Как я начинал закаливаться.

[@max45623]

Молодець діду що слідкуєш за здоров'ям.

[@НазимАхмедов-т1г]

Ну что могу сказать ? Браво мужик ! 👍🏻

[@ЯЭто-у8я]

Красавчик!👍 Я думаю, ты многих смотивировал!

[@yansobolev]

Очень круто, здоровья Вам крепкого, процветания канала и всех благ, пока только под ледяным душем стою по минуте утром и вечером, тоже цель лежать в ванне со льдом.

[@Ironiceman55]

@@yansobolev Спасибо большое за пожелания!🤝

[@natiqadurahmonov8545]

Zdravstvuyte! Vi srazu vstali pod dush?

[@Mihey707]

А ледяной душ это сколько? градусов 8-10 😂 измеряли?

[@RatnikSveta]

Молодец! Достойный пример!!!✊🏻💪🏻

[@Dry_Dryshavich]

МУЖИК НУ ТЫ ЗВЕРЬ!!!!!!!!!!!!

[@rikkitikkkitavi4439]

просто киборг умноженный на вечность))

[@ДенисКораблёв-я3ю]

Красавчик 🎉

[@АлександрПро-м8е]

Молодец мужик! Купаюсь в проруби уже 8 лет, но физическую нагрузку даю перед купанием. После купания, этого делать не стоит, мышцы остывшие, можно получить травму. Здоровья Вам!

[@vasiliym6441]

Здравствуйте, сколько вам лет, как начинали, я тоже хочу пока настраиваюсь!

[@АлександрПро-м8е]

@@vasiliym6441 здравствуйте, мне 36. В компании друзей по спорту тренировались каждое лето до сентября на берегу озера, с последующим купанием. В один год задержались с тренировками до ноября, но купаться продолжали, потом лёд встал, пришли моржи на озеро и сделали прорубь. Познакомились и с тех пор купаемся)

[@ЕвгенЛепетуха]

@@vasiliym6441 контрастный душ, баня бассейн.

[@lex.z2557]

@@vasiliym6441нафиг тебе это надо😂… лежи овощем на диване попивая пивас и почесывая пузо👌- вот это Жизнь!😂

[@АлександрМалюгин-о1ф]

Не спешите и не смешите! Попробуйте после купания присесть раз 30. Поймете как разгонять кровь!

[@4unoJLuHo]

Приятно смотреть. Молодец мужик!!

[@vodyanoy5961]

Кот на крыльце подумал: - М-да-а, хозяин сбрендил))

[@КириллНазаров-н7е]

Лютый-🎉🎉🎉

[@Mirumir-s4c]

Вы серьезный дядька.

[@andreypin4240]

Батя молодец !!👍👍😀

[@Anatolij-st3rr]

КРАСАВЕЦ ! посмотрел на тебя с восторгом ! я тоже моржевал 1 год, купался в проруби . Потом обливался по методике Парферия Иванова . сейчас всё забросил ...увы Успехов тебе

[@lex.z2557]

Сдулся😂… походу пивом стал заливатся!??… тоже норм.. все так делают✊

[@Anatolij-st3rr]

@@lex.z2557 Да к сожалению так и было. Телевизор и его ложные образы сбили меня с пути. Сейчас бросил пить и изменил образ жизни , НО моржевать боюсь . Не хватает духа . Всем добра !

[@Ironiceman55]

Спасибо большое.

[@АндрійМакушинський-д6э]

Благодарю 🎉🎉🎉🎉

[@PRO-zk9wf]

Круто,👍💪🔥 А я только собираюсь но никак не начну.Удачи Вам во всем🤝

[@lex.z2557]

Ты не один… держись!!😂😂

[@ДиректорПочтаМагазин.рф]

Тема вообще не раскрыта, как в итоге придти к такому результату. Так похвальство своими результатами.

[@Павел-ф6ч5и]

А что сложного? Начинаете с прохладного, не холодного душа!, летом обливаетесь водой на улице и так входите в зиму...

[@АлександрБасаев-й8м]

Браво ❤

[@СлаваПальков]

Молодец

[@dom....3066]

да вещ шикарная для здоровье !!! Но из за просыпания , как то смешно даже. Если ложится в нормальное время , то и 04.00 без проблем ;) А вообшем просто щик !!!!

[@АлексейБаканов-е3й]

Четко🔥

[@olegch1000]

Нужно быть осторожнее с нырянием в холодную воду не пересиживайте по личному опыту знаю можно застудить мочевой,почки.контрасный душ намного безопаснее эффект супер.

[@lex.z2557]

Он уже всё это давно застудил😂… переживать не за что, перед вами больной человек🤣

[@S..T..]

Помню я начинал плавать и меня тоже осторожностями пугали. Рассказывали как километр проплыл человек и сердце прихватило. Я начинал со 100 метров, И постепенно прибавлял по 100 м. Скажу что до километра действительно помнил эти слова. И они точно мне не помогали, а больше пугали. Но потом в одной стране проплыл уже 2 км, спустя время в другой 3, потом четыре, а потом шесть не так давно. 5 км даже пропустил. Скажу что как проплыл километр, так про страх забыл и плаваю в открытые моря и по озёрам в дождь и в грозы. Да люди с берега пугаются и пугают, но потом плывут вместе, когда проплывают то выходят счастливыми из воды. Говорят что страшно плыть одному было. Если бы все так боялись, как автор этого поста, то сколько всего не свершилось бы в этом мире. И действительно, есть кто переживает, а есть кто как автора ролика, достигает.

[@Ironiceman55]

@@S..T.. 🤝

[@FilmZEMLRNE]

@@S..T.. крутотень

[@ANDREY-x1g]

Мечтаю о такой ванне.

[@ВиталийАлександрийский-ц5э]

Посмотрел видео, замерз... Брр...

[@solenopsys-ru]

Можно кстати антифриз добавить и льда не будет. Главное выбрать правильный спирт для этого.

[@Павел-ф6ч5и]

Достаточно пару кило соли, плюс вода будет отрицательной температуры!!!

[@Roman-qf4tf]

Здравствуйте, нырял в прорубь с головой, потом голова была наприженная, может голову не акунать?

[@Ironiceman55]

Здравствуйте. Можете не окунать. Я тоже иногда забываю окунуться с головой.

[@S..T..]

Хорошая печень и микробиом👍 ну и конечно стремление и тренировки👏 браво!

[@hdh1156]

Печень при чём тут?

[@S..T..]

​@@hdh1156 тепло и энергию даёт именно она, "создает качество крови", а сердце уже ее гоняет по телу. Это например как будет с плохой печенью 72й бензин ,а с отличной 97й. А сердце мотор, конечно от него тоже много зависит, как и от всего остального в нашем прекрасном теле

[@алексей-б8й]

Молодец😮

[@НиколайБондарев-я8м]

Супер,только вот руки об Железо да в снегу прижигает,я так ощущаю,может у Вас не так,а нормально. Я очень люблю холодную воду,очень люблю.

[@Ironiceman55]

Я даже прилип к гире. Правда тогда и мороз был больше 20.

[@SecurityMSC]

Я обливаюсь ледяной водой 2 раза в день, всё верно, это самое крутое закаливание.

[@NNTDTSQ]

respect

[@winall3395]

во красава тоже так хочу

[@Sssanek5230]

Где вы живете, сколько температура воздуха

[@Ironiceman55]

Живу в Подмосковье. С утра было -7.

[@ренатюрген]

я тоже плавал в Карельских озёрах когда ещё лёд был на озере.Но по ночам трясло,тоесть холод оставался в теле.Вообщем без бани не возможно закаляться.

[@uzbekvergi8299]

Это хорошо когда холод несколько часов после холодной воды ​@@ренатюрген

[@psiholog-nikita-kozin]

Пару раз начинал закаляться. И бросал. Было ощущение, что эта процедура меня истощает энергетически

[@lex.z2557]

Вот по пятницам в алкобаре😂 оно точно не истощает .. а закрепляет!??… не заметил!??🧐🤣

[@psiholog-nikita-kozin]

@@lex.z2557 нет, не заметил

[@torerror4745]

@psiholog-nikita-kozin совершенно верно, истощяет.Организм в ахуе и тратит все ресурсы на выживание.Глупость в видео показана, мышцы охладил и под нашрузку, травмы обеспечены.Холодные ваны ьакже могут привести к куче заболеваний и самое легкое это цтстит

[@psiholog-nikita-kozin]

@Шива-е1м соглашусь. Тут для меня скорее дело в регулярности и в постепенном аккуратном увеличении длительности процедуры. Потому что нужно пройти через страх смерти. Он вылезает в процессе.

[@psiholog-nikita-kozin]

Есть в планах сделать очередной подход к закаливанию. Но в этот раз сразу закладываю более медленное и более регулярное продвижение. С учетом прошлого своего неудачного опыта.

[@forestchildren]

Тоже подумал про лёд. Что можно оцарапать. Что-то можно придумать интересно в плане, чтобы он не образовывался?🙏

[@Ironiceman55]

Можно вычерпать лёд.

[@Павел-ф6ч5и]

Просто добавьте соль...

[@yurasviridov2932]

Самый прямой путь к простотиту

[@lex.z2557]

Конечно😂… ты же точно знаешь.. сам всё прошел и тебе проктолог на сеансе сказал ,чтоб больше так не делал😂

[@Isihiy206]

А чем душ не угодил?

[@pavelkomar6965]

Вау 🤩 это моя мечта так окунаться. Дайте пожалуйста мне совет. Я принимаю холодные души в 6:30 утра каждый день на протяжении одного года, в душе 1-3 минут. Исходя из вашего опыта, какой лучше сделать следующий шаг в этом направлении, что бы приблизиться к вашему результату и не угробить себя воспалениями от холода? Спасибо

[@Ironiceman55]

Здравствуйте. После того как холодного душа мне стало мало, я стал обливаться из тазика со льдом несколько недель. Потом поставил ванну на улицу и начинал окунаться на несколько секунд.

[@pavelkomar6965]

@@Ironiceman55 spasibo

[@Павел-ф6ч5и]

Главное без подвигов, по чуть чуть...

[@Обовсёминиочём-х5д]

Молодец. Наверно жена молодая

[@romanisawesome]

На ГЗТ?

[@ДмитрийСергеев-ц4б]

Подскажите как начать закаливаться живя в квартире, если никогда не закаливался?

[@Ironiceman55]

@@ДмитрийСергеев-ц4б Начинайте с контрастного душа, переходите на холодный , а в следующем сезоне можно морозить лёд на балконе или набирать снег на улице. И в ванну.

[@ДмитрийСергеев-ц4б]

@@Ironiceman55 благодарю! Буду начинать!)

[@NIKITA_MLBB_007]

А че пар на 46 секунде идет? Горячая вода ?

[@ВіктарБондар]

На гзт?

[@user-men5000]

Очень круто . Как вы считаете , нервную систему укрепляет ?

[@Ironiceman55]

@@user-men5000 100%

[@S..T..]

Всё укрепляет. Но для этого нужно здоровье крепкое и характер На такой единицы способны на самом деле

[@OblivionisDenis]

Может всё таки закаляться?

[@CryptoGuru27]

Давно думаю о таком жее закаливании, что насчет простатита , проблем из-за холодной воды нет? Поделитесь пожалуйста опытом...

[@Ironiceman55]

Здравствуйте. Разговаривал с врачами: терапевтом, урологом, кардиологом, лором, спортивным врачом, все говорят, продолжай закаливаться и тренироваться. Так что это для меня таблетка от старости, немощи. И для хорошего настроения. Но всё индивидуально. Советую поговорить с врачами. А то я тут насоветую😉

[@Ironiceman55]

И ещё. Главное постепенно и регулярно.

[@goshadaydov]

Обливаюсь ледяной водой, но такие вещи не пробовал! Кукудасы не застудишь?

[@Павел-ф6ч5и]

Погружение в воду это следующая ступень после обливания... попробуйте!!!

[@myownname6740]

Пример!

[@cvet696]

Я два раза босиком по снегу прошлась и простыла 😁🤦

[@S..T..]

😅

[@denisg854]

я простыл пока смотрел ((

[@HobbyBRO]

Находится в холодной воде не приятно. Это очевидно и ясно. Слышал, что эффект от какого-то наркотика действует 3 минуты. Вброс в организм какогото гармона удовольствия ПОСЛЕ нахождения в ледяной воде действует 10+- минут. Причины закалки в большинстве своем находятся п психологической плоскости. Этот мужчина по его словам просыпался плохо, ну тоесть ясность мышления после пробуждения медленно к нему возвращалась. Отсюда и желание закпляться, а потом уже к закалке подтянулись и физические упражнения. До поры, это будет польза. Необычные перегрузки, со временем преподнесут необычный "сюрприз" со здоровьем. Где тонко там и рвётся. Главное вовремя остановиться.

[@armaturschik905]

почему 2 минуты в ванне? а не больше или меньше?

[@Ironiceman55]

@@armaturschik905 Это оптимальное время для меня. Доводил до 6 минут, но долго согревался после этого.

[@ренатюрген]

иначе будеш потом по ночам трястись.Если дольше ,надо будет в бане отогреваться,что холод вышел из организма.

[@Павел-ф6ч5и]

Сколько комфортно, столько и надо, хоть 10 секунд, главное без рекордов....

[@PrintsPensij]

С ледяной воды на силовые....рисково

[@trezvaya_planeta]

Как думаите псориаз проидет от таких закаливаний

[@Ironiceman55]

@@trezvaya_planeta Не знаю. Надо пробовать, только постепенно.

[@Ironiceman55]

@@trezvaya_planeta Напишите как пойдёт. Только не спешите. Главное постепенно и регулярно.

[@РусланГогичаев-э6ю]

Посмотрел и заболел...

[@ЕвгенийСухой-р1и]

После такого охлаждения и как следствие загущения крови, резонно сразу подвергать нагрузке? Нагрузка на сердце будет присутствовать однозначно. При безусловном уважении к Автору. Сам пока под холодным душем практикую.

[@Ironiceman55]

Здравствуйте. Регулярно сдаю анализы . Тьфу -тьфу , пока всё в порядке. И я ведь занимаюсь уже давно и успел адаптироваться. А Вам удачи, здоровья и всего хорошего!

[@ЕвгенийСухой-р1и]

@Ironiceman55 Вас понял. Спасибо за ответ. Буду знать на будущее про контроль физического состояния.

[@freddtorn5432]

Главное, чтобы это действительно был твой образ жизни или начало дня, а не для показухи видео.

[@wowayou]

Сразу видно дилетанта. Для показухи ты так не сможешь. Как впрочем и вообще.

[@lex.z2557]

😂так сделай такую показуху😂…покажи своё бренное тело😂

[@S..T..]

Так пойди сними для показухи такой ролик😂

[@accountdeleted8619]

У меня есть знакомый пример)

[@hightlight6]

Главное чтобы твой коммент был не от зависти) а сам бы так начал делать каждый день вместо чашки кофе

[@BessonovSergey]

Приветствую - случайно попал на Ваш канал - с видео где подтягиваетесь с гирькой 20 раз - и отзыв больше по тому ролику - хочу сказать что просто отличный результат у Вас! мотивирует - скажите как у вас дела с суставами - локти не болят? Да и тут на морозе отжимания на брусьях с весом мне аж смотреть больно 🙂 хорошо что амплитуда не большая - я бы так точно не рискнул даже с подготовкой - обливаюсь сам в душе но только кратковременно пока этот вопрос о длительном охлаждении не раскрыт - удачи Вам и без травм в НГ!

[@Ironiceman55]

Здравствуйте. С локтями всё в порядке ( специально делаю небольшую амплитуду.Иногда побаливает плечо, но не серьёзно

[@Ironiceman55]

Большое спасибо за пожелания 😊🤝

[@ДмитрийМихайлович-п3т]

я тоже в источнике по утрам раза три в неделю круглогодично погружаюсь, все постоянно твердят, что почки застудишь и простату, ходит ли такие разговоры в Ваших кругах🙂 и были ли симптомы переохлаждения

[@Ironiceman55]

@@ДмитрийМихайлович-п3т Здравствуйте. Конечно такие разговоры есть( особенно в комментариях). Но не дождутся 😃. Симптомов не было. Я же не враг себе.

[@Павел-ф6ч5и]

Если с дивана в прорубь то будет Всё!!!

[@ЕвгенЛепетуха]

Закаливание холодным душем опасная штука. Если это делать то просто обоиваться или купаться в проруби. Лучше всего контрастный душ.

[@Марк-г7д5н]

Почему это опасно?

[@Pupochkin]

@@Марк-г7д5нпотому что ему диван это подсказал

[@Anatolij-st3rr]

для меня было проще в прорубе искупаться, чем стоять под холодным душем . Тяжело было выдержать

[@ЕвгенЛепетуха]

@@Марк-г7д5н продолжительное не равномерное охлаждение. Знаю неоднократные случаи когда сосуды в шейном отделе сокращаются. Человек идёт раз сознание потерял. Есть душ Шарко там немного другая технология. А так контрастный душ. Обливание , резкое охлаждение. Я учился баня холодный бассейн. Потом купание просто в прохладной воде до ощущения жара. Весна, осень. Потом уже зимой.

[@linkay3926]

Супер ,мне бы так ,но простата не даёт покоя

[@uzbekvergi8299]

10 сёк и норма для простаты

[@evrosetkosmo.6644]

Здравствуйте, сколько вам лет?

[@Ironiceman55]

@@evrosetkosmo.6644 Здравствуйте. 56 лет.

[@dersuuzala9518]

Зачем вы это делаете?

[@Павел-ф6ч5и]

На диване скучно....

[@rimasrimas616]

Реклама татуировкам.

[@Denis_Grigoryev]

[@ГаврилАбрамов-й9с]

Какая эдоровья,нормальные люди долго живут,слишком холодно тоже не надо тромба образуеться

[@ДмитрийМелекесов-и7ц]

Закаляться...

[@ДмитрийСомов-ц3ь]

Сейчас неподготовленные люди побегут за Вами повторять, и их увечья - на Вашей совести. Не выйдет у Вас избежать ответственности, если будет доказано, что Вы их сагитировали залезть в ванну со льдом.

[@Ilyasmrnv]

Нормально с головой ? Давай тогда всех режиссеров голивудских боевиков сажать в тюрьму за пропаганду войны. Говорящий не несет ответственности за слушающего.

[@Serb0784]

Морж ты или нет ,но простата это не оценит

[@gobseck]

А из семьи еще кто окунается?

[@Ironiceman55]

Только я.

[@николайволков-ц3б]

@@Ironiceman55 после начала закаливания какие кардинальные перемены по здоровью

[@Ironiceman55]

@@николайволков-ц3б Практически перестал болеть. Очень приятные ощущения бодрос ти и энергичности. Поэтому сразу иду отжиматься и подтягиваться 💪

[@yuliyaivanova8338]

детей этот мужик уже не будет иметь

[@СлаваПальков]

Тоби надобно голень подкачать!

[@ЮраНиконов-ш9у]

Больной однозначно

[@captaintarvits3511]

👍

[@Alex_PTNX]

Каково коту?? Беги мохнатый,беги))

[@Мосиков]

я считаю, что признак хорошего здоровья это то что с утра стоит . сам )) !!! у вас так давно было.....)))

[@Ironiceman55]

А с кем ещё должен стоять ?😂

[@Ironiceman55]

Сказать можно всё что угодно. Можно видео доказательство прислать, но KZbin заблокирует🤣🤣🤣

[@Обовсёминиочём-х5д]

Молодец. Наверно жена молодая

[@Ironiceman55]

100%

[@justboss9097]

Молодец