

[@elenalyubenova65]

Много ти се кефя:) ей ! Супер момиче си ! Екипът ми (Титан Фитнес ) създадохме уред Hip Trust , споменавам го тъй като видях , че правиш упражнения на една лежанка . При повече инф за този уред може да се свържеш с мен тъй като това е първият уред създаден в света основно само за дупе и то в България! Фб- Elena Lyubenova! Продължавай в същият дух😍😍❤

[@user-uc8wc5rt6p]

Много си хубава.

[@IvaDrumeva]

Благодаря ти!

[@marydd1999]

Епизодът е много добър, Иве и ти пожелавам да ставаш все по-добра във всяко едно отношение!,,😍

[@IvaDrumeva]

Mary DD Мноого ти благодаря! 😘

[@_viktoria_777]

Уникална си всеки път ме мотивираш препоръчва ли се някакъв час който да се спортира

[@mariyagogusheva1139]

Уникална❣🙈😻😻😻

[@IvaDrumeva]

❤️ ❤️ ❤️

[@Stanislav_K-99]

Много си красива и готина 😉🙂

[@IvaDrumeva]

Благодаря ти!

[@user-kf5dl2te1i]

Много си красива така ... естествена без грим 😘

[@IvaDrumeva]

Много ти благодаря ❤️

[@krasanikolova2848]

Zdravei

[@user-zb6gm8xz3y]

Първаааа

[@damian1824]

100К честито

[@whatev3857]

Тази извара и нискомазен топ😍😅

[@user-nu4ds5oz7k]

Според мен, въпреки че каналът ти е съсредоточен във фитнес средите, ще бъде интересно и да споделиш подготовката на бала като изборът на рокля и идеите ти да коса, маникюр, грим, разбира се ако имаш такива. Страхотен епизод! Успех ❤

[@marielaangelva882]

Страхотна си

[@xniky2588]

Йее😍

[@aleksdjarov1821]

Rado e nai-golemiq kusmetliq v sveta😁❤

[@RadostinKuzmanov]

Защо никой не казва колко голяма късметлийка е и тя 🤨😔

[@IvaDrumeva]

Radostin Kuzmanov Оййй бебчее, аз също съм късметлийка ❤️😌

[@inak.7865]

Това може би е един от любимите ми твои влогове.❤ Видеото беше много интересно, приятно и добре обработено както винаги! Хареса ми това, че ни показа повече кадри от ежедневието ти✨! Отново ще го кажа, но ТИ СИ ПРЕКРАСНА!🌸 Много си усмихната и зареждаш с положителна енергияяя. Обожавам теб и клиповете ти. Ти си човек за пример, Иве!⭐ Естествена и много целеустремена! Възхищавам ти се. Ти си ми идеал за човек.🙏 Всички знаят ,че ти си ми идола и че ме кефиш и те следя навсякъде. Даже когато кажа нещо, например много е яка, и ме питат 'За твоята любимка Ива лии?'.Еми да, за прелестната Ива!💜 Днес знаех,че ще качиш видео в седем и нямах търпение да се прибера от тренировка и да го изгледам. Дори по пътя до вкъщи влязох в Ютуб!💓😁 Пожелавам ти да постигнеш целите си и да имаш една прекрасна година! Бъди здрава и винаги така позитивно настроена към всичко❤ Поздрави, Ивенце. Нямам търпение за следващите епизоди! САМО НАПРЕД, ПРЕКРАСНА!❤🌻 #LoveYouuu

[@IvaDrumeva]

Ina K. ОЙЙЙЙЙЙ БЕЕЕЕ 😍😍😍 Толкова си миличкааааа! Много ти благодаря!!!! Целувкиииии ❤️❤️❤️ #LoveYouToooooo

[@inak.7865]

Iva Drumeva ❤❤❤

[@nursaban3077]

Супер си!❤️❤️❤️

[@user-nx9xh6ou3y]

Nur Şaban ш

[@user-uu4iy5ew6k]

Здравей,искам да попитам имаш ли серии за вработване,освен тези,които са посочени? Благодаря!

[@samorai4eto102]

каде е Ради

[@lerriemm]

Познах, че гледаш Heidi още като и чух гласа. 😁 PS - YOU'RE AMAZING GIRL, LY 💞

[@IvaDrumeva]

❤️ ❤️ ❤️

[@stasigencheva1156]

Уникална си, Иве❤❤❤ Протеина на прах вреден ли е по някакъв начин?

[@IvaDrumeva]

Благодаря ти ❤️ Не, не е вреден.

[@user-ip6rq4lv8l]

51 Обичам те

[@headsh0733]

Първи

[@Melie]

❤️

[@avaj9057]

Първа

[@jules10923]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@anime-portal501]

Здравей Ива имам въпрос към теб той е: Със какво може да заменим слънчогледовото олио когато си овкусяваме салатата може би със зехтин!?❤❤❤

[@ivanivanov10228]

kak uspqvash da se hranish v daskalo 😀 poneje v stola samo mazni banichki

[@facerlo3143]

s1destepp i az tva shtqh da pitam

[@alinamih]

Пиеш ли BCAA в период на сваляне на мазнини и ако да, по колко?

[@Nina-hf4mt]

Здрасти!Аз ходя ва училище,но незнам какво да закусвам.Може ли да ми дадеш идея?

[@mettabetta]

От къде е протеина на прах?? Много си... ама то какво "много си" ти си просто прекрасна😍

[@IvaDrumeva]

jiminaryyy bBY Благодаря тиии! Протеина е от GymBeam (има линк в описанието към сайта)

[@marianatodorova519]

ARMY ❤

[@mettabetta]

@@marianatodorova519 ❤️

[@Tashyncho-Sapa]

недей да сваляш, така си супер също

[@nely8826]

Важен ли е протеина на прах или може да се добавя от някъде другаде !

[@user-ic2nf1fz1f]

Можеш ли да правиш мусака?

[@kristiqngeorgiev2218]

Как може да изчислим на абсолютно всичко каквоти ядем калориите

[@bay_ganyu4929]

Имам същите чинии.

[@karinaslavova762]

На 20.02 в 12:00 ходила ли си някъде с такси защото ако да е бил тате

[@sismartinova6213]

Само 4 упражнения ли правиш на тренировка за долна част?

[@yoannavladimirova1085]

Ивче а можем ли да сваля ме килограми с тренировки в къщи за 1 месец ??

[@user-hb2jj9uv6o]

Късмет със свалянето на килограми

[@petardrumev3250]

ИНТРОТООО ❤️ ❤️ ❤️

[@IvaDrumeva]

Petar Drumev Хихихи ❤️❤️❤️

[@didokadidoka201]

Какво работите ? Ако е удобно да попитам докато развивате фитнес програмите и каналите си

[@user-lf7th2hw4w]

Здравей, въпроса ми е това че от 2 или 3 седмици пия протеин на прах и не съм сигурна кога трябва да го пия преди слес или по време на тренировка? Ще св радвам ако имаш възможност да ми отговориш П.П. Обичам те❤❤❤

[@alinamih]

Най-добре веднага след

[@ivanhristov]

Kakto vinagi strahotna

[@svetliobenev1859]

Коя година си

[@legobulgaria5572]

Колко кг трябва да тежа ако съм на 12 години и съм висока 158см? П. П Страхоооотна сии и много красива!🤩🤩🤩😘😘😘

[@IvaDrumeva]

Ами около 48-52 :) Благодаря ти 😘

[@gulbuzramadan]

А колко кг се очаква да свалиш за 3 месеца с тези 1400 калории ?

[@-hristiqn4o1-36]

2:21😂😂😂😂😂🤫

[@user-qw3yq1if9f]

Ще изкарам ли плочки, ако тренирам 3 пъти седмично за корем? В момента тренирам 3 дни за корем, 3 крака и дупе и деб за кардио. И кое е по - правилно - да тренирам в отделни дни за различни мускулни групи или сливам тренировки? Поредицата ще ми е изключително полезна и очаквам следващите клипове с нетърпение :*

[@IvaDrumeva]

Ето виж този клип : kzbin.info/www/bejne/h5amnJmGopmbjbM

[@user-qw3yq1if9f]

@@IvaDrumeva благодаря, пускам го 😆😆

[@sisi_raikowa0799]

Ами лично аз нз какво да ти кажа Но аз лично тренирам всекидневно и виждам големи разлики 😏😊

[@user-qw3yq1if9f]

@@sisi_raikowa0799 Супер, по нейната програма ли тренираш?

[@sisi_raikowa0799]

@@user-qw3yq1if9f Ами не но ми пиши на лично в Инстаграм ако имаш: siqna_raikova Зада ти покажа 2дву месечните ми резултати 😊

[@user-ds8kh9of8z]

Как протича един твой ден, учиш ли за някакви приемни изпити иии взе ли си вече рокля за бала ?

[@IvaDrumeva]

Антония Пенева Здравей! Ами все още не се подготвям за изпитите 🙄😁 но скоро трябва да започна.. Иначе вече имам рокля за бала и нямам търпение да я видите скоро! 😍

[@izirakzeris4799]

Колко си висока?

[@annaterzieva1205]

Извинявай , може ли да попитам колко си висока ? Ако съм висока 1,66 на 12 години и тренирам баскетбол колко е приемливо да тежа.

[@IvaDrumeva]

Ами около 52-56 кг :)

[@vqravasileva1791]

Mnogo si qka i krasiva 👻💕(っ'-')╮=͟͟͞͞💌💪(థิ👄థิ 💪)

[@IvaDrumeva]

Благодаря ти ❤️

[@kristiqnvelkov6557]

Един приятел има същия миксер

[@mariaivanova8137]

Ива, на какви кг започна бълка? П.С. много сладки бълк бузки си направила ^-^ :D

[@IvaDrumeva]

Maria Ivanova На около 51. Благодаря тии хихи 😁🤗

[@miminikolova6286]

Горе долу колко пари харчиш на месец за всички продукти от Gym Beam и за здравословна храна??? ❤️💪🏻

[@beloslavahinova4351]

Откъде си купуваш джинджър шотовете

[@IvaDrumeva]

Beloslava Hinova Има линк в описанието под клипа към сайта :)

[@raichetooraichetoo]

Иве ти колко килограма искаш да станеш

[@IIPIIP-zd5nv]

Здравей! Колко си висока?

[@IvaDrumeva]

168-9 см :)