Как избавиться от боли в пояснице за 1 минуту?

[@shishonin]

Простые упражнения для поясницы, которые вы можете делать дома! Заказать курс с упражнениями для поясницы можно по ссылке: 120x80.ru/poyasnizi

[@Александр-н8м5ж]

Lĺ

[@ЛюбовьПопова-б1л]

При грыже в пояснице можно пользоваться этим способом?

[@user-nx5nx9]

​@@ЛюбовьПопова-б1лконечно

[@ПавелМаштаков-ч1о]

Десятки интернет- врачей и десятки советов как лечить спину (поясницу). А причины боли у всех разные, по разному надо и лечить😢😂

[@СергейЕфимов-я5ш]

Упражнения для тех, кто не знаком с сильной болью поясницы и тазовые мышцы кости,

[@elenademir]

Со вчерашнего вечера, почти сутки мучилась, вступило в поясницу, с правой стороны от позвоночника. Честно сказать не поверила, что за минуту отпустит. Но надеялась на облегчение боли по-любому , т.к. имела опыт применения гимнастики доктора Шишонина ранее, при головной боли( мигрени). И она сработала и каждый раз работает. Так что рискнула и тут - поводила пластиковым Аккумулятором холода из морозилки и вуаля... отпустило скованность немного боль тупая небольшая еще осталась, но я начала делать кошку-собаку(50 раз), как рекомендрвал доктор, и чудо свершилось! Отпустило! Желаю всем здравия и долгие лета без боли. А Вам доктор Шишонин, каждый раз как выполняю ваши упражнения, я желаю Вам здравия и процветания! Думаю я не одна такая благодарная прдписчица вашего канала.🙏💜

[@ЛюдмилаГригорчук-щ6т]

Огромное спасибо! Утром проснуоась и не смогла не только встать, даже пошевелиться, острейшая боль в пояснице. Благо телефон был под рукой, нашла видео доктора Шишонина. Льда не было, попросила мне принести из морозилки что есть. В итоге привязали мне к пояснице два замороженных стейка. Чуда не ждала, но оно свершилось. Через пару минут сиогла встать. Боль полностью не прошла, но стало в разы легче.

[@nataliastoqnova3713]

Спасибо за полезную информацию! Желаю ВАМ ЗДОРОВЬЯ!

[@ИринаН-б8о]

Спасибо! Таких сильных прострелов как за последние сутки у меня ещё никогда не было. По вашему совету приняла утром холодный душ. Не пришлось брать больничный, работаю, прострелов нет.

[@-valentinakvina-]

Здравствуйте, У мужа третий день прострелы с болью сильной‼лёд реально поможет⁉ Спасибо✨

[@НатальяПивченко-о5щ]

Что я вам хочу сказать, мысленно представив лед на больной пояснице, подумала - тот еще квест! но так как в холодильнике льда не нашлось, взяла 2 куска замороженного сала ( в пакете, конечно) и провела сеанс холодотерапии и что вы думаете - сразу прошло, спина не болит! Вот это чудеса!! - спасибо Доктору!!! шея тоже уже не болит, ранее делала его гимнастику. Всем здоровья!!!

[@dianashoykhina6140]

Это действительно помогает и еще мне помогает вытяжка поясницы на мяче показали на физико терапии

[@зимнийсон-с5й]

Сняли отёк. Льдом. А дальше? А если ревматизм? Воспаление. Это скоропомощная манипуляция возможно. В клинике, после коррекции. А так-очень сомнительный совет. Никто нигде не говорит о воспалительном процессе. У меня, к примеру, СОЭ на данный момент то 60,то 40. По ОМСлечат только пересдачей анализов😂

[@ЛюдмилаЩедловская]

А потом сало съесть! Будет еще лучше!

[@vladimirivashin4844]

Уверен, что со временем ОНА вернулась эта боль?!

[@СветланаБогородская-д2к]

А если почки больные,какой лёд?

[@Леший-к4у]

Уважаемый мною доктор Александр Юрьевич, благодарю за информацию по поводу ваших консультаций,многое пересмотрел винтернете по поводу своего здоровья и только Вы помогли мне . Спасибо Вам Огромное, будет здоровы!

[@АйханумАжханова]

Спасибо, доктор!всех благ Вам!!

[@Подружка-т3ь]

Спасибо вам огромное доктор за ваши советы,они работают.❤

[@ЛюбовьИванова-я9е]

Уважаемый доктор, огромное Вам спасибо, вы меня спасли от такой сильной боли!!!!

[@ИринаТкацевич-д3й]

Проверю сама обязательно!

[@ЮлияОлар-о4п]

Спасибо за точную инструкцию к действию! ❤

[@Tamara-di1bk]

😂

[@тамаракаташинская-ы2л]

Спамибо Вам большое!!! Вы наш ДОКТОР, Вам всех Благословений и благодарностей от людей!!!

[@АлександрБольшаков-т6т]

Здравствуйте,Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо за видеообзор! С уважением,модератор канала Александр Большаков😎🔧!!!

[@ВладимирФилипповичИгнатов-г1ч]

Доктор Шишонин ГЕНИЙ.ТАК ПРОСТО,И БОЛИ НЕТ!!!

[@elena-fu2gt]

Дай бог вам здоровья хорошее дело делаете сколько полезной информации побольше бы таких врачей

[@ТатьянаПопова-ъ1ю4й]

Доктор Шишонин, Вы - гений, я пока слушала ваши рекомендации, мне стало легче. За гимнастику для шеи - отдельное спасибо!

[@С.Е-с4ь]

Пока слушала доктора шишонина облегчилась!

[@tahirxalilov2106]

Sbasibo doktor.

[@ВераТрунова-ц1щ]

Спасибо за полезный совет,очень пригодится.

[@irinarainek9267]

👏👏👏👏👏🙏🙏🙏!!!! Благодарю вас!!!! Несколько дней назад внезапно появилась боль в пояснице, ну очень сильная.А я грею и грею, и пояс купила электрический, и не помогает. Благодаря упражнениям боль прошла! Оказывается греть нельзя 😀, теперь знаю !!! 🤝Супер!!!!

[@НатальяАвдейчик-ы9м]

Александр Юрьевич, здравствуйте!Много лет назад у меня случился неврит лицевого нерва,как повышается давление-болит голова и стреляет в ухе!Делаю Ваш комплекс упражнений для шеи и очень помогает,боль уходит почти сразу!Спасибо Вам большое!!!

[@ГалинаФроландина]

Спасибо Александр Юрьевич за совет, я делаю упражнения для поясницы, которые мне помогают 👍

[@ОксанаКарабанова-й3т]

А где вы их нашли?или купили курс?

[@Ста-з1х]

Честно, спасибо. Была боль невынасимая, жена смеялась про лёд в стаканчике, помогла просто супер. Спасибо Большое. Только сейчас сделол и уже бомба. Спасибо.Спасибо.

[@ГалинаКазеева-з7с]

Огромное спасибо,доктор!👍

[@gulqurbonaqdodova2809]

Здравствуйте доктор, благодарю за полезные советы

[@lenagerman7684]

С Благодарностью Доктор!!!

[@ЕвгенийСтрогонов-й8ж]

Сделал как вы сказали-сразу стало гораздо легче. Спасибо вам большое. 😊

[@ЮрийКельдюшев]

Спасибо доктор. Прекрасные предложения😊 и без лекарств.

[@ВалентинаСиленко-ь2у]

Я роблю водолікування льняним льодяним рушником. Спочатку не повірила,а потім безвихідність заставила.Дуже схоже на цей метод лікаря.Тільки рушник замочити в льодяній воді,щоб аж зашпори в руки заходили.Швидко гарно викрутити... щоб не текло і одразу прикласти до місць що болять (крім почок),укутать зверху плівкою,чимось теплим і тримати поки не відчуєте полегшення. Спочатку наче голочки,потім робиться гаряче і головне не заснути,бо дуже розслабляє.Тільки відчули,що тепло уходить,зняти і добре витертись.Бажано полежати після цього в теплому ліжку. Я так лікувала і маленького сина,і чоловіка, і себе при різних захворюваннях - травми,застуда,біль після навантажень ,..Не пам'ятаю на жаль автора книги про водолікуваня,але дякую за його метод. Всім здоров'я.

[@МаринаГира]

По русски пиши... Обязательно надо выпендриться

[@ЛарисаМороз-ч2ь]

​@@МаринаГираВчіть українську! Ми ж "братья"😂😂

[@higgsbozonu6909]

​@@МаринаГира, а какая разница ? Что за нацизм ?

[@Иро4каИра-Ира]

Вы просто молодец, ура есть прогрессивные врачи, спасибо интернету!

[@нина-е4я9в]

БЛАГОДАРЮ ОБНИМАЮ ЛЮБЛЮ ВЫ МОЙ ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР. ХРАНИ ВАС БОГ АМИНЬ АМИНЬ АМИНЬ.

[@natalyameme]

У меня наоборот от холода, от сквозняков поясница начинает болеть, поэтому и берегу её. Наверное такой метод не всем подходит.

[@BOG...531]

Наверняка...

[@KBA_s]

Врачу лучше знать ! Делайте и терпите 😮

[@natalyameme]

@@KBA_s читайте внимательно комментарий. Есть разные проблемы с поясницей, к каждому нужен свой подход.

[@KBA_s]

@@natalyameme читайте между строк. Называется ЮМОР.

[@natalyameme]

@@KBA_s вы вообще о чём. И при чем здесь юмор. Хочется ответить, но не знаем как.

[@ВераМалюгина-щ4щ]

Молодцы ,вам за добро помощи ,здоровья,успехов,удачи,низкий поклон,это хорошо помогает ,прелесть ,душ,холод,зарядка❤❤ с Богом ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@АлександрЛимонов-ц5г]

Да доктор, я держу мокрое полотенце в морозилке. Кладу его под поясницу и качаю пресс. Так учили в центре доктора Бубновского.

[@aleksandranyhun6882]

Золотой вы человек.Спасибо вам большое.

[@МарияШарандикова]

Спасибо вам доктор Шишонин за все ваши советы.Здоровья вам,благополучия и всего самого хорошего.

[@АндрейК-е6щ]

Я думал упражнения будут. А это про лёд. Назову одно из самых эффективных упражнений - лежа на спине подтягиваем поочерёдно (левое и правое) колено к груди, вторая нога лежит вытянутая вдоль тела. Самое эффективное упражнение, по моим наблюдениям, если защемило в пояснице. А если с хорошим массажем спины сочетать, то эффект еще усиливается. Ротации без соответствующих знаний я бы с осторожностью рекомендовал. Но, в йоге есть хорошее упражнение для ротации позвоночника, в положении сидя, одна нога согнута в колене и перекинута через другую, вторая нога вытянута и лежит на полу. Его можно делать вторым упражнением, после подтягивания поочерёдно коленей к груди. Но, важна правильная техника выполнения упражнения. Правильную технику выполнения упражнений и другие упражнения из аналогичных комплексов можно найти в сети. Тут важно не переусердствовать, а чтобы только встало на место. А потом обратиться к хорошему врачу. Без обследования лечим непонятно-что. Может там уже грыжа образовалась в поясничном отделе. Протрузии и грыжи у людей сегодня часто можно увидеть. Сидячий образ жизни и не систематические нагрузки ведут к грыжам.

[@Margo1029]

можно еще лежа , обе коленки подтянуть к груди, обхватить руками и из стороны в сторону покачаться. Без фонатизма. Минут 15....30 Помогает от боли тоже

[@marinakhotianovitch2685]

Вы шутите? Ноги подтягивать. Сдохнуть легче

[@ZianidaTarlapan]

Спасибо большое за совет, это работает ❤

[@НатальяАмбросимова-б9з]

Очень актуально. Как раз сегодня мазала поясницу перцовой настойкой. Вернее, растирала. Которую, предварительно подогрела

[@rimayafarova7622]

Муж принес с улицы пакет со снегом, приложили на поясницу на 1 минуту, потом "кошку" сделала 50 раз и всё, поясница не болит ! Но ! Проблема свежая была, 2 дня. Спасибо огромное уважаемому доктору !

[@СветланаЧеботова-г5к]

Спасибо огромное Вам за Ваши бесценные знания

[@Владимир-х2т3ь]

Александр Юрьевич благодарю.

[@Vera.-hh7wm]

Спасибо большое за советы.

[@ГалинаКолганова-ф4щ]

Спасибо большое за хорошие совет.. ❤❤❤

[@ДарьяСибирячко]

Спасибо милый доктор

[@ИннаГуляева-э1м]

Благодарю❤❤❤всех благ и процветания

[@КБР-и7о]

Спасибо вам большое, ДокторБлагодарю. ❤❤❤❤

[@-valentinakvina-]

Большое спасибо👍 получаются и причину знать не нужно👍 и к врачам ходить не нужно🤔 Я правильно понимаю ⁉ что один только лёд иметь в холодильнике и всё 🤔 ⁉

[@АнтонинаАбчинец-л7с]

Спасибо доктор.

[@Emina_D]

Александр Юрьевич огромное спасибо вам за ролик.Я обязательно попробую делать всё как вы сказали.Лёд или душ🙏👍👍👍

[@ЮлияЦапко]

Здравствуйте. Вам помогла эта процедура?

[@ЕленаДжагарова-х6т]

Потрясающе!

[@ГеннадийАндреев-н7ф]

Спасибо вам большое за полезную информацию 👍

[@ЛюбовьИванова-ь3и]

Спасибо огромное Вам!!!❤❤❤

[@dmitrilap]

Спасибо. Как раз заклинило поясницу👍очень вовремя🙏

[@YS-X]

Ну как, помог холодный душ?

[@ДмитрийСенин-у2г]

​@@YS-X наверное уже ищет как справится с насморком и кашлем)))

[@Z.V.V]

​@@ДмитрийСенин-у2г 😂😂

[@MaksimLabusov]

@@YS-X каждый раз после работы, когда ноет и болит поясница, принимаю холодный душ. Боль моментально снимает

[@ЛюдмилаБачурская-к2н]

​@@MaksimLabusov ,😮

[@НатальяЖелезникова-н5г]

Спасибо, доктор❤

[@viktorijaVchr]

Благодарю! Актуально, играла в теннис и вдруг резкая боль в пояснице. Делаю упражнения, испробую холод.

[@ДмитрийНико-ъ7г]

Здравствуйте! Вам помог метод? У меня тоже сегодня на корте поясницу защемило.

[@ВячеславВячеслав-с5у]

Спасибо Вам большое! Применение холода-забытое старое!!! В 70-е годы для этих целей применяли заморозку- хлоралгидрат ампулах, мед работники, думаю, помнят. Всем здоровья и спокойствия с терпением, с пониманием!!!

[@ВячеславВячеслав-с5у]

Исправляю свою ошибку... Перепутала название... Не хлоралгидрат, а правильно-хлорэтил... Не сразу и вспомнилось...Раньше пользовались в поликлинике, когда работала... Уже давно на пенсии.... Спасибо большое ещё раз!!!!

[@НатальяНикитина-щ2ы1т]

Есть еще один метод лечения боли в суставах холодом- смешать снег с солью и приложить на смазанный жиром больной сустав на очень короткое время, не больше минуты. Это дикая боль и тело белеет как при отморожении. Мне с коленом помогает. Но надо очень осторожно, иначе будет покраснение вплоть до волдыря.. Пропорции ищите в инете, там много вариантов. Мне подошло на 1 стакан снега 1столовая ложка (без горки) соли. Быстро размешать, выложить на сложенное в несколько слоев кухонное полотенце и приложить на колено на 1мин. Подробнее найдете в инете. Всем здоровья!

[@АнгелинаБушуева-о9ы]

Спасибо, нужные рекомендации, такой вы интересный😊

[@РайсанаРысева]

❤Вы такой юморной, по Вашей рекомендации я это применяют. Спасибо большое, целую обнимаю❤😊😊❤

[@ТогжанКаригулова-р5ф]

Помогает. Спасибо

[@ВалентинаАнтипова-ь9ю]

Благодарю вас доктор и спасибо вам за полезный совет !!!🙏🙏🙏💐💐💐🌻🌻🌻🌺🌺🌺

[@Боня-ю6р]

Помогло сразу,спасибо большое!!!

[@elenademir]

❤Вы же мой спаситель, доктор🙏💜 благодарю Вас сердечно, в очередной раз спасаете меня , то головная боль, то спину прострелило.

[@Инна-я6е8р]

Доктор, подскажите, пожалуйста, этот метод можно применять и при грыже? Просто, когда перемерзну, начинает болеть нижняя часть спины, у меня там грыжа. Немного страшновато.

[@prosper99999]

Даже не пробуйте ! При ушибах, растяжениях , укусах насекомых можно использовать лёд, а в остальных случаях только Тепло. Хороший эффект даёт прогревание солью или песком предварительно нагретым и засыпаным в мешочек можно обернуть полотенцем чтобы сразу не обжигало тело.

[@СветланаМедведь-о9ц]

У меня сильные боли в спине, практически не гнусь. Очень понравились ваши уроки, но не знаю с чего начинать и когда вы сылаетесь на какое то видео показывайте его пожалуйста где-то на экране. Спасибо вам большое

[@ЛидияБелогурова-к9й]

Спасибо вам любимый доктор за холод.Я об этой методике устранения боли знаю с юности,но однако все лечатся теплом, растирками со всякими вонючими,щипающими мазями и я тудаже.сейчас мне никакое лечение не нужно,я вылечилась у вас г Гимнастикой для шеи и для всех суставов.буду людям советовать.Вам огромное спасибо за ваше лечение без таблеток и юмор.

[@СвітланаТурчин-о4р]

Огромная благодарность за все❤❤❤

[@ЛюдмилаРябцова-и7в]

У доктора никогда не болела поясница

[@ДенисЕнин-п9ы]

Точно!)

[@Elena-n3u]

У каждого болит однажды.Дело говорит человек

[@Rinasika]

​@@Elena-n3u Извените но это нормально когда в 13 лет болит поясница 😢

[@НатальяМорозова-э1х]

Всегда вам смотрю,вы лучший

[@Наталья-э1й9т]

С января болел то ли сустав, то ли седалищный нерв, спать ночами не могла. Вспомнила, что у меня есть мазь гипернорм. мазала 3 дня и все как рукой сняло! Ночь сплю нормально

[@LidjaBocharova]

Спасибо, доктор за полезные советы!🙏❤👍🌹

[@ЛенаМакагонова]

Упражнение кошка - собака абсолютно все врачи рекомендуют А лёд надо попробовать . От одного раза за минуту ничего страшного не произойдёт. Мужу при отёке в колене запретили принимать тепло и разогревающие мази. Холод кратковременно - хорошо и ежедневно гимнастика лёжа. Надо просто не лениться, приучить себя делать упражнения. С возрастом хрящи утончаются, только упражнениями можно улучшить приток крови к хрящам и суставам.

[@ANAR701]

Сидела спокойно, ела салат Цезарь... Переключала каналы, увидела Шишонина и пошла в душ! 🤗😄

[@Амангельды-э2ф]

Вошла в душ, а там Шишонин!!! 😸😂🤣

[@ANAR701]

@@Амангельды-э2ф 👍😄🛀🏼 и Шишонин спинку мне пошоркал! 🤗😆

[@МихаилДедычев-я7г]

Я с тобой в душ

[@RasimAliyev-te1by]

Увидев обрадовалась... дальше не помню😅😅😅

[@MilaMilaev]

Первый раз слышу такой супер метод😊

[@Marta_Nack]

Спасибо доктору ,что говорит про это. А то какая - то пошесть у людей - все лечат теплом,не понимая физиологии воспалительного процесса. У меня ,если появляются боли в крестце,пояснице,суставах,первый доктор - это холодная вода,а дальше все остальное.

[@СаетланаМацикова]

Прежде чем лечить поясницу холодом, надо выяснить причину болей в пояснице! А этих причин великое множество. Если боли в пояснице вызваны заболеванием почек или одной почки( как правило на стороне поражения возникает боль) или проблемами в нисходящих отделах Толстого кишечника, матки или мочевого пузыря, то холод по методу доктора Шишокина категорически противопоказан, он просто усугубит состояние. Вот здесь как раз и тёплый шарф и скипидар помогут. Помогут апитерапия, пиявки, работа с кишечником! Читайте рекомендации ОГулова!

[@СаетланаМацикова]

Всех по себе равнять не надо, все люди разные! Не все переносят холодовые процедуры, у многих возникает аллергическая реакция на холод. А чтобы лечить суставы надо вначале разобраться с желчным пузырем и кишечником. Я не имею в виду травмы суставов! Холод поможет людям приучившим себя к холодовым процедурам, т.е тем кто занимается закаливанием. Людям не переносящим холод, холодную воду, и особенно пожилым такой метод лечения не подходит. Надо искать причины зябкости и устранять их. Чаще всего это проблемы со щитовидной железой, или с кишечником. У пожилых людей плохое кровообращение из-за склерозированных суженых сосудов, холод у них вызовет еще больший спазм, что чревато сложнениями.

[@zokirjonsultonov2421]

Доктор вы супер! Спосибо !

[@АллаКоверзень]

После холодного душа поясница успокоилась,обострился гайморит,фронтит😢Мой лор сказал:что же вы делаете?🤷‍♀️

[@elenakalmykova3033]

Ой не могу,случайно зашла,охренела,что он мелет.

[@Гость-ы5ю]

😅😅😅

[@protcawa]

Да, 50% болезней - от переохлаждения 😮

[@Prohor_Kandyba]

Добрый день доктор! Меня это поясница замучила,только что наткнулся ев ваш метод, пользуясь случаем хотел бы уточнить, а на какой срок хватает лечение поясницы вашим методом? Спасибо за отвт, с уважением и благодарностью Прохор.

[@РусяКулжабаев]

Благодарю! Доктор!

[@ulanafa452]

Кто правда .я кто постоянно делаю..браво доктор🙏

[@natalya.natalya]

Пояс с люрексом моему отцу подарили японскик рыбаки. Он работал на границе и с ними общался. Это было ещё в конце 70-х. Люрекс согревает спину, а как мы знаем японцы достаточно умны и если что-то придумали то это не просто так

[@Restor_msk]

Афигеть!!!! 😮😮 Док зачем всю ночь терпел и не спал 😢 Спасибо вам огромное. Боль моментально ушла, когда таблетки не помогали уже

[@АнатолийБоков-з4х]

Вот спасибо огромное Вам!помогло.

[@ФаридаФаридовна-п7р]

Вам реально лет помог от боли в пояснице

[@ВалентинаИванова-г8с4х]

Молодой невролог, дочь обратилась с сильными болями в спине.,МРТ на руках.При осмотре сказал, ну что вы хотите,49 лет это у вас возрастное. Дочи 39,на свою оплошность, ну что вы хотите,когда-то всё начинается. Ушла ни с чем.

[@АьалсдаьАбьатал]

Какие упражнения делать, если поясница начинает болеть при ходьбе и когда стою.. Надо сесть обязательно, хочется согнуться, так легче.

[@Aisuluu-kz8gv]

Тоже самое

[@АлидаХалфатовна]

спасибо вам👍🤔

[@НинаАртамонова-л9ю]

Благодарю !

[@Лариса-ы4щ5п]

спасибо, мне помогло!

[@МарияИванова-м4ш3ф]

Мне мама расказывала что в молодости у нее очень болели ноги,она буквально кричала от боли. Так вот,она выходила зимой во двор,разбивала лед на бочке с водой,опускала ноги и сидела до тех пор,пока не пропадала чувствительность ,только после жтого могла уснуть.Потом ноги болеть перестали и даже в старости не болели.Я очень сомневалась в ее расказе потому что нас учили что нужно растирать и согревать. Оказывается что холод помогает.Спасибо доктор,постоянно вас слушаю,теперь не хожу к остеопату а делаю вашу гимнастику,проблем больше нет.💝

[@angelakra450]

Боюсь сразу получу цистит

[@luiza9106]

Да, супер, прикладываю лед до и после ЛФК , помогает снять острую боль. Мне уже надоело болеть,месяц мучаюсь с грыжей (протрузией 3мм) , нога немеет.

[@valentynastryukova8409]

Спасибо большое за подсказки это работает.

[@galinakalenyuk2826]

Скажите пожалуйста а при сакроилеите можно это делать,заранее спасибо.

[@mmzrod]

Молодец.Спасибо доктору Шишонину.

[@Татьяна-я5л4д]

Спасибо большое.

[@АлександрП-е9ц]

Спасибо! Вам верю! !!!!!

[@ЖаннаДолгова-ж9й]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👍❤ Спасибо большое доктор!

[@ТатьянаБайбакова-к3р]

Док уважаю вас, но если хронбронхит, какой холодный душ? Иногда делаю ваши рекомендации, на сутках все ваши рекомендации прохожу, про лёд первый раз услышала будем делать, спасибо Александр Юрьевич 💯🤗

[@ShtankoPavel]

Собачьи шарфы отбирают у собак. А кто посильнее, тот может претендовать на медвежий!

[@ЛёляБрик]

😂😂😂

[@ЛюдмилаСутырина-й2д]

Верблюжьи одеяла почкам помогают. И шарфы мериносовые и чисто шерстяные, свитера. Животные не пострадают.

[@ТатьянаАБ-г6ч]

Греть не рекомендуется, потому что тепла воспаление усиливается. Ну на какое то время боль утихнет, но спазм мышц из за воспаления, не пойдёт. А при помощи льда кровоток улучшается мышцы получают питание, а значит уменьшается воспаление, вот такой механизм. Будьте здоровы!!!

[@МаринаПаршина-п8ф]

​@@ТатьянаАБ-г6чи поэтому люди тысячам едут на ванны и грязи

[@Татьяна-ф6ю4ч]

Нельзя холод на спину. От резкого минутного холода по неосторожности, мышца спазмировалась и вытолкнула грыжу к нервным корешкам. От боли орала и не спала двое суток, пока скорая в больницу не отвезла. Обычное лечение не помогло. Спасли пять блокад Дипроспана в позвоночник и тепло. Врач сказал дома прогревать отварным толчёным картофелем или сухим теплом. И укреплять мышцы спины. Стаж моего врача спасителя около сорока лет.

[@tatianapolonskaya6756]

Вот и не знаешь ,какому врачу верить ?

[@АННАЛОПАСИНА]

Как же наложить тепло на воспаленный орган? Это неправильно, только холод, чтобы снять воспаление.

[@ОлегЕгоров-с8н]

1 мин ,растереть и упражнеия. Должно помочь.

[@andreevaalla3819]

Уже давно применяю холодный ДУШ на поясницу при боли и бессонице. ПОМОГАЕТ

[@kmvessentuki4166]

Холод помогает .проверено на себе много раз!доктор прав!вы пишите "минутный холод".Вот в этом и ошибка,Нужно делать быстро!!!

[@ТатьянаЯкименко-к4ч]

Я.в.восторге.от.вас.спасибо.большое!