ТОП 3 упражнений со скакалкой. Как Научиться Прыгать на Скакалке. Тренировки со скакалкой.

[@pontypilat_0338]

Классное чувство, когда прыгаешь босиком и скакалка врезается тебе в мезинец.

[@SovenskoUA]

А у меня мизинец-Шаолинь, он ловит скакалку и при этом я боли не чувствую 😂.

[@darkhanAbilov]

Не делай так больше значит )

[@safiye_musab_1762]

😆

[@МарленУтегулов-д1щ]

Согл согл

[@kentshow5930]

@@SovenskoUA тож самое)

[@АлександрПанкратов-б3в]

Купил по зиме скакалку на Али, 300 рублей с копейками, скоростная, с подшипниками в ручках. Вот уже 2 недели занимаюсь, круто, мне нравится, прилив сил на весь день. И прыгаю на даче, точнее коллективный сад. Уже почти все забросили участки, осталось нас немного дачников. И вот с утра, вместо зарядки, природа, чистый воздух возле леса, т.к. мы можно сказать в лесу. В общем красота и настроение на весь день. Но пока только могу прыгать на двух ногах, в различных вариациях ещё не научился. :)

[@annarychago7809]

А ссылочку не дадите?

[@Анело-у339]

Большое спасибо, Егор. Сама-то я с детства умею прыгать, а вот нюансы, как подсказать ребенку, не осознавала. Спасибо за Вашу щедрость делиться знанием.)

[@Инкогнито-т1ь]

Хорошо обьяснил) люблю когда нет воды в тексте, а все по факту и познавательно)

[@romedick]

воды нет нигде кроме воды

[@ЛедиИгрок]

Спасибо большое за советы, буду стараться их придерживаться) Очень много узнала полезного, буду активно заниматься!

[@Den.Is.Mitsura]

Вам спасибо огромное!Все по существу,предметно а главное кратко🎉

[@rahidazamanova5988]

Умница обьяснил все тонкости спасибо

[@strangerman4848]

Вы как моделка из приложений по спорту))) Пропорции прям один в один, не хватает позы ноги врозь, и блистающей улыбки)))

[@kvinta]

Кратко, ясно, по делу. Спасибо! ❤

[@НатальяПопова-о6э]

Спасибо большое начну с нуля прыгать и с вашей техникой я раньше подгибала слегка коленки, я хочу развить прыжок длину с места и с разбега так как прыгаю при росте 160 с места 164 с разбега 294 в возрасте 37 лет вес сейчас 56 а была весом 73кг

[@МаргаритаКарташева-к9ш]

Благодарю что делитесь опытом!🙃

[@Дмитрий-з5д4к]

Отличное видео. Ушел учиться)))👍👍👍

[@СергейСандалов-ф5ы]

Благодарю, всё понятно и доступно объяснил.

[@ИраВдовенко]

Удивлена, что прыжкам со скакалкой обучают в интернете 😮. В моём детстве учились здесь и сейчас. Просто, смотрели как это делаю другие и тут же повторяли. Всегда была уверена, что это оооочень просто. 😂 А, сейчас ЭТО целая наука 😅. Видимо, что-то было упущено.... Спасибо, что возраждаете этот вид ИГРЫ.😊❤

[@прекрасныйчеловек-э1у]

так здесь вам объясняют просто, как минимизировать нагрузку, не получить травму и сделать прыжки более эффективными.

[@dimaalexev6557]

Спасибо наконец то я дождался Очень полезная информация

[@Smailik79]

В детстве, в советском детстве, что мы только не вытворяли на скакалке, а сейчас я и классические прыжки еле осиливаю, не говоря уже о каких-то " выкрутасах". Мне кажется, что осилить эту науку уже нереально.🤔

[@andreeva2355]

Вам кажется 😁

[@ВераМанина-ш2д]

Я тоже, как бегемот.

[@14128]

Реально

[@МилаРев]

Мне 50 прыгаю,норма 1000 раз в день ,каждый час по 100. Даже на работе😅

[@ОлександрВасильєв-б5д]

Круть и как результат как самочуствие?

[@comfymeizu2366]

Егор огромное спасибо , за видео , я всю неделю искал такое видео , иза работы на тренировки не хожу а скоро игровой сезон начнется , и я решил утром прыгать на скакалке . И тут видео твоё , сбасибо .

[@saltsugar6992]

comfy meizu Подписчик Войтенко?

[@comfymeizu2366]

Noob 1337 нет

[@asicsqueen7124]

Красавчик!!! 👍👍👍

[@ZAR508]

Спс за видео и объяснение , мне пригодится .

[@МаксОсипов-р9с]

Спасибо,объсннил доступно)

[@immilanalapina2912]

Вы можете объяснить в видео как делать двойной прыжок

[@delphindelphin9663]

Воистину краткость-сестра таланта! Все по делу и нет дурацких акцентов,диалектов провинциальных и т.п... Ну и конечно форма идеальная,атлетичная!

[@НикитаМатхонов]

Всё чётко и по делу;)

[@polden-media]

Лайк за видео из Ратиборца в начале. По прыжкам все ясно, буду тренироваться. Кстати, в том же Ратиборце на функционалке в заданиях часто двойные прыжки. Интересно было бы посмотреть видео про них

[@VidasGuy]

То чувство, когда прыгаешь на скакалке за 65 рублей и все норм получается

[@МаксМатанов]

У меня скакалке 15 лет обычная дешевая. Ничего не перетерлось прыгаю каждый день

[@ВасилийВетров-ъ3б]

Это для лохов скакалки по 2 р

[@gregorybrown6922]

@@ВасилийВетров-ъ3б таких нет

[@ВасилийВетров-ъ3б]

@@gregorybrown6922 2000

[@bonehare4604]

@@gregorybrown6922, а как же верёвка от трусов?

[@палинали]

Посоветуйте кроссовки для прыжков на скакалке

[@mr_kotillio9492]

Спасибо за советы👍

[@akmanirina]

спасибо) буду учиться)

[@GIBLOTROST]

Научилась?

[@СашаАлександрович-я2э]

@@GIBLOTROST лично я, да Знаю, меня не спрашивали

[@IonMunteanu-v1q]

30лет не прыгал попробовал,удивился 300 прыжков сделал без ошибок.но вот сердце не выдерживает воздуха не хватает

[@in9597]

Нравится подошва у кроссов, основательная

[@mayai-va]

👍👏😊отлично. Красавец

[@solsu1358]

Спасибо... прекрасный урок...👍

[@raven6772]

прыжки через канат)) жесть) красавчик!

[@ntvisigoth]

Похоже по парню девки сохнут. Симпатичен ))) За упражнения спасибо! Учусь прыгать. На лыжах голень сильно устает, пытаюсь добавить прыжки со скакалкой, чтоб улучшить технику катания на лыжах

[@ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЙКОНТЕНТ]

Спасибо за советы, по твоей технике легче прыгать.

[@Fatiniya.]

У меня чуть выше пояса. 😊 Моей скакалке 7 лет 🤔. Я её решила сменить на современную.

[@dmytro9334]

Все видео на тень смотрел😅 нов идео полезное пасибо

[@НаврузИванов-с8ы]

Красавчик.

[@СергейЛебедев-э1ж]

Мне понравилось!

[@Gigant63]

Умею прыгать но все равно смотрю ,так интересно рассказываешь )

[@ОксанаСоколовская-т6е]

Привет! Давно хотела начать прыгать но не знала как. Много посмотрела про тренировку не вдохновила)) а с вами начну и подписалась на вас)) и так с чего начнём? Каждое утро по сколько минут, как с дыханием ну и для спины корсет нужен?

[@AlexeyShadows]

Что за модель кросовок?

[@ЕкатеринаФисенко-ы2в]

А у вас есть видео с прыжком на месте, когда обе ноги выбрасываются вперёд и руками стараешься достать до носочков?) Очень нужна эта техника!!!

[@nahchiwolf]

Молодец мужик

[@ToshevXusen]

Большое спасибо вам

[@galinapeknaya6720]

Благодарю❤

[@vs-ld5rc]

Ну ты млодец внятно поесняеш .Сам боксер . Подпишусь.

[@ЕрболМергалиев]

Хорошииегорспасибовам😮😮

[@ЕкатеринаМихайленко-н1й]

Спасибо!!!

[@РоманОвеченко-ф4е]

У меня пока не получается делать нормальный прыжок. Ноги, как бы прилипают к земле, и получается двойной прыжок. Несколько дней, как начал прыгать, уже лучше, но всё же не то....

[@Денис-с2д1н]

5:06 прошло три - четыре дня...

[@МухтарБекиров]

Егор,здравствуйте.Подскажите по скоростной скакалке(с двумя подшипниками).Название, где и как купить.Спасибо

[@user-xq4jr3fb45p]

У меня постояная прыгалка самая дешевая норм не рвется 😊

[@ivanrojin2620]

Здравствуйте сколько мне надо прыгать в день , моя цель увеличить прыжок, скорость ног, прокочать икры, мой уровень 35 мин в день без остановки

[@nfxsandyfox6732]

Ахринеть,мой уровень 20 прыжков подряд😐

[@strannik1797]

Отрыв ног происходит одновременно или по очереди, при прыжках в стороны или в других какихта прыжках?

[@ДаниилКонотоп-б6х]

Очень интересное видел👍👍👍👍 спасибо

[@Али-ж6ы]

Сколько минут посоветовали бы прыгать ,для начинающих ?

[@ИринаЖук-у5з]

Большое спасибо!❤2023

[@mr.legovzor4611]

Красава

[@pablik240]

хорошее видео я купил скакалку на валберис скоростную с двумя подшипниками, я лучше в жизни не видел скакалки лучше , бренд по моему mogold кому интересно смотрите пробуйте

[@pablik240]

Я посмотрел MOGOLD пушка гонка

[@АлександраИ-т4м]

Егор, здравствуйте! Вы создаёте программы по прыжку на скакалке в зависимости от потребностей? Можно ли к вам обратиться и сколько это будет стоит?

[@crypto_queen]

Спасибо, можно прыгать каждый день? Или нужен перерыв?

[@Chlenistonogiy227]

Лучше с перерывом, один через один

[@elenasark6394]

Скажите, с подагрой можно прыгать?

[@robloxhacktv3879]

Спасибо ты мне очень сильно помог я прыгаю не на сочкам и я попробовал и помогло

[@dulatsmagulov1845]

Супер! спасибо!

[@Chernikru]

А сколько по времени надо прыгать, например перед тренировкой? Всего 3-5 минут, не маловато ли?

[@ЕкатеринаМихайленко-н1й]

А босиком можно прыгать?

[@МаксимВеснап]

Дайте совет пожалуйста. Пытаюсь прыгать обеими ногами одна цепляется а другая хорошо всё делает чтт делать

[@Usoland88]

Что у тебя на груди крестом?

[@Miller401]

Почему я постоянно ногами падаю на скакалку?вопрос в координации? А ещё часто бывает, что боковой частью стопы задеваю скакалку Купил себе простую руб за 300 так она постоянно в ногах путалась.на днях сделал своими руками из троса 5мм, трубы 25й и подшипника ,стало лучше, но все рано задеваю ногами хотя и не так часто

[@olyaaslanukova8284]

Скажите пожалуйста как правильно дышать?

[@КелдибекАлипбеков-ж5т]

Егорь как увечить прыжок волейболе❤

[@user_Luka]

Вопрос один только : что за перевязь на груди?

[@My-video123]

Что у тебя за рюкзак?

[@infy6]

Хватит унижать женщин и называть плохие неправильные прыжки женским стилем. А если кто-то так и говорит, не нужно повторяться.

[@Nikbessm]

а по количеству? сколько и каких?

[@JohangulKomronova-mz5vu]

Хорошо прыгать на скакалку

[@Ogor31]

Собрал одну скакалку из трёх! Теперь доволен, парни в зале завидуют.

[@lymcoo6410]

Легенда

[@Ogor31]

В смысле?

[@ToshevXusen]

У меня вес 95 кг сколько раз в день тренировать

[@lolzer111]

спасибо

[@Fox3261]

Егор, а должна ли при прыжке скакалка касаться пола или же проходить под ногами по воздуху? Имеет ли это важное значение или на это не стоит обращать внимания? Спасибо

[@Tujh91]

Должна касаться Но я практикую оба варианта

[@andrewfritz7615]

"Прыгучесть" нет такого качества, есть скорость,если хотите прыгать высоко развивайте взрывную скорость, прыжки в длину, прыжок с высоты и ещё один прыжок, выпрыгивания с положения сидя вверх, прыжки с утяжелителями вверх, скакалка это выносливость и координация, а не "прыгучесть"

[@sergeym153]

Слишком затянутое видео. Можно было его сделать короче. Но в целом информация 👍

[@adylbekadylbek3575]

в лет 13 делал спокойно,переваливало за 200,а сейчас и 20 еле осиливаю

[@workoutshop]

От деревянной скакалки же мега мозоли образуются при регулярных тренировках. Как ты с ними справляешься?

[@Tujh91]

Я начинал постепенно, возможно дело привычки но у меня никогда не было мозолей, возможно из-за неправильной техники они появляются

[@GomaRash]

Спасибо четео сказали правилу сказали

[@Smokenot-d6i]

У меня скакалка за 59 рублей я на ней пругаю уже 3 года а другу подсказал твой совет.

[@ckyda-veyron]

наверное круто когда учит чел который говорит: прыгаем на носочках. я не супер грамотный,но вроде правильно Мысочки нет? я хочу прыгать на асфальте или на стадионе с его резиновым покрытием,а не на своих носочках.

[@kapusta5132]

Ребят если че по сути там просто пробовать и пробовать надо я когда не умел менее 20раз делал я просто часами задротил на скакале и в итоге получилось

[@MrAndrk83]

Егор, вопрос. Мне 40, рост 177, вес 100. Слышал что скакалка поможет немного скинуть вес. Скажете что нужно жрать по меньше по ночам. То это же исключил. Диета 8/16. Соблюдаю. Расскажите про время тренировки на скакалке, там подходы по сколько раз. Ну так что не угробить себя.

[@gwanalex830]

Скажите Андрей! Научились прыгать на скакалке, если да, то как с какой скоростью?

[@magura-dzuki]

А зачем у тебя веревки на теле?чтобы не сутулиться

[@СветланаГоворуха-ь6ш]

Если делать простые прыжки на скакалке,, похудеть можно и за сколько дней, если делать по 100р

[@Chernikru]

100р - этл минута времени. Даже прогреться не успеешь) я начинал, когда заного, по 1000 раз 🍊через день, и каждый новый раз делал на 50 больше. Дошёл до 1500 - дальше можно, но и так нет сил)) прыгаю перед тренировкой по волейболу. Минут 20 на это уходит и ноги ы ахере поначалу)) но зато прыжок стабильнее стал и чуть выше

[@alexander1076100]

К высоким прыжкам скакалка не имеет никакого отношения, тк это упражнение на выносливость.

[@shurik151]

Егор, ты слышал про программу VertShock? Очень хочу купить.

[@Tujh91]

В интернете в свободном доступе есть, поищи

[@shurik151]

@@Tujh91 я искал уже 3 дня, помоги пожалуйста. Сможешь мне ссылку на сайт скинуть в Инстаграме?

[@Tujh91]

У меня сейчас нет, я сам не искал мне присылали

[@shurik151]

@@Tujh91 ооочень жаль(

[@АзатГазизянов]

Чуаак, ты купил? Поищи в Вк в документах?

[@ОльгаБутковская-л7ч]

Это конечно очень классно! Но вы не показали один раз самый классный при классный вид! Я сама не знаю как он называется 😂😁😂😀! Короче, когда плечами , корочееее! 😂😂😂 Прыгаешь, Прыгаешь, а когда Прыгаешь правое плечо ( всё руку конечно ) приводишь на один - два прыжка к левой, и опять убираешь её к себе ( как и было ) сначала сложновато, а потом круто!

[@вГоСтЯхуКлИмЕнКо]

Егор, а что за кроссовки на тебе?

[@Tujh91]

Hyperdunk 2017 flyknit

[@МихаилВасильев-д9п4ф]

Я очень радаядиана

[@МарьянаМаршенкулова-и5ч]

Не знала, что скакалки делятся,а если вес большой и 35 лет можно?Я слышала ,что нельзя,ответьте. 🙏🙏🙏

[@Tujh91]

С больши весом без подготовки нельзя, опасно для суставов

[@АндрейШульга-д3л]

@@Tujh91 А если на щиколотки такие утижелители с песком это поможет развить или ускорить развитие прыгучести ?

[@Tujh91]

Если они будут плотно сидеть на ногах Эффект будет

[@ЮлияКрасильникова-е9ч]

Егор Пупынин , скажите пожалуйста, сколько времени должна занимать подготовка и каким образом готовиться?

[@gwanalex830]

Научился кто прыгать?! Или так, одни намерения? Скажите!

[@firstlast493]

Что это это за резинка на груди?

[@ДаниилДанковский-ы8з]

Сумка для бега, ну езе пульсометр такой есть