Как мы зажигаем на Онлайн-тренировке! Участница тренировки сделала клип и поделилась впечатлением!

Записаться в группу на канале Телеграм t.me/+7bzjqRl2AjZkYTIy или написать на Вотцап 8(926)218-56-44
Двухчасовая Онлайн-тренировка - насыщенная программа, но нагрузка профессионально сбалансирована и никто не выползает на четвереньках! А НАОБОРОТ! все участники в прекрасном жизненном тонусе, все проблемы уменьшаются в важности и становятся решаемы после тренировки!
Потому что у человека стали сильнее скелетные мышцы, он окреп физически! Как говорится: В здоровом теле, здоровый дух!
Содержание Онлайн-тренировки:
- 30 минутной аэробной тренировки умеренной интентсивности, сбалансированной по нагрузке в стиле "зумба"
- 1 ч. 10 мин - это силовые упражнения лежа, которые чередуются упражнениями на растяжку и подвижность суставов. Формируем мышечный корсет!
- 10 мин - целевая растяжка для поясницы тазобедренных суставов суставов рук
- 5 минутный блок для подвижности суставов шейного отдела
- 5мин массаж стоп
- 1 минута - релаксация и веселая минутка для бодрости!
☝️ Смотри видео и делай выводы
Есть вопросы? Задай их в комментариях! Отвечу всем!
➤Подпишись на мой Ютуб канал - clck.ru/nGvtk
➤ Закажи скайп-консультацию - clck.ru/nHN24
➤Подробнее о моих программах на сайте - clck.ru/nH5dy
➤ Купить видео курс в рассрочку на "ОЗОН" - clck.ru/32Eb8q
➤Присоединяйся ко мне в соцсетях:
★Мой Телеграм-канал «Гвоздь программы ПОЗВОНОЧНИК» t.me/+7bzjqRl2AjZkYTIy
★ВКонтакте elenapluzhnik
★В Инстаграм clck.ru/nH98U
★В Одноклассниках clck.ru/nHANS
★Группа в ВК clck.ru/nHBS8
★ RUTUBE clck.ru/nHFeP
★Яндекс ДЗЕН clck.ru/nHE2W
➤Плейлисты на моем канале:
★ Полезные упражнения для спины и суставов • Гимнастика для шеи. Ше...
★Тренировка сердца и сосудов • Фрагмент тренировки се...
★Оздоровительные комплексы для детей • #shorts Детский компле...
★Отзывы о работе по моей методике • Дмитрий Усиков: Были с...
#ЕленаПлужник #здоровыйпозвоночник #боливспине #остеохондрозшейногоотдела