Как научиться плавать | Скольжение - важный элемент для пловца

[@swimglide]

Спасибо за просмотр, друзья!)

[@TolstyakFree]

Учусь плавать из кустарного стиля в более менее техничный, наткнулся на ваш канал. Это находка просто! Спасибо за ваши труды!

[@swimglide]

Спасибо! Кустарный стиль, это прям че то новое😂

[@АлексейФромов]

Я знаю только про колхозный

[@niphip5109]

День добрый, Артем! Примерно 3 недели назад начал учить брасс. До проплывал 25 м за 33-35 гребков. С Вашей помощью брасом начал с 25 гребков. Напивался воды вдоволь, задыхался. К третьему занятию перестал уставать и захлебываться и заметил, что плыву быстрей, хотя не спешу. Прогресс в первых занятиях был сумасшедший. К 6-7 занятию начал проходить за 9-10 гребков. Потом 2 занятия подряд наступил застой - 10-12. Видимо, зазнался. Хотя улучшил нырок и сейчас выныриваю не у флажков, а метра на 2 дальше. Очень полезны и другие видео - 100 за 4 гребка, как улучшить результаты. Не потому, что я это сделаю, а там очень хорошо технику рассматривать. Помогает!!! Раньше лучше плавал на спине (меньше гребков). Сейчас, посмотрев видео Артема (фамилия, к сожалению, не прозвучала), понял, что делаю все неправильно. Учу (больше в сухом виде) движения, но плавать, к сожалению, пока не получается. Проблема - правая рука после операции плеча поднимается только на 70°. А жалко. Рука при плавании на спине развивалась быстрее. А плавать неправильно больше не хочется Очень толковое объяснение у Артема! Да всё очень толково и доступно! СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!! Никита

[@swimglide]

Очень развернутый комментарий! Спасибо большущее!!

[@thereposter5736]

Артём, большое спасибо за подводящее упражнение для стрелочки. Стало понятно какие мышцы работают и ноги больше не тонут в стрелочке.

[@swimglide]

🤝👍🏆

[@niphip5109]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО, Артем! Все замечательно, с разбором и упражнениями. Попал в бассейн после операции плеча. Вода очень помогает в развитии движений. Побултыхавшись несколько часов, решил учиться плавать по-настоящему. Просмотрел все фишки и т.д. Повторять слету ни одной не получается. Даже оттолкнуться и скользить не могу. В том-то и радость - учиться делать правильно. Сейчас с современными способами просмотров это делать легче. Нам, пенсионерам, спешить некуда - до свадьбы поплывем! Спасибо огромное! В бассейне "мыслимо вместе"!

[@swimglide]

Спасибо, очень приятно!

[@user-ft9ee5oy1ebalaklirina]

Все понравилось, смотрю,смотрю. Дома все понятно,в бассейне пока не очень.Я вообще по жизни хорошая ученица, очень надеюсь,что у меня получится пусть не быстро,но хотя бы немного красиво плавать. Спасибо за видео, поучительные и понятные.

[@abbaabb]

Обязательно делаю не менее 8 бассейнов (25м) стрелочку в самом конце или в середине тренировки. Прекрасное упражнение, позволяющее почувствовать, как нужно правильно лежать на воде и какие мышцы при этом должны быть задействованы. После того, как проскользил и закончился весь кислород, оставшуюся часть бассейна плыву, как Вы показали, с ногами брасс :-) Спасибо за контент, отличный канал!

[@swimglide]

Значит успех неизбежен! Мало кто уделяет внимание технике, а зря! Спасибо за добрые слова!

[@ВикторГусев-п9о]

Супер. Прям то, что надо для меня. Все наглядно и понятно. Спасибо большое.

[@swimglide]

Спасибо!

[@СергейВикторович-о2р]

Спасибо за видео. Понятное объяснение и показ, по делу без лишнего, красиво, профессионально. Супер

[@swimglide]

Большое спасибо! Очень рады, что Вам понравилось!

[@НадеждаСмирнова-ж2ж]

Спасибо за видео замечательно все обьясняете жду также обьяснений про батерфляй

[@swimglide]

Про баттерфляй уже есть одно видео, посмотрите на нашем канале)

[@vg1267]

Очень основательное и грамотное объяснение!

[@swimglide]

Спасибо!

[@ИванСилаев-ш2л]

Благодарю за видео о брасе. Хочу, чтобы в очередном видео о брасе, Вы рассказали о близком и вы соком положении локтей, после гребка в момент их выноса и выбрасывания вперёд, о положении в этот момент кистей рук (вместе, рядом, горизонтально, вертикально). По возможности разобрать разницу в указанных выше нюансах и в амплитуде гребка у топовых брасистов (Пити, Пригода, Чупков, Ефимова и др.). Благодарю.

[@swimglide]

👌👌👌

[@DedPihto28]

Полезное для меня видео. Спасибо.

[@swimglide]

Всегда пожалуйста!

[@Артём-ч1ъ3ъ]

Спасибо большое за помощь🎉🎉 вы очень помогли мне

[@Айман-э4с]

Спасибо за урок, очень интересно объясняете.

[@swimglide]

Спасибо! Стараемся!

[@КатеринаЯкимова-о1о]

Спасибо, очень полезная и понятная информация

[@swimglide]

Вам спасибо

[@ОльгаЕфимова-н3у]

Многие вещи стали понятны. Благодарю ❤

[@ЛилияИсаева-м1ш]

Да все понятно и всегда смотрю вас, вы классный.👍

[@swimglide]

Спасибо большое!

[@akaalun]

Очень круто, недавно сам заметил, что тонут ноги когда ими не работаю. Будем развивать 🙏

[@swimglide]

👍

[@mediadesign772]

Спасибо за интересный урок. Занимаюсь плаванием с детьми и использую все возможные упражнения. Хочу применить ваш урок на практике на занятиях. И после написать о результатах. Очень интересно было бы увидеть, видео урок о правильном толчке ногами в брассе. Для людей всех возрастов, исключительно сложно понять движение ступни в толчке ногами. Заранее благодарю.

[@swimglide]

Спасибо!

[@mediadesign772]

@@swimglide урок был опробован, все удачно получается. От детей на начальном этапе редко можно добиться длинной дистанции в стрелочке. Будем работать.

[@swimglide]

@@mediadesign772 спасибо

[@ЛесяЛеся-й9ц]

Спасибо за видео урок. Жду следующие видео.

[@swimglide]

Каждую неделю будем делать интересные уроки! На какую тему вам хотелось бы увидеть видеоурок?

[@fin1613]

Стараюсь делать упражнение Стрелочка каждую тренировку, пока только 13 метров, но уже стабильный результат :) мой тренер делает 17м скольжение на спине! Но она кмс :)

[@swimglide]

🔥🔥🔥

[@ЕвгенийПроскурин-о8ю]

Спасибо, приятные люди, познавательное видео!

[@swimglide]

Спасибо!

[@ІринаСкринник]

Спасибо за полезные советы! Можете ли Вы показать как выйти в стрелочку на спине. Не получается, так как лицо уходит под воду при отведении рук назад за голову

[@swimglide]

👌👌👌

[@НаталияСиволапова-у5ь]

Здорово!!!👍👍👍👏👏👏❤️

[@СветланаГоворова-ш4м]

Спасибо, очень нравится.

[@swimglide]

😊

[@АлександрАлександрович-д1ч6к]

приветы! даёшь упражнения баттом))) и если можно, было бы здорово посмотреть непосредственно тренировку баттом, за ранее спасибо, всё у вас здорово и все молодцы

[@swimglide]

Спасибо)

[@visualnovels]

Большое спасибо!

[@swimglide]

Всегда рады!

[@СергейОвчинников-э7ь]

Это удивительно! Я подписан на ваш канал и еще несколько больших каналов, там тоже мастера спорта и профессионалы показывают как выполнять стрелочку, но я ни у одного не видел что бы он лежал в стрелочке, только у вас увидел что можно просто лежать и не тонуть. Пока только четыре тренировки пробую, к сожалению не получается, но цель поставлена и будет достигнута! Спасибо!

[@swimglide]

😅 спасибо)

[@KurnosovTeam]

Парни, спасибо!!!

[@swimglide]

Взаимно брат!

[@Максончик-ж7о]

Отличное видео

[@swimglide]

Спасибо!

[@alextango4874]

Спасибо большое. Брасс мой любимый стиль. Посоветуйте, что делать? Ноги тонут.! Если лежать без движений, то положение становится ВЕРТИКАЛЬНЫМ. Говорят "тяжёлые кости". Если выпустить часть воздуха, то ухожу стоять столбиком на дне.

[@swimglide]

Искать центр тяжести. Шире ноги, прямее руки

[@veb334]

Ты лучший

[@swimglide]

Спасибо)

[@timbright397]

Мечтаю пол бассейна стрелочкой, пока получается не больше 8, больше 15 это вообще космос 🚀

[@swimglide]

Все возможно)

[@timbright397]

@@swimglide правда! Сегодня получилось, когда набрал по максимуму воздуха и не выдыхал, даже чуть больше половинки 25 метрового бассейна проплыл, раньше не получалось, когда выпускал равномерно воздух.

[@Гела86]

Скольжение в статике не делал, но обязательно попробую, особенно понравилось из поплавка.) а вот в динамике делаю часто, только скольжу на поверхности воды. Всё нормально, но мне почемуто нехватает кислорода больше чем на 10 сек, какая то паника начинается и сильно устаю от этого. Это моя самая большая проблема в плавании, как победить это хз. На суше задерживаю дыхание на 60-70 сек и всё нормально.

[@swimglide]

Ну это элемент паники, скорее всего

[@Гела86]

@@swimglide вот и я о том же. Пробовал плыть кролем в море. И от того что не вижу ничего в воде начал путаться в движениях через 50 метров перевернулся на спину и уставший и расстроенный поплыл к берегу. 🤷‍♂️

[@МаринаКрамчанинова-р9ь]

Супер

[@swimglide]

Спасибо:)

[@ИванСилаев-ш2л]

Посоветуйте книги о скольжениив плавании.

[@swimglide]

Именно о скольжении... даде не знаю. Очень много информации в сети у института Лесгафта

[@ИгорьТанцырев-ц2к]

Здравствуйте рассжите о восьмерке рукой кролем

[@swimglide]

👌

[@АнтонСуханов-л7ж]

Спасибо за видео, у меня вопрос про ротацию корпуса кролем. Как понять, что ротация верная, а не провал плеча (к примеру). И еще: как понять что правильно задействуются мышцы спины?

[@swimglide]

Ротация корпусом должна достигать практически сорока градусов. Ложимся на воду во время вдоха и тянемся рукой вперед максимально. Если вытяжение рук хорошее, то вы можете позволить себе очень хорошую ротацию. А вот если руки будут плохо вытянуты, и тем более сгибаться в локтях в этом положении, то плече сразу провалится. Плюсом нужно следить, чтобы во время поворота корпусом вы не ложились на спину

[@swimglide]

По поводу включения мышц спины... последите. При среднем/длинном плавании у вас должны начинать утомляться мышцы спины, особенно широчайшие. Если этого не происходит, значит они слабо включаются и надо работать над техникой гребка

[@КонстантинСергиенко-я4я]

@@swimglide По поводу "и тянемся рукой вперед максимально" - я такое пробовал делать поначалу; но потом обратил внимание, что для выполнения максимальности у меня туловище изгибается вбок. Как когда пытаешься стоя на полу дотянуться до потолка одной рукой - получается сколиозник. Наверное это неправильно и у этой максимальности есть какой-то разумный предел. Может правильней что-то типа максимально вперёд при том, что позвоночник остаётся несгибаемым как стержень, а вытяжение делаем только за счёт приближения плеча к уху/подтягивании ключицы к подбородку ?

[@swimglide]

@@КонстантинСергиенко-я4я естественно. Главное правило: соблюдать продольную линию оси

[@wellla680]

Скольжение это не важный элемент ,а наиважнейший и главнейший...Без овладения и чувства дальше можно не мучиться...

[@swimglide]

Максимально согласен. Это основа - ни больше ни меньше

[@welllgpapa3157]

Прочитал случайно свой же коммент, в начале ваших уроков... 3!!! года!!!, как быстро летит время и вы молодцы-,, заматерели"😊🔥👍✌️конкретно...

[@РомВол]

Можно ролик про растяжку

[@swimglide]

👌

[@petyaaaaaaaaaaaaa]

лайк и коммент авансом

[@swimglide]

Благодарю

[@ВоваПар]

Попробуй ещё половину воздуха постепенно стравить из легких после отталкивания скользится лучше

[@swimglide]

Спасибо

[@Olena333]

Благодарю за видеоурок! Я бы хотела подробно узнать технику работы ног в кроле на груди. ПОШАГОВО. Откуда начинается движение ноги? Где в ногах напряжение, а где расслабление? Слышу противоречивые советы; - ноги вытянутя стрункой и напряжены в коленях, стопах - ноги напряжены до колена, голень и стопа расслаблены Как учите вы начинающих пловцов?

[@swimglide]

Добрый день! Принято! Сделаем отдельное видео на эту тему

[@trugoingnowhere]

крутое видео у меня как раз после скольжения ноги тонут вместе с жопой ближе к концу, буду пробовать упражнения

[@swimglide]

🤘

[@petrkurakov8674]

Спасибо.Все норм.

[@swimglide]

Вам спасибо за отзыв!

[@ДмитрийЕгоров-б4т]

Артем, когда я плыву брасом, то после толчка ногами они уходят вниз и поэтому нет горизонтальной линии при скольжении. Скажи, пожалуйста, в чем может быть причина и как это исправить. Спасибо.

[@swimglide]

Они у всех чуть уходят вниз, но важно держать поясницу в тонусе и этот момент будет улучшаться!

[@Максончик-ж7о]

Как сделать хороший старт научите ?

[@swimglide]

Обязательно сделаем видео на эту тему!

[@TheAlestrago]

Есть вопрос по "стрелочке") Много разных видео по технике плавания смотрел и не могу не обратить внимание на то, что разные инструкторы по-разному советуют акцентировать внимание на положение кистей рук в позиции "стрелочка". Если обобщить, то можно выделить "классическую" советскую школу плавания, в которой, как у Вас на видео, одна вытянутая вперед кисть руки лежит поверх другой, и другие варианты, в которых кисти так же вытянуты вперед, "лежат" на воде плашмя, но при этом либо соприкасаются только в области больших пальцев, либо вовсе не соприкасаются, вплоть до положения "лыжни", когда ладони находятся чуть ли не напротив плеч. Вот очень интересно услышать Ваше мнение на тему положения кистей в "стрелочке") является ли положение кистей "одна на другой" данью традиции старой школы, или имеет практическое значение? Насколько сильно будет влиять на качество скольжения положения кистей рук в "стрелочке"?

[@swimglide]

Спасибо за комент! Интересно. Я за свой вариант, но!!! Каждому подходит свой вариант. Многие топы делаю второй и плывут быстро, не могу сказать что это неправильно)

[@ИванСилаев-ш2л]

Что известно про Чупкова? Действительно ли он собирается уходить из большого спорта? Возьмите, по возможности, интервью у Чупкова или у его тренера, у Панкратов, у Садового. Благодарю.

[@swimglide]

Пока известий нет, но мы постараемся;)

[@groldster]

как проскользить стрелочкой 25 метров?

[@swimglide]

Не знаю😂 мой рекорд 21-22 метра

[@dicer250]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, во время скольжения тело должно быть в напряжении? Как «байдарка»? Или же в каком то полурасслабленном состоянии.

[@swimglide]

Натянутым как байдарка! Но при этом не нужно перенапрягаться, оптимальное вытяжение должно быть!

[@dicer250]

@@swimglide спасибо вам! Буду пробовать!

[@swimglide]

@@dicer250 все получится💪

[@ТенликРамазанов]

👍💯

[@swimglide]

☺️

[@traxuzb]

БОЛЬШЕ ТРЕНИРОВОК на брасс

[@swimglide]

👍👌

[@Denis2323.]

Здравствуйте, добрый день . Подскажите , пожалуйста, можно ли развивать элементы скольжения для плавания , в зале ? Спасибо .

[@swimglide]

Добрый день! Спасибо за просмотр! Да, конечно можно. Одно из упражнений показано в этом видео на бортике! Одно из самых действенных на суше! Еще можно использовать стрелочку стоя, максимально натягиваясь вверх возле стены!

[@СергейКовальский-в9х]

Доброго дня. не получается лежать на спине и делать ноги брасс.

[@swimglide]

Добрый! Надо выяснять причину

[@СергейКовальский-в9х]

@@swimglide люди 99% не имеют смысла жизни)) Ощущение, что вода накрывает лицо

[@СергейОстроверхоф]

На скольжении не выдыхаем ?

[@makstrinkunas5481]

Не могу сделать поплавок , так как тону , возможно из-за мышечной массы , что делать ?

[@swimglide]

Вдох полный делаете?

[@makstrinkunas5481]

@@swimglide да конечно , даже жена была рядом проверяли что её держит на воде а я тону

[@MaximGrey]

Где этот бассейн находится?

[@swimglide]

В Краснодаре)

[@irinasapira1677]

СУПЕР !🇮🇱

[@swimglide]

Спасибо!

[@ЕгорНаумов-с4ш]

Каеф

[@swimglide]

Спасибо !!!

[@Varicapp]

Все таки мне кажется что вы лукавите) Если без колобашки лечь в стрелочку набрав полную грудь воздуха, все равно будут тонуть ноги, особенно в статике. Слышал что нужно вытягиваться "до одури" втягивая живот, но у меня и этим способом не получается.( Как же все таки выполнить это упражнение? Ну это же не просто лечь и вытянуться... На что еще обратить внимание?

[@swimglide]

Абсолютно не лукавлю. Это реально, но некоторым чуть тяжелее, если например ноги тяжелые. Обратить внимание на растяжку нужно, это очень важно. Если плечи не тянутся, то лечь на воду будет тяжело

[@Varicapp]

@@swimglide получается что плечи нужно максимально тянуть вперед? Что делать с животом?

[@swimglide]

@@Varicapp да, нужно максимально ровное положение. А живот вам особо не будет мешать

[@Varicapp]

@@swimglide а стараться давить грудью вниз? Нужно? Давить на руки?

[@swimglide]

@@Varicapp на руки точно давить не нужно, нужно стараться чтобы руки были на воде, а так же таз и пятки

[@ЛилияИсаева-м1ш]

Я делала это упражнение у меня получилось 13.5. ну мне норм я же не пловчиха , а просто любитель.🙏😊🏊‍♀️

[@swimglide]

👍👍👍

[@shuxratyakubov3568]

Как лежишь на воде

[@ykhayloovt4118]

а если тонут ноги они у меня чугуные , как это исправить

[@swimglide]

Работать над гибкостью и искать правильный центр тяжести перемещая его с помощь рук и ног (отводя или приводя их в сторону или к центру)

[@ykhayloovt4118]

@@swimglide какие вы посоветуюте упражнения над гибкостью

[@swimglide]

@@ykhayloovt4118 снимем видео на эту тему! Следите за каналом!)

[@ykhayloovt4118]

Ждем с нетерпением

[@swimglide]

👌👌👌

[@КонстантинСергиенко-я4я]

В Вашем видео особо чётко видно, что плечи отведены назад (лопатки сведены). Почему-то про это вообще никто в обучающих роликах не акцентирует внимание, словно это либо неважная деталь, либо все считают, что это супер-очевидная штука, про которую даже говорить не надо. Хотя по моим ощущениям, когда я в бассейне обращаю внимание на отведение плеч, то как-то и скользится лучше, и вдох кроллем делается легче. Но бОльшую часть времени они на автомате стремятся сделать округлую спину (постоянное сидение за компом тому способствует). Можете про положение плеч поподробней рассказать?

[@swimglide]

Отличное замечание. Сделаем!

[@КонстантинСергиенко-я4я]

@@swimglide Кстати, за собой заметил, что стараюсь избегать что сведения лопаток, что подтягивания плеч к ушам по той причине, что это очень сильно загружает трапеции - те мышцы, которые и от повседневной-то жизни перманентно нуждаются в массаже (самая желаемая промассажироваться мышца), а после часового напряжения в воде вообще труба. Как Вы с этой проблемой справляетесь? Возможно регулярный массаж для пловцов - это так же естественно, как и покушать, например? Ежедневно по сколько-то минут обязательно. Или нет такой проблемы?)

[@swimglide]

@@КонстантинСергиенко-я4я честно говоря - не имею. Этой проблемы и не слышал, что именно пловцы страдают от этого. Думаю это больше Ваша особенность. Возможно образ жизни, работа как то на это влияют. Обратите внимание на осанку.

[@timbright397]

Трапеция кратковременно должна включаться, если правильно грести, есть такое видео, где профессионалу датчики на мышцы прикрепили

[@timbright397]

Тоже заметил но у сына , он в 6 лет лопатки с руками так отводит что может с поднятой вперед головой без потери баланса лежать 😂

[@pashakursa5009]

Что делать если не получается даже поплавок? Обнимаю колени и тону.

[@swimglide]

Вдох делаете максимальный? Воздух не выпускаете?

[@pashakursa5009]

@@swimglide да максимальный, воздух не выпускаю. Но у меня прогресс я сейчас зависаю в 40 сантиметрах от дна, а раньше на дно тонул. Не знаю с чем связано)

[@swimglide]

@@pashakursa5009 уже неплохо👍👍👍

[@КонстантинСергиенко-я4я]

Либо самообман, и вдох всё же не максимальный делаешь; либо объём лёгких слишком маленький и его надо увеличивать. А, ну ещё быть может очень тяжёлые и плотные кости, и/или жилистое телосложение с крайне низким процентом жира. В любом случае, выход вроде только через увеличение объёма лёгких/грудной клетки - надо увеличить этот природный поплавок, который позволяет не тонуть. Иной вариант, если расширять свой собственный поплавок не хочется или невозможно по какой-то причине, - это обвешаться искусственными поплавками, т.е. типа гидрокостюм или спасательный жилет ) Либо пожирнеть :) Толстые тётеньки и дяденьки без проблем звёздочкой лежат в пресных водоёмах на зависть поджарым людям, которым даже в солёной воде это с трудом даётся )) В общем, увеличение плавучести необходимо, иначе плавать крайне трудно и возможно, наверное, только если в мозгу уже выстроена правильная техника плавания. Видос видел у Даниила Серебренникова (SilverSwim), где он проплывает бассейн с 16 кг гирей на поясе - по сути имитирована безумно отрицательная плавучесть. Но он МСМК вроде, и вывез техникой.

[@АнатолийРастяпин-ч6т]

На swimrocket тренер озвучил макс.результат стрелочки 18 м....а тут: профи...15-20...легко. Вы на разных профи смотрите?

[@swimglide]

Не до конца вопрос понятен. Он сделал 18 метров или как? Есть пловцы которые и 25 скользят. Свимрокет это же не ориентир профессионализма далеко

[@АнатолийРастяпин-ч6т]

@@swimglide вы же снимаете для любителей?мне кажется до 10 м отменный результат. 15м уже профи.а то,что есть 25-даже не интересно.

[@swimglide]

@@АнатолийРастяпин-ч6т безусловно, но побеждает тот, кто стремится к лучшим

[@timbright397]

@@АнатолийРастяпин-ч6т если не стремиться к идеалу, то может просто сочинским брассом плавать и не заморачиваться ниочем

[@timbright397]

@@АнатолийРастяпин-ч6т мне 32 года, до этого был страх и не плавал, начал ходить в бассейн с июня, сегодня благодаря объяснению в видео проплыл стрелочкой 13 метров, так что профи 15-20 точно должны мочь, я бы и дальше плыл, но терпения не хватает и хочется подышать

[@Harachka]

Непонятно как отталкиваться от бортика и что делать если ноги сразу тонут

[@swimglide]

Работать над корпусом

[@Harachka]

@@swimglide :)

[@oskarkay653]

Какой у вас лучший результат по скольжению с толчка?) метров*

[@swimglide]

20-21 метр пока что🤷‍♂️

[@romabulava899]

к такому же пришел, подымать руки выше головы чтоб ноги поднять, руки притапливаю и ноги топятся, уже думал что ноги совсем тяжелые, техника решает

[@swimglide]

💪

[@romabulava899]

@@swimglide есть момент один, меня начинает влево кренить, если ноги руки свожу вместе

[@rezanov123]

Как так ноги не тонут?

[@swimglide]

Лёгкие) и растяжка верхнего пояса хорошая, а это важно

[@rezanov123]

@@swimglide просто у меня ноги всегда тонут, если без движения и без скорости. А растяжка верхнего пояса, это что вы имеете ввиду?

[@lerusha2]

Делаю 17 циклов брасса на бассейн 25 м. Понимаю что это дофига но сделать ничего не могу, плаваю с весны. Прогресса в этом плане ноль.

[@swimglide]

17 многовато

[@nikitasudov6776]

Кто умеет скользить так, по 1 взр спокойно проплывают

[@ОльгаГулевич-ю3ж]

Сыночек, вроде поняла, наконец- то, попробую, потом напишу...вроде бабка поняла...