Как правильно приседать? - ARMA SPORT

[@pavlik6755]

Очень милая девочка, я хоть и умею приседать, но досмотрел до конца))

[@farida_anatolevna]

Яна молодец!

[@ARMAsport]

Да, это так:)

[@DmitriUralskiy]

замечательные мышцы ног и таза!!))

[@ordinaryman1220]

а где можно на нее подписаться?

[@romantymoha]

Спасибо

[@JustTempo]

очень милая, подписался)

[@sashasashasashasasha4648]

Спс

[@валерийгуляев-ъ5н]

умница .

[@ЛівакДіана]

На каком сайте можно заказать эти резинки?

[@prostomamuko3408]

Не раскрыли тему про поднятия пятки. Можно было продемонстрировать растяжку камбалавидной мышцы или ее́ прокатку валиком. 5-10сек

[@anelesh]

a kak dishat-to pri etom?

[@игорькозлов-ф3б]

красивая

[@alnazavr]

ух какие квадры наприседала )

[@Strravaganza]

"Полное распрямление в тазу, в коленях" -- и это говорит тренер? Где она нашла свой диплом? В Киндерсюрпризе?

[@nazarshkliar5098]

только я вижу кивок тазом?

[@igorkvashnin5694]

есть такое

[@goschalomb]

Яна,у Вас верхняя поверхность бедра не параллельна полу и от этого таз движется не назад а в низ.Коленный сустав принимает не устойчивое,травмоопасное положение,когда связки сильно растянуты,а давление на коленный сустав велико. Исправьте свою техническую ошибку, а потом учите других.

[@berthara1068]

У вас в нижней точке приседа таз делает "клевок", работайте над техникой Яна, а пока вам нечего учить ребят.

[@subaruimprezia5712]

это для баб?