Jump rope. From the basics to the first tricks. Boxing School. Series 6.

[@VSEM_BOKS]

Братва, ютюб походу скоро заблочат, так что, чтобы не потеряться - подписывайтесь на телеграмм: t.me/joinchat/nFli9Gyqd1gyY2Fi

[@user-oz6bc1jz7y]

Рома, кстати, забыл упомянуть о постановке дыхания при прыжках на скалке, ибо, если последнее будет прерывистым, а не плавным, то прыжок вам сделать попросту не получиться. Кстати, Роман, хотелось бы посмотреть отдельное видео о постановке дыхания в боксе в целом. Кто за - ставьте лайк!

[@datrlo]

На скалке? 😰

[@newlife.275]

Ходил в секцию бокса 25 лет назад))) ужас))) прыгаю до сих пор. Я вот удивляюсь, как же все таки была похожа школа бокса во всем союзе. В свои 40-к работой ног удивляю молодёжь. Спасибо за видосы. Освежаешь в памяти многие моменты. Вернее обращаешь внимание. Развития каналу!

[@stanislava8961]

Каждая секунда по существу, подача материала интересная и нескучная. Рома, спасибо! Всем Бокс, братва!

[@НуралиЧекиров]

Спасибо большое теперь понятно

[@CaoRec]

Ты лучший

[@mitya_lyangasov]

От души, спасибо! Я начинающий боксерчик, решил понять как прыгать на скакалке, чтобы уметь потом делать это мастерски. Твой видео урок был для меня очень понятен и полезен! Благодарю!

[@ИванПелипенко-л9э]

Это удачная находка, а не просто видос на ютубе! Все чётко, кратко, понятно, по делу, спасибо!

[@Ha_KPa10]

Рома, а теперь для продвинутых парней давай выпуск о скакалке.👍

[@CoEnHe]

сложного реально ничего. в 12ь лет я бросил бокс. но попрыгать на скакалке - пару тысяч раз, вообще не проблема. главное не уснуть. а что нужно двигаться в прыжках, это да. спасибо. я уже и забыл. и кресты вот так чтобы плечами закрываться - тоже никогда не делал. недавно купил себе скакалку, скоростную. там реально подшипники в ручках. это просто космос. я даже в фантазиях такого не мог представить. скакалка тема. спасибо

[@vadzim7485]

Рома, реально рабочие темы говоришь. Занимался боксом - никто вообще не говорил про вкид массы, иногда сам интуитивно так делал, но сейчас ты просто открыл секрет бокса мне.

[@Alex-gv9kv]

Интересно, содержательно, без воды и никому не нужного бубнежа. Роман молодец, по-любэ! Спасибо🙏 Го сносить прилавки со скакалками!

[@iz_Dnepra]

Я не боксер, но работа со скакалкой интересна в плане укрепления ног и выносливости. Толково показал, спасибо.

[@Madam_Kristall]

Помог войти в мир скакалки, теперь не боюсь, благодарю! Всем БОКС!!!

[@SB-cb8ds]

Молодец!!!Польза есть для меня,ещё какая!!!Ты мой тренер!!!!Лучший!!!!Всем бокс-братва!

[@НуралиЧекиров]

Как противостоять атакующему боксеру если он бьёт постоянно и прёт на тебя?

[@Видящий-ц1с]

Все так делают, как я? Ставят лайк перед просмотром!? Спасибо Рома!

[@independentmind8025]

Спасибо вам )

[@St4eetK1ng]

Я да

[@dizkomfort]

Я это движение делаю после просмотра.

[@89661545351]

А что по-другому можно было?

[@erebanarik9919]

Всегда братан так делаю 😁🥊🥊🥊🥊🥊

[@СлаваБ-у2у]

Круто! Очень круто! Нам тренер объявляет: скакала 5 минут и прыгаем кто во что горазд. А вон оказывается сколько нюансов. Спасибо.

[@MrPolk74]

Я настолько глубоко не понимал смысл скакалки. Отличное видео! Спасибо большое.

[@АнтонВеселовский-в6ы]

Блин, как приятно слушать тебя Ром, грамотно поставленная речь от боксера это редкость. Респект. Мне кажется, если ты снимешь видео про то, как завязывать шнурки или как положить сахар в стакан с чаем все равно будет интересно и захватывающе. Есть у тебя правильная подача, бро. Красавелла, так держать, развивай свой канал дальше, с меня всегда лайк. Всем бокс!!!

[@andy-my9ue]

Большое спасибо, очень полезный ролик, один из лучших по данной теме на ютубе. Поддерживаю по по поводу , ролика по защите, уклонам , работе ног.

[@ПетрСимонов-д2щ]

Ты открыл мне Исаева,жаль что он умер,. Но теперь ты стал его продолжением, я полностью поменял свой стиль и стал всех бить на треньках и причем не получаю в ответ.

[@chaoslegat1771]

Петр Симонов +1!)

[@TheEGRxEVIL]

А когда он умер?

[@TheEGRxEVIL]

Есть инст у тебя? Что конкретно поменял?

[@papuff6540]

Скоро получишь 🎃

[@ИванПетров-э2ж8к]

@@TheEGRxEVIL Да вот совсем недавно. Сам только узнал о нем от Ромы. Решил найти информацию, и блин увидел на странице в ВК, что человека уже нет. Очень жаль. Земля пухом.

[@Mr...anyquestionse]

Извините за мат. Это просто охуэнно,то что вы делаете у себя на канале Роман. Я тренируюсь пять раз в неделю,и после каждой трени с мужиками в раздевалке обсуждаем ваши видосы . Все смотрим и всем нрава. Спасибо за годные наставления.

[@antagonistand]

Благодарю за выпуск! Братское сердце!!

[@0neStar33]

Спасибо большое за видос. Благодаря тебе научился прыгать с нуля. Даже в школе пропускал это. А сейчас за неделю научился и на двух ногах прыгать быстро. И с ноги на ногу, и по два раза на одной и потом другой ногой. Спасибо большое

[@Serjo-ju2ow]

Роман, спасибо! Очень нравится ваша подача! Учу двойной прыжок по вашей схеме , всегда понимал что делаю что-то не так 🙌! Всем бокс 🥊!

[@nikgalaction9879]

Роман, очень круто и информативно. Пожалуй лучший канал про бокс на ютубе. Я как человек занимающийся боксом 16 лет, говорю спасибо

[@user-xenos606]

У волшебника, у Романа всё по-честному, без обмана!!! Ромыч, ты риал тичер!

[@Belyj-n1l]

Очень хороший и познавательный выпуск! Скакалка - это всё для боксёра, но далеко не каждый боксёр так хорошо и красиво ей владеет! Спасибо огромное! Будем учиться!👊✊👍🤝

[@VSEM_BOKS]

ВСЕМ БОКС, боратва! Приходите на ОНЛАЙН тренировки! КАЖДЫЙ вторник и четверг в 19-00, суббота в 12-00! Хватит это терпеть!)

[@НуралиЧекиров]

Как противостоять атакующему свормеру прессингующему боксеру если он прессингует постоянно

[@НуралиЧекиров]

Как противостоять атакующему боксеру если он бьёт постоянно и прёт на тебя?

[@deniska4217]

@@НуралиЧекиров никак

[@user-dalnoboysport]

Супер. Вы единственный, кто смог объяснить, как надо работать со скакалкой

[@VSEM_BOKS]

Рад что помог!

[@user-dalnoboysport]

@@VSEM_BOKS не могли бы сделать отдельное видео о двойных прокрутах , о типичных ошибках, которые мешают сделать, год прыгаю никак не получается

[@yanamikhailova6187]

Благодарю за такой подробный разбор! Лучшее видео из всех что я пересмотрела на ютуб на тему скакалки!

[@andreymikhnenko8131]

Отличный выпуск про скакалку! Тренировка на скакалке -основа для техники передвижения и выносливости в боксе (бою!) Рома все правильно разъясняет, добавить лишь могу, что после спарингов(в перерывах на отдых) или работе на лапах(на мешке) не садиться(!) на стул или на пол , а сделать пару глотков водички и ....попрыгать с ноги на ногу на скакалке. Это приучит Вас правильно отдыхать между раундами и разовьет выносливость.

[@АнатолийКамшуков]

Благодарочка с Украины ✊интересна тема входы в ближнию дистанцию.ВСЕМ БОКС🐸

[@mehran503]

Спасибо огромное за выпуск! Я буквально за 20 мин научился всем трюкам. А так прыгал только на двух ногах или с ноги на ногу.

[@forwarder63]

Рома, спасибо большое! Очень толковый выпуск, как и все предыдущие. Увидел много интересного.

[@kolyajosan7473]

Заставка просто бомбавая каждый раз под включаю видос кайфую

[@koskikatujaakankatu6577]

Хватит это терпеть из Мурманска !!! Пытаюсь перестать терпеть полярную ночь !!! Рома , привет дружище !!

[@pavelegorov9384]

Очень крутое видио !!! Рома красавчик !!!!!!Сними видео как построить боксёрскую тренировку в зале (без тренера) или дома (на площадке , на улице .

[@МокаПустолай]

6:38 едва отрываюсь! едва отрываюсь! Я едва отрываюсь от земли! - это надо запатентовать для припева в попсовых песнях))

[@dizkomfort]

Роман, благодарю за то что пробудил во мне боксера! Хватит этот терпеть! Учитесь ждать.

[@zenavoinova5987]

Скорее политика😂

[@dizkomfort]

@@zenavoinova5987 я думаю, я больше философ и воин, не навижу политику

[@zenavoinova5987]

Я не сомневаюсь:) просто так смешно написал как Жириновский в дни агитаций :Хватит это терпеть😂✌️

[@chaoslegat1771]

Не могу оторваться от Вашего канала

[@chaoslegat1771]

ВСЕМ БОКС это приносит результаты!) Делаю заветы своего тренера Романа Саврасова и Ваши - скакалка, бокс - ноги + перенос импульса, бросил сиги и качалку, вуаля - изза работы уже год хожу лишь в день спарингов, вместо трех раз- Я,тренер, братья боксеры отмечают прогресс!) Спасибо Вам) Вы сделали Меня лучше и прав Грандамастер- хорошая речь боксера = его мастерство) минимум пропущенных ударов - факт)

[@ОстапИбрагимович-т8ф]

Молодец очень хорошо объясняешь. И очень скромный парень. Настоящий боксёр. И добрый видно сразу. И красавчик. Стильный.

[@VSEM_BOKS]

Спасибо Артур!

[@ivomeadows]

топовое видео! сам научился прыгать еще в начальной школе, когда занимался баскетболом. с тех пор это мое любимое кардио. бегать так не люблю, как прыгать. 1000 прыгнуть это разминка. сейчас когда треню, то обычно включаю на спотифае плейлист на 150 bpm обычно техно (вводит в реально транс, особенно если легко прыгать без взрывной работы и порой забываешь вообще о процессе) или днб, и гоняю так 2 подхода по 20-25 минут. обычно выходит около 5-7к прыжков. фишку про двойные прыжки в выводом ног перед собой впервые увидел/услышал, поэтому буду пробовать)

[@Гладиатор-е9х]

Хочу еще отметить очень немаловажный момент в такой технике прыжков. До этого прыгал 3 года по классике, то бишь практически на носочки. Приземляясь на полную стопу и чувствуя вскидывания массы очень сильно расслабляешься, отличная замена массажа.

[@VasilPetrenko199]

Подписался на твой канал, смотрю, освоил двойку на скачке.Неделю назад она мне помогла отбиться от пяти бородатых друзей с кавказа....двоих отправил в аут, остальные заблеяли сразу, сам же вышел из махача с выбитым большим пальцем на левой руке(я левша)Бил коряво но с..ка бил и попадал.Здоровья тебе брат и процветания твоему каналу!И это походу те трое которые сдулись тебе дизы поставили, за то что тру инфу людям касательно бокса даешь)))

[@АлесяГурина-щ5у]

Как всегда здорово! Спасибо! Очень нравится, что нет воды в твоих видео)

[@Вячеслав-ф3м3г]

Очень важно не злиться😊

[@St4eetK1ng]

Давай про нырки и уклоны, основы защиты)

[@НуралиЧекиров]

Контрудар и контратака объясните пожалуйста

[@ДианаКузнецова-т4к]

Тоже про нырки бы посмотрела

[@НуралиЧекиров]

Про тайминга побольше

[@АлександрКудрявцев-в6т]

Выпуск ваще огонь! Скакалка лучший тренажёр. А после этих фишек ещё и очень интересный тренажёр

[@tonyferguson4412]

Хотелось бы увидеть бег, кувалду, вообщем, обязательное офп для боксера ) выпуск про скакалку понравился )

[@pinagor1233]

Как всегда,только позитив !!! Спасибо.

[@БорисНикитин-у4ф]

Роман, выпуск классный, но оператору хочется передать небольшой привет) Работу ног тоже желательно показывать, а не только крупный план туловища. И наоборот. Когда говоришь, то понятно дело от пояса и выше это ок, но когда прыгаешь, желательно показывать общий план, иногда давая крупный, чем наоборот.))

[@independentmind8025]

Привет, не всегда локация позволяет снимать общим. Тут хотел немного и ног и плеч и в конце общего. Следующий выпуск, про боковые, на 80% состоит из общих планов. Спасибо за ваш комментарий )

[@maximo6802]

Вот это прям для меня! Спасибо Роман! Только задумался попросить о подобном видео, а оно уже готово =)

[@yubrowi]

Класс! Благодарю за полезность, осознала, что прыгаю не правильно. Исправлю технику, и включу взрывы в работу 👍

[@ПавелКузнецов-ъ5и]

Отличное и подробное видео! Кое что из этого умею, что-то откорректирую теперь. Роману и команде - респект 🥊

[@НиколайКазаченко-к7о]

Спасибо Рома за класный прием по отработки базы сброса пяток и плечей через скакалку

[@tonytiger1267]

Спасибо за полезную инфу :) Сделай видос про боковые удары или комбинации с ними.

[@hole_of_donat]

Охуенчик. Подача стала увереннее и качество съёмки подросло, удачи тебе и роста каналу)

[@anthonyzh5507]

Отличный выпуск, Рома! Спасибо за качественный контент!!

[@S.Kent79]

Это лучшая обучалка✊️👍 Спасибо большое🔥👍👍👍👍👍

[@bopiyeff]

Роман, спасибо за урок! Мне кажется это самая лучшая обучалка на ютубе, особенно про гарцевание

[@mehran503]

Спасибо! Крестить вот не получается. Зашел смотреть. Салам из Баку парни!💪

[@Лёля-ж7ч]

Я хоть не парень и не боксёр. Но даже мне интересно. Будем завтра пробовать) надеюсь для девушек тоже подойдут такие техники

[@novingo2]

Отличный выпуск. Наконец-то стало понятно, как прогрессировать

[@user-is3zt1pi6x]

Один из лучших выпусков про скакалку

[@RoadLoadFloat]

Объяснение хорошее, понятное. Замечание оператору: боксер показывает, как правильно делать "ноги вот так..." - нужно делать акцент съёмки на этом, а не на его лице.

[@91filatov]

Рома что ты за человечище! От души за сериал ✊✊✊

[@Миишаня]

Просто лучшая подача материала в этой сфере!!!!!!

[@lesnoybaggi7321]

Никогда не умел прыгать через скакалку, даже в школе. Всегда хотелось перепрыгивать, как через препятствие, а не пропускал под ступнями. Больше 5 раз подряд не получалось

[@НиколайХромов-х3в]

Молодец, дельный видос, скакалка отлично связывает движение рук,ног и работу головы🤘👍🔥

[@АлександрЗыков-р7б]

Рома супер!! Почему то тренера считают что ты изначально должен уметь прыгать на скакалке.. Я все думал почему я на втором раунде задыхался на этой скакалке.. Нюансов много

[@АлександрЗыков-р7б]

@@VSEM_BOKS, сними пожалуйста ролик про школу Исаева, с нарезками вставками его боев, нюансы и особенности. Будем ждать ярких видосов!!)) респект тёбе Роман!)

[@Metis_1]

Огромный респект Рома! Очень многое у тебя подчерпнул, и продолжаю! Очень нужный и полезный канал! Ждём новых уроков, лайк!

[@truejoinart]

Как всегда ТОП!!! Всем Бокс 🤜

[@redhouse3136]

Рома не удаляй пожалуйста уроки тренируюсь глядя на тебя.

[@andreymakeev2177]

Просто супер! Огромное спасибо, Рома!!

[@Jirkow_Production.]

В чем я согласен на 100% , это то что Скакалка это👉 ИЗ 👈 основных снарядов в боксе. А то что это должно быть чисто индивидуально 50 на 50. В зале должны быть скакалки в любом абсалютно спортивном зале. Потому что Скакалка со одной стороны относится к физкультуре. И люди элементарно забывают взять с собой.

[@-Konstanta]

Отличный видос как всегда на высоте

[@АндрейПарфёнов-е5ю]

Спасибо! Ваш видел обзор помог мне научиться прыгать на скакалке так как я давно хотел научиться… всё доступно и понятно

[@abbosmirjalolov2476]

Смотрю в 4часа ночи , после просмотра встал и пошел за скакалкой

[@ВладимирЯхимович]

Супер видео про скакалку для боксера, все разложено по полочкам и разжевано.

[@dima5350]

Надо попробовать, когда нога заживёт. Но прыгал именно как он показывал на двух ногах пружиня, грубо выпрыгивая за счёт разгибания бедра..... Тут кстати показано с презимлентием на пятку. В другом видео тренер акцентировал, что прыжки на скакалке не идут именно из-за этого. Что надо прыгать на носочках, на поднятой стопе.... Так как же правильнее

[@Тренажердлябокса]

Прыжки со скакалкой главным образом развивают пружинящие свойства мышц и сухожилий. Прыгайте так чтобы вы в первую очередь именно это (пружину в ногах) и чувсвовали. kzbin.info/www/bejne/l4qlmKObpqigotE

[@ВиталийПервухин-д9ъ]

Спасибо тебе за выпуск)) хотел бы увидеть видео про защиту и как не бояться в бою , не бояться именно бить самому, по моему актуальный вопрос дял новичков.

[@ГрузныйжирсподбородкаШуфутинск]

Коленки сгибаются, массы взрываются, челки качаются.

[@tonyferguson4412]

Посмотрите как Роберто Дюран прыгал со скакалкой ) всем бокс, братва, всем бокс ))

[@НуралиЧекиров]

Контрудар расскажите пожалуйста

[@lbragim.]

Рома все супер!И подкрадухи у тебя клёвые.спасибо

[@borodablog3635]

Лучшее видео по обучению

[@cawko87]

Спасибо, полезное видео. Всё не понимал как кресты делать через раз выходило. Всем бокс

[@Ринат-б1м]

Рома просто супер мотиватор. После каждого видео ноги сами начинают прыгать, руки летят. И даже 5-летние девочки так умеют😅

[@ЮрийБогатыренко-л4г]

Рома, спасибо. Давно занимаюсь боксом. Но очень доходчиво ты дал правильные рекомендации. И новую информацию получил. Спасибо ещё раз. Всем бокс. Всем скакалку здорового человека. Всем прямой удар?

[@Iman_Invest]

Спасибо Вам и вашей команде за ваши труды и информационные шедевры🎯👏💨 Всем активным в благом Триллионократного воздаяния🚀✨

[@dimakos84]

Я не знаю как тебя зовут, но мне очень нравятся твои видео. Я недавно стал заниматься боксом и прям очень кайфую от этого.

[@РусланАсадуллин-с8г]

Хороший выпуск👍Буду теперь работать на взрыв,и учиться делать двойные прокруты.Спасибо многое для себя усвоил!

[@ИбрагимОглы-н2и]

Я уже подумал глядя на твою скакалку , лайфхак какой то , начал в уме свои перебирать , чтоб пустить на модернизацию, а оно вон как :)

[@ЭдикБуцкин]

Популярно всё объяснил!

[@АлександрПанкратов-б3в]

Я вместо утренней зарядки с утреца, отлично бодрит и заряжает положительной энергией.

[@NoClimber]

Очень бы хотелось от тебя видеоурок как нарабатывать скорость ударов!!!!

[@НуралиЧекиров]

Самому охота прыгать после таких показов

[@mototip5001]

Ай молодца Ромэло! Боксик зэ бест! Всем Боокс)

[@СергейНазаренко-с1п]

Можно выпуск работа на мячике на резинки полную с входом и выходом ближний бой

[@АзатГригорьев-н9ы]

Збсь выпуск! Сижу и попиваю вискарек в духе Шталя) в понедельник утренняя тренировка, начну со скакалки)

[@juanantonio9956]

Мне вот скакалка в приседе интересна, как Тайсон прыгал по молодости- отличная прокачка ног. Только работа рук непонятна, то ли крестами, то ли вообще ладони вмести и скакалка по бокам стучит. Отпишитесь плиз кто шарит.

[@NutsBeast]

То что нужно, давно искал, большое спасибо, Роман

[@RAIN-mh2vx]

Вы тоже здесь потому что хотите прыгать как Али😂

[@VSEM_BOKS]

Я чтобы вас научить!)