КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС. Простые Упражнения Для Начинающих. Как накачать пресс на турнике новичку.

[@Опоссум-ц6й]

Легенда - и зал, и ведущий

[@РадикЮсупов-о3ь]

Я бы хотел посмотреть твоё видео "Как научиться ходить на руках?"И узнав,как это делается, самому научитсься и накчить своих братанов. В последнее время они стали на неправильный путь. И я хочу, подав им пример, встать на правильный путь. Сказать, что занятие спортом лучше, чем бухать и курить.

[@diarzhaparkul6326]

Полезные советы!

[@maxgoodman3690]

Спасибо Руслан всегда приятно смотреть твои видео, ты любое снимай уверен люди будут смотреть))

[@mycaevich]

Бля, есть харизма, фигура, монтаж норм, раскручивайся, Руслан, больше колобораций с блогерами, вложись в раскрутку. Я думал, после блуда подписота пойдёт, ан нет, туговато. Больше жогова, заруб каких, ток без черни, и ты выстрелишь. Подписался.

[@KRAMPUSTOP]

Отлично!

[@СлаваРешетник]

Афигенно всё очень строго и с пресиком)

[@АлибекКадашев-й5з]

Здравствуйте Можете показать утреннюю тренировку с пробежки!

[@ВитекВласов-н1т]

Было бы интересно посмотреть гайд по стойке на руках))

[@НаталияТарасова-з6х]

Супер 👍

[@galeeva-cosmetolog]

Пушка

[@RuslanJaguar]

Привет друзья! Напишите какое из данных упражнения на пресс вы считаете самым сложным? А также буду рад прочитать ваши комменты об интересных темах для следующих видео. Спасибо :)

[@denismazenkov5641]

обучение стойки/хотьбе на руках, упражнения для увеличения количества подтягиваний

[@ilnurhairetdinov2042]

Здорова. Тест куппера отжимания упор присев разножка пресс потдягивания 20 раз сделай 7 кругов или все упражнения по 60 раз один за другим без отдыха потдягивагия этот силовой комплекс мы делали в армии во внутренних войсках мвд рф и еще его делают при здаче нормативов на поступление на службу в омон.собр.и др спецподразделения

[@1NodirAskarov]

Ассаламу Алейкум. Все упражнения хорошие, брат🚨 Шреддера накажи на вортексе❌. Ответь только, ты Башкорт или Татарин? Удачи! Аллаху Акбар!

[@akkauntakkaunt957]

Слушай. Подскажи пожалуйста как увеличить свои подтягивания

[@ИльдарС-з3н]

Вперед

[@ДанилкаСорокин-о6е]

А что боксер тебе двоечку не прописал?

[@kolbaskakopchyonaya997]

мм, на одной руке не пробовал.

[@daniilkariazov]

Смотреть до конца 🤣

[@ДжЕй98]

Не так давно за тобой слежу, поэтому вопрос: Ты умеешь подтягиваться на одной руке?

[@RuslanJaguar]

ДжЕй98 нет, не умею. Даже не задумывался😬

[@lorsml4199]

У меня 2 кубика пропали(((

[@ДинисШарифянов]

Качать пресс бессмысленно, он и так у всех есть, только под слоем жира.