КАК НАЧАТЬ ЙОГУ | ПОЗЫ СИДЯ И ЛЕЖА | ДЛЯ НОВИЧКОВ 15 МИНУТ

Сегодня расслабим спину, зон шеи и плечи, и все это, не вставая с коврика :)
Спокойная практика, которую хорошо делать вечером или в середине дня, чтобы немного взбодриться, скинуть уже накопившееся напряжение с плеч.
Напишите, в какой асане почувствовали максимальный эффект на беспокоющую зону?
Мой Instagram
/ nadyaspoint
Music - Epidemic Sound
Плейлисты по йоге:
Как начать
• ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | ...
10 мин
• УТРЕННЯЯ ЙОГА 10 МИН |...
15 мин
• ЙОГА 15 МИНУТ / Для на...
20 мин
• ЙОГА У СТЕНЫ 20 МИН | ...

[@NastasiyaCrux]

спасибо за видео! очень хороший комплекс для йоги вечером, расслабляет после работы просто на "ура!". И Вы, кстати очень хорошо рассказываете, понравилось)

[@runawayyoga]

здорово! спасибо за обратную связь, я рада помочь :)

[@marinashv]

Спасибо, хороши комплекс и коронки видео❤

[@runawayyoga]

на здоровье, Марина!

[@elzeve1562]

Спасибо! Очень понравилось занятие! Даже привлекла мужа :)

[@runawayyoga]

вот это вы даете! здорово! надеюсь, вам обоим понравилось :)))))))

[@manljo]

спасибо огромное! это балдёж!💞

[@runawayyoga]

ооо я рада! на здоровье!