Как КАЧАТЬ ПРЕСС без болей в спине и пояснице. Результат на первом занятии
Рет қаралды 3,655
Күн бұрын
@AnastasiaLunegova Ай бұрын
Домашние тренировки для подтянутой фигуры - lunegova.ru/zdorovoe-tel0?
@elenaumnova2547 28 күн бұрын
Анастасия , вы помогаете женщинам быть здоровыми, всегда с интересом ждём ваши занятия.
@lin_net5890 Жыл бұрын
Настя, спасибо за подробный разбор! Как всегда безупречное объяснение техники. Благодарю♥♥♥
@skaydrs 29 күн бұрын
благодарю за выдох... услышала с чего начать
@natali79536 29 күн бұрын
Очень крутое объяснение!!!🔥🔥🔥❤️❤️❤️
@soreleya217 29 күн бұрын
Спасибо! Очень полезно! ❤😊
@mediacompany9853 9 күн бұрын
Мне 65 лет, и я тоже могу это сделать.
@katerinaa8236 28 күн бұрын
А таз находится в нейтрали или в небольшом заднем наклоне (при упражнении лежа на спине)?
@AnastasiaLunegova 27 күн бұрын
@@katerinaa8236 таз находится в нейтрали, крестец должен лежать на полу
Анастасия Лунегова
Рет қаралды 483 М.
*ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины
ДелайТело
Рет қаралды 57 М.
Анастасия Лунегова
Рет қаралды 8 М.
Анастасия Лунегова
Рет қаралды 8 М.