Как быстро можно достичь идеального веса smart.hudeem-online.ru/myprogram Бесплатный курс в приложении hudeem-online.ru/freediag Программы по снижению веса smart.hudeem-online.ru/program
@v.ivanovna8222 жыл бұрын
С 7 февраля я живу в правильном питании. После ковида во мне что то щелкнуло. И аппетита сильного нет. Я каждое утро готовлю завтраки и украшаю их. Семья тоже питается сейчас правильно. У супруга пропала изжога. Все готовим на пару. Орешки 2-3шт, семена льна. Стул регулярный-это главный плюс. Была проблема, а то и проблемище. Была 86кг, за месяц стала 77кг. Чувствую легкость. Все в желании человека. Слушайте лекции каждый день. Очень мотивирует
@JuliaSheIsWow2 жыл бұрын
Вы молодец! Надо мне с вас брать пример
@user-ee5ty1jo6t Жыл бұрын
Так же как и вы первые 7 кг ушли прошлый год после ковида, после села на п п., доктора увидела только вчера, сразу подписалась, уникальный человек, все говорит по делу, слушаю все его речи запоем. Думаю, что оставшиеся 7 кг уйдут легко с его помощью
@irinakalinina1769 Жыл бұрын
Вы МОЛОДЕЦ!
@tatyananikitina3079 Жыл бұрын
9 кг за месяц?!?! Все грамотные люди скажут,что жто не правильно.Правильно худеть это 2-3 кг в месяц.
@user-zy2qr9jb2c Жыл бұрын
@@tatyananikitina3079 Я за пол месяца скинула 3 кг героическими усилиями, теперь задача до 16 апреля скинуть ещё столько же, ограничила себя до минимума, плюс гимнастика, тяжеловато, плохо сплю есть хочется
@meerzhankubatbekova5 ай бұрын
Буду худеть с 74 кг. Поддержите пожалуйста. 3 неделю страдаю от запора. Мало воды пью и двигаюсь. 😊Обещаю вам и посмотрим результат. Лайкайте что я не забывала о своем обещании. 😊
@Dr.Oblozhko5 ай бұрын
Вы молодец и на верном пути)
@user-uv7gl9zl4f2 ай бұрын
Как у вас дела с процессом похудения?
@sevasofiya773817 күн бұрын
Страдать от запора и мало воды пить это черный путь?@@Dr.Oblozhko
@liliana98753 жыл бұрын
Хорошо смеется тот кто смеется в раздельном купальнике 😁😁😁 Вы суперский прям зарядили на день 😍😀
@Miliykot20133 жыл бұрын
Vse pro menya
@user-bv7uz4jf5n3 жыл бұрын
@Улсерик Мелдебекова8 90х000099щдд
@user-hp7on7xf5t3 жыл бұрын
@Улсерик Мелдебекова ннннн
@user-js7rn6uf9j3 жыл бұрын
И мне было весело...
@user-gq9tg8wr2t3 жыл бұрын
Хорошо смеётся тот, кто смеётся БЕЗ ПОСЛЕДСТВИЙ!
@Atelie-Koketka3 жыл бұрын
Я просто очарована! 😍 Я не знала что нужно есть пока ещё не голодный. Для меня это открытие. Как вы интересно рассказываете!
@ludmilaeliseeva92273 жыл бұрын
Сергей! Вы - уникальный человек! С большими знаниями! С добрым сердцем! С морем юмора и обаяния! Вашему таланту подачи материала можно только позавидовать!
@Liubascha563 жыл бұрын
Уважаемый доктор! Чесслово,сегодня это видео просмотрела дважды,поставила чёткий лайк за вашу работу,спасибо Сергей Михайлович!
@user-vu3nb9so5i3 жыл бұрын
Приятно смотреть на доктора,который соответствует своей теме,а то обычно сидит такой обьект кг 160 и учит,как правильно питаться
@nataliya98493 жыл бұрын
Так он же молоденький.....
@user-qg3px8bc2q3 жыл бұрын
Очень много пустой болтовни!
@user-vy9kq6xe1v3 жыл бұрын
Ему 42 года.
@natavova3 жыл бұрын
@@nataliya9849 Ковальков сколько весил в таком же возрасте?
@margoisabel3333 жыл бұрын
@@natavova у Ковалькова свой хороший опыт сброса веса. Сейчас он,видимо,расслабился, но такое часто бывает у людей,и даже у диетологов)).
@tatianalesner95783 жыл бұрын
Как же приятно на вас не только смотреть ,но и слушать.....
@helen35552 жыл бұрын
Вы очень классно рассказываете!)) Одно удовольствие вас слушать! Такая речь лёгкая, с юмором, доступная без никаких заморочек и медицинских терминологий. Как говорится, свойский доктор.😂👍 Подписываюсь!
@huawei049vipfbb6 Жыл бұрын
А мне насыщенность информации подходит и нравится. Доктор говорит (и очень доходчиво) то, что от других диетологов не услышишь: как понять , что пора есть и успокаивает - прислушайтесь к себе любимому, вы знаете сколько вам есть и вскорости и желудок ваш будет своим размером откликаться на вашу истинную потребность. Это как раз тот случай когда многословие во благо, инфа лучше впечатывается прямо в подсознание. Спасибо ДОКТОР!
@user-vb3lz5rl3h3 жыл бұрын
Не дослушав до конца очень хочется сказать-Какой Молодец! Как все просто и правильно, спасибо!!!!!!
@user-oo8dp9tm5l2 жыл бұрын
Сергей, огромная Вам благодарность за разъяснение!👍 А юмор у Вас изумительный!!!!🤣🤣🤣 Спасибо огромное за Ваш оптимизм!!!!!👍👍👍👍👍 Вы настоящий доктор!!!👍👍👍
@user-qq7bh3wl9s7 ай бұрын
Доктор ,послушав Вас ,я так насмеюсь,что апетит пропадает..
@user-qq7bh3wl9s7 ай бұрын
Спасибо Вам огромное!!!
@user-gf9if5yv4l3 жыл бұрын
Да, очень много диетологов в интернете, но Вы-- на мой взгляд, лидируете. К тому же, замечательный психотерапевт, и, не боюсь сказать, духовный очень человек. Вам дай Бог здоровья крепчайшего и успехов в работе. Всех благ!!!
@valensia58233 жыл бұрын
Весело и смешно, доходчиво и доброжелательно. Спасибо.
@Dr.Oblozhko3 жыл бұрын
На здоровье)
@user-oe7ce2lf8x2 жыл бұрын
Решила досмотреть видео. Поняла что есть индивидуальный фактор. У меня было ожирение первой степени. Сейчас перешла в категорию избыточный вес. Так вот раньше я жрала всё время, но жрала без причины, без чувства голода, без стресса. Просто жрала и всё. А сейчас просто нахожусь на ПП. У меня дело в головном мозге, изменила мышление и перестала жрать, хочу теперь избавиться от лишнего, это как генеральная уборка дома, чтобы начать должен быть боевой настрой. Сперва мозги надо упорядочить.
@user-rn8zt4fi5c9 ай бұрын
Здравствуйте.Случайно попала на ваш канал и залипла на весь день.Приятно слушать простую,доступную речь.Балдею от вашего юмора.Спасибо Вам за ваш нужный канал.
@Dr.Oblozhko9 ай бұрын
На здоровье)
@user-jp4qt7wg6b3 жыл бұрын
Очень интересно слушать.Ничего лишнего,с долей юмора.
@user-mv8ft7nq3k3 жыл бұрын
Ой, все верно! Про садик, школу, институт и работу - просто в точку! У меня как раз дочке 4 года, она съедает 2-3 ложки и говорит, что наелась. Со здоровьем тьфу тьфу все нормально, но всем постоянно кажется (особенно бабушкам и воспитателям), что она мало ест. Я была в детстве такая же, не могла понять, как можно за один прием съесть три блюда. Если ела суп, то второе не лезло и так далее. Но затем жизнь сыграла со мной свою злую жирную шуточку. Хорошо, что сейчас есть доступ до информации. Счастлива, что нашла вас на ютубе)!
@user-fq3sy6pk1s3 жыл бұрын
Не даете прослушать
@user-gx2tf3tm4x3 жыл бұрын
Вина в основном в родителях, почему то посторонний человек всегда знает, что ребёнку обязательно надо поесть, тут родители спокойны и счастливы. Воспитатель только работу и, полняет и если ребёнок скажет, что мало ел, воспитателя хиракири будет от мамы. Живи дочка ешь толстей, маме очень большой плюс за все.
@lilija-w6i2 ай бұрын
Сергей Михайлович, я благодарю Бога, что нашла Ваш канал! А зацепил меня Ваш ролик про жареную картошку, т.к. это моё любимое блюдо! И пошло поехало! Вас когда послушаешь,сразу поднимается настроение, и худеть становиться ЗДОРОВО! Да что бы я когда-нибудь отказалась от сладкого?!!! А теперь я могу и хочу говорить Нет, срывным продуктам. Потому что, виден результат за пол года минус 21 кг! Ваш позитив , юмор, и желание помочь людям- это такой стимул, просто слов нет! Смеётся тот ,кто смеётся в раздельном купальнике 😂, это шедевры! Браво! Да благословит Вас и Ваших близких Господь! Сердечно благодарю Вас! ❤😊
@Dr.Oblozhko2 ай бұрын
Спасибо за теплые слова)
@user-mr7rx9cf3z3 жыл бұрын
САМАЯ ПРОСТАЯ МЕТОДИКА для:ПОХУДЕНИЯ. КУШАЕМ перед ЗЕРКАЛОМ:ГОЛЫМ.
@user-gi2rc1xq4x3 жыл бұрын
Точно 🔥👍
@user-yp5lm5qj4m3 жыл бұрын
Ну и кого это смущает?! Кто ест ему без разницы КАК ОН выглядит!!!!😲😳😳
@user-mr7rx9cf3z3 жыл бұрын
@@user-yp5lm5qj4m 😅🤣😂,,ТОРМОЗА,,:НАДО ВКЛЮЧАТЬ!!
@user-vw4hq9vu5h3 жыл бұрын
У меня уже аппетит пропал)))
@NonameNoname-xo9vz3 жыл бұрын
Хахахахаха!!!!🐸
@user-sp6jg1ov7v Жыл бұрын
Желаю Вам , дорогой доктор--- здоровья во все органы! Счастья- во все углы! Денег- во все карманы! Улыбок- на всю жизнь! Пусть на все Ваши желания- судьба ответит---,, ДА"!!!💯💯💯👍👍👍🙏🙏🙏
@user-uo3kp7dm5p3 жыл бұрын
Какое удовольствие Вас слушать! ☺️. Спасибо Вам!
@user-zj5cd4wm2j3 жыл бұрын
Да, да ка только я начинаю сбрасывать вес, сразу активируются друзья, начинают звать в гости, хотя до этого все заняты были. Прям волшебство 😂
@user-qo2qw2or6r3 жыл бұрын
Вот-вотю Сколько раз про такое слышала, всё думала: "не про меня". Позвонила мне на днях бывшая коллега (не виделись лет 5 - 6), я ей рассказала, что сбросила 32 кг. Так она тут же в гости напросилась, а пришла с апельсинами и.... сразу двумя тортиками! (Типа "на выбор")
@TaisiyaMelsitova3 жыл бұрын
@@user-qo2qw2or6r а язык у подруги раздваивается🐍🐍🐍?
@TaisiyaMelsitova3 жыл бұрын
У меня подруги, видимо поняли, что если они хотят со мной сохранить хорошие отношения, в гости нужно приходить с ПП десертами или фруктами 🌷🌷🌷 Я заметила, в этот период жизни( когда снижаем вес) очень хорошо проявляется характер людей,казалось бы хорошо тебе знакомых, как лакмусовая бумажка показывает, кто тебя поддерживает,а кто нет. На этом этапе можно понести невосполнимые утраты друзей и знакомых🙄 У меня уже список увеличивается... 🙏🙏🙏
@user-gx2tf3tm4x3 жыл бұрын
Прямо зависть
@LyubovRF3 жыл бұрын
@@TaisiyaMelsitova Печалька,если друзья уходят...😧😖 Может они и не друзья вовсе?
@user-mv7bn1jg1m3 жыл бұрын
Морозы в эту зиму, погода не погуляешь особо, чувствую, что набрала вес - и тут встречаю ваше видео. Прямо находка... Спасибо😘💕
@MsSingarella3 жыл бұрын
так можно и дома заниматься с видео на ютьюбе и ходьбой на месте,и зумбой да просто танцевать произвольно как на дискотеке под любимую музыку,так же существуюту кого есть на это деньги: степплатформы, велотренажёры и степеры и т.п. Удачи Вам!
@user-jr6sr6uj5l3 жыл бұрын
Спасибо так класно обесняете с юмором просто интересно смотреть и слушать всё правильно прям про меня точ в точ этот рефлекс
@user-ps4ov7rg9w3 жыл бұрын
Все понимаю! Ну прям всё!!! И ничего не могу поделать! ЕМ! Чтоб не сказать-ЖРУ!!!
@Dr.Oblozhko3 жыл бұрын
Переходите на стройную сторону)
@MsSingarella3 жыл бұрын
1) А вы проверялись у эндокринолога на гормоны? Может Вам нужна гормонозаместительная терапия и вот с ней то много что наладится в вашем организме. 2) Причина может быть не в количестве,а в Качестве потребляемой пищи за сутки,т.е. если Вы кушаете достаточно или даже много,но ваша еда бедна минералами,витаминами,аминокислотами и т.д.,то организм даже при избыточном объёме пищи будет всегда голоден и страдать от "недоедания" на фоне большого потребления бесполезных килокалорий. Как следствие он Вам вновь и вновь посылает сигналы голода,это замкнутый круг,который можно и нужно разорвать потреблением только полезной пищи,богатую на нутриенты - питательные вещества для организма.
@user-nt2hu8si6z3 жыл бұрын
@@user-qg5dp2qh3n А что вы смотрите?Кашпир. Или этот канал? Пож.ответьте мне.
@svetlsna3 жыл бұрын
Кашпировский? Я думала его уже нет!! Реально помогает? А избавится от чувст обиды? У меня развод на этом фоне заедаю(((
@useruser89953 жыл бұрын
Читаю коменты и хочу есть..
@stefaniag1677 Жыл бұрын
Офигенный доктор, потрясающее чувство юмора и профессионал, спасибо огромное
@user-xx2wi7iy6h3 жыл бұрын
Здравствуйте, Вас приятно слушать, я тоже стала кушать, каждые три часа и за три месяца похудела на 12 кг.Большое Вам спасибо, Вы настоящий доктор.
@user-ui5jx5oy5h3 жыл бұрын
Господи, как я за вас рада! У меня это всю жизнь не получается. Вам полнный решпект.
@user-ej2mh1kh8i3 жыл бұрын
@@user-ui5jx5oy5h хз
@user-nr2sg5um9b3 жыл бұрын
Поделитесь пожалуйста что вы ели,через три часа? Это обычная пища или какая то диетическая? Есть проблема с весом, хочу начать худеть.
@user-of8kg1ve2j3 жыл бұрын
Спасибо,огромное!! ! Я, Вас уже люблю!!!!😄😂👍👍👍
@user-qg6jj7gq6m3 жыл бұрын
Слушаеш вроде бы все просто, а на деле как же это тяжело!
@valentinagavrylenko34473 жыл бұрын
СлушаешЬ
@olgashahniuk45273 жыл бұрын
Господа диетологи, как вас понять? Одни проповедуют дробное питание, другие кричат, что ни в кое разе, только 3, а то и 2 раза в день, иначе дробное питание ведёт к постоянному выбросу инсулина, к диабету и т.д.
@user-xw1wb9es3k3 жыл бұрын
@@olgashahniuk4527 кушайте всё, но маленькими порциями.Исключите сладкое и мучное,вы будете летать.Мучное можно 1 раз в неделю.
@margobart29313 жыл бұрын
Кажется, что это сложно, на деле это легко, если все правильно делать
@user-le2nk6zp9q3 жыл бұрын
Нет ,дробное не есть хорошо. Сколько рот открываете ,столько и инсулин прыгает ,это вредно. Мне удобно питаться создав восьми часовое окно. Беру два обеда на работу , после четырех не ем ,разве что пустую еду. Получается с завтраком три раза. Зато иду с работы с сытым желудком,а это очень важно ,особенно покупая голодной всякое ненужное
@user-dc3mp5dv3w2 жыл бұрын
У меня никогда нет обжорства, но худею я только голодом по 7, 14, 25 дней голода,чередую. При голоде включается система аутофагии и обновления организма. Мне лично голодать очень комфортно. Так бывает не у всех, поэтому это очень индивидуально. Для меня дробное питание только прибовляет вес! Когда голодаю, то просто получаю удовольствие и экономия какая!!!! Самое интересное, что много сил прибовляется спустя 3х дней голодания !!!!
@user-zr2du3qc8c3 жыл бұрын
Стопа у меня нет. Нужно только взвешивать порции. И, вообще, всё так вкусно! Кошмар!
@user-di2wv7fi5s3 жыл бұрын
Не готовьте вкусно, готовьте правильно...
@user-td8qn1ps4i3 жыл бұрын
Ой как вы меня рассмешили возгласом Боже как все вкусно я сссама такая поэтому и смешн очень
@felicita10123 ай бұрын
Проверьте анализы на Лептин , Инсулин , Гормоны щитовидной . Хорошо эту тему озвучивает эндокринолог Ольга Павловна.
@user-xj5sx7et6i3 жыл бұрын
Это у меня от голода двоится в глазах,или вас всегда двое выступает???🙁🙁🙁
@karinapeters45053 жыл бұрын
😂😂😂
@user-db4hf3kx1i3 жыл бұрын
У меня темнеет,вот вот упаду😶😶
@lubovostroverhova27403 жыл бұрын
😀😃😄
@user-xy1ql1yd5d3 жыл бұрын
😂😂😂😂😂
@latifaa83043 жыл бұрын
😂😂😂😂
@gorshunova88913 жыл бұрын
Вы офигенный. Слушаю и следую всем вашим рекомендациям. За 1,5 месяца -11 кг, я в шоке. Извините что не подписалась на программу но очень хотела. Но все равно со мной это сработало. Низкий вам поклон. Мне осталось потерять 3 кг и я в нормальном весе буду. Я не сдамся благодаря вам.
@Dr.Oblozhko3 жыл бұрын
На здоровье)
@user-ll5cb4zz1d3 жыл бұрын
Стараюсь перетащить подругу на свою сторону🤝🤝С Вашей помощью, Сергей Михайлович, невозможное возможно!!!!🙏❤️💞Спасибо Вам, любимый доктор!!!💞💞💞
@user-bz2pr7rf6e3 жыл бұрын
Спасибо,все правильно, я бороролась очень долго, но нашла ,сама,как похудеть.
@nadyapershina58443 жыл бұрын
ТАЩИТЬ БЕГЕМОТА ИЗ БОЛОТА НЕБЛАГОДАРНАЯ РАБОТА
@lydmilahovalkina53053 жыл бұрын
Спасибо,да очень важно не пропускать сигнал насыщения,поэтому:не отвлекаемся во время приема пищи,едим медленно 12 мин,и кушаем только по жажде,слушаем свой организм,и жир начнет таять,всем удачи!Сергей Михайлович,благодарю за граммотную,полезную,доступную информацию!
@user-yy1ls2jc1l3 жыл бұрын
Чтобы в организме сгорел килограмм жира надо потратить 7100калорий я прохожу 12тысяч шагов и это только 700калорий 6 километров а вот лишняя жидкость из организма выходит быстро но также быстро возвращается
@user-ux2vm4fo4o3 жыл бұрын
@@user-yy1ls2jc1l бдб.
@user-iy2xv6gy2f3 жыл бұрын
Сигнала почему то не слышу.
@user-ve5os4rf7k3 жыл бұрын
4ёё4
@user-mc3dr2vv2x2 жыл бұрын
@@user-ve5os4rf7k Спама не надо никогда, нигде!
@elenaking38762 жыл бұрын
Спасибо вам огромное! Совершенно случайно попала на ваш канал. Всю жизнь борюсь с лишним весом! У нас счёт ничья. То я его, то он меня. В 50 лет плюнула на это дело и за год с 80 набрала 110. Ужаснулась! Потом за 1год и 6 месяцев сбросила 35 кг. Именно по вашей методике! Встретила в жизни просто женщину и она мне помогла считать, взвешивать и пить воду. И некоторое время удерживала. Но на карантине сорвалась и набрала до 95. Расстроилась. Стала применять интервальное голодание. Я могу и это. Но хочется не просто сбросить а держаться. А для этого нужно есть. И пришла к выводу, что нужно вернуться к подсчётам. И, о чудо, вы! Такая мотивация!!! Такие вкусные рецепты!!! Теперь смогу!
@user-jk4yw9zl7e4 ай бұрын
Сегодня поймала себя на мысли... Сбросила 20 кг. Замечательно просто... Так ведь ещё и чувство голода и чувство сытости вернулись. Рефлекс восстановился. Спасибо огромное!!!
@ValentinaDmitreivna3 жыл бұрын
Когда человек не может насытиться и метет все подряд.Это психоз и недостаток внимания и любви.
@marijapl68433 жыл бұрын
Дурня
@user-de1pr1bj4m3 жыл бұрын
Правда
@user-nr5bo1ik2e3 жыл бұрын
Это инсулинорезистентность
@MsSingarella3 жыл бұрын
Тут не так всё однозначно... 1) У чел-ка просто-напросто могут быть эндокринные заболевания и без гормонозаместительной терапии очень трудно справиться с чувством голода,а вот с ней то много что наладится в вашем организме. 2) Причина может быть не в количестве,а в Качестве потребляемой пищи за сутки,т.е. если Вы кушаете достаточно или даже много,но ваша еда бедна минералами,витаминами,аминокислотами и т.д.,то организм даже при избыточном объёме пищи будет всегда голоден и страдать от "недоедания" на фоне большого потребления бесполезных килокалорий. Как следствие он Вам вновь и вновь посылает сигналы голода,это замкнутый круг,который можно и нужно разорвать потреблением только полезной пищи,богатую на нутриенты - питательные вещества для организма.
@user-eu4uo1cf2d3 жыл бұрын
Это недостаток витаминов, микроэлементов, нутриентов в организме. Переизбыток вредностей.
@user-xj3pz4ww3f3 жыл бұрын
Спасибо Вам за полезную информацию.❤
@user-ib5yb9pt7n3 жыл бұрын
Вы все говорите про меня, пока не закончатся продукты, нет меры и мне стыдно становится, все в точку.
@nataliya98493 жыл бұрын
А я, бы и не ела..... Если б не семья....для них готовлю и сама перехватывает.... Так бы питалась скромно....
@galinageorge4615 Жыл бұрын
Я год назад в течение 8 месяцев худела на усилиях воли,т.к. пандемия резко увеличила мой вес. Я уменьшала калории, чувствовала себя голодной все время. Перекусывала фруктами. Овощи ела, но не в каждый приём пищи. Похудела до 65 кг. Потом с марта этого года я возвращала свой нормальный вес 75 кг. Сейчас я нашла Вас , Сергей Михайлович, прослушала почти все Ваши лекции по правильному питанию и со вчерашнего дня начала правильно худеть. Это просто здорово и легко! День продержалась с удовольствием! Спасибо за Ваши советы.
@ira-art Жыл бұрын
Расскажите, как ваши успехи?
@galinageorge4615 Жыл бұрын
@@ira-art мои успехи скорее неуспехи. Воли не хватает на похудение и даже поддерживать правила трудно. Но я стараюсь есть овощные салаты или квашеную капусту в каждый приём пищи. Спасибо Доктор за правильные советы.
@user-vu3nb9so5i3 жыл бұрын
Долой пальмовое масло,браво Грудинину,да здравствует сельское хозяйство!!!!
@lizaaitzhan85433 жыл бұрын
Спасибо ,так полезно))) и приятно слушать от профессионала !!!
@user-bz5sf8jj5u2 жыл бұрын
Супер!!! Приятно Вас слушать...чувство юмора на высоте ..доступно и весело!!!!!!
@halenarusnak57033 жыл бұрын
Доброго дня.Спасибі вам велике,Сергію.Попри все що я чую від вас про здоров'я і правильну їжу,ви мені піднімаєте настрій на тиждень, ви чудова людина.Спасибі.
@tatyanaslichnaya81813 жыл бұрын
Очень верно изложена проблема: мы все заложники еды....
@user-di2wv7fi5s3 жыл бұрын
Не все, к счастью..
@gannazhyvoglyadova30983 жыл бұрын
Спасибо за Ваш труд! Я смотрю видео и почерпнула для себя кучу полезного. Многому научилась. Сбросила 9 кг , скоро буду фиксировать . Сейчас вешу 55кг , ещё килограммчик и всё! Рост 158 и очень тонкая кость .
@Dr.Oblozhko3 жыл бұрын
Вы молодец)
@qurbanovnanazifat16403 жыл бұрын
Я тоже хочууу очень
@user-em1ns6md3p3 жыл бұрын
@@Dr.Oblozhko Здравствуйте у меня утром аппетита нет
@user-em1ns6md3p3 жыл бұрын
@@Dr.Oblozhko ем когда хочу
@user-mc3dr2vv2x2 жыл бұрын
@@user-em1ns6md3p Ожирения нет при этом деле? Но, важно знать и помнить всегда хорошо всё в меру!
@user-gq7uy1on8l3 жыл бұрын
Здравствуйте Сергей Михайлович, вы необыкновенный человек и психолог,вас слушать так приятно,вы гений и замечательный человек,счастья вам и всех благ!!!🌹👍👍👍💝
@Dr.Oblozhko3 жыл бұрын
Спасибо за теплые слова)
@tatyanarepei96843 жыл бұрын
Какая интересная подача. Как будто у Галкина на концерте побывала, весело о серьезном. Хитрый жир-демон😁
@LyubovRF3 жыл бұрын
Особенно было трудно во время беременности. Жрала как лошадь! Никакого токсикоза...просто дикий ЖОР и спатеньки всё время хотелось! Врачи ругали,набрала +20 кг.Говорили,что не разрожусь. Назначали яблочную диету.Но,после неё хотелось сожрать мамонта и закусить стопкой блинов! Вспоминаю с ужасом!
@user-er6jk7sc8x3 жыл бұрын
Просто какое-то сумасшествие, я не чувствую насыщения, дома рот не закрывается, хочется жрать
@Dr.Oblozhko3 жыл бұрын
Осваивайте приемы снижения тяги к еде)
@eleonorakougioumtzidou85803 жыл бұрын
@@Dr.Oblozhko ффй
@eleonorakougioumtzidou85803 жыл бұрын
@@Dr.Oblozhko на 7
@LyubovRF3 жыл бұрын
@@Dr.Oblozhko Как?
@user-wg1pp6hy7e3 жыл бұрын
Такая же фигня(((
@xeniashilska2 жыл бұрын
Доктор! У Вас новый фанат. Сначала вполуха послушала Вас, купила книгу, слегка полистала. И, о Чудо! Минус три кг за 10 дней. Никакого надрыва, как раньше. За это время дважды была в ресторане и пережила ДР мужа. Так худеть я готова!
@Dr.Oblozhko2 жыл бұрын
Вы молодец и на верном пути)))
@user-mi9fv6yu9q2 жыл бұрын
Оксана, пожалуйста напишите название книги и где вы её купили, заранее благодарю
@xeniashilska2 жыл бұрын
@@user-mi9fv6yu9q Книга называется «Мозг против похудения». Из-во Эксмо. 2021. Заказывала на Озоне.
@tatjanakiefer9 Жыл бұрын
Сергей Михайлович, здравствуйте!)) Случайно, попала на Ваш сайт. Вот уже 2 неделю не немогу без этого, без Ваших лекций, юмора. Спасибо Вам огромное за то, что делитесь с нами такой информацией. 👍👍👍
@Dr.Oblozhko Жыл бұрын
На здоровье)
@redmisema31033 жыл бұрын
Очень,очень,очень хорошая беседа, спасибо Вам огромное,очень хорошо говорите,понятно,убедительно!!!!сразу хочется выполнять,Спасибо!!!!!!!!!
@Dr.Oblozhko3 жыл бұрын
На здоровье)
@user-ux7wv5vx6h2 жыл бұрын
Только восхищаться таким человеком, который не позорит тебя , что ты жирный, а который рассказывает спокойно, как так произошло....и я это хорошо помню, как плакала ,смотрела на улицу и хотела гулять, а не отпускали, пока не закончу кушать.......итог: 110 кг на протяжении уже 30 лет.....и постоянно борюсь.....110 это сейчас, потому что после каждой диеты прибавляла Пять лет назад была 90.....очень надеюсь, что теперь, благодаря Вам, всё наладиться
@Dr.Oblozhko2 жыл бұрын
Добро пожаловать в мир стройных людей
@anilorakanilorak13103 жыл бұрын
Да, я это заметила и поела, чтобы не наступил момент когда буду съедать всё на своём пути. Огромное Вам спасибо!!!
@user-ee5ty1jo6t Жыл бұрын
Вы приносите еду с собой, может подруги, глядя на вас, будут вам подражать. Но пройдет время и они будут вам завидовать. Пусть сначала посмеются.У меня сестры подруги и они рады моему похудению-25
@user-my3sj9ix1g3 жыл бұрын
Спасибо вам огромное!
@Zhosephina6 ай бұрын
Сергей Михайлович! Благодарю Вас как диетолога, как психотерапевта, а уж как юмориста втройне!!! Вас послушаешь и хочется сразу бежать худеть!!! Обожаю Вас!!!❤❤❤
@Dr.Oblozhko6 ай бұрын
Спасибо за добрые слова)
@user-rh5te1yq6h3 жыл бұрын
Хорошо говорит, приятно слушать. Но.... Это как же уловить -то момент этот важный?
@LyubovRF3 жыл бұрын
Спасибо❤. Постоянно борюсь с собой и со своим жором.
@user-iy4np6lx1m3 жыл бұрын
В деском саду нет перекусов, как дома где есть конфетка или печенье, поэтому нагулявшись на прогулке перед обедом, дети с удовольствием обедают, это я вам говорю воспитатель, у которой нет 100кг авторитета
@Atelie-Koketka3 жыл бұрын
В нашем детском саду есть 2 полдника, это и есть перекусы. Почему у вас их нет. У нас 5 разовое питание.
@user-pr8ie7pn1n3 жыл бұрын
У меня от голода ничего не урчит, но начинает болеть голова
@user-mr7rx9cf3z3 жыл бұрын
ОЧЕНЬ:СИЛЬНО БОЛИТ ГОЛОВА!!
@user-im7zu8xj5u3 жыл бұрын
Тоже голова болит
@user-dd1vm1gk8d3 жыл бұрын
Я становлюсь раздраженной, соседка ни с кем не разговаривает.
@Banderivka_5383 жыл бұрын
Это гипогликемия.
@user-yf5df8hd7r3 жыл бұрын
Не ешьте углеводы
@user-qw4rx6cy6p3 жыл бұрын
Слушаю и смеюсь как вы всё правильно рассказываете
@user-fb9zz9ni6i3 жыл бұрын
Надо во всём УМЕРЕННОСТЬ !!!!! ВОТ И ВСЕ СКАЗКИ !!!!
@user-st9in2fr3b3 жыл бұрын
Спасибо. Было интересно и приятно вас слушать. Как это воплотить в свою жизнь. Удачи вам.
@user-spruce59 Жыл бұрын
Благодарю. Я поняла - нужно ваши видеоролики, как таблетки, принимать три раза в день до еды))).
@nataliaj.g.3 жыл бұрын
Вы отличный мотиватор, я у вас учусь и учусь....начала взвешиватть еду по граммулькам🙈
@Dr.Oblozhko3 жыл бұрын
Вы молодец и на верном пути)
@user-hk7gq3nj6z3 жыл бұрын
Добавьте упражнения боди флекс,не узнаете себя через время
@user-mc3dr2vv2x2 жыл бұрын
@@user-hk7gq3nj6z А с места этого, пожалуйста🙏 поподробнее! Что это за упражнения такие? Объясните, плиз, Мне и всем, Народам России и Мира огромного всего!!!!
@user-hk7gq3nj6z2 жыл бұрын
@@user-mc3dr2vv2x Они есть в интернете,разработала их американка Грир Чейдлерс,искать их надо именно в ее исполнениии,есть книга "Великолепная фигура за 15мни "Боди флекс,рекомендую купить,если заинтересуетесь,она есть и в книжных,но проще,наверно,в интернете,цвет обложки зеленый,потому что там есть разные. В жизни пробовала многое,для себя выбрала бег(не каждому подходит) и боди флекс,это бомба.Освоите не сразу,но если захотите,то ничего невозможного нет,результат виден уже через 2недели,книжка должна быть все время рядом,если не хотите заниматься,просто читайте,очень стимулирует.У меня этот комплекс занимает по времени30-40мин,в любое время,задержку дыхания довела до 18-20сек.Если освоите,будете благодарны судьбе всю жизнь Самое главное в этих упражнениях,что не нужно голодать,а ограничения в еде как то получаются сами по себе.,Когда освоите,напишу вам пару упражнений,которых у нее нет Все эти програмы,которые предлагают либо вредны,либо неэффективны,либр нужно голодать,высчитывать каллории,что очень неудобно. Я занимаюсь уже более 30 лет (периодически😂),но я от этих упражнений в восторге,пробуйте
@svetlanaradkevich8442 жыл бұрын
@@user-hk7gq3nj6z
@anatoliyshiryaev98333 жыл бұрын
Здравствуйте, слушаю вас , понимаю что надо кушать, но голодать нельзя.
@Мила-ь8в3 жыл бұрын
Это на мой взгляд самое главное в похудении!!!
@user-kl5gw5yj9h3 жыл бұрын
А как же раньше Люди голодали месяцами???
@user-dc3mp5dv3w2 жыл бұрын
Голодать полезно!
@user-mc3dr2vv2x2 жыл бұрын
@@user-dc3mp5dv3w Но, хорошо всё в меру только, только! Важно не переборщить в стороны - / минус➖ и, наоборот + /// плюсик! !!! Голодать не за чем и долго тем более! Но, и переедание никчемно тоже . И надо и важно сохранение веса и объёмов в норме всегда. Цифра -норма для талии у Женщин : не более 80 см, а у Мужчин около 90 сантиметров. Полезная инфа есть в журналах( обычных, бумажные) и в Сети, - в электронном виде. Важнейшая задача по Жизни : ЗОЖ всегда Жить так хорошо,вести его. ПП + спорт, активность , фитнес / физкультура надо всегда так прекрасно, замечательно. ... Сезонная активность ещё : зимой - ходьба на беговых лыжонках в парке ( в городе )или на природе в лесу или рядом с ним на лыжне, колее, Скандинавская ходьба с палками лыжными - круглый год, годик , плавание в бассейне на Даче в Саду летом, а в помещении в СК - круглогодично по абонементу посещение по несколько часов, часочков хорошо👌👍. + Бег медленный полезно по сравнению с быстрым, скорым бегом, беготней. Сочетание питания вреда и пользы. И в крайнем случае обращение в клинику к хирургу пластическому : операция по снижению веса и объемов на теле, тельце, но, когда ничего не помогает иное, проведенные процедуры/ мероприятия за несколько или многие годы Жизни Своей. И поддержка веса и объемов в пределах нормы всегда, аккуратная и красивая фигура, стройность. И стимулировать Здоровье Духовное и Душевное ( разные вещи, понятия это) , умственное, телесное или физически всегда и везде нужно бы. Быть и Жить хорошо👌👍всегда, а лучше прекрасно и удивительно, Чудесно просто! Создавать Жизнь хорошую самим Себе , Семье, Подружкам и Друзьям ( Женщинам и Мужчинам ) , Родителям, Братьям и Сёстрам , Детям и Взрослым ( Люди), Близким (помощь и поддержка Ближнему Своему - Заповедь в Библии - Священная книга, Писание.Несколько заповедей Христа Спасителя есть, существует) и остальным / окружающие, круг общения и в Народе ( Обществу ). А Бог Иисус Христос + помогают всегда всем нам( с Вами )! Помоги Себе- сам! Поговорка, мудрость гласит.
@user-lm6ey8fj5o2 жыл бұрын
Доктор я от вас в восторге! Стараюсь но увы не худеется возможно с вашей помощью! Каждый день просматриваю ваш канал!
@user-mc3dr2vv2x2 жыл бұрын
Получится всё, Девочки у нас всех! И хорошо всё будет всегда!)
@leohot43423 жыл бұрын
Давно так не смеялась...отменное чувство юмора
@user-uo6it5yk9d3 жыл бұрын
Сергей,Вы выглядите изумительно и Ваши советы .бесценный!Спасибо!!!
@user-ex9jz9og7j3 жыл бұрын
Слушаю Вас, Сергей Михайлович, и с чистой совестью завтракаю нулевым творожком с малинкой!
@elenacotelnikova65453 жыл бұрын
Сестрица по разуму! А у меня с зеленью творожок))
@user-bt6gy3yt2u3 жыл бұрын
А у меня ПП
@user-bt6gy3yt2u3 жыл бұрын
А у меня ПП сырники)))
@user-pc5fr7zo7t3 жыл бұрын
Нулевой творожок не бывает... лучше 2%. В чем ваши витамины будут растворятся? В нуле?
@AHMED-ju5tg3 жыл бұрын
@@user-bt6gy3yt2u Поделитесь рецептом?
@user-gx2tf3tm4x3 жыл бұрын
А мне то как приятно, главное юмор без оскорблений.
@user-lq7kz7sd3n3 жыл бұрын
А с каких час утром начал кушать и вечером кушать до шести или как???
@soneabromaitiene24993 жыл бұрын
Kaip norėčiau subtitrų.
@user-lz3km5kr1n3 жыл бұрын
Конечно же легче ходить с нормально насыщенным желудком нежели с огромным обожравшимся животом!Кажется всё ясно, ан нет!Мы всё равно едим всё подряд и бесконтрольно (100% про меня любимую).А как хочется лёгкости!Чтоб как в молодости!!!
@user-qy9mp6mg1w3 жыл бұрын
Есть через три часа небольшими порциями
@user-bo3co7eb2p3 жыл бұрын
Спасибо за ваше видео и за поднятие настроения
@valentinavetoshkina40803 жыл бұрын
Спасибо большое все понятно👍
@user-xk2oj1nr9z5 ай бұрын
очень нравятся ваши лекции! спасибо! все понятно! спасибо огромное
@Vorozhko093 жыл бұрын
А вот ничего и никогда не надо делать на зло!!! Только для добра!!!,😍
@olgawerner61503 жыл бұрын
Сейчас 11 вечера, я ем молочную карамельку и смотрю ваше видео о правильном питании 🤭🤣
@tanyachizhikova33473 жыл бұрын
Очень интересно! Приятно смотреть и слушать.
@user-lx1bz4db8o3 жыл бұрын
Хорошо Вам вещать: Вы молодой, у Вас прекрасный метоболизм...
@user-sd6fh7kv5z3 жыл бұрын
0э000эээээ
@user-vd9wx5ll4z3 жыл бұрын
Метаболизм,- это ,как,Муж, его мы делаем сами.Начала голодать и держаться диеты в 40.Теперь в порядке все.Сейчас мне 61 годик.Просто нужно начать и претерпеть 1-2 дня, дальше само пойдет,попробуйте.
@user-lx1bz4db8o3 жыл бұрын
@@user-vd9wx5ll4z ни в коем разе не голодать! На мамином горьком опыте: весь желчный под завязочку забит камнями!!научно доказано, что голод- это вред! Она тоже была поклонницей ,, лечебного,, голодания......
@user-lx1bz4db8o3 жыл бұрын
@@user-vd9wx5ll4z извините, но точно голодать не буду
@SunShine-ws5be3 жыл бұрын
@@user-lx1bz4db8o От голода камни образовываются?? Надо же, вы мне глаза открыли, спасибо...
@mathildesteinberg71352 жыл бұрын
Вчера познакомилась с Вашим каналом:) , а сегодня от власти червя я освободилась и очень собой горжусь! Спасибо!👍👍👍
@user-vx3hv8wm2u3 жыл бұрын
Спасибо доктор!!! Очень интересная лекция!!!🙏🙏🌹🥰💋❤️💖
@user-us8cc4iz8y3 жыл бұрын
Здорово, когда кто-то понимает и все это рассказывает, от куда вы знаете мысли толстяка? Спасибо за такое вложение души и понимание.
@user-pu4sh9om6x3 жыл бұрын
Молодчина, всё верно!
@user-ec6qg9yf6m3 жыл бұрын
Вместо еды говорите уйди жир с пузо в чужие рейтузы и точно похудеете
@sweetlove20553 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@user-xk3mk5jl1z3 жыл бұрын
☺️
@user-ux5hg3eb5v3 жыл бұрын
😂😂😂
@user-qh8vn5hy9c3 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣
@leralera86363 жыл бұрын
Я так и знала что это кто-то на меня наслал
@user-lm2se2dc2f3 жыл бұрын
Спасибо Вам доктор за прекрасное обьяснение проблем!и как с этим бороться
@user-hv7ov3ly5v3 жыл бұрын
Большое СПАСИБО!!!
@user-xg1jh4jl3s Жыл бұрын
Спасибо огромное,первый раз сегодня увидела ваше видео и поверила вам,вы практически описали меня ,даже не зная.Подружка моя лучшая ,с весом 51 кг,дружим уже 35 лет,как пойдём в магазин всегда говорит,ой какая вкуснотища,давай по пироженке,я говорю из последних сил ,что не буду(у меня 80 кг плюс шикарный букет 😢 болезней)она мне,ой ну тогда и я не буду
@user-xp4xi7pm7s3 жыл бұрын
Спасибо!!!!Прекрасно обьясняете все!!!!
@user-np6jn4lz9r3 жыл бұрын
Сергей Михайлович, что делать если... днем все как вы рекомендуете ,а потом... наступает ночной ДОЖОР! Можно про это подробнее??? Я пью редуксин как вы к этому относитесь?
@Dr.Oblozhko3 жыл бұрын
Сегодня будет пост об этом)))
@NonameNoname-xo9vz3 жыл бұрын
А люди с лишним весом обычно всегда заявляют, что едят мало. Они убеждают в этом самих себя, не замечая, что каждый день заглатывают огромное количество калорий, до 4-5 тысяч, а то и больше. В данном случае, даже если они и много двигаются, это их не спасает. Худеют только с помощью ограничений в питании, это основа.
@hedaheda1609 Жыл бұрын
Так при этом подходе ограничивается и объём и калорийность рациона, есть и полное ограничение на жиры, и частичное на углеводы. Это же не просто "ешь 5х в день сколько угодно и что угодно", отнюдь.
@NinA_Tolst3 жыл бұрын
Очень полезные и првельные советы.. Нужно этого придерживаться. Я по себе знаю. Когда худееш, а потом все спускаеш с тормозов, вес в два раза прибавляется. Спасибо, за советы, хорошая консультация.
@user-fx9he6hq3p4 ай бұрын
Благодарю Вас!!! Всегда тяну до сильного чувства голода и холодных рук от этого.... Поняла свою ошибку! Спасибо
@Valeria-xk2pm2 жыл бұрын
Как аппетитно Вы описываете чувство голода !)
@Dr.Oblozhko2 жыл бұрын
По Станиславскому)
@valentinavetoshkina40803 жыл бұрын
Спасибо Вы супер доктор 👍😍
@user-iu2vc5ov4j Жыл бұрын
Доктор, обожаю ваши видео! Спасибо за труд!
@Dr.Oblozhko Жыл бұрын
На здоровье)
@Petite_Dame Жыл бұрын
Да,Вы правы! Надо садиться за стол ещё не очень голодным,словить этот момент,наблюдать за собой! Съедается меньше...