Jump rope. From the basics to the first tricks. Boxing School. Series 6.

BOXING FOR EVERYONE!
In this episode I will talk about the important and beloved by all boxers projectile, simulator and just a friend, about the rope!) It is impossible to overestimate its role for the boxer. Lightness of legs, leg work, breathing, explosion, acceleration, endurance, what it pumps can be written for a long time. How to jump? How to learn? How to build a workout? look for answers in our new video!

[@VSEM_BOKS]

Братва, ютюб походу скоро заблочат, так что, чтобы не потеряться - подписывайтесь на телеграмм: t.me/joinchat/nFli9Gyqd1gyY2Fi

[@user-oz6bc1jz7y]

Рома, кстати, забыл упомянуть о постановке дыхания при прыжках на скалке, ибо, если последнее будет прерывистым, а не плавным, то прыжок вам сделать попросту не получиться. Кстати, Роман, хотелось бы посмотреть отдельное видео о постановке дыхания в боксе в целом. Кто за - ставьте лайк!

[@gRAVEdxstofficial]

На скалке? 😰

[@newlife.275]

Ходил в секцию бокса 25 лет назад))) ужас))) прыгаю до сих пор. Я вот удивляюсь, как же все таки была похожа школа бокса во всем союзе. В свои 40-к работой ног удивляю молодёжь. Спасибо за видосы. Освежаешь в памяти многие моменты. Вернее обращаешь внимание. Развития каналу!

[@Ha_KPa10]

Рома, а теперь для продвинутых парней давай выпуск о скакалке.👍

[@stanislava8961]

Каждая секунда по существу, подача материала интересная и нескучная. Рома, спасибо! Всем Бокс, братва!

[@user-nv3fh9bs6y]

Спасибо большое теперь понятно

[@CaoRec]

Ты лучший

[@user-xv4xt1gq1s]

Все так делают, как я? Ставят лайк перед просмотром!? Спасибо Рома!

[@independentmind8025]

Спасибо вам )

[@St4eetK1ng]

Я да

[@dizkomfort]

Я это движение делаю после просмотра.

[@89661545351]

А что по-другому можно было?

[@erebanarik9919]

Всегда братан так делаю 😁🥊🥊🥊🥊🥊

[@vadzim7485]

Рома, реально рабочие темы говоришь. Занимался боксом - никто вообще не говорил про вкид массы, иногда сам интуитивно так делал, но сейчас ты просто открыл секрет бокса мне.

[@Alex-gv9kv]

Интересно, содержательно, без воды и никому не нужного бубнежа. Роман молодец, по-любэ! Спасибо🙏 Го сносить прилавки со скакалками!

[@mitya_lyangasov]

От души, спасибо! Я начинающий боксерчик, решил понять как прыгать на скакалке, чтобы уметь потом делать это мастерски. Твой видео урок был для меня очень понятен и полезен! Благодарю!

[@andy-my9ue]

Большое спасибо, очень полезный ролик, один из лучших по данной теме на ютубе. Поддерживаю по по поводу , ролика по защите, уклонам , работе ног.

[@twiceeyesed]

Благодарю за выпуск! Братское сердце!!

[@forwarder63]

Рома, спасибо большое! Очень толковый выпуск, как и все предыдущие. Увидел много интересного.

[@user-qn9gj4nh2c]

Как всегда здорово! Спасибо! Очень нравится, что нет воды в твоих видео)

[@Serjo-ju2ow]

Роман, спасибо! Очень нравится ваша подача! Учу двойной прыжок по вашей схеме , всегда понимал что делаю что-то не так 🙌! Всем бокс 🥊!

[@maximo6802]

Вот это прям для меня! Спасибо Роман! Только задумался попросить о подобном видео, а оно уже готово =)

[@pinagor1233]

Как всегда,только позитив !!! Спасибо.

[@Madam_Kristall]

Помог войти в мир скакалки, теперь не боюсь, благодарю! Всем БОКС!!!

[@user-fu5vb2xg3y]

Это удачная находка, а не просто видос на ютубе! Все чётко, кратко, понятно, по делу, спасибо!

[@nikgalaction9879]

Роман, очень круто и информативно. Пожалуй лучший канал про бокс на ютубе. Я как человек занимающийся боксом 16 лет, говорю спасибо

[@yanamikhailova6187]

Благодарю за такой подробный разбор! Лучшее видео из всех что я пересмотрела на ютуб на тему скакалки!

[@anthonyzh5507]

Отличный выпуск, Рома! Спасибо за качественный контент!!

[@Metis_1]

Огромный респект Рома! Очень многое у тебя подчерпнул, и продолжаю! Очень нужный и полезный канал! Ждём новых уроков, лайк!

[@user-lv7fl5qz9o]

Очень хороший и познавательный выпуск! Скакалка - это всё для боксёра, но далеко не каждый боксёр так хорошо и красиво ей владеет! Спасибо огромное! Будем учиться!👊✊👍🤝

[@falseprediction]

Топ контент ютуба! Спасибо за труд Рома!

[@bopiyeff]

Роман, спасибо за урок! Мне кажется это самая лучшая обучалка на ютубе, особенно про гарцевание

[@MrPolk74]

Я настолько глубоко не понимал смысл скакалки. Отличное видео! Спасибо большое.

[@SB-cb8ds]

Молодец!!!Польза есть для меня,ещё какая!!!Ты мой тренер!!!!Лучший!!!!Всем бокс-братва!

[@user-nv3fh9bs6y]

Как противостоять атакующему боксеру если он бьёт постоянно и прёт на тебя?

[@truejoinart]

Как всегда ТОП!!! Всем Бокс 🤜

[@andreymakeev2177]

Просто супер! Огромное спасибо, Рома!!

[@user-mz8yc1bt7h]

Блин, как приятно слушать тебя Ром, грамотно поставленная речь от боксера это редкость. Респект. Мне кажется, если ты снимешь видео про то, как завязывать шнурки или как положить сахар в стакан с чаем все равно будет интересно и захватывающе. Есть у тебя правильная подача, бро. Красавелла, так держать, развивай свой канал дальше, с меня всегда лайк. Всем бокс!!!

[@user-qe5to1xl2i]

Спасибо тебе за выпуск)) хотел бы увидеть видео про защиту и как не бояться в бою , не бояться именно бить самому, по моему актуальный вопрос дял новичков.

[@tonytiger1267]

Спасибо за полезную инфу :) Сделай видос про боковые удары или комбинации с ними.

[@user-lz3iq2ps5v]

Круто! Очень круто! Нам тренер объявляет: скакала 5 минут и прыгаем кто во что горазд. А вон оказывается сколько нюансов. Спасибо.

[@yubrowi]

Класс! Благодарю за полезность, осознала, что прыгаю не правильно. Исправлю технику, и включу взрывы в работу 👍

[@pavelegorov9384]

Очень крутое видио !!! Рома красавчик !!!!!!Сними видео как построить боксёрскую тренировку в зале (без тренера) или дома (на площадке , на улице .

[@user-sy4vj3nk4z]

Отличное и подробное видео! Кое что из этого умею, что-то откорректирую теперь. Роману и команде - респект 🥊

[@user-bw3go2pw9e]

Спасибо! Ваш видел обзор помог мне научиться прыгать на скакалке так как я давно хотел научиться… всё доступно и понятно

[@user-nb7qe1xb8p]

Ты открыл мне Исаева,жаль что он умер,. Но теперь ты стал его продолжением, я полностью поменял свой стиль и стал всех бить на треньках и причем не получаю в ответ.

[@chaoslegat1771]

Петр Симонов +1!)

[@TheEGRxEVIL]

А когда он умер?

[@TheEGRxEVIL]

Есть инст у тебя? Что конкретно поменял?

[@papuff6540]

Скоро получишь 🎃

[@user-th6xe1sy9s]

@@TheEGRxEVIL Да вот совсем недавно. Сам только узнал о нем от Ромы. Решил найти информацию, и блин увидел на странице в ВК, что человека уже нет. Очень жаль. Земля пухом.

[@kolyajosan7473]

Заставка просто бомбавая каждый раз под включаю видос кайфую

[@zxcdragoshka7234]

Спасибо Рома. Я целый месяц учился крест на крест прыгать, но ничего не получалось. А тут за 10 минут научился. Ещё много нового для себя узнал. Спасибо)

[@hole_of_donat]

Охуенчик. Подача стала увереннее и качество съёмки подросло, удачи тебе и роста каналу)

[@-Konstanta]

Отличный видос как всегда на высоте

[@91filatov]

Рома что ты за человечище! От души за сериал ✊✊✊

[@user-qi3mn3db5t]

Хороший выпуск👍Буду теперь работать на взрыв,и учиться делать двойные прокруты.Спасибо многое для себя усвоил!

[@NutsBeast]

То что нужно, давно искал, большое спасибо, Роман

[@user-dh6zu1ei8e]

Спасибо Рома, отличный ролик👏👏👏🔥

[@mehran503]

Спасибо огромное за выпуск! Я буквально за 20 мин научился всем трюкам. А так прыгал только на двух ногах или с ноги на ногу.

[@user-yq9jw2bh9k]

Просто лучшая подача материала в этой сфере!!!!!!

[@user-bb5wz8zk8z]

Рома,спасибо за информацию.Хороший и полезный матерьял.Открыл для себя новые азы.

[@gikis1]

Офигенное видео, спасибо, Роман! Подскажи, а как ты тренируешь парней нестандартной комплекции (например, грузных ребят под 100/110 кило)? И ещё, какие удары/комбинации ты чаще всего применял на соревнованиях?

[@Andre1Storm]

красавец 💪👍все достаточно чётко и доступно!

[@user-mm6bm9zj1p]

Молодец, дельный видос, скакалка отлично связывает движение рук,ног и работу головы🤘👍🔥

[@user-fj9of9xf6g]

Супер видео про скакалку для боксера, все разложено по полочкам и разжевано.

[@iz_Dnepra]

Я не боксер, но работа со скакалкой интересна в плане укрепления ног и выносливости. Толково показал, спасибо.

[@user-sq3xi2lb5z]

Огромное Спасибо вам,очень крутое видео,Очень хорошо и доступно объяснил,Получаться стало намного легче!!!👍👍👍

[@user-lr8tz9ui5p]

Спасибо Рома за класный прием по отработки базы сброса пяток и плечей через скакалку

[@user-wi3fx2ze2y]

Выпуск ваще огонь! Скакалка лучший тренажёр. А после этих фишек ещё и очень интересный тренажёр

[@lbragim.]

Рома все супер!И подкрадухи у тебя клёвые.спасибо

[@igortarashansky6828]

Спасибо огромное за шикарный ролик.

[@user-dw3fd6de4k]

Благодарю дружище, пересматриваю и учусь по твоему видио

[@Iman_Invest]

Спасибо Вам и вашей команде за ваши труды и информационные шедевры🎯👏💨 Всем активным в благом Триллионократного воздаяния🚀✨

[@VsevolodOld]

большое спасибо, контент - пушка!)

[@r.wilson9691]

Роман, привет! И видео информативное, и по духу ты близок.

[@St4eetK1ng]

Давай про нырки и уклоны, основы защиты)

[@user-nv3fh9bs6y]

Контрудар и контратака объясните пожалуйста

[@user-fg3qk2vt6h]

Тоже про нырки бы посмотрела

[@user-nv3fh9bs6y]

Про тайминга побольше

[@timonpumboff6879]

Бро, ты лучший! Спасибо за видос

[@tonyferguson4412]

Хотелось бы увидеть бег, кувалду, вообщем, обязательное офп для боксера ) выпуск про скакалку понравился )

[@novingo2]

Отличный выпуск. Наконец-то стало понятно, как прогрессировать

[@valentyntukov2390]

Спасибо, Рома, интересная тема!

[@user-mc2cq6di7f]

Роман, выпуск классный, но оператору хочется передать небольшой привет) Работу ног тоже желательно показывать, а не только крупный план туловища. И наоборот. Когда говоришь, то понятно дело от пояса и выше это ок, но когда прыгаешь, желательно показывать общий план, иногда давая крупный, чем наоборот.))

[@independentmind8025]

Привет, не всегда локация позволяет снимать общим. Тут хотел немного и ног и плеч и в конце общего. Следующий выпуск, про боковые, на 80% состоит из общих планов. Спасибо за ваш комментарий )

[@chaoslegat1771]

Не могу оторваться от Вашего канала

[@chaoslegat1771]

ВСЕМ БОКС это приносит результаты!) Делаю заветы своего тренера Романа Саврасова и Ваши - скакалка, бокс - ноги + перенос импульса, бросил сиги и качалку, вуаля - изза работы уже год хожу лишь в день спарингов, вместо трех раз- Я,тренер, братья боксеры отмечают прогресс!) Спасибо Вам) Вы сделали Меня лучше и прав Грандамастер- хорошая речь боксера = его мастерство) минимум пропущенных ударов - факт)

[@user-ex6pe8bx9n]

Очень важно не злиться😊

[@travelblogger7102]

Отличное видео!🔥 Спасибо!

[@imvar7768]

Спасибо , отличный познавательный материал👊👍

[@danielelfutbolista]

Роман спасибо, как всегда полезно!) Порфавор побольше техники от НПИ..

[@BlackCat-dj9ve]

Всё в тему, отличный выпуск!

[@user-cw6fv6jx9h]

Роман..!спасибо! Просто и очень доходчиво.!👍👍

[@fire4you9]

спасибо.как раз искал инфу про такую тренеровку.Было полезно и интересно

[@user-kc6en3hg2i]

Ударный выпуск, насыщенный) спасибо.

[@cawko87]

Спасибо, полезное видео. Всё не понимал как кресты делать через раз выходило. Всем бокс

[@dimakos84]

Я не знаю как тебя зовут, но мне очень нравятся твои видео. Я недавно стал заниматься боксом и прям очень кайфую от этого.

[@user-is3zt1pi6x]

Один из лучших выпусков про скакалку

[@redhouse3136]

Спасибо Рома, я очень благодарен тебе.

[@maxikbelousov5306]

от души роман! всем бокс!)

[@juanantonio9956]

Мне вот скакалка в приседе интересна, как Тайсон прыгал по молодости- отличная прокачка ног. Только работа рук непонятна, то ли крестами, то ли вообще ладони вмести и скакалка по бокам стучит. Отпишитесь плиз кто шарит.

[@user-br3xd8fh8l]

Роман как всегда красавчик! Снизу в верх пойдём? Корпус? Передвижения? )

[@DonQuixote101]

Бомба! Спасибо 🙏

[@user-fd4qf7tb5m]

Рома, спасибо. Давно занимаюсь боксом. Но очень доходчиво ты дал правильные рекомендации. И новую информацию получил. Спасибо ещё раз. Всем бокс. Всем скакалку здорового человека. Всем прямой удар?

[@0neStar33]

Спасибо большое за видос. Благодаря тебе научился прыгать с нуля. Даже в школе пропускал это. А сейчас за неделю научился и на двух ногах прыгать быстро. И с ноги на ногу, и по два раза на одной и потом другой ногой. Спасибо большое

[@user-kt2om1mr2h]

Хороший выпуск ,молодец!

[@user-wc1ny2qn8u]

спасибо за очередной интересный выпуск. ждем выпуск про защиту

[@MikhailKaznin]

Точно)

[@ivomeadows]

топовое видео! сам научился прыгать еще в начальной школе, когда занимался баскетболом. с тех пор это мое любимое кардио. бегать так не люблю, как прыгать. 1000 прыгнуть это разминка. сейчас когда треню, то обычно включаю на спотифае плейлист на 150 bpm обычно техно (вводит в реально транс, особенно если легко прыгать без взрывной работы и порой забываешь вообще о процессе) или днб, и гоняю так 2 подхода по 20-25 минут. обычно выходит около 5-7к прыжков. фишку про двойные прыжки в выводом ног перед собой впервые увидел/услышал, поэтому буду пробовать)

[@CoEnHe]

сложного реально ничего. в 12ь лет я бросил бокс. но попрыгать на скакалке - пару тысяч раз, вообще не проблема. главное не уснуть. а что нужно двигаться в прыжках, это да. спасибо. я уже и забыл. и кресты вот так чтобы плечами закрываться - тоже никогда не делал. недавно купил себе скакалку, скоростную. там реально подшипники в ручках. это просто космос. я даже в фантазиях такого не мог представить. скакалка тема. спасибо

[@mototip5001]

Ай молодца Ромэло! Боксик зэ бест! Всем Боокс)

[@user-xenos606]

У волшебника, у Романа всё по-честному, без обмана!!! Ромыч, ты риал тичер!

[@Mr...anyquestionse]

Извините за мат. Это просто охуэнно,то что вы делаете у себя на канале Роман. Я тренируюсь пять раз в неделю,и после каждой трени с мужиками в раздевалке обсуждаем ваши видосы . Все смотрим и всем нрава. Спасибо за годные наставления.

[@MerkulovDenis]

Лайк Ромке сразу за первую фразу!!!

[@user-yx2mb3ft4s]

Просто и доходчиво! Спасибо!

[@abbosmirjalolov2476]

Смотрю в 4часа ночи , после просмотра встал и пошел за скакалкой

[@mojo3260]

Ромыч, спасибо за обучалку !

[@user-py4bh9qj1t]

Спасибо бро, круто объяснил!)