Как научиться плавать С САМОГО НУЛЯ, даже если вы не держитесь на воде

✅ Новый курс "Кролем от 0 до 500 метров без остановки" - swimrocket.onl...
✅ Сайт школы плавания Swim Rocket: clck.ru/3AfQd2
✅ Видео курсы по плаванию: bit.ly/4a7fSrr
✅ Календарь наших сборов по плаванию - bit.ly/3yivL0Y
Ракеты, привет. Сегодня наш тренер Екатерина расскажет как научиться плавать с самого нуля, даже если вы не умеете держаться на воде. Это урок для начинающих, в котором вы научитесь дышать под воду, привыкнете к воде и поймаете баланс.
• Дощечки для плавания в Спортмастере - clck.ru/35ryaJ
_____________________________
✅ НАШИ КОНТАКТЫ:
• Инст - @swim_rocket
• Telegram - t.me/swimrocket
• Детская школа SR Kids в Инстаграм - clck.ru/YTder
• Телефон - 8 [phone]
• Сборы по плаванию - www.swimrocket...
• Наши соревнования "Гонки ракет" - www.swimrocket...
• Онлайн курсы по плаванию - swimrocket.onl...
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту [e-mail] c пометкой "ютуб"
✅ ПРОДВИЖЕНИЕ KZbin | ВИДЕО ПРОДАКШН от 23 MEDIA -
tap.link/antonp...
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов #свимрокет

[@swim_rocket]

✅ Сайт школы плавания Swim Rocket: clck.ru/3AfQd2 ✅ Видео курсы по плаванию: bit.ly/4a7fSrr ✅ Календарь наших сборов по плаванию - bit.ly/3yivL0Y Ракеты, привет. Сегодня наш тренер Екатерина расскажет как научиться плавать с самого нуля, даже если вы не умеете держаться на воде. Это урок для начинающих, в котором вы научитесь дышать под воду, привыкнете к воде и поймаете баланс. • Дощечки для плавания в Спортмастере - clck.ru/35ryaJ _____________________________ ✅ НАШИ КОНТАКТЫ: • Инст - @swim_rocket • Telegram - t.me/swimrocket • Детская школа SR Kids в Инстаграм - clck.ru/YTder • Телефон - 8 [phone] • Сборы по плаванию - www.swimrocket.ru/sbory-po-plavaniyu/ • Наши соревнования "Гонки ракет" - www.swimrocket.ru/gonki/ • Онлайн курсы по плаванию - swimrocket.online/

[@KhusenYunusov]

😂зозцк

[@ОлесьКасаткин]

Ребята, я из Севастополя. Не нужно говорить, что у нас все умеют плавать с детства. Эта девушка в целом, говорит все правильно про задержки дыхания и расслабленное тело. Но это для плавания. Я же хочу всем объяснить как НЕ УТОНУТЬ даже не умея плавать. В Крыму, в сезон тонут люди. Много, в основном гости с глубинки. А многие могли бы спастись, знай они одну простую вещь. Нужно просто набрать полную грудь воздуха, расслабиться, лечь на спину. И все! В морской воде вы будете плавать как буек, вы просто не утонете и все, физика не позволит. Почему люди тонут? Потеряв точку опоры, не умеющие плавать люди впадают в панику, начинают барахтать руками, выпускают из груди воздух, хлебают воду и захлебываются. А когда в груди вода вместо воздуха, вы идете на дно. А достаточно было всего лишь набрать в грудь воздуха, расслабиться, лечь на спину, дышать так, чтобы в груди было много воздуха и потихоньку подгребать руками к берегу. Вот так просто, главное, чтобы без паники. Воду не надо бояться, главный ваш враг в такой ситуации - ВАША паника. Те, кто живет у моря, плавают и контролируют воздух в легких на автомате, сами того не замечая. ЗАПОМНИТЕ, те, кто не умеют плавать и едут на курорт. При первых признаках, что вы можете утонуть, НАБИРАЙТЕ В ГРУДЬ ВОЗДУХА, расслабьтесь, ложитесь на спину, дышите так, чтобы в легких было много воздуха и подгребайте руками к берегу. Уточняю сразу, я никогда не плавал в пресной воде, поэтому не знаю, как плавается в ней. Мой совет для тех, кто едет на море. И еще: я сейчас не могу учитывать вес, сам я худой, 62 кг при росте 185, у меня это работает, а как это будет, скажем, у тучных людей не знаю. Но в любом случае, это - единственный способ спастись самостоятельно, когда вам некому помочь.

[@НиколайГорьков-э1ф]

Дружище, отличный совет), я вот, например, воды боюсь, и перевернуться на спину не смогу при всем желании, просто не умею)), тем более, когда начинаешь тонуть, как ты наберёшь полную грудь воздуха, будешь воду хлебать)). Я уж молчу о том, что кроль на спине требует неслабых таких навыков и растянутого плечевого пояса, на спине вообще мало кто умеет плавать нормально

[@ОлесьКасаткин]

@b8lo1gt8u Я просто никогда не тонул, и не знаю, каково это и как происходит. И не просто так уточнил "При первых признаках", а не когда дело уже дошло до крайняка. И какой кроль на спине, да там хоть по собачьи (только наоборот) подгребайте, главное здесь не позволить себе пойти на дно. Можете даже не грести, а просто лежать на воде, расслабившись с полными легкими воздуха вместо воды. И вы уже НЕ ТОНИТЕ. Вот в чем был смысл. А вы... растянутый плечевой пояс... неслабые навыки... О чем вы, у нас тут все плавают без растянутых плечевых поясов и даже не знают, что это такое) Это вы просто перемудрили с объяснениями, и скорее, сами себя запугали. Растянутый плечевой пояс... А в каком месте он растянутый, а то бы я другим севастопольцам сказал, чтобы они поулыбались, а то они плавают и не знают о такой премудрости?

[@obelenny]

Лет 15 назад я так же , когда свело судорогой сперва одну ногу затем другую в 100 метрах от берега,успокоил себя, перевернулся на спину и слегка двигая судорожными ногами и греб руками спокойно без суеты ,отдышался и постарался плыть в сторону берега, постепенно судорога отпустило одну ногу ..это было на пресной воде.

[@ОлесьКасаткин]

@@obelenny Да, эта неприятность бывает. И у меня бывало, обе правда не сводило. НА такой случай, те, кто знает, надевают на плавки булавку. Ходят у нас легенды, что если мышцу свело, нужно просто ткнуть в это место острием булавки и отпускает. Работает это или нет, не знаю, просто есть такая распространенная легенда, проверять не приходилось. Но булавку на плавках ношу с собой постоянно.

[@obelenny]

@@ОлесьКасаткин в др ситуации пробовал не помогло

[@elvirazhangir]

Я сегодня в первый раз начала обучаться по плаванию идем дальше! Моя цель 🎯 не боятся воды и научиться плавать 🏊‍♀️ Желаю себе удачи 👍 и вам!

[@FLORES_so_II]

Как успехи бро?

[@СаламатКайназаров]

Большое вам спасибо, все чётко и понятно.

[@swim_rocket]

рады стараться🚀

[@Zhanna-e7g]

Спасибо!!! Я еще учусь плавать, но произошло самое главное-я перестала бояться воды) С помощью этих упражнений, спасибо большое! P.S до этого меня пытались учить знакомые и родственники, но ничего не выходило, потому что они объясняли как плавать сразу, но это невозможно если не умеешь держать себя на плаву

[@swim_rocket]

вы молодец!

[@Sunprima]

При звездочке я уже молюсь, кто бы меня выловил после😂. Чтобы встать такая паника одолевает, что я полскальзываюсь и падаю, и воды наглатываюсь

[@user-np5ts9no2c]

А я не взрослый.. 😮 Мне 14,но я с 9 лет занимаюся плаванием❤ и 3 года смотрю этот канал❤

[@swim_rocket]

здорово! из какого вы города?

[@ВладСредняков-л7р]

Жаль я не умею

[@Hiho264]

Классно

[@Prokive]

Как Хорошо что я занимаюсь вместе с вами вы лучший тренер Swim Rocket Вместе С Сашей , Эриком и Иваном ♥

[@swim_rocket]

мы очень рады, что вам нравится)

[@Nheorypro]

Мне 45. Когда мне было лет 10, меня водили в бассейн, и все эти упражнения я прекрасно помню, мы делали. И звездочку, и поплавок и все остальное. Ничего кардинально не поменялось😊

[@viktoriyagrokoleva5628]

Не умею плавать. Но до сих пор не понимаю, как можно расслабиться в воде, когда боишься утонуть, подскользнуться и не представляешь себе как плаватт без опоры😮. Это же психологический аспект - как с ним бороться?

[@swim_rocket]

возьмите занятия с тренером) также на тему страху воды есть много видео на нашем канале

[@RogalDorn40K]

Вам сейчас даст совет человек, который точно так же панически боялся воды и не умел плавать, то есть я)) Весь секрет кроется в выполнении первых упражнений, показанных в ролике. Простенькие и с виду примитивные, они через пару-тройку тренировок приведут к тому, что у вас начнёт постепенно исчезать страх воды

[@pimparimbra]

Что бы держаться на воде нужно очень глубоко вдохнуть и так точно не утонешь и будешь как шарик всплывать

[@Александра-д6ь7р]

Надо глубоко вдохнуть и упасть в воду. Вы поймете это не страшно. Можно в ванной потренироваться. Лежать под водой Задержав дыхание

[@ШахнозаНазарова-ф4ь]

Я тоже не умею плавать))) Но прекрасно лежу на спине в воде. Только уши заполняются водой, но этого не стоит бояться. В целом, вы не утоните😊. Вода поддерживает

[@НатальяНатали-ч2у]

Супер тема!🤗🏊‍♂️🏊🏻‍♀️🏊🤗👍💯👍 Спасибо Вам большое! Очень актуальная тема для многих.

[@swim_rocket]

всегда пожалуйста 🚀

[@МаринаЕмельянова-щ4ф]

Толково объясняете. Спасибо!

[@swim_rocket]

пожалуйста!

[@Vasily_Chapaev]

Катя красивая, фигура хорошая. рассказывает доходчиво.

[@swim_rocket]

согласны)

[@НиколайКириченко-ъ9б]

Катя умница, объяснила, что дывание первое из первых . Но мой тренер не стал говорить об этом, а начал меня учить плавать , и я не понимал что делать с дыханием 😂

[@swim_rocket]

очень зря)

[@НиколайКириченко-ъ9б]

@@swim_rocket а ещё я думал у вас персональные тренировки не дорогие, ну хотя б от 5000 за час . Ну когда зашёл к вам на сайт и увидел от 20000 минимум , то понял, что мимо вас придется пройти

[@swim_rocket]

одна тренировка стоит у нас 3000р)

[@НиколайКириченко-ъ9б]

@@swim_rocket нормально. 12 числа постараюсь к вам залететь. Какой из адресов ?

[@МузыкаЛета-я2б]

Каждый тренер говорит свое 🤷‍♀️Меня учили кролем 1-ый гребок на задержке , 2-ой выдох ртом и 3-Ий гребок выдох носом

[@swim_rocket]

2 гребка, на 3-ий гребок вдох

[@КонстантинГуторов-р9о]

Стрелочка для лайтовых тренировок супер упражнение! Если мерить по пальцам, мой рекорд пока что 14м :)

[@swim_rocket]

стараемся для вас)

[@Stefania-555]

Спасибо большое за видео! Единственное, не поняла, как это отсчитать 4 удара. Какие удара?

[@BigBet-x1j]

За монтаж и смешные вставки отдельный 👍

[@swim_rocket]

стараемся)

[@ВладиславаГалкина-л6й]

Вы конечно так рассказываете....что все просто.... Я пошла на тренировки, а у меня везде зажимы в мышцах и проблемы со спиной.... И чтобы выпрямить тело ,надо сделать большое усилие ...

[@swim_rocket]

лучше тогда сначала поговорить врачем

[@adelzolotova8331]

Все просто тем, кто умеет плавать. А людям начинающим, да ещё с проблемами ПСИХОСОМАТИКИ, всё сложно🤷 Нужно сначало эмоциональную свою сферу в форму привести, с Телом разобраться, а после учиться плавать. Иначе, сам себя затопишь😃

[@МаргаритаКоцюба-х7й]

Голову вниз и расслабиться. Все. Весь секрет. У меня тоже проблемы со спиной, ногами, руками, но я стараюсь расслабиться и все получается

[@Elizabeth-nx2gg]

Говорить всегда легче, однако самое страшное, это как раз расслабиться, как вы не понимаете??​@@МаргаритаКоцюба-х7й

[@nelsomman745]

Я тоже не умею плавать, плюс стоит титановая конструкция во весь позвоночник, и он теперь не гнётся, но научится мне необходимо

[@МусаМагомедов-ж5у]

А мне 15 лет я уже смотрю этот канал 4 года🎉 Я уже давно научился плавать с этого канала❤

[@swim_rocket]

вы молодец! как держать!

[@Deti19]

Вы Хороший тренер

[@МаксимХоменко-ш6м]

Спасибо огромное вы очень помогли мне научился плавать я научился плавать примерно за 2 часа с помощью вашего видео!!!❤

[@swim_rocket]

здорово! вы молодец!🚀

[@Ариана-ч1н]

хорошая была❤занималась с ней☺️

[@НиколайГорьков-э1ф]

Как все просто), а я вот не могу побороть страх воды, дыхание освоил, звёздочки боюсь, вставать на ноги в воде не умею (перевернуться со спины на живот тоже сам не могу) голову поднять для вдоха с доской не получается, если только нет палки поролоновой под мышкой. Рот все равно будет у меня ниже уровня воды. Хотя с трубкой и в ластах плаваю без особых проблем. Мне кажется, если кто-то во взрослом возрасте боится воды, он так и будет бояться. Упражнения - для тех, у кого нет страха

[@swim_rocket]

с тренером можно это исправить)

[@SaltCroissant]

1 Начиная с какого возраста учиться плавать уже поздно? 2. Возможно ли плавать в обычных очках? Если нет и если у человека -3.5, то как плавать в таком случае? P.S. Очки для плавания с диоптриями - правильно? P.P.S. На некоторых сайтах, посвященных обучению плавать, сказано, что предельного возраста нет. Так ли это?

[@swim_rocket]

Добрый день. 1. Научиться плавать можно в любом возрасте, даже если вам 70 лет, 2. В солнцезащитных очках плавать нельзя. Вы можете тренироваться в любых очках для плавания. Также есть модели для плавания с разными диоптриями. На канале много обзоров на все эти темы!

[@ЕвГения-л4к8ю]

Лично видела в бассейне женщину около 70 лет, занималась с тренером, учил ее плавать!

[@Adidas007]

Спасибо этот ролик мне помог теперь я могу плавать на спине и полноценно плавать ставлю лайк и подписку

[@swim_rocket]

вы молодец!

[@NeVoS_1]

Спасибо большое! Я очень хотела научится)

[@swim_rocket]

Рады быть полезными 🚀

[@ДинаТайгаринова]

Подскажите пожалуйста когда стрелочкой плывешь, дыхание ртом должно быть как в начале вы показывали пузырьки?

[@НастяДемидова-п9э]

Подскажите пожалуйста какой трек в начале видео, какая песня

[@Anthony-qn5mc]

Я КМС по плаванию и похоже влюбился)))) Очень красивая девушка, да еще и спортсменка! Всем добра 😊, школе успехов!

[@swim_rocket]

благодарим🚀

[@Anton_Gordeev.]

Спасибо за советы, буду пробовать в бассейне. Катя, а как держаться в воде скажем на глубине, просто стоять на месте, например в том же бассейне, но не касаясь ногами дна бассейна?

[@swim_rocket]

начинать с мелкой части бассейна, только потом плыть на глубину

[@каримРаджабов-р2х]

Здравствуйте можно спросить а какая глубина в этом бассейне была?

[@Alexsandr1989]

Вот звездочка на животе у меня еще получается, но как только я поднимаю голову, то я сразу иду ко дну. И так я время от времени с детства пытался научиться самостоятельно. Сейчас мне уже 35, я так и не научился.

[@MalikovaKaterina]

Здравствуйте! Что делать моему знакомому, он когда делает звездочку идет ко дну?

[@СергейБабин-н3г]

Сейчас столько видео, курсов, тренеров, бассейн, вдохи, выдохи, звездочки. Научился сам плавать лет в 8-9, отец просто поддерживал немного под грудь и в какой-то сам и поплыл без разных "звездочек" и вдохов-выдохов. Сейчас сыну 7 лет, уже сам наряет и плавает. Также учил как и отец меня. Мне кажется если в детстве не научился плавать, то в 30-40 лет намного сложнее это сделать. Но это мое личное мнение.

[@ГульшатИбрагимова]

В прошлом году ездила с родителями на море,папа меня учил плавать .Сначала я плавала с надувным жилетом и я не нервничала у меня получалось плавать, а потом ,когда вроде я почувствовала себя увереннее то решила попробовать без него поплавать и не могла очень сильно боялась, когда не чувствовала дно(дно как в лягушатнике)то начинала паниковать.Так я и не научилась плавать ,хотя я думаю то,что может я все таки сама плавала,а жилет давал мне уверенность потому,что на самом жилете написано то,что жилет выдерживает детей весом от 12 до 30 кг ,а я уже давно вешу 46 кг.

[@ЮрийКитсорт]

Вообще, надо детей учить плавать в школе (а, может, даже в детском саду) в обязательном порядке, как уроки по физкультуре. Возить в бассейн, если его в школе нет, хотя бы в выходные. Это и безопасность, и для здоровья полезно в любом случае.

[@stevenkeyman674]

4:30 Так вот почему ноги тонули, я помню как раньше лежал на спине как на кровати, и недавно снова купался, а ноги тонули, не понимал почему😂

[@РусланЗалялов-о1у]

Всё прикольно конечно, но нужна практика в любом случае. У меня с плаванием не очень, но более 50 прыжков с парашютом,в воду в том числе

[@swim_rocket]

Практика - это обязательно 🚀

[@ДиляраРайко]

Благодарю Вас!

[@swim_rocket]

всегда пожалуйста)

[@valya_20]

ЕКАТЕРИНА ЛУЧШАЯ , ПРОСТО МАМА

[@2357dfygd]

Катя, привет! Какой модели у вас очки? 😊

[@mukbangmarina524]

Чтобы научиться плавать надо не боятся утонуть. Прям не боятся. Типа " о круто я тону"😂

[@Lekir6a]

Когда на упражнении с доской, ноги кроль поднимаю голову для вдоха сразу тонут ноги, и в течении 2 цикла из 4 ударов до поверхности не добираются, дальше больше. В чем ошибка, что делать?

[@kristinasun2673]

Привет! Ребят, подскажите, почему сводит икроножные мышцы при плавании? При этом нагрузка небольшая. Плаваю пока как любитель, с поднятой головой, пытаюсь учится. Проплыв пару раз бассейн сводит мышцы. Что делать ?

[@swim_rocket]

необходимо лучше разминаться, а так же советуем проконсультироваться с врачом

[@fatimabergstrm7609]

Спасибо Вам

[@swim_rocket]

пожалуйста🚀

[@RogalDorn40K]

Эта девчуля тоже вроде бы ничего) Уговорите её почаще мелькать на канале)

[@Барашко-соня]

Спс❤

[@МарусяМураткызы]

Вопрос. Упражнение звездочка, как правильно выйти из него, т.е. опустить ноги?

[@rimmaleontik6608]

Здравствуйте, подскажите, по видео с канала начала осваивать кроль , всё получается, но не хватает дыхалки, останавливают на середине дорожки. Нужно тренировать дыхалку и со временем станет лучше?

[@swim_rocket]

записывайтесь на наш курс по кролю) swimrocket.online/500

[@katie_mcgrath_gorgeous]

Делая звездочку, я словила панику😢 что нет опоры и до ужаса боюсь воды.... но плавать надо, т.к. есть проблемы со здоровьем

[@andm0217]

Делайте на мелкой части бассейна, так будет спокойнее Тут конечно, главное расслабиться Удачи и плавучести)

[@Chio-chio-um6mr]

"Аналогичная ситуация была со мной в Жмеринке..." - вы прямо про меня рассказали! Тоже паникую когда не могу встать на дно! Но мой организм НЕ БАРАХТАЕТСЯ !!!!!! Он идет НА ДНО!!!!! И потом, задерживая дыхание как можно дольше, ноги идут в сторону мелководья! Ага! Такую Особенность моего организма я узнала благодаря моим ДОБРЫМ друзьям, которые бросали меня в воде С Такими друзьями - Врагов не надо! Стала ходить в бассейн и САМА, без тренера, посмотрев ролики Этого канала, стала делать как советуют ребята. Что бы Побороть страх отсутствия опоры, купила Очки - это Очень помогает ориентироваться и не паниковать. Ещё попробовала с ластами средней длины - Очень понравилось, почувствовала себя карлосоном с пропеллером 😉👍 Желаю вам успехов в покорении водной стихии ! ;)

[@КостяВосильев]

Ох я и тонул и воды нахлебывал но это становилось только интереснее

[@ZERO-sx8nf]

Проскальзываю метров на 6, немного за флажки

[@samirmamedov1718]

Катя научи меня плавать 🙏😍

[@swim_rocket]

Приходите, обязательно научит 🚀

[@katinpetrova5686]

Мне 42 года и я до сих пор не умею плавать 😢 Я ужасно боюсь держаться на воде. Могу зайти в водоеме до уровня подбородка. Но, я должна чувствовать дно под ногами. И плаваю с "лапшой")) как ребёнок😂 и всё 😢

[@swim_rocket]

возьмите несколько занятий с тренером:)

[@marlenelii]

Мне 57 и я учусь.То бросаю, то учусь. Пока не плаваю : (

[@sultanail84]

Я еще с поясом и лапшой. Но это третий день посещения бассейна.

[@СергейСерый-г6ф]

Здравствуйте мне скоро будет 14 можно ли достигнуть высот в спорте если пойти на плаванье, занимаюсь пауэрлифтингом но наверное перейду из за проблем

[@swim_rocket]

да, конечно будем ждать вас на занятиях www.swimrocket.ru/

[@Monolitovech228]

1 метр и я тону вечно

[@MILK_44509]

Вы самый 👍💯 лучшик

[@swim_rocket]

спасибо))

[@СергейБатов-ы9щ]

при плавании с доской, как только поднимаю голову чтобы забрать воздуха, сразу тонут ноги. подскажите как исправить?

[@swim_rocket]

Необходимы тренировки по сухому плаванию. Записывайтесь на наш онлайн-курс swimrocket.online/suh

[@MrMan-m8h]

Не важна какая религия главное мы люди мы все равны😊❤

[@nikkozlov6507]

Спасибо большое 😊

[@swim_rocket]

пожалуйста!

[@GM-ge2il]

Здравствуйте. У меня носом не получается вообще, ртом можно пузыри делать?

[@swim_rocket]

необходима соблюдать правильную технику🚀

[@АлтынКажгалиева-ы2ч]

Покажите как взрослых научили плавать 60 лет

[@Натали-б3ж8ф]

Я хожу в бассейн и занимаюсь с тренером с осени и по сей день , прыгаю щучкой или как там и плыву кролем ,но как только надо дышать при повороте и гребке теряюсь и цепляюсь за борт , до сих пор не ушел страх воды ( я тонула два раза) и боюсь далеко от бортика плыть , тренер говорит ,что вся проблема у меня в голове ... Делаю звездочку тоже возле бортика так как малая часть бассейна 1.5 ,а мой рост 1.52 ((( буду чаще ппобовать делать буек и звезду. Часто тренирует меня тренер плыть под водой ( дельфин ) в ластах ,нравится но пока нет гибкости тела и опять же рядом с стеной((( что можно ещё поделать ,чтобы страх уходил и появилось доверие к воде?

[@swim_rocket]

страх к воде лучше прорабатывать с тренером на нашем канале есть видео на тему страха воды

[@samsmith2915]

Красотка ❤

[@ArinaLoskutova]

Скажите пожалуйста как научиться плавать в маленьком не глубоком бассейне

[@swim_rocket]

Если с нуля, вам лучше взять 2-3 первых занятия с тренером 🚀

[@ArinaLoskutova]

А если нету возможности?

[@Naomi_chanX]

Я очень хочу научиться плавать 😊

[@swim_rocket]

Приходите к нам - научим 🚀

[@petrdmitriuk8520]

Классная девушка!🤗

[@владимирильин-е4т]

важно весь воздух выдыхать,чтобы углекислый газ в крови не накапливался))

[@blanky8718]

Я все равно тону, не могу ничего сделать. Один раз я нормально поплыла, но резко погрузилась под воду, буд-то мое тело из пушинки превратилось в якрь. Я непонимаю как тела людей держатся на воде, меня на дно тянет, вешу 45 кг

[@swim_rocket]

возьмите несколько занятий с тренером

[@Александра-д6ь7р]

Надо прямо выпрямиться. Руки вверх ноги вниз голова расслаблена так чтоб только нос торчал для дыхания. И расслабляетесь как будто легли на диван отдохнуть.... Кайф. Для начала можно Задержав дыхание пытаться это сделать. Когда тонешь нужно выпрямляться и лежать пока не надышишься успокоишься и отдохнешь. Если вы думаете что утонуть просто то попробуйте набрав воздуха нырнуть и расслабиться. Вы всплывете. Просто будете лежать на воде

[@ТатьянаНикитина-о3ц]

Я проплыла 11,5 метров, оттолкнувшись от бортика.

[@huk_mma9461]

А как руками работать? Как ногами? Как синхрона работать ногами? У меня к примеру когда я пытаюсь плавать , Ноги работают не синхрона , то есть , не левый правый , а левый , левый , правый , и наоборот . Когда грубу , воду всмысли .

[@swim_rocket]

возьмите несколько занятий с тренером)

[@huk_mma9461]

@@swim_rocket зачем мне тренер , если у вас на постере в видео , написано учимся плавать с нуля , то есть вы даёте ответ , и обучение , якобы , но я не увидел для себя обучение)

[@Terrible-pz3ip]

Интересно

[@A-mk7qn]

Мне 7 лет я BOY Когда мне было шесть Я очень хотел научиться плавать сейчас я неплохо плаваю когда меня водили на речку Я пытался плавать в то время я чуть не задохнулся.

[@МузыкаЛета-я2б]

Доску для плавания учат держать чтобы половина предплечья была на доске , когда плывешь ноги кроль , а не только ладонь

[@РоманРоманчин-с9т]

Канона по удержанию доски не существует. Все зависит от поставленных задач. Например, для ощущения давления грудью на воду ДОСКУ СТОИТ УТОПИТЬ сантиметров на 30. Это позволит сохранить максимально горизонтальное положение тела при мягкой, неспешной работе ногами кролем в жёсткую спину.

[@swim_rocket]

Такой способ больше подойдет для профи, новичкам лучше класть ладони

[@МайраТуралиева-п5т]

Не вижү ответов,я бы тоже хотела научиться правильно плавать, с дыханием

[@swim_rocket]

записывайтесь на наш онлайн курс по дыханию!) swimrocket.online/dih

[@Olga_belikova_Off]

Привет, классное видео)))❤Я оля

[@swim_rocket]

спасибо)

[@ЗаираШахбанова-ъ9ч]

Я так делала но на канаве но там не так уж по течению уносит 😅😅😂😂

[@True_q_real]

Инвалиды пожалуйста в другую дорожку, иначе зашибу

[@AHEOM]

Я вот пытаюсь выдыхать говорите что не поподает вода а поподает почему то

[@MrMan-m8h]

Спасибо я купаюсь с кайфом

[@marktrunov3617]

Симпотяжка❤

[@Амнат-к6х]

Здравствуйте! Скиньте пожалуйста Инстаграм этого тренера😊

[@Olya-ural]

Что значит "4 удара"?

[@pav_tro]

Ой какой полезный видиоролик. Попробую в бассейне

[@swim_rocket]

у вас все получится!)

[@Амир-ю1ь4ы]

Да

[@aliss766]

мой рекорд скольжения 5 метров..

[@ОлегЮрлов-ъ3б]

У нас в бассейне даже с мелкой стороны метра два.

[@МузыкаЛета-я2б]

У всех бассейнов глубоких должен быть бортик на глубине 1,2 м где-то , можно стоять на нем и отдыхать

[@Chio-chio-um6mr]

@@МузыкаЛета-я2б Вы правы, Такой бортик Есть! Но! СТОЯТЬ на нем - это Громко сказано! Чтобы на него Встать, нужно руками за что-то ухватиться, а ухватиться НЕ ЗА ЧТО! Было бы Лучше, если бы вдоль всего бассейна были металлические поручни, как лестница в бассейн сделана. ХВАТАТЬСЯ за бортик НЕ УДОБНО!!!!!!! Руки соскальзывают. Это Очень усложняет обучение плаванию, когда у человека СТРАХ воды и Отсутствия опоры.

[@True_q_real]

Я мастер спорта СССР в старом стиле, то есть плаваю, чтобы победить на России. Пока не получается, но техники знаю

[@roma2939]

Было интересно слушать ну ни хрена не поняли

[@Spirin_Pavel]

Все упражнения, включая буёк, выполнимы, но плыть не помогают совершенно. Обратите внимание на растяжку плечевого пояса у тренера - вам такую надо тренировать несколько месяцев. Обратите внимание на работу ног тренера - мы держимся за доску и молотим ногами без продвижения вперёд. Научится плавать просто - но не по утубу. Просто приходите в учебные группы... если есть деньги.

[@company3076]

Все возможно если есть голова на плечах

[@ditros17]

по роликам этого канала освоил более-менее кроль и брасс, ошибки есть, конечно, надо дальше их прорабатывать

[@Chio-chio-um6mr]

1000 раз ++;+ Испытано на собственной Шкуре! НЕ ПОМОГАЕТ! и ОТДОХНУТЬ тоже не помогает.

[@КонстантинГуторов-р9о]

Освоил все олимпийские стили плавания плюс плавание под водой, благодаря материалам в основном с двух каналов (второй думаю не этично здесь рекламить). Если вы хотите научиться, как минимум по началу нужно прикладывать максимум усилий и времени. Иначе это всё равно что учиться ездить на велосипеде делая по попытке раз в неделю.

[@ВиталийИванович-к3к]

Научился правильно плавать благодаря роликам с Ютуба. Но я кое как плавать мог с детства.... всю жизнь думал что плавать умею, просто мне не дано много плавать и быстро... оказалось все не так... - дано и ещё как дано!, просто пришлось переучивать на правильное плавание, стал плавать много и быстро. Подобные ролики рулят!

[@Dron_Berry]

А как я буду вдох и выдох если я на речке. И мутная вода😶

[@Мехрангиз-г1н]

18 скольжение метров

[@ЭмилияВалиуллина-ф8й]

9 2 саньтеметра

[@Maksim7215]

А выдыхать в воду нужно носом или ртом?

[@swim_rocket]

Вдох над водой ртом, выдох под водой носом

[@Maksim7215]

@@swim_rocket спасибо

[@swim_rocket]

пожалуйста)

[@ИванМаховский-э7э]

Катя, это ты в бассейне показываешь или эта другая девушка?

[@ДаниэльКалинин]

Спасибо

[@swim_rocket]

пожалуйста)

[@taniakozel2008]

20 метров

[@Ilovemyself_M.A]

Я не боюсь не воды не глубины , но блииин почему меня нафиг выталкивает из этой тупой воды я не могу утонуть чо делать скажи пожалуйста Я не умела плавать и пошла на 5 метров в бассейн и я нифига не потанула , но плавать типо баттерфляем я не могу потому что не могу погрузиться в воду Что делать кто знает?

[@True_q_real]

С одного толчка плыву 14 метров дельфином

[@gregorylight4245]

Учусь плавать, думал, найду тут дельные советы. В итоге: не пытайтесь опереться на воду, расслабьтесь, тело обопрется на воду, дыхание должно быть непрерывно, задерживать нельзя, но можно секунд на пять задержать. Противоречие на противоречии, только усложнили все. Жаль, что дизлайк можно поставить только один