Как набрать вес, если есть недобор веса (мой опыт).

🌺🌺🌺ГДЕ Я БЕРУ ЗАКВАСКИ, ПРОБИОТИКИ, ПРЕБИОТИКИ • Какие закваски я выбир... 💥
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ФЕРМЕНТИРОВАННОЙ КРАСНОЙ ЧЕЧЕВИЦЫ.
Чечевицу красную замочить на 2 часа или дольше. 1 стакан чечевицы замачиваю 3 стаканами воды. И в этой воде в дальнейшем ферментирую.
Она набухнет и станет мягкой. Лучше конечно чечевицу прорастить, так она станет более полезной. Для проращивая берут только цельную, а не колотую чечевицу, колотая не прорастает.
Готовую проросшую или просто набухшую чечевицу положить в прибор, который способен поддерживать температуру ~ +70 градусов
Так чечевица горячей ферментации получается вкуснее. Но если нет такой возможности, то можно просто сварить её, предварительно измельчив блендером.
Измельчаю чечевицу с водой при помощи блендера. Получается такая бело-розовая жидкость, которая в процессе горячей ферментации загустеет до "каши". Сюда можно добавить специи, соль овощи по вкусу. Я люблю добавить сушеные помидоры, чили перец, соль, сушеный лук. Я ставлю измельченную чечевицу в медленноварке на режим LOW (низкий) и оставляю примерно на 90 минут (1,5 часа).
По завершении горячей ферментации даю чечевице остыть до теплого состояния и добавляю закваску из лактобактерий CASEI. Оставляю в тепле на 6-8-10 часов. За это время лактобактерии сквашивают продукт, придавая ему прекрасный аппетитный кисломолочный вкус и аромат! Без заквашивая лактобактериями это будет кашка без "сырного" кисломолочного вкуса и аромата.
После окончания ферментации лактобактериями продукт убирается в холодильник, где может спокойно храниться неделю и более. Но , обычно долго он не лежит. Открывая холодильник, каждый раз можно почувствовать, как аромат этого сыра настойчиво "требует его съесть". Для нас такой аромат продуктов жизнедеятельности лактобактерий является очень аппетитным, поскольку лактобактерии наши симбиоты и видимо, природой заложена тяга к таким продуктам питания.
О ГОРЯЧЕЙ ФЕРМЕНТАЦИИ:
Активность отдельных ферментов в продуктах питания достигает своего максимума при примерных температурах 50 градусов, 65 градусов и 72 градуса.
Так, активность протеазы и липазы максимальна при t +50/+55
Активность бета-амилазы максимальна при t +65 градусов
Активность альфа-амилазы максимальна при t +72 градуса
В первую очередь, ферментировать предлагается зерновые проростки и проростки бобовых культур. Например, проросшую пшеницу, проросший нут, проросший маш и др.
Встречаются разные схемы ферментации продуктов.
СЛОЖНАЯ СХЕМА:
20 минут выдержать продукт при температуре 65 градусов
20 минут выдержать продукт при температуре 70 градусов
20 минут выдержать продукт при температуре 75 градусов
10 минут выдержать продукт при температуре 85 градусов
ПРОСТАЯ СХЕМА:
60-80 минут выдержать продукт при температуре 72 градуса.
Считается, что в процессе нагревания и во время максимальной активности вышеуказанных ферментов происходить как бы самопереваривание продукта. Белки, жиры и углеводы распадаются на более простые вещества. Расщепляется и фитиновая кислота и прочие компоненты пищи. Таким образом, организм уже не тратит свои ресурсы на переваривание. Особенно актуально это для людей с ферментативной недостаточностью и заболеваниями поджелудочной железы.
СХЕМА ПРИГОТОВЛЕНИЯ ФЕРМЕНТИРОВАННОЙ КРАСНОЙ ЧЕЧЕВИЦЫ ПРОСТАЯ:
1. Прорастить пшеницу или маш или нут…. или просто замочить
2. Проросшие зерна перемолоть в блендере с добавлением небольшого кол-ва воды до получения однородной пюреобразной массы
3. Выложить эту кажу в посуду и поместить в нагревательный прибор, где можно поддерживать заданную температуру на протяжении нужного кол-ва времени
Часто используют мультиварку для этих целей. Однако, насколько я знаю, мультиварки имеют антипригарное покрытие в ковше. Это очень вредное покрытие, которое отравляет еду с которой соприкасается, но кроме того при нагревании тефлон выделяет и вредные пары в воздух, отравляя всех находящихся в помещении. Я не использую микроволновые печи и мультиварки. Для приготовления каш горячей ферментации я использую сушилку или электрическую печку.
Кстати, некоторые источники говорят о том, что раньше люди готовили пищу в печи именно методом горячего ферментирования, томления, так как ставили чугуны с краю, далеко от огня. И именно поэтому еда из печи получалась такой вкусной и полезной.

[@Маргарита-ш8я]

Отличные новости. Пусть это поможет многим людям,которые хотят поправится. Кстати,таких много ,кто пытается и не может. Удачи всем❤

[@причепившийся]

По жизни - Кащей. Помогло только голодание. С 70 кг(рост 182) перебрался на 82 кг. ....Но: женился и.....

[@svetlana33311]

И я одна из них.

[@SvitlanaSokur]

Де купитичечевицю з лактобактеріями

[@AnnaLiana]

ДОБРА ВСЕМ !

[@ДанаВоробьёва]

Не просто "поправиться", а нарастить мышцы

[@elenaglinka8659]

Огромное спасибо за полезную и интересную информацию, искала ее очень долго, поправиться и набрать вес сложнее, чем похудеть. Будьте здоровы и счастливы!❤❤❤😊😊😊

[@AnnaLiana]

Добра ! )

[@НатальяКузьмина-ь8м]

Огромное СПАСИБО, Анечка, что быстро ответили на мою просьбу, выпустить ролик о вашем наборе мышечной массы. Конечно, все организмы разные... Будем думать и пробовать!

[@AnnaLiana]

думаем )

[@NataliZab]

Вы мой спаситель!))😊 Большущее спасибо за информацию!!!

[@AnnaLiana]

))

[@NataliZab]

​@@AnnaLianaподскажите, если у меня сначала набухала чечевица примерно 6 часов, а потом в конце готовки стояла при комнатной температуре не 6-8-10 часов, а 11 часов. И Я когда нюхаю её - на мой запах пахнет кисло, а на вкус - нормальная (но, может, она на вкус норм, т.к. там перец Чили плюс солёная, плюс сушёный лук)? Это нормально или она у меня испортилась? Не могла она у меня закиснуть?

[@dmitriy_nechaev]

​@@NataliZab Мой опыт. Чечевицу проращивал более 2х дней в контейнере с двойным дном и крышкой (размеры: 25см, 34см, высота лотка 5см, с крышкой: 9см). Таких 3шт, вода не касалась чечевицы, но её было много, ставил на верх холодильника. В мультиварке Polaris PMC 5017 (этапы приготовления и управление с телефона): добавил воды на 0,5-1,0 см выше ростков, этапы: 55гр - 2ч, 75гр - 3ч, 95гр - 3ч. После остывания при комнатной t - блендировал в Biolomix T5300. Получилась жидкая каша, как только что сваренная манная каша. Добавил Пробиотик 25 из расчета 3г на 5л. Перемешал. В мультиварку в режиме йогурт (смартфон показывал 38С) на 8-10 часов. Итог: кислятина, есть одну невозможно. Выкинуть жалко, получилось 2,5л, расфасовал в пакеты по 120-130г и убрал в морозилку. По 1 пакету в день с вареными овощами, предварительно разморозив при комнатной t, дополнительно ни в чем не грею - переживаю за бактерии =D. Ухудшения пищеварения или других проблем после употребления не обнаружил. Эксперименты с бактериями начал с середины августа, йогурт на Пробиотике 25 почти каждый вечер. 36 лет, рост 176, вес 49, индекс массы тела 15,8. Увеличение потребляемой разнообразной еды не давало прибавки в весе.

[@NataliZab]

@@dmitriy_nechaev Я неделю поела эту чечевицу и пока всё, прибавки в весе не увидела((.

[@dmitriy_nechaev]

@@NataliZab неделя - это слишком мало. Результаты нужно смотреть через несколько месяцев

[@gena200991]

Аня вот сейчас 🔥очень круто выглядишь!

[@kristinakris2976]

❤❤❤согласна!

[@AnnaLiana]

))

[@user-ko7du6fo9x]

А щёчки какие юные😊

[@user-gi4lz9bw5b]

Анна, выглядите превосходно: кожа прямо светится. Спасибо за информацию!

[@AnnaLiana]

)

[@МихаилГор-с9о]

Аня, ну сразу похорошели, прямо цветущий вид ❤

[@AnnaLiana]

)

[@user-gs6lu8ww7f]

Аня и всегда отлично выглядела.

[@luxarmiger5729]

@@user-gs6lu8ww7f А щас еще отличнее

[@LanaFrolova-i6o]

Какая вы молодец, делитесь! И красавица реально❤❤❤

[@all6712]

Кто знает, где взять эту закваску?

[@AnnaLiana]

kzbin.info/www/bejne/lYicfWyCh9d8nqs

[@all6712]

@@AnnaLiana Спасибо огромное, Анна, что ответили.

[@user-Marysha-bragina]

Анечка, вы даёте надежду! Спасибо 🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕

[@AnnaLiana]

во благо !

[@Diwcor]

Анна, Благодарю за честные и искренние видео. Рад что делишься, всегда интересно смотреть и черпать новые знания)

[@AnnaLiana]

Благодарю за поддержку ! )

[@МихаилНовый-о1й]

Смотрел фильм про питание гладиаторов. Но там не было рецептов. Основное питание - растительный белок. Выносливость и силовые на высоте. Анна ВАМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО. КАК ВСЕГДА ❤

[@AnnaLiana]

Добра !

[@robincorn5421]

Анна, добрый день, меня как профессионала заинтересовал ваш опыт.

[@AnnaLiana]

профессионала в каком деле ? )

[@robincorn5421]

@@AnnaLiana я руководитель оздоровительного интегративного центра. Занимаюсь оздоровлением натуральными средствами, также я психолог.

[@ОльгаМельникова-ь2ж]

Анечка, спасибо, прекрасно выглядишь,,,💞

[@AnnaLiana]

))

[@ЛеонидРодионов-щ8м]

Офигеть сколько раньше какчался ни от одного спортсмена не слышал про чечевицу, Анна благодарю тебя за информацию 👍👍👍

[@AnnaLiana]

🌿🌸☘️

[@павел1111-ц5т]

тот же горох только полегче для пищеварения

[@dk-111]

Ты просто с норм спортсменами не общался.

[@ЛеонидРодионов-щ8м]

@@dk-111 может быть да те спортсмены уже умерли от инсулина или от стероидов

[@gl2005z]

​@@павел1111-ц5тчечевица достаточно спорный продукт, я бы выбрал горох тогда.

[@JonnNau-o4u]

Ты умничка, спасибо тебе. Я вегетарианец, но ты мне сегодня открыла новые горизонты. Спасибо. 🙏🙏🙏

[@AnnaLiana]

🌿

[@dennimann]

Когда девушка неожиданно набирает вес, то это очень интересно может быть :) А вообще молодец! Очень крутой эксперимент с чечевицей! :)

[@AnnaLiana]

🌸

[@ОльгаСидорова-г3ж]

Вы очень посвежели, выглядите по настоящему здоровой, так держать.

[@AnnaLiana]

🌸

[@user-pt7hs5bs1d]

Ання, вы очень хорошо выглядите! Спасибо вам что рассказываете о своих эксперементах! ❤

[@AnnaLiana]

во благо )

[@НикитаРешетило]

Ваш канал открытие для меня, огромная благодарность ❤

[@AnnaLiana]

Добра !

[@nataliynataliy1048]

Отличная новость для тех кто хочет нарастить мышечную массу!❤ спасибо 🙏

[@AnnaLiana]

))

[@olga777-n]

Скорее для тех, кто себя истощил и теперь нашёл изощренный способ поднабрать вес)) у каждого свои причуды😉

[@nataliynataliy1048]

@@olga777-n не обязательно истощил. Есть такая конституция что сколько не ешь и чего только,нисколько не поправляются. Метаболизм хороший,всё быстро сгорает.

[@Vasili-sadovod]

На лицо тоже похорошела Анна, прекрасный результат!

[@AnnaLiana]

)

[@КатеринаПритулина]

Спасибо большое за информацию очень понравилось жду продолжения ваших эксперимента спасибо всех благ и удачи во всем.

[@AnnaLiana]

Добра !

[@viktoriaaltenhof2779]

Добрый день всем. Да, вот теперь видно по лицу , что вы здоровый человек. Спасибо за мотивацию. 🤗

[@AnnaLiana]

)

[@CYBERPANTHERmusic]

лет 15 назад как то прочёл про Квашу, но не придал это настолько значимого значения для организма, вот Аннушка подтверждает на собственном опыте и исследованиях что это всё же видовая пища для Человека, только представьте каким будет ребёнок если кормить его такой лактоедой. Можно позабыть о многих хр.болезнях(депрессии, психозы, раздражительность, кариес, выпадение волос, зрение, ногти, кожа, кишечник), прибавится мускулатура, выносливость, длительность жизни, отодвинет СТАрость к 100 лет...одни плюсы...вот вам и Кваша.

[@AnnaLiana]

+

[@ГалинаМягкова-с5ж]

Спасибо, Анечка, за очень важную и актуальную для меня информацию. Вседа на вашем канале нахожу что то полезное для себя.Ты просто умничка! Так держать!

[@AnnaLiana]

Благодарю )

[@alexander_mmm]

Бодибилдеры стоят в сторонке, завидуют🙂

[@АлександрВышкин]

@Planet-pf9jx приведите пример

[@АлександрВышкин]

2 - ХКИЛОГРАММОВЫЕ ГАНТЕЛЬКИ РЕШАЮТ

[@AnnaLiana]

))

[@KPbIM777]

@Planet-pf9jxи немного химии на закуску )

[@igorknyaz]

Билдеры уже давно отказались от жира

[@larysamarushenko2404]

Спасибо ! Ждём рецепта ферментированной красной чечевицы!

[@AnnaLiana]

скоро !

[@РоланНоу]

Быстрей быстрей давайте этот чудо рецепт!))))

[@Фаина-с7щ]

Вряд ли давайте😊.Будет продовайте😊

[@НатальяПицык-п7о]

​@@Фаина-с7щэто не про Анну.

[@ИринаМихайлова-е8н]

​@@Фаина-с7щможет "продавайте"?

[@fghbvcxz]

Предыдущее видео.

[@НатальяКузьмина-ь8м]

Под видео рецепт приготовления красной чечевицы.

[@Igor-qh8jd]

Аннушка, спасибо большое за информацию! Отлично выглядите.

[@AnnaLiana]

))

[@Reneeptz]

Несколько лет назад интуитивно пришел к выводу, что жиры и масла вредны, и почти полностью их исключил из рациона. И вот вы с помощью микроскопа подтвердили эту идею. Спасибо!

[@IloveandIamloved]

А камней в желчном не боитесь ? Жиры же вроде желчь гонят хорошо , а без них она застаивается. Нет , я не рискну что то исключать из рациона.

[@Reneeptz]

@@IloveandIamloved Нет, не боюсь. С гидратацией все в порядке. Не мальчик давно, к тому же спортсмен. Отличное самочувствие. Вам ничего не навязываю - ешьте, что хотите :))

[@AnnaLiana]

Благодарю , что написали, мне важно собрать такой опыт и проверить опыт Макдугала и других...

[@user-dm7ik9ge7o]

Я полагаю, что вредны выделенные жиры. Жиры в здоровых и цельных продуктах полезны. Например дикая морская рыба, домашнее сливочное масло без термообработки, и так далее.

[@n.slava7]

Неожиданно, что углеводистая и крахмальная пища благоприятно влияет. Везде же слышится обратное. Но вам, Аня, у меня лично веры больше. Благодарю за ваши исследования. Они очень ценны, ибо столько сейчас противоречивой, а порой, и лживой информации.

[@user-fl5hs5xp4m]

Книга Магдугалла Энергия крахала Вам в помощь.

[@user-bp2ti8yl6b]

​@@user-fl5hs5xp4mвсё индивидуально каждый человек индивидуален

[@scooterscooter918]

Медленные и сложные углеводы, такие как каши из цельных зёрен, сваренные на воде без соли, не вредны, т.к. вы их просто не сможете переесть (они насытят организм быстрее, чем вы успеете их переесть) :)

[@bigbang259]

введите в поисковике Джо Роллино , на вегетарианстве чел был всю жизнь

[@AnnaLiana]

Я сама удивлена новым открытиям

[@СветланаМаринченко-т2ь]

Аня, вы стали такая красивая 😍,вот эксперимент удался на славу 👍!

[@AnnaLiana]

)

[@kristinakris2976]

❤❤❤ благодарю Вас, Анна! Очень ждала видео 🎉🎉🎉

[@AnnaLiana]

)

[@zhivovan2984]

Благодарю за полезную и актуальную информацию!

[@AnnaLiana]

Добра !

[@МаринаДанаускене]

Благодарю ❤ Актуально. Очень интересно про медленноварку Если снимите видео обзор будет интересно посмотреть.

[@agavaKostya]

Для горячей ферментации мультиварка, которую можно программировать, используется

[@AnnaLiana]

это будет считаться рекламой

[@LighterW]

Для нормальной жизни организма требуются и жиры, и белки, и углеводы. Без жиров нет нужного оттока желчи, безжировая диета крайне вредна для организма

[@СергейВодолазский-х8ъ]

Как то перестал есть жир. Пару лет так жил. Как раз пандемия началась, конкретно валялся. Сказали есть жирные сорта мяса, жирную рыбу. В итоге сейчас топлёное масло делаю и ем, жирную рыбу, сало. Растительное масло вообще не ем. Разница безжирового рациона проигрывает жирновому

[@Svetodar1]

​@@СергейВодолазский-х8ъчто значит валялся?

[@AnnaLiana]

Есть жиросодержащие продукты, их можно, но не заливать еду маслом. Я так понимаю

[@KPbIM777]

Нельзя сочетать углеводы и жиры, особенно животные. Без углеводов от жиров вреда не будет. Проверьте, пожалуйста по своему методу.

[@МаратМаратов-ю1е]

Отток желчи можно легко простимулировать своими руками

[@John_sadhu]

Благодарю вас, Анна! У вас такое чистое, лучезарное лицо😊, вы определённо постигли науку правильного питания👍

[@AnnaLiana]

ещё все изучаю )

[@gulyalive]

Блин.... Это чудо!!! Я много лет искала метод, чтоб поправиться❤ Я много лет не могла набрать вес. Благодарю за информацию, вы даже не представляете как я счастлива это смотреть❤❤❤😊😊😊😊😊😊

[@AnnaLiana]

добра !

[@НадеждаМ-д7ф]

Не забудьте до этого метода ,ещё пройти все предыдущие .......) Успехов!

[@Veronika-Yakimenko]

Очень полезная информация, спасибо, что поделились! Выглядите отлично!

[@AnnaLiana]

)

[@danangler9223]

посмотрел видео, с Владимиром Мастеровым, буду кушать горох, углеводы, мой привычный рацион уже 2 года это рис, греча либо картофель вареный, с квашеной карустой или салат, с добавлением масла, перестал масло использовать, да вкус пострадал, но усвоение действительно улучшилось и кожа тоже, через месяц напишу итоги новой диеты, сам проф спортсмен, 191 рост вес 78

[@AnnaLiana]

Пишите обязательно !

[@Bogolyubskaya]

Актуальное видео! Спасибо. ❤️

[@AnnaLiana]

)

[@user-k728]

Жиры нужны для гормональной системы

[@oeaoo]

300 грамм не нужны.

[@user-k728]

1,5 гр на 1 кг веса

[@oeaoo]

@@user-k728 как все просто в этой жизни, правда же?

[@AnnaLiana]

1,5 грамма на 1 кг веса - это просто.... слишком (

[@NataMatveeva]

Жиры синтезирует печень из глюкозы. И этого достаточно

[@igorfilipchenko]

Благодарим за свет знания, и за опыт который даёт результат!)

[@AnnaLiana]

🌿

[@Marina-Karavaeva]

Это очень вкусно! Мне нравится приготовленная по этому рецепту чечевица.

[@AnnaLiana]

да. очень вкусно !

[@user-mf9ow3iz3p]

А сколько нужно добавлять лактобактерий и на какое количество каши?

[@Marina-Karavaeva]

@@user-mf9ow3iz3p я на глаз добавляю

[@tatianadavydova5633]

Анна, благодарю за Ваш труд. Прекрасно выглядите.

[@AnnaLiana]

спасибо )

[@ВладимирБелодед-ч2в]

Покруглело личико,красота!

[@AnnaLiana]

🌸

[@Radfli]

Лиане лайкос не глядя🎉

[@AnnaLiana]

🌸

[@user-dd6bu5zc2i]

Спасибо большое Анна за опыт, за информацию 🙏🌱

[@AnnaLiana]

Добра !

[@oleg1973mk]

Очень красиво смотритесь )

[@AnnaLiana]

)

[@rozetkacaguy5692]

Благодарю Вас за то что делитесь опытом. Добра и здоровья!

[@AnnaLiana]

)

[@ЭлинаКириллова-я1х]

Анечка, какая же вы молодец, очень актуальна я и интересная информация!)

[@AnnaLiana]

)

[@alexyermakov735]

Анна, спасибо за видео! Поделитесь, пожалуйста, - есть ли в Вашем рационе (как часто?): говядина, свинина, баранина, куриное мясо, сало свиное, топленое масло, сливочное масло, сыр высокой жирности, сметана, творог? (все перечисленное, конечно, лучше покупать фермерское). Как часто Вы готовите мясные (куриные, рыбные) бульоны? Ваш опыт питания очень любопытен и надо бы к нему присмотреться. Спасибо!

[@надеждаиванова-т8н]

Анна веган. Только муж и ребёнок мясо едят.

[@alexyermakov735]

@@надеждаиванова-т8н Хмм...тогда вопрос: какой срок "веганству"? Если "чистое веганство", то по опыту практикующих это питание организм начинает "сыпаться", в основном, через 7/8 лет. Прежде всего речь идет о суставах. В любом случае - Анне здоровья и долгих лет!

[@Eugene_naropojiev]

'Только муж и ребёнок...' Муж ест всё, и поэтому он смог заработать на микроскоп для супруги, которая весьма селективна. Шучу если чё)

[@alexyermakov735]

@@Eugene_naropojiev Веганить - дорогое удовольствие. Не каждому по карману. :) Основная проблема - В12 - кроветворная тема. В вообще, Анна, я думаю, знает что делает и все негативные последствия на "долгосроке" будут минимизированы.

[@AnnaLiana]

Знаете, я не фанатична в вопросе питания и периодически что-то может проскакивать в рационе. Заквашиваю сметану домашним своим, могу ложку взять в свой салат. Чуть масла топленого эпизодически. Что-то творожное и сыр могу попробовать у своих )

[@Andromell]

Аня, вы своими опытами с микроскопом просто повторили выводы блогера Мастерова о "вреде" сочетания углеводов с жирами. Но мне видится в этом выводе большая нестыковка: например, кашу у нас издавна щедро сдабривали маслом, и осталась до сих пор поговорка "кашу маслом не испортишь". Картошку часто ели с салом. И у других народов много традиционных блюд, где углеводы обильно сочетаются с жирами, взять хотя бы восточный плов. Я думаю, что народная мудрость ошибаться не может, тем более во многих странах, и нам нужно изучать наши традиции и прислушиваться к ним. Думаю, что причины болезней вовсе не в сочетании углеводов с жирами, а гораздо сложнее и разнообразнее. Например, можно приготовить овсяную кашу из цельного экологического зерна, и заправить ее фермерским сливочным маслом. И съесть ее в спокойной обстановке, без спешки, и с молитвой благодарения. А можно приготовить кашу из промышленных овсяных хлопьев, и залить ее рафинированным подсолнечным маслом, и съесть ее в спешке и в стрессе перед нервной работой в офисе. Вот в чем разница, на мой взгляд😊

[@user-hg5xt8yq4v]

Вот ваш коммент самый верный! Респект

[@НадеждаМ-д7ф]

Я вот вспоминаю так: Берг говорил что очень вредно жиры с углеводами( углеводами быстрыми имеет ввиду особенно кондитерские изделия.сахвр+жир) А вообще Углеводы он имеет в виду в зелёных растениях. Может я ошибаюсь ....

[@sergeyborovkov6447]

потому что для нищего народа нужна самая дешевая еда, чтобы не сдохнуть с голода и вкалывать без выходных, а дешевле всего калораж добывать из картохи и сала

[@user-pg9fe4ji6y]

Согласна с Вами

[@AnnaLiana]

+

[@lusyakh1796]

Благодарю сердечно!

[@AnnaLiana]

)

[@Elena-w3z5b]

Анна, спасибо большое!🌹 Для меня это так актуально.

[@AnnaLiana]

)

[@vkochneva4106]

Анечка, Я Вас поздравляю 💐 Вы конечно, красотка . Очень интересные выводы по жирной еде , совсем в разрез с кето диетой . Всегда была против её. У меня есть опыт похудения именно на диете обезжиренной . И Я Вам скажу , что чувствуешь на ней великолепно , была лёгкость и сила , могла пройти большие расстояния ,и как говорится ног не чувствовала и лимфа не застаивалась . Чечевица конечно имеет высокое количество растительного белка , а он необходим веганам и сыроедам . Очень интересен Ваш рецепт. Буду его терпеливо ждать . Сегодня жду посылку из интернет магазина с интересной крупой , СОРГО называется . Типа просо 😊. Привет большой Вам🌹 и Вашим зрителям 🌹.

[@AnnaLiana]

Привет ! ))

[@kostyanovak9366]

Век живи век учись и эксперементируй!

[@AnnaLiana]

)

[@Светлана-ж9н6ъ]

Анна, вы стали более женственной, вам прибавление веса пошёл на пользу. Благодарю Вас за ваши ролики❤.

[@scooterscooter918]

Раньше тоже была ОК! Но и сейчас хороша! 😊

[@AnnaLiana]

Благодарю за поддержку ! )

[@Януш-п4т]

Какая красотка!

[@AnnaLiana]

)

[@ludmillakober6510]

Спасибо Лианочка за бесценную информацию ❤вы просто чудо😊

[@AnnaLiana]

))

[@ЖыргалТоктогулов-к5т]

Приятная девушка

[@AnnaLiana]

)

[@CYBERPANTHERmusic]

9:45 - Аннушка телом на 18лет, а УМом и Жизненным Опытом на все 100😍

[@AnnaLiana]

🫣🍀🌿

[@МаксимРоманюк-э2д]

Тот случай когда от блогеров больше пользы чем от всей медицины и прочих знатоков вместе с новыми технологиями😂

[@AnnaLiana]

)

[@vanokosivec3412]

про какой случай идёт речь?

[@vremianet7964]

Спасибо 🙌 Ждём видео про ферментацию лактобактериями красной чечевицы🙏

[@AnnaLiana]

Есть )

[@ТаняТатьяна-е6ь]

Прекрасная Аня !!! 🔥🔥🔥👍🏻👍🏻👍🏻

[@AnnaLiana]

))

[@Asha-xf3on]

Очень актуально. С нетерпением ждём рецепт 👍🌹🙏 Благодарю 🌹🙏

[@AnnaLiana]

🌿

[@annakava191]

Благодарю за ценную информацию!🙏

[@AnnaLiana]

)

[@СержФокс-з2т]

Увы. Но вы великолепно выглядите. УДАЧИ ВАМ И ВСЕХ БЛАГ.

[@AnnaLiana]

ДОБРА !

[@МаяДаташвили]

Очень за вас рада, Анечка! ❤

[@AnnaLiana]

))

[@ksy-maksy]

Благодарю, очень ценная для меня информация

[@AnnaLiana]

во благо )

[@NelliBorovik]

Спасибо дорогая ждём ещё!😊

[@AnnaLiana]

))

[@Daria.Nikolaevna.Anisimova]

Я с детства очень худая, росла с этим комплексом. Постоянно пробовала все для увеличения веса. Даже чистку по Оганян делала по этой причине. После вторых родов вес вообще начал падать. Благодарю вас❤ может и мне ваш опыт поможет.

[@Вероника-к7ь8ж]

Такая же фигня...

[@scooterscooter918]

неужели вам даже быстрые углеводы не помогают, которые, по словам апологетов кетодиеты, почти всегда приводят к набору веса из-за роста жировой ткани?

[@Вероника-к7ь8ж]

@@scooterscooter918 неть(((

[@AnnaLiana]

Попробуйте ферментированную чечевицу, вдруг...

[@AsBd-h5z]

​@@AnnaLianaОвес ферментированный поможет набрать массу ?

[@АннаЖданова-ц5ц]

Спасибо. Буду пробовать

[@AnnaLiana]

)

[@ruslan7096]

Как всегда всё очень полезно😊

[@AnnaLiana]

)

[@ИринаМарченко-й2г]

Внешний вид шикарный!

[@AnnaLiana]

)

[@supjokjok5632]

Интересноый опыт в питании,благодарю. Предыдуще вы сделали мощную чистку от паразитов ,видимо это тоже сыграло положительную роль в усвоении питательных веществ вашим организмом !!! Благодарю за то что вы щедро делитесь вашим опытом это очень познавательно и интересно.❤

[@AnnaLiana]

🌸

[@AnnaLiana]

🌸

[@nikaasmolova7210]

Благодарю, Анечка! Но чем больше смотрю ролики про микроскопы, тем более убеждаюсь, насколько всё индивтдуально. Если у одного кровь хороша от одних продуктов, то у другого - совершенно от иных. Иначе не было бы, например, случаев исцеления! на кето

[@DAMIAN_SVHETS]

Кетоз лечебен из-за кетонов. В момент голодания тоже кетоз. По сути кетоз это имитация голодания без голода а насыщение продуктами ...но кетоны много лет лечат и исцеляют тело❤

[@AnnaLiana]

Нет, как раз все очень одинаково у всех людей. Кровь под микроскопом у всех плохая от одних и тех же продуктов

[@nikaasmolova7210]

@@DAMIAN_SVHETS Благодарю. И вот бы увидеть состояние крови на кетозе. Впрочем, если достаточно пить воды, то и неплохо, может, эритроцитам и остальному

[@nikaasmolova7210]

@@AnnaLiana Может быть, но тогда сильно противоречит тому, что видит под микроскопом О.И. Шишова при употреблении разного

[@OLogosE]

​@@AnnaLianaвопреки своему обыкновенно,Вы категорично ответили комментатору "нет, у всех одинаковая". Не могли бы Вы аргументировать столь жёсткую позицию? Я, например,не могу есть чечевицу вообще ни в каком виде. Понимаю,что то,что без масла я не получу энергию, а мне её не хватает при моих аутоиммунных заболеваниях, не будет достаточным аргументом. Поэтому просто вопрос: какие основания для такого тотального "нет". Насколько полные исследования проводились?

[@bliveellis]

Спасибо!Шикарно выглядите,буду пробовать тоже, вес 47 кг.

[@AnnaLiana]

благодарю ) поправляйтесь ;-)

[@aizadamyrzabekova4796]

Анна, доброе утро. Ждем срочно этот рецепт от Вас🙏🏻🤗

[@НатальяКузьмина-ь8м]

Под роликом написан рецепт из красной чечевицы

[@AnnaLiana]

СКОРО ВИДЕО РЕЦЕПТ

[@ivanko8792]

Ищащий, да обрящет! Очень приятно смотреть на здоровую, красивую, молодую девушку. Успехов в дальнейшем познании своего тела и, думаю, скоро увидим и шаги в область духовного! ))

[@AnnaLiana]

об этом можно было бы, но слишком реакция острая ..

[@ivanko8792]

@@AnnaLiana Да, наверно если сгладить все углы и проявить максимальную толлерантность, то ничего не останется, кроме воды =))

[@Игорь-п5р6ч]

Вечер добрый Анна! Мне 56 лет, живу в Челябинске. В детстве постоянно находили лямблии, ставили диагноз Дискинезия. С нового 2024 года заболело сильней в правом подреберье, боль отдаёт в правую ключицу, шею, поясницу. Стала увеличиваться площадь сосудистой сетки на ноге, количество красных точек на теле. Кожа стала тонкой, сухой, дряблой. Увеличилась пигментация кожи. Активизировалась аллергия без причины, появилась сыпь на пояснице, кожный зуд по всему телу. Вес начал снижаться, сейчас он 50 кг. Стали выпадать волосы, крошиться зубы, кровоточить дёсны. Кал стал светлый, моча тёмная. Стал сильно мёрзнуть. Стала трескаться кожа на пальцах рук и на пятках. Трещины не заживали месяцами. Нарушилась психика, усилилась раздражительность (была и раньше). Активизировались панические атаки, тревожные состояния. Психотерапевт выписал антидепрессант Амитриптилин, пропил половину пачки. Невролог посоветовала съездить в психиатрию, обследоваться. Не поехал. Гастроэнтеролог назначила УЗИ, анализ крови, колоноскопию. УЗИ раньше показывало перегиб желчного пузыря, на этот раз показало диффузные изменения печени. Анализ крови показал гемоглобин 125, за три месяца принятия Сорбифера он поднялся до 135. СОЭ было 31, через три месяца опустилось до 17. Холестерин был 6,2, через три месяца стал 5,2. Остальные параметры в норме. Гастроэнтеролог назначила Ниаспам, пропил курс, никакого эффекта. Колоноскопия показала колит, но эндоскопист сказала, что это бывает у всех от слабительного и клизм при подготовке. Гастроэнтеролог назначила антибиотик для кишечника, я его пить не стал. Стала меня убеждать, что у меня вздутие, хотя у меня живот впалый. Инфекционист обследовала на гепатиты, на 5 видов паразитов, ничего не нашла. Эозинофилы в крови не увеличены. Уролог проверил кровь на рак, предстательную железу на простатит, ничего не нашёл по своей части. Я веду здоровый образ жизни. Не употребляю алкоголь, хожу по лесу по 15 км. в день. Не каждый день, но регулярно. За пол часа до еды пью два глотка оливкового масла для выделения желчи. Натощак пью стакан горячей воды, перед каждым приёмом пищи пью стакан родниковой воды. Ежедневно принимаю перед едой немного разведённого яблочного уксуса. Перешёл на четырёхразовое питание. Ежедневно пью стакан домашнего кефира. Вечером стакан кофе. Жареного не ем, только супы на говяжьем и курином бульоне, уху из брюшек сёмги. Ем сливочное и растительные масла. Ржаной подсушенный хлеб, чеснок, перец, грецкие орехи, яйца, свеклу, квашеную капусту. Сахар не ем. Ежедневно ем утром половину яблока и половину банана. Делаю упражнения для желчеоттока, приседания, диафрагмальное дыхание. Разминаю перед едой желчный пузырь, луковицу 12-и перстной кишки, сфинктер Одди. Участковый терапевт посоветовала пропить Урсосан, я прочитал, что в побочках есть образование кальциевых камней в желчном, не стал его пить. По своей инициативе пропил три недели Одекромон, Аллохол, толку никакого. Участковый терапевт сказала больше их не пить. Как болело в правом подреберье, так и болит. Моча тёмная. Дефекация практически ежедневно. Вес катастрофически низок и продолжает снижаться. Гастроэнтеролог сказала, что зондирование в России не делают, только в Новосибирске за большие деньги. Пишу Вам, надеюсь, что получу пользу.

[@KostenkoMikhail]

Добрый день ! Ваши описанные симптомы схожи с моими. Лямблии, снижение веса, желчный, кожа... Четыре года скитаний по врачам гастроэнтерологам. Большие деньги выложил. Решение нашлось случайно самостоятельно. Отказ от глютена и лактозы. Сдал анализ генетический на цилиакию и лактозу - подтвердилось. Три месяца прошло, состояние продолжает улучшаться. Здоровья вам!

[@ЭльмираХатмуллина-р9е]

Здравствуйте! Начните пить кору осины, мне она очень помогла, я её пью уже пол года и только вижу одни плюсы. Я всю жизнь была худой и теперь я поправилась, и муж говорит стала лучше выглядеть. Кора осины выгоняет с организма всё виды глистов и даже описторхоз, но важно её пить длительное время

[@user-my3ep8jq]

Попробуйте найти ферментированный напиток Ферментум, у моего супруга были такие же симптомы. Начал пить ферментированные напитки, убрал из рациона весь белок животный, только растительная пища. Сейчас нет никаких болей в правом подреберье. По врачам много ходил с этой проблемой, пока не нашли случайно сами этот напиток.

[@Игорь-п5р6ч]

@@ЭльмираХатмуллина-р9е День добрый! Я спрашивал в аптеках кору осины, у них её нет.

[@AnnaLiana]

Дуоденальное зондирование делают в разных городах, знакомая в Казани недавно сделала, выявили всякое... Теперь хоть знает, с чем бороться

[@ЖаннаБеляева-х4с]

Делайте приседания с весом 5 подходов по 8-20 раз 1 -2 тренировки в неделю И добавляйте гантели или отжимания после.Велотренажер лучше использовать как разминочный агрегат перед приседаниями. Тогда укрепите ваши ноги и ягодичные мышцы, приседания это лучшее упражнение на ноги. Благославений вам Лиана, спасибо за видео будем пробовать)

[@AnnaLiana]

Добра !

[@user-nt4zv4fc1m]

Анна, почему Вы выбрали именно красную чечевицу? Нравится по вкусу или были другие критерии?

[@scooterscooter918]

в прошлом видео она показывала как раз обычную ("зелёную"), а не крсную, чечевицу

[@mayakn5846]

Я слышала от людей, которые пытались прорастить красную чечевицу, что она очень плохо проращивается или совсем не проращивается. Подозревали, что это ГМО.

[@AnnaLiana]

Красная чечевица прорастает, и она очень уж вкусная ферментированная

[@kladovayaberegini]

Вау, вот имено это мне нужно, очень хочу поправится, но никак не могла найти способ практичный. 🙏💕Спасибо

[@AnnaLiana]

🌸

[@ИванКруглый-ж9т]

Очень интересное наблюдение.Хотелось бы что бы в видео посчитали,сколько в итоге грамм белка вы потребляете в день из полного рациона.Так же интересный момент,ведь жиры нам нужны для того,чтобы на них происходила реакция,а именно отток желчи,для нормального дальнейшего пищеварения.Так же из жиров строятся все наши половые и не только гормоны.Возможно от того сейчас в вашем теле недостаток жиров,что все ресурсы мобилизированы,но быть может имеет место быть включить в рацион немного жиров.Так же вы возможно пришли в свою норму по весу,так как организм восстановился после паразитов.Короче вопросов очень много😂.Но что я очень рад за вас,это факт,вы большой молодечик и выглядите просто великолепно,особенно в платье,огонь😊

[@AnnaLiana]

ОЙ спасибо )) Ценю вашу поддержку )

[@ОльгаКалугина-ч7л]

Аня, вы очень хорошо выглядите!

[@AnnaLiana]

благодарю )

[@mansurik]

Супер! Буду пробовать

[@AnnaLiana]

)

[@ТатьянаПинская-й5и]

Умница, спасибо за рецепт!😊❤❤❤❤

[@AnnaLiana]

🌸

[@vladmirshimko3913]

Вам идёт такая округлость😊

[@AnnaLiana]

)

[@prekrasno]

Быстро можно набрать воду. Выпил 1 литр воды: +1 кг за минуту. Быстро можно наполнить кишечник. Съел 1 кг чего-нибудь: +1 кг за несколько минут. Относительно быстро можно набрать жир. Ешь больше, избыток углеводов уйдёт в жир: +100 грамм жира в сутки. Мышцы растут медленно, если грамотно питаться, тренироваться и отдыхать, то нарастите несколько сот грамм за месяц тренировок. Возможно, что Вы до этого мало ели, у Вас был недостаток калорий. Вы стали есть больше (1), либо едите столько же, но пища стала содержать больше нутриентов (2). Возможно, Вы закрыли какие-то дефициты, и еда стала лучше усваиваться (3). Кстати, варёная еда легче усваивается, чем сырая. Возможно, верны все три варианта. Вы набрали 5 кг массы, из них не менее 90% - это жир и вода. Мышц стало, наверное, тоже немного больше, т.к. на фоне тренировок и роста калорийности питания мышцы начинают расти. Но растут они крайне медленно. Когда жировой массы недостаёт, то человек выглядит менее здоровым, и у него мало энергии. Когда жировой массы становится достаточно - человек выглядит здоровым (кожа натягивается, морщинки разглаживаются, сосуды и кости не просвечиваются через кожу...), и у него много энергии. Когда жировой массы слишком много, человек выглядит менее здоровым, и чувствует себя хуже.

[@AnnaLiana]

)

[@ruslan7096]

Благодарю за труд

[@AnnaLiana]

)

[@МарияРагозина-щ6ж]

Ого,для меня прям открытие про жиры!! Многие делают замасливание растительными маслами. Масло ГХИ ложками едят для гормональной системы и т.д.

[@AnnaLiana]

вот

[@ГостомыслКметьевич]

Анна, здравствуйте. Такая просьба- можете проверить кровь после того как скушали масло сливочное(только надо качественное масло, 82.5%) ? Натощак. До и после. И сравнить кровь с кровью после растительных масел

[@АмираШайхутдинова]

Присоединяюсь к просьбе!)

[@AnnaLiana]

СКОЛЬКО МАСЛА ?

[@ГостомыслКметьевич]

@@AnnaLiana 100 гр, если запихаете..... Ну хотя б 50гр минимум

[@АмираШайхутдинова]

@@AnnaLiana 2-3 чайные ложечки)

[@dmitriy_nechaev]

@@ГостомыслКметьевич для чего такие дозировки, если в готовой еде такого объема нет?! 10-15 гр и то не в соло, а с крупой разваренной, а то потом при выявлении отклонений будут ложные выводы, ибо лекарство от яда отличает дозировка. Съешьте 900мг цитрата цинка - посмотрим на Вас, при этом доза в 10 раз меньше (90 мг) является верхней границей рекомендуемой к употреблению за 1 прием

[@scooterscooter918]

Спасибо, Анна, за очень ценную информацию! Поздравляю вас с тем, что вы сделали себе тело, в котором вам комфортно!💜 1) Как раз вчера поставил на проращивание чечевицу! Надеюсь завтра поставить её кваситься! :) 2) Насчёт жирных растительных продуктов, которые портят кровь, вы имеете ввиду растительные масла из семян и орехов? Даже др. Берг говорил, что они вредные и сильно зашлаковывают организм, причём выводятся из него на протяжении 2х лет(!) после того как их прекращаешь употреблять. Но по его словам, в отличие от масел из семян, оливковое масло вроде бы хорошо для организма, как и авокадо. А вы исследовали кровь после этих жирных растительных продуктов (оливковое масло и авокадо), и если да, то могли бы рассказать о результатах? 3) Вообще, набрать вес не проблема - просто надо употреблять больше углеводов, однако чтобы это было без негативных последствий для организма - лучше всего это делать с помощью медленных и одновременно сложных углеводов, таких как каши из цельных зёрен (гречка, пшено, перловка и т.д.), сваренные на воде. Когда я был на сыроедении, то выглядел (по словам окружающих) как кащей, но потом когда добавил в рацион варёнку (в основном каши), то постепенно набрал вес. Конечно сыроедам набрать вес может быть сложно, но если есть такая цель, то можно и отойти от 100% сыроедения, и добавить в рацион варёнку, скажем 20-40% от всего рациона, и ничего страшного после этого не случится, т.к. большое кол-во сырых продуктов (в том числе и квашенных) будет нейтрализовывать возможный негативный эффект от варёнки :)

[@AnnaLiana]

Вот соглашаюсь. Жиры чистые вредны похоже все, я ещё буду проверять, конечно. Цельные продукты с содержанием жиров лучше, но в небольшом совсем кол-ве. 1 небольшой авокадо в день - ещё допустимо, если другого жира нет.

[@klimantov]

Спасибо Анна . Тоже на Г/Ф набираю . Но закваски не использую , только амилазу .

[@РаИса-с2я]

Амилазу как используете , она продается в аптеке?

[@AnnaLiana]

Интересно !

[@Юлия-н1ю4и]

Аня прекрасно выглядишь❤

[@AnnaLiana]

🌸

[@ЕленаЛазарева-м3и]

Вы поправились , так как перестали заниматься сыроедением, где организм ничего кроме сырого не получает Естественно все у вас улучшилось). .А жир нужен организму все равно.Кровь у всех разная и люди разные.Поэтому ваши иследования только для вас лично, для вашей крови).

[@AnnaLiana]

Кровь есть кровь и все люди люди Но и навязывать не стану, конечно же )

[@ЕленаЛазарева-м3и]

@@AnnaLiana Конечно кровь есть кровь, но группы разные., не под одну как говориться гребёнку.Не все так просто...Спасибо за видео .

[@natalijas.8927]

Согласна. Даже тот факт, что мы все люди не делает нас одинаковыми.

[@pativanov4454]

Если честно, заметил, что у Вас цвет кожи стал розоватый, так сказать приятный румянец ) и голос более уверенно звучит! ))

[@AnnaLiana]

от настроения может зависит )

[@roydaniels4363]

Аннушка, благодарю! Очень ждём рецепт!!!

[@user-Marysha-bragina]

Рецепт есть в аннотации к видео)

[@roydaniels4363]

​@@user-Marysha-braginaблагодарю!

[@AnnaLiana]

Скоро сниму видео !

[@zoyabychko2518]

Умничка Анечка, красавица стала, умничка спасибо ❤

[@AnnaLiana]

)