Как навсегда убрать холку на шее. Упражнения для шеи. Сутулость.Вдовий горб

[@РелаксерАлександрч]

Антон, сделали бы вы комплекс упражнений на каждый день минут на 30 для занятых людей, на все группы мышц! Думаю просмотров было бы много!

[@АлександраМ-я8ы]

Поддерживаю просьбу! Много всяких комплексов в инете, но я доверяю только Вам! Спасибо большое, ждем комплекс!!!!!!!

[@АняПугачева-н2о]

👍

[@alexanderkozoriz2805]

Потдерживаю

[@_espresso_654]

Даааааа!!!

[@Veet-fm6qm]

Да да!!! Мой лайк- 100:))

[@СергейЮлхимов]

Привет, коллега! Всё говоришь правильно. Действенно. Мануалил с 90г. Знание человека о себе- главное. И твой результат личный- отлично 👍! Успехов и счастья. Вот и исполнятся мысли Н. И. Пирогова: " будущее принадлежит медицине профилактической". Сергей, 79 лет.

[@MrRudderman]

Если б Кащенко, к примеру, лёг лечится к Пирогову, Пирогов бы, без причины, резать Кащенку не стал...

[@СтасМилошович]

он оказался не прав)будущее за нейробиологией

[@rolharo1803]

Согласна что отличные техники и утонченные, они стоят большого труда. Терапевт, в смысле я тоже врач.

[@nataliyamoiseenko9951]

Антон, пусть к Вам вернётся всё то добро и позитив, который дарите людям! Здоровья Вам и гармонии. Благодарю за полезнейщие упражнения!!!

[@ТамараДоржиева-ф4ь]

Антон,спасибо,буду практиковать

[@РаисаАльховик]

Я тоже желала бы увидеть комплекс ,,

[@Анна-ч5и7е]

Антон, отличные упражнения, ваше чувство юмором покорило с первого, просмотренного видео, вы очень харизматичный и весёлый, это большая редкость. Благодарю вас.

[@tatjanakasza8521]

Антон, благодарю за ваши труды.Очень нужное дело делаете и главное очень грамотный подход.

[@vladija4279]

Очень долго и нудно рассказываете....много не нужной воды....🤪🥱

[@ВалентинаМайер-в2ъ]

​@@vladija4279 да, мне тоже хотелось услышать пояснение покороче. Но, тем не менее, не могла даже скорость ролика увеличить. До чего своеобразно и необычно рассказывает, подавая по капельке иронии, юмора, залипаешь на видео. Спасибо, доктор, всё предельно понятно. Остаётся только начать с себя. 👍

[@svetlanaverovskaya4529]

Вы прекрасный специалист с чувством юмора , открытым добрым лицом и очаровательной улыбкой. Благодарю.тпусть у Вас будет все замечательго

[@СергейНемытов-г9о]

"Болезнь лечит врач, а здоровье надо добывать самому. "Н. Амосов. Спасибо Антон, что просвещаете нас, главное самому не лениться

[@ИраМирхол-ь5с]

После фразы "добрейших вечеров" у меня просто улыбка до ушей😁 Настолько тонкий юмор у Вас, доктор, что только от него одного уже можно выздороветь. Спасибо Вам)))

[@qadimaabbasova4441]

У меня тоже😁😁😁

[@Нэлля-ц9ч]

Спасибо.😀

[@ВладиславСмирнов-р8ж]

😀😃😀😀😀

[@ГалинаЯровая-в1я]

ТВ СССР, Кабачок 13 стульев, пан Зюзя ( Зиновий Высоковский) : добрейший вечерок!( И я это помню 40 лет спустя...)

[@КарлаБруни-б6м]

А ещё ставьте комментарии, пишите лайки 😅 Доктор отличный! Мне понравилось видео. Действительно помогает. Чувствую как разгибаюсь.👍👍👍

[@elenalitovkina1180]

Дизлайки это происки конкурентов.Ваши пациенты люди с чистой совестью.

[@ГалинаСердолик]

Благодарю Вас, Антон!!! Вместе с Вами будем крепкими и здоровыми!!! Всех Благ!!!

[@Татьяна-у6ю2п]

Антон,здоровья,удачи и личного счастья !

[@Виола.Гайсина]

Дорогой доктор! Недавно открыла для себя ваши видео. Безумно рада! Столько всего полезного и нужного для нашего здоровья. Желаю Вам здоровья, благополучия и всего самого наилучшего. Моя семья, мы любим Вас!!!

[@ЕленаЗайнутдинова-ф1з]

Смотрю Ваши видео вместо новостей и передач! Нового и юмора хватает на все 100%! Взяла тетрадь слева написала проблему справа напротив упражнения. Это такое удовольствие чувствовать свое тело крепким и здоровым! Даже не знаю какими словами выразить Вам свою благодарность! Пусть каждый кто смотрит будет здоровым и благодарным! Я бы поставила 100 тысяч лайков! БЛАГОДАРЮ!

[@ЗитаВерховых]

И я полностью согласна, смотреть и слушать Антона, одно удовольствие! А сколько пользы!!!!!!

[@ТатьянаБабак-и8ы]

Антон, какой ВЫ умный, уважительный,юморной,как ВАС не уважать!!!

[@ТатьянаБабак-и8ы]

Смотрю ВАС с огромным уважением.

[@vasjanhamburg4952]

Очень грамотный доктор и ещё мне очень нравится что присутствует юмор в течение всего ролика. Молодец ! И простым не заумным языком объясняет ! Всё очень просто и понятно. Класс

[@КумысайДосканина-т1э]

Ты лучший Антон.Уже две недели делаю упр на тазобедренные суставы. Ноги стали раздвигаться, в газельку запрыгиваю свободно.Немножко таз возвращается на место .Пардон колготки уже не перекручиваются.Извините, что откровенно , но Вы доктор и поймёте меня. Большое спасибо от всего сердца.

[@elvirabeisbekov7243]

Как всегда профессионально и с юмором !!!!!!!!! 😃

[@nata_songs4565]

Антон, спасибо за то, что делитесь своими знаниями! Очень доступно объясняете. Отдельное спасибо за Ваше потрясающее чувство юмора! Смотря очередной сюжет на канале неизбежно заряжаюсь позитивом!((((

[@larissar6320]

Какой же Вы молодец, Антон! Столько лет мучаюсь болью на плече и горб появился, но ни один доктор не подсказал об этих упражнениях. Обидно, видимо, они и сами не знают о них. Буду заниматься и расскажу потом о своих успехах. А они будут, я уверена. Спасибо.

[@EwGOnline]

А вы думали, что если ввести аморфный образ жизни (в плане зарядки и физических упражнений), то всё будет хорошо? Всегда нужно заниматься, чтобы всё мышцы были в тонусе и подобных проблем избежать

[@ОльгаСапрыгина-р8п]

Не любят наши лекарственные врачи рекомендовать лечение движением. Тут только самим надо инициативу проявлять, ЛФК вспоминать

[@_espresso_654]

Да, расскажите 🙏

[@aslanmagiev4448]

Здравствуйте , ну как вы ? ) Поделитесь результатами

[@zritel.viewer]

+

[@ГельсиняАхмадулина-т2п]

Спасибо Вам огромнейшее! Удивительный врач! Замечательный! Дай Бог Вам и всем крепкого здоровья!

[@ОлегКочетков-н9э]

Благодарю Вас , вы настоящий Волшебник !!! В интернете происходит кака. Благодаря Вам возвращаюсь к жизни , мне 36 лет ( целое осталося : один глаз и правая рука ) остальное на месте , но искалеченно. Благодарю Вас !!! Олег.

[@tatyanashylan8592]

Доктор, мне много лет, поднимаясь с постели, у меня появлялось ощущение страха, что последнее время не могу удерживать свое тело, но теперь с Вашей помощью, я знаю, что нужно сделать, и теперь у меня есть смысл в жизни тренировать мышцы...Спасибо Вам!!!!

[@mihail_redov]

устроился работать электриком - все заявки по замене лампочек стал брать на себя - горб прошел. Спасибо - за методику. п.с. единственная проблемка - у моих коллег вырос - работаю теперь в коллективе горбунов..

[@tatianabaytsova3478]

😄😄😄😄👍

[@Anna_Unmute]

в яблочный сезон отправьте их по дружбе на сбор урожая, а лампочки никому не отдавайте))

[@Иринавязалка-я3ъ]

Спасибо огромное за юмор. Буду теперь дома лампочки выкручивать и вкручивать, дом большой, лампочек много. А яблоки не уродились😒

[@marinas285]

Яблоки были в прошлом году, в этом совсем нет...

[@ЛюсенькаРодная]

@@Иринавязалка-я3ъ тю, да яблоки жеж можно представить и тянуться за воображаемыми яблоками! 😉Эффект такой же!

[@xeniamerich7105]

"Не надо думать, что, чем толще, тем лучше" - эта фраза сделала мой день - можно идти спать - мышцы растянулись просто от смеха

[@Леонид-ш6м]

Теперь только так и думаешь?

[@xeniamerich7105]

@@Леонид-ш6м да, уверена, что он неправ

[@lub.w]

Спасибо , добрый доктор . Спокойно , непринужденно , с лёгким юмором , доходчиво .

[@Люция-ц7ж]

СПАСИБО ДОКТОР🤗 С юмором заходит и запоминается лучше.

[@_espresso_654]

Отличные упражнения, то что искала. Доктор от Бога! 🙏Мое тело наклонено вперёд ( неправильная осанка перед комп ) и ощущение что на спине горб как будто. Эти упражнения - мое спасение ! Уже после раза занятий ( и то не в полной объеме !) Чувствую ,что осанка выпрямляется. Непередаваемые ощущения. Ещё бы курс ежедневных упражнений для всего тела ! Это бесценно ) спасибо , ДОКТОР !!!🙏

[@сиддхартха_911]

Наталья, жмите штангу лежа от груди , или гантели. Все само распрямится

[@milanademianec6622]

@@сиддхартха_911 Можно подумать у каждого в доме штанга есть.а если вы о фитнесе.то ценники в эти заведения далеко не всем доступны.хотя тренерам этих клубов похоже такие видео покоя не дают

[@сиддхартха_911]

@@milanademianec6622 Нет конечно, не обязательно же штанга, гантели можно, это не дорого. И лучше делать на скамейке, а не на полу, чтобы полная амплитуда была

[@milanademianec6622]

@@сиддхартха_911 Гантели есть.а вот скамейки увы не имею и даже места для скамейки нет.придётся всё же на полу упражняться.

[@сиддхартха_911]

@@milanademianec6622, ок, вполне знакомая история, но вы лучше отжимайтесь от пола тогда. Важно чтобы в положении "внизу" лопатки были максимально сведены

[@ИринаСемёнова-г2и]

Спасибо, Антон. Очень нравятся ваши уроки, а это именно уроки! Всё чётко, всё понятно, а главное - приносит результат. 👍

[@veraver8221]

Думаю, самые действенные ваши упражнения , спасибо 🙏. Ещё давайте))

[@ЛидияРуденко-й9з]

Я про холку столько видео просмотрела, но ни в одном не было объяснения, почему она образуется. Спасибо, иду покупать резинку.

[@ГульянцОфелия]

Доктор, благодарю Вас за простые и результативные упражнения, очень нужные для здоровья!

[@ТатьянаГорьковая-х1ц]

Спасибо, очень все понятно.

[@ЛюбовьСветлая]

Благодарим Вас, любимый наш Антон, за Ваш позитив, и за Ваши знания!) Всегда поднимаете нам настроение!)🙏😊❤️

[@Schitco]

Добрый день всем!!! Я вчера случайно нашла канал Антона. Начала смотреть потому что болела голова и делала все движения за Антоном и реально голова прошла . Начала смотреть видео о восстановлении зрения , читаю с очками , сделала упражнение вчера и сделала сегодня утром, и вот реально чудо читаю без очков , но конечно нужно делать каждый день чтоб было еще лучше.сразу конечно поставила лайки и подписалась на канал.!!!! Это просто реально профессионал!!!! Теперь вместо фильмов буду смотреть только гениального Антона!!!!🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 здоровья Вам Антон и всей вашей семье !!!!!

[@АидаГлущенко-т8э]

у вас с Антоном фамилия случайно не одна ?у него чудо названия всех роликов а у вас чудо коментарий к его роликам

[@oleg3033]

Объяснение супер. Вообще биомеханика мышц очень интересная штука и их дисбаланс разрушителен . Побольше биомеханики плз

[@_espresso_654]

Согласна !

[@muhammadsodiqabdunabiyev9392]

Ò

[@damirrizvanov1566]

О да!

[@rosebush303]

Мне 59, опорно -двигательный аппарат убит в хлам... но я не сдаюсь. Потихоньку опять превращаюсь в человека. Вселенная , видя мои настойчивые усилия послала мне Вас, Антон! Низкий Вам поклон!!!

[@ЮжныйВетер-г7ж]

Как точно про меня 😮

[@ofreflection]

Тем, кому за 60 с холкой, два упражнения на её полную "ликвидацию": отжимайтесь между двумя стульями с опорами рук как на брусьях до 30 раз(выпрямляем руки на выдохе), если на прямых ногах тяжело, то можно с упором на колени и второе упражнение на турнике, закрепите трубу между двумя стенами и делайте жим-подтягивание к трубе на выдохе, хватка за трубу как кистями-пальцев к себе, так качаем бицепс рук(грудные мышцы), так и во вне, можно по пять раз в день. И если это делать ежедневно, то попрощаетесь со своим горбиком)

[@Chocolatka197]

Холка есть,сутулость есть,проблемы с шеей есть.... даже килограммовые гантели есть! Осталось резинку купить и заставить себя! Спасибо доктор!

[@Anna_Unmute]

Наташ, если повезло с талией, то и резинки от трусов на первых порах хватит)) а если серьёзно, то комплекс можно проделать и без снарядов до "натяжения мышц", лишь бы не откладывать в долгий ящик. Успехов в занятиях!

[@d.mitriy579]

Проблемы с шеей вы этими резинками не исправите. От того что лопатка назад отведется, шея прямее не станет. Нужно делать наоборот упражнения на растяжение грудного и шейного отделов. А не забивать резиной и без того жесткие плечи.

[@Irischa49]

Самое главное ключевое слово - заставить себя! 😊

[@Татьяна-ц8е7с]

👍🙏Здорово, что мышцы выделяете цветом, нам очень понятно, это большой плюс. Спасибо Антон💓

[@ГеоргийСветлов-ю6с]

Профессионал! Талант. Спасибо огромное

[@ЛюбовьНикитина-м7с]

Какой же Вы молодец! Спасибо Вам огромное! Очень четко и подробно объясняете с юмором и позитивом! Вы будете иметь от народа огромную благодарность! Здоровья Вам и Вашим близким!

[@Kristina-ex8jg]

Лайки написали, комментарии поставили 😆 Спасибо, что делитесь с нами простыми эффективными упражнениями! Таких бы специалистов в каждую районную поликлинику, эх...

[@maxbillaud521]

Захотела, в поликлинику🤣Такой специалист даже не в каждом крупном городе есть, хотя бы в одном экземпляре . Это настоящий профи.

[@Kristina-ex8jg]

@@maxbillaud521 Уже и помечтать нельзя))))

[@lybamorozova2114]

Это Бог его послал нам

[@е-т1з]

Болею давно и нашла способ не лечиться лекарствами. Лечусь упражнениями (спасибо таким врачам как Антон и др.) и обливаюсь холодной водой (научил Бубновский). Часто людям советую выполнять упражнения, но увы, очень мало кто мне верит. Почти все думают, что это ерунда.

[@WarriorCatsCaramel]

@@е-т1з Вы правы! Грыжи позвоночные появились, лечилась мазями, таблетками и уколами. Пока не бросила это лечение и не начала делать упражнения- легче не становилось. С людьми делюсь опытом- не верят!

[@tatyana9820]

Как можно ставить дизлайки,, когда доктор помогает людям!!!

[@ЕвДм-ков]

Я ставлю лайк сразу ещё видео даже не смотрев! Антон всегда заряжает позитивом. Очень полезная информация.

[@ВераСедогина]

Для ютуба лучше ставить лайки в конце видео, а вначале они не засчитывают((

[@ЕвДм-ков]

@@ВераСедогина ООО! Не знал. Буду терпеливее)))) Спасибо! Здоровья всем!

[@torerror4745]

Бред,все считается

[@ЖаннаЖилина-п4ю]

Антон, спасибо!

[@Lina_Lina85]

«Я не буду начинать свое видео до тех пор, пока те, кто поставили дизлайки, не уберут их» 😆😆😆👍🏼👍🏼👍🏼🙆‍♀️🌺🌹😘

[@tatjanaprokopenko1080]

Дизлайки больше ютуб не показывает.

[@ninaandreeva]

@@tatjanaprokopenko1080 Но автор их видит.

[@alevtina7403]

@@tatjanaprokopenko1080 А я все удивлялась. почему нет дизлайков. Думала, что те. кто кто видео снимает, сами научились их убирать. Ведь не бывает же так. чтобы какой-то фильм всем нравился. А зачем youtube это делает? Кому польза?

[@torerror4745]

Что бы поднять просмотры всех видосов,даже говна всякого.Ведь если вы увидите видео у которого дизлайков больше чем лайков,то вы вероятно не будете его смотреть.Вот такой нехитрый способ обмануть зрителя и поднять просмотры

[@alevtina7403]

@@torerror4745 Возмутительно!!! Я не предполагала, что это ютуб делает. Если бы они за просмотры не платили, то. наверное, и количество просмотров увеличивали бы.

[@tamarajohnsson5900]

Прекрасное настроение всегда! Я после гимнастики, чувствую только прилив сил. Спасибо Вам за полезные рекомендации:они намного лучше,чем аптечные химикаты...

[@ИринаРамазанова-ф3з]

Огромное спасибо! Руки еле подняла. Жду продолжения

[@ЗайтунаДамировна]

Очень хвалю себя,что с первого видео подписалась на ваш канал! Польза,юмор,смех,позитив....и все,благодаря вам! Спасибо большое, Антон!

[@MrHalazar]

Крутой канал, подача материала очень понравилась, благодарю)

[@inelibona894]

Спасибо за профессионализм,позитив и релакс 👍🤗😊

[@Валентина-и9и5э]

Какое счастье, что Вы есть💯👍👍👍👍💞💞💞💞💕💕❤️❤️❤️❤️❤️😘

[@galinanichuk2367]

Спасибо доктор от доктора. Моим пациентам ваши упражнения очень помогают. Все конкретно и логично. Спасибо вам!

[@tatianaiakovleva8565]

Как же мне хорошо стало, после Вас, доктор!!!!! Спасибо! Сегодня и завтра , и во все последующие дни буду заставлять всех членов семьи и всех знакомых смотреть Ваши видео и выполнять упражнения!!!!! Спасибо ещё раз!

[@Юлия_Белякова]

Все очень понравилось и все получилось ☺️ Юмор огонь 🔥

[@АнжеликаФетисова-о2е]

Добрый вечер! Огромное спасибо! Буду делать!

[@luchik444]

Ахрененный канал,нет назойливой рекламы,прикольный дохтар!)) Ещё б снимал практические видосы над люьми,как их правит,былоб ещё интереснее

[@irinaelisova1483]

Просто счастлива ,что под Вашим грамотным управлением привожу себя в порядок. Очень ещё нравится манера речи-Вы - один из немногих специалистов , кто имеет свой стиль.И это класс! Молодец и Профессионал!

[@elenachechikova5006]

То что надо. Даже лицо подтягивается. Спасибо преогромное, Антон!

[@ЛюдмилаПономарева-е2г]

Оч понравилвсь Ваша подача информации. Благо дарю!

[@galinaromanova5491]

Антон, спасибо огромное за очень полезные упражнения и юмор, с которым Вы с нами общаетесь! Всего Вам хорошего! 🤗🤗💖💖

[@Валентина-л7х7е]

Антон, яблоки собирают очень редко кто, остальные на базаре с опущенными руками покупают, доктор- вы гений ! нуждающиеся смотрят вас с удовольствием, а ставят дизлайки кому это не нужно

[@natalyagennadyevna4868]

Всегда очень приятно вас смотреть и слушать и конечно выполнять все ваши рекомендации! Спасибо, наш доктор!

[@lidialivia5939]

Лучший . Юмор такой тонкий , что просочился на весь контент . За пользу отдельное большой спасибо ❤

[@anhen71]

Антон, спасибо большое за вашу работу! Смотрю ваши видео, применяю! И за юмор спасибо, и за то, что объясняете принципы работы мышц, от этого упражнения становятся еще полезнее ))

[@ГалинаШандакова-ь2г]

Приятные упражнения, делаю с удовольствием. Тело как будто ждало их. Спасибо, Антон!

[@glebova_fitness_love]

Антон, вот прям обожаю тебя 💖💖💖 Благодарю за знания. Всё супер! Хорошо мышцы проработались. Сразу почувствовала как лопатки на место встали после первой же тренировки

[@_espresso_654]

Взаимные ощущения!

[@ГульмираКеримбекова-щ9н]

Антон, спасибо Вам. Сделала этот комплекс упражнений, легче стало даже с одного раза. Теперь понимаю какие мышцы как работают.

[@МоникаЛетува]

Спасибо уважаемый доктор!Вы помогаете нам жить более продуктивно.Всех благ Вам!!!

[@ГалинаБоряева-е9п]

Антон,Вы доктор грамотный,добрый и,что важно, с юмором. Продолжайте работать для тех, кто Вас ценит,уважает и любит. СПАСИБО

[@ЛилитТадевосян-п8ц]

Благодарим Вас, уважаемый доктор

[@allasverkunova374]

Нет слов, я когда услышала про дизлайки...сама тем людям набила по рукам и убрала это безобразие! Антон, Вы человек с очень тонким юмором! Это очень ценно! А Ваши рекомендации вообще бесценны! Благодарю!

[@Нелли-т3д]

Спасибо Антон!!! Вы просто молодчинка! Приятно Ваши рекомендации применять, да ещё на такой оптимистичной ноте выполнять. Одна Ваша доброта целебных сил придаёт. Здоровья Вам и душевных сил!!!

[@ЛюдмилаСапегина-ж2р]

Антон, вы прелесть. Спасибо за ценные упражнения, делала получалось но болело все не только три мышцы

[@zhanarsadykbekova6323]

10:47 супер упражнения!😊❤ все получилось!!! Благодарю Вас , Антон за подробный разбор. Без сильных рук и шеи невозможно долго работать: за компьютером. Шея и руки стали выносливее!!😊

[@misskaprizzmisskaprizz]

Спасибо за видео, злободневная тема. Очень у многих этот недуг. Вы классный доктор

[@ЛилияНаконечная-е6ъ]

А как на счёт возраста в 62 можно. Выпрямить позвоночник?

[@АнастасияЯковлева-ъ9с]

Я в вас влюбилась, все делаю как вы говорите, все упражнения полезные❤❤❤❤

[@ЕленаВоробьева-к4о]

"Может, и не было так у вас никогда..." Доктор с юмором))) Спасибо вам!)) Слушаю вас и делаю))

[@Zwezdanet]

"теперь будет", ржала аки лошадь 😁

[@НинаКаледина-ф7м]

Антон, вы такой молодец, эта информация просто бесценна! Я 3 года занималась в фитнес-центре с сертифицированным тренером, с одной стороны, она мне здорово помогла общий тонус мышц увеличить (у меня мышц практически не было - так ослабли от моей сидячей работы и вечного цейтнота), но теперь я понимаю, что многое делала неправильно и в чем-то даже навредила. С помощью ваших упражнений можно очень целенаправленно исправлять все перекосы. Спасибо огромное!

[@Lina_Lina85]

Благо Дарю Вам! 🙋🏼‍♀️🌹🌸🌺

[@nsns5282]

Антон! Человеческое Вам спасибо! Спасибо за труд и доходчивость!

[@СергейИльясов-ы6р]

Здравствуйте Антон. Спасибо за Ваш труд, вся информация ценна и понятна, без воды ) . Вы затронули интересную тему по биомеханике мышц. Почему бы не уделить этой теме больше внимания в контексте быстрой диагностике опорно двигательного аппарата человека? Упражнения, определяющие слабые и не рабочие мышцы (от пяток до кончиков ушей), встречаются то там, то тут. Было бы здорово собрать эту информацию в один информативный блок.

[@evgeniaparaskevopulou915]

Спасибо, дорогой! Про яблоки - супер! 😊 желаю здоровья

[@АннаЕфименко-й2м]

Здравствуй, как хорошо что я вас нашла , очень просто и понятно.Благодарю 🙏😊.

[@bpatyxakotov8863]

Добрый день, Антон! Вы научились на расстоянии читать мысли! Спасибо за полезные видеоролики! Здоровья Вам, профессиональных успехов и пусть добрые пожелания не иссякают!

[@НатаЛия-н1с]

Я влюбилась! Спасибо Вам, доктор! Столько полезностей ☺👍

[@ВалентинаЖукова-ц9е]

Подсела на ваше видео. Даже, если ничего не делать, то просто можно с наслаждением слушать. Спасибо.Редкостный дар знание и юмор.Добрейший вы наш.

[@tatiananordwind]

Вы очень интересно объясняете. Все получилось! Спасибо! И крепчайшего вам здоровья!

[@ТахираДжаббарова]

Добрый вечер мой любимый ,умный и юморной мастер!!!!!!! Спасибо большое что Вы есть!!!!!

[@elvirabeisbekov7243]

Огромнейшее Спасибо !!!!! 🌸

[@ДарьяПономарева-ы4ь]

Спасибо большое! Очень ценные упражнения!

[@wienerin8448]

Класс!!! 😂👍. Редкое удовольствие встретить человека с похожим чувством юмора!!! Спасибо!!!

[@iris-ka13]

Блеск! Подача отличная) Рекомендации отличные и понятные! Спасибо большое 🙏❤️

[@tanzilyaakhatova7289]

Очень понятно, кратко и по-доброму с юмором! Спасибо, доктор!

[@ГалинаПучкова-н2э]

Делала упражнения. Очень прогрелись мышцы, настроение поднялось. Огромное спасибо!!!

[@svetlanasteingardt8833]

Спасибо, очень хорошо, что вы показываете и называете мышцы. Это очень помогает понять, как не правильно работает корпус. Появляется вера, что это можно исправить. Старательно работаю над своим телом.

[@НаталияГаврилова-ж7е]

Познакомилась с Вами Антон… вы очень хороший специалист..представляю как радостно с вами даже болеть)) будьте здоровы и помогайте нам своими советами… спасибо

[@Likakos]

Спасибо вам огромное за обстоятельность!! Тут многие просят комплекс, - но ведь сначала надо разобраться, как работают мышцы, и за счёт чего достигается эффект!!

[@Mila9399]

Мне 53 - очень не хочу иметь этот горб, по Вашим упражнениям лечу шею, спину, а теперь и с этой холкой справлюсь - спасибо Вам огромное, Вы - настоящий доктор от Бога❤

[@vit-era-mir]

Благодарю Вас, Антон за благородный труд! Будьте здоровы и счастливы!!!

[@user-cs8pj9br2s]

Какой классный доктор, так всё доходчиво и просто объясняет

[@ГалинаОммМир]

Спасибо! Очень вовремя. Уже даже выполнили, все получилось!

[@lenausova9331]

Очень приятно слушать, смотреть... СПАСИБО ТЕБЕ СЫНОК😘

[@verakrotenko5945]

Спасибо, Антон. Очень вовремя ваши упражнения. И всегда поучительные и с юмором видео. Здоровья и успехов во всем!!!

[@НатальяГоготова-х4э]

Не знаю, помогжет ли просмотр упражнений, но настроение от просмотра улучшается.

[@ИннаНоздрин-Плотницкая]

Благодарю Антон! Мне очень понравилось ! 😍🥰Хорошо, что Вы вернулись к нам, давно Вас не было в эфире. Сделайте видео , какие нужно делать упражнения от перекоса таза.