Как научиться прыгать на скакалке? Как научиться совершать двойные и тройные прыжки? Как избежать ошибок и делать движение эффективным? Съемка и монтаж: / o3films
Пікірлер: 141
@user-is5hj6in6n2 жыл бұрын
Спасибо. Очень подробные и чёткие объяснения техники
@drcad654 жыл бұрын
3:58 - мега техничные отжимания на заднем фоне)
@user-oi9zk2kx4r4 жыл бұрын
Ну что человек первый раз в спортзале)))))))
@ravilfarhutdinov54702 жыл бұрын
🤣🤣
@velomoto83627 жыл бұрын
Вообще Нормально Всё Рассказал ! Благодарствую !!!
@sizo14324 жыл бұрын
Вот только ещё надо обратить внимание на то как держать в руках прыгалки.. прыгалки держишь если на нончиках пальцев то ускорение вращения увеличиться в разы.. попробуй у тебя 4ые пойдут... ещё раз Спасибо за красивый рассказ.. и жду видео с четверными 🥳🤝
@ToniKroos-14Uefa8 ай бұрын
8 лет назад вышло видое , но актуально даже сейчас
@skillman9933 жыл бұрын
А то что плечи и широчайшие болят потом ,это нормально ? Или я все же делаю что то не так ?
@user-gf4yb6ue8k7 ай бұрын
Я после твоего ролика научился нескоко раз прыгать 2 🎉🎉🎉🎉🎉 ура
@dbapdbwjdvskd4 жыл бұрын
Первый раз посмотрел подобное видео. До этого только чередованием с одинарными получалось. Вроде бы ерунда, после видео почти сразу получилось раз 5-6 циклами по 2 )))
@smartguru1870 Жыл бұрын
Ребята, спасибо. Научился делать 4 двойных подряд. И кажется один раз получился тройной. =)
@to5116 Жыл бұрын
А ты сгибаешь ноги в коленях, я вот всегда пробую только за счет икр, но нифига не получается
@smartguru1870 Жыл бұрын
@@to5116 Вроде не особо. Выше прыгаю, это да. Когда прыгаю стараюсь, чтобы скакалка не дотрагивалась до пола. Тогда у нее одинаковый интервал кручения =)
@to5116 Жыл бұрын
@@smartguru1870 я думаю надо квадрицепсы поключать, а не только икры. Икры при одиночных хорошо работают
@user-nk2pf6ue4m4 жыл бұрын
Гимнастическая подойдёт?
@waurests4 ай бұрын
не думаю, она довольно не удобная
@vvvv69632 жыл бұрын
Как
@user-wf2tw9lp2r4 жыл бұрын
У меня получяется 30 двойных, а тройные нет
@tul9k8643 жыл бұрын
Меня назад тянет во время двойных
@user-dg9fl2es5p6 ай бұрын
🤔
@sweetday36873 жыл бұрын
Блина учусь уже 2 с половиной года и никак не могу научиться делать двойные
@thesln7xr3123 жыл бұрын
А щяс?
@sweetday36873 жыл бұрын
@@thesln7xr312 и сейчас нет (((
@thesln7xr3123 жыл бұрын
@@sweetday3687 , оу.. Ну попробуй очень высоко прыгнуть, и подними ноги очень высоко как можешь, и быстро покрути запястями 2 раза, главное чтоб получалось. Потом со временем у тебя выйдет прыгать двойные любой техникой (я так начинал делать двойные)
@sweetday36873 жыл бұрын
@@thesln7xr312 спасибо 😊, попробую
@thesln7xr3123 жыл бұрын
Ну как?
@gamerb33153 жыл бұрын
У меня высшая точка шеи
@didixrei30094 жыл бұрын
Мой папа умеет прыгать на скакалке 3 движением, а я нет.
@tarasboss23 жыл бұрын
Нр
@user-uu3it3nm1b3 жыл бұрын
Локоть почти 90 градусов, двойные прыгаю почти 20 лет!!! Мне 42. Технику только читаю....
@harmony53834 жыл бұрын
Вращать надо не запястиями, а предплечием (часть руки до локтя)
@dbapdbwjdvskd4 жыл бұрын
Нет, запястьями проще, быстрее и эффективнее.
@Niks_Lanskoe3 жыл бұрын
«Вася» ты балабол, я брльше двойных делаю, чуть сгибая ноги, чем по твоей технологии
@user-se2zd4bs1n3 жыл бұрын
"секретов нет" как говорит тренер((( НАРОД ЗАЙДИТЕ НА ИНОСТРАННЫЙ ПАБЛИК!!!! ТАМ В 1000000 РАЗ ЛУЧШЕ, даже без перевода!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@ksu27348 жыл бұрын
Спасибо вы мне очень помогли!!!!!!!!!
@ANDREYMILETENKO6 жыл бұрын
Годный урок, спасибо.
@strangerman48485 жыл бұрын
У меня вчера получилось 2 раза слелать двойной прыжок но сегодня прям не в какую максимум одна нога, спасибо что рассказал про все нюансы а то так бы и продолжал бы делать неправильно.
@fendononam20486 жыл бұрын
Спасибо, приятное видео
@aleksdemocrat90424 жыл бұрын
Спасибо большое.
@mariomario24686 жыл бұрын
Молодец спасибо
@yabesmail8 жыл бұрын
Ден, отличное видео! А за какую часть ручки скакалки держаться? У середины, за конец ручки или полностью в руке ручку держать?
@ARMAsport8 жыл бұрын
+Ярослав Бессчетнов Нужно держаться ближе к краю ручки. Для этого иногда делают длинные ручки, что бы был больший рычаг для вращения скакалки.
@user-wp4oj6jo4p8 жыл бұрын
Спасибо.
@user-cb5hl8dm1j8 жыл бұрын
Спасибо
@alenuke5 жыл бұрын
Подскажите откуда такие кроссы?
@dr.belove6 жыл бұрын
Пол года долблю двойные и не могу научиться. Хоть реви!
@user-km2tc2kn8k4 жыл бұрын
👌
@suimio81774 жыл бұрын
А сейчас?)
@FaraRomanov4 жыл бұрын
Сходи на секцию бокса, там научат
@romanway19334 жыл бұрын
Сегодня как-то с попытки 3-5 получилось
@dr.belove4 жыл бұрын
Ахаха, да примерно в то же время и научилась😂😂
@morgen65048 жыл бұрын
Спасибо за ролик. Расскажите про скакание с перехлестом? Как можно там увеличивать скорость? И еще ... когда скачу стараюсь "грудь колесом", руки немного назад и пресс напрягать. Так правильно, верно?
@ARMAsport8 жыл бұрын
+V. Schmidt Да, так правильно!
@user-zz8cw7zl1s8 жыл бұрын
Подскажите, пожалуйста, где купить такую скакалку?
@ildarkryukov83135 жыл бұрын
А где можно купить такую скакалку как у вас ? Можно фотографию ?
@grimmo4708 жыл бұрын
спасибо
@ARMAsport8 жыл бұрын
Задавайте вопросы в комментариях, возможно, они станут темой следующего видео!
@manedurinyan87388 жыл бұрын
как покачать пресс?
@thetop-tyan90958 жыл бұрын
+ARMA Sport Спасибо я научилась двойным прыжкам учусь тройными прыжками прыгать!!!!
@Chubuksergey8 жыл бұрын
+Maria play я тоже и тройные научилась
@user-fc2bv4qk6t7 жыл бұрын
подскажите пожалуйста если скакалка короткая это помеха для двойных прижков , одинарные прижки я могу 300 раз без сильного напряга в среднем темпе , кисти все правильно у меня , скакалка чуть коротка когда пригаю выше для двойных прижков цепляются ного или не успевает скакалка . пригаю как на видео .
@ARMAsport7 жыл бұрын
С короткой скакалкой правильно прыгать не получится
@user-cb5hl8dm1j8 жыл бұрын
Подскажите пожалуйста как правельно качать пресс и так чтобы шея не болела , заранее спасибо
@ARMAsport8 жыл бұрын
+Агэрс Пмьлпдэ Посмотрите наше видео про пресс.
@balashowa.y6754 жыл бұрын
Круто
@user-oh8yv1kj7q8 жыл бұрын
класс
@Suslikan8 жыл бұрын
Спасибо автору за видео и советы. Сам допрыгал до двойных, тройные пока не поддаются. И еще вопрос к Денису: как долго без перерыва вы можете пропрыгать при одинарных и при двойных прыжках? =)
@Alcoholsucks8 жыл бұрын
+Suslikan Очень рад,что вам понравилось! Максимальное время не замерял на двойных,одно могу сказать точно,за минуту 120 прыжков) С тройными сложнее,20-30 повторов за подход можно сделать)
@zamzagulkandakirova37307 жыл бұрын
Den Sidorov Оо я тоже за минуту 120 прыжков делаю, хотя далеко не профессионал)
@bloodbear85598 жыл бұрын
у меня проблема,когда я прыгаю на скакалке,то у меня болит голова когда приземляюсь,это плохо?
@Amurrchik5 жыл бұрын
Попробуй на ногах прыгать
@alinanikulshina5 жыл бұрын
Вы возможно прыгаете на пятках,и поэтому пятки отдают в позвоночник,а позвоночник в мозг,т.е. у вас происходит маленькое сотрясение мозга.Это предположение!Прыгайте грамотно - на носочках.
@wertuoso6 жыл бұрын
У меня такая проблема, после длительных прыжков, около минут 20, на следующий день болят колени в суставе, прмчем очень долго не проходит, тяжело бегать. Видимо происходит сильный компрессионный удар. Вроде с техникой все нормально, причем прыгаю я довольно разнообразно. Это у всех по началу так, или скакалка не мое?
@daniilvorovtsev75652 жыл бұрын
У меня не так, (14 лет), у меня полностью дыхалку убивает
@user-lg4zf9ik6j8 жыл бұрын
как делать научиться делать прыгать крестом пусть это будет следущее видео
@user-ch2kg9bh9y7 жыл бұрын
Эпплджек Эппл Ага
@user-rj7ky6qd9b7 жыл бұрын
Эпплджек Эппл легко просто запишись на гимнастику)
@user-gd4du6yj5q6 жыл бұрын
Эпплджек Эппл и на дополнительный по русскому языку
@alibekgb1976 жыл бұрын
Эпплджек Эппл это называется крисс кросс
@judasevolve6 жыл бұрын
Эпплджек Эппл Это легко, вот задом крест сложно
@dmitrijs84657 жыл бұрын
а как прыгать крест-на-крест?
@user-yj7cl5th4c5 жыл бұрын
Что за вещь на икрах и зачем?
@user-oy8cz9oi5t5 жыл бұрын
Это утяжелители чтобы ногам было тяжелее прыгать так качаются икры
@user-cb5hl8dm1j8 жыл бұрын
а в коком городе вы находитесь?
@ARMAsport8 жыл бұрын
Агэрс Пмьлпдэ Москва
@houston91147 жыл бұрын
где скакалку эту купить(как этого чувака)?
@ARMAsport7 жыл бұрын
speed rope называется
@PlayGames-dv5ql8 жыл бұрын
Какая у тебя скакалка? Марка?
@allalala74676 жыл бұрын
PlayGames, speed rope.
@maratovich57 жыл бұрын
красвачик че ) без коментриев !
@anfisameliss45306 жыл бұрын
Амир Куанышев Хах, даже в прямом смысле)
@user-cr7hh3ce6w7 жыл бұрын
занимаюсь художественной гимнастикой умею прыгать одинарные ,двойные,тройной ,двойное простой- в скрестный, двойной два скрестных,а четвертой не могу .Можешь ли ты? Я слышала рекорд мира пятерной прыжок ,но точно не знаю
@ARMAsport7 жыл бұрын
Думаю, ты победила) Может научишь?
@user-cr7hh3ce6w7 жыл бұрын
Я с радостью !!! Но не знаю как нас этому не учили разве что простые ,двойные ,простой скрестный (не двойные)и тоже самое назад .Я считаю что хотябы один четверной получится потому что тройные ты делаешь очень легко подрят ,а я только один .А двойной в скрестный вообще все элементарно тот же самый двойной только руки скрестить,двойной простой скрестный в прыжке перевести после первого оборота руки в положение скрестно ,а потом все заново.Надеюсь хоть что-то понятно )))
@ARMAsport7 жыл бұрын
Класс!
@user-wo2qq7tn1x6 жыл бұрын
Ксюша К как тебя найти в вк или инсте, научи!
@ildarkryukov83135 жыл бұрын
Добрый день ! Подскажите на какой скакалке лучше делать двойные, тройные, четверные прыжки?
@anastheisa20125 жыл бұрын
не могу(
@almatkabdylov61425 жыл бұрын
Я прыгаю 500 одинарных,но двойных могу только 5-6 раз((
@user-ex9fo5xc9y5 жыл бұрын
Тож самое 500 макс а двойных 80
@suimio81774 жыл бұрын
Прыгайте одинарные с утяжелителями, потом спустя дня 3 можете попробовать прыгнуть двойные