КАК ПЛАВАТЬ НА СПИНЕ? | 5 лучших упражнений от Чемпиона Европы | Техника плавания на спине!

[@swimglide]

Спасибо за просмотр‼️

[@АлександрНижников-д4ъ]

Пожалуй лучшая обучалка по спине, что я видел. Понятно, доступно, не затянуто

[@swimglide]

Спасибо! Снимем еще, обязательно

[@АннаЖаботинская-в2п]

Вернулась из бассейна. Техника почти на нуле. Выполняла первое и второе упражнения - эффект с первого занятия. При правильной работе корпуса руки не устают. Теперь буду осваивать правильную работу рук по вашим видеоурокам. Была даже странная мысль: неужто не жалко вот так свои знания отдавать. Создателям сайта здоровья, мира, добра, успехов.

[@swimglide]

Спасибо! Очень приятно!

[@МаринаЛунева-р5л]

Не все измеряется деньгами.

[@alhagialhagi9575]

Очень красиво плывет! Просто заглядение. Мой любимый стиль.

[@swimglide]

🤝🏊

[@oksanakharitonova6564]

Чётко, доступно, поэтапно, всё "разложено по полочкам"👍 Артёму спасибо за идеальную технику, внимание к деталям и умение доступно донести информацию; видео - в избранные!

[@swimglide]

Спасибо, стараемся для вас! Артём настоящий профи, проверено!!!

[@НатаН-п3э]

Молодец, сказал самое важное. Это передача импульса , нога ,корпус, рука. А запускает этот импульс противоположная рука входящая в воду.

[@СветланаГоворова-ш4м]

Просматриваю не один раз, жаль, что нельзя поставить множество лайков!

[@swimglide]

Спасибо большое!) зато можно написать множество комментариев😉

[@run3067]

Такой молодой и доходчиво объясняет. Лайк!

[@swimglide]

Спасибо

[@АннаКомарова-й2у]

Спасибо Артему за простое объяснение техники. И отдельное Спасибо, за слова " Плавайте красиво... " Для любителей это, думаю, основное : Красота, плавность и удовольствие. Но, красота без техники не бывает.

[@swimglide]

Спасибо!

[@nicksmith4988]

Крутой тренер! И объясняет доступно, и все по делу.

[@swimglide]

Абсолютно согласны!

[@ИринаИрина-б3я]

Спасибо огромное за урок. Все понятно, наглядно. Буду отрабатывать в бассейне. Мой любимый стиль плавания. Не люблю плавать лицом в воде, а "бабкин брасс" очень вредно для позвоночника. Если бы в свое время тренер так доходчиво объяснил, как вы. Всех благ Вам и спортивных побед!

[@user-nt4ug7oc3g]

Какие Вы МОЛОДЦЫ! Какая Вы команда классная! Я много для себя взяла из вашего урока в плавании на спине!👍👍👍 Огромное спасибо за Вашу работу!🙋🇧🇾🇧🇾🇧🇾🤗 Я ещё не раз пересмотрю этот урок!🙋

[@swimglide]

Спасибо)

[@АндрейБабихин-я9и]

Очень грамотно,профессионально, интересно

[@swimglide]

Спасибо! Стараемся для вас )

[@СветланаЧередник-о4ь]

Тысяча лайков! Настолько все доходчиво, и упражнения супер-полезные; у меня прямо в голове все встало на свои места, осталось только мышцам научиться и запомнить; и как бонус - удивительно красивое плавание на видео! мотивирует заниматься! Почему-то очень редко вижу плавание на спине в бассейне. А мне по ощущениям оно приятнее всего.

[@swimglide]

Спасибо!!!

[@ФаридаИдрисова-я9ъ]

Спасибо за упражнения, как просто и понятно объяснили сложные для начинающих вещи

[@СветланаГоворова-ш4м]

Как красиво! Спасибо большое за наглядный урок! Самый лучший урок в плавании на спине.

[@swimglide]

Спасибо!

[@СветланаГоворова-ш4м]

@@swimglide , я брала в бассейне уроки у тренера , плаваю, но плохо получалось, трудно. Только после вашего урока, упражнение номер 5, поняла, как делать смену рук. Сразу легко стал получаться поворот корпусом и я поплыла легко, спокойно.

[@swimglide]

@@СветланаГоворова-ш4м так это же чудесно😊

[@zflop2971]

Разные видео смотрел на эту тему, но это самое крутое. Очень подробно, с ошибками, полный цикл от самого начала до полной координации. Респект!

[@swimglide]

Спасибо! Мы стараемся для вас☺️

[@СветланаГоворова-ш4м]

Присоединяюсь! Самый лучший урок плавания на спине.

[@swimglide]

@@СветланаГоворова-ш4м ☺️

[@irinasapira1677]

СУПЕР!Даже не понимая иностранного языка,наглядно все понятно!Вы молодцы!Спасибо большое!🇮🇱

[@swimglide]

❤️

[@АлексейВетохин-ъ4х]

Наверное лучшее видео о плавании на спине на моей памяти. На спине плаваю, но не доволен техникой. Обязательно поэтапно выполню ваши упражнения. Спасибо за видео👍👍👍

[@leonidshafran3076]

Понятно, толково, просто, с улыбкой. Спасибо

[@swimglide]

Спасибо вам

[@СветланаГоворова-ш4м]

Очень хороший урок для начинающих и для тех, кто хочет улучшить свою технику плавания на спине. До этого мне никак не удавалось освоить плавание на спине, я изо всех сил молотила руками и ногами, задыхалась и в конце бассейна хотела отдышаться.Благодаря вашим рекомендациям я поплыла на спине плавно и легко. Спасибо большое.

[@swimglide]

💪💪💪

[@lilija_b3554]

Отличный урок! Спасибо! Толково, по сути, отличные советы. Буду подтягивать свою технику.

[@swimglide]

Спасибо! Сегодня выйдет новое видео с Артемом)

[@TatyanaBalashowa]

Большое спасибо! Всё понятно, подробно, наглядно. С огромным уважением.

[@swimglide]

Спасибо, что смотрите!

[@olala1708]

Хороший урок, спасибо Артёму. Будем практиковать. Красавчик

[@Volley-u5s]

Молодцы! Доступно. Понятно. С улыбкой. 🙏💕Спасибо.

[@swimglide]

Спасибо

[@СветланаГоворова-ш4м]

Пересматриваю видеоурок регулярно и отрабатываю свою технику плавания на спине. Очень нужные рекомендации, спасибо.

[@swimglide]

Очень рады, что вам помогают наши советы!

[@likewise994]

Мне бы так сразу объяснили, как вы , просто и понятно, а главное наглядно. СПАСИБО 🤝

[@swimglide]

🤝

[@ЕвгенийГринцевич-г2с]

Отличная обучалка! Супер. Проплавал много километров на спине, а оказывается совершенно неправильно

[@swimglide]

Супер, спасибо

[@lubzimlubzim1475]

Прекрасное объяснение! Благодарю 👍

[@ОлесяБЕЛОУС-л6х]

Очень интересно смотреть! Качество выполнения упражнения на высочайшее уровне! Спасибо, продолжайте в том же духе!

[@swimglide]

Спасибо! Дальше - интереснее!

[@dubovskoyas]

Спасибо!

[@YYY-pj1gt]

Очень грамотно и хороший вариант базовых упражнений.

[@swimglide]

👍👌🤝

[@АлександрЧерных-я8в]

Классно!!! Я в восторге! Всё понятно!

[@ИгорьШевелев-с5ю]

Отличное объяснение, всё наглядно, просто, понятно и упражнения шикарные, респект!

[@swimglide]

Спасибо!

[@maksimbabikhin1029]

Крутой такой интерактивчик, интересно смотреть!

[@swimglide]

Спасибо! Согласен, интересно вышло!

[@АланияМебель]

Спасибо!

[@НатальяСоколова-е9в]

Очень понятно всё рассказали, Спасибо Вам огромное! Поплыла на спине после Ваших упражнений и видео, просто картинка перед глазами как Вы это делаете и Ваше объяснение. До этого просто такой страх и непонимание было, всё перелопатила и тут Вы вдумчиво и доходчиво, рассказали как и чего делать. Ещё раз спасибо!

[@swimglide]

Спасибо вам🙏

[@СветланаГоворова-ш4м]

У меня точно такие же впечатления.После этого урока я научилась плавать на спине отлично и мне часто соседи по дорожке говорят, как я красиво плаваю и просят совета.

[@baltiec64]

Спасибо! Доходчиво! Будем пробовать правильно!

[@swimglide]

🤝

[@Cosmodemianskaya]

Очень круто! Чётко, максимально понятно и приятно, "для людей" 😁 Спасибо, ребята, вы классные!

[@swimglide]

Большое спасибо! Мы очень стараемся!

[@mlchaelakuloff1493]

@@swimglide это видно, Ваше старание. Спасибо. Чётко, конкретно и просто. Действительно простота гениальна! 👻

[@МарияЧу-ф1н]

о, это очень круто, спасибо 🙏!

[@swimglide]

Мы стараемся для вас👍

[@MrZuberbiller]

Отличный выпуск! Спасибо огромное, ребята!

[@swimglide]

Спасибо!

[@alfiaganeeva105]

Благодарю вас!

[@gnatiuclarisa1978]

Благодарю за прекраснвй урок и новый вид плавания !!!❤

[@НаталияКондрашова-е9х]

Спасибо, интересно как для профессионалов так и для начинающих!

[@swimglide]

Спасибо

[@asc1427]

Отлично, спасибо за прекрасное объяснение и конкретные упражнения

[@swimglide]

Спасибо

[@ИльяКутузов-з1щ]

Очень хорошие упражнения,молодцы,Артёмы🙂

[@lenaaleksqndrova3382]

Плавала на спине корпус не разворачивала. Пойду переучиваться. Спасибо огромное

[@swimglide]

💪

[@speedcontrol4006]

Бомба💥

[@swimglide]

👀

[@ОльгаВоробьева-щ8ю]

Спасибо!!! Подписка.

[@morgenstern744]

Большое спасибо Вам Артем Дубовской за прекрасный инструктаж и культуру речи. Замечательно: лаконично, демонстративно, убедительно. Если посвятите себя в перспективе тренерской работе, несомненно будете иметь успех. Мало того, к вам выстроится длинная очередь учеников, потому, что общение с Вами само уже приносит удовольствие. Всех благ в жизни и карьере. С уважением, Сергей Воронов

[@swimglide]

🤝

[@dubovskoyas]

Благодарю!

[@МаринаЛунева-р5л]

Фигуры красивые у пловцов!

[@chita6775]

Ребята, спасибо, просто отличные упражнения, обязательно применю на детях, на себе не успела! Жду новых видео!😀

[@swimglide]

Спасибо!

[@ur-ze1wp9tq]

Красавчик ❤

[@АннаЖаботинская-в2п]

Спасибо за видеоурок. Буду пересматривать. Занимаюсь в бассейне, стараюсь улучшить технику плавания на спине. Урок очень ценный, спасибо!

[@swimglide]

Вам спасибо, что смотрите!

[@1913adam]

как красиво!

[@swimglide]

Согласен!

[@ИринаИзразова-г1м]

Спасибо большое за информацию!!!! Обожаю воду!!!❤

[@swimglide]

🤝

[@super365]

Отличные упражнения. Спасибо

[@swimglide]

Всегда пожалуйста

[@ЛёхаНаходка]

Лайкосик не жалко! Классный урок!

[@swimglide]

Спасибо)

[@НазиповаТатьяна]

класс. пойду тренить)

[@swimglide]

🤝👍

[@alextango4874]

Вот спасибо! Чудесное объяснение от великолепного пловца.

[@swimglide]

🤝👍

[@ДжонДи-ь6й]

Ппц, я столько лет ходил на плавание, и результаты были ужасные, потому что техника была неправильная. Тренер мне нормально не объяснял. Жаль что в мое время не было Ютуба, теперь понял откуда такие ужасные результаты. Повезло нынешнему поколению

[@swimglide]

Спасибо большое за отзыв. Технологии делают вещи, согласен

[@СветланаГоворова-ш4м]

Вас поддерживаю полностью, только благодаря этому уроку я научилась технически правильно плавать на спине, поворачиваться корпусом во время гребка . Действительно это полное наслаждение плыть легко и красиво.

[@__Farida__66]

Завтра пойду отрабатывать кроль на спине. Очень помогает ютуб. Благодаря видео, и не только, я в 39 лет освоила кроль на груди,потом в 50 брасс добавила и вот сейчас мне 56 -буду добивать кроль на спине. В 35 мне прооперировали обе ноги ( варикоз), и врачи запретили бег и железо: то,чем я наслаждалась с юности,и разрешили только плавать. Ну что ж бум плавать! Для меня спорт это зависимость. Благодарю за подробный урок. ❤❤❤❤❤

[@AlexanderSmith-h2r]

Отличный ролик, обоим Артемам спасибо!😊

[@Valentin77988]

Спасибо, просто супер, все четко по этапно, понятно к чему стремится на каждом этапе, больше таких видосов !!!! По кролю тоже надо видосик разбить на этапы если возможно. 👍🏻👍🏻👍🏻🔥

[@swimglide]

👌👌👌 спасибо!

[@rayonlomtev9181]

Спасибо! Просто идеально. Ребята крутейшие! Держите планку.

[@swimglide]

Спасибо👍💪

[@АндрейЕвграфов-у3й]

Чёткий видос

[@swimglide]

Спс

[@АружанАйбекова-й2п]

Круто

[@swimglide]

Спасибо!

[@ЛилияИсаева-м1ш]

Спасибо так все понятно, попробую хотя я не люблю спину🙏

[@swimglide]

👍👍👍

[@НиколайНиколаевич-я2ж9э]

Очень мотивирующее видео, сразу захотелось попробовать. Не самый мой любимый стиль плавания, но обязательно попробую. Спасибо вам и тренеру.

[@swimglide]

Спасибо!!!

[@nikolayilin2582]

Спасибо ! Очень грамотное объяснение, как правильно учиться плавать на спине!

[@swimglide]

Спасибо!!!

[@александрниколаевич-у4ы]

Молодец. Спасибо. Очень доступно.

[@swimglide]

🤝👌

[@ДмитрийП-с5б]

Отличный урок! Спасибо! Как раз необходимо больше времени уделять плаванию на спине для её укрепления

[@swimglide]

👌👍

[@lenaaleksqndrova3382]

Понравилось. Пойду пробовать

[@swimglide]

👌

[@klava493]

Супер спасибо

[@swimglide]

🤝🤝🤝

[@vasilygunin1948]

Excellent. Thanks

[@swimglide]

🤝

[@asc1427]

Супер объяснения, классные упражнения,хороший формат и темп объяснений. Очень много ньюансов для себя подчерпнула, жаль только, что после сегодняшней тренировки, а не до... Спасибо! Завтра все введем... Эх, вижу свой коммент с прошлого года!!😂 Да, укачивание - оказалась не спина, а проблемы с ❤.

[@swimglide]

😅

[@user-nt4ug7oc3g]

Спасибо!🙋🇧🇾 Очень хорошо рассказал!👍👍👍 Я много узнала нового для себя. То, что не говорил НИКТО! 🤗 Раньше говорили, что нужно разворачивать плечо, но бедро при этом не должно двигаться...☹️😟

[@swimglide]

👍👍👍

[@dubovskoyas]

С бедром все не однозначно) если мы говорим о высоких скоростях профессионалов, то там положение таза более статично и вращаются в большей степени плечи. Но для любителей и спокойного плавания этот вариант не очень подходит)

[@larissabregneva8970]

Благодарю сильно

[@swimglide]

🤝🤝🤝

[@СергейОстроверхоф]

Бронзовый чемпион Европы - это сильно !

[@ГалинаБутусова-у6ы]

Как же легко двигает ногами и плывёт. А я как то на месте "топчусь". Буду работать. Видио очень понятное для меня. Спасибо!

[@swimglide]

👍👍👍

[@КосАлександров]

Красивый урок !!!

[@swimglide]

Спасибо

[@andd3dfx]

Спасибо, было полезно

[@swimglide]

🔥🤝

[@КатеринаГоворова-ы4н]

Супер. Как я хочу так плавать!

[@swimglide]

👍

[@ЛилияИсаева-м1ш]

Тема ты лучший 🙏😊👍

[@swimglide]

✊

[@АндрейВасильев-д6у]

Артем, большое спасибо. Всем любителям плавания за 60 советую лечь в стрелочку на полу дома, вытянуть носочки и тело, потренировать мышцы тела и понять как вы держите прямую линию и сколько, ну а потом в воду. Успехов всем.

[@swimglide]

Спасибо✊✊✊

[@spesinskis]

Класно

[@swimglide]

👍

[@dadi805]

СПАСИБО

[@swimglide]

🤝

[@Fisher1983g]

Спасибо за подробный разбор техники и упражнения! Пересматриваем вместе с дочкой - она учится, я коментирую 🙂

[@swimglide]

Спасибо, рады, что вам нравится!

[@Кошка-р8ю]

Умница ,всё ясно , и понятно НО всё равно боюсь воды , и плавать не умею 😁

[@swimglide]

😅

[@lenaaleksqndrova3382]

😅😂😂

[@ruseke1888]

Покажите как делать сальто назад.щас так не разворачиваются, но хотелось бы научтться и посмотреть в разборе

[@swimglide]

Хорошо, обязательно снимем видео на эту тему! Следите)

[@ЕленаРыбакова-ц7щ]

Было видео?

[@ruseke1888]

@@ЕленаРыбакова-ц7щ net

[@mypets6932]

👍👍👍

[@lkjhhfdsa]

сегодня я научилась плавать на спине, я переплыла озеро и я плаваю на спине все время двумя руками, я научилась плавать за две недели

[@swimglide]

Супер!)

[@МихаилФарков-х8э]

Артем красава!-"я не умею!"

[@swimglide]

✊

[@asc1427]

Сложной оказалась ротация при плаванье без рук (это первое упражнение). Выкручивает обратно, не могу удержаться в положении на боку. С руками уже держит хорошо. Как исправить? И ещё хотелось спросить насчёт вестибулярного аппарата, меня сегодня после километра на спине серьезно укачало, это бывает? При кроле меня не укачивает. Я плавала год по 2, 3 раза в неделю по 2,5-3км, хочу перейти на спину. Сколько реально на спине можно плавать за тренировку?

[@swimglide]

Чтобы не выкручивало - активнее работать ногами. По поводу вестибулярного - к неврологу, возможно пережимает сосуды.

[@timbright397]

Как у вас сейчас? У меня тоже первое время голова кружилась после плавания на спине. Мне наоборот проще без рук, а с рукой заливает всю голову

[@timbright397]

Упражнение где ротация с концовкой гребка, правильно ли помогать ногами довернуть или нужно равномерно ногами и только концовкой гребка повернуть стараться

[@swimglide]

Ноги идут за корпусом

[@ykhayloovt4118]

Так только лучшие могут обяснить

[@swimglide]

☺️

[@НадеждаДворникова-м8т]

Посмотрела др видео, там поворачиваются только плечи, бедра ровные. Как правильно?🤔

[@АндрейУхальский]

Вопрос как ориентироваться плыть? Что бы не врезаться в канат или борт, другого плавца.

[@dubovskoyas]

По потолку в основном, либо боковым зрением по дорожке рядом

[@АндрейУхальский]

@@dubovskoyas понял, спасибо Артём.

[@iChoe]

«Плечи и таз должны двигаться одновременно». Ну наконец-то человек сказал физиологичную вещь. Меня заставляли двигать плечами отдельно от таза, что неестественно и невыполнимо, потому что люди не куклы. Корпус не проворачивается в воде отдельно от таза. Я все делал правильно 😂

[@swimglide]

👍👍👍

[@Krystall_tag]

Я спинист , результат на 50 м 31.12, на 100 метров 1:06:45

[@swimglide]

👍

[@СветланаГоворова-ш4м]

Хочу спросить, как правильно дышать плавая на спине? Спасибо.

[@swimglide]

Делать вдох нужно ртом! Во время проноса руки над головой нужно делать выдох носом!

[@СветланаГоворова-ш4м]

@@swimglide , спасибо за ответ, получается частое дыхание: вытягиваю одну руку из воды - вдох ртом, проношу над головой - выдох и гребок на выдохе. И вторая рука тоже самое?

[@swimglide]

@@СветланаГоворова-ш4м именно👍

[@СветланаГоворова-ш4м]

@@swimglide , спасибо за ваше внимание. На других каналах редко дают ответы.Сейчас в бассейне тренировалась плавать на спине, как вы учили.Дыхание получается. Не задыхаюсь. Получается плыть , но медленно , плавно.

[@swimglide]

@@СветланаГоворова-ш4м очень рады, что у вас получается прогрессировать с нашей помощью! Обязательно всегда будем отвечать!

[@АлексейСедов-э5э]

Обратил внимание что вытянутые руки за головой заходят за центральную линию тела, это не ошибка или лучше так не делать? К чемпиону претензий нет, понятно что имеют место быть индивидуальные особенности техники.

[@swimglide]

Это не ошибка! Сейчас спросим у него лично, думаю он не откажется пояснить)

[@dubovskoyas]

Добрый день! Отличный вопрос 😁 это скорее не ошибка, а индивидуальная особенность, с которой я проплавал всю свою жизнь. И если обратите внимание, то этот момент присутствует только на левой руке. Конечно специально так делать не нужно, это приведет к излишнему завалу корпуса и не правильному движению. Рука должна быть на линии плеча.

[@swimglide]

@@dubovskoyas спасибо, маэстро!)

[@dubovskoyas]

@@YonAgain спасибо, для не профессионала, вы очень хорошо подмечаете такие моменты. В подготовке мне никто не помогал, это все личный опыт и как спортсмена, и как тренера.

[@dubovskoyas]

@@YonAgain напишите мне в телеграмм, @ards22 , смогу подсказать вам какие-то моменты по кролю более подробно

[@timbright397]

Почему многие тренеры на ютуб говорят, что таз не должен учавствовать в ротации?

[@swimglide]

Потому что они не очень хорошие тренеры, как мне видится

[@Kolyada777]

Я не слышал что таз не должен участвовать в ротации, слышал, что разворот таза не должен превышать 45 градусов. Это потому, что эффективность работы ног резко упадёт, у новичка в смысле, не разработанный голеностоп потеряет опору ... и ещё - сильный разворот корпуса провоцирует гребок прямой рукой вниз, рука с высокой вероятностью - уйдёт на гребок до момента вертикального положения верхней руки. Это как говорится: - что Русскому хорошо, то Немцу смерть.