Как ест сахар Эндокринолог Роман Терушкин? Где найти скрытый сахар? Почему НИЗКИЙ сахар тоже плохо?

[@vladaganov]

В честь пятилетия канала мы устраиваем лайв запись 11.10.24 с: Андреем Макаровым (философом) - moscow.qtickets.events/131959-ip-live Викой Складчиковой (стендап комик) - moscow.qtickets.events/131960-interesnyy-podkast-live По ссылкам билеты, подробнее можно узнать в моем тг: t.me/vladaganov/1102

[@tatianazherebina9309]

Влад, пригласите, пожалуйста, гостя-специалиста, рассказавшего бы о том, как жить и питаться людям в возрасте 70+ с проблемами в ЖКТ, с удаленным желчным... Нас много, вспомните и о нас ❤😊

[@ОксанаГулиева-г5и]

Напишите пожалуйста,можно себе помочь купить таблетки для похудения,не знаю какие....но чтоб притупить голод на первых порах,а потом самой держаться или это глупость, напишите пожалуйста😊а так спасибо большое за полезную информацию

[@ТатьянаДуда-к2ь]

Сахар нужен организму.Но сейчас ,похоже,он сам является искусственным.Подсластители сейчас везде,даже в самом сахаре. Я всю жизнь ела сладкого сколько хотела.Первый раз сделала анализ сахара в крови в75 лет.От 5,6 до 4,8.Вроде нормально. Тьфу-тьфу,чтобы не сглазить.

[@Evangalie]

F5 это негласный стандарт хоткея на создания файла сохранения тоже, а не только на обнову страницы

[@thurchis]

В гостях Мистер "давайте с этого начнём"

[@888-ivanova]

5 лет без сахара, дрожжей и алкоголя - тяжело только первые 3 месяца, стала читать этикетки, много самой разного готовить, без диет ушло 5 кг, ем яйца, творог, рыбу, мясо, овощи, фрукты, крупы, орехи, картошку. Изменились вкусовые ощущения - помидоры и картошка теперь сладкие 😊 (ни на что не претендую).

[@vadimdementiev1843]

Браво !

[@Soboleva.S.L]

😘🥰

[@ЛюдмилаГладышева-к9э]

Что у Вас к чаю?

[@rezistor7872]

@@ЛюдмилаГладышева-к9э есть куча безглютеновых мучных продуктов - льняная, гречневая, рисовая мука - на их основе делаются практически те же десерты, что и на пшеничной. Плюс ягоды, фрукты, орехи. Да, вкус естественно не как у миланской пиццы, но десерты вполне себе интересные.

[@procoffee_]

Хренассе. Как прожить эти 3 месяца😮

[@danielsema]

Спокойный, граммотный, не истеричный , понятный , простой и конкретный разговор. Без ухмылок , тупого юморка и т.п. откровений . Очень тактичная и уважительная подача. Спасибо большое. Получила удовольствие.

[@НатальяКузьмина-ж9ц]

Вам повезло с восприятием, я, например, слушала, с трудом сдерживая раздражение от постоянных смешков и подхихикивания гостя, в то время, как сам ведущий был даже более сдержан в веселухе. Когда моего сына в шестилетнем возрасте посадили на инсулин, выведя из состояния прекомы в реанимации, было не до смеха. С матерями беседовал в обязательном порядке психолог, это было очень страшное время, я месяц от стресса вообще не могла есть и похудела на 8 кг, от выписанных антидепрессантов я отказалась по той причине, что шли 90:е и денег просто не было. Сейчас сын инвалид первой группы и прогноз неутешительный, и ничего смешного в этом нет. Тема очень серьёзная, врачу надо уметь как-то сдерживать свою радость, чтобы не обесценивать доносимую полезную информацию.

[@MusicSveta8]

Как это "без ухмылок и смешков"??? Меня наоборот раздражали его постоянные ухмылки и смешки !!!

[@MusicSveta8]

Особенно когда ему сказали что скрытый сахар содержится наверное в 95% продуктах в магазине, этот умник ухмыляясь со смешком ответил "если не в ста" 🤦‍♀️ Понятно что хочет критиковать сахар, но не до такой же степени пургу гнать!!! Возьмите из ассортимента магазинов огурцы, лук, сельдерей, зелень, редис, капусту - уж скрытого сахара в них точно нет!!! Зачем надо было ухмыляясь и посмешиваясь ляпнуть про "100%" продуктов!🤨

[@marinap2717]

​@@MusicSveta8 так речь шла о продуктах, а вы перечислили овощи

[@ИринаА-х7и]

​@@marinap2717 овощи к продуктам ее относятся ? ! !

[@dfjjfdehjtcghhhg10]

Из всего подкаста я вынесла, что нужно попробовать торт с черносливом из вкусвил 😄

[@Юлия-и5ф2ъ]

😂 я тоже

[@mnojo]

Это реклама торта!!!

[@OCTOPUS-8-foot]

главная мысль подкаста - употреблять белковые таблетки

[@MARI83_POL]

Лучший способ вызвать интерес - это сказать "не пробуйте это никогда"!

[@yogama73]

Ога😂

[@elepase1]

«Когда ко мне приходит пациент мне важно чтобы он ушел от меня счастливым!» Как ценно услышать такие слова от доктора🫶🏻🫶🏻🫶🏻 Мужчины, это интервью невероятное удовольствие для ушей, ума и сердца!🙏🙏🙏💝

[@irimilk]

этот подкаст - полноценный и бесплатный приём у врача! разжевывают даже те моменты, которые вроде «база», вроде «понимаешь и знаешь, даже углубляясь во все анализы, все гормоны», но в ходе обсуждения получаешь новое знание. спасибо огромное за приглашение компетентного спикера и отдельная благодарность за гармоничную и грамотную беседу 🙏 просто замечательная находка, отправила всем друзьям и родным.

[@VladislavSheremetev]

А когда будет подмаст?

[@krasilishe]

Вода водой

[@Гельнур2018Маганаутдинова]

​@@krasilisheу вас в голове похоже одна вода! 😅

[@discoboy8169]

ну как бы банальные штуки обсуждали для новичков.

[@irimilk]

@@discoboy8169 значит, вы профи)

[@SpetsnazBerkut]

Не употребляю сахар в любом виде 10 лет. Вижу сквозь стены, перемещаюсь во времени, решаю сложнейшие математические задачи в уме, сплю по два часа в день.

[@ТатьянаЧепухина-л4ъ]

Я тоже хочу во времени переместиться. Помогите, как это сделать. Мне 53, а хочу в свои 16 лет оказаться

[@xxxHellen]

Да, я ещё и воду стала пить два литра в день, к этому всему ещё и леветирую и вижу будущее

[@Sagittar279]

Вот видите! Не зря!😄

[@ВячеславПаршин-с2з]

​@@ТатьянаЧепухина-л4ълегко.увеличте напряжение между внешней и внутренней мембраной клетки с нескольких десятков МИЛЛИвольт до 200 киловольт.И будет вам счастье. На теле в этом случае образуется,, рубашка,,из холодной плазмы ,про которую упоминается в поговорке,,да ты в рубашке родился,,

[@Светлана-х4у6х]

😅😅😅

[@Елена123-ж8э]

Как же всё тонко устроено и настроено в нашем организме. И как счастливы те, кто здоров. Люди, берегите себя!

[@Bobrcore]

А чё ни слова про огурец не было? Авокады какие то салат...огурец не клетчатка? Я ничего без огуцов не ем

[@itsme4235]

​@@Bobrcoreв огурце мало клетчатки, почти нет, меньше 1%🤗

[@Gabriel56478]

В огурце вода 90%

[@itsme4235]

@@Gabriel56478 зато в нём много микроэлементов и немного витаминов и он даёт объём и чувство сытости.🤗

[@larisalarisa2108]

Всевышний создал нас такими все до тонкостей продуманно. Господь велик🙏

[@AnonymImInternet-y1p]

В Германии в детсаду детям проводят ликбез по сахару. Вместе с детьми делают стенд/стилаж за стеклом, в котором на полочках размещают яблоко, йогурт, самые модные конфетки, модные лакомства, а рядом с каждым продуктом выкладывают из кусочков сахара пирамидку, прказывая сколько сахара содержится в каждом продукте. И это здорово.

[@gojiobope33]

А толку, живу в Германии, 80% народа жрёт сахар каждый день

[@FrendlyFirre]

​@@gojiobope33 по этому и проводят ликбез

[@nataliakuku6753]

Живу в Германии, детям суют конфеты везде, начиная от парикмахера, заканчивая детским врачом. На рождество везде шоколадные дедморозы, на остерн -зайцы, всякие николаус таг, муттер таг, дни рождение в школе, когда дети приносят кулечки с конфетами для каждого. Так что толку мало.

[@AnonymImInternet-y1p]

@@nataliakuku6753 Просвещают. А как питаться вы сами решаете. Нам в садик запрещали приносит сладкое. И на день рождения не разрешали ничего из дома приносить. Они сами мазали детям хлебцы, сливочное масло, и шоколадная посыпка. Детям нравилось, у всех был одинаковый день рождения и никакого риска не свежих тортов. С кремом торты категорически запрещено было приносить.

[@AnonymImInternet-y1p]

@@nataliakuku6753 конфеты суют, но спрашивают у мамы, можно ли угостить. Сами с сыном постоянно разговариваем на тему сахара.

[@jolokotosopoio3993]

Влад, спасибо, что задаёте по ходу разговора "глупые" вопросы, это обычно самое интересное и то, о чём никто не говорит.

[@igorvoskoboynikov5909]

Чудный выпуск--без страшилок и пустых обещаний. Редкий случай когда эндокринолог не скатывался в беседе к излечению ожирения. Спасибо обоим собеседникам

[@lucinerudneva7229]

Не ем сахар давно уже. Еда стала вкуснее. Энергии больше. Попробуйте, сахар это чистый наркотик. Будет ломка, терпите. Потом будет хорошо . Увидете. Еда вкуснее, сочнее . Будете с ума сходить от сладости помидора, огурца. Я не шучу) кожа чистая , волосы лучше стали, ногти крепче, кариеса НЕТ. Голова лучше соображает, фигура топ, даже немного подросла, я не шучу!) Это победа, желаю вам всем такого же ❤

[@neznaika57]

Давно не ем сахао кристаллический химический. Никак ничего не изменилось резко. Фантазии у вас, или врушка.

[@natalya31313]

Ну и воображение, класс😂

[@meruyertabdreiimova1946]

Блин мне б ваша стойкость и силу воли😮😮😮

[@dddddaria99999]

Горжусь такими успехами!!! Желаю всем

[@arbonakbor8007]

Уберите другие сахара​@@neznaika57

[@LARISSABOSCH]

С июля отказалась от сладкого и мучного. Мне 61 год, 163 рост. Вес набрала с 58 кг до 72 кг. В один день сказала себе 🛑 стоп. Первые три недели было тяжело без сладкого и мучного. Пью воду, раньше не могла себя заставить. Сегодня 20 октября 2024 год, вес 62 кг. Алкоголь не пью тоже. Живу в Мюнхене и соответственно работать ещё 5 лет. Всем здоровья!❤ Спасибо за отличную подачу информации.

[@ank7255]

Огромного Вам здоровья и много счастливых и качественных лет на пенсии. Мне вот ещё мин. 24 пахать

[@user-pz3nf6pp1e]

Пенсионный возраст 66 лет? Для всех или для женщин?

[@ank7255]

@@user-pz3nf6pp1e 67 для всех. Но для людей постарше на пару месяцев меньше. Зависит от года рождения

[@Алексей-у2н6л]

Мужчина. У меня когда ребёнок родился, я за несколько месяцев скинул 10 килограмм, без всяких диет, просто ел реже и меньше.

[@ГусеваТамара-е9щ]

83 года питаюсь скромно, но что в магазинах есть.чай, кофе - три чайных ложкино что бы там тортики- это редко, пртому что накладно., но ллюблю и сейчас себя балую. Как это себя этого лишить.А тем, кому сладкое по мед. показаниям нельзя, конечно сопереживаю- это уж кому Природа позволяет и молодцы что ее слышите .Здоровья всем и процветания!

[@catrishax]

Господи, как же я люблю, как Роман доносит информацию и то, что он за док мед и науку (естественно, он же врач). Я просто кайфую от таких интервью, в которых кууууууууча полезной информации. Влад, спасибо!

[@milosha-ck6pu]

Это самое понятное и интересное интервью с эндокринологом, которое я видела. Владу и Роману спасибо 😘 А ещё мне очень понравилось как Роман держится в кадре. Так спокойно и в тоже время уверенно 💪 Ребята - молодцы! 👍

[@doctor.terushkin]

Благодарю вас !

[@МаринаКанунова]

🤧👎

[@МихаилРогозин]

Поджелудочная Когда слушаешь ролик очередного доктора, кандидата, профессора или другого медспеца про какую либо болезнь, то понимаешь, что все рассказывают об одном и то же, и мера понимания одинаковая. Говорят о симптомах, диагнозах, процессах, состояниях, анализах, инструментальных обсследованиях, наблюдаемых факторах, факторах риска, средствах улучшающих состояние и тд. Отличается лишь порядок изложения, время и эмоциональная окраска. Поэтому послушав 3-4 ролика картинка становится ясна. Вот только про причину всего этого ни слова. Или не знают (95%) или знают, но это не кошерно. Да и лечить нечем. Диеты, травы, упражнения, ограничения -это самоиздевательство, если не устранена причина. Они нужны потом. Для восстановления. И остаётся только обрезание ненужного органа. А причина панкреатита и диабета есть. Это эуретема панкриатикум - глист трематода, живущая в протоках поджелудочной железы, а не алкоголь или холестериновые камни в желчном пузыре. Иногда подселенцами становятся описторхи и шистосомы (киста поджелудочной). И вот теперь картинка их повествований становится абсолютно понятной и объективной. Сходятся концы с концами и причин но-следственные связи. Эуретема живёт до 25 лет, естественно растёт и уменьшает просвет проток, уххудшая отток соков, что ведёт к нарушению метаболизма кишечника и самой железы, которая начинает самоперевариваться и деградировать, со всеми известными симптомами и болями. А дальше в работу вступают вирусы, бактерии, простейшие, грибки, которые также "хронически" присутствуют в организме. Ну а дальше... Компот, кутья. Да ладна... Есть такая технология - электромагнитный биорезонанс, запрещённая законодательно в США 90 лет назад и не разрешённая в официальный медицине в России с 2013 г. 1.5 - 2 часа на все обследование организма методом ВРТ (вегето-резонансное тестирование) - органы-цели, паразитов их атакующих, физиологические параметры и все, о чем не пожелаете, со 100% точностью. Ну и лечение- уничтожение паразитов и восстановление органов - тем же биорезонансом или оцифрованной гомеопатией с той же точностью, за очень смешные деньги, предельно короткое время и контролем тем же ВРТ. И вместо схемы: симптомы- диагноз-протокол-компот появляется схема: причина-устранение причины-восстановление органа. Только кому это надо? Выше упомянутым? Или очарованными ими? Просто рекомендую всем включить голову. А это так дорого. А стрессы вызывают лишь снижение ресурсов адаптации организма, не путать с иммунитетом и лимфатической системой, которая является лишь одной из 23-х системой организма. Что и вызывает обострение хронических болезней. И желаю найти своего диагноста ВРТ, с которым вы, ваша семья и друзья пройдете без забот о здоровье всю оставшуюся счастливую и высококачественную жизнь.

[@rezistor7872]

Роман - один из немногих врачей в данном направлении, кто действительно понимает, о чем говорит! Респект и Роману и Владу за такого гостя!

[@doctor.terushkin]

Благодарю!

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Spasibo!❤

[@МихаилРогозин]

Поджелудочная Когда слушаешь ролик очередного доктора, кандидата, профессора или другого медспеца про какую либо болезнь, то понимаешь, что все рассказывают об одном и то же, и мера понимания одинаковая. Говорят о симптомах, диагнозах, процессах, состояниях, анализах, инструментальных обсследованиях, наблюдаемых факторах, факторах риска, средствах улучшающих состояние и тд. Отличается лишь порядок изложения, время и эмоциональная окраска. Поэтому послушав 3-4 ролика картинка становится ясна. Вот только про причину всего этого ни слова. Или не знают (95%) или знают, но это не кошерно. Да и лечить нечем. Диеты, травы, упражнения, ограничения -это самоиздевательство, если не устранена причина. Они нужны потом. Для восстановления. И остаётся только обрезание ненужного органа. А причина панкреатита и диабета есть. Это эуретема панкриатикум - глист трематода, живущая в протоках поджелудочной железы, а не алкоголь или холестериновые камни в желчном пузыре. Иногда подселенцами становятся описторхи и шистосомы (киста поджелудочной). И вот теперь картинка их повествований становится абсолютно понятной и объективной. Сходятся концы с концами и причин но-следственные связи. Эуретема живёт до 25 лет, естественно растёт и уменьшает просвет проток, уххудшая отток соков, что ведёт к нарушению метаболизма кишечника и самой железы, которая начинает самоперевариваться и деградировать, со всеми известными симптомами и болями. А дальше в работу вступают вирусы, бактерии, простейшие, грибки, которые также "хронически" присутствуют в организме. Ну а дальше... Компот, кутья. Да ладна... Есть такая технология - электромагнитный биорезонанс, запрещённая законодательно в США 90 лет назад и не разрешённая в официальный медицине в России с 2013 г. 1.5 - 2 часа на все обследование организма методом ВРТ (вегето-резонансное тестирование) - органы-цели, паразитов их атакующих, физиологические параметры и все, о чем не пожелаете, со 100% точностью. Ну и лечение- уничтожение паразитов и восстановление органов - тем же биорезонансом или оцифрованной гомеопатией с той же точностью, за очень смешные деньги, предельно короткое время и контролем тем же ВРТ. И вместо схемы: симптомы- диагноз-протокол-компот появляется схема: причина-устранение причины-восстановление органа. Только кому это надо? Выше упомянутым? Или очарованными ими? Просто рекомендую всем включить голову. А это так дорого. А стрессы вызывают лишь снижение ресурсов адаптации организма, не путать с иммунитетом и лимфатической системой, которая является лишь одной из 23-х системой организма. Что и вызывает обострение хронических болезней. И желаю найти своего диагноста ВРТ, с которым вы, ваша семья и друзья пройдете без забот о здоровье всю оставшуюся счастливую и высококачественную жизнь.

[@nataliachistyakova6756]

@@МихаилРогозиндобрый день🌷отличный комментарий и спасибо за привлечение внимания на первопричину, а не симптомы! Можете посоветовать специалиста ВРТ?

[@yesmirnow]

Каких еще врачей в данном направлении Вы слушали/читали, чтобы сделать вывод, что Роман действительно понимает? Именно медийных, известных?

[@margaritazarzecka3974]

Спасибо огромное за гостя и информацию! Я знала что у меня зависимость к сахару но не знала как с ней бороться! Везде говорят что не есть сахар но чем его заменить не говорят! Теперь я увеличила количество белка и уже замечаю результат! Вероятнее всего вы спасли меня от диабета и будущих моих детей тоже! Спасибо от всего сердца! ❤❤❤❤

[@АннаПопова-э1й]

Так необычно слушать здравые мысли и грамотную речь с голосом Джигана😅

[@doctor.terushkin]

😄в последнее время часто это слышу

[@gorbataiagora5920]

Известно как: на чиле😁

[@ЕкатеринаФилиппова-й1ц]

Теперь не могу не представлять Джигана, когда слышу голос Романа😅

[@МихаилРогозин]

Поджелудочная Когда слушаешь ролик очередного доктора, кандидата, профессора или другого медспеца про какую либо болезнь, то понимаешь, что все рассказывают об одном и то же, и мера понимания одинаковая. Говорят о симптомах, диагнозах, процессах, состояниях, анализах, инструментальных обсследованиях, наблюдаемых факторах, факторах риска, средствах улучшающих состояние и тд. Отличается лишь порядок изложения, время и эмоциональная окраска. Поэтому послушав 3-4 ролика картинка становится ясна. Вот только про причину всего этого ни слова. Или не знают (95%) или знают, но это не кошерно. Да и лечить нечем. Диеты, травы, упражнения, ограничения -это самоиздевательство, если не устранена причина. Они нужны потом. Для восстановления. И остаётся только обрезание ненужного органа. А причина панкреатита и диабета есть. Это эуретема панкриатикум - глист трематода, живущая в протоках поджелудочной железы, а не алкоголь или холестериновые камни в желчном пузыре. Иногда подселенцами становятся описторхи и шистосомы (киста поджелудочной). И вот теперь картинка их повествований становится абсолютно понятной и объективной. Сходятся концы с концами и причин но-следственные связи. Эуретема живёт до 25 лет, естественно растёт и уменьшает просвет проток, уххудшая отток соков, что ведёт к нарушению метаболизма кишечника и самой железы, которая начинает самоперевариваться и деградировать, со всеми известными симптомами и болями. А дальше в работу вступают вирусы, бактерии, простейшие, грибки, которые также "хронически" присутствуют в организме. Ну а дальше... Компот, кутья. Да ладна... Есть такая технология - электромагнитный биорезонанс, запрещённая законодательно в США 90 лет назад и не разрешённая в официальный медицине в России с 2013 г. 1.5 - 2 часа на все обследование организма методом ВРТ (вегето-резонансное тестирование) - органы-цели, паразитов их атакующих, физиологические параметры и все, о чем не пожелаете, со 100% точностью. Ну и лечение- уничтожение паразитов и восстановление органов - тем же биорезонансом или оцифрованной гомеопатией с той же точностью, за очень смешные деньги, предельно короткое время и контролем тем же ВРТ. И вместо схемы: симптомы- диагноз-протокол-компот появляется схема: причина-устранение причины-восстановление органа. Только кому это надо? Выше упомянутым? Или очарованными ими? Просто рекомендую всем включить голову. А это так дорого. А стрессы вызывают лишь снижение ресурсов адаптации организма, не путать с иммунитетом и лимфатической системой, которая является лишь одной из 23-х системой организма. Что и вызывает обострение хронических болезней. И желаю найти своего диагноста ВРТ, с которым вы, ваша семья и друзья пройдете без забот о здоровье всю оставшуюся счастливую и высококачественную жизнь.

[@ЮлияБородина-с2я]

Да, голос у доктора приятный)

[@XanaKorn]

Прослушала подкаст на одном дыхании! Роман просто кладезь нутрициологии. Нашла подтверждение всему, чему обучалась ранее в этой сфере. Считаю обязательным введение нутрициологии в школах, так же как и финансовой грамотности. Благодарю за такой потрясающий полезный и необходимый всем ликбез.

[@ОльгаСоболь-в2н]

😊 При том, что пищевое поведение не всегда правильное в семье. Отличная идея. Во многих семьях культ сладкого. Сейчас каждый 5-й школьник у нас с лишним весом ( Беларусь)

[@МаринаКанунова]

😂😂

[@nikolasklingbeil8537]

Хорошая мысль.

[@R.A.B..]

Он ЭНДОКРИНОЛОГ! Биологию надо нормально преподавать, а не псевдонауки всякие

[@МихаилРогозин]

Поджелудочная Когда слушаешь ролик очередного доктора, кандидата, профессора или другого медспеца про какую либо болезнь, то понимаешь, что все рассказывают об одном и то же, и мера понимания одинаковая. Говорят о симптомах, диагнозах, процессах, состояниях, анализах, инструментальных обсследованиях, наблюдаемых факторах, факторах риска, средствах улучшающих состояние и тд. Отличается лишь порядок изложения, время и эмоциональная окраска. Поэтому послушав 3-4 ролика картинка становится ясна. Вот только про причину всего этого ни слова. Или не знают (95%) или знают, но это не кошерно. Да и лечить нечем. Диеты, травы, упражнения, ограничения -это самоиздевательство, если не устранена причина. Они нужны потом. Для восстановления. И остаётся только обрезание ненужного органа. А причина панкреатита и диабета есть. Это эуретема панкриатикум - глист трематода, живущая в протоках поджелудочной железы, а не алкоголь или холестериновые камни в желчном пузыре. Иногда подселенцами становятся описторхи и шистосомы (киста поджелудочной). И вот теперь картинка их повествований становится абсолютно понятной и объективной. Сходятся концы с концами и причин но-следственные связи. Эуретема живёт до 25 лет, естественно растёт и уменьшает просвет проток, уххудшая отток соков, что ведёт к нарушению метаболизма кишечника и самой железы, которая начинает самоперевариваться и деградировать, со всеми известными симптомами и болями. А дальше в работу вступают вирусы, бактерии, простейшие, грибки, которые также "хронически" присутствуют в организме. Ну а дальше... Компот, кутья. Да ладна... Есть такая технология - электромагнитный биорезонанс, запрещённая законодательно в США 90 лет назад и не разрешённая в официальный медицине в России с 2013 г. 1.5 - 2 часа на все обследование организма методом ВРТ (вегето-резонансное тестирование) - органы-цели, паразитов их атакующих, физиологические параметры и все, о чем не пожелаете, со 100% точностью. Ну и лечение- уничтожение паразитов и восстановление органов - тем же биорезонансом или оцифрованной гомеопатией с той же точностью, за очень смешные деньги, предельно короткое время и контролем тем же ВРТ. И вместо схемы: симптомы- диагноз-протокол-компот появляется схема: причина-устранение причины-восстановление органа. Только кому это надо? Выше упомянутым? Или очарованными ими? Просто рекомендую всем включить голову. А это так дорого. А стрессы вызывают лишь снижение ресурсов адаптации организма, не путать с иммунитетом и лимфатической системой, которая является лишь одной из 23-х системой организма. Что и вызывает обострение хронических болезней. И желаю найти своего диагноста ВРТ, с которым вы, ваша семья и друзья пройдете без забот о здоровье всю оставшуюся счастливую и высококачественную жизнь.

[@SL-zw9qh]

Слушал на фоне перед сном в час ночи... так много разговоров о еде -пришлось встать и поесть))

[@lozokat]

Добрать белка 🥸

[@Uuua-bx3qo]

😂

[@feklatomalak8044]

Слушать надо художественную литературу засыпаешь на раз😂

[@greentechco6518]

Угарал

[@olgasmirnova6219]

😂❤

[@jenyaza]

5 месяцев без сладостей, меда, продуктов с добавленным сахаром и т.п.. Для меня - это круто, так как у меня была настоящая зависимость и я ела его каждые день и не раз. Я поняла, что мне лично легче убрать его совсем, чем регулировать его количество. От десертов отвыкла за пару недель. У меня сегодня лучшие десерты- это сыр или орехи. Немного фруктов и сложных углей оставила. Из положительных эффектов- слетели 4 кг, нет взлетов и особенно падений энергии в течении дня. Желаю всем здоровья!

[@Вероника-р4т2б]

Сыр вкусно с ягодами , маскарпоне+малина на ужин😋

[@elenabelozerova9697]

Вы молодец! Мотивируете меня ))

[@kassandra_rej]

Да, людям с зависимостью от сладкого лучше "завязывать", умеренно употреблять не у всех получится. Меня умиляют советы есть горький или темный шоколад по несколько долек в день. Пол-плитки минимум - вот моя доза, и особенно темного, так как он не такой приторный, и его труднее не переесть. Хочу по первости оставить сладкие фрукты, чтобы психика совсем уж не пугалась. Ягоды, орехи, к сожалению, из-за болезни желудка нельзя, ягоды совсем, орехи - часто.

[@white_moloko]

@@kassandra_rej сто проц, как можно тем более заменить любимые жирные сладкие молочные шоколадки этим горьким, который ты никогда и не любил. так не работает!

[@Udzina]

Здорово, стремлюсь к вашей позиции. Сыр обожаю, попробую заменить им пирожные. А то ни дня без сладкого, два раза в день.

[@Seli2171]

Очень приятно слушать грамотного человека, который объясняет столь простым языком сложные вещи всем нам, кто не связан с медициной. И очень приятно слышать грамотные вопросы от интервьюера, беседа прям как по маслу пошла! Спасибо вам, ребята, лайк однозначно

[@doctor.terushkin]

И вам спасибо ❤

[@nataliaostashkova4332]

Абсолютная правда по отношению к белку, как только стала контролировать и съедать норму, от сладкого отрубило, более того, перестала отекать. Спасибо за гостя, Мега полезное интервью!

[@lenka129]

сколько надо съедать белка, чтобы отрубило от сладкого? Без сладкого просто не могу- сколько раз пыталась урезать- срывалась... особенно прим мало-мальском стрессе - ппц- вынь да положь сладкое.. пиколинат хрома не помогает((

[@Tropinina]

​@@lenka129 где-то посередине интервью или раньше он говорит как есть белок, чтобы тяга к сладкому сама ушла.

[@НатальяКлевцова-м9ь]

​@@lenka129 1 гр белка на 1 кг веса. В мясе , в среднем в 100 гр содержится 20 гр белка

[@ЛюбовьПопова-у1с3о]

​@@lenka129меня спасает греческий йогурт.. Там много белка , ем вместо творога.

[@ifabio8710]

@@lenka129 если съешь с утра 4 вареных яйца, то практически целый день не то что сахара не будет хотеться, а в целом будешь сыта

[@brunodance6828]

Роман отличный, современный врач!!! Очень грамотный и толковый. Интересный собеседник, приятно слушать. Очень жизнерадостный человек.

[@ИнессаРечицкая]

Это просто отдельное удовольствие-слушать адекватных мужчин🤩

[@neekwkfhjdjschjs]

Откуда вы знаете

[@travamour]

Че ​@@neekwkfhjdjschjs

[@Стрелец-н6т]

На мой взгляд, вы один из самых адекватных докторов, которых я знаю. Спасибо, очень интересная беседа.

[@yelenaa7887]

У меня знакомый не ест сахар почти два года, так классно стал выглядеть: стройный, кожа чистая, что теперь тоже хочу отказываться.

[@notabene9549]

Ну, видимо, до этого он был с лишним весом???

[@Mirtsam]

Ем сахар выгляжу потрясающе. Пойду пирожнику сейчас съем

[@Sonic41563]

хотите сказать он не ест огурцы, помидоры, брокколи, яблоки, груши, апельсины и мандарины? Во всех них содержится сахар. Если человек говорит, что он вообще не ест сахар, то он врет либо он идиот. Отказался от сахара песка и думает, что сахара в рационе вообще нет.

[@imardi1]

@@Sonic41563думаю, что речь идет о рафинированном)

[@Evgen9611]

@@Sonic41563ну что ж вы цепляетесь? Сахар это сахар. В чистом или добавленном виде.

[@angelofdragons5480]

Спасибо за гостя. Крайне актуальная тема. Сейчас пытаюсь есть меньше сахар. Давно уже сахар не кладу ни в чай, ни в кофе. И говорю, что сижу на сахарной игле, я сладкоежка. Пошла смотреть видео, спасибо

[@raimondaedelmanaite8701]

Просто вас родители.заставили есть сладкое этого не избавьтесь ешьте стевию

[@DiSme-j5b]

Да, я помню ту ломку, когда поздно вечером, не смотря на то, что дома было уже все заменители сахара - мед, сухофрукты, патоки, кленовый сироп, домашняя гранола, фрукты в морозилке и т.д. - меня тянуло в магазин, за печенькой. При этом я отлично понимала, что мне нужен именно рафинад, который в покупных печеньях. Но потом прошло. Главное, чтобы дома вообще не было ничего с сахаром

[@tomcray7907]

Отказ от кофеина поможет

[@angelofdragons5480]

@@tomcray7907 да-да, это тоже теперь минимально в моей жизни присутствует

[@Lavrana1110]

Это лучшее, что я вообще когда-либо слышала от эндокринологов! Спасибо вам большое, прекрасные мужчины, за эту беседу! Мне кажется, вы затронули все мельчайшие нюансы на тему сахара, вплоть до того, чем можно накормить ребёнка!👍🏻 Кроме того, я сама сейчас нахожусь на интервальном голодании, и даже про это вы сказали. Тема натуральных сазарозаменителей меня волновала, вы и это затронули. Сердечно благодарю вас!❤

[@НиколайПавлов-й6в]

Отдыхал в Турции, неделю назад.Удивило,что люди просто не умеют есть белковые продукты.При большом вкусном разнообразии мясных блюд в отеле,отдыхающие бегут в первую очередь за десертами/"очень вкусными"/Мясное,рыбное меню было очень хорошее:форель,лосось на гриле,стейки и индейки,зелень мелко нарезаная.Покопаясь в мясе,рыбе,даже не предтронувшись неговоря о зелени, "лупят"сладкие десерты.Да ещё на пляже на футкорте мороженое каждый день без ограничения,да и алкоголь своей участи не избегал.Общяясь с некоторыми,говорят,что на отдыхе можно.Глядя на на их состояние тела,заказывается мысль,что и дома такое питание.За 10 дней домой привёз минус 3 килограма.Даже на отдыхе не могу себе позволить расслабиться.Плавание почти по 3 км за день,разминка в зале по 30минут,нахаживал по 15т шагов.Дома придя на тренировку в ФЦ,многие удивлялись что не набрал за поездку.Десять лет назад сбросил почти 30 кг за 8 месяцев.От сладкого отказался почти полностью,алкоголь в нулях. ❤

[@ТатьянаКазьминова]

🎉😊респект

[@ВикторияАнгел-е4я]

Стало душно в квартире. Пришлось открыть форточку...

[@MarinaCvetok]

Вы молодец. К сожалению, большинство людей просто гробит себя едой.

[@ВарвараАнуфриева-з5у]

Даже не представляю, как можно в течении одного дня обойтись без овощей и других продуктов, кроме сладостей 😮 от них на третий день уже тошнить должно 🙈

[@ЕвгенияВысоцкая-я4м]

У всех свои цели . У кого-то тело на первом месте. У кого-то кайфануть на отдыхе на 100%

[@darianekorkina]

Роман - приятный собеседник и грамотный специалист! С удовольствием посмотрела и взяла для себя много полезного.

[@МаринаКанунова]

Что полезное подчерпнули? 😅

[@Find-Your-Wellness-With-Me]

Оч грамотный врач, всегда смотрю его интервью с удовольствием, спасибо!

[@ДарьяЮжная-ь3р]

Не ем сладкое и мучное уже месяц. Сбросила 11 кг. Улучшился сон, ушли отеки и дикая усталость. Одежда стала свободнее. Буду продолжать!)

[@ЛияЕгорова-ы1п]

Вау, супер👍

[@Chaplygina_art]

11 кг за один месяц??

[@ДарьяЮжная-ь3р]

@@Chaplygina_art да, вес у меня достаточно большой

[@Олександр-ж6о1й]

Растяжек нет?

[@ДарьяЮжная-ь3р]

@@Олександр-ж6о1й есть, но они потускнели

[@svetliakan]

Переодически смотрела подкасты канала, не подписываясь...но этот выпуск получился двойным ударом здравого смысла, информации, мужественности, тембров голосов...я подписалась, я сдалась🙌 спасибо за подкаст💓

[@iRyzhik]

Тема коррекции пищевого поведения очень актуальна для меня. Спасибо за выпуск!

[@doctor.terushkin]

Старались для Вас!

[@ЛидияБаранова-л4с]

😅

[@yesmirnow]

За коррекцией пищевого поведения вам к Павлу Баранову

[@lisaalisa7221]

Наконец-то официально доктор разрешил мне завтракать в 11:00 😂 Это потрясающе. Мне всю жизнь казалось, что я не завтракаю. По поводу сахара. Челлендж с девчонками провели на месяц, в качестве эксперимента. Месяц нормально выдержали, на людей не бросались. Сейчас нет, нет, да и да 😂 но нечасто уже. Молочка и сахар - это отёки 100%. Теперь, когда редко ем сладкое, очень можно отследить этот момент. От кофе с молоком пока не могу отказаться. Придется тогда вообще только на воду перейти или на какие-нибудь вкусные чаи, травяные. По поводу белка, очень полезно для меня было узнать, что если белка достаточно, сладкого не хочется. Спасибо, мне было интересно 😊

[@kavkazkonny]

Индивидуально. Ем сахар, ем оочень много молочки, отёков нет, 8 месяц беременности😂 Особенности и реакции организма. У кого-то именно на соль отеки.

[@epicli]

Молоко попробуйте коровье но безлактозное, нет отеков от него

[@lisaalisa7221]

@@kavkazkonny везуха 😁 я, вообще до 35 лет, не знала, что такое отёки

[@lisaalisa7221]

@@epicli спасибо за совет 🤗

[@AdaGein1]

Так же завтракаю, раньше не хочется. Уф, да, спасибо). Тоже люблю кофе, но ещё полюбила горячую воду, мне это прямо вкууусно, особенно с утра.

[@shantivivantes4501]

Когда мне было 25-30 было очень мало сладкого, по сравнению с нынешними временами. Я в принципе очень мало ела, не хотела и не ела. Потом взрослая жизнь стрессы и ночные дежурства с высоким уровнем стресса и шоколад который лежал ПОВСЮДУ и на дежурстве начинаешь заедать этот стресс в ночи шоколадом. По итогу поменялось пищевое поведение появился аппетит, пошла постоянная прибавка веса и сейчас вокруг меня один только шоколад, сахар, булочки, тортики, кофе этого протомна просто нет. Стресса меньше, но до сих пор при любой серропомощной ситуации я потом заедаю её большим количеством сладкого,а на работе оно повсюду. Мне кажется пищевая промышленность и современная гастрономия стимулирует потребление быстрых углеводов.

[@karpova_karp]

Это какая-то магия! Я только пару дней назад искала подкаст по этой теме, ничего адекватного не нашла. И вот спустя день выходит ваш выпуск!! Прям точно под мой запрос, спасибо Вселенная и Влад!!!

[@JuliacoOlik]

У меня также совпало! Полторы недели не добавляю сахар в свой любимый кофе с молоком. Сладости ещё пока позволяю. И реально прифигела, когда вся эта свистопляска у меня с отменой сахара началась, я вижу в рекомендациях этот выпуск..

[@VasilisaGavrilina]

У меня так же.Позавчера температура,сегодня здорова,на травяных настоях,без еды. Углеводы давно минимизировала.

[@МихаилРогозин]

Поджелудочная Когда слушаешь ролик очередного доктора, кандидата, профессора или другого медспеца про какую либо болезнь, то понимаешь, что все рассказывают об одном и то же, и мера понимания одинаковая. Говорят о симптомах, диагнозах, процессах, состояниях, анализах, инструментальных обсследованиях, наблюдаемых факторах, факторах риска, средствах улучшающих состояние и тд. Отличается лишь порядок изложения, время и эмоциональная окраска. Поэтому послушав 3-4 ролика картинка становится ясна. Вот только про причину всего этого ни слова. Или не знают (95%) или знают, но это не кошерно. Да и лечить нечем. Диеты, травы, упражнения, ограничения -это самоиздевательство, если не устранена причина. Они нужны потом. Для восстановления. И остаётся только обрезание ненужного органа. А причина панкреатита и диабета есть. Это эуретема панкриатикум - глист трематода, живущая в протоках поджелудочной железы, а не алкоголь или холестериновые камни в желчном пузыре. Иногда подселенцами становятся описторхи и шистосомы (киста поджелудочной). И вот теперь картинка их повествований становится абсолютно понятной и объективной. Сходятся концы с концами и причин но-следственные связи. Эуретема живёт до 25 лет, естественно растёт и уменьшает просвет проток, уххудшая отток соков, что ведёт к нарушению метаболизма кишечника и самой железы, которая начинает самоперевариваться и деградировать, со всеми известными симптомами и болями. А дальше в работу вступают вирусы, бактерии, простейшие, грибки, которые также "хронически" присутствуют в организме. Ну а дальше... Компот, кутья. Да ладна... Есть такая технология - электромагнитный биорезонанс, запрещённая законодательно в США 90 лет назад и не разрешённая в официальный медицине в России с 2013 г. 1.5 - 2 часа на все обследование организма методом ВРТ (вегето-резонансное тестирование) - органы-цели, паразитов их атакующих, физиологические параметры и все, о чем не пожелаете, со 100% точностью. Ну и лечение- уничтожение паразитов и восстановление органов - тем же биорезонансом или оцифрованной гомеопатией с той же точностью, за очень смешные деньги, предельно короткое время и контролем тем же ВРТ. И вместо схемы: симптомы- диагноз-протокол-компот появляется схема: причина-устранение причины-восстановление органа. Только кому это надо? Выше упомянутым? Или очарованными ими? Просто рекомендую всем включить голову. А это так дорого. А стрессы вызывают лишь снижение ресурсов адаптации организма, не путать с иммунитетом и лимфатической системой, которая является лишь одной из 23-х системой организма. Что и вызывает обострение хронических болезней. И желаю найти своего диагноста ВРТ, с которым вы, ваша семья и друзья пройдете без забот о здоровье всю оставшуюся счастливую и высококачественную жизнь.

[@LuchTarot]

Классный гость, спасибо, Влад, Вам, что пригласили. А Роману спасибо, что пришел.👍🏻 Иду смотреть!

[@doctor.terushkin]

И вам спасибо !

[@kristinakhilch7905]

Каждое интервью этого врача чистый кайф🥹🫶

[@doctor.terushkin]

Благодарю ❤

[@МихаилРогозин]

Поджелудочная Когда слушаешь ролик очередного доктора, кандидата, профессора или другого медспеца про какую либо болезнь, то понимаешь, что все рассказывают об одном и то же, и мера понимания одинаковая. Говорят о симптомах, диагнозах, процессах, состояниях, анализах, инструментальных обсследованиях, наблюдаемых факторах, факторах риска, средствах улучшающих состояние и тд. Отличается лишь порядок изложения, время и эмоциональная окраска. Поэтому послушав 3-4 ролика картинка становится ясна. Вот только про причину всего этого ни слова. Или не знают (95%) или знают, но это не кошерно. Да и лечить нечем. Диеты, травы, упражнения, ограничения -это самоиздевательство, если не устранена причина. Они нужны потом. Для восстановления. И остаётся только обрезание ненужного органа. А причина панкреатита и диабета есть. Это эуретема панкриатикум - глист трематода, живущая в протоках поджелудочной железы, а не алкоголь или холестериновые камни в желчном пузыре. Иногда подселенцами становятся описторхи и шистосомы (киста поджелудочной). И вот теперь картинка их повествований становится абсолютно понятной и объективной. Сходятся концы с концами и причин но-следственные связи. Эуретема живёт до 25 лет, естественно растёт и уменьшает просвет проток, уххудшая отток соков, что ведёт к нарушению метаболизма кишечника и самой железы, которая начинает самоперевариваться и деградировать, со всеми известными симптомами и болями. А дальше в работу вступают вирусы, бактерии, простейшие, грибки, которые также "хронически" присутствуют в организме. Ну а дальше... Компот, кутья. Да ладна... Есть такая технология - электромагнитный биорезонанс, запрещённая законодательно в США 90 лет назад и не разрешённая в официальный медицине в России с 2013 г. 1.5 - 2 часа на все обследование организма методом ВРТ (вегето-резонансное тестирование) - органы-цели, паразитов их атакующих, физиологические параметры и все, о чем не пожелаете, со 100% точностью. Ну и лечение- уничтожение паразитов и восстановление органов - тем же биорезонансом или оцифрованной гомеопатией с той же точностью, за очень смешные деньги, предельно короткое время и контролем тем же ВРТ. И вместо схемы: симптомы- диагноз-протокол-компот появляется схема: причина-устранение причины-восстановление органа. Только кому это надо? Выше упомянутым? Или очарованными ими? Просто рекомендую всем включить голову. А это так дорого. А стрессы вызывают лишь снижение ресурсов адаптации организма, не путать с иммунитетом и лимфатической системой, которая является лишь одной из 23-х системой организма. Что и вызывает обострение хронических болезней. И желаю найти своего диагноста ВРТ, с которым вы, ваша семья и друзья пройдете без забот о здоровье всю оставшуюся счастливую и высококачественную жизнь.

[@pppdddqqqbbb]

@@doctor.terushkin конечно кайф. То пейте горячую водичку перед едой, она вам сфинктеры пооткрывает, то «супы - зачем, бабушкин ужас какой-то!». Л - логика.

[@Maria_malikova]

Афигеть! У меня идеальное питание! Похудела на 7 кг, кстати, и сладкое больше не хочется. Оказывается потому что стала есть белков больше, и не знала что из-за этого. Стала жить одна и питаться на свой вкус, все само разрешилось. Спасибо за информацию😊

[@milenafantasy9908]

Бросила есть сладкое 5 месяцев назад. Ломки не было. Отвыкла быстро. Теперь и не тянет. Стала чувствовать себя лучше. Похудела на 5 кг немного, но приятно

[@jenyaza]

И я 5 месяцев! Тоже немного похудела и стала чувствовать себя лучше. Коллеги :-)

[@GulbahorYusupova-tj9xk]

У меня есть вопрос к вам пожалуйста, даже конфет иногда нельзя ??? Совсем без сладостей???

[@МояАнтарктида]

Да. ​@@GulbahorYusupova-tj9xk

[@seregapro7]

​@@GulbahorYusupova-tj9xk есть система 6/1 Тоесть 6 дней в неделю без, а например в Воскресенье можно всё, от чего отказывался сладкое/чипсы/фасфуд

[@Александр-ж2й6д]

Дерзайте,и не вздумайте прерывать.

[@DOOMbaby]

хавала сахар с детства ежедневно и в больших количествах, последние годы с огромным количеством работы вообще практически только сладкое и ела. 2 месяца назад решила резко перестать есть сахар, перешла на здоровую пищу и заменила сладости на фрукты и через время начали происходить интересные вещи. У меня появились силы, улучшился сон и настроение, ушли отеки из тела, перестал болеть живот, самочувствие нереально улучшилось. Так что рекомендую)

[@Soboleva.S.L]

Классный гость❤ Мне очень нравятся такие люди, котрым не всё равно на себя🥰

[@ГуляСчастливая-ш2е]

Как хорошо ,что есть доктора в адеквате. И правильно ,взвешенно ,учитывая Опыт и Знания. Чего не хватает в нынешней обстановке. Спасибо за выпуск!!!!🎉

[@victorpiatrovich8246]

На первое белок,на второе протеин,на третье аминокислоты -здорово! Было-бы интересно пригласить сразу несколько специалистов с разной точкой зрения на потребления продуктов.

[@МихаилРогозин]

Поджелудочная Когда слушаешь ролик очередного доктора, кандидата, профессора или другого медспеца про какую либо болезнь, то понимаешь, что все рассказывают об одном и то же, и мера понимания одинаковая. Говорят о симптомах, диагнозах, процессах, состояниях, анализах, инструментальных обсследованиях, наблюдаемых факторах, факторах риска, средствах улучшающих состояние и тд. Отличается лишь порядок изложения, время и эмоциональная окраска. Поэтому послушав 3-4 ролика картинка становится ясна. Вот только про причину всего этого ни слова. Или не знают (95%) или знают, но это не кошерно. Да и лечить нечем. Диеты, травы, упражнения, ограничения -это самоиздевательство, если не устранена причина. Они нужны потом. Для восстановления. И остаётся только обрезание ненужного органа. А причина панкреатита и диабета есть. Это эуретема панкриатикум - глист трематода, живущая в протоках поджелудочной железы, а не алкоголь или холестериновые камни в желчном пузыре. Иногда подселенцами становятся описторхи и шистосомы (киста поджелудочной). И вот теперь картинка их повествований становится абсолютно понятной и объективной. Сходятся концы с концами и причин но-следственные связи. Эуретема живёт до 25 лет, естественно растёт и уменьшает просвет проток, уххудшая отток соков, что ведёт к нарушению метаболизма кишечника и самой железы, которая начинает самоперевариваться и деградировать, со всеми известными симптомами и болями. А дальше в работу вступают вирусы, бактерии, простейшие, грибки, которые также "хронически" присутствуют в организме. Ну а дальше... Компот, кутья. Да ладна... Есть такая технология - электромагнитный биорезонанс, запрещённая законодательно в США 90 лет назад и не разрешённая в официальный медицине в России с 2013 г. 1.5 - 2 часа на все обследование организма методом ВРТ (вегето-резонансное тестирование) - органы-цели, паразитов их атакующих, физиологические параметры и все, о чем не пожелаете, со 100% точностью. Ну и лечение- уничтожение паразитов и восстановление органов - тем же биорезонансом или оцифрованной гомеопатией с той же точностью, за очень смешные деньги, предельно короткое время и контролем тем же ВРТ. И вместо схемы: симптомы- диагноз-протокол-компот появляется схема: причина-устранение причины-восстановление органа. Только кому это надо? Выше упомянутым? Или очарованными ими? Просто рекомендую всем включить голову. А это так дорого. А стрессы вызывают лишь снижение ресурсов адаптации организма, не путать с иммунитетом и лимфатической системой, которая является лишь одной из 23-х системой организма. Что и вызывает обострение хронических болезней. И желаю найти своего диагноста ВРТ, с которым вы, ваша семья и друзья пройдете без забот о здоровье всю оставшуюся счастливую и высококачественную жизнь.

[@_w_e_]

Некоторое время назад белковую пищу винили во всех грехах. Так же убедительно агитировали за сахарозаменители, фруктозу ту же, в 90х-00х. Теперь оказывается надо больше белка, ещё больше, а фруктоза вредна. А еще сильно раньше демонизировали животные жиры и вообще жиры. Потом оказалось сами знаете что... Интересно куда повернет лет через 5.

[@Египетинарод]

Яйца демонизировали в советском союзе. А сейчас рекомендуют. Могу 5 яиц за раз съесть.

[@АнастасияИзмайлова-ъ3х]

Прикол в том, что всегда существовал метод Гарвардской тарелки, который идеально можно вписать хотя бы в 2 приема пищи из трёх) но никто не агитирует вокруг за этот метод, люди хотят что-то такое волшебное, что избавит сразу от всех бед, постоянно что-то запретить, что-то демонизировать.

[@dong_xian]

Ешь как обычно и рано или поздно совпадешь с очередным разворотом диетологии

[@elenkovaleva9475]

Животные жиры и сейчас вредны, как и раньше. Полезны омеги разные, это рыбий жир и растительные. Про фруктозу вы правы, до сих пор многие считают что она полезнее сахара😢

[@elenkovaleva9475]

Лично я похудела на 14 кг за 4 года(да,не быстро, но я думаю не вернётся уже) на такой "белковой диете", но это уже не диета давно, а образ жизни. Много белка и много овощей/фруктов

[@ксаша-р2б]

Отличная беседа. Спасибо префессионалу своего дела, как то спокойно становится, когда видишь и слышишь здравого врача... особенно порадовало про завтрак т.к не завтракаю с детства и не понимаю как можно с утра только проснувшись, есть, но с каждого утюга слышу: обязательно нужно завтракать, заставляйте себя"... Спасибо огромное за очень познавательный подкаст!!!❤

[@PSYARTANN]

Шикарнейший подкаст! Спасибо вам за вашу разумность и профессионализм! Отправила видео маме, у нее сахарный диабет 😢

[@doctor.terushkin]

Спасибо вам ❤

[@НадеждаСмирнова-т8к]

Спасибо Владу за приглашение прекрасного специалиста. Роман лучший из лучших!!! Благодаря ему я улучшаю своё здоровье. Роман знающий специалист , имеющий светлую голову, умеет чётко обьяснять. Супер!!! Благодарю!!! ❤❤❤

[@70shtuk]

С Терушкиным всегда интересно. Но и ведущий молодец, не подкачал, не испортил интервью и даже украсил❤

[@Galina-Tsareva]

Только частно не давал доктору закончить мысль. Бесит

[@OlgaAleksandrova-c3l]

13 лет без сахара, еще в юности посмотрела фильм про сахар и прочла книгу и приняла решение, что больше не люблю сладкое Ну и результат на лицо:)

[@user-malina5w]

Вы забыли написать,что в 50 у вас кожа 20 - летней,волосы до пят,ногти такие крепкие ,что по деревьям лазать можно

[@ЛюбовьДиляева-э5п]

Что у вас на лице? Или всё же наверное результат налицо? Пишите грамотно.

[@Человекбезимени-л3ш]

Можете сказать, что за фильм и книга пожалуйста

[@Mari-2023]

И даже исключений не делаете? Отказываетесь от кусочка торта на праздниках и в гостях?

[@kseniyakoloyarova9179]

@@user-malina5w😂😂😂😂

[@zabava0073]

Подписалась на ффсё! Это было классно! Доктор Терушкин ответил на мой давний вопрос, за что я очень благодарна вашему подкасту. Для себя отметила несколько важных тем по питанию, по аминокислотам, буду изучать. Влад, спасибо за интересного гостя.

[@marichik-rus]

Спасибо большое за интересный эфир👍 Особенно ценно, что Роман даёт конкретные рекомендации здесь и сейчас, буквально раскладывая всё по полочкам. Ни для кого не секрет, что даже те, кто считает, что понимают в работе эндокринной системы хоть что то, на самом деле не понимают ничего. Эндокринологи - одни из самых загадочных врачей для пациентов) К ним трудно попасть и ещё труднее чего то от них добиться, кроме гипо-гипертериоза. В остальных случаях пока "гром не грянет", никто не объяснит тебе про поджелудочную, гормоны и надпочечники. А уж тем более взаимосвязь их с остальными органами и системами организма. Так что огромный респект вам, ребята и спасибо ведущему за некую непосредственность в разговоре, что дает возможность слушать эфир 1,5ч без перегруза информацией 👍👍

[@АнтонинаДубровская]

Спасибо за четко сформулированные вопросы, за уточнения, за разбор ответов гостя по косточкам - это очень ценно! Зрителям можно взять и применять в жизни как по инструкции

[@ИгорьИванов-ж3е]

А я всегда долго стираю с лица улыбку после просмотра видео Парфенова :) И на душе легче становится - не все гладко в мире, но позитив ещё жив!

[@katerinalesthetique]

За продвижение health-коучей респект. Мы все прекрасно знаем ЧТО надо делать, а вот КАК это реально сделать... Диетологи дают протокол, приходишь домой с бумажкой, 3 дня держишься и полный срыв. Коучи как консультанты помогут организовать питание и как уже непосредственно коучи с мотивацией поработают

[@Екатерина-е5т8ч]

Максимально полезный выпуск! Пригласите как-нибудь акушера-гинеколога, хирурга и главврача больницы

[@МихаилРогозин]

Поджелудочная Когда слушаешь ролик очередного доктора, кандидата, профессора или другого медспеца про какую либо болезнь, то понимаешь, что все рассказывают об одном и то же, и мера понимания одинаковая. Говорят о симптомах, диагнозах, процессах, состояниях, анализах, инструментальных обсследованиях, наблюдаемых факторах, факторах риска, средствах улучшающих состояние и тд. Отличается лишь порядок изложения, время и эмоциональная окраска. Поэтому послушав 3-4 ролика картинка становится ясна. Вот только про причину всего этого ни слова. Или не знают (95%) или знают, но это не кошерно. Да и лечить нечем. Диеты, травы, упражнения, ограничения -это самоиздевательство, если не устранена причина. Они нужны потом. Для восстановления. И остаётся только обрезание ненужного органа. А причина панкреатита и диабета есть. Это эуретема панкриатикум - глист трематода, живущая в протоках поджелудочной железы, а не алкоголь или холестериновые камни в желчном пузыре. Иногда подселенцами становятся описторхи и шистосомы (киста поджелудочной). И вот теперь картинка их повествований становится абсолютно понятной и объективной. Сходятся концы с концами и причин но-следственные связи. Эуретема живёт до 25 лет, естественно растёт и уменьшает просвет проток, уххудшая отток соков, что ведёт к нарушению метаболизма кишечника и самой железы, которая начинает самоперевариваться и деградировать, со всеми известными симптомами и болями. А дальше в работу вступают вирусы, бактерии, простейшие, грибки, которые также "хронически" присутствуют в организме. Ну а дальше... Компот, кутья. Да ладна... Есть такая технология - электромагнитный биорезонанс, запрещённая законодательно в США 90 лет назад и не разрешённая в официальный медицине в России с 2013 г. 1.5 - 2 часа на все обследование организма методом ВРТ (вегето-резонансное тестирование) - органы-цели, паразитов их атакующих, физиологические параметры и все, о чем не пожелаете, со 100% точностью. Ну и лечение- уничтожение паразитов и восстановление органов - тем же биорезонансом или оцифрованной гомеопатией с той же точностью, за очень смешные деньги, предельно короткое время и контролем тем же ВРТ. И вместо схемы: симптомы- диагноз-протокол-компот появляется схема: причина-устранение причины-восстановление органа. Только кому это надо? Выше упомянутым? Или очарованными ими? Просто рекомендую всем включить голову. А это так дорого. А стрессы вызывают лишь снижение ресурсов адаптации организма, не путать с иммунитетом и лимфатической системой, которая является лишь одной из 23-х системой организма. Что и вызывает обострение хронических болезней. И желаю найти своего диагноста ВРТ, с которым вы, ваша семья и друзья пройдете без забот о здоровье всю оставшуюся счастливую и высококачественную жизнь.

[@АллаА-к8ч]

Почему после фразы, никогда не пробуйте этот вкусный торт, захотелось срочно его купить?!!😂

[@НикаИванова-ц7п]

Я даже зашла в приложение ВкусВилл, чтоб посмотреть, что это за волшебный торт. Зачем я включила это интервью 😂

[@Нэлли-т1ю]

В Германии в 90- е ела торт из морозилки. с ягодами и кремом На ягодах ни капельки воды. А какая вкуснятина!

[@Татьяна-ы3ю5у]

Торт шоколадно ореховый с черносливом. Тоже залезла в приложение.

[@gach2074]

Торт куплен)

[@АллаА-к8ч]

@@gach2074 Я пока вокруг да около хожу))) Вкусный?))

[@МиланаКогай-х2ы]

Огромная благодарность - очень много инсайтов. И вроде бы ты все это слышишь не первый раз, но как-то все четко и структурированно что ли, и впервые в жизни захотелось применить полученные знания в жизни 🥰

[@sibirochka2023]

Несколько лет периодически сидеда на сыроедении, в основном фрукты. Результат печальный - постоянные срывы, откаты, колебания веса. Благодаря этому видео поняла, что силтно не добирала белка. Увеличила в рационе белок - рыба, курица, яйца, сыр. Уменьшила жиры и фрукты и нашла силы для спортзала. Благодарю!

[@nameless1124]

сыр- это про жир, а не про белок.

[@ТатьянаВевель]

@@nameless1124 Читайте содержание продукта, в сыре 26 гр. белка на 100 грамм. Ну конечно и жир есть, но он полезный. Шишонин советует есть жирный сыр, я так и делаю. Чаще всего беру сыр Масдамер. Сыр это ферментированный продукт, а значит хорош для ЖКТ.

[@tatianaopredeliakova946]

​@@nameless1124 Желток, авокадо, красная рыба, растительное масло - тоже жиры. Поэтому переедать их тоже нельзя, калорийность высокая.

[@ananta_alise]

О, да тоже была на сыроедении, теперь РПП и пред диабет.

[@Бегущаяпо_волнам]

​@@nameless1124, в том числе и про белок. В сыре его много.

[@фелиция-ю2м]

Я перестала употреблять сахар, не употребляла даже продукты в которых скрытый сахар. Это жестко. Так не делайте. Сахар в мизерном количестве должен присутствовать!!!! На четвертый день я съела 2 мелкие ягодки из варенья. Я не хотела сладкое, просто организму стала тяжко. Без сладкого и мучного очень очень клёво живется, поверьте.Мне 55 лет. Морщины будто сглаживаются. Сама становишься спокойнее и разумнее

[@Вероника-р4т2б]

Можно хороший горький шоколад есть где до20%углеводов, но тоже ни сразу плитку У нас классный шоколад есть с коллагеном , где процент углеводов как раз нормальный, он без сахара

[@SadBoy-qn1qo]

сахаров хватит из фруктов, злаков, молока.

[@elenamoltchan4054]

Мне 55, отказалась от сахара, хлебов всех, картошки, мяса...худею...

[@shaburro]

Не только интересный, но и полезный подкаст❤ Отличный врач😊Завязываю с перекусами😂😂

[@svetlana_s92]

Раньше смотрела и слушала многих нутрициогов, эндокринологов и докторов. Но в этой беседе вся самая ценная информация как на ладони. С большим интересом прослушала. Так же приятно посмотреть и послушать интересных мужчин с чёткой структурой речи с красивыми голосами. Я бы хотела чтобы голос Романа с хрипотцой был на моём навигаторе вместо Алисы)

[@olga17318]

Отказалась от перекусов лет 6 назад и это лучшее, что я сделала для своего пищевого поведения) Во-первых, освобождается большое количество времени, во-вторых, голова яснее и энергии больше) Сейчас уже не представляю, как можно было столько раз жрать в день, кушаю раза 2 в день без перекусов, в редких случаях 3, когда стрессы

[@ZukhraSayfudin]

Подскажите пожалуйста а что вы едите ?

[@olga17318]

@@ZukhraSayfudin в основном овощи, мясо, птица, яйца, фрукты, ягоды, сыр, изредка молочку (прям совсем изредка), хлебцы из риса, гречки, креветки, рыбу, злаки иногда, но не люблю Еще добавлю, что у меня по анализам непереносимость глютена, поэтому больше половины прилавков можно отмести) но все-таки иногда нарушаю

[@RanyGar]

Согласна на 💯

[@АлександраВолкова-о7э]

Белка бы набрать на двухразовом... Да и калорий 🫠 Только на трехразовом вышла на 2г/кг

[@VitekXP]

​​@@АлександраВолкова-о7эА зачем вам 2 г/кг? Вы там тяжёлой катлетикой занимаетесь и боитесь мясо растерять в пылу конских нагрузок? Полторашка выше крыши и хватит даже для мускулистой формы, если здоровье позволяет ее набрать. Ребенок в первый год жизни потребляет не больше 1г/кг, что не мешает ему расти быстрее чем когда-либо в своей жизни. Если вы слушаете ютуб-экспердов, то хотя бы слушайте многих и с разными взглядами, чтобы понять что практически каждый из них оставляет себе право на свое персональное мнение, не имеющее ничего общего с научными данными и рекомендациями ВОЗ. П. С. Уж силой в себя заталкивать белок я бы точно не стал, если не очень заходит. У вас даже теоретически не может быть таких адских анаболических факторов, которым понадобится 2 грамма белка, а вот риск перегрузить почки вполне себе. И не только почки. На самом леле перебор любого компонента пищи приводит к осложнениям и перебор сахара - самый безопасный пищевой "передоз". Он хуже остальных только тем, что таких людей заметно больше, чем любителей жирного и белкового. Хотя, например, одной моей знакомой врач настоятельно рекомендовал ограничить количесво поступающего белка ввиду плохих анализов. Она любит мясо и у нее перкос в эту сторону. Не думаю, что 2г в среднем опасная цифра, но тут все индивидуально и для кого может быть уже вполне...

[@EmilyBerg-js7pr65GN]

Влад, благодарим тебя за интересного собеседника и безумно интересный ваш диалог!!!

[@Ирина-р3ъ9и]

Очень классный подкаст Много врачей послушаю Этот врач самый самый На самом деле если недостаток белка, появляются перекусы.. Правильное питание жто залог здоровья Каждый день благодарю все свои органы за их работу прекрасную и я им помогаю во всем и плюс спорт 👍💖

[@Полина-ю8в9и]

Рада что есть такие врачи,которые понятно всё доносят до нас. Спасибо вам, ждём вас ещё.

[@Liliya-1287]

Влад, у Вас всегда шикарные гости! Отличные темы! Спасибо Вам и вашей команде за труд!!!

[@alenaivanova8454]

логическим и эмпатическим продолжением будет выпуск про РПП 😶‍🌫️ спасибо!

[@alenaivanova8454]

@ ваш комментарий очень важен для меня

[@No.name.2359]

Роман лучший. Интересный подкаст. Слушал по частям но дошел до конца с 10 раза😊

[@miss_JeyKey]

Это лучшее интервью на тему питания, что я смотрела. Оооочень грамотный специалист! Спасибо!

[@olgakii5198]

Чтобы пациент после консультации ушёл счасливым это классный подход👌🏻

[@ВладимирМ-ц8н]

А как деньги тянуть с пациента ? В друг умный и т.п

[@en0tera]

А у меня возникло логическое противоречие. Наиболее счастливым пациент уйдёт, если сказать, что можно есть что попало и лежать на диване

[@yesmirnow]

Запишитесь сначала на прием к нему в клинику, пройдите несколько чекапов, потом будете делать выводы)

[@ВладимирМ-ц8н]

@@yesmirnow а если его придется после беседы ликвидировать ?

[@yesmirnow]

@@ВладимирМ-ц8н это не в моей компетенции

[@vsepotap]

Как человек, успешно отказавшийся от огромного количества сладкого (а я могу дома готовить божественный раф) и скинувшего 11 кг за пол года без страданий, подтверждаю: когда ты доедаешь свои 1,6 г белка на кг веса, есть хочется меньше, в том числе сладкого. А про худеть главное баланс калорий: можно просто уменьшить порцию и заменить более калорийные продукты менее калорийными и есть их даже больше по весу! Будьте здоровы!

[@bjornjurgensen9428]

У меня сейчас другой прикол, вроде и калорий сильно не переделаю, но сладкое/мучное присутствует, пока - и жир стоить сильней не получается, %18 держаться и хоть бы что, помню топил жир при длительном отказе от сладкого и мучного, может реально в этом дело 😢. Но блин, по калоражу все ок..

[@vsepotap]

@@bjornjurgensen9428 нужно физуху добавлять

[@ДианаБыкова-м1ю]

Чего вы едите чтобы 1,6г на 1 кг веса съедать ?

[@bjornjurgensen9428]

@@ДианаБыкова-м1ю примерно пол кила филе/часть в рыбе или чем то другом, 4 яйца и 150 творога, может быть немного орехов - это будет 180-200гр белка... Вешу 105 если что) можно было бы протеин конечно пить, но дороговато

[@ДианаБыкова-м1ю]

@@bjornjurgensen9428 я вешу 65, и 100 г белка не так просто съесть ) спасибо за комментарий !

[@kseniaremneva5588]

Не выпуск, а сокровище ❤

[@АннаКиселева-к1л]

Романа могу слушать вечно🥰Спасибо за подкаст, офигенный доктор и человек, чувствуется, замечательный💯

[@mariysh7887]

Какой подкаст замечательный😍 Услада для ушей. Спасибо Вам за разъяснение❤

[@Чудилка-о4ф]

Смотрела кучу видео от эндокринологов и продолжаю изучать эту тему, фильм Сахар так же был просмотрен. Но нет, сижу жую конфетку😂

[@vladaganov]

Та же тема

[@ОльгаСавельева-к8г]

Вот вот , прям невозможно с собой договориться 😢

[@Soboleva.S.L]

@@Чудилка-о4ф Быстрый дофамин), думаю надо искать полезную замену получения удовольствия, ну и наладить питание как советует гость😘 Это не совет), так... рассуждаю😘

[@koshkagreen]

Жиза

[@katerinalesthetique]

Именно поэтому врач health-коучей упоминает. Если нет ценности убрать сахар, зачем его убирать. Потому что "Врачи так говорят?" 🙂

[@ИванКрылов-м2й]

Лайк поставлен после слов: - На каком ты сорвался? - На второй день. 😂😂😂

[@snowqueen2371]

Огромное спасибо за видео. Мы вас слушаем с Украины. Всем крепкого здоровья🤝

[@LifeInWarsaw_]

А Крым чей?

[@larisapancenco794]

Вменяемый гость, классная беседа! Отдельная благодарность за подчеркивание того, что от приема Оземпик больше вреда, чем пользы, и что это, по сути, эксперимент.

[@LizaBokova]

Отвечая на неотвеченный спецом вопрос, чем же сахар прикидывается/по-другому называется в готовых продуктах: мальтодекстрин декстроза глюкозный сироп и вообще любые др сиропы, любые патоки крахмал любой полисахариды любых кислот

[@VasilisaGavrilina]

Спасибо!!!

[@iren26657]

Может знаете по аминокислотам , о которых доктор говорил, какие это?

[@ТатьянаВевель]

@@iren26657 Купите в спортивном магазине или в аптеке ПРОТЕИН или БЕЛКОВЫЙ порошок там в содержании будут указаны какие аминокислиты в составе. Я часто покупаю эти порошки развожу с водой и пью, там указано сколько мерных ложек на стакан воды.

[@alinayurganova4585]

@@iren26657любые в магазине спорт питания. Они так и называются

[@dinatanina2233]

.. от любого приёма пищи, инсулин поднимается.. больше или меньше😂.., доктор говорит об коррекции твоего питания, который подходит тебе, исходя твоих анализов, умник

[@olgashon6144]

Спасибо большое за мысль, которую вы настойчиво повторяли, ешь больше белка и зависимость от сахара ослабеет. Я как раз обедала и положила 2 куска курицы, чай потом пила без сладостей спокойно, что вообще чудо!

[@VasilisaGavrilina]

Вы молодец!

[@ГульзадаИскакова-г1ц]

Чай с молоком или без.

[@olgashon6144]

@@ГульзадаИскакова-г1ц без молока и без сахара, лимона, меда, просто чай

[@НаргизаИгамбердиева-н8у]

Моей маме 93 года она. Всю жизнь ела сахар соль углеводы но здорвье у нее отличное все анализы в норме

[@olgacheya]

Спасибо, что наконец то эта инфа стала популяризировать. Раньше было очень сложно найти информацию, в основном лезли в иностранные исследования на пабмеде. Я исключила полностью сахар и угли (20 грамм в день максимум) исключительно после утрачивания определенных когнитивных функций после 3 ковида с пневмонией итд, я вообще не знаю как выжила. Я не могла практически ничего. Мне ставили и тяжелую депрессию, наряду с неврологией (странно, да?), и чего только не ставили. Просто поверила одному из неврологов. Я села на жесточайшую эллиманацию, ела только баранину, говядину,много салатной зелени, курдюк, бульоны из костей и хрящей. И так 4 месяца. Первые два месяца депрессия усугубилась😂. Но я уже могла хотя бы 10 минут на чем то концентрироваться, опять начала писать. Потом все лучше и лучше, добавили другие продукты, в основном белковые и совсем чуть клетчатки. Что я хочу сказать)). Без сахара и глюкозы мозг прекрасно восстановился и работает лучше, чем когда-либо. Анализы, каких у меня в 20 лет не было. Но самое важное для меня, это конечно конитивные функции, так как я на руководящей должности. Вот эти заявления, что «жить вообще вредно» для меня означают, что люди не пробовали жить не вредно, а это еще и очень вкусно.

[@МихаилРогозин]

Поджелудочная Когда слушаешь ролик очередного доктора, кандидата, профессора или другого медспеца про какую либо болезнь, то понимаешь, что все рассказывают об одном и то же, и мера понимания одинаковая. Говорят о симптомах, диагнозах, процессах, состояниях, анализах, инструментальных обсследованиях, наблюдаемых факторах, факторах риска, средствах улучшающих состояние и тд. Отличается лишь порядок изложения, время и эмоциональная окраска. Поэтому послушав 3-4 ролика картинка становится ясна. Вот только про причину всего этого ни слова. Или не знают (95%) или знают, но это не кошерно. Да и лечить нечем. Диеты, травы, упражнения, ограничения -это самоиздевательство, если не устранена причина. Они нужны потом. Для восстановления. И остаётся только обрезание ненужного органа. А причина панкреатита и диабета есть. Это эуретема панкриатикум - глист трематода, живущая в протоках поджелудочной железы, а не алкоголь или холестериновые камни в желчном пузыре. Иногда подселенцами становятся описторхи и шистосомы (киста поджелудочной). И вот теперь картинка их повествований становится абсолютно понятной и объективной. Сходятся концы с концами и причин но-следственные связи. Эуретема живёт до 25 лет, естественно растёт и уменьшает просвет проток, уххудшая отток соков, что ведёт к нарушению метаболизма кишечника и самой железы, которая начинает самоперевариваться и деградировать, со всеми известными симптомами и болями. А дальше в работу вступают вирусы, бактерии, простейшие, грибки, которые также "хронически" присутствуют в организме. Ну а дальше... Компот, кутья. Да ладна... Есть такая технология - электромагнитный биорезонанс, запрещённая законодательно в США 90 лет назад и не разрешённая в официальный медицине в России с 2013 г. 1.5 - 2 часа на все обследование организма методом ВРТ (вегето-резонансное тестирование) - органы-цели, паразитов их атакующих, физиологические параметры и все, о чем не пожелаете, со 100% точностью. Ну и лечение- уничтожение паразитов и восстановление органов - тем же биорезонансом или оцифрованной гомеопатией с той же точностью, за очень смешные деньги, предельно короткое время и контролем тем же ВРТ. И вместо схемы: симптомы- диагноз-протокол-компот появляется схема: причина-устранение причины-восстановление органа. Только кому это надо? Выше упомянутым? Или очарованными ими? Просто рекомендую всем включить голову. А это так дорого. А стрессы вызывают лишь снижение ресурсов адаптации организма, не путать с иммунитетом и лимфатической системой, которая является лишь одной из 23-х системой организма. Что и вызывает обострение хронических болезней. И желаю найти своего диагноста ВРТ, с которым вы, ваша семья и друзья пройдете без забот о здоровье всю оставшуюся счастливую и высококачественную жизнь.

[@olgacheya]

@@МихаилРогозин это какое то ваше больное сознание выдает? Вы, скажете, нет. Ок-факты. А нет?)) удивительно. Фиксация на паразитах и червях? Есть понимаете, почему их количество развивается в организме? Полагаю, что нет. Ч

[@Катерина-р1ж]

​@@МихаилРогозин. Хорошо

[@pretty_narcissist]

Углеводы надо жрать! А сахар нет. Но у каждой свой выбор, конечно.

[@mex5341]

углеводы 20 г это оч мало ( скорее всего это и не так ) , если без спорта , то ок , но для норм жизни это не подойдет

[@tamaratomtom8066]

да это же просто ценнейшая информация! спасибо Вам огромное за такого гостя!

[@ekaterina7704]

Интересно поговорили! Роман обаятельный и очевидно, что в теме! Спасибо.

[@МагазинСтамбул]

8 месяцев была на аутоиммунном протоколе. Сорвалась только из-за своего РПП. Первые 2 недели было ощущение что я впала в депрессию. Совершенна не знала чем себя занять помимо еды. Тогда у меня был мощный настрой, я даже и не думала питаться иначе, не думала прекращать это, хотя ни от кого поддержки не было, все смотрели на меня как на поехавшую. В общем хочу сказать что аутоиммунный протокол штука сложная, но как мне было тогда хорошо! Антитела, кстати, сильно понизились

[@anarchostasia.2356]

Аутоиммуный протокол - антинаучная чушь.

[@Нэлли-т1ю]

У мамы и тёти бвл сах диабет. Мама умерла в 73 она не лечилась и диету не соблюдала. Тётя умерла в 90 на ногах. Сама себя обслуживпла. Она колола инсулин. Но строго соблюдала диету. Серый хлеб,серая лапша, мясо, рыба, овощи, молочное, иногда мёд.

[@target_julia]

У меня бабушка умерла в 59 от 1 типа. Она пропускала инсулин и ушла буквально за 1 год, хотя до этого была абсолютно здорова, работала и была очень энергичной женщиной.

[@Кибер_Турист]

Увлечение сладостями - это современная вредная привычка. Но сахар не так опасен и привлекателен как кажется. Тему сахара нужно разделить на 2 части: рафинированная сахароза и сладости. Людей не особо привлекает сахар. Мало кто покупает кубики рафанада сахара и ест их. Люди предпочитают сладости. Вот если взять и приготовить какао-напиток, то это дарит удовольствие, но не сильно большое. Если туда добавить сахар, то уже лучше. Если вместо этого взять шоколадную пасту - еще вкуснее. Если её добавить на тост из хлеба - еще круче. Вот так с каждым улучшением растёт удовольствие, а вместе с ним и сильней стимулируется выработка дофамина. Если сумма улучшений переваливается за критическую отметку - то сладкое уже сносит крышу и вызывает тягу, пристрастие. И дело тут не в самом сахаре, а в избытке дофамина, в ответ на сложную пищевую композицию. Тяга к сладкому это не обязательно связано с дофамином. Но через него появляется патологическая зависимость, которая оформляется в современную вредную привычку.

[@Вероника-р4т2б]

У детей очень много сладостей в рационе, заметила если ребенок не ест белок ему всегда хочется сладкого и у взрослого так же, когда белка ешь норму , сладкого даже не хочется это так, проверено

[@АннаПлясунова-ф4ш]

Да вы оба, как сахар,красивые и умные.У меня передозировка ❤Дайте ещё 😊

[@nv1889]

любишь тройничок?

[@user-hf2hf6hf8]

Спасибо большое, Роману Владу! Шикарно объяснили, не напугали, не послали, мы сами отвечаем за свою жизнь, свое Здоровье. Это наш выбор.

[@Magikan26]

на самом деле, на себе прочувствовал, когда белки стал больше жрать - сахара и вправду не очень то и захотелось. я после белков, настолько насыщен, что о сахаре я даже и не думал. хотя я беезумный сладкоежка.

[@Veronica-wi3tb]

Тоже заметила. Недобираешь по белку - организм начинает добирать по углеводам причем тянет на быстрые 😅

[@НатальяНатали-ч2у]

Спасибо Вам большое. Очень актуальная тема для многих.🤗👍💯👍

[@kolpakova44]

Благодарю за столь интересную встречу!

[@Sky87Lark]

Пересмотрела подкаст раза 3-4. Записала интересующие моменты. Благодарю за драгоценную информацию. Спасибо вам, на 1 челевека который задумался и решил поменять питание стало больше❤

[@nataliakorolenko7550]

Спасибо за гостя. Актуальная проблема.

[@olgaolga6855]

Влад, почаще приглашайте Романа, пожалуйста 🙏

[@irinamal3518]

Сейчас думала поджарить картофель а теперь просто варю. 😅

[@mariamb]

😂

[@Yulia-bd6ew]

Я пошла еще дальше: варю только в "мундирах". Как в далеком детстве с мамой, пережившей блокаду.

[@nika_food]

Не ем сахар 1,5 месяца и наконец-то исчезла тяга к сладкому!!!! Я так этого ждала, но очень много лет не могла отказаться. В какой-то день я просто сказала себе, что хочу идти к лучшей версии себя!❤

[@Aleska7pr]

Скажите, а фрукты, сухофрукты, мед - что-то из этого едите?

[@nika_food]

@@Aleska7pr ем🥰но в умеренных количествах. Если это мед, то 1 ч.л. Если фрукты, то не больше 300г в день. Лучше есть ягоды! Там очень мало сахара👍 но иногда ем протеиновые батончики, где именно много белка.

[@Aleska7pr]

@@nika_food спасибо за ответ)