Как мотивировать себя изменить поведение /

Полные видео и аудиоверсии лекций у нас в ТЕЛЕГРАМЕ - bit.do/tedrus
Поддержите нас - / glebivanov или boosty.to/glebtrace
Становитесь спонсорами канала на Ютубе:
/ @mozgoprav_official
--------------
Как мотивировать себя и других изменить поведение? Этот вопрос мы разберем с помощью нейробиолога Тали Шарот, психиатра Джадсона Брюера и эксперта Дейва Грея. Пара конкретных советов могут помочь вам достичь позитивных изменений.
#ТЕДсаммари - это видео, основанные на материалах различных профессионалов. Все ссылки в конце описания.
--------------
► Паблик VK - tednarusskom
► Инстаграм - / tednarus
► Автор канала: trace4myself
По всем вопросам: [e-mail]
Ролик создан на основе этих материалов:
• How to motivate yourse...
• A simple way to break ...
blog.mann-ivanov-ferber.ru/20...

[@mozgoprav_official]

Полные видео и аудиоверсии лекций у нас в ТЕЛЕГРАМЕ - bit.do/tedrus Поддержите нас - www.patreon.com/glebivanov или boosty.to/glebtrace Становитесь спонсорами канала на Ютубе: kzbin.info/door/kVfFOzvocgJ9srm3lc6Qswjoin

[@user-tl8oz9ov2n]

1. Социальные стимулы 2. Немедленное вознаграждение 3. Отслеживание и подчеркивание прогресса

[@primetime7800]

Что значит социальные стимулы? Спасибо

[@user-tl8oz9ov2n]

@@primetime7800 это вопрос скорее к автору видео. Но я думаю, что это влияние окружения

[@AlexanderWellikiy]

Ещё осознанность

[@ShichiroUao]

хз я когда себе в голову вбил «не надо пытаться, просто делай», у меня вся жизнь наладилась. я чего-то теперь захотел - сделал. я стал даже сразу после сна вставать и делать зарядку с гимнастикой. курить бросил. за голову взялся и стал учиться и много чего другого😃

[@armankaumetov9545]

Мне бы такое

[@figaro7525]

Сегодня ты стал доктором Манхэттеном ?)

[@Fatimadag1]

Молодчина ❤

[@user-cb9os6zb9f]

На обложке - замотивированный я в 2020м году)

[@user-gm5rn2ml8i]

Точняк)))

[@user-tl9vs5jc8g]

бро, я до сих пор такой))

[@nikadankeva]

На обложке Ваня Пух. Он супер

[@abcdefJin_biased_m0412]

Спасибо ❤

[@davidmalko87]

Потрясающее видео! Спасибо вам за перевод и озвучку! :)

[@user-go6cb7jv6j]

Спасибо как раз то что нужно у самого есть зависимость и у друга не хуже.

[@dondozer]

Спасибочки за ваш труд!

[@OpO738]

Какие вы молодцы !!!

[@arlask3373]

В исследовании по мытью рук это просто был страх контроля и социального давления.

[@fukcer7000]

Нельзя и отрицать дух соперничества и хорошего стимула/примера. Например, ты работаешь на какую-то компанию грузчиком и постепенно все твои коллеги меняют компанию и направление - например, начинают идти в менеджеры среднего звена и в логистику с окладом от х3. 99% людей "поверят в себя" и тоже попытаются это сделать и сменить работу, хотя сами бы никогда не решились. Короче, при таком подходе может быть много факторов которые положительно влияют.

[@ellagrand2916]

Почему на заставке к видео мое фото 2020?👀

[@admiralgeneral1703]

🤣

[@mitivil1134]

Вы уже чпокнулись ???? шутка........................... шутка !!!!! Хотя в каждой шутке......................... Сориии.......................

[@ellagrand2916]

@@mitivil1134 не с кем чпокаться💀

[@mitivil1134]

@@ellagrand2916 )) оу оу оу............. потише )))))). Что так всё сложно ?

[@user-vc5ux3lb2g]

Это до карантина или после?))

[@ledifrag]

Благодаря вашим видео я всё больше и больше узнаю нового

[@user-cd9tl5ny9l]

Аллен Карр написал лучший труд на тему курения. Тоже осознанность, но куда более действенная, нежели просто задуматься об ощущениях.

[@vadymyelizarov1800]

Мне вообще не помог. Читал и выходил покурить) В итоге бросил, но лет через 5 после прочтения и вообще не по этому методу.

[@user-cd9tl5ny9l]

@@vadymyelizarov1800 а какой метод использовали?

[@vadymyelizarov1800]

@@user-cd9tl5ny9l старый добрый метод силы воли. Не скажу, что это было просто и с первого раза, но в 2016 я полностью отказался от курения.

[@goodgood5258]

Добрый день! Класс! Спасибо. ♥️👍🏻

[@chirva515]

Очень актуальная проблема. Спасибо за видео

[@eaglefamilytravel778]

Спасибо ребята!

[@phryso2062]

Это первое видео на ютубе, за которое я просто НЕВЕРОЯТНО, НЕОБЪЯТНО благодарна!!!.... 🤗🤗🤗

[@nesharyu6072]

На ютубе куча подобных полезных видео, а также существует много интересных книг, увлекитесь психологией и желанием понять как работает этот мир и ваша жизнь уже не станет прежней)

[@user-pj7ch5pz2i]

Хороший совет,спасибо!

[@alicia_bongo]

Отличное видео! Спасибо☺

[@user-vm7kj7ju7j]

Это гениально Спасибо за перевод Успехов вам

[@user-vm7kj7ju7j]

Очень полезная информация, большое спасибо

[@dariqvasileva568]

Очень интересно

[@rom-aha]

Класс!

[@daanwez]

Спасибо, вам за полезные видео. Очень сильно помогло в соей повседневной жизни😁

[@user-qu7rk7xl4u]

называется положительное подкрепление, есть хорошая книга "не рычите на собаку"

[@user-gm3ww1pr5k]

Великолепно !

[@ReSimGames]

Если человек не желает измениться всей своей тушонкой, то ничто не переубедит, разве что дуло пистолета.

[@mikakot5939]

Какая красивая сестра!)))

[@M1T99]

Очень крутое видео спасибо

[@lily_beseda]

Молодцы! Отличная инфа!!!➕➕➕❣5️⃣

[@alexs2744]

публичность социальный рейтинг полезной привычки немедленное вознаграждение мониторинг прогресса а не спада

[@user-mz1rk6ow6h]

Спасибо большое за видео, начну прямо сейчас менять свою жизнь

[@user-op1zn4be2j]

Получилось?)

[@user-dn1dd1ml5c]

Насчет энергии для мелкобритании очень актуально! Смотрите осенью-зимой 2022 на всех экранах европы и британии года сериал "Где рак.. зимуют"

[@user-lf2pi6ig2s]

В больнице просто испугались всеобщего порицания.Это как сказать,что все моют руки,а Вася лох.Дисциплина путь к успеху.Приучите себя не потакать своим желаниям и хотелкам.

[@TheRa5ta]

это убеждения раба, потому что желания и хотелки бывают полезными и нужными и вообще жить как хочется - это счастье

[@user-lf2pi6ig2s]

@@TheRa5ta ,т.е я могу набить морду соседу,потому что хочу?Или выбрасывать мусор в подъезде,воровать,нах всех посылать.А потом кудахчат,куда все катится)

[@ve1bo]

сломали систему и провели опыты на врачах)

[@Croft_Legacy_S]

на TED я помню был ролик, где спикер говорил о перетягивании каната с внутренним монстром-вредной-привычкой, отпустить и забыть. А про эксперимент тоже рассказывали, возможно ещё в другой лекции... Это всё довольно интересно ! Спасибо ребят.

[@RATNO763]

У меня получилось бросить курить именно подобным образом. К этой истине я шел довольно долго...

[@user-zz1wf8zx2u]

какой истине? видео не рассказывает ни о чём.

[@dreamteams]

Интересно а мотивация бесполезный траты денег и времени не работает?

[@dreamteams]

Лично я нк курю и не пью, хз как другие тратят ресурсы на бесполезные вещи

[@dreamteams]

@@andreybrd_et13 видел кунфу панду? Там говорилось мастерами не рождаются мастерами становится)

[@meta_ice7740]

Блин я "видео"игроман. Искала подобное видео очень давно

[@nemo_tod]

11:18 и тут я поперхнулся

[@user-hw3km7mh7u]

а есть подобные книги? очень интересно было бы почитать

[@immigrant_in_Sweden]

Это из ее книги искусство влияния)

[@ALFARich7]

в принципе страх обезоруживает и тормозит развитие

[@amirkaripov5999]

О ты озвучивал "апвоуд "и " точный" жаб?

[@andreyshapovalov2861]

Социальный стимул Немедленное вознаграждение Мониторинг прогресса

[@toguchi529]

Я так приучил себя чистить зубы чаще и пользоваться жевательной резинкой, я говорил себе "фуу чел будет вонять изо рта, лучше задержаться и почистить зубы, а ещё вспомни этот паскудный налет на зубах, глянь вот у твоих знакомых изо рта не воняет. Чем ты хуже?"

[@ellagrand2916]

Нет зубов - нет проблемы!😁😉

[@mrflaxe_dev]

Ребят, а можно музыку из видео? :)

[@user-ww6rg7ws1k]

3 месяца не курю,,,,😁

[@ramazandautaev7321]

вы молодец рад за вас

[@user-he4tn7vn4g]

закурите

[@LionAnd30-xxx]

Ну прям открытие сделал. Банальщина для детского сада

[@user-ib9vj6ds6q]

Чем сильнее тащишь, тем сильне затягиваешь петлю

[@mitivil1134]

А где она лучшая сторона.......................... Ведь всё относительно ! Альберт Эйнштейн.

[@vasiliskbazilevs765]

В бункере нет возможности это услышать,а понять,тем более...

[@gz8vn]

Интересно. И как вы думаете себя вознаграждать?

[@cgpolygon3d]

тоже интересует. например я хочу питаться здоровой пищей, как мне себя награждать? знаю, поедание сладкого не единственный способ, но раньше я всегда так делала

[@Heartinessable]

В примере с электричеством вознаграждение - смайлики от мужа. Смешно.

[@adolescencefiance]

Мне тоже непонятно вообще) если я курю в течение всего дня, то как и когда себя вознаграждать? Что сравнится для мозга по степени привлекательности награды с курением?

[@kseniakhaykina5950]

как сделать так, чтобы привычка потеряла привлекательность?

[@ukratitel_kisek228]

2 года спустя

[@inrulyhelper5199]

PRO робот, DaiFiveTop, апвоут и теперь и этот канал, сколько у тебя ещё каналов? Мне очень интересно!

[@mozgoprav_official]

у тебя всё в кучу смешалось. я работАЛ на про робот, но теперь нет. и еще работаю на Тучном жабе. а это мой канал. а топ 5 это канал Ликея с апвоут, насколько я знаю.

[@inrulyhelper5199]

@@mozgoprav_official ну да, на PRO робот уже нет тебя, и очень приятно что ты мне ответил)

[@limbic3388]

Когда тебе грязную посуду бросают в кровать, то хочешь не хочешь начнёшь мыть её после того как нажрешься. Хороший способ, не по наслышке.

[@DjamSerg]

Китай похоже лучше всего с этим направлением справляется...

[@AA-eo2xf]

Хочется узнать имя или Инстаграм диктора🙏🏻

[@cristmen7935]

Если кто-то курит и вы хотите ему помочь перестать курить, сначала спросите курящего, а хочет ли он от вас помощи!

[@DukeFoxMF]

почему это не работает с играми?

[@user-kf9ij5py9e]

Я первый

[@user-em6hf7xs8n]

весь ролик говорит о том как повлиять на другого, а как мотивировать себя самого?

[@cwh_tb]

Одноразмерн с ягодными вкусами ли лайк:

[@user-iz2uv9ml3n]

В странах снг это не работает

[@user-fc8ql5ic7s]

Это голос Тучного жаба?

[@HellenHelen]

Главное в этом стремлении не приобрести ОКР. 😂

[@cristmen7935]

Чтобы не стоять под дверью надо иметь свой ключ от замка!😂 Чтобы не раздражала не застеленная кровать, надо жить в отдельной комнате и так далее! Примеры достаточно глупые!

[@nursultanosumbekov884]

Тучный жаб???

[@monfestt]

Да. Один из каналов.

[@ekkksheenmeeenn9266]

Очень много воды

[@MarkSwaySafeStableEnergy]

туповатый подросток... а как же дубликат ключа? да и мстя в виде крошек родителям тоже не отменяется...

[@Kishuma_]

Такую чушь несете...

[@nemo_tod]

fhuevtynbheqnt xnj yt nfr

[@cherry9tory]

Аргументы?

[@user-ip2su9jc9u]

унылая вода

[@twiddleriddle]

Я поставлю дизлайк за то что на обложке геймпад

[@mozgoprav_official]

Интересно

[@kaktyzzz89]

@@mozgoprav_official игрулькошизоид хлопнул