Как навсегда убрать холку на шее. Упражнения для шеи. Сутулость.Вдовий горб

/ @antonalex
Чтобы получить доступ к упражнениям, нужно перейти по ссылке выше и выбрать в меню "ДОСТУП К УПРАЖНЕНИЯМ".
После этого станет доступны видео на вкладке канала "СООБЩЕСТВО". Эти видео будут доступны только там

[@user-uv1hw9km6w]

Антон, сделали бы вы комплекс упражнений на каждый день минут на 30 для занятых людей, на все группы мышц! Думаю просмотров было бы много!

[@user-tm1lc1ew2n]

Поддерживаю просьбу! Много всяких комплексов в инете, но я доверяю только Вам! Спасибо большое, ждем комплекс!!!!!!!

[@user-hb5ty5dz1f]

👍

[@alexanderkozoriz2805]

Потдерживаю

[@_espresso_654]

Даааааа!!!

[@Veet-fm6qm]

Да да!!! Мой лайк- 100:))

[@svetlanaverovskaya4529]

Вы прекрасный специалист с чувством юмора , открытым добрым лицом и очаровательной улыбкой. Благодарю.тпусть у Вас будет все замечательго

[@user-mq3nw6pl2j]

Антон, отличные упражнения, ваше чувство юмором покорило с первого, просмотренного видео, вы очень харизматичный и весёлый, это большая редкость. Благодарю вас.

[@tatjanakasza8521]

Антон, благодарю за ваши труды.Очень нужное дело делаете и главное очень грамотный подход.

[@vladija4279]

Очень долго и нудно рассказываете....много не нужной воды....🤪🥱

[@user-zc4ey4mq1h]

​@@vladija4279 да, мне тоже хотелось услышать пояснение покороче. Но, тем не менее, не могла даже скорость ролика увеличить. До чего своеобразно и необычно рассказывает, подавая по капельке иронии, юмора, залипаешь на видео. Спасибо, доктор, всё предельно понятно. Остаётся только начать с себя. 👍

[@user-lq6pv4oi8q]

"Болезнь лечит врач, а здоровье надо добывать самому. "Н. Амосов. Спасибо Антон, что просвещаете нас, главное самому не лениться

[@elvirabeisbekov7243]

Как всегда профессионально и с юмором !!!!!!!!! 😃

[@nataliyamoiseenko9951]

Антон, пусть к Вам вернётся всё то добро и позитив, который дарите людям! Здоровья Вам и гармонии. Благодарю за полезнейщие упражнения!!!

[@user-qq7fn3ry1v]

Антон,спасибо,буду практиковать

[@user-jw7tc1lo9h]

Я тоже желала бы увидеть комплекс ,,

[@user-ov3ec6ni6f]

Привет, коллега! Всё говоришь правильно. Действенно. Мануалил с 90г. Знание человека о себе- главное. И твой результат личный- отлично 👍! Успехов и счастья. Вот и исполнятся мысли Н. И. Пирогова: " будущее принадлежит медицине профилактической". Сергей, 79 лет.

[@MrRudderman]

Если б Кащенко, к примеру, лёг лечится к Пирогову, Пирогов бы, без причины, резать Кащенку не стал...

[@user-rg5yj4xf4s]

он оказался не прав)будущее за нейробиологией

[@rolharo1803]

Согласна что отличные техники и утонченные, они стоят большого труда. Терапевт, в смысле я тоже врач.

[@user-uo5ll8th8m]

Спасибо Вам огромнейшее! Удивительный врач! Замечательный! Дай Бог Вам и всем крепкого здоровья!

[@vasjanhamburg4952]

Очень грамотный доктор и ещё мне очень нравится что присутствует юмор в течение всего ролика. Молодец ! И простым не заумным языком объясняет ! Всё очень просто и понятно. Класс

[@Lina_Lina85]

«Я не буду начинать свое видео до тех пор, пока те, кто поставили дизлайки, не уберут их» 😆😆😆👍🏼👍🏼👍🏼🙆‍♀️🌺🌹😘

[@tatjanaprokopenko1080]

Дизлайки больше ютуб не показывает.

[@ninaandreeva]

@@tatjanaprokopenko1080 Но автор их видит.

[@alevtina7403]

@@tatjanaprokopenko1080 А я все удивлялась. почему нет дизлайков. Думала, что те. кто кто видео снимает, сами научились их убирать. Ведь не бывает же так. чтобы какой-то фильм всем нравился. А зачем youtube это делает? Кому польза?

[@torerror4745]

Что бы поднять просмотры всех видосов,даже говна всякого.Ведь если вы увидите видео у которого дизлайков больше чем лайков,то вы вероятно не будете его смотреть.Вот такой нехитрый способ обмануть зрителя и поднять просмотры

[@alevtina7403]

@@torerror4745 Возмутительно!!! Я не предполагала, что это ютуб делает. Если бы они за просмотры не платили, то. наверное, и количество просмотров увеличивали бы.

[@user-mh9rx4jo5w]

Ты лучший Антон.Уже две недели делаю упр на тазобедренные суставы. Ноги стали раздвигаться, в газельку запрыгиваю свободно.Немножко таз возвращается на место .Пардон колготки уже не перекручиваются.Извините, что откровенно , но Вы доктор и поймёте меня. Большое спасибо от всего сердца.

[@tatyanashylan8592]

Доктор, мне много лет, поднимаясь с постели, у меня появлялось ощущение страха, что последнее время не могу удерживать свое тело, но теперь с Вашей помощью, я знаю, что нужно сделать, и теперь у меня есть смысл в жизни тренировать мышцы...Спасибо Вам!!!!

[@user-zm2tu3qw7i]

Профессионал! Талант. Спасибо огромное

[@user-on5lb9ew9x]

Благодарю Вас, Антон!!! Вместе с Вами будем крепкими и здоровыми!!! Всех Благ!!!

[@user-gx1kj3gp3m]

Спасибо, Антон. Очень нравятся ваши уроки, а это именно уроки! Всё чётко, всё понятно, а главное - приносит результат. 👍

[@user-bj1rt6zh7s]

СПАСИБО ДОКТОР🤗 С юмором заходит и запоминается лучше.

[@user-yh7uj5ch5p]

После фразы "добрейших вечеров" у меня просто улыбка до ушей😁 Настолько тонкий юмор у Вас, доктор, что только от него одного уже можно выздороветь. Спасибо Вам)))

[@qadimaabbasova4441]

У меня тоже😁😁😁

[@user-vw1jg1uv6m]

Спасибо.😀

[@user-fq8sv6cg6z]

😀😃😀😀😀

[@user-by6ss1ym1i]

ТВ СССР, Кабачок 13 стульев, пан Зюзя ( Зиновий Высоковский) : добрейший вечерок!( И я это помню 40 лет спустя...)

[@user-uj3ok3fk7s]

А ещё ставьте комментарии, пишите лайки 😅 Доктор отличный! Мне понравилось видео. Действительно помогает. Чувствую как разгибаюсь.👍👍👍

[@user-vm8eg3lv2j]

Благодарю Вас , вы настоящий Волшебник !!! В интернете происходит кака. Благодаря Вам возвращаюсь к жизни , мне 36 лет ( целое осталося : один глаз и правая рука ) остальное на месте , но искалеченно. Благодарю Вас !!! Олег.

[@Schitco]

Добрый день всем!!! Я вчера случайно нашла канал Антона. Начала смотреть потому что болела голова и делала все движения за Антоном и реально голова прошла . Начала смотреть видео о восстановлении зрения , читаю с очками , сделала упражнение вчера и сделала сегодня утром, и вот реально чудо читаю без очков , но конечно нужно делать каждый день чтоб было еще лучше.сразу конечно поставила лайки и подписалась на канал.!!!! Это просто реально профессионал!!!! Теперь вместо фильмов буду смотреть только гениального Антона!!!!🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 здоровья Вам Антон и всей вашей семье !!!!!

[@user-oz8nx9lx7e]

у вас с Антоном фамилия случайно не одна ?у него чудо названия всех роликов а у вас чудо коментарий к его роликам

[@user-bv9gg2pw1j]

Антон,здоровья,удачи и личного счастья !

[@lub.w]

Спасибо , добрый доктор . Спокойно , непринужденно , с лёгким юмором , доходчиво .

[@sergeykuchev2461]

Некогда объяснять - ставьте сразу лайк!

[@xeniamerich7105]

"Не надо думать, что, чем толще, тем лучше" - эта фраза сделала мой день - можно идти спать - мышцы растянулись просто от смеха

[@user-fu6qs2ce9t]

Теперь только так и думаешь?

[@xeniamerich7105]

@@user-fu6qs2ce9t да, уверена, что он неправ

[@user-tb3nf6dx4u]

👍🙏Здорово, что мышцы выделяете цветом, нам очень понятно, это большой плюс. Спасибо Антон💓

[@user-hb5xy2sl7r]

Дорогой доктор! Недавно открыла для себя ваши видео. Безумно рада! Столько всего полезного и нужного для нашего здоровья. Желаю Вам здоровья, благополучия и всего самого наилучшего. Моя семья, мы любим Вас!!!

[@inelibona894]

Спасибо за профессионализм,позитив и релакс 👍🤗😊

[@nata_songs4565]

Антон, спасибо за то, что делитесь своими знаниями! Очень доступно объясняете. Отдельное спасибо за Ваше потрясающее чувство юмора! Смотря очередной сюжет на канале неизбежно заряжаюсь позитивом!((((

[@user-gj2yf3qv6v]

Я Вас, Антон, вместо кинокомедий буду смотреть и слушать! Прекрасная полезная альтернатива😁 спасибо Вам!

[@luchik444]

Ахрененный канал,нет назойливой рекламы,прикольный дохтар!)) Ещё б снимал практические видосы над люьми,как их правит,былоб ещё интереснее

[@galinanichuk2367]

Спасибо доктор от доктора. Моим пациентам ваши упражнения очень помогают. Все конкретно и логично. Спасибо вам!

[@user-ir1jq5jp9q]

Смотрю Ваши видео вместо новостей и передач! Нового и юмора хватает на все 100%! Взяла тетрадь слева написала проблему справа напротив упражнения. Это такое удовольствие чувствовать свое тело крепким и здоровым! Даже не знаю какими словами выразить Вам свою благодарность! Пусть каждый кто смотрит будет здоровым и благодарным! Я бы поставила 100 тысяч лайков! БЛАГОДАРЮ!

[@user-my2zm6yx5k]

Так точно. Я тоже так думаю. Спасибо доктору

[@user-mu3cc3rg9h]

И я полностью согласна, смотреть и слушать Антона, одно удовольствие! А сколько пользы!!!!!!

[@user-sf1cx7ys4c]

Антон, какой ВЫ умный, уважительный,юморной,как ВАС не уважать!!!

[@user-sf1cx7ys4c]

Смотрю ВАС с огромным уважением.

[@user-vz3oc1ew9t]

Какой же Вы молодец! Спасибо Вам огромное! Очень четко и подробно объясняете с юмором и позитивом! Вы будете иметь от народа огромную благодарность! Здоровья Вам и Вашим близким!

[@user-tt2fn1bb4e]

Весёлый доктор!:) Резинки нет, пойду яблоки поищу на деревьях.

[@alteclansing3577]

Все очень понравилось и все получилось ☺️ Юмор огонь 🔥

[@user-in7db1xu9l]

Не знаю, помогжет ли просмотр упражнений, но настроение от просмотра улучшается.

[@KorolewaDrammmm]

Никто о своих результатах не пишет , буду тогда сама экспериментировать . Залайкате , чтобы не забыть )

[@user-wj9td6uq8s]

Я ставлю лайк сразу ещё видео даже не смотрев! Антон всегда заряжает позитивом. Очень полезная информация.

[@user-kp7yk2fp9g]

Для ютуба лучше ставить лайки в конце видео, а вначале они не засчитывают((

[@user-wj9td6uq8s]

@@user-kp7yk2fp9g ООО! Не знал. Буду терпеливее)))) Спасибо! Здоровья всем!

[@torerror4745]

Бред,все считается

[@oleg3033]

Объяснение супер. Вообще биомеханика мышц очень интересная штука и их дисбаланс разрушителен . Побольше биомеханики плз

[@_espresso_654]

Согласна !

[@muhammadsodiqabdunabiyev9392]

Ò

[@damirrizvanov1566]

О да!

[@irinaelisova1483]

Просто счастлива ,что под Вашим грамотным управлением привожу себя в порядок. Очень ещё нравится манера речи-Вы - один из немногих специалистов , кто имеет свой стиль.И это класс! Молодец и Профессионал!

[@user-rz9es2ux4k]

Буду делать упражнения на холку и на растягивания грудной мышцы. Респект вам. Я логопед. А вот ваши упражнения очень полезны и от головных болей. Знаю что упр. Помогут. Буду очень на это надеяться г. Казань.

[@larissar6320]

Какой же Вы молодец, Антон! Столько лет мучаюсь болью на плече и горб появился, но ни один доктор не подсказал об этих упражнениях. Обидно, видимо, они и сами не знают о них. Буду заниматься и расскажу потом о своих успехах. А они будут, я уверена. Спасибо.

[@EwGOnline]

А вы думали, что если ввести аморфный образ жизни (в плане зарядки и физических упражнений), то всё будет хорошо? Всегда нужно заниматься, чтобы всё мышцы были в тонусе и подобных проблем избежать

[@user-ry3nx3xf4j]

Не любят наши лекарственные врачи рекомендовать лечение движением. Тут только самим надо инициативу проявлять, ЛФК вспоминать

[@_espresso_654]

Да, расскажите 🙏

[@aslanmagiev4448]

Здравствуйте , ну как вы ? ) Поделитесь результатами

[@zritel.viewer]

+

[@Lina_Lina85]

Благо Дарю Вам! 🙋🏼‍♀️🌹🌸🌺

[@user-mx7jx8fp2s]

Все получилось)) чувствуется напряжение указанных мышц. Спасибо большое

[@evgeniaparaskevopulou915]

Спасибо, дорогой! Про яблоки - супер! 😊 желаю здоровья

[@Chocolatka197]

Холка есть,сутулость есть,проблемы с шеей есть.... даже килограммовые гантели есть! Осталось резинку купить и заставить себя! Спасибо доктор!

[@OptimizerMP]

Наташ, если повезло с талией, то и резинки от трусов на первых порах хватит)) а если серьёзно, то комплекс можно проделать и без снарядов до "натяжения мышц", лишь бы не откладывать в долгий ящик. Успехов в занятиях!

[@d.mitriy579]

Проблемы с шеей вы этими резинками не исправите. От того что лопатка назад отведется, шея прямее не станет. Нужно делать наоборот упражнения на растяжение грудного и шейного отделов. А не забивать резиной и без того жесткие плечи.

[@Irischa49]

Самое главное ключевое слово - заставить себя! 😊

[@misskaprizzmisskaprizz]

Спасибо за видео, злободневная тема. Очень у многих этот недуг. Вы классный доктор

[@user-jh8lk2xr1p]

А как на счёт возраста в 62 можно. Выпрямить позвоночник?

[@yanalucky2036]

Красавчик ! 😊 Обожаю мужчин с чувством юмора - все были бы такие доктора!!! Действительно видно что вы любите своё дело и это ваше призвание. Всех вам благ 🙌

[@user-lc7wo4cl9v]

Спасибо доктор. Очень доходчиво и понятно.👍

[@elenachechikova5006]

То что надо. Даже лицо подтягивается. Спасибо преогромное, Антон!

[@user-gz8ee3ng7m]

Антон,Вы доктор грамотный,добрый и,что важно, с юмором. Продолжайте работать для тех, кто Вас ценит,уважает и любит. СПАСИБО

[@user-yu3cd7fv2f]

Антон, вы такой молодец, эта информация просто бесценна! Я 3 года занималась в фитнес-центре с сертифицированным тренером, с одной стороны, она мне здорово помогла общий тонус мышц увеличить (у меня мышц практически не было - так ослабли от моей сидячей работы и вечного цейтнота), но теперь я понимаю, что многое делала неправильно и в чем-то даже навредила. С помощью ваших упражнений можно очень целенаправленно исправлять все перекосы. Спасибо огромное!

[@user-zk7im5zq8x]

Спасибо Антон!!! Вы просто молодчинка! Приятно Ваши рекомендации применять, да ещё на такой оптимистичной ноте выполнять. Одна Ваша доброта целебных сил придаёт. Здоровья Вам и душевных сил!!!

[@_espresso_654]

Отличные упражнения, то что искала. Доктор от Бога! 🙏Мое тело наклонено вперёд ( неправильная осанка перед комп ) и ощущение что на спине горб как будто. Эти упражнения - мое спасение ! Уже после раза занятий ( и то не в полной объеме !) Чувствую ,что осанка выпрямляется. Непередаваемые ощущения. Ещё бы курс ежедневных упражнений для всего тела ! Это бесценно ) спасибо , ДОКТОР !!!🙏

[@lswords911]

Наталья, жмите штангу лежа от груди , или гантели. Все само распрямится

[@milanademianec6622]

@@lswords911 Можно подумать у каждого в доме штанга есть.а если вы о фитнесе.то ценники в эти заведения далеко не всем доступны.хотя тренерам этих клубов похоже такие видео покоя не дают

[@lswords911]

@@milanademianec6622 Нет конечно, не обязательно же штанга, гантели можно, это не дорого. И лучше делать на скамейке, а не на полу, чтобы полная амплитуда была

[@milanademianec6622]

@@lswords911 Гантели есть.а вот скамейки увы не имею и даже места для скамейки нет.придётся всё же на полу упражняться.

[@lswords911]

@@milanademianec6622, ок, вполне знакомая история, но вы лучше отжимайтесь от пола тогда. Важно чтобы в положении "внизу" лопатки были максимально сведены

[@user-zh2mc8kh9z]

Очень хвалю себя,что с первого видео подписалась на ваш канал! Польза,юмор,смех,позитив....и все,благодаря вам! Спасибо большое, Антон!

[@lidialivia5939]

Лучший . Юмор такой тонкий , что просочился на весь контент . За пользу отдельное большой спасибо ❤

[@tatianaiakovleva8565]

Как же мне хорошо стало, после Вас, доктор!!!!! Спасибо! Сегодня и завтра , и во все последующие дни буду заставлять всех членов семьи и всех знакомых смотреть Ваши видео и выполнять упражнения!!!!! Спасибо ещё раз!

[@natalyagennadyevna4868]

Всегда очень приятно вас смотреть и слушать и конечно выполнять все ваши рекомендации! Спасибо, наш доктор!

[@user-vc2lm2bq9m]

Спасибо уважаемый доктор!Вы помогаете нам жить более продуктивно.Всех благ Вам!!!

[@nsns5282]

Антон! Человеческое Вам спасибо! Спасибо за труд и доходчивость!

[@luciarighetti7616]

СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА УПРАЖНЕНИЯ И ТОНКИЙ ЮМОР.БРАВО

[@Luybov_Svetlaya]

Благодарим Вас, любимый наш Антон, за Ваш позитив, и за Ваши знания!) Всегда поднимаете нам настроение!)🙏😊❤️

[@veraver8221]

Думаю, самые действенные ваши упражнения , спасибо 🙏. Ещё давайте))

[@user-lt8mb1zz3l]

Я про холку столько видео просмотрела, но ни в одном не было объяснения, почему она образуется. Спасибо, иду покупать резинку.

[@user-ou4nd9uu6x]

Доктор, благодарю Вас за простые и результативные упражнения, очень нужные для здоровья!

[@olgaegorova2784]

Антон, мне хватает Вашего утончённого юмора, чтобы сказать: вау, у меня всё получилось👏 Привет из Германии😍

[@polshapolska6203]

Приветствую! Замечательный человек, своеобразное повествование, прям залипаешь.👍👍👍

[@elvirabeisbekov7243]

Огромнейшее Спасибо !!!!! 🌸

[@Kristina-ex8jg]

Лайки написали, комментарии поставили 😆 Спасибо, что делитесь с нами простыми эффективными упражнениями! Таких бы специалистов в каждую районную поликлинику, эх...

[@maxbillaud521]

Захотела, в поликлинику🤣Такой специалист даже не в каждом крупном городе есть, хотя бы в одном экземпляре . Это настоящий профи.

[@Kristina-ex8jg]

@@maxbillaud521 Уже и помечтать нельзя))))

[@lybamorozova2114]

Это Бог его послал нам

[@user-kd7lw8cw1e]

Болею давно и нашла способ не лечиться лекарствами. Лечусь упражнениями (спасибо таким врачам как Антон и др.) и обливаюсь холодной водой (научил Бубновский). Часто людям советую выполнять упражнения, но увы, очень мало кто мне верит. Почти все думают, что это ерунда.

[@WarriorCatsCaramel]

@@user-kd7lw8cw1e Вы правы! Грыжи позвоночные появились, лечилась мазями, таблетками и уколами. Пока не бросила это лечение и не начала делать упражнения- легче не становилось. С людьми делюсь опытом- не верят!

[@tamarajohnsson5900]

Прекрасное настроение всегда! Я после гимнастики, чувствую только прилив сил. Спасибо Вам за полезные рекомендации:они намного лучше,чем аптечные химикаты...

[@user-hy6rh7td7z]

Огромное спасибо! Руки еле подняла. Жду продолжения

[@valentinastepanova1352]

А я на Валдберриз купила набор эспандеров Бубновского, и с удовольствием занимаюсь и в деревне, и в городе . Очень рада Вашим упражнениям, а то я в основном коленями занималась. А холка-то растет! Теперь буду и Ваши упражнения делать. Мне очень нравится Ваше доброе отношение к зрителям, ирония, юмор. Спасибо, Антон! Так и надо с нами - разжиревшими лодырями. Желаю всем найти силы встать и начать шевелиться.

[@user-zd4xj4gd5b]

Антон, вы прелесть. Спасибо за ценные упражнения, делала получалось но болело все не только три мышцы

[@mihail_redov]

устроился работать электриком - все заявки по замене лампочек стал брать на себя - горб прошел. Спасибо - за методику. п.с. единственная проблемка - у моих коллег вырос - работаю теперь в коллективе горбунов..

[@tatianabaytsova3478]

😄😄😄😄👍

[@OptimizerMP]

в яблочный сезон отправьте их по дружбе на сбор урожая, а лампочки никому не отдавайте))

[@user-nl9dm8oe6q]

Спасибо огромное за юмор. Буду теперь дома лампочки выкручивать и вкручивать, дом большой, лампочек много. А яблоки не уродились😒

[@marinas285]

Яблоки были в прошлом году, в этом совсем нет...

[@lusenka]

@@user-nl9dm8oe6q тю, да яблоки жеж можно представить и тянуться за воображаемыми яблоками! 😉Эффект такой же!

[@user-yr8we3qr9p]

Вот это настоящие управления! СПАСИБО!

[@irinajohansen]

Получилось конечно👍 Больше искала гантели, не нашла, взяла что попало под руки и сделала пользу своей спине 🔥❤️

[@allasverkunova374]

Нет слов, я когда услышала про дизлайки...сама тем людям набила по рукам и убрала это безобразие! Антон, Вы человек с очень тонким юмором! Это очень ценно! А Ваши рекомендации вообще бесценны! Благодарю!

[@Ra_11339]

Удачи Вам в профессиональной деятельности и процветания за доброе сердце и искренность. Будьте благословенны!

[@zhanarsadykbekova6323]

10:47 супер упражнения!😊❤ все получилось!!! Благодарю Вас , Антон за подробный разбор. Без сильных рук и шеи невозможно долго работать: за компьютером. Шея и руки стали выносливее!!😊

[@user-zo5vi9gj2z]

Я в вас влюбилась, все делаю как вы говорите, все упражнения полезные❤❤❤❤

[@user-gf2py9xc6t]

Здравствуйте Антон. Спасибо за Ваш труд, вся информация ценна и понятна, без воды ) . Вы затронули интересную тему по биомеханике мышц. Почему бы не уделить этой теме больше внимания в контексте быстрой диагностике опорно двигательного аппарата человека? Упражнения, определяющие слабые и не рабочие мышцы (от пяток до кончиков ушей), встречаются то там, то тут. Было бы здорово собрать эту информацию в один информативный блок.

[@user-xn9fz7uk4y]

Здравствуй, как хорошо что я вас нашла , очень просто и понятно.Благодарю 🙏😊.

[@user-sx6by1cj5z]

Как сложные проблемы можно легко решить, имея нужные знания! Спасибо, что делитесь этими бесценными знаниями!

[@user-qe8ce5th5f]

Благодарим Вас, уважаемый доктор

[@wienerin8448]

Класс!!! 😂👍. Редкое удовольствие встретить человека с похожим чувством юмора!!! Спасибо!!!

[@anahitk7579]

Спасибо доктор за вашу очень полезную работу у меня долгое время болит трапеция я попробую ваши упражнения результат напишу

[@user-kh5vr2ry6t]

Приятные упражнения, делаю с удовольствием. Тело как будто ждало их. Спасибо, Антон!

[@user-ti8dy3pq4q]

Делала упражнения. Очень прогрелись мышцы, настроение поднялось. Огромное спасибо!!!

[@iiaalaniia6311]

Талантливый человек, талантлив во всем) Спасибо за позитив 🙏

[@anhen71]

Антон, спасибо большое за вашу работу! Смотрю ваши видео, применяю! И за юмор спасибо, и за то, что объясняете принципы работы мышц, от этого упражнения становятся еще полезнее ))

[@user-qc1lj2qp6l]

Добрый вечер мой любимый ,умный и юморной мастер!!!!!!! Спасибо большое что Вы есть!!!!!

[@karina1988a]

Все получилось, очень понравилось 🙏🫂♥️

[@user-ey7nv3mw6b]

Я влюбилась! Спасибо Вам, доктор! Столько полезностей ☺👍

[@glebova_fitness_love]

Антон, вот прям обожаю тебя 💖💖💖 Благодарю за знания. Всё супер! Хорошо мышцы проработались. Сразу почувствовала как лопатки на место встали после первой же тренировки

[@_espresso_654]

Взаимные ощущения!

[@user-pf8dw2nt9w]

Познакомилась с Вами Антон… вы очень хороший специалист..представляю как радостно с вами даже болеть)) будьте здоровы и помогайте нам своими советами… спасибо

[@viktoriya_motorna3698]

Самые эффективные упражнения!!! Благодарю!!!!

[@tatiananordwind]

Вы очень интересно объясняете. Все получилось! Спасибо! И крепчайшего вам здоровья!

[@user-xm8bi9vh1o]

Второй раз Вас смотрю и ржу не могу, СПАСИБО ДОКТОР ЗА ПОЗИТИВ!!! И за советы , естественно, тоже!!!👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻😄

[@user-lb6tc8fo4n]

Добрый день Антон!Вы отличный профессионал с очень необычным изложением материала! Спасибо!

[@bpatyxakotov8863]

Добрый день, Антон! Вы научились на расстоянии читать мысли! Спасибо за полезные видеоролики! Здоровья Вам, профессиональных успехов и пусть добрые пожелания не иссякают!

[@galinaromanova5491]

Антон, спасибо огромное за очень полезные упражнения и юмор, с которым Вы с нами общаетесь! Всего Вам хорошего! 🤗🤗💖💖

[@tanzilyaakhatova7289]

Очень понятно, кратко и по-доброму с юмором! Спасибо, доктор!

[@user-sc9ov5qe1i]

Подсела на ваше видео. Даже, если ничего не делать, то просто можно с наслаждением слушать. Спасибо.Редкостный дар знание и юмор.Добрейший вы наш.

[@irina2326]

Обожаю вас слушать.. Даже делать ничего не хочу. Просто смотреть и слушать... Спасибо.